От автора, про себя и свою работу:

▪️Интегративный подход: Я применяю разнообразные терапевтические методы, чтобы обеспечить каждому клиенту индивидуальный путь к исцелению, учитывая уникальность их личных историй и потребностей.

▪️Экспертиза в когнитивно-поведенческой терапии: Моя специализация позволяет мне помогать клиентам преодолевать тревожность и депрессию, развивая навыки справления и менять их негативные установки.

▪️Опыт работы с группами и индивидуальными клиентами: Я адаптируюсь к различным форматам работы, что позволяет мне оказывать поддержку в разнообразных социальных контекстах.

▪️Профессиональное разнообразие: Мой опыт в различных областях, включая кризисную психотерапию и расстройства пищевого поведения, делает меня универсальным специалистом, способным помогать клиентам с широким спектром проблем.

▪️Проектная деятельность: Я управляю сложными проектами и вношу инновации в корпоративную среду, что подчеркивает мою способность к стратегическому планированию и применению психологических принципов в бизнесе.

▪️Аналитические навыки: Разработка программного обеспечения для оценки персонала и проведение бизнес-анализа отражают мою способность к критическому мышлению и применению аналитических навыков в практических ситуациях.

▪️Коммуникативные навыки: Моя эффективность в обучении и консультировании показывает мою способность слушать, понимать и вовлекать других в процесс общения и личностного роста.

▪️Ответственность: Я подчеркиваю важность ответственности как со стороны терапевта, так и клиента, создавая основу для доверительных отношений и продуктивного сотрудничества.

▪️Индивидуальный подход: Я уделяю внимание уникальности каждого клиента, создавая индивидуальные планы лечения, которые увеличивают шансы на успех.

▪️Непрерывное образование: Я постоянно стремлюсь к саморазвитию и обучению, чтобы оставаться в курсе последних исследований и тенденций в психологии.

Очень надеюсь, что все посты на канале будут вам интересны. Если же нет, я всегда буду рад конструктивной критике и живому общению. Вместе с вами мы сможем внести ясность во множество спорных вопросов и найти решение для сложных проблем. Приятно познакомиться! 😊

Дорогие друзья, представляю вам мою статью "Нездоровая красота, здоровых людей!". Она захватывает темы образа тела и различных мифов связанных с красотой (втч нездоровой😅).

Хочу подчеркнуть, что это сборник информации, который был связан с моей работой в области РПП (расстройство пищевого поведения) примерно год.

Там я рассказываю о том что узнал, какие исследования проводил и как строится работа с таким важным понятием как образ тела в формате расстройства пищевого поведения.

Благодарю всех, кто принял участие и проявил заинтересованность в моей работе. Данную статью я написал как небольшое подведение итогов, в части РПП. Я продолжу изучать личность в этом вопросе и обязательно внесу корректировки и расширю свое знание в этой области.

Ссылка на статью: 👇👇👇

https://www.b17.ru/article/unhealthy_beauty_healthy_people/

"Спорт после 50 компенсирует «ленивую молодость»" 🏃‍♂️. То, что не вошло в основную статью (часть № 1).

Читая различные статьи и журналы я наткнулся на интересную мысль в одном из мужских журналов (ссылку на него давать не буду). Спорт после 50-ти лет полностью перекрывает активную и "тренировочную" жизнь в молодости. Отличная мысль, подумал я, как раз в качестве контраргумента для людей с РПП и нездоровой тяге к своему весу и различного рода показателям. Получается, если обращать внимание клиента на то, что его тяга губительна для него, а единственный аргумент это "мне нужно для поддержания здоровья", то на основании этого исследования совершенно нет смысла в столь изнуряющих тренировках сейчас.

Вот мы и получили ответ, что если начать заниматься активными видами спорта после 50-ти, то это полностью закрывает "ленивую молодость". Но нет! Исследование не относится к мужчинам и проводилось на женщинах, можно его транслировать на мужчин, но с множеством оговорок.

Новое исследование показывает, что женщины, которые поддерживают активный образ жизни в среднем возрасте, могут значительно улучшить свое физическое здоровье в более позднем возрасте. Исследование, проведенное среди австралийских женщин, демонстрирует, что соблюдение рекомендаций ВОЗ по физической активности в течение 15 лет связано с более высокими показателями физического компонента качества жизни (PCS).

* В переводе с английского pieces, сокращенно PCS, – «единица» или «штука». Употребляется это слово для обозначения нескольких предметов в одной упаковке.

🔬 Методы и результаты: Используя данные, собранные каждые три года с 1998 по 2019 год, ученые анализировали связь между физической активностью и качеством жизни. Результаты показали, что женщины, которые начали следовать рекомендациям по физической активности в возрасте 55 лет, имели на три балла более высокий PCS по сравнению с теми, кто не следовал рекомендациям.

📊 Выводы: Результаты исследования подчеркивают важность поддержания физической активности в среднем возрасте, особенно начиная с 55 лет, для улучшения физического здоровья в более позднем возрасте.

🌐 Это открытое исследование, доступное для всех, подчеркивает, что никогда не поздно начать заниматься спортом и вести активный образ жизни для поддержания здоровья и благополучия. Оставлю его тут https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38696367/

Будьте бережны к себе и если хотите сбросить вес или "подтянуть" здоровье, то не стоит выбирать методы, которые изнуряют и губят организм. Адекватный спорт и активный образ жизни нужен в любом возрасте (к спортсменам вопросов нет, там совсем другая история)!

#здоровье #физическаяактивность #качествожизни #исследование #женщины #австралия

📱 Социальные сети vs Психическое здоровье: Битва за настроение молодежи!

Сегодня хочу поговорить о том, как социальные сети влияют на наше психическое здоровье. 😄

🤳 Факт №1: Селфи-синдром Знаете ли вы, что постоянное выкладывание селфи может привести к тому, что вы начнете чаще улыбаться… но только для камеры? Исследования показывают, что мы становимся мастерами позирования, но забываем, как улыбаться в реальной жизни.

👀 Факт №2: Сталкерство онлайн Оказывается, следить за жизнью друзей в соцсетях может быть не только интересно, но и вызывать зависть. “Почему у него такая крутая жизнь, а у меня нет?” — спрашиваете вы, прокручивая ленту новостей. Не волнуйтесь, у всех свои фильтры и ракурсы.

🛌 Факт №3: Сон как роскошь Сколько раз вы ложились спать, а потом… “А, давайте еще часик посмотрю, что там в Инс***аме (любая доступная соц.сеть)”. И вот уже утро, а вы не выспались. Синий свет экранов и ночные уведомления — враги хорошего сна.

🎭 Факт №4: Маски соцсетей Все мы любим показать себя с лучшей стороны. Но иногда соцсети превращаются в маскарад, где каждый старается быть счастливее, успешнее и круче. Помните, за каждой красивой фотографией стоит обычный человек, который тоже иногда ест пиццу прямо из коробки.

🌐 Факт №5: Мир в кармане Социальные сети — это целый мир в нашем кармане. Мы можем путешествовать, учиться и общаться, не вставая с дивана. Но не забывайте, что реальный мир за окном иногда куда интереснее.

👌 Факт №6: Лайки = Счастье? Лайки и комментарии могут поднять настроение, но не стоит забывать, что настоящее счастье — это не количество сердечек под фото, а реальные эмоции и впечатления.

🧠 Факт №7: Мозг на связи Социальные сети тренируют наш мозг быть всегда на связи. Но иногда нужно дать ему отдых, чтобы не перегореть от информационного переизбытка.

🤝 Факт №8: Общение без границ Соцсети помогают нам общаться с людьми со всего мира. Это здорово, но не забывайте о живом общении. Ведь виртуальные друзья не заменят настоящие объятия.

👊 Факт №9: Мотивация или демотивация? Соцсети могут мотивировать нас на новые свершения, но иногда и демотивировать, когда видишь, как кто-то достигает успехов, а ты нет. Главное — не сравнивать себя с другими, а идти своим путем.

🤡 Факт №10: Шутки и мемы И последнее, соцсети — это кладезь юмора и мемов. Они могут поднять настроение даже в самый пасмурный день. Так что смейтесь на здоровье, но помните о мере.

Итак, друзья, социальные сети — это и хорошо, и плохо. Главное — найти баланс и не забывать жить реальной жизнью. А теперь, если вы прочитали этот пост до конца, не забудьте отложить телефон и посмотреть в окно. Кто знает, может быть, там что-то интересное? 😉

А вот вам исследования на эту тему, выбор позитивности "эффекта" остается за вами:
Соц.сети ухудшают психологическое здоровье: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1902058116
Соц.сети никак не влияют на психологическое здоровье: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2167702619859336
Соц.сети улучшают психологическое здоровье: https://www.hsph.harvard.edu/news/features/social-media-positive-mental-health/

#СоциальныеСети #ПсихическоеЗдоровье #Юмор #Молодежь #ЖизньОнлайн #Психология

🔍 Психологические аспекты профессионального выгорания

Профессиональное выгорание — это состояние эмоционального, физического и психологического истощения, вызванное длительным и интенсивным стрессом на работе. Это явление оказывает значительное влияние на качество жизни сотрудников и эффективность их работы.

📊 Статистика в России
- По данным исследований, 45% работающих россиян сталкивались с профессиональным выгоранием.
- Около 15% переживают его в настоящее время, что в количественном выражении составляет более 13 млн человек.
- Чаще всего от профессионального выгорания страдают мужчины (16%), люди в возрасте 35-44 лет (17%) и работники с профессиональным стажем 8-10 лет (19%).

🧠 Психологические аспекты
Исследования показывают, что работники с высоким уровнем выгорания отсутствуют на работе в среднем 13,6 дня в год, в то время как те, у кого низкий уровень выгорания, — только 5,4 дня. Это подчеркивает важность внимания к психологическому благополучию сотрудников.

🛑 Факторы риска 🛑
- Недостаточная поддержка со стороны коллег и руководства.
- Несоответствие ожиданий и реальности профессиональной деятельности.
- Неравномерная нагрузка и чрезмерные требования.

✅ Пути преодоления ✅
- Создание благоприятной психологической атмосферы в коллективе.
- Разработка программ по профилактике и преодолению профессионального выгорания.
- Повышение уровня психологической безопасности на рабочем месте.

Информация для более детального изучения:
https://psyjournals.ru/journals/psylaw/archive/2023_n3/psylaw_2023_n3_Berezina_Deulin_Sechko_Rosenova.pdf

#Психология #Выгорание #Работа #Статистика #Россия

Всем привет! 👋

📱Мы тут сделали интересного БОТа.

📲 https://t.me/thepsytime_ask_bot

Он предназначен для приема анонимных вопросов на любые темы. Все полученные вопросы направляются квалифицированным специалистам - психологам, психотерапевтам или же психиатрам, исходя из сути вашего запроса.

Не бойтесь присылать самые откровенные вопросы, которые волнуют именно вас. Все запросы полностью анонимные и никто и никогда не узнает автора запроса! Подробный разбор одного вопроса будет осуществляться в новостном канале @thepsytime под хештегом #серьезныйразговор каждую пятницу.

‼️Очень Важно! Для получения обратной связи, вам необходимо написать ваши контакты в тексте вашего вопроса. Иначе мы не сможем подготовить и направить вам подробный ответ. Все сообщения приходят анонимно! Если вы направили нам открытый вопрос, он не публикуется и не обсуждается, ответ мы направим только по вашим контактам!

✉️ По другим вопросам пишите создателю БОТа @Sorokin_Vasia

👌Ждём ваши вопросы! Будем рады найти решение, вместе с вами!
✅Отправляйте ссылку на Бота вашим знакомым, друзьям или родственникам, скорее всего им тоже нужны ответы на вопросы, про которые они боятся говорить!

📝 Взаимосвязь между стрессом и физическим здоровьем:

Стресс – это неотъемлемая часть нашей повседневной жизни. Он может возникать из-за различных факторов, таких как работа, учеба, отношения или финансовые проблемы. Но как он влияет на наше физическое здоровье?

🙇Влияние стресса на физическое состояние:
1) Артериальное давление: Повышенный уровень стресса может привести к увеличению артериального давления. Это может быть опасным для сердечно-сосудистой системы.
2) Сердечно-сосудистые заболевания: Стресс увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.
3) Иммунная система: Длительный стресс может подавить иммунную систему, делая организм более уязвимым к инфекциям.
4) Проблемы со сном: Стресс может вызвать бессонницу и нарушить обычный сон.

Для более глубокого понимания данного вопроса обязательно посмотрите научные исследования на эту тему:

✅Исследование, проведенное Уразаевой Кристиной Владимировной, показало, что психологический стресс значительно увеличивает риск развития тревожности, депрессии и усугубляет психические расстройства.
https://scienceforum.ru/2021/article/2018024917

✅Другие исследования подтверждают, что понимание взаимосвязи стресса и здоровья может способствовать разработке стратегий управления стрессом и предупреждению негативных последствий для здоровья.

https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-stressovyh-situatsiy-na-zdorovie-cheloveka/viewer

☝️Заключение:
Стресс – это серьезный фактор, который может оказать негативное воздействие на наше физическое состояние. Поэтому важно обращать внимание на свое психическое здоровье и применять стратегии управления стрессом. Помните, что забота о себе – это забота о здоровье! 💪

#СтрессИЗдоровье #ПсихологияЗдоровья #ФизическоеЗдоровье #СтрессПрофилактика #ЗаботаОСебе #Здоровье #Стресс #Психология

👩‍💻Мы тут штудируем ваши вопросы, которые вы присылали через Телеграм БОТа Анонимный вопрос психологу.

Да, да, вот так мы их видим. Даже захотел сделать коллаж с данными запросами, что бы было видно какие важные вопросы волнуют людей и это только малая часть!

🙏 Хотел бы поблагодарить всех за активное участие, очень интересные вопросы поступили к нам! На некоторые даже попросили дать полноценную обратную связь.

❗️Напомню, что все ваши текстовые вопросы приходят анонимно и если вы напишите в тексте письма ваши контакты, то мы сможем лично ответить на ваш запрос. Все ваши данные полностью анонимны. И если вы пишите контакты для обратной связи, то эта информация остается только между вами и специалистом. Эксперта для ответа мы подбираем исходя из сути вашего вопроса.

✅ У нас есть важная тема, которую мы выбрали для первого разговора #серьезныйразговор

Читайте завтра на нашем канале The Psychology Time @thepsytime ответ одного из лучших профессионалов своего дела, в области психологии и психотерапии.

«Как найти правильный баланс между семьей и карьерой?»

схожие запросы поступали несколько раз, поэтому мы и решили дать развернутый ответ именно на него. (Автора пока оставим в секрете).

#психология #семья #семейнаятерапия #карьера #ответ

Я благодарна вам за вопрос!

Задавайте новые вопросы в Телеграм БОТе Анонимный вопрос психологу и я смогу подробно ответить на них каждую пятницу в Телеграм канале.

С Уважением, семейный психолог Сорокина Анна.

#серьезныйразговор

Telegram
Анонимный вопрос психологу
Бот для анонимный вопросов связанных с психологией, разбор на канале @thepsytime (#серьезныйразговор)

🧠 Психологические проблемы мужчин в России:

В современном российском обществе мужчины сталкиваются с рядом психологических проблем, которые требуют особого внимания и подхода. Среди наиболее актуальных проблем:

▪️Сверхсмертность: Мужчины чаще страдают от заболеваний, приводящих к преждевременной смерти.
▪️Алкоголизм и наркомания: Эти зависимости являются серьезной проблемой среди мужского населения.
▪️Депрессия и суицидальное поведение: Мужчины реже обращаются за помощью при психологических проблемах, что может привести к депрессии и мыслям о самоубийстве.
▪️Физическая агрессия и преступность: Социальные нормы могут подталкивать мужчин к агрессивному поведению.
▪️Эмоциональная скованность и неразвитость: Мужчинам часто трудно выражать свои эмоции из-за стереотипов о "настоящем мужчине".
▪️Стрессы, выгорание, трудоголизм, сомнения в принятии решений, страх неудачи
▪️Проблемы в сексуальной сфере, связанные с психологическими и эмоциональными аспектами.

📈 Статистика говорит:
В России с психическими заболеваниями на учете стоит около 1% населения, но реальное число может быть значительно выше. Уровень самоубийств среди мужчин в России в несколько раз выше, чем среди женщин.

По данным Росстата за 2019 год (последний, по которому есть статистика), было зафиксировано 17 192 самоубийства, 14 299 из них совершили мужчины.

🔍 Научные исследования указывают:
Необходимость разработки специализированных программ психологической поддержки для мужчин. Важность преодоления стереотипов в отношении психотерапии среди мужчин.

💡 Выводы: Проблемы психологического здоровья мужчин в России требуют более глубокого понимания и активных действий со стороны общества и государства. Создание безопасного пространства для обсуждения психологических проблем и доступ к качественной психологической помощи могут способствовать улучшению общего благополучия мужчин. Цитата для раздумий 😁

Линн Хеед считает, что сегодня в мужчине хотят видеть своего рода швейцарский нож-мультитул - чтобы он немедленно выполнял любые желания и был готов в любую минуту, вне зависимости от ситуации. Мужчина должен зарабатывать много денег, но не хвастаться этим; разъезжать на дорогой машине, но при этом думать об охране окружающей среды. Шведский мужчина бледен и безлик, что вызывает у шведской женщины презрение и отбивает любое сексуальное влечение. Но современного неуверенного в себе мужчину, который стоит, сбитый с толку, и перетаптывается с ноги на ногу, отчасти создали мы сами, современные успешные женщины!

🔗 https://www.socis.isras.ru/article/6940

#психология #мужчины #здоровье #мужчина #маскулинность #мужскиедвижения #мужскиеорганизации

📲 Серьезный вопрос, который поступил ко мне в БОТе "Анонимных вопросов психологу". Я опишу его общими словами - Мне изменил муж. Как я могу с этим справиться?

Тема измены болезненна и сложна, но, к сожалению, это реальность для многих людей. По данным последнего исследования около 25% мужчин признались в изменах своим партнёршам​​. Это число, хоть и шокирующее, но заставляет нас задуматься о глубинных причинах этого явления. А самое важное, на мой взгляд, как справляться с предательством. Важный тезис, который я хотел бы донести:

Измена (синоним)/🟰отсутствие изменений в паре. Если один из партнеров отказывается от изменений, то напряжение и неудовлетворенность будет увеличиваться до тех пор, пока другой партнер не найдет эти изменения на стороне.

🔴 Почему это происходит?

Исследования показывают, что причины измен могут быть разнообразными. Часто это связано с эмоциональной неудовлетворенностью, поиском новизны или даже с личными проблемами и кризисами среднего возраста. Иногда измена является следствием проблем в отношениях, которые не были решены своевременно​.

🔵 Как с этим справиться?

Не вините себя. Первое и самое важное — это понять, что измена вашего мужа не ваша вина. Многие люди начинают сомневаться в себе и искать причины в своей внешности, поведении или недостатках, но это не так. Я рекомендуют не обвинять себя и не заниматься самобичеванием.

Поговорите с кем-то, кому доверяете. Очень важно не держать эмоции внутри. Обсудите ситуацию с близкими друзьями или родственниками, которые могут вас поддержать. Общение помогает облегчить эмоциональную боль и получить поддержку.

Профессиональная помощь. Если вам сложно справиться с эмоциями самостоятельно, обратитесь к психологу или психотерапевту. Специалист поможет вам разобраться в своих чувствах и найти способы их преодоления.

Определите свои границы. Решите для себя, готовы ли вы работать над отношениями после измены. Некоторые пары проходят через это испытание и становятся крепче, а другие понимают, что лучше расстаться. Важно понять, что вам нужно для вашего эмоционального благополучия.

Позаботьтесь о себе. В такое время важно уделять внимание себе и своим нуждам. Занимайтесь тем, что приносит вам радость, будь то хобби, спорт или просто время, проведенное с друзьями.

Решение об отношениях. Не принимайте поспешных решений. Дайте себе время обдумать, хотите ли вы продолжать отношения или лучше будет разорвать их. Главное — чтобы ваше решение приносило вам мир и удовлетворение.

📊 Статистика 2023 года показывает, что измены становятся все более распространенными, особенно в возрастной группе 30-39 лет, где 14% мужчин признаются в неверности​. Это указывает на необходимость открытого и честного общения в отношениях, а также на важность эмоциональной связи между партнерами.

Измена — это трудное испытание, но с правильной поддержкой и подходом можно преодолеть этот кризис и найти путь к исцелению.

Я благодарен вам за вопрос!
Задавайте новые вопросы в Телеграм БОТе Анонимный вопрос психологу и я смогу подробно ответить на них каждую пятницу в Телеграм канале.

Обязательно поделитесь этим постом! Возможно, он станет ответом на очень тяжелые вопросы, которые встают перед людьми, переживающих измену своего партнера.

С Уважением, психолог-психотерапевт Сорокин Василий.

#серьезныйразговор #психология #отношения #измена #восстановление

🎵 Анализ психологических аспектов влияния музыки на человека 🎵

Музыка - это не просто последовательность звуков, это язык, который говорит непосредственно с нашими эмоциями. На протяжении истории человечества музыка сопровождала нас, оказывая влияние на наши эмоции и даже используясь в лечебных целях.

🔬 Научные исследования влияния музыки на эмоции

Исследование, проведённое Гарвардским университетом в 2020 году, представляет собой значительный шаг в понимании влияния музыки на эмоции на межкультурном уровне.

🧠 Влияние музыки на мозг

Музыка может стимулировать мозговую деятельность, что подтверждается исследованиями. При прослушивании приятной музыкальной композиции человек получает заряд энергии, улучшается внимательность, укрепляет память.

🎶 Музыка и настроение

Музыка оказывает сильное воздействие на наше настроение. Она может приводить человека в различные состояния — тоску, удовлетворенность, грусть, возбуждение, злость и пр.

В заключение, музыка - это мощный инструмент, который может оказывать глубокое влияние на человеческий разум и тело. Она может быть использована не только для развлечения и ритуалов, но и как средство для достижения эмоционального равновесия и физического здоровья.


#музыка #психология #наука #исследование

После публикации о Мужской измене мне поступило достаточное количество запросов (как мне кажется связанных) с этой темой. Звучат они следующим образом: “Как выстраивать отношения ребенок - отец, когда родители разошлись, а ребенок остался с матерью?” Начать хочу с цитаты из статьи:

На приеме мальчик 6 лет, тяжелое невротическое расстройство:
– С кем ты живешь?
– С мамой.
– А папа?
– А мы его выгнали.
– Как это?
– Мы с ним развелись… он нас унижает... он не мужик… испортил нам лучшие годы…

◾️Сохраняйте позитивный образ отца. Дети воспринимают своих родителей как важнейшую часть себя, и их отношение к отцу формируется через мать. Даже если отношения с мужем сложные, важно сохранять для детей позитивный образ отца. Это поможет им развиваться эмоционально и психологически здоровыми.
◾️Уважайте отца детей. Ваше уважение к нему поможет детям развиваться гармонично.
◾️Поддерживайте связь с отцом. Поощряйте общение детей с отцом. Даже если отец не живёт вместе с семьёй, проводить время с ним поможет детям чувствовать себя любимыми и важными.
◾️Не привлекайте детей в конфликты. Дети не должны быть свидетелями или участниками ссор. Они должны оставаться вне зоны проблем взрослых, занимая своё детское место в семье. Это поможет избежать психологических травм и напряжённости.
◾️Признавайте вклад отца. Признание и положительное отношение к вкладу отца в воспитание и обучение детей, даже если он не идеален. Это способствует формированию у детей позитивного образа мужского.
◾️Избегайте негативных высказываний об отце. Это может повлиять на самооценку детей.
◾️Поддерживайте выражение чувств к отцу. Важно, чтобы дети имели право любить своего отца и выражать эти чувства открыто. Запрещение таких проявлений может привести к внутренним конфликтам и стрессам у ребёнка.
◾️Работайте с собственными чувствами. Женщине важно проработать свои чувства к бывшему мужу, чтобы не переносить негатив на детей. Это может потребовать времени и возможно профессиональной помощи психолога, но это критически важно для здорового развития детей.
◾️Ищите положительные мужские роли. Женщина может искать примеры мужчин в жизни детей (дедушек, дядей, учителей), которые могут служить положительными мужскими ролями. Это поможет детям сформировать полноценный образ мужского, даже если отец не может быть постоянно рядом.
◾️Разделяйте личные и детские чувства. Женщина должна научиться разделять свои личные чувства к бывшему мужу от чувств и потребностей детей. Их любовь к отцу не должна страдать из-за разногласий взрослых.
◾️Разделяйте свои отношения, как бывших партнеров и взаимодействие как родителей. Старайтесь работать над тем, чтобы уметь безболезненно переключаться между ролями.

Придерживайтесь этих рекомендаций и у вас получится создать здоровую, поддерживающую атмосферу для своих детей, даже в условиях развода или раздельного проживания с мужем.

С Уважением, психолог-психотерапевт Сорокин Василий.

Задавайте новые вопросы в Телеграм БОТе Анонимный вопрос психологу и я смогу подробно ответить на них каждую пятницу в Телеграм канале The Psychology Time.


#серьезныйразговор #Психология #Здоровье #семья #измена #развод #дети #здоровыедети