✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵🎀🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
🍪🍪🍪🍪⭐️

ингредиенты 🔗
для бисквитов

🍋яйца — 2 шт + белок без желтка

🍋мука — 35 гр

🍋какао — 10 гр

🍋греческий йогурт — 125 гр

🍋разрыхлитель — 3 гр

🍋сахзам, ванилин по вкусу

для крема

🍋мягкий творог — 250 гр

🍋творожный сыр — 40 гр

🍋какао 7 + немного воды

🍋сахзам во вкусу

для абрикосового слоя

🍋абрикосы (у меня консервированные, можно свежие) — 230 гр

🍋кукурузный крахмал — 5 гр

🍋сахзам по вкусу

для пропитки

🍋молоко – 30 мл

🍋сахзам по вкусу

приготовление 🔗
🍋белки отделите от желтков, белки взбейте с сахзамом и щепоткой соли с помощью миксера до пиков, к желткам добавьте остальные ингредиенты
🍋разделите обе массы на пополам, сначала смешайте половину взбитых белков и половину желточной массы, запеките в духовке при 200° 7-8 минут, потом так же сделайте второй бисквит (если белки осели — взбейте повторно)
🍋для крема какао залейте небольшим количеством кипятка (не переборщите, иначе крем не будет стабильным) и смешайте с остальными ингредиентами
🍋для абрикосового слоя абрикосы проблендерите до состояния пюре, уварите это пюре в кастрюле с сахзамом и крахмалом до загустения (если всё равно получилось жидковато, можно добавить растопленный желатин)
🍋для пропитки просто смешайте молоко и сахзам
🍋соберите торт чередуя слои первый бисквит - пропитка - абрикосовый слой - крем - пропитка. немного крема оставьте для выравнивания
🍋поставьте торт в холодильник на час, потом выровняйте остатками крема
🍋снова уберите торт в холодильник, в этот раз на несколько часов/на ночь
🍋утром достаньте, украсьте по желанию и готово! можно нарезать и есть ☁️
🖇️кбжу на всё (с моими ингредиентами): 755/61,92/20,89/74,71🖇️
🖇️на 100 гр: 95,69/7,84/2,26/9,46🖇️
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

🍧 🖇️#𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️☕🩵🩵🩵🩵🩵🩵
🩵🩵🩵🩵🎀🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋паста с курицей и легким сыром в томатном соусе (чуть больше)

🍋миндаль и варёное яичко

🍋лимонный чай

🖇️кбжу: 1040/64,10/29,19/128,28 (ого)🖇️
единственное что вам надо знать об этом приёме пищи — тут 160 гр макарон в сухом виде ☁️ я конечно понимала что они разварятся, но не так сильно блин ☁️ короче много всего получилось, однако я бы побольше специй добавила ☁️ мама сварила яичко брату ещё утром, он есть не стал, тоже решила схомячить, вкусно, я обычно яйца только в выпечке ем, просто варёные редко ☕
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
осталось немного шагов добить и всёё, потом посуду помою и своими делами займусь ☁️ почему-то сегодня только я готовила (мама на работе, брат в другом городе) но при этом грязной посуды как от цыганского табора, ой как я не хочу всё это мыть。。。 ☁️ а вы сразу моете посуду или как я оставляете всё на потом? ☁️
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

🍋 делитесь своими обедами и ужинами в комментариях🩵
🍧 🖇️#𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️🌱🩵🩵🩵🩵🩵🩵
🩵🩵🩵🩵🐏🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋сырники с маком, творожок савушкин груша-банан, банан, кокосовая стружка, радужные звёздочки (посыпка), рисовые звёздочки бс

🍋мёд, радужные звёздочки (посыпка), банан, рисовые звёздочки

🍋лимонный чай

🖇️кбжу: 610/40,50/17,51/74,96🖇️
доброе воскресное утро!! ☁️ у меня оно началось с любимых сырников, все что на фото я очень люблю, имба завтрак ☁️ а ещё вновь пробую по разному оформлять, мне нравится ☁️
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🥰🎞️

🍋25000 шагов

🍋отдыхать!!

я поспала 10 часов и весь следующий день тоже отдыхать буду, никуда идти не хочу, воскресенье — день безделья 👑 мама уже пришла с работы, уже тоже улеглась отдыхать 💤 всем желаю прекрасного дня ! ☁️
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

🍋 делитесь своими завтраками в комментариях🩵
🍧 🖇️#𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵
🩵🩵🩵🩵🦔🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋пп бургер (без творога!), запечённая картошка по-деревенски, кетчуп

🍋кола бс

🖇️кбжу: 524/34,90/5,17/82,77🖇️
отмечаем конец четверти! ☁️ это было ну очень вкусно, как будто в маке побывала ☁️ а на весь этот бургер 330 кк, ≈30 гр белка и оч мало жиров ☁️ кстати, я пару месяцев назад так же делала подобные бургеры, но использовала покупные булочки, было сухо и не так вкусно, как сейчас ☁️ кстати мама тоже попросила меня сделать ей такой, возможно в ближайшее время будет ☁️ дроп рецепта на 30 реакций ☕
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
до обеда успела быстро сгонять в магазин ☕ сейчас хочу шаги намотать и поиграть в нуллс, кому интересно я пёрл мейню ☁️
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

🍋 делитесь своими обедами в комментариях🩵
🍧 🖇️#𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉🔗