Миф 1.
Арт-терапия — это про умение рисовать.
На самом деле — наоборот.
Чем меньше «умеешь», тем свободнее получается.
Ты не создаёшь картину для выставки, ты создаёшь пространство для себя.
Главное — не красиво, а честно.
Миф 2.
Это детское занятие, не серьёзная психология.
Арт-терапия — инструмент, с которым работают психологи и психотерапевты по всему миру.
Рисуя, лепя, раскладывая цвета, человек обходит защиту разума и слышит глубже.
Там, где слова не помогают, говорит образ.
Миф 3.
Мне не поможет, у меня реальные проблемы.
Арт-терапия не убегает от жизни — она помогает собрать себя, чтобы эти «реальные проблемы» решать с ясной головой и живым сердцем.
Когда внутри становится тише, решения приходят сами.
Если ты давно чувствуешь, что хочешь что-то изменить, но не знаешь, с чего начать — попробуй арт-терапию.
Это может стать самым мягким шагом навстречу себе.
✍🏼 Напиши мне @Bagrofam или оставь комментарий
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20⚡17❤17🤩7👌2🔥1
Друзья, каждое воскресенье я буду приглашать вас в рубрику "Метафорический интерактив"
(знаю, что только вторник, но пусть он будет исключением...🤫 )
Сегодня вечером, слушая спокойную, мелодичную музыку и листая одну из колод МАК с изображениями деревьев от Ларисы Кононовой🌳 мне пришла в голову эта мысль...
💡 Данная МАК колода создана специально для помощи людям, переживающим кризис, психологическую травму, сложную ситуацию.
ЧТО ПРЕДСТОИТ СДЕЛАТЬ?
🤩 Задайте себе вопрос, который сейчас волнует больше всего (примеры ниже).
🤩 Напишите в комментариях номер выбранной карты (от 1 до 50). Я вышлю вам карту и текстовую интерпретацию вашего образа.
КАКОЙ ВОПРОС ЗАДАТЬ КАРТАМ?
🗯️ Какое сейчас мое актуальное состояние?
🗯️ Какой источник энергии сейчас во мне самый сильный?
🗯️ Что блокирует свободное течение моей жизненной силы?
🗯️ Куда мне стоит направить свои ресурсы прямо сейчас?
🗯️ Что мне нужно отпустить или сделать, чтобы моя энергия снова потекла свободно?
🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 🧡 И 🧡 🧡 🧡 ЭТО РАБОТАЕТ?
Эта техника работает благодаря проекции: наше подсознание ищет в образах деревьев отражение внутреннего состояния. Это когда мы смотрим на образ, внутри часто откликается что-то свое: мысль, чувство, воспоминание. Именно этот отклик и есть самое ценное.
Вы сами находите в случайной карте ответ, который уже был внутри и получаете к нему ключ через метафору.
🧠 🧡 🧠 Это быстрый и безопасный способ заглянуть в себя.
❗️ ❗️ ❗️ ❗️ Итак, сконцентрируйтесь на своем вопросе, номер карты от 1 до 50.
Пишите в комментариях📝 📝 📝
Сегодня вечером, слушая спокойную, мелодичную музыку и листая одну из колод МАК с изображениями деревьев от Ларисы Кононовой
Дерево на этих картах - это прекрасная метафора нашего внутреннего состояния: это может быть нежная и ранимая береза, а может - и огромный и могучий дуб, высокая и одинокая ель или просто засохший ствол.
Образ дерева интуитивно близок почти каждому из нас.
ЧТО ПРЕДСТОИТ СДЕЛАТЬ?
Рубрика не про гадания и предсказания. Метафорический интерактив не говорит, что случится или к чему готовиться. Он становиться поводом прислушаться, что происходит внутри.
КАКОЙ ВОПРОС ЗАДАТЬ КАРТАМ?
Эта техника работает благодаря проекции: наше подсознание ищет в образах деревьев отражение внутреннего состояния. Это когда мы смотрим на образ, внутри часто откликается что-то свое: мысль, чувство, воспоминание. Именно этот отклик и есть самое ценное.
Как это устроено:
1. Вопрос фокусирует ваше внимание.
2. Случайный выбор карты обходит логику и критику. Вы не анализируете, а - чувствуете.
3. Метафора дерева обращается в языку подсознания. Дерево - архетипический образ, который не описывает конкретные факты, а отражает внутренние процессы: поток энергии, глубину эмоций, наличие скрытых течений и преград.
4. Интерпретация связывает вашу метафору с вопросом, давая мозгу "якорь" для осознания того, что он уже чувствовал, но не мог выразить.
Вы сами находите в случайной карте ответ, который уже был внутри и получаете к нему ключ через метафору.
Пишите в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9 4 3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥21🤩16 15 3
Друзья, сегодня воскресенье - а это значит
🅰 🅰 🅰 🅰 🅰 🅰 🅰 🅰 🅰 🅰 🅰 🅰 🅰 🅰
🅰 🅰 🅰 🅰 🅰 🅰 🅰 🅰 🅰 🅰 📷
Сегодня мы будем работать с прекрасными картами "Твой мир ты".🀄
В данной колоде представлены 50 образов-картинок, сюжет которых довольно неоднозначный и не имеет точной интерпретации. Благодаря этому каждый, кто смотрит на картинку, может найти в ней что-то свое.
Не волнуйтесь, я помогу вам с интерпретацией - мы вместе определим направление💫
ТЕХНИКА РАБОТЫ:
1. Определите вопрос, который тревожит вас в данный период.
3. Дальнейшее общение будет в личных сообщения для конфиденциальности информации - а в комментариях вы можете оставить свои впечатления и отзывы.💕
🚀 👆 Итак, сконцентрируйтесь на своем вопросе и пишите цифру от 1 до 50.👇
Сегодня мы будем работать с прекрасными картами "Твой мир ты".
В данной колоде представлены 50 образов-картинок, сюжет которых довольно неоднозначный и не имеет точной интерпретации. Благодаря этому каждый, кто смотрит на картинку, может найти в ней что-то свое.
В этом разнообразии взглядов на одно и то же и есть основная суть метафорических карт.
Не волнуйтесь, я помогу вам с интерпретацией - мы вместе определим направление
ТЕХНИКА РАБОТЫ:
1. Определите вопрос, который тревожит вас в данный период.
2. Напишите в комментария Ваш вопрос и цифру от 1 до 50.🔴 Что хочу изменить?🔴 Какой результат получить в итоге?🔴 Какое убеждение изменить?
3. Дальнейшее общение будет в личных сообщения для конфиденциальности информации - а в комментариях вы можете оставить свои впечатления и отзывы.
Найдем безопасный и экологичный подход для решения вашего вопроса🎯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9 9 6
Сегодня наша традиционная рубрика «Метафорический интерактив» 💸 💭
Мы будем работать с очень необычными картами «Я чувствую». 🙏
На каждой карте есть слово или диаграмма. Диаграммы можно использовать для анализа ситуации, когда появляется то или иное чувство.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:
Выберите одну карту🃏
Попробуйте понаблюдать, как выбранная карта будет откликаться в течение дня. Может, она поддержит, подсветит что-то важное или неожиданно покажет привычное с другой стороны. А если вдруг карта вызовет неприятные чувства — это тоже знак. Стоит спросить себя: о чём для меня этот отклик? Что я не хочу замечать или, наоборот, давно готов признать? И что в моей жизни я хочу или могу поменять?
👁 Анализируйте, думайте, делайте! 👁
Пишите в комментариях, что у вас и необходима помощь в интерпретации.💬 ⤵️ ⤵️ ⤵️
Данная колода – это универсальный инструмент для любого, кто хочет погрузиться в эмоции глубже.
На каждой карте есть слово или диаграмма. Диаграммы можно использовать для анализа ситуации, когда появляется то или иное чувство.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:
Выберите одну карту
⚪ Какие эмоции она вызывает?⚪ О чем она?⚪ Что изображено на диаграмме?⚪ Какая фигура на диаграмме ВЫ? Кто остальные фигуры? Что они делают?
Попробуйте понаблюдать, как выбранная карта будет откликаться в течение дня. Может, она поддержит, подсветит что-то важное или неожиданно покажет привычное с другой стороны. А если вдруг карта вызовет неприятные чувства — это тоже знак. Стоит спросить себя: о чём для меня этот отклик? Что я не хочу замечать или, наоборот, давно готов признать? И что в моей жизни я хочу или могу поменять?
Метафорический интерактив на этом канале – это не про гадание, а про возможность задать себе вопросы и взглянуть на себя более осознанно.
Пишите в комментариях, что у вас и необходима помощь в интерпретации.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏5 4 2 1
Я представляла арт-терапию и была в компании замечательных профессионалов:
Репиной Елены - клинический психолог
Симакова Ирина - представитель компании NL (спасибо за коктейли)
Давыдова Екатерина – нутрициолог, специалист по работе методом постановки медицинских пиявок, проводник ТИ Лила, Комплексная система оздоровления https://t.me/fenix_dove
Каждый из нас привнес уникальный вклад в обсуждение, и я была поражена тем, как наши области могут пересекаться и дополнять друг друга.
Особенно интересно было поговорить о том, как арт-терапия может помочь в работе с эмоциями и психическим здоровьем, а также как нутрициология влияет на общее состояние организма. Мы обсудили множество идей и подходов, которые могут быть полезны в нашей практике.
Студия Анны https://t.me/hyggolok💋 стала идеальным местом для этой встречи — уютная атмосфера, наполненная творчеством, способствовала открытому обмену мыслями и идеями.🙏 ❤️
Огромное спасибо всем участникам за интересные беседы и за то, что сделали этот вечер таким запоминающимся!
Буду с нетерпением ждать следующие встречи!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11 10👍8 2🤩1 1