— Ну вот асаны не получались, теперь получаются (лучше), а что в жизни должно измениться? Разве что-то должно вообще измениться от того, что асаны получаются лучше?

Мне кажется, что и да и нет, но это (форма, асана) является побочным действием, основная работа — в процессе и в тех моментах, когда ты преодолеваешь себя, терпишь, пытаешься, потеешь и сталкиваешься с сопротивлением.

И пройдя через это, ты становишься чище.
Твой ум более спокоен, твои действия менее хаотичны, а выбор между «да» или «нет» — более осознанный.

После сегодняшней практики я словил себя на мысли:

Я занимаюсь каждый день, мое тело стало более выносливым, сильным и гибким, оно уже гораздо меньше зажато. Но я у себя не помню именно проблем от моего «старого» тела, так сложилось генетически — у меня ничего не болело, хотя проблемы конечно были (протрузии, сколиоз и перекосы, которых не чувствовал)
Мне в нем было также комфортно, как и сейчас. Но это не значит, что работы не было — стало больше уверенности в себе, тело правда ощущается свободным и легким, и вообще классно уметь владеть своим телом (и периодически повыеживаться, конечно)

Всё, что мы делаем и как ведем себя на ковре отображает нашу суть вне ковра.

А йогическая практика асан по FYSM — это наиболее целостный инструмент для работы с телом и дальнейшего взаимодействия с самим собой и внешним миром.

С регулярностью занятий тренировки начнут становится практиками, неизменно будут уходить спецэффекты, в шавасане будет без иллюзий, а восприятие к практике (до/в процессе/после) станет более спокойным. Как отношение ко всему.

Но важно помнить: спокойствие — не значит безразличие. Просто с большой вероятностью практикующего перестает волновать то, на что прежде расходовался внутренний ресурс, и кстати как окажется впоследствии — попусту.

Спокойствие — состояние душевного равновесия, отсутствия тревоги, волнений или шума, характеризующееся гармонией чувств и ясностью ума. Это не равнодушие, а способность сохранять устойчивость и принимать взвешенные решения. Оно включает как внутренний покой, так и внешнюю тишину или порядок (с)

И самое главное!
Если у вас таз прокрутился, ребра на бедрах, а ноги прямые — то всё точно не зря)

Как мне нравится, что вам нравятся мои лонгриды, ван лав вам ❤️

Правда, как автору контента — это очень приятно

Я только вот не могу разгадать загадку «какие именно лонги вам нравятся»… наверное, те которые фулли лайв from the heart

(вел индивы стоя, устал сидеть, и сегодня с утра мне на секунду понравился этот небольшой бардак, но его уже нет)

Я человек неконфликтный и очень лояльный

Но сегодня ночью до 1:30 люди наверху все трындели и трындели, наверное — бухали, не суть

И меня начало накатывать, я прям не мог отвлечься от этого балагана. И самое главное — не очень громкого, но меня больше раздражал сам факт, нежели причина. То есть не то, какой балаган (громкий/тихий/о чем), а то что он в принципе есть и кем создан.

Не исключаю, что это очень высокомерные и надменные мысли, я этого не стесняюсь. Я гудел по полной в своей предыдущей жизни в мск, но я старался чтобы все было четко, красиво, держать «децибелы в зеленной зоне» и никому не мешать.
Воспитанно короче.

Но этой ночью я не сдержался:
— сначала я постучал ложкой по батарее (так делала бабка, которая жила под моей квартирой, она так делала и оч быстро мы снижали нашу громкость)
— ничего не поменялось, и я пошел наверх, хотел позвонить в дверь, но там закрыта общая дверь в коридор, пару раз постучал в нее, в надежде что это услышат владельцы квартиры далеко в глубине коридора (наивный)
— ничего не поменялось, и я подумал: «а что если взять что-то (взял штатив) и постучать по железной обшивке балкона»

Я так сделал дважды, удары были вполне внушительные + что-то добавил нормальным голосом про «потише», и о чудо.
Эти существа замолчали. Намертво. Сразу.

Несмотря на бурное прошлое, я реально очень добрый и спокойный человек, но характер порой очень вспыльчивый и резко-меняющийся (но физ нагрузки шлифуют этот момент)

Я так не люблю такие ситуации и быть их участником, вы бы знали.

Но это был первый раз, когда я почувствовал какой-то ощутимый дискомфорт и попробовал его решить. Обычно мне по барабану все шумы, соседи и прочее, но тут прям что-то другое сыграло в перемешку с высокомерием.

Не горжусь, не хвастаюсь, просто я спал 5 часов, с утра провел 1 занятие девочкам (памятник нам, что просыпаемся рано и занимаемся) и нужно ждать 2.5 часа до сдачи крови (чекап)

С запланированной практикой пас, приходиться чем-то себя занимать — вот историю вам написал и пойду дальше читать «Зеленый свет» Макконахи 🟢 (фото с нее как раз)

🎙️ Подкасты с мамой про занятия йогой FYSM в 70 лет. Причастность.

Заметил, как только я выкладываю еду — сразу -1 человек в канале

Как думаете — кто эти люди? Они не едят, против пищи в целом? Или красивые фоточки еды не по нраву?

Я если что и из сковородки как батя ем

Наверное, я не оправдал их ожиданий…

Вспомнилась концовка гениальнейшей сцены из фильма «О чем говорят мужчины»:

— «Подождите, я сейчас переоденусь и на рояле вам поиграю»

🎙️Про перевернутые положения. Продолжение подкаста :)

⚠️ «Это не медицинские заключения, а лишь мнение, основанное на собственных ощущениях и предположениях за 2.5 года занятий йогой FYSM.
Сама я не стою в полностью перевернутых асанах и делаю только подводящие к стойкам в силу возраста и общего букета записей в мед карте :)»

‼️ Не воспринимайте буквально «стоять на голове», речь о перевернутых асанах в целом. Стойка на голове достаточно травмоопасное положение, к которому идут годами, чтобы не травмировать позвонки и не нагружать шею всем своим весом.
Стойка на голове — не стойка на голове вовсе, голова лишь немного касается пола. Основной вес находится в предплечьях. Помните об этом при выполнении.

30 мест на офлайн практику уже разлетелись, осталось 20 🔥

Со мной уже 10 человек идет, вот это реально суету спокойный движ наведем

Добьем 50 и закрываем вход
запись ✍🏼 @thetrunin