Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
🧠 نوروسافاری | تحقیق جالبی که نشون میده موزیک می‌تونه باعث کاهش درد بشه
.
@neurosafari1
.
#درد #موزیک #آهنگ #ترانه #مغز #مغزواعصاب #نوروسافاری
.
@neurosafari1
.
#درد #موزیک #آهنگ #ترانه #مغز #مغزواعصاب #نوروسافاری
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
🔹سازمان جهانی بهداشت (WHO) برای نخستین بار دستورالعمل‌های خود را برای مدیریت درد پایین کمر (LBP) منتشر کرد. LBP درد مربوط به ناحیه بین لبه پایینی دنده‌ها و باسن است
🔹درد پایین کمر علت اصلی ناتوانی در جهان است. در ۲۰۲۰، تقریبا یک نفر از هر ۱۳ نفر معادل ۶۱۹ میلیون نفر در جهان LBP را تجربه کردند که ۶۰% افزایش نسبت به ۱۹۹۰ نشان می‌دهد. انتظار می‌رود موارد LBP تا ۲۰۵۰ به ۸۴۳ میلیون نفر افزایش یابد
🔹درد پایین کمر (LBP) اولیه مزمن اشاره به دردی دارد که بیش از سه ماه طول می‌کشد و ناشی از یک بیماری زمینه‌ای یا شرایط دیگر نیست
🔹سازمان جهانی بهداشت مداخلات غیر جراحی را برای کمک به افرادی که LBP اولیه مزمن را تجربه می‌کنند، توصیه می‌کند. این مداخلات عبارتند از:
- برنامه‌های آموزشی که از دانش و استراتژی‌های خودمراقبتی حمایت می‌کنند
- برنامه‌های ورزشی
- برخی از درمان‌های فیزیکی مانند درمان دستکاری ستون فقرات و ماساژ
- درمان‌های روان‌شناختی مانند درمان شناختی رفتاری
- داروها مانند داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی/WHO/فانا
@neurosafari1
https://www.who.int/news/item/07-12-2023-who-releases-guidelines-on-chronic-low-back-pain
#درد #کمردرد #کمر_درد #بهداشت #بهداشت_جهانی #ورزش #ماساژ #شناختی
🔹درد پایین کمر علت اصلی ناتوانی در جهان است. در ۲۰۲۰، تقریبا یک نفر از هر ۱۳ نفر معادل ۶۱۹ میلیون نفر در جهان LBP را تجربه کردند که ۶۰% افزایش نسبت به ۱۹۹۰ نشان می‌دهد. انتظار می‌رود موارد LBP تا ۲۰۵۰ به ۸۴۳ میلیون نفر افزایش یابد
🔹درد پایین کمر (LBP) اولیه مزمن اشاره به دردی دارد که بیش از سه ماه طول می‌کشد و ناشی از یک بیماری زمینه‌ای یا شرایط دیگر نیست
🔹سازمان جهانی بهداشت مداخلات غیر جراحی را برای کمک به افرادی که LBP اولیه مزمن را تجربه می‌کنند، توصیه می‌کند. این مداخلات عبارتند از:
- برنامه‌های آموزشی که از دانش و استراتژی‌های خودمراقبتی حمایت می‌کنند
- برنامه‌های ورزشی
- برخی از درمان‌های فیزیکی مانند درمان دستکاری ستون فقرات و ماساژ
- درمان‌های روان‌شناختی مانند درمان شناختی رفتاری
- داروها مانند داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی/WHO/فانا
@neurosafari1
https://www.who.int/news/item/07-12-2023-who-releases-guidelines-on-chronic-low-back-pain
#درد #کمردرد #کمر_درد #بهداشت #بهداشت_جهانی #ورزش #ماساژ #شناختی
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
🧠 نوروسافاری | سردرد از درد گردن ناشی می‌شود سردردهای تنشی و میگرن در میان انواع سردردها شایع‌ترند، با این حال کارشناسان تاکنون به منشا دقیق آن‌ها اشاره نکرده‌اند.
حالا یک گروه تحقیقاتی در آلمان تصاویر به‌دست‌آمده از ام‌آر‌آی ۵۰ بیمار را به منظور بررسی ارتباط بین فرکانس سردرد، درد گردن و نقاط حساس عضلات صورت، مطالعه کرده است. این محققان به طور ویژه، روی ماهیچه ذوزنقه‌ای تمرکز کردند که یک جفت بافت بزرگ و مثلثی‌شکل در پشت گردن و شانه‌ها است و به سر و تیغه‌های شانه منتهی می‌شود.
با توجه به دریافت این محققان، افرادی که سردردهای تنشی و میگرن دارند، با فشار بیشتر در عضلات گردن مواجه‌اند؛ به عبارت دیگر سردرد از درد در گردن ناشی می‌شود. به گزارش نیویورک‌پست، محققان با بررسی تصاویر ام‌آر‌آی دریافتند روزهایی که شرکت‌کنندگان درد سر و گردن دارند، فشار بیشتری روی گردنشان تحمل می‌کردند که نشان‌دهنده التهاب این عضلات بود.
به همین دلیل متخصصان نتیجه گرفتند که التهاب در گردن به دلایل مختلف از جمله وضعیت بد بدن، کمبود خواب، آسیب‌های بدن و استرس، احتمالا با سردردهای تنشی و میگرن مرتبط است.
دکتر نیکو سلمن در این زمینه گفت: «یافته‌های ما به نقش عضلات گردن در آسیب‌شناسی (پاتوفیزیولوژی) سردردهای اولیه اشاره می‌کند. بنابراین، درمان‌هایی که بر تسکین عضلات گردن متمرکزند، هم‌زمان سردرد را هم تسکین خواهند داد.»
سلمن تاکید کرد :«گزینه‌های درمانی غیرتهاجمی که مستقیما محل درد در عضلات گردن را هدف قرار می‌دهند‌ــ مانند ماساژ یا طب سوزنی‌ــ از داروها بسیار موثرتر و ایمن‌ترند.» /ایندیپندنت فارسی
.
🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️
instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_
نوروسافاری در تلگرام:
T.me/neurosafari1
#میگرن #درد #سردرد #گردن #گردن_درد #تنش #استرس #عضله #طب_سوزنی
حالا یک گروه تحقیقاتی در آلمان تصاویر به‌دست‌آمده از ام‌آر‌آی ۵۰ بیمار را به منظور بررسی ارتباط بین فرکانس سردرد، درد گردن و نقاط حساس عضلات صورت، مطالعه کرده است. این محققان به طور ویژه، روی ماهیچه ذوزنقه‌ای تمرکز کردند که یک جفت بافت بزرگ و مثلثی‌شکل در پشت گردن و شانه‌ها است و به سر و تیغه‌های شانه منتهی می‌شود.
با توجه به دریافت این محققان، افرادی که سردردهای تنشی و میگرن دارند، با فشار بیشتر در عضلات گردن مواجه‌اند؛ به عبارت دیگر سردرد از درد در گردن ناشی می‌شود. به گزارش نیویورک‌پست، محققان با بررسی تصاویر ام‌آر‌آی دریافتند روزهایی که شرکت‌کنندگان درد سر و گردن دارند، فشار بیشتری روی گردنشان تحمل می‌کردند که نشان‌دهنده التهاب این عضلات بود.
به همین دلیل متخصصان نتیجه گرفتند که التهاب در گردن به دلایل مختلف از جمله وضعیت بد بدن، کمبود خواب، آسیب‌های بدن و استرس، احتمالا با سردردهای تنشی و میگرن مرتبط است.
دکتر نیکو سلمن در این زمینه گفت: «یافته‌های ما به نقش عضلات گردن در آسیب‌شناسی (پاتوفیزیولوژی) سردردهای اولیه اشاره می‌کند. بنابراین، درمان‌هایی که بر تسکین عضلات گردن متمرکزند، هم‌زمان سردرد را هم تسکین خواهند داد.»
سلمن تاکید کرد :«گزینه‌های درمانی غیرتهاجمی که مستقیما محل درد در عضلات گردن را هدف قرار می‌دهند‌ــ مانند ماساژ یا طب سوزنی‌ــ از داروها بسیار موثرتر و ایمن‌ترند.» /ایندیپندنت فارسی
.
🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️
instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_
نوروسافاری در تلگرام:
T.me/neurosafari1
#میگرن #درد #سردرد #گردن #گردن_درد #تنش #استرس #عضله #طب_سوزنی
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧠 نوروسافاری | یک درمان بی هزینه و موثر برای میگرن 🤕
✅به گزارش منابع معتبر گوش دادن به موسیقی‌هایی با شرایط خاص تاثیر پیشگیری کننده بر روی درد‌های میگرنی دارد.
✅اگر متاسفانه درگیر سردردهای میگرنی هستین اینبار موسیقی کلاسیک یا جاز یا ورلد با ضرب ۴۰ تا ۸۰ بار در دقیقه رو
امتحان کنین
حتما موثر خواهد بود
🎁حتما ذخيره كنيد و براي دوستاتون هم بفرستين
🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️
instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_
نوروسافاری در تلگرام:
T.me/neurosafari1
منابع:
Complementary Therapies in Medicine
Volume 63, December 2021, 102779
Smartphone based music intervention in the treatment of episodic migraine headaches – A pilot trial
Specific music therapy techniques in the treatment of primary headache disorders in adolescents: a randomized attention-placebo-controlled trial
Julian Koenig et al. J Pain. 2013 Oct.
Music therapy for stress reduction: a systematic review and meta-analysis
Martina de Witte et al. Health Psychol Rev. 2022 Mar.
.
#میگرن #درد #سردرد #مغز #نوروساینس #مغزواعصاب #مغزانسان #قرص #کدیین #نوروسافاری #آینده_مغز
✅به گزارش منابع معتبر گوش دادن به موسیقی‌هایی با شرایط خاص تاثیر پیشگیری کننده بر روی درد‌های میگرنی دارد.
✅اگر متاسفانه درگیر سردردهای میگرنی هستین اینبار موسیقی کلاسیک یا جاز یا ورلد با ضرب ۴۰ تا ۸۰ بار در دقیقه رو
امتحان کنین
حتما موثر خواهد بود
🎁حتما ذخيره كنيد و براي دوستاتون هم بفرستين
🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️
instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_
نوروسافاری در تلگرام:
T.me/neurosafari1
منابع:
Complementary Therapies in Medicine
Volume 63, December 2021, 102779
Smartphone based music intervention in the treatment of episodic migraine headaches – A pilot trial
Specific music therapy techniques in the treatment of primary headache disorders in adolescents: a randomized attention-placebo-controlled trial
Julian Koenig et al. J Pain. 2013 Oct.
Music therapy for stress reduction: a systematic review and meta-analysis
Martina de Witte et al. Health Psychol Rev. 2022 Mar.
.
#میگرن #درد #سردرد #مغز #نوروساینس #مغزواعصاب #مغزانسان #قرص #کدیین #نوروسافاری #آینده_مغز