Бежать чтобы писать.
Привет, адепты смысла.
За последние две недели я умудрился дважды заболеть.
В первом случае — простудился от переохлаждения в холодной ванне, во втором — словил вирусное осложнение, после того как недолечился в первый раз и пол часа сидел под водопадом.
Как говорится, урок будет повторятся, пока не будет сделан вывод.
Пытался несколько раз сесть за написание постов, но ничего не выходит. Мозг превратился в клейкое вещество где все мысли хаотично перемешались друг с другом.
Но тут ко мне пришла одна интересная мысль.
Две последние недели я не занимался спортом, не бегал кроссы и конкретно потерял навык складывания мыслей в посты.
Мне — человеку больным синдромом СДВГ, который испытывает серьезные трудности с концентрацией внимания и большие проблемы с фокусировкой на одной мысли в одну единицу времени, из-за сотен сиюсекундно летающих в голове — цикличные виды спорта (в моем случае конкретно — бег), являются настоящей терапией.
Running series podcast родился именно так.
В момент пробежки весь шум в голове затихает, и удается вычленить самое интересное.
Правда, после окончания бега мысли стираются из памяти и я не помню то, о чем хотел сказать.
Поэтому чтобы не забыть, приходится надиктовывать в микрофон во время пробежки то что хочу осветить.
Собственно что я хочу этим сказать?
Если вы чувствуете что вместо ясности у вас в голове клей, добавьте в вашу жизнь цикличные вид спорта — бег, велосипед, плавание, что угодно.
Для людей больных синдромом СДВГ это конечно не панацея, и здесь важен комплекс мер, но цикличный вид спорта в обойме это точно один из твердых препаратов для обуздания недуга.
Проверено лично.
О другим инструментах помогающих бороться с расфокусировкой внимания и проблемами с концентрацией расскажу в следующих постах.
Btw, завтра у меня самолет в Джакарту, а я лежу с температурой в луже пота и не понимаю как я вообще напечатал этот текст.
Скоро я поправлюсь и выйду уже с постом об итогах своего января.
Берегите себя и будьте здоровы.
Пис.
Привет, адепты смысла.
За последние две недели я умудрился дважды заболеть.
В первом случае — простудился от переохлаждения в холодной ванне, во втором — словил вирусное осложнение, после того как недолечился в первый раз и пол часа сидел под водопадом.
Как говорится, урок будет повторятся, пока не будет сделан вывод.
Пытался несколько раз сесть за написание постов, но ничего не выходит. Мозг превратился в клейкое вещество где все мысли хаотично перемешались друг с другом.
Но тут ко мне пришла одна интересная мысль.
Две последние недели я не занимался спортом, не бегал кроссы и конкретно потерял навык складывания мыслей в посты.
Мне — человеку больным синдромом СДВГ, который испытывает серьезные трудности с концентрацией внимания и большие проблемы с фокусировкой на одной мысли в одну единицу времени, из-за сотен сиюсекундно летающих в голове — цикличные виды спорта (в моем случае конкретно — бег), являются настоящей терапией.
Running series podcast родился именно так.
В момент пробежки весь шум в голове затихает, и удается вычленить самое интересное.
Правда, после окончания бега мысли стираются из памяти и я не помню то, о чем хотел сказать.
Поэтому чтобы не забыть, приходится надиктовывать в микрофон во время пробежки то что хочу осветить.
Собственно что я хочу этим сказать?
Если вы чувствуете что вместо ясности у вас в голове клей, добавьте в вашу жизнь цикличные вид спорта — бег, велосипед, плавание, что угодно.
Для людей больных синдромом СДВГ это конечно не панацея, и здесь важен комплекс мер, но цикличный вид спорта в обойме это точно один из твердых препаратов для обуздания недуга.
Проверено лично.
О другим инструментах помогающих бороться с расфокусировкой внимания и проблемами с концентрацией расскажу в следующих постах.
Btw, завтра у меня самолет в Джакарту, а я лежу с температурой в луже пота и не понимаю как я вообще напечатал этот текст.
Скоро я поправлюсь и выйду уже с постом об итогах своего января.
Берегите себя и будьте здоровы.
Пис.
⚡4
За каждую минуту гнева, мы платим 60 секунд счастья.
Прекрасная мысль утра.
Уже в понедельник я вернусь сбольшим фильмом о своем жизненном пути, над которым трудился последние 4 месяца.
А после — продолжу ежедневно постить смыслы во все социальные ресурсы.
Так что проверяйте подписки, адепты.
Instagram.com/therealheyvan
YouTube.com/@therealheyvan
Vk.com/therealheyvan
Прекрасная мысль утра.
Уже в понедельник я вернусь с
А после — продолжу ежедневно постить смыслы во все социальные ресурсы.
Так что проверяйте подписки, адепты.
Instagram.com/therealheyvan
YouTube.com/@therealheyvan
Vk.com/therealheyvan
❤3
Шапка на миллион долларов.
Готовлюсь к релизу в понедельник.
За последний год принципы стоицизма и эссенциолизма повлияли на мою жизнь, ее смысл, взгляды, идеи, контент и его визуал.
Если кто-то не понимает о чем речь — загуглите сейчас в общих чертах, далее я буду больше рассказывать о философии и принципах этих течений.
Очень помогает выключить фоновый шум своей жизни и сфокусироваться на действительно важном, не упуская ее смак.
Кстати, вот так теперь будет выглядеть шапка моего профиля в Инстаграм.
Она кратко и ясно отображает суть моего пути и моей миссии.
Как вам, адепты? Будет интересно увидеть обратную связь в комментариях.
Пис.
Готовлюсь к релизу в понедельник.
За последний год принципы стоицизма и эссенциолизма повлияли на мою жизнь, ее смысл, взгляды, идеи, контент и его визуал.
Если кто-то не понимает о чем речь — загуглите сейчас в общих чертах, далее я буду больше рассказывать о философии и принципах этих течений.
Очень помогает выключить фоновый шум своей жизни и сфокусироваться на действительно важном, не упуская ее смак.
Кстати, вот так теперь будет выглядеть шапка моего профиля в Инстаграм.
Она кратко и ясно отображает суть моего пути и моей миссии.
Как вам, адепты? Будет интересно увидеть обратную связь в комментариях.
Пис.
❤2
Кстати, адепты. Выберите какая форма подачи воспринимается легче?
Anonymous Poll
67%
Подкаст после пробежки
33%
Подкаст во время пробежки
🔥4
Чума о которой молчат.
Сегодня актуальной проблемой человечества является негативизация мозга.
Об этом не расскажут по телевизору, не обучат в школе и университете, потому что людям которые находятся на верхушке пирамиды это не выгодно.
Одна из задач людей управляющих массами — привить рабское мышление.
Создать ментальную тюрьму в головах индивидов.
Делай это, а не то. Ходи сюда, а не туда. Живи вот так, а не иначе. Это работает.
Ведь управлять неосознанным, необразованным и запуганным человеком проще чем осознанным, ментально здоровым интеллектуалом.
Результатом планомерной, системной работы является — негативное мышление (ментальная клетка, которую индивид сам создает в своей голове) ограничивая себя от истинных желаний.
Все это безусловно влияет на индикатор ощущения счастья человека.
Но есть хорошая новость.
Это можно изменить.
Можно запрограммировать мозг на позитивное мышление и избавиться от негативного.
Да сделать это не просто, предстоит долгая и системная работа.
Давайте я расскажу с чего стоить начать.
Используя эту технику в комплексе с другими инструментами НЛП я своими силами вышел из клинической депрессии средней тяжести без помощи специалистов и веществ, так что ее эффективность проверена на практике.
Техника называется СТОП-метод. Она состоит из четырех шагов, которые уничтожат негативный поток в вашей голове.
01
С — Стоп.
Когда вы замечаете, что у вас появляется негативная мысль, скажите себе "Стоп" вслух или про себя.
Это поможет вам прервать негативный цикл и осознать деструктивную мысль.
02
Т — Трансформируй.
После того, как вы сказали себе "Стоп", замените негативную мысль на позитивную.
Например:
"Я никогда не смогу сделать это" на "Я сделаю это, для этого я буду…".
Таким образом, вы переворачиваете мысль из негативной в позитивную, из ограничивающей в расширяющую, из проблемы в решение.
03
О — Обоснуй.
После того, как вы трансформировали свою мысль, попробуйте обосновать ее.
Найдите доказательства, которые подтверждают позитивную мысль и опровергают негативную.
Например:
Если вы думаете "Я могу сделать это, если буду стараться и учиться", вспомните факты из своей жизни когда вы справлялись с трудными задачами и делали результат.
Основная задача выстроить в мозгу положительные нейронные связи. На это требуется время.
04
П — Повторяй.
После того, как вы обосновали свою мысль, повторяйте ее несколько раз, пока она не станет частью вашего сознания.
Скажите ее вслух или про себя, напишите ее на бумаге, нарисуйте. Поверьте в нее.
Чем больше вы повторяете свою позитивную мысль, тем больше она влияет на ваше настроение, поведение и результаты.
Это простая но мощная техника, которую вы можете использовать в любой ситуации.
Пользуйтесь.
Контроль своих мыслей является базисом для осознанной жизни.
К сожалению, без этого этапа — не возможно прийти к осознанности.
Без осознанности — невозможно прийти к счастливой жизни.
Подробнее об осознанности поговорим в следующих постах.
Будьте здоровы ментально и физически.
Пис.
Сегодня актуальной проблемой человечества является негативизация мозга.
Об этом не расскажут по телевизору, не обучат в школе и университете, потому что людям которые находятся на верхушке пирамиды это не выгодно.
Одна из задач людей управляющих массами — привить рабское мышление.
Создать ментальную тюрьму в головах индивидов.
Делай это, а не то. Ходи сюда, а не туда. Живи вот так, а не иначе. Это работает.
Ведь управлять неосознанным, необразованным и запуганным человеком проще чем осознанным, ментально здоровым интеллектуалом.
Результатом планомерной, системной работы является — негативное мышление (ментальная клетка, которую индивид сам создает в своей голове) ограничивая себя от истинных желаний.
Все это безусловно влияет на индикатор ощущения счастья человека.
Но есть хорошая новость.
Это можно изменить.
Можно запрограммировать мозг на позитивное мышление и избавиться от негативного.
Да сделать это не просто, предстоит долгая и системная работа.
Давайте я расскажу с чего стоить начать.
Используя эту технику в комплексе с другими инструментами НЛП я своими силами вышел из клинической депрессии средней тяжести без помощи специалистов и веществ, так что ее эффективность проверена на практике.
Техника называется СТОП-метод. Она состоит из четырех шагов, которые уничтожат негативный поток в вашей голове.
01
С — Стоп.
Когда вы замечаете, что у вас появляется негативная мысль, скажите себе "Стоп" вслух или про себя.
Это поможет вам прервать негативный цикл и осознать деструктивную мысль.
02
Т — Трансформируй.
После того, как вы сказали себе "Стоп", замените негативную мысль на позитивную.
Например:
"Я никогда не смогу сделать это" на "Я сделаю это, для этого я буду…".
Таким образом, вы переворачиваете мысль из негативной в позитивную, из ограничивающей в расширяющую, из проблемы в решение.
03
О — Обоснуй.
После того, как вы трансформировали свою мысль, попробуйте обосновать ее.
Найдите доказательства, которые подтверждают позитивную мысль и опровергают негативную.
Например:
Если вы думаете "Я могу сделать это, если буду стараться и учиться", вспомните факты из своей жизни когда вы справлялись с трудными задачами и делали результат.
Основная задача выстроить в мозгу положительные нейронные связи. На это требуется время.
04
П — Повторяй.
После того, как вы обосновали свою мысль, повторяйте ее несколько раз, пока она не станет частью вашего сознания.
Скажите ее вслух или про себя, напишите ее на бумаге, нарисуйте. Поверьте в нее.
Чем больше вы повторяете свою позитивную мысль, тем больше она влияет на ваше настроение, поведение и результаты.
Это простая но мощная техника, которую вы можете использовать в любой ситуации.
Пользуйтесь.
Контроль своих мыслей является базисом для осознанной жизни.
К сожалению, без этого этапа — не возможно прийти к осознанности.
Без осознанности — невозможно прийти к счастливой жизни.
Подробнее об осознанности поговорим в следующих постах.
Будьте здоровы ментально и физически.
Пис.
❤2
Итоги января или что происходит у меня в жизни на данный момент.
Привет, адепты смысла.
Прежде всего хочется отметить, что последний месяц я чувствую мощнейший поток созидательной энергии внутри. Тотальную ясность своей миссии и непоколебимую уверенность в воплощении этого в реальность.
Другими словами – никогда я не был настолько ментально силен и настолько уверен в том что я создаю и для чего.
Кажется, мне удалось нащупать как погрузить зрителя в мои визуально-аудиальные диджитал арт-инсталляции переплетающиеся с моей жизненной идеологией.
Есть ощущение, что я создаю новую визуальную культуру и быть может – новый тренд в СНГ.
Ну что ж, посмотрим.
В крайнем случае, может быть я просто вспятил.
Сейчас, когда нет показателей, охватов и признания аудитории, будет интересно вернуться к этому посту через 6 месяцев.
В момент, когда все что можно будет увидеть в реальности, было детально воссоздано только в моем подсознании.
Другими словами, мечта расписанная на цель и разобранная на атомы ежедневных задач.
И так, возвращаясь к мирскому.
Что, собственно, я делал в последние 48 дней?
01
Занимался стратегией проекта под кодовым названием – " Я 2024".
Сюда были включены все сферы жизни, которые стоит поддерживать в балансе, для того чтобы оставаться в гармонии с собой.
Вообщем – планировал, писал, структурировал, снова писал.
Результат — у меня есть конкретный план моих действий на 2024.
Обычно, все что выходит из моего фокуса – вянет. Поэтому я решил чтобы самое важное для меня, не выходило из поля моего зрения.
Я заметил, что исполнение задуманного в жизнь без прописи желаемого – происходит на 5%.
С прописью процент реализации возрастает до 30%, а с правильно поставленными целями и детальным планом до 80%.
02
Много времени проводил с друзьями.
Так уж вышло что январь является единственным месяцем в году, когда я могу собраться с друзьями в одном месте за пределами родины.
С большинством из этих людей я дружу уже более 6 лет, есть и те с кем более 12.
Эти люди крайне важны для меня, поэтому январь это целое испытание и полноценный тренинг моей силы воли.
Оттачивал мастерство балансировки между продуктивностью и отдыхом, а так же экологичные диалоги с моим внутренним критиком.
03
Расписывал програмы, создавал продуктовую матрицу и готовился к возвращению в медиа.
Низкий чек.
3 месяца назад, во время очередного прайминга ко мне пришла идея для создания super-app.
Приложения которое изменит мир к лучшему, тем, что будет помогать людям таким как я, больным синдромом СДВГ, быть эффективнее в делах, помогая концентрировать их внимание на задачах, а так же расслаблять симпатическую нервную систему и помогать решать проблемы со сном.
Фокус, расслабление, сон.
Для начала, я создам MVP прототип приложения, куда зайдут люди, которые поверят в продукт и захотят протестировать его эффективность, в последствие первые юзеры получат эксклюзивные условия на все мои предложения.
После того как соберется от 100 до 1000 пользователей платной версии, я привлеку смарт-инвестиции в разработку приложения.
Высокий чек.
Веду разработку премиальной трансформационной программы на декабрь 2024, где мы небольшой группой адептов отправимся на неделю в монастырь Шаолинь к боевым монахам, где будем жить в соотвествии с правилами монастыря, тренироваться, качать мышление и дух, а после сдавать экзамен в бою с мастером.
Средний чек.
В параллель, продолжаю работу над сборкой всех знаниий касаемо контент-маркетинга которые я обрел за 6 лет успешного создания контента, миллионных аудиторий и 100 миллионных просмотров, чтобы эффективно передать знание людям.
С помощью этого знания ученики научаться быстро внедрять это в свой бизнес или жизнь, создавать контент правильно, набирая аудитории в социальных сетях, что кардинально изменит их жизнь на 360 градусов, как когда-то мою.
Ну а сегодня, эврика!!! состоится мой камбек в медиа с релиза первой части моего фильма.
Так что увидимся в инсте.
Пис.
#итогимесяца
Привет, адепты смысла.
Прежде всего хочется отметить, что последний месяц я чувствую мощнейший поток созидательной энергии внутри. Тотальную ясность своей миссии и непоколебимую уверенность в воплощении этого в реальность.
Другими словами – никогда я не был настолько ментально силен и настолько уверен в том что я создаю и для чего.
Кажется, мне удалось нащупать как погрузить зрителя в мои визуально-аудиальные диджитал арт-инсталляции переплетающиеся с моей жизненной идеологией.
Есть ощущение, что я создаю новую визуальную культуру и быть может – новый тренд в СНГ.
Ну что ж, посмотрим.
В крайнем случае, может быть я просто вспятил.
Сейчас, когда нет показателей, охватов и признания аудитории, будет интересно вернуться к этому посту через 6 месяцев.
В момент, когда все что можно будет увидеть в реальности, было детально воссоздано только в моем подсознании.
Другими словами, мечта расписанная на цель и разобранная на атомы ежедневных задач.
И так, возвращаясь к мирскому.
Что, собственно, я делал в последние 48 дней?
01
Занимался стратегией проекта под кодовым названием – " Я 2024".
Сюда были включены все сферы жизни, которые стоит поддерживать в балансе, для того чтобы оставаться в гармонии с собой.
Вообщем – планировал, писал, структурировал, снова писал.
Результат — у меня есть конкретный план моих действий на 2024.
Обычно, все что выходит из моего фокуса – вянет. Поэтому я решил чтобы самое важное для меня, не выходило из поля моего зрения.
Я заметил, что исполнение задуманного в жизнь без прописи желаемого – происходит на 5%.
С прописью процент реализации возрастает до 30%, а с правильно поставленными целями и детальным планом до 80%.
02
Много времени проводил с друзьями.
Так уж вышло что январь является единственным месяцем в году, когда я могу собраться с друзьями в одном месте за пределами родины.
С большинством из этих людей я дружу уже более 6 лет, есть и те с кем более 12.
Эти люди крайне важны для меня, поэтому январь это целое испытание и полноценный тренинг моей силы воли.
Оттачивал мастерство балансировки между продуктивностью и отдыхом, а так же экологичные диалоги с моим внутренним критиком.
03
Расписывал програмы, создавал продуктовую матрицу и готовился к возвращению в медиа.
Низкий чек.
3 месяца назад, во время очередного прайминга ко мне пришла идея для создания super-app.
Приложения которое изменит мир к лучшему, тем, что будет помогать людям таким как я, больным синдромом СДВГ, быть эффективнее в делах, помогая концентрировать их внимание на задачах, а так же расслаблять симпатическую нервную систему и помогать решать проблемы со сном.
Фокус, расслабление, сон.
Для начала, я создам MVP прототип приложения, куда зайдут люди, которые поверят в продукт и захотят протестировать его эффективность, в последствие первые юзеры получат эксклюзивные условия на все мои предложения.
После того как соберется от 100 до 1000 пользователей платной версии, я привлеку смарт-инвестиции в разработку приложения.
Высокий чек.
Веду разработку премиальной трансформационной программы на декабрь 2024, где мы небольшой группой адептов отправимся на неделю в монастырь Шаолинь к боевым монахам, где будем жить в соотвествии с правилами монастыря, тренироваться, качать мышление и дух, а после сдавать экзамен в бою с мастером.
Средний чек.
В параллель, продолжаю работу над сборкой всех знаниий касаемо контент-маркетинга которые я обрел за 6 лет успешного создания контента, миллионных аудиторий и 100 миллионных просмотров, чтобы эффективно передать знание людям.
С помощью этого знания ученики научаться быстро внедрять это в свой бизнес или жизнь, создавать контент правильно, набирая аудитории в социальных сетях, что кардинально изменит их жизнь на 360 градусов, как когда-то мою.
Ну а сегодня, эврика!!! состоится мой камбек в медиа с релиза первой части моего фильма.
Так что увидимся в инсте.
Пис.
#итогимесяца
❤3