Как не потерять себя в предновогодней суете?

Подведение итогов, закрытие последних задач и общее напряжение в воздухе. Узнали? Собрали несколько советов, которые помогут безболезненно завершить год и сохранить силы.

🤍 Составляйте списки. Планирование — основа вашего спокойствия. Соберитесь с мыслями и напишите список дел, подарков, блюд на праздничный стол и пр. Это поможет понять масштаб намеченного и ничего не упустить.

🤍 Замедляйтесь. Даже в конце года. По вечерам хотя бы на полчаса отложите телефон и порастягивайте минуты за книгой, чашкой травяного чая или беседами с любимыми.

🤍 Не отказывайтесь от рутины. Постарайтесь соблюдать ежедневные ритуалы, несмотря на водоворот событий. Выполняйте все этапы утреннего ухода, наносите крем после душа и делайте всё, что вы привыкли делать в более спокойные месяцы. Ведь это территория стабильности, которая придаёт силы.

🤍 Делайте паузы. Понимаем, что времени едва ли хватает на основное, но даже перерывы на 5 минут в течение дня помогут перезагрузить голову. Главное в эти минуты — ничего не делать и ни о чём не думать. Для удобства можно даже закрыть глаза.

🤍 Балансируйте. Особенно в случае с едой и напитками. Старайтесь не заедать стресс. Помните, что еда — это ваша энергия, а переедание может негативно сказаться на самочувствии и настроении. Но и от новогодних блюд (в пределах разумного) отказываться не стоит.

Помните, что с завершением года ваши планы и любимые дела не заканчиваются. А значит можно выдохнуть уже сейчас!

Фото: @aliversh