✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️☕🩵🩵🩵🩵🩵🩵❤️‍🔥🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪
🍪 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
🍪 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

ингредиенты 🔗
для бисквита

🍋яйцо — 1 шт

🍋мука — 25 гр

🍋молоко — 10 мл

🍋разрыхлитель — 2 гр

🍋сахзам, ванилин и краситель по желанию

для крема

🍋протеиновый молочный коктейль (у меня клубничный, в идеале взять обычный ванильный) — 350 мл

🍋кукурузный крахмал — 20 гр

🍋сахзам по вкусу

для слоя с голубикой

🍋голубика — 80 гр

🍋крахмал — 2 гр

🍋сахзам по вкусу

для пропитки

🍋молоко — 20 мл

приготовление 🔗
🍋для начала сделаем крем, для него просто смешайте в кастрюле все ингредиенты и варите на медленном огне до загустения (это процесс не быстрый, у меня около 15 минут ушло на это), дайте ему немного остыть и накройте плёнкой в контакт
🍋теперь делаем бисквит. яйцо разбейте в миску и взбейте миксером до пены, потом добавьте к нему остальные ингредиенты
🍋вылейте тесто в форму и запеките в духовке при 200° 10-15 минут
🍋для конфитюра смешайте в другой кастрюле все ингредиенты и снова варите до загустения
🍋по истечению времени достаньте из духовки бисквит, остудите и пропитайте его 20 мл молока
🍋сверху бисквита выложите крем, сверху крема слой из голубики
🍋оставьте десерт в холодильнике на несколько часов/на ночь
🍋по истечению времени можно украсить и готово! приятного аппетита ☁️
🖇️кбжу на всё (с моими ингредиентами): 436/33,40/6,56/57,48🖇️
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

🍧 🖇️#𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵
🩵🩵🩵🩵🍩🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋батончик bombbar "chocolate&hazelnut"

🍋яблоко (за кадром)

🖇️кбжу: 246/19,98/8,52/13,61🖇️
давно я таких перекусов не делала ☁️ эта протеинка похожа на вкус double chocolate, но с орешками, что делает её ещё лучше ☁️ в общем, если выбирать между этими двумя, то эта определённо лучше будет ☁️
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
мама уезжала в магазин, вот недавно уже пришла ☁️ много чего купила, я её просила бананов взять, так она штук 10 принесла, причём они уже переспелые 🎵 кстати мой папа очень любит переспелые бананы, чтобы прям тёмные были, и я тоже ахаха 😁 хочу из них банановый хлеб приготовить как-нибудь
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

🍋 делитесь своими перекусами в комментариях🩵
🍧 🖇️#𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵
🩵🩵🩵🩵🩵🌟🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋творожный боул из творога, греческого йогурта, банана, шоколадной гранолы, печеньки пушин, фундука, шоколадки milka с фундуком

🍋ещё 1,5 банана (за кадром)

🖇️кбжу: 540/35,11/10,51/76,18🖇️
я объелась бананами, всем привет ☁️ а так очень вкусно, мой любимый творожный боул, даже гранолу добавила, она шикарна ☁️ хочу как-нибудь сделать прям большой творожный боул, мечта
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
короче, с тем челом что я вчера играла походу сегодня не получится сыграть, жалко ☁️ ноо зато с каким-то другим поиграла, прям пока ела ☁️ мама ушла на шашлыки, вечером придёт ☁️ а мне бы сгонять за творогом на сырники, я его так и не купила
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

🍋 делитесь своими ужинами в комментариях🩵
🍧 🖇️#𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️🎀🩵🩵🩵🩵🩵🩵
🩵🩵🩵🩵🤩🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋сырники, творожок чудо персик-груша, кокосовая стружка, нектарин, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка), яблоко

🍋мёд, рисовые звёздочки бс, яблоко, радужные звёздочки (посыпка)

🖇️кбжу: 578/35,90/17,48/69,58🖇️
очень давно не ела нектаринки!! ☁️ в детстве мама их покупала часто, очень вкусные были ☁️ удивлена что нашла их в марте, причём не сильно дорого
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🌟🎞️

🍋25000 шагов

🍋сделать дз

почему нам вообще что-то задали на каникулы, вы серьёзно。。。 🤍 хотя всё не так печально, только русский одно упражнение и рассказ по литературе прочитать, пока ходить буду прочитаю
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

🍋 делитесь своими завтраками в комментариях🩵
🍧 🖇️#𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵
🩵🩵🩵🩵🍞🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋рис, куриное филе в специях, брокколи, огурец, помидорки черри, кукуруза

🖇️кбжу: 380/30,61/2,15/57,92🖇️
всё, пачку брокколи добила ☁️ видимо никогда не получится у меня нормально рис сварить, он снова ко дну пригорел блин ☁️ жалко, а так очень вкусный обед, мне понравилось
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
мама до бабушки собирается, снова одна дома сидеть буду ☁️ надо будет сгонять на вб опять, за семенами каких-то цветов, мама заказала ☁️ сказала что посадит мне в горшок, что сейчас на фотозоне стоит (да, пока что он пустой, лол)
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

🍋 делитесь своими обедами в комментариях🩵
🍧 🖇️#𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉🔗