Терапия творчеством 🎨
102 subscribers
158 photos
34 videos
24 links
Канал о поиске себя, о решении проблем про которые сложно говорить...
Download Telegram
🦋 3 МИФА ОБ АРТ-ТЕРПИИ

Миф 1.
Арт-терапия — это про умение рисовать.


На самом деле — наоборот.
Чем меньше «умеешь», тем свободнее получается.
Ты не создаёшь картину для выставки, ты создаёшь пространство для себя.
Главное — не красиво, а честно.

Миф 2.
Это детское занятие, не серьёзная психология.


Арт-терапия — инструмент, с которым работают психологи и психотерапевты по всему миру.
Рисуя, лепя, раскладывая цвета, человек обходит защиту разума и слышит глубже.
Там, где слова не помогают, говорит образ.

Миф 3.
Мне не поможет, у меня реальные проблемы.


Арт-терапия не убегает от жизни — она помогает собрать себя, чтобы эти «реальные проблемы» решать с ясной головой и живым сердцем.
Когда внутри становится тише, решения приходят сами.

Если ты давно чувствуешь, что хочешь что-то изменить, но не знаешь, с чего начать — попробуй арт-терапию.
Это может стать самым мягким шагом навстречу себе.


✍🏼 Напиши мне @Bagrofam или оставь комментарий🔽🔽🔽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍201717🤩7👌2🔥1
Друзья, каждое воскресенье я буду приглашать вас в рубрику "Метафорический интерактив"

(знаю, что только вторник, но пусть он будет исключением...
🤫)
Сегодня вечером, слушая спокойную, мелодичную музыку и листая одну из колод МАК с изображениями деревьев от Ларисы Кононовой 🌳 мне пришла в голову эта мысль...

Дерево на этих картах - это прекрасная метафора нашего внутреннего состояния: это может быть нежная и ранимая береза, а может - и огромный и могучий дуб, высокая и одинокая ель или просто засохший ствол.
Образ дерева интуитивно близок почти каждому из нас.


💡 Данная МАК колода создана специально для помощи людям, переживающим кризис, психологическую травму, сложную ситуацию.

ЧТО ПРЕДСТОИТ СДЕЛАТЬ?

🤩 Задайте себе вопрос, который сейчас волнует больше всего (примеры ниже).
🤩 Напишите в комментариях номер выбранной карты (от 1 до 50). Я вышлю вам карту и текстовую интерпретацию вашего образа.

Рубрика не про гадания и предсказания. Метафорический интерактив не говорит, что случится или к чему готовиться. Он становиться поводом прислушаться, что происходит внутри.


КАКОЙ ВОПРОС ЗАДАТЬ КАРТАМ?

🗯️ Какое сейчас мое актуальное состояние?
🗯️ Какой источник энергии сейчас во мне самый сильный?
🗯️ Что блокирует свободное течение моей жизненной силы?
🗯️ Куда мне стоит направить свои ресурсы прямо сейчас?
🗯️ Что мне нужно отпустить или сделать, чтобы моя энергия снова потекла свободно?


🧡🧡🧡🧡🧡🧡 И 🧡🧡🧡 ЭТО РАБОТАЕТ?

Эта техника работает благодаря проекции: наше подсознание ищет в образах деревьев отражение внутреннего состояния. Это когда мы смотрим на образ, внутри часто откликается что-то свое: мысль, чувство, воспоминание. Именно этот отклик и есть самое ценное.

Как это устроено:
1. Вопрос фокусирует ваше внимание.
2. Случайный выбор карты обходит логику и критику. Вы не анализируете, а - чувствуете.
3. Метафора дерева обращается в языку подсознания. Дерево - архетипический образ, который не описывает конкретные факты, а отражает внутренние процессы: поток энергии, глубину эмоций, наличие скрытых течений и преград.
4. Интерпретация связывает вашу метафору с вопросом, давая мозгу "якорь" для осознания того, что он уже чувствовал, но не мог выразить.

Вы сами находите в случайной карте ответ, который уже был внутри и получаете к нему ключ через метафору.
🧠🧡🧠Это быстрый и безопасный способ заглянуть в себя.

❗️❗️❗️❗️ Итак, сконцентрируйтесь на своем вопросе, номер карты от 1 до 50.
Пишите в комментариях
📝📝📝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍943
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍂🧡 Сделаем маленькую рефлексию этой осени! 🧡🍂

😘 Попробуйте и оставляете свои ощущения в комментариях! ✏️✏️✏️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥21🤩16153
Друзья, сегодня воскресенье - а это значит

🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰

🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰🅰📷

Сегодня мы будем работать с прекрасными картами "Твой мир ты". 🀄
В данной колоде представлены 50 образов-картинок, сюжет которых довольно неоднозначный и не имеет точной интерпретации. Благодаря этому каждый, кто смотрит на картинку, может найти в ней что-то свое.

В этом разнообразии взглядов на одно и то же и есть основная суть метафорических карт.


Не волнуйтесь, я помогу вам с интерпретацией - мы вместе определим направление 💫

ТЕХНИКА РАБОТЫ:
1. Определите вопрос, который тревожит вас в данный период.

🔴Что хочу изменить?
🔴Какой результат получить в итоге?
🔴Какое убеждение изменить?
2. Напишите в комментария Ваш вопрос и цифру от 1 до 50.
3. Дальнейшее общение будет в личных сообщения для конфиденциальности информации - а в комментариях вы можете оставить свои впечатления и отзывы. 💕

🚀 👆Итак, сконцентрируйтесь на своем вопросе и пишите цифру от 1 до 50.👇

Найдем безопасный и экологичный подход для решения вашего вопроса 🎯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥996
Человеческие чувствасложный механизм. Часто, нам трудно найти контакт с чувствами и эмоциями других или признать, прожить, и проанализировать свои собственные.
7👌2💯21
Сегодня наша традиционная рубрика «Метафорический интерактив» 💸💭

Мы будем работать с очень необычными картами «Я чувствую». 🙏

Данная колода – это универсальный инструмент для любого, кто хочет погрузиться в эмоции глубже.


На каждой карте есть слово или диаграмма. Диаграммы можно использовать для анализа ситуации, когда появляется то или иное чувство.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:

Выберите одну карту 🃏

Какие эмоции она вызывает?
О чем она?
Что изображено на диаграмме?
Какая фигура на диаграмме ВЫ? Кто остальные фигуры? Что они делают?


Попробуйте понаблюдать, как выбранная карта будет откликаться в течение дня. Может, она поддержит, подсветит что-то важное или неожиданно покажет привычное с другой стороны. А если вдруг карта вызовет неприятные чувства — это тоже знак. Стоит спросить себя: о чём для меня этот отклик? Что я не хочу замечать или, наоборот, давно готов признать? И что в моей жизни я хочу или могу поменять?

Метафорический интерактив на этом канале – это не про гадание, а про возможность задать себе вопросы и взглянуть на себя более осознанно.


👁 Анализируйте, думайте, делайте! 👁
Пишите в комментариях, что у вас и необходима помощь в интерпретации.💬⤵️⤵️⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏5421
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

💞Вчерашний вечер прошел в атмосфере творчества и вдохновения! 💞
Я представляла арт-терапию и была в компании замечательных профессионалов:

Репиной Елены - клинический психолог
Симакова Ирина - представитель компании NL (спасибо за коктейли)
Давыдова Екатерина – нутрициолог, специалист по работе методом постановки медицинских пиявок, проводник ТИ Лила, Комплексная система оздоровления https://t.me/fenix_dove


Каждый из нас привнес уникальный вклад в обсуждение, и я была поражена тем, как наши области могут пересекаться и дополнять друг друга.

Особенно интересно было поговорить о том, как арт-терапия может помочь в работе с эмоциями и психическим здоровьем, а также как нутрициология влияет на общее состояние организма. Мы обсудили множество идей и подходов, которые могут быть полезны в нашей практике.

Студия Анны https://t.me/hyggolok 💋 стала идеальным местом для этой встречи — уютная атмосфера, наполненная творчеством, способствовала открытому обмену мыслями и идеями. 🙏❤️


Бонусом к нашему нетворкингу был рассказ от графического дизайнера, который предложил свои услуги — это стало отличной возможностью для сотрудничества и реализации совместных проектов.

❤️‍🔥 😍Я ушла с новых знаний, вдохновения и целым рядом идей для дальнейшей работы.
Огромное спасибо всем участникам за интересные беседы и за то, что сделали этот вечер таким запоминающимся!

Буду с нетерпением ждать следующие встречи!❤️❤️❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1110👍82🤩11