ЭНЕРГИЯ ДНЯ ЧЕТВЕРКА МЕЧЕЙ
04.06.26
Организм и психика могут просить паузу.
Не всё нужно решать прямо сейчас.
Совет: дай себе время восстановиться и
сегодня день пройдёт спокойно.
Я рядом ❤️
@Olushka_taro
04.06.26
Организм и психика могут просить паузу.
Не всё нужно решать прямо сейчас.
Совет: дай себе время восстановиться и
сегодня день пройдёт спокойно.
Я рядом ❤️
@Olushka_taro
❤5👍3🔥2
🌧️ ГИМНАСТИКА «Стряхнуть дождь»
Иногда тело накапливает напряжение так, что его уже не нужно “разбирать”.
Его нужно просто стряхнуть.
Эта практика помогает мягко сбросить усталость и вернуть ощущение лёгкости в теле.
Можно делать стоя в любой момент.
💧 1. ВХОД В ТЕЛО
Встань удобно.
Ноги на ширине плеч. Колени мягкие.
Сделай медленный вдох…
и длинный спокойный выдох.
Ещё раз.
На выдохе почувствуй: тело чуть тяжелее опускается вниз, как будто “оседает”.
🌬️ ПЛЕЧИ ОТПУСКАЮТ НАПРЯЖЕНИЕ
Начни мягко поднимать плечи вверх…
и на выдохе просто отпускай их вниз.
Не старайся.
Как будто плечи сами устают держать что-то лишнее и отпускают это.
5–7 раз.
💧 РУКИ СТРЯХИВАЮТ НАПРЯЖЕНИЕ
Подними руки примерно до уровня плеч.
И начни мягко встряхивать кисти.
Позволь этому движению постепенно пойти выше:
кисти → предплечья → плечи.
Не контролируй каждую часть.
Просто наблюдай, как руки “сбрасывают” напряжение.
20–30 секунд.
🌧️ ВОЛНА ЧЕРЕЗ ТЕЛО
Теперь не разделяй тело на части.
Оставь руки свободными и продолжай лёгкое встряхивание.
И позволь телу подключиться само:
руки двигаются , и вслед за ними тело мягко начинает поворачиваться вправо и влево.
Как будто по телу идёт волна.
Не делай это “правильно”.
Просто позволь движению идти.
20–30 секунд.
🌿 ЗАВЕРШЕНИЕ
Остановись.
Сделай медленный вдох…
и длинный выдох.
Почувствуй тело.
И просто отметь:
✨ стало ли в нём чуть больше лёгкости?
💡 Эту практику можно делать утром, после дня или в моменты перегруза.
Иногда достаточно нескольких минут, чтобы тело перестало “держать всё внутри”.
Будьте здоровы ❤️
@Olushka_taro
Иногда тело накапливает напряжение так, что его уже не нужно “разбирать”.
Его нужно просто стряхнуть.
Эта практика помогает мягко сбросить усталость и вернуть ощущение лёгкости в теле.
Можно делать стоя в любой момент.
💧 1. ВХОД В ТЕЛО
Встань удобно.
Ноги на ширине плеч. Колени мягкие.
Сделай медленный вдох…
и длинный спокойный выдох.
Ещё раз.
На выдохе почувствуй: тело чуть тяжелее опускается вниз, как будто “оседает”.
🌬️ ПЛЕЧИ ОТПУСКАЮТ НАПРЯЖЕНИЕ
Начни мягко поднимать плечи вверх…
и на выдохе просто отпускай их вниз.
Не старайся.
Как будто плечи сами устают держать что-то лишнее и отпускают это.
5–7 раз.
💧 РУКИ СТРЯХИВАЮТ НАПРЯЖЕНИЕ
Подними руки примерно до уровня плеч.
И начни мягко встряхивать кисти.
Позволь этому движению постепенно пойти выше:
кисти → предплечья → плечи.
Не контролируй каждую часть.
Просто наблюдай, как руки “сбрасывают” напряжение.
20–30 секунд.
🌧️ ВОЛНА ЧЕРЕЗ ТЕЛО
Теперь не разделяй тело на части.
Оставь руки свободными и продолжай лёгкое встряхивание.
И позволь телу подключиться само:
руки двигаются , и вслед за ними тело мягко начинает поворачиваться вправо и влево.
Как будто по телу идёт волна.
Не делай это “правильно”.
Просто позволь движению идти.
20–30 секунд.
🌿 ЗАВЕРШЕНИЕ
Остановись.
Сделай медленный вдох…
и длинный выдох.
Почувствуй тело.
И просто отметь:
✨ стало ли в нём чуть больше лёгкости?
💡 Эту практику можно делать утром, после дня или в моменты перегруза.
Иногда достаточно нескольких минут, чтобы тело перестало “держать всё внутри”.
Будьте здоровы ❤️
@Olushka_taro
3❤5🔥3😍2
ЭНЕРГИЯ ДНЯ КОРОЛЕВА ЖЕЗЛОВ
05.06.26.
Яркая энергия уверенности и притяжения.
Ты можешь быть центром внимания, даже не стараясь.
Совет: проявляй себя смелее.
Сегодня день будет вдохновляющим.
@Olushka_taro
05.06.26.
Яркая энергия уверенности и притяжения.
Ты можешь быть центром внимания, даже не стараясь.
Совет: проявляй себя смелее.
Сегодня день будет вдохновляющим.
@Olushka_taro
❤7🔥3🥰3
🔮 Возможно, именно сейчас вы проживаете не только свою историю.
Некоторые события, выборы и даже жизненные уроки могут иметь гораздо более глубокие корни, чем кажется на первый взгляд.
Что передал вам род?
✨ Благословение, которое помогает вам раскрыть свою силу?
или
🌑 Сценарий, который пришло время завершить именно вам?
Выберите понравившийся вариант .
Узнайте, какая энергия стоит за вами сейчас.
Иногда одного осознания достаточно, чтобы изменить целую линию судьбы.
@Olushka_taro ❤️
Некоторые события, выборы и даже жизненные уроки могут иметь гораздо более глубокие корни, чем кажется на первый взгляд.
Что передал вам род?
✨ Благословение, которое помогает вам раскрыть свою силу?
или
🌑 Сценарий, который пришло время завершить именно вам?
Выберите понравившийся вариант .
Узнайте, какая энергия стоит за вами сейчас.
Иногда одного осознания достаточно, чтобы изменить целую линию судьбы.
@Olushka_taro ❤️
❤6🔥3
ЭНЕРГИЯ ДНЯ ПЯТЕРКА ПЕНТАКЛЕЙ
06.06.26.
Может появиться ощущение нехватки или одиночества.
Но рядом есть поддержка, даже если сейчас её трудно заметить.
Совет: не закрывайся от помощи, и день станет теплее.
@Olushka_taro
06.06.26.
Может появиться ощущение нехватки или одиночества.
Но рядом есть поддержка, даже если сейчас её трудно заметить.
Совет: не закрывайся от помощи, и день станет теплее.
@Olushka_taro
❤6
МОИ ДОРОГИЕ❤️
Желаю вам замечательного дня✨
Пусть он будет наполнен прекрасным настроением, радостью маленьких моментов, а всё, что вы сегодня запланировали, сбывается легко и гармонично 🤗
Обнимаю
@Olushka_taro
Желаю вам замечательного дня
Пусть он будет наполнен прекрасным настроением, радостью маленьких моментов, а всё, что вы сегодня запланировали, сбывается легко и гармонично 🤗
Обнимаю
@Olushka_taro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰5❤4
Где сейчас находится часть вашей силы?
Иногда мы теряем её не из-за обстоятельств.
Мы оставляем её в старых сценариях,
страхах,
обидах
или в ожидании момента,
который никак не наступает.
Выберите карту интуитивно.
@Olushka_taro
Иногда мы теряем её не из-за обстоятельств.
Мы оставляем её в старых сценариях,
страхах,
обидах
или в ожидании момента,
который никак не наступает.
Выберите карту интуитивно.
@Olushka_taro
🔥7🥰3❤2
ЭНЕРГИЯ ДНЯ МИР
07.06.26
Завершение важного внутреннего этапа.
Ты можешь почувствовать спокойствие и ясность.
Совет: признай, какой путь ты уже прошла(ел)
Сегодня день принесёт лёгкость.
@Olushka_taro
07.06.26
Завершение важного внутреннего этапа.
Ты можешь почувствовать спокойствие и ясность.
Совет: признай, какой путь ты уже прошла(ел)
Сегодня день принесёт лёгкость.
@Olushka_taro
❤6🥰3🕊2