Здравствуй, друг!

Миямото Мусаси в своих свитках Пяти Колец 🪐 писал о том, что для воина крайне важно иметь развитые пальцы рук. В его школе Двух Мечей самурай держал по одной катане в каждой руке.

Держать надо указательным и большим пальцами, но они должны быть расслаблены. Мизинец и безымянный напряжены. Средний палец не расслаблен и не напряжен 👌

В первый день пребывания в додзё я встретил моего ровесника, который без акцента говорил по-английский. Шого-сан провёл детство и юность в Канаде. Шого был очень добр ко мне с первых минут, объяснял кучу ценных нюансов, переводил Сенсея, научил меня очень красиво и функционально складывать хакаму 👘 (нижняя часть кимоно в иайдо).

Шого, к слову, практикует путь Иай уже 8 лет, и он реально хорош с катаной. Уверенно, быстро, без со мнений и лишней суеты рассекает воздух лезвием, создавая такой знакомый звук моему сердцу 🌬

На прошлой неделе он сказал, что это его последняя тренировка до апреля, т.к. уже холодает, и Шого-сан не может практиковать. Оказывается, у него синдром Рейнольдса (аутоиммунное заболевание), при жестких формах которого (у него именно такая) кожные покровы конечностей начинают разрушаться.

Я посмотрел на его пальцы, которыми он так ловко и изящно крутит и разрезает катаной и вздрогнул. Почти все пальцы 🩸 были с глубокими, кровоточащими и рванными ранами от этого заболевания, которое разрушает изнутри.


К слову, Шого-сан - самый жизнерадостный ученик в додзё.

Каждый раз теперь, когда я завязываю красивым и функциональным узлом мою хакаму, я вспоминаю Шого-сана и благодарю за урок любви к жизни. С этим образом какие-то отмазки отступить 🛤 от выбранного пути растворяются в момент.

А еще Шого-сан начал играть в музыкальной группе - он здорово владеет Сякухати - традицинной японской флейтой. Пригласил меня на концерт в Осаку скоро.

Ну и до встречи в додзё, когда прийдёт тепло, воин, владеющий так своими пальцами 🫶

https://youtu.be/wWLR2RYYzuA

Воу, на 15 минут чего-то наговорил про практику неделания. Извини за ветер на фоне, всё-таки он и правда крепчает 🙏🏼🌬🇯🇵🙃🤹🏿‍♂️

Это снова я, друг 🐝

Выходи играть!

Запускаю следующий формат. Приглашаю в мини-группу, в которой будем в течение 2-х недель вместе в одном поле какие-то практики пробовать и поддерживать в этом друг друга. Я не буду никого 🤓 учить, буду просто фасилитировать и предложу правила игры. Я тот мальчик, который вынес мяч во двор и предложил попинать его. Предложу то, что сам практикую последнее время и поналюдаем бережно друг за дружкой.

Никогда этого не делал 🙈, но формат будет таким примерно:

- будет чатик для нас, в котором будем общаться;
- я опишу свое расписание на 14 дней и опишу детали практик;
- не буду борщить с перегрузом. Каждый день - одна маленькая порция ☕️
- буду отвечать на любые вопросы по контексту происходящего и буду рад, если и другие дети будут проявлять себя там активно.

Кому это подойдет? Два критерия.

1) если сможешь выделить в течение 2-х недель, например, один часик в день на что-то новое (обещаю, не будем сидеть час в 🧘‍♀️ медитации созерцания своего Я);

2) если пришлешь мне в личку (текстом, аудио, видео) НЕкороткую сообщеньку, зачем тебе это и почему собрался мяч пинать вместе. Мне важно понимать, что моя и энергия поля пойдут в тех, кому и правда хочется поиграть.

Для бодрости [своей] дам дедлайн - жду сигнала от тебя до начала ближайшего полнолуния 🌕

Обещаю реализовать задумку, если наберется хотя бы два участника 😜

Здравствуй, птица 🦅

Та ветка Иайдо (Eishin-ryu Yamauthi-ha), к которой я примкнул и практикую, существует уже лет 500. Непрерывно 23 мастера 🥷 (“lords”) передавали друг другу это знамя.

Мой Сенсей родился на самом малонаселенном сейчас острове Сикоку, в городе Коти и принадлежит к клану Тоса. Ярчайшим представителем и основателем этого клана, потомки которого относятся к той же школе иайдо, является самурай Казутоё Ямагучи. Не менее легендарной является его жена Чийо, которая каким-то образом намутила коня 🐴 бедному и молодому мужу, с чего и начался его восход. Эта самурайская пара является для японцев важным символом мощного союза мужчины и женщины.

Сегодня я встал рано утром ☕️ и сгонял в родные места Сенсея и четы Ямагучи. В городе есть памятник и самураю, и его жене, и коню.

Записал свои размышления на тему того, зачем я попёрся в эту даль сегодня 🙃

Ребятульки, моя суб-личность контент-менеджера жахнула такую историю

https://instagram.com/stories/mike_superbru/2981268129914313692?utm_source=ig_story_item_share&igshid=ZDhmZGIxNmQ=

Пинганите меня в личке, кто в этот косяк птиц намерен сбиться 🦅🐥🦉🦜🦩🕊️🦃 и я добавлю вас в чатик первой недели - Долины Любви

Каничуа, ребятушки! Тут вчера описал про старт 60-дневного ретрита. Ну я поехал (не отъехал). Буду писать тут, возможно, каждый день по кусочку.

День 1/60

О структуре. Я составил себе расписание на все 60 дней, которое состоит, как из практик на конкретное несдвигаемое время, так и более гибких занятий, на которые я намерился выделять значимое время и внимание.

Например, подъем у меня в 5:45 утра ну или раньше, но точно не позже. Хотя я не придумал, как я себя буду ругать, если просплю в один из дней 😜

А вот время в течение дня для получения новых определенных знаний не закреплено точно заранее , и есть место импровизации.

В эти 60 дней я не ограничиваю себя от общения с людьми, хотя ряд аскез взял, и они уже начали действовать. Каждый день также уделяю время рабочим задачкам. Другими словам, не отлечу. Скорее всего.

Помимо коренных практик соединения Иайдо и фридайвинга, в основе этих 60 дней лежит мой субъективный микс одной практики из тантрического буддизма, мужских даосских практик и выстраиванию отношений с Солнцем.

Буду каждый день о чем-то одном здесь рассказывать. А вы мне хокку пожалуйста сочиняйте в комментариях.

День 2/60

Ласточки кружатся над водой
Кажется, простая суета
А ты всё думай, думай
Как звучит хлопок одной ладонью?

3/60 День

Настроил себе еженедельный фридайвинг, чему рад очень, т.к. эта часть является одной из центральной моей задумки 🧘‍♀️

Вчера занырнул вертикально впервые за полтора года и удалось успешно валидировать гипотезу, которая пришла мне в пути Иайдо.

В практике с катаной 🥷самым чистым исполнением формы, как внешней (техника движения и управление катаной), так и внутренней (состояние духа), в моих практиках является тот случай, когда я начинаю каждую кату (последовательность движений) с короткой медитации и визуализации себя, как дракона 🐲, который двигается впереди моего тела, а я лишь следую расслабленно, но собранно.

Вчера во время первого же погружения на глубину я сделал ту же медитацию перед последним вдохом и представил себя водным драконом 🌊 - это был мой лучший фридайв, несмотря на то, что я забыл многие элементы с 2021.

С нетерпением продолжу глубже уходить в изучение того, что рождается на стыке эти 2-х путей, которые так резонируют с моим духом 🦚

p.s. Естественно, во время погружения вертикально-протянутая верёвка визуализируется мною, как катана света (что-то типа бесконечного светового меча из Звездных Войн) 😜

День 6/60

Главная регулярная практика этого 60-метродневного погружения - вставать минимум за 30 минут до восхода ⛅ солнца, делать легкую гимнастику и пранаяму до момента, когда оранжевый кругляшок появится из-за линии горизонта (хаха, за неделю в Амеде не было солнца, дожди, облачность).

И в момент появления кругляшка (я не про телеграм) сделать традиционную практику пандитов - респектнуть Солнцу, полив на него воду из медного кувшина 🇮🇳, как бы охладив его (ну жарко же реально). В момент поливания попросить у Солнца, чтобы твой to-do лист на день был исполнен, ну и чтобы сам этот список задач соответствовал Дхарме. Солнцу от меня ничего не нужно, оно же солнце, но за такое искреннее подношение поможет, конечно - оно отвечает за такие штуки, а также за харизму.

И потом зажусь сразу, открываю дневник и планирую весь день ✅. Если все слелать искренне и по инструкции - то день будет насыщенный, полезный, без залипаний и заснуть сознанием будет тяжелее. Про пользу раннего подъема, кому только не лень писать - от современных нейрофизилогов до нео-даоссов.

Эта практика оказалась для меня мощным жизненным геймчейнджером. Качество жизни во всех аспектах скакнула на пару этажей на верх. Но, как говорят, кашмирские пандиты "Главное искусство здесь - это не вставать по будильнику в 5:30, а заснуть в 22:00" 😴

день 20/60 🛤

Треть пути проходит
Всё больше света
Сезон дождей тут
Словно русская зима
Задай вопрос
Весна уже на паспортном контроле

Спонтанно в этом ретрите переключился с медитаций, которые мы понимаем, как 🧘 "восточные" духовные практики , на медитации, которые практиковали в Древней Греции (те же стоики) - размышления, активное использование разума и логоса (внутреннего)

Т.е. не сижу в лотосе, наблюдая внутри бесконечное чистое осознавание, задаваясь вопросом "Кто тот, кто придумал тут 60 дней прожить в таком стиле??" - а наблюдая стоя горизонт гор или океана, снимаю слой за слоем, словно ребенок снимает с себя 100 слоев зимней 🧣 одежды, так заботливо предложенной мамой в февральское утро, хитро навязанные вопросы кем/чем-то вопросы, желания или мысли, доныривая на задержке дыхания до действительно честных и действительно моих вопросов.

Порой, приходится идти через серию из 25 вопросов, заданных к желанию/намерению/осознаванию, чтобы на пути отвечания на каждый из вопросов, найти тот, ответ (а порой даже просто озвучивание вслух) на который не позволит жизненному потоку течь в прежнем 🧗‍♀️ русле.

Например, задаваясь (ну и размышляя попутно, загадочно попивая V60 на местном индонезийсеком зерне), последовательными вопросами к моему желанию построить место силы / додзе, я выхожу постоянно на то, что фундамент этого желания - мое намерение создать рай на Земле 👼. Но тут важно не остановиться, ограничиваясь таким светлым и приятным ответом и долгосрочной благородной целью, и продолжить серию честных вопросов:

- а что я могу сделать прямо в этот момент, чтобы создать рай на Земле, сидя на берегу океан, попивая старый пуэр? Может просто искренне улыбнуться проходящему рыбаку 🐠 и угостить его чаем, а не остраняться каждое утро в уединение?

- явлется ли мой IT предпринимательский путь проекцией пути постройки этого рая? Кажется, да. А отношусь ли я к построению культуры команды, ее эффективности и смысловой нагрузки решаемой ценности для клиента, будто это тоже какой-то из уровней рая? Не всегда. А что изменить в подходе, чтобы это было всегда, в каждый обычный рутинный серый день? А что будет является критерием, что рай уже построен? А может важна сама стройка, а не сданный объект? Но без сданного объекта в нем никто и не поживет, наслаждаясь изящной архитектурой и продуманным дизайном 🏯

Держа намерение на интеграцию полученных ответов в повседневную рутину, в планировании дня или всего года - не заметишь (хотя еще как заметишь!), как вдруг станешь жить свою жизнь, а не болтаться в чужой, так сладко проложенной коллее 🛤