✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵🤲🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

ингредиенты 🔗

🍋банан — половина (у меня 47 гр)

🍋яйцо — 1 шт + белок без желтка

🍋молоко — 25 мл

🍋мука — 30 гр

🍋сахзам по вкусу

приготовление 🔗
🍋банан разомните вилкой до состояния пюре, добавьте к нему остальные ингредиенты, перемешайте
🍋жарьте панкейки на разогретой сковороде на среднем огне по 1-2 минуты
🍋готово! можно добавить греческий йогурт, фрукты или ягоды по желанию ☁️
🖇️кбжу на всё (с моими ингредиентами): 252/13,59/5,86/36,57🖇️
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

🍧 🖇️#𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️🤩🩵🩵🩵🩵🩵🩵
🩵🩵🩵🩵🎐🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋сырники с клубничной начинкой, творожок даниссимо клубничный крем-брюле, клубника, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка), яблоко, миндальные лепестки

🍋мёд, яблоко, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка)

🍋лимонный чай

🖇️кбжу: 598/38,19/19,35/68,53🖇️
второй раз подряд сырники с клубничной начинкой ☁️ творожок этот мне нравится, но от обычного клубничного он не особо отличается ☁️ а свежая клубника сейчас стоит как крыло от самолёта, но я в любом случае купила ахахах, хочу уже бабушкину клубнику собирать, она у неё слаще ☁️
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵👍🎞️

🍋20000 шагов

🍋приготовить торт (пожалуйста)

сегодня снова в магазин пойду, посмотрю не завезли ли греч йогурт и мягкий творог, иначе мне просто не из чего готовить ☁️ молюсь чтобы были ☁️ сегодня норм расписание, завтра вообще 4 урока и наконец-то неделя каникул ☁️ и оценки за вчерашние работы мне пока что не выставили кстати
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

🍋 делитесь своими завтраками в комментариях🩵
🍧 🖇️#𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️🤎🩵🩵🩵🩵🩵🩵
🩵🩵🩵🩵🧸🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋куриная котлетка с сыром, гречка, огурец, помидорки черри, горошек, чёрный перец

🍋огурец

🍋лимонный чай

🖇️кбжу: 310/19,28/8,69/41,73🖇️
ураа я дома!! ☁️ захотела гречу сегодня, а мама варит прям вкусную гречку, не знаю как, у меня она не такая получается ☁️ всё вкусно, всё классно, мне понравилось очень, особенно сочетание гречи и горошка ☁️
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
в шк всё как обычно ☁️ на информатике в компьютерах работали, на биологии писали, на геометрии был открытый урок с завучем, я даже 5 получила ☁️ на физре прыжки сдавали, я прыгнула 155 см (это 4) ☁️ ну я думаю что в любом случае не прыгнула бы 165 см ☁️ на английском просто готовились к впр ☁️ а на кванториуме сначала снова лего собирали (я просто в телефоне сидела ахахахах), в конце урока включили какое-то видео типа о влиянии телефона на мозг человека, не сильно интересно, но выбора смотреть или нет у меня не было лол ☁️ мама сейчас до бабушки уедет, а я в магаз схожу, поищу мягкий творог и греч йогурт
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

🍋 делитесь своими обедами в комментариях🩵
🍧 🖇️#𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵
🩵🩵🩵🩵🩵🐈🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋творожные вафли с клубничным вареньем, миндальными лепестками, яблоком и мёдом ; греческий йогурт, яблоко, радужные звёздочки (посыпка)

🍋гречка (за кадром)

🍋лимонный чай

🖇️кбжу: 811/52,16/24,28/99,10🖇️
на все вафли 477 кк, а если использовать обезжиренный творог то будет 405 кк ☁️ а ещё в них 43 гр белка, я уже знаю что вы хотите рецепт, скоро выложу ☁️ за кадром ещё гречи поела, но всё равно в кастрюле осталось немного, мама много сварила ☁️
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
сходила я в магазин, иии нам завезли белорусскую молочку!! ☁️ (савушкин, теос) ☁️ я обрадовалась, купила наконец-то всё что нужно для торта, завтра наконец-то приготовлю его, ну неужели, и года не прошло ☁️ спойлер: я ещё не видела подобный рецепт, думаю вкусно получится ☕
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

🍋 делитесь своими ужинами в комментариях🩵
🍧 🖇️#𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
🎞️🤩🩵🩵🩵🩵🩵🩵☕🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

ингредиенты 🔗

🍋творог – 200 гр

🍋яйцо — 1 шт

🍋мука — 50 гр

🍋сахзам, ванилин по вкусу

приготовление 🔗
🍋творог перетрите через сито и добавьте к нему остальные ингредиенты
🍋сформируйте из теста шарики (у меня получилось 4 больших) и обжарьте их в вафельнице по 2-3 минуты
🍋готово! можно подавать с топпингами, греческим йогуртом, фруктами или ягодами ☁️
🖇️кбжу на всё (с моими ингредиентами): 477/42,66/15,22/41,82🖇️
🖇️с обезжиренным творогом 405/45,20/6,04/39,49🖇️
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

🍧 🖇️#𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆🔗