The Atlantic: пауки могут исчезнуть
Одна из самых распространенных фобий в мире — это боязнь пауков, арахнофобия. Что-то глубоко внутри нас заставляет морщиться от отвращения при виде этих в целом безобидных насекомых. Однако если осознать, что пауки - весьма умные и полезные существа, специально наблюдать за ними - страх уйдет. Тем более, что сегодня паукам нужна наша помощь.
«По словам биолога Педро Кардосо из Лиссабонского университета, во всем мире, похоже, исчезают все виды пауков. Они с коллегой опросили 100 специалистов и любителей пауков по всему миру на предмет угроз, с которыми сталкиваются эти насекомые. «Все более или менее единодушны в том, что что-то происходит» — говорит он».
https://theidealist.ru/ufaceisours/
#TheAtlantic #наука #природа #пауки #экология
Одна из самых распространенных фобий в мире — это боязнь пауков, арахнофобия. Что-то глубоко внутри нас заставляет морщиться от отвращения при виде этих в целом безобидных насекомых. Однако если осознать, что пауки - весьма умные и полезные существа, специально наблюдать за ними - страх уйдет. Тем более, что сегодня паукам нужна наша помощь.
«По словам биолога Педро Кардосо из Лиссабонского университета, во всем мире, похоже, исчезают все виды пауков. Они с коллегой опросили 100 специалистов и любителей пауков по всему миру на предмет угроз, с которыми сталкиваются эти насекомые. «Все более или менее единодушны в том, что что-то происходит» — говорит он».
https://theidealist.ru/ufaceisours/
#TheAtlantic #наука #природа #пауки #экология
The Dial World: цифровой двойник Югославии
Была страна - и нет её, а домен в интернете остался. Правда, просуществовал он относительно недолго, и с его уходом канули в небытие тысячи сайтов и весьма интересных документов эпохи. Кто и как определяет рождение и смерть цифровых доменов стран, и почему столь же печальная участь не постигла домен .su, хотя Советский Союз исчез с карты гораздо раньше Югославии? Немного грустный, но интересный лонгрид в эту холодную пятницу на «Идеалисте».
«В 2002 году Сербия и Черногория официально договорились о прекращении использования названия Союзная Республика Югославия, однако домен .yu продолжал использоваться. Когда в 2006 г. Черногория провозгласила независимость, ICANN создала два новых домена: .rs для Сербии и .me для Черногории, при условии, что домен .yu будет «отправлен на пенсию». После нескольких лет бюрократических проволочек домен был окончательно закрыт в 2010 году. Более 4 тыс. сайтов — одни из самых ранних образцов интернет-культуры в регионе — стали недоступны через свой домен. Для многих удаление домена .yu стало окончательной потерей бывшей страны, стиранием ее цифровой идентичности».
https://theidealist.ru/lostyu/
#TheDialWorld #технологии #история #Югославия #интернет
Была страна - и нет её, а домен в интернете остался. Правда, просуществовал он относительно недолго, и с его уходом канули в небытие тысячи сайтов и весьма интересных документов эпохи. Кто и как определяет рождение и смерть цифровых доменов стран, и почему столь же печальная участь не постигла домен .su, хотя Советский Союз исчез с карты гораздо раньше Югославии? Немного грустный, но интересный лонгрид в эту холодную пятницу на «Идеалисте».
«В 2002 году Сербия и Черногория официально договорились о прекращении использования названия Союзная Республика Югославия, однако домен .yu продолжал использоваться. Когда в 2006 г. Черногория провозгласила независимость, ICANN создала два новых домена: .rs для Сербии и .me для Черногории, при условии, что домен .yu будет «отправлен на пенсию». После нескольких лет бюрократических проволочек домен был окончательно закрыт в 2010 году. Более 4 тыс. сайтов — одни из самых ранних образцов интернет-культуры в регионе — стали недоступны через свой домен. Для многих удаление домена .yu стало окончательной потерей бывшей страны, стиранием ее цифровой идентичности».
https://theidealist.ru/lostyu/
#TheDialWorld #технологии #история #Югославия #интернет
Psyche: как пить меньше алкоголя
Впереди новогодние праздники, а затем больше недели каникул, когда в России традиционно встречаются с родственниками и друзьями и, чего уж греха таить, выпивают, иногда весьма неумеренно. А еще это хорошее время, чтобы задуматься о своих взаимоотношениях с алкоголем. Вы - не алкоголик, но вам кажется, что вы пьете несколько чаще или больше, чем следовало? С этим надо что-то делать. Для начала можно прочитать подробное руководство психотерапевта Майкла Леви о том, как привести эти сложные отношения в порядок и превратить выпивку из проблемы в изысканное удовольствие.
«Хотя ваше собственное употребление алкоголя может не вызывать серьезных проблем, возможно, вы тоже обнаружили, что пьете несколько больше, чем хотели бы. Возможно, вы стали подозревать, что это влияет на ваш сон или уровень энергии, или вы обнаружили, что выпивка отнимает время от других, более продуктивных занятий, которыми вы хотели бы заниматься. Возможно, Вы даже немного обеспокоены тем, как это может отразиться на Вашем здоровье. В этом руководстве Вы узнаете, как могут выглядеть более здоровые отношения с алкоголем и как их достичь».
https://theidealist.ru/drinkless/
#Psyche #человек #психология #здоровье #алкоголь
Впереди новогодние праздники, а затем больше недели каникул, когда в России традиционно встречаются с родственниками и друзьями и, чего уж греха таить, выпивают, иногда весьма неумеренно. А еще это хорошее время, чтобы задуматься о своих взаимоотношениях с алкоголем. Вы - не алкоголик, но вам кажется, что вы пьете несколько чаще или больше, чем следовало? С этим надо что-то делать. Для начала можно прочитать подробное руководство психотерапевта Майкла Леви о том, как привести эти сложные отношения в порядок и превратить выпивку из проблемы в изысканное удовольствие.
«Хотя ваше собственное употребление алкоголя может не вызывать серьезных проблем, возможно, вы тоже обнаружили, что пьете несколько больше, чем хотели бы. Возможно, вы стали подозревать, что это влияет на ваш сон или уровень энергии, или вы обнаружили, что выпивка отнимает время от других, более продуктивных занятий, которыми вы хотели бы заниматься. Возможно, Вы даже немного обеспокоены тем, как это может отразиться на Вашем здоровье. В этом руководстве Вы узнаете, как могут выглядеть более здоровые отношения с алкоголем и как их достичь».
https://theidealist.ru/drinkless/
#Psyche #человек #психология #здоровье #алкоголь
The Cut: как флиртовать правильно. Советы бармена
Бар пятничным вечером до сих пор остается достаточно распространенным вариантом найти себе пару или провести первое свидание, центром которого является флирт. А кто может рассказать больше о барном флирте чем бармен? Алисса Шеласки из The Cut побеседовала с 35-летней барменшей, которая согласилась раскрыть некоторые секреты из личного опыта, и которые пригодятся как мужчинам, так и женщинам.
«Флирт — это жизненный навык, с которым я родилась» — говорит она. «Так почему бы не превратить его в работу, которая хорошо оплачивается и иногда приводит к умопомрачительному сексу именно с тем человеком, которого я планировала соблазнить и переспать с ним?». По ее оценкам, в месяц она ходит примерно на одно свидание с клиентом. «Я никогда не была самой сексуальной девушкой в баре, как в качестве клиента, так и в качестве бармена» — говорит она. «И все же я знаю, что в любом баре или на вечеринке я могу заполучить любого, кого захочу».
https://theidealist.ru/flirt/
#TheCut #человек #психология #отношения #флирт
Бар пятничным вечером до сих пор остается достаточно распространенным вариантом найти себе пару или провести первое свидание, центром которого является флирт. А кто может рассказать больше о барном флирте чем бармен? Алисса Шеласки из The Cut побеседовала с 35-летней барменшей, которая согласилась раскрыть некоторые секреты из личного опыта, и которые пригодятся как мужчинам, так и женщинам.
«Флирт — это жизненный навык, с которым я родилась» — говорит она. «Так почему бы не превратить его в работу, которая хорошо оплачивается и иногда приводит к умопомрачительному сексу именно с тем человеком, которого я планировала соблазнить и переспать с ним?». По ее оценкам, в месяц она ходит примерно на одно свидание с клиентом. «Я никогда не была самой сексуальной девушкой в баре, как в качестве клиента, так и в качестве бармена» — говорит она. «И все же я знаю, что в любом баре или на вечеринке я могу заполучить любого, кого захочу».
https://theidealist.ru/flirt/
#TheCut #человек #психология #отношения #флирт
Vox: почасовое руководство по режиму отхода ко сну
Сон - важнейшее время как для нашей психики, так и для всего организма. И все проблемы в этой сфере начинаются с неправильно организованного времени отхода ко сну. В этом кратком руководстве психолог Джейд Ву рассказывает, как быстро и просто навести с ним порядок.
«Не существует «идеального» режима отхода ко сну. Скорее, вы захотите попробовать успокаивающие упражнения и ритуалы, которые подходят для вашего времени и образа жизни. Если вы можете посвятить этому час, это замечательно; если у вас есть только 15 минут, это тоже подойдет. По словам экспертов, важнее, чем содержание или продолжительность вашего отдыха, делать это в одно и то же время каждый день, чтобы поддерживать циркадный ритм в норме».
https://theidealist.ru/sleeptiming/
#Vox #человек #здоровье #сон
Сон - важнейшее время как для нашей психики, так и для всего организма. И все проблемы в этой сфере начинаются с неправильно организованного времени отхода ко сну. В этом кратком руководстве психолог Джейд Ву рассказывает, как быстро и просто навести с ним порядок.
«Не существует «идеального» режима отхода ко сну. Скорее, вы захотите попробовать успокаивающие упражнения и ритуалы, которые подходят для вашего времени и образа жизни. Если вы можете посвятить этому час, это замечательно; если у вас есть только 15 минут, это тоже подойдет. По словам экспертов, важнее, чем содержание или продолжительность вашего отдыха, делать это в одно и то же время каждый день, чтобы поддерживать циркадный ритм в норме».
https://theidealist.ru/sleeptiming/
#Vox #человек #здоровье #сон
The New York Times: пять дней хаоса: как Сэм Альтман вернулся в OpenAI
OpenAI, создатели популярного чат-бота ChatGPT - одни из лидеров техно индустрии в области разработки генеративного ИИ. И поэтому произошедшее недавно внезапное увольнение руководителя компании Сэма Альтмана наделало шуму в мире. Еще большее недоумение общественность испытала, когда Альтман спустя пять дней вернулся на свою должность. Что же на самом деле произошло? Разбираемся вместе с журналистами The New York Times.
«Кризис в OpenAI показал, что создание систем искусственного интеллекта — это проверка того, смогут ли бизнесмены, желающие заработать деньги, работать синхронно с исследователями, которые беспокоятся, что то, что они разрабатывают, может в конечном итоге уничтожить рабочие места или стать угрозой, если такие технологии выйдут из-под контроля».
https://theidealist.ru/altman/
#NYTimes #общество #технологии #ИИ #OpenAI #Альтман
OpenAI, создатели популярного чат-бота ChatGPT - одни из лидеров техно индустрии в области разработки генеративного ИИ. И поэтому произошедшее недавно внезапное увольнение руководителя компании Сэма Альтмана наделало шуму в мире. Еще большее недоумение общественность испытала, когда Альтман спустя пять дней вернулся на свою должность. Что же на самом деле произошло? Разбираемся вместе с журналистами The New York Times.
«Кризис в OpenAI показал, что создание систем искусственного интеллекта — это проверка того, смогут ли бизнесмены, желающие заработать деньги, работать синхронно с исследователями, которые беспокоятся, что то, что они разрабатывают, может в конечном итоге уничтожить рабочие места или стать угрозой, если такие технологии выйдут из-под контроля».
https://theidealist.ru/altman/
#NYTimes #общество #технологии #ИИ #OpenAI #Альтман
The Conversation: девять овощей, которые полезнее для здоровья приготовленными
Общепринято считать, что чем больше продукт подвергается термической обработке - тем меньше в нем полезных питательных веществ. Но сегодня специалисты с успехом опровергли этот миф, по крайней мере в той его части, которая касается некоторых овощей. Лора Браун из The Conversation рассказывает о продуктах, которые после правильного приготовления ещё больше раскрывают свой потенциал для здоровья.
"Приготовление любым способом значительно повышает содержание антиоксиданта ликопина в помидорах. Ликопин ассоциируется со снижением риска целого ряда хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые и рак. Увеличение количества ликопина происходит за счет тепла, которое помогает разрушить толстые клеточные стенки, содержащие несколько важных питательных веществ. Хотя при варке помидоров содержание витамина С снижается на 29 %, содержание ликопина в них увеличивается более чем на 50 % уже через 30 минут после приготовления".
https://theidealist.ru/vegs/
#TheConversation #человек #здоровье #еда #овощи
Общепринято считать, что чем больше продукт подвергается термической обработке - тем меньше в нем полезных питательных веществ. Но сегодня специалисты с успехом опровергли этот миф, по крайней мере в той его части, которая касается некоторых овощей. Лора Браун из The Conversation рассказывает о продуктах, которые после правильного приготовления ещё больше раскрывают свой потенциал для здоровья.
"Приготовление любым способом значительно повышает содержание антиоксиданта ликопина в помидорах. Ликопин ассоциируется со снижением риска целого ряда хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые и рак. Увеличение количества ликопина происходит за счет тепла, которое помогает разрушить толстые клеточные стенки, содержащие несколько важных питательных веществ. Хотя при варке помидоров содержание витамина С снижается на 29 %, содержание ликопина в них увеличивается более чем на 50 % уже через 30 минут после приготовления".
https://theidealist.ru/vegs/
#TheConversation #человек #здоровье #еда #овощи
Vox: ваш телефон — это ключ к вашей цифровой жизни. Убедитесь, что вы знаете, что делать, если его потеряете
Наша цивилизация необратимо изменилась с распространением такой вещи как смартфон. Современный человек настолько зависит от этого гаджета, что его потеря, кража или просто внезапная поломка может стать катастрофой. Как же её избежать? Сара Моррисон из Vox делится несколькими банальными, но рабочими советами.
«Я не думаю, что большинство людей готовится к потере телефона» — рассказал в комментарии для Vox Шеррод ДеГриппо, директор по стратегии анализа угроз в Microsoft. «Это удивительно, учитывая, сколько людей теряли телефон, ломали его или становились жертвой воров. Несмотря на то, что у многих людей есть опыт, они не часто принимают правильные меры предосторожности».
https://theidealist.ru/brokenphone/
#Vox #технологии #безопасность #смартфон
Наша цивилизация необратимо изменилась с распространением такой вещи как смартфон. Современный человек настолько зависит от этого гаджета, что его потеря, кража или просто внезапная поломка может стать катастрофой. Как же её избежать? Сара Моррисон из Vox делится несколькими банальными, но рабочими советами.
«Я не думаю, что большинство людей готовится к потере телефона» — рассказал в комментарии для Vox Шеррод ДеГриппо, директор по стратегии анализа угроз в Microsoft. «Это удивительно, учитывая, сколько людей теряли телефон, ломали его или становились жертвой воров. Несмотря на то, что у многих людей есть опыт, они не часто принимают правильные меры предосторожности».
https://theidealist.ru/brokenphone/
#Vox #технологии #безопасность #смартфон
The Guardian: куда же они все делись? Как Homo Sapiens стал последним оставшимся видом человека
Что случилось с неандертальцами? И другими близкими родственниками человека, которых было немало. Неужели мы всех истребили? Или они сами вымерли, не приспособившись к изменяющимся климатическим условиям? А может быть они стали частью нас? Щекотливые вопросы, которыми раньше не принято было задаваться, но на которые мы, возможно, скоро получим ответы.
«Существует множество теорий об исчезновении наших двоюродных братьев, а доказательств, позволяющих точно расшифровать произошедшее, мало. Но последние исследования дают разные подсказки».
https://theidealist.ru/neandertals/
#TheGuardian #наука #история #неандертальцы
Что случилось с неандертальцами? И другими близкими родственниками человека, которых было немало. Неужели мы всех истребили? Или они сами вымерли, не приспособившись к изменяющимся климатическим условиям? А может быть они стали частью нас? Щекотливые вопросы, которыми раньше не принято было задаваться, но на которые мы, возможно, скоро получим ответы.
«Существует множество теорий об исчезновении наших двоюродных братьев, а доказательств, позволяющих точно расшифровать произошедшее, мало. Но последние исследования дают разные подсказки».
https://theidealist.ru/neandertals/
#TheGuardian #наука #история #неандертальцы
Technology Review: главные вопросы: что такое смерть?
Смерть - понятие относительное? Вполне возможно, что подобный вопрос скоро станет утверждением. Ведь как было раньше? Сердце остановилось - смерть. Потом его научились «запускать» и врачи стали ориентироваться на примерно 6 минут, после которых происходят необратимое разрушение мозга. Однако сегодня все чаще говорят о том, что наш мозг обладает удивительными способностями к регенерации, что позволяет в ряде случаев спасти человека гораздо позже.
«Несмотря на то, что идея смерти широко распространена, появляется все больше доказательств того, что она является устаревшей социальной конструкцией, не имеющей под собой биологической основы. На самом деле смерть — это процесс, в котором нет четкой точки, обозначающей порог, за которым человек уже не может вернуться».
https://theidealist.ru/deathis/
#TechnologyReview #наука #мозг #смерть
Смерть - понятие относительное? Вполне возможно, что подобный вопрос скоро станет утверждением. Ведь как было раньше? Сердце остановилось - смерть. Потом его научились «запускать» и врачи стали ориентироваться на примерно 6 минут, после которых происходят необратимое разрушение мозга. Однако сегодня все чаще говорят о том, что наш мозг обладает удивительными способностями к регенерации, что позволяет в ряде случаев спасти человека гораздо позже.
«Несмотря на то, что идея смерти широко распространена, появляется все больше доказательств того, что она является устаревшей социальной конструкцией, не имеющей под собой биологической основы. На самом деле смерть — это процесс, в котором нет четкой точки, обозначающей порог, за которым человек уже не может вернуться».
https://theidealist.ru/deathis/
#TechnologyReview #наука #мозг #смерть
Popular Mechanics: как сохранять тепло без электричества
Парочка хитростей от Каролин Делбент о том, как сохранить тепло в экстремальных условиях без электроэнергии. Столкнувшись с отключениями электропитания в результате зимней бури, автор разработала простые, но научно обоснованные методы для минимизации потребления энергии: от снижения температуры на термостате до выбора правильных материалов и использования нетехнологичных, но эффективных методов сохранения тепла.
«Оставайтесь наверху. Теплый воздух расширяется и теряет плотность. Таким образом, он поднимается. Наверху будет теплее, чем внизу, при равных условиях».
https://theidealist.ru/staywarm/
#PopularMechanics #наука #холод
Парочка хитростей от Каролин Делбент о том, как сохранить тепло в экстремальных условиях без электроэнергии. Столкнувшись с отключениями электропитания в результате зимней бури, автор разработала простые, но научно обоснованные методы для минимизации потребления энергии: от снижения температуры на термостате до выбора правильных материалов и использования нетехнологичных, но эффективных методов сохранения тепла.
«Оставайтесь наверху. Теплый воздух расширяется и теряет плотность. Таким образом, он поднимается. Наверху будет теплее, чем внизу, при равных условиях».
https://theidealist.ru/staywarm/
#PopularMechanics #наука #холод
Nautilus: да, у нас есть свободная воля. Нет, у нас ее абсолютно нет
Друзья! Мы поздравляем Вас с наступающим Новым годом и Рождеством! Сегодня - последний в 2023 году перевод, а после праздников возвращаемся в полную силу.
Приятного отдыха!
«Эволюция, по словам Митчелла, отдает предпочтение организмам, которые обладают определенной способностью прокладывать себе путь в мире. «Им нужно знать, что происходит в мире и что с этим делать». Существа развили в себе способность чувствовать и действовать, основываясь на этих ощущениях. Они оценивали (каким-то примитивным образом), какие действия могут продлить их выживание. «Так поступают даже бактерии» — говорит Митчелл. Люди просто делают это более сложным образом».
https://theidealist.ru/freewillquestion/
#Nautilus #человек #философия #мышление
Друзья! Мы поздравляем Вас с наступающим Новым годом и Рождеством! Сегодня - последний в 2023 году перевод, а после праздников возвращаемся в полную силу.
Приятного отдыха!
«Эволюция, по словам Митчелла, отдает предпочтение организмам, которые обладают определенной способностью прокладывать себе путь в мире. «Им нужно знать, что происходит в мире и что с этим делать». Существа развили в себе способность чувствовать и действовать, основываясь на этих ощущениях. Они оценивали (каким-то примитивным образом), какие действия могут продлить их выживание. «Так поступают даже бактерии» — говорит Митчелл. Люди просто делают это более сложным образом».
https://theidealist.ru/freewillquestion/
#Nautilus #человек #философия #мышление
Wired: миллениалы не заводят детей. И вот почему
Всем привет! Мы вернулись! Первый перевод в этом году - о наболевшей проблеме России и западных стран. Снижение рождаемости - очевидный тренд в западных обществах, связанный с вступлением в детородный возраст поколения «миллениалов». Этих людей уже кто только не критиковал за инфантильность, нежелание усердно работать и вот, за отсутствие детей также достается. Но специалисты отмечают, что не все так просто - многим, вступившим в молодость на рубеже веков пришлось гораздо сложнее, чем их родителям.
«По словам Гуццо, решение не заводить детей может быть своего рода тревогой, связанной с высокими ожиданиями и слабой государственной и социальной поддержкой: «Если я не сделаю все правильно, то мой ребенок будет вечно жить на моем диване или станет серийным убийцей. … Я не знаю, смогу ли я стать «хорошим» родителем и когда это произойдет».
https://theidealist.ru/millenialschildren/
#Wired #общество #США #дети #миллениалы
Всем привет! Мы вернулись! Первый перевод в этом году - о наболевшей проблеме России и западных стран. Снижение рождаемости - очевидный тренд в западных обществах, связанный с вступлением в детородный возраст поколения «миллениалов». Этих людей уже кто только не критиковал за инфантильность, нежелание усердно работать и вот, за отсутствие детей также достается. Но специалисты отмечают, что не все так просто - многим, вступившим в молодость на рубеже веков пришлось гораздо сложнее, чем их родителям.
«По словам Гуццо, решение не заводить детей может быть своего рода тревогой, связанной с высокими ожиданиями и слабой государственной и социальной поддержкой: «Если я не сделаю все правильно, то мой ребенок будет вечно жить на моем диване или станет серийным убийцей. … Я не знаю, смогу ли я стать «хорошим» родителем и когда это произойдет».
https://theidealist.ru/millenialschildren/
#Wired #общество #США #дети #миллениалы
HBR: 6 признаков того, что пора менять работу
В наше время лишь небольшое число людей всю жизнь проводит на одном рабочем месте. Смена работы - это нормально, но важно правильно выбрать время для этого и вовремя понять, что пора принимать такое решение. Джон Коулман рассказывает о том, как понять, что такое время наступило.
«Пока вы размышляете над тем, стоит ли присоединиться к «Великому увольнению» или заняться карьерным ростом, советую обратить внимание на несколько признаков, по которым вы можете оценить, не пора ли действительно уйти с работы, которая раньше давала вам смысл двигаться вперед».
https://theidealist.ru/timetoleave/
#HBR #человек #психология #работа
В наше время лишь небольшое число людей всю жизнь проводит на одном рабочем месте. Смена работы - это нормально, но важно правильно выбрать время для этого и вовремя понять, что пора принимать такое решение. Джон Коулман рассказывает о том, как понять, что такое время наступило.
«Пока вы размышляете над тем, стоит ли присоединиться к «Великому увольнению» или заняться карьерным ростом, советую обратить внимание на несколько признаков, по которым вы можете оценить, не пора ли действительно уйти с работы, которая раньше давала вам смысл двигаться вперед».
https://theidealist.ru/timetoleave/
#HBR #человек #психология #работа
The Guardian: естественное лекарство: как время, проведенное на свежем воздухе, влияет на нашу память, воображение и логику
Время на свежем воздухе - не блажь, а необходимость для нашего здоровья. Именно к таким выводам приходят специалисты по изучению человеческого мозга, хотя сам механизм ещё не до конца понятен. Некоторые считают, что все дело во фрактальных структурах естественной окружающей среды, которые действуют на нас успокаивающе.
«Что же на самом деле происходит? Согласно гипотезе биофилии, которую популяризировал американский социобиолог Э. О. Уилсон, люди лучше функционируют в естественной среде, потому что наш мозг и тело развивались в природе и вместе с ней. «Биофилия имеет большой смысл» — говорит доктор Дэвид Стрейер, когнитивный нейробиолог, возглавляющий лабораторию прикладного познания в Университете Юты. «Когда мы были охотниками-собирателями, те, кто был наиболее приспособлен к природной среде, имели больше шансов выжить. Но потом мы построили всю эту инфраструктуру. Мы пытаемся использовать мозг охотника-собирателя, чтобы жить в современном мире, полном стрессов и требований».
https://theidealist.ru/naturecure/
#TheGuardian #наука #здоровье #природа
Время на свежем воздухе - не блажь, а необходимость для нашего здоровья. Именно к таким выводам приходят специалисты по изучению человеческого мозга, хотя сам механизм ещё не до конца понятен. Некоторые считают, что все дело во фрактальных структурах естественной окружающей среды, которые действуют на нас успокаивающе.
«Что же на самом деле происходит? Согласно гипотезе биофилии, которую популяризировал американский социобиолог Э. О. Уилсон, люди лучше функционируют в естественной среде, потому что наш мозг и тело развивались в природе и вместе с ней. «Биофилия имеет большой смысл» — говорит доктор Дэвид Стрейер, когнитивный нейробиолог, возглавляющий лабораторию прикладного познания в Университете Юты. «Когда мы были охотниками-собирателями, те, кто был наиболее приспособлен к природной среде, имели больше шансов выжить. Но потом мы построили всю эту инфраструктуру. Мы пытаемся использовать мозг охотника-собирателя, чтобы жить в современном мире, полном стрессов и требований».
https://theidealist.ru/naturecure/
#TheGuardian #наука #здоровье #природа
Lifehacker: все способы удалить изображение вашего ребенка из Интернета
Бум популярности мобильной фотографии и соцсетей пришелся на начало 2010-х годов, а значит в сети с каждым годом все больше детей, жизнь которых запечатлена в фотографиях максимально подробно, причем очень часто эти изображения доступны публично. Юноши и девушки, мягко говоря, не очень довольны такими раскладами: личные фотографии могут стать поводом для буллинга, или же злоумышленники могут с помощью нейросетей изменить их так, что изображение станет оскорбительным. В общем, если вы родитель, то стоит приложить максимальные усилия для того, чтобы удалить из сети фотографии своих детей. А это, на самом деле, не так уж просто.
«Доктор Тали Шенфилд, школьный и клинический психолог, написала о главных причинах, по которым родители не должны выкладывать фотографии детей в сеть: Маленькие дети не могут дать согласие. Подростки предпочитают контролировать свое цифровое присутствие, чтобы сохранить приватность и самостоятельность. Фотографии могут стать поводом для буллинга в будущем. Метаданные, прикрепленные к фотографиям, раскрывают личную информацию, выходящую за рамки самого изображения. Изображения и метаданные могут быть использованы для кражи личных данных и цифрового похищения (когда кто-то использует фотографии вашего ребенка, чтобы выдать его за своего)».
https://theidealist.ru/givemyphotoback/
#Lifehacker #технологии #безопасность #соцсети #дети
Бум популярности мобильной фотографии и соцсетей пришелся на начало 2010-х годов, а значит в сети с каждым годом все больше детей, жизнь которых запечатлена в фотографиях максимально подробно, причем очень часто эти изображения доступны публично. Юноши и девушки, мягко говоря, не очень довольны такими раскладами: личные фотографии могут стать поводом для буллинга, или же злоумышленники могут с помощью нейросетей изменить их так, что изображение станет оскорбительным. В общем, если вы родитель, то стоит приложить максимальные усилия для того, чтобы удалить из сети фотографии своих детей. А это, на самом деле, не так уж просто.
«Доктор Тали Шенфилд, школьный и клинический психолог, написала о главных причинах, по которым родители не должны выкладывать фотографии детей в сеть: Маленькие дети не могут дать согласие. Подростки предпочитают контролировать свое цифровое присутствие, чтобы сохранить приватность и самостоятельность. Фотографии могут стать поводом для буллинга в будущем. Метаданные, прикрепленные к фотографиям, раскрывают личную информацию, выходящую за рамки самого изображения. Изображения и метаданные могут быть использованы для кражи личных данных и цифрового похищения (когда кто-то использует фотографии вашего ребенка, чтобы выдать его за своего)».
https://theidealist.ru/givemyphotoback/
#Lifehacker #технологии #безопасность #соцсети #дети
NPR: развенчиваем популярные мифы о сне
Сон - важнейший процесс для нашего организма, от которого зависит не только наше здоровье сегодня, но и в будущем. Например, процесс старения и деградации мозга идет гораздо быстрее, если человек годами не высыпается. И вместе с этим мы учим наших детей, например, правильному питанию, а вот правильному сну - нет. Специалист по изучению сна Ребекка Роббинс рассказывает о наиболее распространенных мифов вокруг сна а также о том, как спать правильно и полноценно.
«Сон менее 7 часов в сутки может привести к увеличению веса, ожирению, диабету и гипертонии, говорится в заявлении Американской академии медицины сна и Общества исследования сна. Это также связано с ухудшением иммунной функции, снижением работоспособности и увеличением количества ошибок — например, «отправить электронное письмо не тому человеку или ввести неправильные цифры в электронную таблицу», — говорит Роббинс».
https://theidealist.ru/sleeps/
#NPR #человек #наука #здоровье #сон
Сон - важнейший процесс для нашего организма, от которого зависит не только наше здоровье сегодня, но и в будущем. Например, процесс старения и деградации мозга идет гораздо быстрее, если человек годами не высыпается. И вместе с этим мы учим наших детей, например, правильному питанию, а вот правильному сну - нет. Специалист по изучению сна Ребекка Роббинс рассказывает о наиболее распространенных мифов вокруг сна а также о том, как спать правильно и полноценно.
«Сон менее 7 часов в сутки может привести к увеличению веса, ожирению, диабету и гипертонии, говорится в заявлении Американской академии медицины сна и Общества исследования сна. Это также связано с ухудшением иммунной функции, снижением работоспособности и увеличением количества ошибок — например, «отправить электронное письмо не тому человеку или ввести неправильные цифры в электронную таблицу», — говорит Роббинс».
https://theidealist.ru/sleeps/
#NPR #человек #наука #здоровье #сон
Vulture: как написать книгу прямо сейчас
Простой вопрос - простой ответ: садитесь и пишите. А точнее выработайте привычку писать по 1000 слов в день. Поначалу будет непросто, но когда вы начинали заниматься спортом или садились на диету - тоже были сложности. Джеми Аттенберг - писательница крайне плодовитая не только в плане книг, но и в плане советов. Избранные - в конспекте беседы с ней, перевод который мы представляем ниже.
«Самое главное, самое лучшее — это писать. Самое приятное — создавать что-то классное. Мы должны действительно наслаждаться этим процессом и не беспокоиться о сделке по продаже книги, о том, найдешь ли ты агента, или о том, стоит ли тебе сейчас создавать свое присутствие в социальных сетях. Это вопрос, который задают люди: «Как много внимания я должен уделять социальным сетям?». А я отвечаю: «Ты должен сосредоточиться на том, чтобы записать 65 000 слов». И наслаждаться этим. Почему вы хотите быть писателем? Каким писателем вы хотите быть? Какие истории вы хотите рассказывать? Вот настоящие вопросы, которые вы должны задать себе».
https://theidealist.ru/writebookrightnow/
#Vulture #человек #книги #саморазвитие
Простой вопрос - простой ответ: садитесь и пишите. А точнее выработайте привычку писать по 1000 слов в день. Поначалу будет непросто, но когда вы начинали заниматься спортом или садились на диету - тоже были сложности. Джеми Аттенберг - писательница крайне плодовитая не только в плане книг, но и в плане советов. Избранные - в конспекте беседы с ней, перевод который мы представляем ниже.
«Самое главное, самое лучшее — это писать. Самое приятное — создавать что-то классное. Мы должны действительно наслаждаться этим процессом и не беспокоиться о сделке по продаже книги, о том, найдешь ли ты агента, или о том, стоит ли тебе сейчас создавать свое присутствие в социальных сетях. Это вопрос, который задают люди: «Как много внимания я должен уделять социальным сетям?». А я отвечаю: «Ты должен сосредоточиться на том, чтобы записать 65 000 слов». И наслаждаться этим. Почему вы хотите быть писателем? Каким писателем вы хотите быть? Какие истории вы хотите рассказывать? Вот настоящие вопросы, которые вы должны задать себе».
https://theidealist.ru/writebookrightnow/
#Vulture #человек #книги #саморазвитие
The Guardian: секрет сердечного ритма: что он говорит о нашем здоровье
Все знают что такое пульс и как он важен для здоровья нашего сердца, но немногие представляют себе подробности. Джоэл Снейп из The Guardian пытается разобраться более предметно и заодно рассказывает пару секретов о том, как улучшить свой пульс в состоянии покоя и в ходе тренировок.
«Если ваш пульс ниже 60 ударов в минуту, вы, возможно, уже поздравляете себя с тем, что находитесь в спортивной форме. Но не спешите. Брадикардия — более медленный, чем обычно, сердечный ритм – «может быть вызван проблемами с электрической системой сердца, неактивной щитовидной железой или другими медицинскими заболеваниями», — говорит Калпеппер. «Кроме того, некоторые лекарства — особенно те, которые используются для лечения высокого кровяного давления и некоторых сердечных заболеваний, — могут снижать частоту сердечных сокращений в качестве побочного эффекта».
https://theidealist.ru/heartrate/
#TheGuardian #человек #здоровье #сердце #пульс
Все знают что такое пульс и как он важен для здоровья нашего сердца, но немногие представляют себе подробности. Джоэл Снейп из The Guardian пытается разобраться более предметно и заодно рассказывает пару секретов о том, как улучшить свой пульс в состоянии покоя и в ходе тренировок.
«Если ваш пульс ниже 60 ударов в минуту, вы, возможно, уже поздравляете себя с тем, что находитесь в спортивной форме. Но не спешите. Брадикардия — более медленный, чем обычно, сердечный ритм – «может быть вызван проблемами с электрической системой сердца, неактивной щитовидной железой или другими медицинскими заболеваниями», — говорит Калпеппер. «Кроме того, некоторые лекарства — особенно те, которые используются для лечения высокого кровяного давления и некоторых сердечных заболеваний, — могут снижать частоту сердечных сокращений в качестве побочного эффекта».
https://theidealist.ru/heartrate/
#TheGuardian #человек #здоровье #сердце #пульс
The Conversation: семь советов, как найти счастье в работе
90000 часов - именно столько времени в среднем проводит человек на работе. И, к сожалению, не всем повезло иметь именно тот труд, который приносит удовольствие. Кэри Купер из The Conversation подобрала несколько советов, которые позволят пережить эти тысячи часов с гораздо большей пользой и меньшим стрессом.
"Вам не обязательно часами сидеть и медитировать. Быть в моменте — это скорее возвращать свой мозг в настоящее. Более внимательный подход к жизни можно практиковать в любое время дня, нужно просто быть осознанным, замечать окружающую обстановку — достопримечательности, звуки, запахи. Вы можете делать это во время прогулки, совещания или приготовления чашки чая".
https://theidealist.ru/bewell/
#TheConversation #общество #работа #психология
90000 часов - именно столько времени в среднем проводит человек на работе. И, к сожалению, не всем повезло иметь именно тот труд, который приносит удовольствие. Кэри Купер из The Conversation подобрала несколько советов, которые позволят пережить эти тысячи часов с гораздо большей пользой и меньшим стрессом.
"Вам не обязательно часами сидеть и медитировать. Быть в моменте — это скорее возвращать свой мозг в настоящее. Более внимательный подход к жизни можно практиковать в любое время дня, нужно просто быть осознанным, замечать окружающую обстановку — достопримечательности, звуки, запахи. Вы можете делать это во время прогулки, совещания или приготовления чашки чая".
https://theidealist.ru/bewell/
#TheConversation #общество #работа #психология
