The Atlantic: не окружайте себя поклонниками
Когда вами восхищаются и вы хорошо известны, «люди всегда добры к вам» — признался однажды актер Роберт Де Ниро журналу Esquire. «Вы ведете беседу, и все соглашаются с тем, что вы говорите». Звучит здорово! Похвала и уважение окружающих доставляют нам удовольствие, стимулируя центр вознаграждения в нашем мозгу. Желание окружить себя поклонниками вполне естественно. Но в своем интервью Де Ниро отметил, что это не всегда круто: люди соглашаются с вами, «даже если вы говорите что-то совершенно безумное». И это плохо: «Вам нужны люди, которые могут сказать вам то, что вы не хотите слышать».
«Если вы хотите быть счастливым, сейчас самое время отказаться от мечты окружить себя друзьями и поклонниками, которые восхищаются вами. Вместо этого заводите настоящую дружбу с людьми, которыми восхищаетесь вы».
https://theidealist.ru/starfriends/
#TheAtlantic #человек #психология #саморазвитие #дружба
Когда вами восхищаются и вы хорошо известны, «люди всегда добры к вам» — признался однажды актер Роберт Де Ниро журналу Esquire. «Вы ведете беседу, и все соглашаются с тем, что вы говорите». Звучит здорово! Похвала и уважение окружающих доставляют нам удовольствие, стимулируя центр вознаграждения в нашем мозгу. Желание окружить себя поклонниками вполне естественно. Но в своем интервью Де Ниро отметил, что это не всегда круто: люди соглашаются с вами, «даже если вы говорите что-то совершенно безумное». И это плохо: «Вам нужны люди, которые могут сказать вам то, что вы не хотите слышать».
«Если вы хотите быть счастливым, сейчас самое время отказаться от мечты окружить себя друзьями и поклонниками, которые восхищаются вами. Вместо этого заводите настоящую дружбу с людьми, которыми восхищаетесь вы».
https://theidealist.ru/starfriends/
#TheAtlantic #человек #психология #саморазвитие #дружба
Allure: веснушки с научной точки зрения
Эти маленькие пятна на лице и теле издревле считаются признаком привлекательности - неудивительно, потому что с возрастом они тускнеют, поэтому ассоциируются с молодостью. Чтобы заполучить веснушки нужна совокупность ряда факторов: солнце, возраст, но самое главное - специальный ген MC1R, который обуславливает особую чувствительность кожи. А ещё в 21 веке веснушки можно нанести на кожу искусственным путём. Этот и ещё несколько интересных фактов - в статье Джулии Гуэрра.
«Если вы относитесь к примерно 2 процентам населения Земли с рыжими от природы волосами, то вероятность появления веснушек у вас особенно высока, поскольку они вызваны генетическим вариантом гена MC1R, который также дает рыжие волосы, объясняет Рейчел Мейман, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка. Но это не значит, что для появления веснушек необходимо иметь определенный цвет волос или кожи. «Вариант гена MC1R чаще встречается у европеоидов и азиатов, но он может быть и у людей любой расы» — говорит доктор Маркус. Если вы рыжая женщина, вероятность появления веснушек у вас может быть еще выше, согласно исследованию, опубликованному в журнале Forensic Science International, хотя для того, чтобы понять их связь с биологическим полом, необходимы дополнительные исследования».
https://theidealist.ru/freckles/
#Allure #наука #здоровье #мода #веснушки
Эти маленькие пятна на лице и теле издревле считаются признаком привлекательности - неудивительно, потому что с возрастом они тускнеют, поэтому ассоциируются с молодостью. Чтобы заполучить веснушки нужна совокупность ряда факторов: солнце, возраст, но самое главное - специальный ген MC1R, который обуславливает особую чувствительность кожи. А ещё в 21 веке веснушки можно нанести на кожу искусственным путём. Этот и ещё несколько интересных фактов - в статье Джулии Гуэрра.
«Если вы относитесь к примерно 2 процентам населения Земли с рыжими от природы волосами, то вероятность появления веснушек у вас особенно высока, поскольку они вызваны генетическим вариантом гена MC1R, который также дает рыжие волосы, объясняет Рейчел Мейман, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка. Но это не значит, что для появления веснушек необходимо иметь определенный цвет волос или кожи. «Вариант гена MC1R чаще встречается у европеоидов и азиатов, но он может быть и у людей любой расы» — говорит доктор Маркус. Если вы рыжая женщина, вероятность появления веснушек у вас может быть еще выше, согласно исследованию, опубликованному в журнале Forensic Science International, хотя для того, чтобы понять их связь с биологическим полом, необходимы дополнительные исследования».
https://theidealist.ru/freckles/
#Allure #наука #здоровье #мода #веснушки
Stylist: как определить, что пора заканчивать тренировку?
«Ещё один подход - и готово» - так подбадривают себя многие посетители тренажерных залов на финальном этапе своей тренировки. Но стоит ли его делать, если потом вам придётся полчаса приходить в себя в раздевалке или душе? Будет ли от этого какой-то полезный эффект? И как вообще определить сколько тренироваться, особенно если в зал вы пришли совсем недавно?
«Я не согласна с утверждением «вы никогда не пожалеете о тренировке» (потому что считаю, что это не подчеркивает важность отдыха), но я верю, что вы не должны покидать тренировку с сожалением. Я не хочу уходить, зная внутри себя, что я могла бы сделать еще упражнение, но я также не хочу сидеть за своим столом настолько уставшей после тренировки, чтобы сожалеть о том, что я слишком усердствовала».
https://theidealist.ru/trainingstop/
#Stylist #человек #здоровье #спорт #тренировки
«Ещё один подход - и готово» - так подбадривают себя многие посетители тренажерных залов на финальном этапе своей тренировки. Но стоит ли его делать, если потом вам придётся полчаса приходить в себя в раздевалке или душе? Будет ли от этого какой-то полезный эффект? И как вообще определить сколько тренироваться, особенно если в зал вы пришли совсем недавно?
«Я не согласна с утверждением «вы никогда не пожалеете о тренировке» (потому что считаю, что это не подчеркивает важность отдыха), но я верю, что вы не должны покидать тренировку с сожалением. Я не хочу уходить, зная внутри себя, что я могла бы сделать еще упражнение, но я также не хочу сидеть за своим столом настолько уставшей после тренировки, чтобы сожалеть о том, что я слишком усердствовала».
https://theidealist.ru/trainingstop/
#Stylist #человек #здоровье #спорт #тренировки
NPR: почему комары могут считать вас неотразимым? Все дело в вирусах
Страдаете от излишнего внимания комариного племени? Повод задуматься о своём здоровье. По крайней мере если вы живёте в Африке. Все дело в том, что, согласно исследованиям, комаров привлекают люди, болеющие лихорадкой деньге и вирусом Зика, либо же предрасположенные к подобным болезням, что, в свою очередь, обусловлено недостатком витамина А. Учёные только в начале своего пути, и в будущем мы, возможно, узнаем больше о том, какие «диагнозы» могут поставить нам эти назойливые насекомые.
«Эти два вируса могут изменять запах тела человека, делая его более привлекательным для комаров» — заключает Ванг. «Они делают это, изменяя микробиом кожи, чтобы заставить бактерии производить аромат, который просто опьяняет насекомых».
https://theidealist.ru/tastyhuman/
#NPR #наука #комары #вирусы #здоровье
Страдаете от излишнего внимания комариного племени? Повод задуматься о своём здоровье. По крайней мере если вы живёте в Африке. Все дело в том, что, согласно исследованиям, комаров привлекают люди, болеющие лихорадкой деньге и вирусом Зика, либо же предрасположенные к подобным болезням, что, в свою очередь, обусловлено недостатком витамина А. Учёные только в начале своего пути, и в будущем мы, возможно, узнаем больше о том, какие «диагнозы» могут поставить нам эти назойливые насекомые.
«Эти два вируса могут изменять запах тела человека, делая его более привлекательным для комаров» — заключает Ванг. «Они делают это, изменяя микробиом кожи, чтобы заставить бактерии производить аромат, который просто опьяняет насекомых».
https://theidealist.ru/tastyhuman/
#NPR #наука #комары #вирусы #здоровье
Vox: как снова влюбиться в чтение
Люди стали меньше читать — это факт. Книга требует долгой сосредоточенности, что почти невозможно в эпоху постоянных пуш-уведомлений, манящих сериалов, фильмов и видеоигр. Что же делать? Неважно что вы читаете, сам процесс доказано приносит пользу нашей психике и мышлению. А значит надо развивать в себе эту привычку, как достаточное количество шагов и воды. О том с чего начать - текст Алиссы Уилкинсон.
«Исследователи обнаружили, что люди, которые тратят несколько часов в неделю на чтение книг, живут дольше, чем те, кто не читает или читает только статьи в периодических изданиях; постоянный акт познания, которого требуют книги, кажется, является решающим фактором. Другие исследования выявили огромное количество социально-когнитивных преимуществ, которые дает чтение, особенно чтение художественной литературы, помогая развитию мозга в понимании других людей и представлении мира».
https://theidealist.ru/loveredingagain/
#Vox #человек #психология #чтение
Люди стали меньше читать — это факт. Книга требует долгой сосредоточенности, что почти невозможно в эпоху постоянных пуш-уведомлений, манящих сериалов, фильмов и видеоигр. Что же делать? Неважно что вы читаете, сам процесс доказано приносит пользу нашей психике и мышлению. А значит надо развивать в себе эту привычку, как достаточное количество шагов и воды. О том с чего начать - текст Алиссы Уилкинсон.
«Исследователи обнаружили, что люди, которые тратят несколько часов в неделю на чтение книг, живут дольше, чем те, кто не читает или читает только статьи в периодических изданиях; постоянный акт познания, которого требуют книги, кажется, является решающим фактором. Другие исследования выявили огромное количество социально-когнитивных преимуществ, которые дает чтение, особенно чтение художественной литературы, помогая развитию мозга в понимании других людей и представлении мира».
https://theidealist.ru/loveredingagain/
#Vox #человек #психология #чтение
The Atlantic: твит 10-летней давности, который до сих пор будоражит Интернет
«Все происходит слишком часто» — твит аккаунта @Horse_ebooks от 28 июня 2012 года. Звучит как бессмыслица, написанная ботом, но запись странным образом приобрела культовый статус, потому что по мнению многих обитателей твиттера оригинально и цельно обозначает наши неспокойные времена. И даже признание в том, что на самом деле «мертвый бот-аккаунт» вёлся как арт-проект живым человеком не пошатнуло это обаяние. О странном памятнике интернет-эпохи начала 2010 - сегодняшний текст.
«Репосты этого твита в совокупности представляют собой загадочный каталог самых головокружительных событий недавней истории. Ретвит от 30 января 2017 года, вероятно, имеет отношение к иммиграционному запрету президента Дональда Трампа и последующим протестам в нью-йоркском аэропорту имени Джона Кеннеди. Твит от 25 сентября 2019 года, похоже, связан с объявлением о первом расследовании импичмента Трампа. Реплаи и ссылки на «Все происходит слишком часто» в марте 2020 года ознаменовали начало пандемии, а реплаи от 24 февраля 2022 года, несомненно, посвящены спецоперации России на Украине».
https://theidealist.ru/horsetweet/
#TheAtlantic #общество #технологии #интернет #Twitter
«Все происходит слишком часто» — твит аккаунта @Horse_ebooks от 28 июня 2012 года. Звучит как бессмыслица, написанная ботом, но запись странным образом приобрела культовый статус, потому что по мнению многих обитателей твиттера оригинально и цельно обозначает наши неспокойные времена. И даже признание в том, что на самом деле «мертвый бот-аккаунт» вёлся как арт-проект живым человеком не пошатнуло это обаяние. О странном памятнике интернет-эпохи начала 2010 - сегодняшний текст.
«Репосты этого твита в совокупности представляют собой загадочный каталог самых головокружительных событий недавней истории. Ретвит от 30 января 2017 года, вероятно, имеет отношение к иммиграционному запрету президента Дональда Трампа и последующим протестам в нью-йоркском аэропорту имени Джона Кеннеди. Твит от 25 сентября 2019 года, похоже, связан с объявлением о первом расследовании импичмента Трампа. Реплаи и ссылки на «Все происходит слишком часто» в марте 2020 года ознаменовали начало пандемии, а реплаи от 24 февраля 2022 года, несомненно, посвящены спецоперации России на Украине».
https://theidealist.ru/horsetweet/
#TheAtlantic #общество #технологии #интернет #Twitter
Tinybuddha: как просыпаться с улыбкой: 5 ежедневных привычек, которые сделали меня более позитивным человеком
Негатив в нашей жизни иногда везде, мрачные мысли, бывает, пожирают нас буквально с самого утра и до поздней ночи. Как выйти из этого порочного круга и сделать свою жизнь вновь спокойной и счастливой? Эмилия Пеллетье рассказывает о приёмах самопомощи, которые могут быть полезны и для вас.
«Еще одна вещь, которая помогает мне просыпаться более счастливой, — это то, что каждый день мне есть чего ждать, даже если впереди напряженный день и минимум свободного времени».
https://theidealist.ru/wakewithsmile/
#Tinybuddha #человек #психология #саморазвитие
Негатив в нашей жизни иногда везде, мрачные мысли, бывает, пожирают нас буквально с самого утра и до поздней ночи. Как выйти из этого порочного круга и сделать свою жизнь вновь спокойной и счастливой? Эмилия Пеллетье рассказывает о приёмах самопомощи, которые могут быть полезны и для вас.
«Еще одна вещь, которая помогает мне просыпаться более счастливой, — это то, что каждый день мне есть чего ждать, даже если впереди напряженный день и минимум свободного времени».
https://theidealist.ru/wakewithsmile/
#Tinybuddha #человек #психология #саморазвитие
Marketwatch: счастливее или грустнее мы становимся с возрастом?
С возрастом разум и тело начинают подводить нас. Упадок сил становится все труднее игнорировать. Это одна из причин, по которой депрессия одолевает многих пожилых людей. Но это не значит, что с возрастом мы обязательно будем несчастны.
"Скорее всего, мы станем счастливее, хотите верьте, хотите нет. Элисон Гопник, профессор психологии Калифорнийского университета в Беркли, проанализировала результаты исследований, проведенных во многих культурах и странах, и пришла к выводу, что старение — это не обязательно мрак и печаль".
https://theidealist.ru/goldenagehpp/
#Marketwatch #человек #психология #старость
С возрастом разум и тело начинают подводить нас. Упадок сил становится все труднее игнорировать. Это одна из причин, по которой депрессия одолевает многих пожилых людей. Но это не значит, что с возрастом мы обязательно будем несчастны.
"Скорее всего, мы станем счастливее, хотите верьте, хотите нет. Элисон Гопник, профессор психологии Калифорнийского университета в Беркли, проанализировала результаты исследований, проведенных во многих культурах и странах, и пришла к выводу, что старение — это не обязательно мрак и печаль".
https://theidealist.ru/goldenagehpp/
#Marketwatch #человек #психология #старость
Stylist: 7 ошибок, которых следует избегать в тренировочном процессе
Как выбрать тренировочный режим, который даст результат? По правде говоря, это сложно. Мир фитнеса может быть запутанным и подавляющим, с огромным количеством противоречивых советов, которые усложняют жизнь как новичкам, так и опытным спортсменам. Это означает, что вы можете совершить несколько ошибок на своем пути к желанной фигуре. Команда Stylist опросила энтузиастов мира фитнеса и персональных тренеров объяснить, чего не следует делать - и как исправить ошибки, если вы уже их допустили.
«Вы ежедневно работаете в спортзале, но не даете себе времени на отдых? Пора сделать паузу. Все тренеры, с которыми я разговаривала, отмечают, что это ошибка. «Воспринимайте свои тренировки как поход в магазин»- говорит тренер клуба Strong Women Training Эмма Обаювана. «Все, что вы сделали, это купили ингредиенты. Только во время восстановления из них получается что-то замечательное».
https://theidealist.ru/7trmistakes/
#Stylist #человек #спорт #здоровье
Как выбрать тренировочный режим, который даст результат? По правде говоря, это сложно. Мир фитнеса может быть запутанным и подавляющим, с огромным количеством противоречивых советов, которые усложняют жизнь как новичкам, так и опытным спортсменам. Это означает, что вы можете совершить несколько ошибок на своем пути к желанной фигуре. Команда Stylist опросила энтузиастов мира фитнеса и персональных тренеров объяснить, чего не следует делать - и как исправить ошибки, если вы уже их допустили.
«Вы ежедневно работаете в спортзале, но не даете себе времени на отдых? Пора сделать паузу. Все тренеры, с которыми я разговаривала, отмечают, что это ошибка. «Воспринимайте свои тренировки как поход в магазин»- говорит тренер клуба Strong Women Training Эмма Обаювана. «Все, что вы сделали, это купили ингредиенты. Только во время восстановления из них получается что-то замечательное».
https://theidealist.ru/7trmistakes/
#Stylist #человек #спорт #здоровье
Mel Magazine: они найдут вас, если вы инсценируете свою смерть
Каждого из нас в трудные времена посещает мысль-желание исчезнуть бесследно и начать жизнь с чистого листа. Или человек прельщается серьёзной страховой выплатой в случае своей смерти - и решается на мошенничество. В общем, существует немало причин по которым люди решаются инсценировать свою смерть. И в этот момент в дело вступают они: специалисты, расследующие такие «странные смерти». Как правило (но не всегда) их нанимают страховые компании. Такая работа стоит дорого, зато результат практически гарантирован. Потому что «загробная жизнь» наяву - штука весьма хлопотная, требующая повышенной концентрации внимания.
«Инсценировка собственной смерти — это работа фуллтайм, и я могу гарантировать вам, что если вы оступитесь и подадите хоть малейший признак жизни, мы вас найдем».
https://theidealist.ru/fakeurdeath/
#Mel #общество #преступность #лонгрид
Каждого из нас в трудные времена посещает мысль-желание исчезнуть бесследно и начать жизнь с чистого листа. Или человек прельщается серьёзной страховой выплатой в случае своей смерти - и решается на мошенничество. В общем, существует немало причин по которым люди решаются инсценировать свою смерть. И в этот момент в дело вступают они: специалисты, расследующие такие «странные смерти». Как правило (но не всегда) их нанимают страховые компании. Такая работа стоит дорого, зато результат практически гарантирован. Потому что «загробная жизнь» наяву - штука весьма хлопотная, требующая повышенной концентрации внимания.
«Инсценировка собственной смерти — это работа фуллтайм, и я могу гарантировать вам, что если вы оступитесь и подадите хоть малейший признак жизни, мы вас найдем».
https://theidealist.ru/fakeurdeath/
#Mel #общество #преступность #лонгрид
NPR: ученые утверждают, что разгадали 700-летнюю загадку: где и когда началась Черная смерть?
Это самая смертоносная пандемия в зарегистрированной истории — в период с 1346 по 1353 год она унесла жизни 50 миллионов человек в Европе и Средиземноморье, вынесенный в заголовок вопрос мучает ученых и историков уже почти 700 лет. Теперь исследователи утверждают, что нашли генетического предка Черной смерти.
«Новое исследование, опубликованное накануне в журнале Nature, предоставляет биологические доказательства того, что предки «черной смерти» находятся в Центральной Азии, на территории современного Кыргызстана».
https://theidealist.ru/blackdeathborn/
#NPR #общество #история #здоровье #чернаясмерть
Это самая смертоносная пандемия в зарегистрированной истории — в период с 1346 по 1353 год она унесла жизни 50 миллионов человек в Европе и Средиземноморье, вынесенный в заголовок вопрос мучает ученых и историков уже почти 700 лет. Теперь исследователи утверждают, что нашли генетического предка Черной смерти.
«Новое исследование, опубликованное накануне в журнале Nature, предоставляет биологические доказательства того, что предки «черной смерти» находятся в Центральной Азии, на территории современного Кыргызстана».
https://theidealist.ru/blackdeathborn/
#NPR #общество #история #здоровье #чернаясмерть
Smithsonian magazine: 14 забавных фактов о фейерверках и петардах
Праздник без пиротехники – не праздник. Фейерверки и петарды поражают зрителей по всему миру на протяжении веков. Но много ли мы знаем о них? Ниже — 14 интересных фактов на тему.
«Еще в 200 году до нашей эры китайцы писали на зеленых стеблях бамбука и нагревали их на углях, чтобы высушить. Иногда, если дерево оставалось слишком долго на жаре, оно расширялось и даже лопалось, разумеется, со взрывом. Как сообщает Scientific American, китайские ученые заметили, что эти звуки эффективно отпугивают ненормально больших горных людей. Так родилась петарда. По некоторым данным, считалось, что петарды и фейерверки также отпугивают злых духов».
https://theidealist.ru/fireworks/
#SmithsonianMagazine #технологии #общество #история #фейерверки
Праздник без пиротехники – не праздник. Фейерверки и петарды поражают зрителей по всему миру на протяжении веков. Но много ли мы знаем о них? Ниже — 14 интересных фактов на тему.
«Еще в 200 году до нашей эры китайцы писали на зеленых стеблях бамбука и нагревали их на углях, чтобы высушить. Иногда, если дерево оставалось слишком долго на жаре, оно расширялось и даже лопалось, разумеется, со взрывом. Как сообщает Scientific American, китайские ученые заметили, что эти звуки эффективно отпугивают ненормально больших горных людей. Так родилась петарда. По некоторым данным, считалось, что петарды и фейерверки также отпугивают злых духов».
https://theidealist.ru/fireworks/
#SmithsonianMagazine #технологии #общество #история #фейерверки
The New York Times: главные враги ваших зубов
Если вы слышали, что конфеты портят зубы, или что привычка пить газировку разрушает зубную эмаль, вам, возможно, интересно, какие еще лакомства, напитки, блюда и закуски могут вредить вашим зубам. Хотя технически верно, что все продукты и напитки могут вызвать кариес — или повреждение поверхности, ваших зубов — не всенаносят одинаковый вред, а некоторые люди более восприимчивы к кариесу, чем другие.
«По словам д-ра де Агиар Рибейро, особенно вредны для зубов продукты, содержащие сахарозу, или столовый сахар, поскольку на них размножаются вредные бактерии. Сахарозу часто можно найти во многих обработанных продуктах питания и напитках с высоким содержанием сахара, таких как конфеты, выпечка, концентраты фруктовых соков и газировка. Кроме того, любые липкие или жевательные продукты, такие как жевательные резинки, сухофрукты, сиропы и конфеты, застревают в уголках зубов и промежутках между ними. Когда избыток сахара задерживается на зубах, вредные бактерии могут хранить его в своих клетках, «как в кладовой» — говорит доктор Рибейро, — и продолжать вырабатывать кислоту в течение нескольких часов после еды».
https://theidealist.ru/teethhealth/
#NYTimes #человек #здоровье #зубы #еда
Если вы слышали, что конфеты портят зубы, или что привычка пить газировку разрушает зубную эмаль, вам, возможно, интересно, какие еще лакомства, напитки, блюда и закуски могут вредить вашим зубам. Хотя технически верно, что все продукты и напитки могут вызвать кариес — или повреждение поверхности, ваших зубов — не всенаносят одинаковый вред, а некоторые люди более восприимчивы к кариесу, чем другие.
«По словам д-ра де Агиар Рибейро, особенно вредны для зубов продукты, содержащие сахарозу, или столовый сахар, поскольку на них размножаются вредные бактерии. Сахарозу часто можно найти во многих обработанных продуктах питания и напитках с высоким содержанием сахара, таких как конфеты, выпечка, концентраты фруктовых соков и газировка. Кроме того, любые липкие или жевательные продукты, такие как жевательные резинки, сухофрукты, сиропы и конфеты, застревают в уголках зубов и промежутках между ними. Когда избыток сахара задерживается на зубах, вредные бактерии могут хранить его в своих клетках, «как в кладовой» — говорит доктор Рибейро, — и продолжать вырабатывать кислоту в течение нескольких часов после еды».
https://theidealist.ru/teethhealth/
#NYTimes #человек #здоровье #зубы #еда
The Guardian: влияет ли смартфон на нашу память?
«Я ничего не могу вспомнить» - распространенная жалоба в наши дни. Но потому ли это, что мы так сильно полагаемся на свои смартфоны? И не мешают ли нам бесконечные оповещения и отвлекающие факторы формировать новые воспоминания?
«Наш мозг и наши смартфоны образуют сложную сеть взаимодействий: смартфонизация жизни росла с середины 2000-х годов, но была ускорена пандемией, как и использование Интернета в целом. Длительные периоды стресса, изоляции и переутомления — обычные темы после марта 2020 года — хорошо известны своим влиянием на память. Из тех, кого в 2021 году опросила исследовательница памяти Кэтрин Лавдей, 80% считают, что их память стала хуже, чем до пандемии. Мы по-прежнему потрясены не только Covid-19, но и удручающим циклом национальных и глобальных новостей. Многие из нас успокаивают себя с помощью отвлекающих факторов, таких как социальные сети. Между тем, бесконечный скроллинг порой сам по себе может привести к беде, а уведомления на телефоне, похоже, также влияют на то, что мы запоминаем».
https://theidealist.ru/smartmem/
#TheGuardian #человек #технологии #смартфон #память #психология
«Я ничего не могу вспомнить» - распространенная жалоба в наши дни. Но потому ли это, что мы так сильно полагаемся на свои смартфоны? И не мешают ли нам бесконечные оповещения и отвлекающие факторы формировать новые воспоминания?
«Наш мозг и наши смартфоны образуют сложную сеть взаимодействий: смартфонизация жизни росла с середины 2000-х годов, но была ускорена пандемией, как и использование Интернета в целом. Длительные периоды стресса, изоляции и переутомления — обычные темы после марта 2020 года — хорошо известны своим влиянием на память. Из тех, кого в 2021 году опросила исследовательница памяти Кэтрин Лавдей, 80% считают, что их память стала хуже, чем до пандемии. Мы по-прежнему потрясены не только Covid-19, но и удручающим циклом национальных и глобальных новостей. Многие из нас успокаивают себя с помощью отвлекающих факторов, таких как социальные сети. Между тем, бесконечный скроллинг порой сам по себе может привести к беде, а уведомления на телефоне, похоже, также влияют на то, что мы запоминаем».
https://theidealist.ru/smartmem/
#TheGuardian #человек #технологии #смартфон #память #психология
The Guardian: как улучшить память
Память - важный ресурс для любого человека, и с годами она, к сожалению, становится только хуже. Причин здесь несколько, одна из них заключается в том, что с возрастом мы начинаем мыслить шаблонно. Однако есть и хорошие новости: память можно «натренировать», причём не просто на запоминание каких-то конкретных вещей, но и в целом. Вот как это сделать.
«Кривая забывания — это визуальное представление того, как много мы забываем, если не пытаемся сохранить то, что узнали. Для борьбы с этим очень важно периодически проверять свою память. Не нужно пытаться вспомнить что-то конкретное: Нишант Касибхатла, эксперт по памяти, великий мастер запоминания и рекордсмен Гиннесса по запоминанию, говорит, что вы можете улучшить свою память, практикуясь в любое время. Попробуйте сделать это, когда в следующий раз будете пить кофе: Кем были люди в очереди? Какого цвета был этот плакат? Что еще было в меню?».
https://theidealist.ru/improvemem/
#TheGuardian #наука #человек #память #мозг
Память - важный ресурс для любого человека, и с годами она, к сожалению, становится только хуже. Причин здесь несколько, одна из них заключается в том, что с возрастом мы начинаем мыслить шаблонно. Однако есть и хорошие новости: память можно «натренировать», причём не просто на запоминание каких-то конкретных вещей, но и в целом. Вот как это сделать.
«Кривая забывания — это визуальное представление того, как много мы забываем, если не пытаемся сохранить то, что узнали. Для борьбы с этим очень важно периодически проверять свою память. Не нужно пытаться вспомнить что-то конкретное: Нишант Касибхатла, эксперт по памяти, великий мастер запоминания и рекордсмен Гиннесса по запоминанию, говорит, что вы можете улучшить свою память, практикуясь в любое время. Попробуйте сделать это, когда в следующий раз будете пить кофе: Кем были люди в очереди? Какого цвета был этот плакат? Что еще было в меню?».
https://theidealist.ru/improvemem/
#TheGuardian #наука #человек #память #мозг
Reuters: сколько муравьев живет на Земле? Ученые называют цифру 20 квадриллионов
Мирмеколог Эдвард Уилсон однажды поэтически назвал своих подопечных «маленькими существами, которые управляют миром». И это, согласно последним научным данным, отнюдь не преувеличение: количество этих насекомых во много раз превышает человеческую популяцию. Муравьи способны жить в самых различных условиях, имеют сложную социальную структуру, и, скорее всего, переживут почти любой апокалипсис на нашей планете.
«Большинство муравьев на самом деле очень полезны, даже для нас, людей», — добавляет специалист. «Подумайте о количестве органических веществ, которые 20 квадриллионов муравьев переносят, удаляют, перерабатывают и поедают». На самом деле, муравьи настолько важны для бесперебойной работы биологических процессов, что их можно считать инженерами экосистем».
https://theidealist.ru/ants1028/
#Reuters #наука #биосфера #муравьи
Мирмеколог Эдвард Уилсон однажды поэтически назвал своих подопечных «маленькими существами, которые управляют миром». И это, согласно последним научным данным, отнюдь не преувеличение: количество этих насекомых во много раз превышает человеческую популяцию. Муравьи способны жить в самых различных условиях, имеют сложную социальную структуру, и, скорее всего, переживут почти любой апокалипсис на нашей планете.
«Большинство муравьев на самом деле очень полезны, даже для нас, людей», — добавляет специалист. «Подумайте о количестве органических веществ, которые 20 квадриллионов муравьев переносят, удаляют, перерабатывают и поедают». На самом деле, муравьи настолько важны для бесперебойной работы биологических процессов, что их можно считать инженерами экосистем».
https://theidealist.ru/ants1028/
#Reuters #наука #биосфера #муравьи
Fastcompany: как оживить свой старый компьютер
Со временем компьютеры PC и Mac начинают работать медленнее. Но это не всегда означает, что нужно менять железо. Несколько простых трюков помогут вернуть старый компьютер к жизни.
«Первый шаг к оживлению компьютера — проверка неисправного оборудования. В Windows есть приложение для проверки оборудования под названием «Диспетчер устройств», но оно довольно сложное. Windows Central предлагает отличное руководство для тех, кто хочет отважиться на это. Проще хотя бы осмотреть наиболее уязвимые части. Для проверки жесткого диска Братскейр рекомендует приложение Hard Disk Sentinel (доступны бесплатные пробные версии), которое также исправляет ошибки программного обеспечения. Для проверки батареи на ноутбуках загрузите бесплатное приложение Pure Battery Analytics. На компьютерах Mac проще проверить аппаратное обеспечение с помощью встроенных инструментов macOS. Начните с утилиты диагностики. Если все в порядке, можно продолжить проверку жесткого диска с помощью дисковой утилиты, которая также устраняет программные проблемы с диском. Наконец, выполните проверку с помощью приложения Батарея».
https://theidealist.ru/howtorevivepc/
#Fastcompany #технологии #PC #Mac #компьютеры
Со временем компьютеры PC и Mac начинают работать медленнее. Но это не всегда означает, что нужно менять железо. Несколько простых трюков помогут вернуть старый компьютер к жизни.
«Первый шаг к оживлению компьютера — проверка неисправного оборудования. В Windows есть приложение для проверки оборудования под названием «Диспетчер устройств», но оно довольно сложное. Windows Central предлагает отличное руководство для тех, кто хочет отважиться на это. Проще хотя бы осмотреть наиболее уязвимые части. Для проверки жесткого диска Братскейр рекомендует приложение Hard Disk Sentinel (доступны бесплатные пробные версии), которое также исправляет ошибки программного обеспечения. Для проверки батареи на ноутбуках загрузите бесплатное приложение Pure Battery Analytics. На компьютерах Mac проще проверить аппаратное обеспечение с помощью встроенных инструментов macOS. Начните с утилиты диагностики. Если все в порядке, можно продолжить проверку жесткого диска с помощью дисковой утилиты, которая также устраняет программные проблемы с диском. Наконец, выполните проверку с помощью приложения Батарея».
https://theidealist.ru/howtorevivepc/
#Fastcompany #технологии #PC #Mac #компьютеры
Reuters: работа мечты: японец, которому платят за то что он просто есть рядом
Кто-то скажет, что безделье - еще сложнее, чем тяжелый труд, но токиец Шоджи Моримото так не считает. Вот уже несколько лет он берёт с клиентов деньги за то, что ничего не делает - просто находится рядом в той или иной ситуации. Для нас все это звучит странно, но у мужчины нет отбоя от клиентов: денег вполне хватает, чтобы содержать себя и жену с ребёнком. Есть правила: никакого физического труда, никакого интима. И, тем не менее, достаточно даже постоянных клиентов! Так что если будете в Токио и захотите нанять Шоджи - придется постоять в очереди.
«До того, как Моримото нашел свое истинное призвание, он работал в издательской компании, и его часто упрекали в том, что он «ничего не делает». «Я начал думать, что будет, если я монетизирую свою способность «ничего не делать» как услугу для клиентов» — вспоминает он».
https://theidealist.ru/payfornothing/
#Reuters #общество #Япония #работа
Кто-то скажет, что безделье - еще сложнее, чем тяжелый труд, но токиец Шоджи Моримото так не считает. Вот уже несколько лет он берёт с клиентов деньги за то, что ничего не делает - просто находится рядом в той или иной ситуации. Для нас все это звучит странно, но у мужчины нет отбоя от клиентов: денег вполне хватает, чтобы содержать себя и жену с ребёнком. Есть правила: никакого физического труда, никакого интима. И, тем не менее, достаточно даже постоянных клиентов! Так что если будете в Токио и захотите нанять Шоджи - придется постоять в очереди.
«До того, как Моримото нашел свое истинное призвание, он работал в издательской компании, и его часто упрекали в том, что он «ничего не делает». «Я начал думать, что будет, если я монетизирую свою способность «ничего не делать» как услугу для клиентов» — вспоминает он».
https://theidealist.ru/payfornothing/
#Reuters #общество #Япония #работа
The Atlantic: почему взрослым продолжает сниться школа
Как часто вам снится экзамен в школе или университете, на который вы пришли не готовым? Вы удивитесь, но подобные сны весьма распространены среди людей. Специалисты видят в подобных сновидениях признаки кризисной ситуации в жизни, которую мы пытаемся разрешить, «вернувшись» в прошлое.
«Барретт объясняет, что эти сны обычно появляются, когда сновидец испытывает тревогу в бодрствующей жизни, особенно по поводу того, что его оценивает авторитетная фигура. Она обнаружила, что люди, которые в раннем возрасте хотели заниматься актерским мастерством или музыкой, обычно видят тревожные сны не о школе, а о прослушивании — в юности они общались с авторитетными фигурами, которые могли их легко подавить. В каждом из этих снов мы возвращаемся к тому месту, где мы впервые испытали успех или неудачу».
https://theidealist.ru/dreamaboutschool/
#TheAtlantic #человек #психология #школа #сон
Как часто вам снится экзамен в школе или университете, на который вы пришли не готовым? Вы удивитесь, но подобные сны весьма распространены среди людей. Специалисты видят в подобных сновидениях признаки кризисной ситуации в жизни, которую мы пытаемся разрешить, «вернувшись» в прошлое.
«Барретт объясняет, что эти сны обычно появляются, когда сновидец испытывает тревогу в бодрствующей жизни, особенно по поводу того, что его оценивает авторитетная фигура. Она обнаружила, что люди, которые в раннем возрасте хотели заниматься актерским мастерством или музыкой, обычно видят тревожные сны не о школе, а о прослушивании — в юности они общались с авторитетными фигурами, которые могли их легко подавить. В каждом из этих снов мы возвращаемся к тому месту, где мы впервые испытали успех или неудачу».
https://theidealist.ru/dreamaboutschool/
#TheAtlantic #человек #психология #школа #сон
Quanta magazine: как микробиомы кишечника влияют на страх
«Нутром чую»- расхожее в народе выражение на поверку оказывается не такой уж метафорой, а самым что ни на есть научным фактом. Во всяком случае если мы говорим про мышей. Дело в том, что учёные установили взаимосвязь между микробной средой кишечника этих животных и способностью купировать страх. Если выводы подтвердятся в отношении людей, то мы получим новый путь в лечении психических и психологических проблем, которые могут иметь вполне себе физиологическую основу.
«Сосредоточившись на страхе, а точнее на том, как страх исчезает со временем, исследователи в 2019 году установили как меняется поведение мышей с ослабленным микробиомом. Они выявили различия в клеточной проводке, активности мозга и экспрессии генов, а также определили короткий промежуток времени после рождения, когда восстановление микробиома еще может предотвратить поведенческие нарушения у взрослых. Они даже отследили четыре конкретных соединения, которые могут помочь объяснить эти изменения. Хотя, возможно, еще слишком рано предсказывать, какие методы лечения могут появиться, когда мы поймем эту взаимосвязь между микробиомом и мозгом, эти конкретные различия подтверждают теорию о том, что эти две системы глубоко переплетены».
https://theidealist.ru/mbiomesandfear/
#Quanta #наука #кишечник #мозг
«Нутром чую»- расхожее в народе выражение на поверку оказывается не такой уж метафорой, а самым что ни на есть научным фактом. Во всяком случае если мы говорим про мышей. Дело в том, что учёные установили взаимосвязь между микробной средой кишечника этих животных и способностью купировать страх. Если выводы подтвердятся в отношении людей, то мы получим новый путь в лечении психических и психологических проблем, которые могут иметь вполне себе физиологическую основу.
«Сосредоточившись на страхе, а точнее на том, как страх исчезает со временем, исследователи в 2019 году установили как меняется поведение мышей с ослабленным микробиомом. Они выявили различия в клеточной проводке, активности мозга и экспрессии генов, а также определили короткий промежуток времени после рождения, когда восстановление микробиома еще может предотвратить поведенческие нарушения у взрослых. Они даже отследили четыре конкретных соединения, которые могут помочь объяснить эти изменения. Хотя, возможно, еще слишком рано предсказывать, какие методы лечения могут появиться, когда мы поймем эту взаимосвязь между микробиомом и мозгом, эти конкретные различия подтверждают теорию о том, что эти две системы глубоко переплетены».
https://theidealist.ru/mbiomesandfear/
#Quanta #наука #кишечник #мозг
