✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵
🩵🩵🩵🩵🐈🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋сырники с фундуком и шоколадной крошкой, творожок даниссимо с шоколадом, сгущёнка, рисовые звёздочки бс, яблоко, фундук, рисовые шарики в шоколаде

🖇️кбжу: 638/40,76/28,60/54,84🖇️
помните я сырники с фисташками делала? ☁️ так вот, решила продолжить серию ☁️ очень вкусноо, хочу теперь с макадамией (это мой любимый орех кстати) и арахисом попробовать ☁️
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️🤩🩵🩵🩵🩵🩵⭐️🎞️

🍋25000 шагов

🍋играть в бравл !

я сегодня проснулась из-за оров кота, он просто встал под входной дверью и мяукал, в итоге в 8 утра я уже на ногах была ☁️ планирую сегодня как обычно ничем не заниматься, в бравле я себе вчера хорошего тиммейта нашла, посмотрим поиграем ли мы ещё
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

🍋 делитесь своими завтраками в комментариях🩵
🍧 🖇️#𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️🍰🩵🩵🩵🩵🩵🩵
🩵🩵🩵🩵🤲🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋крем суп из брокколи с !сухариками!, куриным филе, !сливками 10%!, смесью семян и лёгким сыром

🖇️кбжу: 286/19,06/4,37/43,07🖇️
мне понравился вчерашний суп, а этот даже лучше получился, потому что более густой ☁️ ещё я в шоке что на такую порцию мало ккал и жиров, хотя там и семечки, и сливки。。。 ☁️ буду дальше экспериментировать, но завтра всё же что-то другое приготовлю ☁️ мяса оставался прям малюсенький кусочек, решила его в дело пустить, сегодня мама в магазин за ним сходит
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
ничего интересного у меня не происходит, фигнёй маюсь и шаги нахаживаю ☁️ давайте уже добьём 2 реакции на вчерашний пост с ужином и выложу рецепт!!
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

🍋 делитесь своими обедами в комментариях🩵
🍧 🖇️#𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️☕🩵🩵🩵🩵🩵🩵❤️‍🔥🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪
🍪 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
🍪 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

ингредиенты 🔗
для бисквита

🍋яйцо — 1 шт

🍋мука — 25 гр

🍋молоко — 10 мл

🍋разрыхлитель — 2 гр

🍋сахзам, ванилин и краситель по желанию

для крема

🍋протеиновый молочный коктейль (у меня клубничный, в идеале взять обычный ванильный) — 350 мл

🍋кукурузный крахмал — 20 гр

🍋сахзам по вкусу

для слоя с голубикой

🍋голубика — 80 гр

🍋крахмал — 2 гр

🍋сахзам по вкусу

для пропитки

🍋молоко — 20 мл

приготовление 🔗
🍋для начала сделаем крем, для него просто смешайте в кастрюле все ингредиенты и варите на медленном огне до загустения (это процесс не быстрый, у меня около 15 минут ушло на это), дайте ему немного остыть и накройте плёнкой в контакт
🍋теперь делаем бисквит. яйцо разбейте в миску и взбейте миксером до пены, потом добавьте к нему остальные ингредиенты
🍋вылейте тесто в форму и запеките в духовке при 200° 10-15 минут
🍋для конфитюра смешайте в другой кастрюле все ингредиенты и снова варите до загустения
🍋по истечению времени достаньте из духовки бисквит, остудите и пропитайте его 20 мл молока
🍋сверху бисквита выложите крем, сверху крема слой из голубики
🍋оставьте десерт в холодильнике на несколько часов/на ночь
🍋по истечению времени можно украсить и готово! приятного аппетита ☁️
🖇️кбжу на всё (с моими ингредиентами): 436/33,40/6,56/57,48🖇️
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

🍧 🖇️#𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵
🩵🩵🩵🩵🍩🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋батончик bombbar "chocolate&hazelnut"

🍋яблоко (за кадром)

🖇️кбжу: 246/19,98/8,52/13,61🖇️
давно я таких перекусов не делала ☁️ эта протеинка похожа на вкус double chocolate, но с орешками, что делает её ещё лучше ☁️ в общем, если выбирать между этими двумя, то эта определённо лучше будет ☁️
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
мама уезжала в магазин, вот недавно уже пришла ☁️ много чего купила, я её просила бананов взять, так она штук 10 принесла, причём они уже переспелые 🎵 кстати мой папа очень любит переспелые бананы, чтобы прям тёмные были, и я тоже ахаха 😁 хочу из них банановый хлеб приготовить как-нибудь
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

🍋 делитесь своими перекусами в комментариях🩵
🍧 🖇️#𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵
🩵🩵🩵🩵🩵🌟🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋творожный боул из творога, греческого йогурта, банана, шоколадной гранолы, печеньки пушин, фундука, шоколадки milka с фундуком

🍋ещё 1,5 банана (за кадром)

🖇️кбжу: 540/35,11/10,51/76,18🖇️
я объелась бананами, всем привет ☁️ а так очень вкусно, мой любимый творожный боул, даже гранолу добавила, она шикарна ☁️ хочу как-нибудь сделать прям большой творожный боул, мечта
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
короче, с тем челом что я вчера играла походу сегодня не получится сыграть, жалко ☁️ ноо зато с каким-то другим поиграла, прям пока ела ☁️ мама ушла на шашлыки, вечером придёт ☁️ а мне бы сгонять за творогом на сырники, я его так и не купила
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

🍋 делитесь своими ужинами в комментариях🩵
🍧 🖇️#𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓🔗