https://www.youtube.com/watch?v=YqVRcFQagtI
#violin

If You Feel Pain, You’re Alive. If You Feel Other People’s Pain, You’re a Human Being.

——Leo Tolstoy

https://telegra.ph/建立自我-02-13
#消费主义 #自我
在相同系统下人经历的困苦是相似的
在相同基因组下人应对的方式也是相似的

在消费主义系统下有些人奋力找寻出路，有些人陷太深而身不由己；

他们找寻的方式好像都是相似的：
了解这个系统运行的机制
借鉴其他人或前人的方法经验
好像最后都找到佛学、老庄哲学那里去了
最终都找到了立足于时代、历史浪潮中的方式——自我；

佛陀谓之空性，老庄谓之道；假借之名也；


从纪晓岚对前人思想学术的评语可见一斑：

世间的道理与事情，都在古人的书中说尽，现在如再著述，仍超不过古人的范围，又何必再多著述。

#自我 #常识
找寻并建立自我本应该是常识
但是由于我们违反了常识，一直以从众为标准；
所以一旦我们要纠正错位的观念，则要付出巨大的艰辛与努力；

建立自我意味着对事物回到自己的角度，而尽可能专注在其上。选择服从自己，而非任意强加的标准，把自己当作唯一的标注和尺度。

如果自我没有建立，那么外界一切的观念都可能与真实的自我需求相冲突，这时这些观念则成为内心冲突的导火索；

解决之道必然是找到自我，一旦自我建立，那么外界的观念则只是一种自我可借鉴的信息而已；

#随想
体悟到“凡所有相皆是虚妄”

早上冥想，一女子形象出现于脑海，接着便起心动念，心跳紊乱、肌肉紧张作行动状；
但是这女子并不真的在旁边，只能作罢另寻他法来熄灭这淫欲念头；
费了一番功夫将这颗心定住，而此过程中淫欲念头退居，身体放松，心如如不动；其实也只是一念之间之事；

定住这颗心后出现一些有趣的变化；
可以清晰觉察身心这一系列变化过程：情欲闪现，身、心变化；
发现身体逐渐放松、欲念消退；回归平静；

好奇于这一过程，便主动起心动念情色画面，可是这些念头来了，但未引起身心任何变化，好像便自觉无趣消失不见了；有点坐怀不乱的意思；

好像发现了什么神奇武器急需试验，便起心动念起一直困扰自己的一段痛苦记忆；
这念头一来，便像打开了潘多拉魔盒，杏仁核点燃情绪，情绪释放位于杏仁核旁边的海马体内的相关痛苦记忆[1]，痛苦记忆再次引起情绪迸发，情绪导致心跳加速、肌肉绷紧，内心躁动，引起更大情绪；循环往复，像引发了核裂变反应；

也许因为心定住才没被完全裹挟，还能觉察到情绪的激烈变化，也许是没有响应这一切，只是静观，所以慢慢情绪也偃旗息鼓了；才感受到清静无为之意；

回过头来才发现这一切的机制，这些念头只是飘散于心的周围，实际无法近身，只要你不响应念头，与之相伴的情绪便会自行退却；这个游戏只有一方是无法玩下去的；
有点像影视剧中中了幻术的人，觉得幻象是真的，真的要来攻击自己，便投入战斗，最后堕入深渊；

这些念头就像海市蜃楼、镜中花、水中月，皆是虚妄；如果你真的把它们当作真的，要去回应它，甚至是去抓住它，那便是自寻烦恼了；

这也是为何西方心理学将冥想引入心理治疗的原因；

#内观 #冥想 #脑科学 #记忆

#随想
终于找到匹配这飞速运转大脑的note-taking应用了

Markdown语法简单，可专注于文本内容而非格式
配上vim可说是神速
再加上最厉害的link功能可以任由思绪在神经网络中肆意穿梭

重要的是数据完全由自己掌控

用了这么多note-taking app，Notion, Joplin, Cherrytree, SimpleNote, AppleNotes, OneNotes；
基本用了一段时间就让你筋疲力尽，对大脑来说完全是一种负担，逐渐失去记录的兴致；更遑论PKM了；

而Obsidian配上zettelkasten组织系统，再也不用为note放在哪个folder而费神了，专注于记录就ok；而这也是笔记最本来的目的；

#隨想
从痛苦记忆的源头解决

推而广之，痛苦记忆来源于现实痛苦经历，如果这念头是现实生活中的人呢？还可以忽略、不回应吗？

根据自己经历，对于成年人际关系这一类，造成不愉快体验源于
1. 对别人的认同抱有期望
2. 对不同于自己观点的说法抱有说服别人的期望
对于外界的态度你是无法掌控的，抱有期望必然可能导致失望；所以对于外界这一切不抱期望；

说到底，别人的话语首先只是声音，通过耳膜传到大脑进行加工处理后才引起情绪变化；别人的态度同样如此，说到底是大脑加工处理了别人的表情、行为；

一旦从源头就制止了这一过程，那么痛苦的记忆还会存在吗？
当然现在还无法做到；不过会做到的；

#随想
大众观念就是真理？

经常听到别人说不工作吃什么，不工作老了怎么办？

难道不工作就无法生活吗？那便失去丰富多样性；
难道现在只是为了未来而存在吗？ 那便失去生活了， 未来不可能脱离当下而存在；

这一刻印于大众脑中的观念是真的真理，亦或是这一社会机制为满足需要而有意为之？

#随想
真理与自我

如果有人要说服你`1+1≠2`，你会与他争论吗？会care吗？会困扰纠结难取舍吗？

同理，找到自我即信奉的真理，即找到信仰，即找到锚点；
这样才不至于在时代浪潮中迷茫困顿；
这应该是教育的第一要紧之事，甚至人的第一要紧之事；

#随想
旧有世界轰然倒塌

漫步于道，突然惊现脑海中旧有的世界轰然倒塌，展现一片清明，世界似回归其本来

仿佛拂去了压在心头逼仄的云雾，一片光明万丈


#自我成长

#随想
欲求

自己的欲求只是想回归本真，做一个正常人而已；
撕扯掉刻印于血肉上的被社会文化道德颠倒的“真理真相”；
回归清明本来而已；

#随想
当下即意义

解决了童年创伤（过去），解决了人生困惑（未来），剩下的就是什么呢？
剩下的就是当下了，当下的自然而生，当下的无为；

这就是意义，这就是人生的意义；难道未来不是当下、人生不是当下？
只有体悟了才有意义，否则只是文字而已；

#随想
无心即黑暗

当这颗心伤痕累累时，谈何感受外界美好，谈何自我，只能在泥潭中挣扎罢了；
心都不完整，如何爱人，如何对事物提起兴致；

但社会破裂了你的心，却还强迫你爱人、爱国；拿什么爱？
只能拿强颜欢笑、逢场作戏了；

当从创伤泥沼中挣扎出来，一些过往困惑才迎刃而解；
人得先善待自己，温柔的对待自己；

#随想
为何“难得之货令人行妨“？

看到“难得之货令人行妨”很好奇为什么？
说到底这些东西都只是一些石头而已，小孩子、动物会对这些痴迷吗？不会；
为什么成年人对这些东西“人为财死”，因为他们头脑里认为这东西“好”，这东西“重要”；
一旦认为这类东西”好“，那必然有“不好”的一类东西；这就是分别心，有了分别心就有好恶；有了好恶在贪念的欲望下便“杀人越货”；

一旦没有了世俗分别心，那么一切即平常、平等；一切回归本来；
那么“难得之货”便只是一种不同的东西，形态、功用不同罢了；

这里的”平常、平等“并非说一切都变得一样了，没有了形态、功用上的差异，而是说回归本来；
就像公正的司法一样，“人人平等”；人各异，但司法平等视之；

#随想
联想到六祖惠能的四句偈：
菩提本无树，明镜亦非台；
本来无一物，何处惹尘埃；

突然明白其意了；

#随想
一切烦恼皆是自寻烦恼！

哈哈哈哈！！！

https://telegra.ph/身弱之人可以拯救自己的三件事-02-20
#摘录 #个人成长

身弱之人缺的不是能力，也不是体力，缺的是对自己的笃心。

Please Be Yourself！

https://www.owenyoung.com/about/
#摘录

我的生活哲学

追求注意力自由而不是财富自由。

我知道整个世界都是建立在工作伦理上的，所以我以前也会对闲暇时间感到焦虑，浪费。但是在经历过大公司，独立开发者，创业公司的阶段后，我现在可以对闲暇时间表达最强烈的赞美，如果我有公司，我会聘用那些有幸拥有过更多闲暇时间的候选者，对我自己而言，我会将注意力自由作为人生最高的追求。我有倾向认为有更多闲暇时间的人通常会更博学，而较忙的人很可能在很多事情上很无知。

多样性！

http://telegra.ph/Communicating-with-Slip-Boxes-by-Niklas-Luhmann-02-20
#摘录 #zettelkasten #obsidian #Luhmann #PKM

很多note-writing系统都是基于zettelkasten理念而来；
这篇则是Luhmman关于zettelkasten理念的整体阐述；
如果仅仅想了解zettelkasten具体方法，看看II就ok了；

it is most important that we decide against the systematic ordering in accordance with topics and sub-topics and choose instead a firm fixed place (Stellordnung).
A system based on content would mean that we make a decision that would bind us to a certain order for decades in advance!
The fixed filing place needs no system. It is sufficient that we give every slip a number which is easily seen ；

This decision about structure is that reduction of the complexity of possible arrangements, which makes possible the creation of high complexity in the card file and thus makes possible its ability to communicate in the first place.

https://zettelkasten.de/introduction/#the-body-of-the-zettel
#zettelkasten

If you knew whether or not every piece of knowledge would be relevant to your final product, there would be no reason to take notes, because you would already have the final product in your mind.
Every bit of knowledge you add has the potential to be useful in ways you might not be able to see in the moment you produce it.

哈哈哈😂

#zettelkasten #overview
zettelkasten method
最根本目的：
- 帮助思考
让一个小的想法变得具有完整清晰的图景；让这个小的想法的种子变成大树；


How?
- create connections
方式则是建立类似大脑神经网络的思想网络，或者说培养一个communication partner


对于Luhmann的纸质笔记来说，他要解决两个问题：
- 如何link成千上万的notes
- 如何在线团一样的思想网络中快速检索notes


Luhmann的解决方式是：
- Unique ID：类似身份证
- Register/table of contents：检索表，entry points of topics

对于digital note-taking system来说，则无须关心ID问题，只要处理好如何link和检索问题即可；


zettelkasten方法基本原则：
- atomicity: building brick/modularity
- link: neural network
- write in your own word