Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
با افزایش سن، شما می‌توانید شروع به از‌دست‌دادن بسیاری از مواد معدنی، نسبت به جذب آنها کنید. این روند می‌تواند علت بیماری‌های مزمنی از قبیل پوکی استخوان، بیماری‌های عصبی، تضعیف سیستم ایمنی بدن، کاهش حافظه، آلزایمر، عفونت‌ها و التهاب باشد. به‌نوشته نشریه پزشکی Web MD؛ در اینجا فهرستی از مواد مغذی معدنی و ویتامین‌ها که بدن شما با افزایش سن، بیشتر به آنها نیاز پیدا می‌کند، معرفی شده است:
🔸کلسیم: فقر این ماده معدنی باعث می‌شود استخوان‌های شما راحت‌تر بشکنند، به‌خصوص برای زنان پس از یائسگی. زنان بالای ۵۰ سال و مردان بالای ۷۰ سال باید حدود ۲۰ درصد بیشتر از سایر بزرگسالان کلسیم دریافت کنند. شیر، ماست و پنیر منابع خوبی از این ماده معدنی هستند.
🔸ویتامین B12: به تولید خون و سلول‌های عصبی کمک می‌کند. شما آن را به‌طور طبیعی از غذاهای حیوانی مانند گوشت، ماهی، تخم‌مرغ و لبنیات دریافت می‌کنید. مکمل‌ها و غذاهای غنی‌شده با ویتامین B12، مانند غلات صبحانه، منابع دیگر هستند.
🔸ویتامین دی: بدن شما برای جذب کلسیم به آن نیاز دارد. بنابراین برای کمک به جلوگیری از پوکی استخوان آنها را در کنار هم مصرف کنید. دریافت این ویتامین از غذاها سخت‌تر است، اما ماهی‌های چرب مانند سالمون، ماهی خال‌مخالی و ساردین منبع خوبی هستند.
🔸ویتامین B6: بدن شما از آن برای مبارزه با میکروبها و تولید انرژی استفاده می‌کند. نخود یک منبع آسان و ارزان است. جگر، ماهی‌های چرب و غلات صبحانه غنی‌شده نیز همینطور هستند.
🔸پروبیوتیک‌ها: آنها را غذاهای تخمیر‌شده مانند ماست یا کلم ترش یا از مکمل‌ها می‌توانید دریافت کنید. آنها می‌توانند به مشکلات گوارشی مانند اسهال یا سندرم روده تحریک‌پذیر کمک کنند و حتی ممکن است در برابر آلرژی نقش محافظت‌کننده داشته باشند.
🔸امگا ۳: این اسیدهای چرب، "ضروری" نامیده می‌شوند زیرا بدن شما نمی‌تواند آنها را بسازد. بهتر است امگا ۳ خود را از غذاهایی مانند ماهی چرب، گردو، روغن کانولا یا بذر کتان دریافت کنید.
🔸سلنیوم: از سلول‌های شما در برابر آسیب و عفونت محافظت می‌کند. سلنیوم همچنین می‌تواند ماهیچه‌ها را قوی نگه دارد و ممکن است به پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با سن مانند زوال عقل، برخی از انواع سرطان و بیماری تیروئید کمک کند. مصرف بیش از حد سلنیوم می‌تواند منجر به ریزش موها شده و ناخن‌ها را شکننده کند./dw
@neurosafari1
#ناخن #غلات #ویتامین #سالمندی #رژیم #تغذیه #سلامت #سلنیوم
🔸کلسیم: فقر این ماده معدنی باعث می‌شود استخوان‌های شما راحت‌تر بشکنند، به‌خصوص برای زنان پس از یائسگی. زنان بالای ۵۰ سال و مردان بالای ۷۰ سال باید حدود ۲۰ درصد بیشتر از سایر بزرگسالان کلسیم دریافت کنند. شیر، ماست و پنیر منابع خوبی از این ماده معدنی هستند.
🔸ویتامین B12: به تولید خون و سلول‌های عصبی کمک می‌کند. شما آن را به‌طور طبیعی از غذاهای حیوانی مانند گوشت، ماهی، تخم‌مرغ و لبنیات دریافت می‌کنید. مکمل‌ها و غذاهای غنی‌شده با ویتامین B12، مانند غلات صبحانه، منابع دیگر هستند.
🔸ویتامین دی: بدن شما برای جذب کلسیم به آن نیاز دارد. بنابراین برای کمک به جلوگیری از پوکی استخوان آنها را در کنار هم مصرف کنید. دریافت این ویتامین از غذاها سخت‌تر است، اما ماهی‌های چرب مانند سالمون، ماهی خال‌مخالی و ساردین منبع خوبی هستند.
🔸ویتامین B6: بدن شما از آن برای مبارزه با میکروبها و تولید انرژی استفاده می‌کند. نخود یک منبع آسان و ارزان است. جگر، ماهی‌های چرب و غلات صبحانه غنی‌شده نیز همینطور هستند.
🔸پروبیوتیک‌ها: آنها را غذاهای تخمیر‌شده مانند ماست یا کلم ترش یا از مکمل‌ها می‌توانید دریافت کنید. آنها می‌توانند به مشکلات گوارشی مانند اسهال یا سندرم روده تحریک‌پذیر کمک کنند و حتی ممکن است در برابر آلرژی نقش محافظت‌کننده داشته باشند.
🔸امگا ۳: این اسیدهای چرب، "ضروری" نامیده می‌شوند زیرا بدن شما نمی‌تواند آنها را بسازد. بهتر است امگا ۳ خود را از غذاهایی مانند ماهی چرب، گردو، روغن کانولا یا بذر کتان دریافت کنید.
🔸سلنیوم: از سلول‌های شما در برابر آسیب و عفونت محافظت می‌کند. سلنیوم همچنین می‌تواند ماهیچه‌ها را قوی نگه دارد و ممکن است به پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با سن مانند زوال عقل، برخی از انواع سرطان و بیماری تیروئید کمک کند. مصرف بیش از حد سلنیوم می‌تواند منجر به ریزش موها شده و ناخن‌ها را شکننده کند./dw
@neurosafari1
#ناخن #غلات #ویتامین #سالمندی #رژیم #تغذیه #سلامت #سلنیوم
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
🧠دوره علوم اعصاب پیشرفته/تربیت پژوهشگر میان رشتهای علوم اعصاب
🔰 مدرس: دکتر میر شهرام صفری
🔰 شروع: ۱۳ مهر
🔰 مهلت: ۱۲ مهر
🔰۱۰ نفر حضوری-آنلاین-آفلاین
🔰 ۱۶ ساعت در ۴ هفته
🔰 پنجشنبه ها – ۹ صبح تا ۱ عصر
🔰 مخاطبین: همه رشته های تحصیلی اعم از فنی مهندسی – علوم پایه – علوم انسانی – هنر – علوم پزشکی و زیستی آشنا با نوروساینس
📃باگواهی انگلیسی موثر در اپلای
✅ سرفصلها:
🔹علوم اعصاب پیشرفته سلولی و مولکولی
نوروفیزیولوژی سیناپس
🔹نوروساینس پیشرفته شبکه های عصبی 🔹علوم اعصاب سیسنم ها
🔹عصب شناسی پیشرفته ادراک، هیجان، توجه، حافظه، زبان، تصمیم گیری و ...
🔹نکات کلیدی برای ورود به حیطه علوم عصبی
🔹مرزهای دانش در علوم اعصاب
🔹آشنایی با فناوریها، تکنیکها و روشهای تحقیقاتی علوم اعصاب
🔹مشاوره تحصیلی گروهی برای انتخاب رشته و پایان نامه
🔹معرفی مفالات کلیدی حیطه های مختلف تحقیقاتی علوم اعصاب
🔹سوالات پاسخ داده نشده در مورد مغز
🔹آموزش نحوه جستجوی مفالات و نحوه خواندن و نقد مفالات نچر، ساینس و ….
جزییات:
https://www.neurosafari.com/دوره-علوم-اعصاب-پیشرفته-تربیت-پژوهشگر
🔰 ثبت نام:
📧 info@neurosafari.com
🆔 @neurosafari1
🔰 مدرس: دکتر میر شهرام صفری
🔰 شروع: ۱۳ مهر
🔰 مهلت: ۱۲ مهر
🔰۱۰ نفر حضوری-آنلاین-آفلاین
🔰 ۱۶ ساعت در ۴ هفته
🔰 پنجشنبه ها – ۹ صبح تا ۱ عصر
🔰 مخاطبین: همه رشته های تحصیلی اعم از فنی مهندسی – علوم پایه – علوم انسانی – هنر – علوم پزشکی و زیستی آشنا با نوروساینس
📃باگواهی انگلیسی موثر در اپلای
✅ سرفصلها:
🔹علوم اعصاب پیشرفته سلولی و مولکولی
نوروفیزیولوژی سیناپس
🔹نوروساینس پیشرفته شبکه های عصبی 🔹علوم اعصاب سیسنم ها
🔹عصب شناسی پیشرفته ادراک، هیجان، توجه، حافظه، زبان، تصمیم گیری و ...
🔹نکات کلیدی برای ورود به حیطه علوم عصبی
🔹مرزهای دانش در علوم اعصاب
🔹آشنایی با فناوریها، تکنیکها و روشهای تحقیقاتی علوم اعصاب
🔹مشاوره تحصیلی گروهی برای انتخاب رشته و پایان نامه
🔹معرفی مفالات کلیدی حیطه های مختلف تحقیقاتی علوم اعصاب
🔹سوالات پاسخ داده نشده در مورد مغز
🔹آموزش نحوه جستجوی مفالات و نحوه خواندن و نقد مفالات نچر، ساینس و ….
جزییات:
https://www.neurosafari.com/دوره-علوم-اعصاب-پیشرفته-تربیت-پژوهشگر
🔰 ثبت نام:
📧 info@neurosafari.com
🆔 @neurosafari1
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
به خاطر اهمیت موضوع پست کردم.
وقتی سالمیم بعضی میگویند «اسفند دود کن، یک وقت چشم نخوری مریض بشی». وقتی مریضی، بعضی میگویند «اسفند دود کن که میکروبها و باکتریها از بین بروند».
کم نیستند کسانی که معتقدند اسفند (اسپند) دوای خیلی از دردهاست. از کرونا گرفته تا سرماخوردگی و تب و معده درد.
برای اینکه ببینم از نظر علمی چقدر این ادعاها صحت دارد، نازنین معتمدی، تهیه‌کننده ارشد برنامه #۳۷درجه، یک مقدار اسفند برای محققان دانشگاه لافبرو پست کرده تا آنها با استفاده از روشهای مختلف عناصر تشکیل دهنده دود را پیدا کنند. ببینیم نتیجه چی بود./بی بی سی
حتما ذخیره کنین و برای دوستانتان هم بفرستین.
توضیح ضروری: به طور دقیق بررسی نشده چه قدر از مشکلات سلامت ممکنه مربوط به دود کردن اسپند باشه یا چه میزان دود کردن در چه مدتی می تونه مشکل ساز باشه ولی چیزی که باید به خاطر داشت، وجود چنین ترکیباتی در دودش هست و برای سلامتی بهتر هست از دود مستقیمش احتراز کنید و دفعات استفاده زیاد نباشه یا در محیط باز یا محل دارای تهویه استفاده بشه.
@neurosafari1
وقتی سالمیم بعضی میگویند «اسفند دود کن، یک وقت چشم نخوری مریض بشی». وقتی مریضی، بعضی میگویند «اسفند دود کن که میکروبها و باکتریها از بین بروند».
کم نیستند کسانی که معتقدند اسفند (اسپند) دوای خیلی از دردهاست. از کرونا گرفته تا سرماخوردگی و تب و معده درد.
برای اینکه ببینم از نظر علمی چقدر این ادعاها صحت دارد، نازنین معتمدی، تهیه‌کننده ارشد برنامه #۳۷درجه، یک مقدار اسفند برای محققان دانشگاه لافبرو پست کرده تا آنها با استفاده از روشهای مختلف عناصر تشکیل دهنده دود را پیدا کنند. ببینیم نتیجه چی بود./بی بی سی
حتما ذخیره کنین و برای دوستانتان هم بفرستین.
توضیح ضروری: به طور دقیق بررسی نشده چه قدر از مشکلات سلامت ممکنه مربوط به دود کردن اسپند باشه یا چه میزان دود کردن در چه مدتی می تونه مشکل ساز باشه ولی چیزی که باید به خاطر داشت، وجود چنین ترکیباتی در دودش هست و برای سلامتی بهتر هست از دود مستقیمش احتراز کنید و دفعات استفاده زیاد نباشه یا در محیط باز یا محل دارای تهویه استفاده بشه.
@neurosafari1
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
🧠 دوره آموزشی پایتون از صفر (دوره چهاردهم)
🧠 Python for beginners
.
🔰 برگزار کننده :
.
نوروسافاری – موسسه آینده مغز
.
🔰 شروع کلاسها: ۱۵ مهر ۱۴۰۲
🔰آخرین مهلت ثبت نام: ۱۴ مهر
🔰ظرفیت کلاسها: ۱۲ نفر آنلاین-آفلاین بر اساس اولویت ثبت نام
.
🔰تعداد ساعات تدریس: ۱۶ ساعت در ۴ هفته
.
🔰روزهای برگزاری: شنبه ها و دوشنبه ها ۷ تا ۹ عصر
.
📃با گواهی معتبر انگلیسی موثر در اپلای
.
✅ سر فصل های دوره:
.
🔹آشنایی با زبان برنامه نویسی پایتون
🔹اصول اولیه برنامه نویسی پایتون
🔹طریقه نصب و کار با پایتون
🔹ذخیره سازی، تغییر و مدیریت اطلاعات در پایتون
🔹نحوه رفع خطاهای احتمالی
🔹کار با مجموعه ها در پایتون
🔹توابع در پایتون
🔹تعریف و استفاده از ماژول ها
🔹پارامتر ها و آرگومان های تابع و انواع آنها
🔹تعریف و نحوه استفاده از شرطی ها و بازگشت
🔹تعریف عملگرها و نحوه استفاده از آنها
🔹پکیج Matplotlib
🔹کار با دیکشنری ها
🔹شرط ها و حلقه ها (Loops and Conditions)
🔹ساخت پکیج در پایتون
🔹یادگیری مبانی فرمول نویسی
🔹آشنایی با پکیج های پایتون
🔹پکیج پانداس و نامپای و …..
لینک برای اطلاعات بیشتر:
.
🌐 http://www.neurosafari.com/دوره-آموزشی-پایتون-از-صفر-دوره-چهاردهم/
برای ثبت نام با ایمیل زیر در ارتباط باشید:
.
📧 info@neurosafari.com
.
⚠️ برای دیگران هم ارسال کنید
.
کانال تلگرام نوروسافاری:
.
🆔 t.me/neurosafari1
🧠 Python for beginners
.
🔰 برگزار کننده :
.
نوروسافاری – موسسه آینده مغز
.
🔰 شروع کلاسها: ۱۵ مهر ۱۴۰۲
🔰آخرین مهلت ثبت نام: ۱۴ مهر
🔰ظرفیت کلاسها: ۱۲ نفر آنلاین-آفلاین بر اساس اولویت ثبت نام
.
🔰تعداد ساعات تدریس: ۱۶ ساعت در ۴ هفته
.
🔰روزهای برگزاری: شنبه ها و دوشنبه ها ۷ تا ۹ عصر
.
📃با گواهی معتبر انگلیسی موثر در اپلای
.
✅ سر فصل های دوره:
.
🔹آشنایی با زبان برنامه نویسی پایتون
🔹اصول اولیه برنامه نویسی پایتون
🔹طریقه نصب و کار با پایتون
🔹ذخیره سازی، تغییر و مدیریت اطلاعات در پایتون
🔹نحوه رفع خطاهای احتمالی
🔹کار با مجموعه ها در پایتون
🔹توابع در پایتون
🔹تعریف و استفاده از ماژول ها
🔹پارامتر ها و آرگومان های تابع و انواع آنها
🔹تعریف و نحوه استفاده از شرطی ها و بازگشت
🔹تعریف عملگرها و نحوه استفاده از آنها
🔹پکیج Matplotlib
🔹کار با دیکشنری ها
🔹شرط ها و حلقه ها (Loops and Conditions)
🔹ساخت پکیج در پایتون
🔹یادگیری مبانی فرمول نویسی
🔹آشنایی با پکیج های پایتون
🔹پکیج پانداس و نامپای و …..
لینک برای اطلاعات بیشتر:
.
🌐 http://www.neurosafari.com/دوره-آموزشی-پایتون-از-صفر-دوره-چهاردهم/
برای ثبت نام با ایمیل زیر در ارتباط باشید:
.
📧 info@neurosafari.com
.
⚠️ برای دیگران هم ارسال کنید
.
کانال تلگرام نوروسافاری:
.
🆔 t.me/neurosafari1
نوروسافاری | دانش مغز و علوم اعصاب
دوره آموزشی پایتون از صفر (دوره چهاردهم) - نوروسافاری | دانش مغز و علوم اعصاب
دوره آموزشی پایتون از صفر، مقدمه ای بر زبان برنامه نویسی پایتون اصول برنامه نویسی پایتون ساخت پکیج در پایتون یادگیری مبانی فرمول نویسی
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
آخرین مهلت
🧠 دوره آموزشی پایتون در علوم اعصاب (دوره هفدهم)
.
🧠 Python In Neuroscience
.
🔰 برگزار کننده :
.
نوروسافاری – موسسه آینده مغز
.
🔰 شروع کلاسها: ۹ مهر ۱۴۰۲
.
🔰آخرین مهلت ثبت نام: ۸ مهر
.
🔰ظرفیت کلاسها: ۱۲ نفر حضوری و آنلاین و آفلاین
🔰ساعات تدریس: ۱۶ ساعت در ۴ هفته
.
🔰برگزاری: یکشنبه ها و سه شنبه ها ۳ تا ۵ عصر
.
📃با گواهی معتبر انگلیسی موثر در اپلای
.
✅ سر فصل های دوره:
.
🔹مقدمه ای بر زبان برنامه نویسی پایتون
.
🔹اصول برنامه نویسی پایتون
.
🔹ساخت پکیج در پایتون
.
🔹یادگیری مبانی فرمول نویسی در علوم اعصاب
.
🔹پکیج های علوم اعصاب : EEGrunt, Nilearn, Nipy, Neo, pymvpa
.
🔹آنالیز سیگنالهای مغزی
.
🔹آنالیز تصاویر MRI و …
.
🔹ارائه نکات عملی جهت آنالیز داده
.
🔹مروری بر کتاب Python in
Neuroscience
.
🔹 آموزش فراخوانی داده EEG در پایتون
.
🔹آشنایی با دیتاهای ضبط شده توسط دستگاه های EEG و fMRI و MRI
.
لینک برای اطلاعات بیشتر:
http://Www.neurosafari.com/دوره-آموزشی-پایتون-برای-علوم-اعصاب-دو-10/
ثبت نام :
📧 info@neurosafari.com
.
⚠️ برای دیگران هم ارسال کنید
.
🆔 t.me/neurosafari1
.
🌐 www.neurosafari.com
🧠 دوره آموزشی پایتون در علوم اعصاب (دوره هفدهم)
.
🧠 Python In Neuroscience
.
🔰 برگزار کننده :
.
نوروسافاری – موسسه آینده مغز
.
🔰 شروع کلاسها: ۹ مهر ۱۴۰۲
.
🔰آخرین مهلت ثبت نام: ۸ مهر
.
🔰ظرفیت کلاسها: ۱۲ نفر حضوری و آنلاین و آفلاین
🔰ساعات تدریس: ۱۶ ساعت در ۴ هفته
.
🔰برگزاری: یکشنبه ها و سه شنبه ها ۳ تا ۵ عصر
.
📃با گواهی معتبر انگلیسی موثر در اپلای
.
✅ سر فصل های دوره:
.
🔹مقدمه ای بر زبان برنامه نویسی پایتون
.
🔹اصول برنامه نویسی پایتون
.
🔹ساخت پکیج در پایتون
.
🔹یادگیری مبانی فرمول نویسی در علوم اعصاب
.
🔹پکیج های علوم اعصاب : EEGrunt, Nilearn, Nipy, Neo, pymvpa
.
🔹آنالیز سیگنالهای مغزی
.
🔹آنالیز تصاویر MRI و …
.
🔹ارائه نکات عملی جهت آنالیز داده
.
🔹مروری بر کتاب Python in
Neuroscience
.
🔹 آموزش فراخوانی داده EEG در پایتون
.
🔹آشنایی با دیتاهای ضبط شده توسط دستگاه های EEG و fMRI و MRI
.
لینک برای اطلاعات بیشتر:
http://Www.neurosafari.com/دوره-آموزشی-پایتون-برای-علوم-اعصاب-دو-10/
ثبت نام :
📧 info@neurosafari.com
.
⚠️ برای دیگران هم ارسال کنید
.
🆔 t.me/neurosafari1
.
🌐 www.neurosafari.com
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
عملکرد استثنایی یک داروی چاقی در مطالعات
🔹ارزش سهام شرکت استراکچر تراپیوتیکس روز جمعه و پس از آنکه اطلاعات اولیه منتشر شده از درمان چاقی خوراکی این شرکت فراتر از انتظارات تحلیلگران بود، ۷۰% افزایش یافت
🔹به گفته تحلیلگران، داده‌های این دارو "مطلوب" و "استثنایی" است و نشان می‌دهد که در برابر رقبای بزرگتر مانند ایلای لیلی و فایزر که در حال توسعه قرص‌های چاقی هستند، به شدت رقابتی است
🔹استراکچر تراپیوتیکس با استناد به داده‌های یک مطالعه کوچک روی ۲۴ شرکت‌کننده چاق یا دارای اضافه وزن اعلام کرد که این داروی یکبار مصرف در روز به نام GSBR-1290 به شرکت‌کنندگان کمک کرد تا پس از چهار هفته درمان به طور متوسط تا ۴/۵ کیلوگرم وزن بدن خود را کاهش دهند
🔹قرار است سال آینده آزمایش GSBR-1290 در دو مطالعه فاز میانی به عنوان درمانی برای دیابت نوع ۲ و چاقی آغاز شود/رویترز/فانا
.
@neurosafari1
.
#چاقی #دارو #کاهش_اشتها #کاهش_وزن #کاهش_سایز #وزن #کاهشوزن #درمان_چاقی #چاقی_بدن #داروی_چاقی
🔹ارزش سهام شرکت استراکچر تراپیوتیکس روز جمعه و پس از آنکه اطلاعات اولیه منتشر شده از درمان چاقی خوراکی این شرکت فراتر از انتظارات تحلیلگران بود، ۷۰% افزایش یافت
🔹به گفته تحلیلگران، داده‌های این دارو "مطلوب" و "استثنایی" است و نشان می‌دهد که در برابر رقبای بزرگتر مانند ایلای لیلی و فایزر که در حال توسعه قرص‌های چاقی هستند، به شدت رقابتی است
🔹استراکچر تراپیوتیکس با استناد به داده‌های یک مطالعه کوچک روی ۲۴ شرکت‌کننده چاق یا دارای اضافه وزن اعلام کرد که این داروی یکبار مصرف در روز به نام GSBR-1290 به شرکت‌کنندگان کمک کرد تا پس از چهار هفته درمان به طور متوسط تا ۴/۵ کیلوگرم وزن بدن خود را کاهش دهند
🔹قرار است سال آینده آزمایش GSBR-1290 در دو مطالعه فاز میانی به عنوان درمانی برای دیابت نوع ۲ و چاقی آغاز شود/رویترز/فانا
.
@neurosafari1
.
#چاقی #دارو #کاهش_اشتها #کاهش_وزن #کاهش_سایز #وزن #کاهشوزن #درمان_چاقی #چاقی_بدن #داروی_چاقی
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM