Vox: Европа горит, будто на дворе 2052 год
Жарко? Дальше будет хуже! Именно к таким выводам приходят учёные, прогнозирующие, что к 50 годам 21 века летняя температура в 35–40 градусов в Европе станет скорее нормой, чем бедствием. Все дело в изменении воздушных течений, но и антропологический фактор нельзя сбрасывать со счетов. Как минимум это приведёт к тому, что кондиционер для бережливых европейцев станет обыденностью - сегодня по статистике он есть только в 5% домохозяйств. Плюс что-то надо будет решать с электричеством - иначе многие рискуют не пережить рубеж века.
«Каким бы жарким будущее ни было, это лето, скорее всего, это лето окажется одним из самых прохладных, которые мы переживем до конца жизни».
https://theidealist.ru/hotclimate/
#Vox #наука #природа #климат #жара #Европа
Жарко? Дальше будет хуже! Именно к таким выводам приходят учёные, прогнозирующие, что к 50 годам 21 века летняя температура в 35–40 градусов в Европе станет скорее нормой, чем бедствием. Все дело в изменении воздушных течений, но и антропологический фактор нельзя сбрасывать со счетов. Как минимум это приведёт к тому, что кондиционер для бережливых европейцев станет обыденностью - сегодня по статистике он есть только в 5% домохозяйств. Плюс что-то надо будет решать с электричеством - иначе многие рискуют не пережить рубеж века.
«Каким бы жарким будущее ни было, это лето, скорее всего, это лето окажется одним из самых прохладных, которые мы переживем до конца жизни».
https://theidealist.ru/hotclimate/
#Vox #наука #природа #климат #жара #Европа
Mental Floss: 8 креативных способов, с помощью которых люди сохраняли прохладу до появления кондиционеров
Современному кондиционеру всего чуть более 100 лет, тем не менее люди начали страдать от жары гораздо раньше, как и думать об облегчении своих страданий. Mental Floss сделал подборку самых удивительных, нелепых, иногда мрачных, но часто замечательных способов сохранить прохладу во время летнего зноя, память о которых сохранила для нас история. На что-то, возможно, стоит обратить внимание и сегодня.
«Томас Дарлингтон, доктор медицины, комиссар здравоохранения Нью-Йорка в 1904–1910 годах, сам был чем-то вроде любимца общественного здравоохранения за свою энергичную пропаганду профессионального осмотра. Но совет, который он дал газете «Нью-Йорк Таймс» в 1910 году по поводу сохранения прохлады и хорошего сна, был на удивление обыденным. «Многое можно сделать, ведя трезвый, упорядоченный образ жизни: не торопясь выполнять свои обязанности, относясь к жизни как можно проще, спокойно, не возбуждаясь, сохраняя спокойствие» — говорил он. «Суета и беспокойство по поводу погоды, действует на ум и нервы так, что сон становится невозможным».
https://theidealist.ru/creativeaghot/
#MentalFloss #технологии #жара #история
Современному кондиционеру всего чуть более 100 лет, тем не менее люди начали страдать от жары гораздо раньше, как и думать об облегчении своих страданий. Mental Floss сделал подборку самых удивительных, нелепых, иногда мрачных, но часто замечательных способов сохранить прохладу во время летнего зноя, память о которых сохранила для нас история. На что-то, возможно, стоит обратить внимание и сегодня.
«Томас Дарлингтон, доктор медицины, комиссар здравоохранения Нью-Йорка в 1904–1910 годах, сам был чем-то вроде любимца общественного здравоохранения за свою энергичную пропаганду профессионального осмотра. Но совет, который он дал газете «Нью-Йорк Таймс» в 1910 году по поводу сохранения прохлады и хорошего сна, был на удивление обыденным. «Многое можно сделать, ведя трезвый, упорядоченный образ жизни: не торопясь выполнять свои обязанности, относясь к жизни как можно проще, спокойно, не возбуждаясь, сохраняя спокойствие» — говорил он. «Суета и беспокойство по поводу погоды, действует на ум и нервы так, что сон становится невозможным».
https://theidealist.ru/creativeaghot/
#MentalFloss #технологии #жара #история
The Cut: чему мы можем научиться у прошлых рецессий?
Когда-нибудь всё наладится - в этом уверены почти все экономисты. Очень страшно жить в эпоху, когда цены растут каждый день, а сбережения тают с пугающей скоростью. Но даже в такой ситуации находятся смельчаки, которые решаются инвестировать. О том, как сохранить свои деньги и даже преумножить их мы можем поучиться у тех, кто уже переживал подобные спады. Шарлотта Каулз из The Cut рассказывает что можно предпринять прямо сейчас. Как минимум это поможет вам меньше паниковать, что уже немало.
«Когда ситуация становится нестабильной или наступает рецессия, естественно желание что-то предпринять — ликвидировать свой пенсионный счет, запастись бобами, купить случайные акции, о которых вы прочитали в Интернете. Дела обстоят крайне плохо, и вы не можете просто сидеть сложа руки! Но на самом деле, скорее всего, вы как раз и должны это делать: «Люди обычно хотят сделать большие шаги, когда они встревожены, но почти всегда лучше остановиться» — говорит Меган МакКой, финансовый консультант и профессор финансового планирования в Университете штата Канзас. «Никто не делает правильного выбора в панике, а экономический дефицит известен тем, что провоцирует иррациональные действия, которые в долгосрочной перспективе не принесут вам пользы».
https://theidealist.ru/recc22/
#TheCut #общество #экономика #рецессия #будущее
Когда-нибудь всё наладится - в этом уверены почти все экономисты. Очень страшно жить в эпоху, когда цены растут каждый день, а сбережения тают с пугающей скоростью. Но даже в такой ситуации находятся смельчаки, которые решаются инвестировать. О том, как сохранить свои деньги и даже преумножить их мы можем поучиться у тех, кто уже переживал подобные спады. Шарлотта Каулз из The Cut рассказывает что можно предпринять прямо сейчас. Как минимум это поможет вам меньше паниковать, что уже немало.
«Когда ситуация становится нестабильной или наступает рецессия, естественно желание что-то предпринять — ликвидировать свой пенсионный счет, запастись бобами, купить случайные акции, о которых вы прочитали в Интернете. Дела обстоят крайне плохо, и вы не можете просто сидеть сложа руки! Но на самом деле, скорее всего, вы как раз и должны это делать: «Люди обычно хотят сделать большие шаги, когда они встревожены, но почти всегда лучше остановиться» — говорит Меган МакКой, финансовый консультант и профессор финансового планирования в Университете штата Канзас. «Никто не делает правильного выбора в панике, а экономический дефицит известен тем, что провоцирует иррациональные действия, которые в долгосрочной перспективе не принесут вам пользы».
https://theidealist.ru/recc22/
#TheCut #общество #экономика #рецессия #будущее
The Guardian: семь видов отдыха. Могут ли они помочь победить выгорание?
Многонедельная усталость, выгорание, падение интереса к жизни - могут настичь любого из нас. Никто не застрахован: ни офисный сотрудник, ни бизнесмен, ни рабочий, ни домохозяйка. Во-многом так происходит потому, что мы не умеем отдыхать, предпочитая лишь проверенный способ получения дофамина, который со временем работает все хуже. А как же надо? Эмма Беддингтон из The Guardian прочитала книгу доктора Сондры Далтон-Смит, посвящённой отдыху, и на себе испробовала все семь типов расслабиться, описанные в ней. О том - что получилось - в тексте ниже.
«Я не люблю отдыхать» — говорю я ей. «Я становлюсь вялой, грустной и чувствую себя неудачницей». Она не удивлена. «Для некоторых людей отдых почти дискомфортен. Как будто их психика сопротивляется новым ощущениям». По ее словам, она никогда бы не порекомендовала трехдневное молчаливое уединение совершенно измученному пациенту. «Для человека, который активно выгорает, это почти травматично».
https://theidealist.ru/7typesofrest/
#TheGuardian #человек #психология #сон #выгорание
Многонедельная усталость, выгорание, падение интереса к жизни - могут настичь любого из нас. Никто не застрахован: ни офисный сотрудник, ни бизнесмен, ни рабочий, ни домохозяйка. Во-многом так происходит потому, что мы не умеем отдыхать, предпочитая лишь проверенный способ получения дофамина, который со временем работает все хуже. А как же надо? Эмма Беддингтон из The Guardian прочитала книгу доктора Сондры Далтон-Смит, посвящённой отдыху, и на себе испробовала все семь типов расслабиться, описанные в ней. О том - что получилось - в тексте ниже.
«Я не люблю отдыхать» — говорю я ей. «Я становлюсь вялой, грустной и чувствую себя неудачницей». Она не удивлена. «Для некоторых людей отдых почти дискомфортен. Как будто их психика сопротивляется новым ощущениям». По ее словам, она никогда бы не порекомендовала трехдневное молчаливое уединение совершенно измученному пациенту. «Для человека, который активно выгорает, это почти травматично».
https://theidealist.ru/7typesofrest/
#TheGuardian #человек #психология #сон #выгорание
Business Insider: 181 миллион долларов на мусорной свалке
Почти каждый, кто интересуется темой криптовалют слышал печальную историю "того самого парня, который выбросил диск с ключом к кошельку на тысячи биткоинов". Знакомьтесь, бедолагу зовут Джеймс Хауэллс, диск с ключом он выбросил случайно, а на злополучном кошельке было 8000 биткоинов, что по нынешнему курсу криптовалюты составляет умопомрачительные 181 млн. долларов. Дабы не сойти с ума Джеймс разрабатывает всё новые и новые способы поиска утраченного диска, похороненного где-то на гигантской свалке мусора в Ньюпорте. И раз за разом городской совет города отклоняет их реализацию. Новый его план стоимостью 11 миллионов долларов предусматривает использование систем машинного обучения, робособак и других технологий, при этом уже есть инвестор, готовый вложиться в проект. Но даже если диск будет найден - нет никаких гарантий, что информацию с него удастся восстановить.
«Будет ли жесткий диск работать, зависит от компонента под названием «пластина» — диска из стекла или металла, на котором хранятся данные. Хоуэллс говорит, что если пластина не треснула, то вероятность того, что данные можно будет восстановить, составляет от 80% до 90%. Фил Бридж, специалист по восстановлению данных, который консультировал Хоуэллса по проекту, сказал Insider, что эти цифры точны. Но если пластина повреждена, говорит Бридж, то вероятность того, что данные удастся восстановить, очень мала. Бридж говорит, что занялся этим проектом, потому что он показался ему интригующим. «Это один из тех случаев, которые вызывают интерес у любого человека» — сказал он. «Это была бы просто фантастическая история успеха — помочь ему вернуть ее и доказать, что все ошибаются».
https://theidealist.ru/181mlntrash/
#BusinessInsider #технологии #криптовалюты #биткоин
Почти каждый, кто интересуется темой криптовалют слышал печальную историю "того самого парня, который выбросил диск с ключом к кошельку на тысячи биткоинов". Знакомьтесь, бедолагу зовут Джеймс Хауэллс, диск с ключом он выбросил случайно, а на злополучном кошельке было 8000 биткоинов, что по нынешнему курсу криптовалюты составляет умопомрачительные 181 млн. долларов. Дабы не сойти с ума Джеймс разрабатывает всё новые и новые способы поиска утраченного диска, похороненного где-то на гигантской свалке мусора в Ньюпорте. И раз за разом городской совет города отклоняет их реализацию. Новый его план стоимостью 11 миллионов долларов предусматривает использование систем машинного обучения, робособак и других технологий, при этом уже есть инвестор, готовый вложиться в проект. Но даже если диск будет найден - нет никаких гарантий, что информацию с него удастся восстановить.
«Будет ли жесткий диск работать, зависит от компонента под названием «пластина» — диска из стекла или металла, на котором хранятся данные. Хоуэллс говорит, что если пластина не треснула, то вероятность того, что данные можно будет восстановить, составляет от 80% до 90%. Фил Бридж, специалист по восстановлению данных, который консультировал Хоуэллса по проекту, сказал Insider, что эти цифры точны. Но если пластина повреждена, говорит Бридж, то вероятность того, что данные удастся восстановить, очень мала. Бридж говорит, что занялся этим проектом, потому что он показался ему интригующим. «Это один из тех случаев, которые вызывают интерес у любого человека» — сказал он. «Это была бы просто фантастическая история успеха — помочь ему вернуть ее и доказать, что все ошибаются».
https://theidealist.ru/181mlntrash/
#BusinessInsider #технологии #криптовалюты #биткоин
The Atlantic: не окружайте себя поклонниками
Когда вами восхищаются и вы хорошо известны, «люди всегда добры к вам» — признался однажды актер Роберт Де Ниро журналу Esquire. «Вы ведете беседу, и все соглашаются с тем, что вы говорите». Звучит здорово! Похвала и уважение окружающих доставляют нам удовольствие, стимулируя центр вознаграждения в нашем мозгу. Желание окружить себя поклонниками вполне естественно. Но в своем интервью Де Ниро отметил, что это не всегда круто: люди соглашаются с вами, «даже если вы говорите что-то совершенно безумное». И это плохо: «Вам нужны люди, которые могут сказать вам то, что вы не хотите слышать».
«Если вы хотите быть счастливым, сейчас самое время отказаться от мечты окружить себя друзьями и поклонниками, которые восхищаются вами. Вместо этого заводите настоящую дружбу с людьми, которыми восхищаетесь вы».
https://theidealist.ru/starfriends/
#TheAtlantic #человек #психология #саморазвитие #дружба
Когда вами восхищаются и вы хорошо известны, «люди всегда добры к вам» — признался однажды актер Роберт Де Ниро журналу Esquire. «Вы ведете беседу, и все соглашаются с тем, что вы говорите». Звучит здорово! Похвала и уважение окружающих доставляют нам удовольствие, стимулируя центр вознаграждения в нашем мозгу. Желание окружить себя поклонниками вполне естественно. Но в своем интервью Де Ниро отметил, что это не всегда круто: люди соглашаются с вами, «даже если вы говорите что-то совершенно безумное». И это плохо: «Вам нужны люди, которые могут сказать вам то, что вы не хотите слышать».
«Если вы хотите быть счастливым, сейчас самое время отказаться от мечты окружить себя друзьями и поклонниками, которые восхищаются вами. Вместо этого заводите настоящую дружбу с людьми, которыми восхищаетесь вы».
https://theidealist.ru/starfriends/
#TheAtlantic #человек #психология #саморазвитие #дружба
Allure: веснушки с научной точки зрения
Эти маленькие пятна на лице и теле издревле считаются признаком привлекательности - неудивительно, потому что с возрастом они тускнеют, поэтому ассоциируются с молодостью. Чтобы заполучить веснушки нужна совокупность ряда факторов: солнце, возраст, но самое главное - специальный ген MC1R, который обуславливает особую чувствительность кожи. А ещё в 21 веке веснушки можно нанести на кожу искусственным путём. Этот и ещё несколько интересных фактов - в статье Джулии Гуэрра.
«Если вы относитесь к примерно 2 процентам населения Земли с рыжими от природы волосами, то вероятность появления веснушек у вас особенно высока, поскольку они вызваны генетическим вариантом гена MC1R, который также дает рыжие волосы, объясняет Рейчел Мейман, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка. Но это не значит, что для появления веснушек необходимо иметь определенный цвет волос или кожи. «Вариант гена MC1R чаще встречается у европеоидов и азиатов, но он может быть и у людей любой расы» — говорит доктор Маркус. Если вы рыжая женщина, вероятность появления веснушек у вас может быть еще выше, согласно исследованию, опубликованному в журнале Forensic Science International, хотя для того, чтобы понять их связь с биологическим полом, необходимы дополнительные исследования».
https://theidealist.ru/freckles/
#Allure #наука #здоровье #мода #веснушки
Эти маленькие пятна на лице и теле издревле считаются признаком привлекательности - неудивительно, потому что с возрастом они тускнеют, поэтому ассоциируются с молодостью. Чтобы заполучить веснушки нужна совокупность ряда факторов: солнце, возраст, но самое главное - специальный ген MC1R, который обуславливает особую чувствительность кожи. А ещё в 21 веке веснушки можно нанести на кожу искусственным путём. Этот и ещё несколько интересных фактов - в статье Джулии Гуэрра.
«Если вы относитесь к примерно 2 процентам населения Земли с рыжими от природы волосами, то вероятность появления веснушек у вас особенно высока, поскольку они вызваны генетическим вариантом гена MC1R, который также дает рыжие волосы, объясняет Рейчел Мейман, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка. Но это не значит, что для появления веснушек необходимо иметь определенный цвет волос или кожи. «Вариант гена MC1R чаще встречается у европеоидов и азиатов, но он может быть и у людей любой расы» — говорит доктор Маркус. Если вы рыжая женщина, вероятность появления веснушек у вас может быть еще выше, согласно исследованию, опубликованному в журнале Forensic Science International, хотя для того, чтобы понять их связь с биологическим полом, необходимы дополнительные исследования».
https://theidealist.ru/freckles/
#Allure #наука #здоровье #мода #веснушки
Stylist: как определить, что пора заканчивать тренировку?
«Ещё один подход - и готово» - так подбадривают себя многие посетители тренажерных залов на финальном этапе своей тренировки. Но стоит ли его делать, если потом вам придётся полчаса приходить в себя в раздевалке или душе? Будет ли от этого какой-то полезный эффект? И как вообще определить сколько тренироваться, особенно если в зал вы пришли совсем недавно?
«Я не согласна с утверждением «вы никогда не пожалеете о тренировке» (потому что считаю, что это не подчеркивает важность отдыха), но я верю, что вы не должны покидать тренировку с сожалением. Я не хочу уходить, зная внутри себя, что я могла бы сделать еще упражнение, но я также не хочу сидеть за своим столом настолько уставшей после тренировки, чтобы сожалеть о том, что я слишком усердствовала».
https://theidealist.ru/trainingstop/
#Stylist #человек #здоровье #спорт #тренировки
«Ещё один подход - и готово» - так подбадривают себя многие посетители тренажерных залов на финальном этапе своей тренировки. Но стоит ли его делать, если потом вам придётся полчаса приходить в себя в раздевалке или душе? Будет ли от этого какой-то полезный эффект? И как вообще определить сколько тренироваться, особенно если в зал вы пришли совсем недавно?
«Я не согласна с утверждением «вы никогда не пожалеете о тренировке» (потому что считаю, что это не подчеркивает важность отдыха), но я верю, что вы не должны покидать тренировку с сожалением. Я не хочу уходить, зная внутри себя, что я могла бы сделать еще упражнение, но я также не хочу сидеть за своим столом настолько уставшей после тренировки, чтобы сожалеть о том, что я слишком усердствовала».
https://theidealist.ru/trainingstop/
#Stylist #человек #здоровье #спорт #тренировки
NPR: почему комары могут считать вас неотразимым? Все дело в вирусах
Страдаете от излишнего внимания комариного племени? Повод задуматься о своём здоровье. По крайней мере если вы живёте в Африке. Все дело в том, что, согласно исследованиям, комаров привлекают люди, болеющие лихорадкой деньге и вирусом Зика, либо же предрасположенные к подобным болезням, что, в свою очередь, обусловлено недостатком витамина А. Учёные только в начале своего пути, и в будущем мы, возможно, узнаем больше о том, какие «диагнозы» могут поставить нам эти назойливые насекомые.
«Эти два вируса могут изменять запах тела человека, делая его более привлекательным для комаров» — заключает Ванг. «Они делают это, изменяя микробиом кожи, чтобы заставить бактерии производить аромат, который просто опьяняет насекомых».
https://theidealist.ru/tastyhuman/
#NPR #наука #комары #вирусы #здоровье
Страдаете от излишнего внимания комариного племени? Повод задуматься о своём здоровье. По крайней мере если вы живёте в Африке. Все дело в том, что, согласно исследованиям, комаров привлекают люди, болеющие лихорадкой деньге и вирусом Зика, либо же предрасположенные к подобным болезням, что, в свою очередь, обусловлено недостатком витамина А. Учёные только в начале своего пути, и в будущем мы, возможно, узнаем больше о том, какие «диагнозы» могут поставить нам эти назойливые насекомые.
«Эти два вируса могут изменять запах тела человека, делая его более привлекательным для комаров» — заключает Ванг. «Они делают это, изменяя микробиом кожи, чтобы заставить бактерии производить аромат, который просто опьяняет насекомых».
https://theidealist.ru/tastyhuman/
#NPR #наука #комары #вирусы #здоровье
Vox: как снова влюбиться в чтение
Люди стали меньше читать — это факт. Книга требует долгой сосредоточенности, что почти невозможно в эпоху постоянных пуш-уведомлений, манящих сериалов, фильмов и видеоигр. Что же делать? Неважно что вы читаете, сам процесс доказано приносит пользу нашей психике и мышлению. А значит надо развивать в себе эту привычку, как достаточное количество шагов и воды. О том с чего начать - текст Алиссы Уилкинсон.
«Исследователи обнаружили, что люди, которые тратят несколько часов в неделю на чтение книг, живут дольше, чем те, кто не читает или читает только статьи в периодических изданиях; постоянный акт познания, которого требуют книги, кажется, является решающим фактором. Другие исследования выявили огромное количество социально-когнитивных преимуществ, которые дает чтение, особенно чтение художественной литературы, помогая развитию мозга в понимании других людей и представлении мира».
https://theidealist.ru/loveredingagain/
#Vox #человек #психология #чтение
Люди стали меньше читать — это факт. Книга требует долгой сосредоточенности, что почти невозможно в эпоху постоянных пуш-уведомлений, манящих сериалов, фильмов и видеоигр. Что же делать? Неважно что вы читаете, сам процесс доказано приносит пользу нашей психике и мышлению. А значит надо развивать в себе эту привычку, как достаточное количество шагов и воды. О том с чего начать - текст Алиссы Уилкинсон.
«Исследователи обнаружили, что люди, которые тратят несколько часов в неделю на чтение книг, живут дольше, чем те, кто не читает или читает только статьи в периодических изданиях; постоянный акт познания, которого требуют книги, кажется, является решающим фактором. Другие исследования выявили огромное количество социально-когнитивных преимуществ, которые дает чтение, особенно чтение художественной литературы, помогая развитию мозга в понимании других людей и представлении мира».
https://theidealist.ru/loveredingagain/
#Vox #человек #психология #чтение
The Atlantic: твит 10-летней давности, который до сих пор будоражит Интернет
«Все происходит слишком часто» — твит аккаунта @Horse_ebooks от 28 июня 2012 года. Звучит как бессмыслица, написанная ботом, но запись странным образом приобрела культовый статус, потому что по мнению многих обитателей твиттера оригинально и цельно обозначает наши неспокойные времена. И даже признание в том, что на самом деле «мертвый бот-аккаунт» вёлся как арт-проект живым человеком не пошатнуло это обаяние. О странном памятнике интернет-эпохи начала 2010 - сегодняшний текст.
«Репосты этого твита в совокупности представляют собой загадочный каталог самых головокружительных событий недавней истории. Ретвит от 30 января 2017 года, вероятно, имеет отношение к иммиграционному запрету президента Дональда Трампа и последующим протестам в нью-йоркском аэропорту имени Джона Кеннеди. Твит от 25 сентября 2019 года, похоже, связан с объявлением о первом расследовании импичмента Трампа. Реплаи и ссылки на «Все происходит слишком часто» в марте 2020 года ознаменовали начало пандемии, а реплаи от 24 февраля 2022 года, несомненно, посвящены спецоперации России на Украине».
https://theidealist.ru/horsetweet/
#TheAtlantic #общество #технологии #интернет #Twitter
«Все происходит слишком часто» — твит аккаунта @Horse_ebooks от 28 июня 2012 года. Звучит как бессмыслица, написанная ботом, но запись странным образом приобрела культовый статус, потому что по мнению многих обитателей твиттера оригинально и цельно обозначает наши неспокойные времена. И даже признание в том, что на самом деле «мертвый бот-аккаунт» вёлся как арт-проект живым человеком не пошатнуло это обаяние. О странном памятнике интернет-эпохи начала 2010 - сегодняшний текст.
«Репосты этого твита в совокупности представляют собой загадочный каталог самых головокружительных событий недавней истории. Ретвит от 30 января 2017 года, вероятно, имеет отношение к иммиграционному запрету президента Дональда Трампа и последующим протестам в нью-йоркском аэропорту имени Джона Кеннеди. Твит от 25 сентября 2019 года, похоже, связан с объявлением о первом расследовании импичмента Трампа. Реплаи и ссылки на «Все происходит слишком часто» в марте 2020 года ознаменовали начало пандемии, а реплаи от 24 февраля 2022 года, несомненно, посвящены спецоперации России на Украине».
https://theidealist.ru/horsetweet/
#TheAtlantic #общество #технологии #интернет #Twitter
Tinybuddha: как просыпаться с улыбкой: 5 ежедневных привычек, которые сделали меня более позитивным человеком
Негатив в нашей жизни иногда везде, мрачные мысли, бывает, пожирают нас буквально с самого утра и до поздней ночи. Как выйти из этого порочного круга и сделать свою жизнь вновь спокойной и счастливой? Эмилия Пеллетье рассказывает о приёмах самопомощи, которые могут быть полезны и для вас.
«Еще одна вещь, которая помогает мне просыпаться более счастливой, — это то, что каждый день мне есть чего ждать, даже если впереди напряженный день и минимум свободного времени».
https://theidealist.ru/wakewithsmile/
#Tinybuddha #человек #психология #саморазвитие
Негатив в нашей жизни иногда везде, мрачные мысли, бывает, пожирают нас буквально с самого утра и до поздней ночи. Как выйти из этого порочного круга и сделать свою жизнь вновь спокойной и счастливой? Эмилия Пеллетье рассказывает о приёмах самопомощи, которые могут быть полезны и для вас.
«Еще одна вещь, которая помогает мне просыпаться более счастливой, — это то, что каждый день мне есть чего ждать, даже если впереди напряженный день и минимум свободного времени».
https://theidealist.ru/wakewithsmile/
#Tinybuddha #человек #психология #саморазвитие
Marketwatch: счастливее или грустнее мы становимся с возрастом?
С возрастом разум и тело начинают подводить нас. Упадок сил становится все труднее игнорировать. Это одна из причин, по которой депрессия одолевает многих пожилых людей. Но это не значит, что с возрастом мы обязательно будем несчастны.
"Скорее всего, мы станем счастливее, хотите верьте, хотите нет. Элисон Гопник, профессор психологии Калифорнийского университета в Беркли, проанализировала результаты исследований, проведенных во многих культурах и странах, и пришла к выводу, что старение — это не обязательно мрак и печаль".
https://theidealist.ru/goldenagehpp/
#Marketwatch #человек #психология #старость
С возрастом разум и тело начинают подводить нас. Упадок сил становится все труднее игнорировать. Это одна из причин, по которой депрессия одолевает многих пожилых людей. Но это не значит, что с возрастом мы обязательно будем несчастны.
"Скорее всего, мы станем счастливее, хотите верьте, хотите нет. Элисон Гопник, профессор психологии Калифорнийского университета в Беркли, проанализировала результаты исследований, проведенных во многих культурах и странах, и пришла к выводу, что старение — это не обязательно мрак и печаль".
https://theidealist.ru/goldenagehpp/
#Marketwatch #человек #психология #старость
Stylist: 7 ошибок, которых следует избегать в тренировочном процессе
Как выбрать тренировочный режим, который даст результат? По правде говоря, это сложно. Мир фитнеса может быть запутанным и подавляющим, с огромным количеством противоречивых советов, которые усложняют жизнь как новичкам, так и опытным спортсменам. Это означает, что вы можете совершить несколько ошибок на своем пути к желанной фигуре. Команда Stylist опросила энтузиастов мира фитнеса и персональных тренеров объяснить, чего не следует делать - и как исправить ошибки, если вы уже их допустили.
«Вы ежедневно работаете в спортзале, но не даете себе времени на отдых? Пора сделать паузу. Все тренеры, с которыми я разговаривала, отмечают, что это ошибка. «Воспринимайте свои тренировки как поход в магазин»- говорит тренер клуба Strong Women Training Эмма Обаювана. «Все, что вы сделали, это купили ингредиенты. Только во время восстановления из них получается что-то замечательное».
https://theidealist.ru/7trmistakes/
#Stylist #человек #спорт #здоровье
Как выбрать тренировочный режим, который даст результат? По правде говоря, это сложно. Мир фитнеса может быть запутанным и подавляющим, с огромным количеством противоречивых советов, которые усложняют жизнь как новичкам, так и опытным спортсменам. Это означает, что вы можете совершить несколько ошибок на своем пути к желанной фигуре. Команда Stylist опросила энтузиастов мира фитнеса и персональных тренеров объяснить, чего не следует делать - и как исправить ошибки, если вы уже их допустили.
«Вы ежедневно работаете в спортзале, но не даете себе времени на отдых? Пора сделать паузу. Все тренеры, с которыми я разговаривала, отмечают, что это ошибка. «Воспринимайте свои тренировки как поход в магазин»- говорит тренер клуба Strong Women Training Эмма Обаювана. «Все, что вы сделали, это купили ингредиенты. Только во время восстановления из них получается что-то замечательное».
https://theidealist.ru/7trmistakes/
#Stylist #человек #спорт #здоровье
Mel Magazine: они найдут вас, если вы инсценируете свою смерть
Каждого из нас в трудные времена посещает мысль-желание исчезнуть бесследно и начать жизнь с чистого листа. Или человек прельщается серьёзной страховой выплатой в случае своей смерти - и решается на мошенничество. В общем, существует немало причин по которым люди решаются инсценировать свою смерть. И в этот момент в дело вступают они: специалисты, расследующие такие «странные смерти». Как правило (но не всегда) их нанимают страховые компании. Такая работа стоит дорого, зато результат практически гарантирован. Потому что «загробная жизнь» наяву - штука весьма хлопотная, требующая повышенной концентрации внимания.
«Инсценировка собственной смерти — это работа фуллтайм, и я могу гарантировать вам, что если вы оступитесь и подадите хоть малейший признак жизни, мы вас найдем».
https://theidealist.ru/fakeurdeath/
#Mel #общество #преступность #лонгрид
Каждого из нас в трудные времена посещает мысль-желание исчезнуть бесследно и начать жизнь с чистого листа. Или человек прельщается серьёзной страховой выплатой в случае своей смерти - и решается на мошенничество. В общем, существует немало причин по которым люди решаются инсценировать свою смерть. И в этот момент в дело вступают они: специалисты, расследующие такие «странные смерти». Как правило (но не всегда) их нанимают страховые компании. Такая работа стоит дорого, зато результат практически гарантирован. Потому что «загробная жизнь» наяву - штука весьма хлопотная, требующая повышенной концентрации внимания.
«Инсценировка собственной смерти — это работа фуллтайм, и я могу гарантировать вам, что если вы оступитесь и подадите хоть малейший признак жизни, мы вас найдем».
https://theidealist.ru/fakeurdeath/
#Mel #общество #преступность #лонгрид
NPR: ученые утверждают, что разгадали 700-летнюю загадку: где и когда началась Черная смерть?
Это самая смертоносная пандемия в зарегистрированной истории — в период с 1346 по 1353 год она унесла жизни 50 миллионов человек в Европе и Средиземноморье, вынесенный в заголовок вопрос мучает ученых и историков уже почти 700 лет. Теперь исследователи утверждают, что нашли генетического предка Черной смерти.
«Новое исследование, опубликованное накануне в журнале Nature, предоставляет биологические доказательства того, что предки «черной смерти» находятся в Центральной Азии, на территории современного Кыргызстана».
https://theidealist.ru/blackdeathborn/
#NPR #общество #история #здоровье #чернаясмерть
Это самая смертоносная пандемия в зарегистрированной истории — в период с 1346 по 1353 год она унесла жизни 50 миллионов человек в Европе и Средиземноморье, вынесенный в заголовок вопрос мучает ученых и историков уже почти 700 лет. Теперь исследователи утверждают, что нашли генетического предка Черной смерти.
«Новое исследование, опубликованное накануне в журнале Nature, предоставляет биологические доказательства того, что предки «черной смерти» находятся в Центральной Азии, на территории современного Кыргызстана».
https://theidealist.ru/blackdeathborn/
#NPR #общество #история #здоровье #чернаясмерть
Smithsonian magazine: 14 забавных фактов о фейерверках и петардах
Праздник без пиротехники – не праздник. Фейерверки и петарды поражают зрителей по всему миру на протяжении веков. Но много ли мы знаем о них? Ниже — 14 интересных фактов на тему.
«Еще в 200 году до нашей эры китайцы писали на зеленых стеблях бамбука и нагревали их на углях, чтобы высушить. Иногда, если дерево оставалось слишком долго на жаре, оно расширялось и даже лопалось, разумеется, со взрывом. Как сообщает Scientific American, китайские ученые заметили, что эти звуки эффективно отпугивают ненормально больших горных людей. Так родилась петарда. По некоторым данным, считалось, что петарды и фейерверки также отпугивают злых духов».
https://theidealist.ru/fireworks/
#SmithsonianMagazine #технологии #общество #история #фейерверки
Праздник без пиротехники – не праздник. Фейерверки и петарды поражают зрителей по всему миру на протяжении веков. Но много ли мы знаем о них? Ниже — 14 интересных фактов на тему.
«Еще в 200 году до нашей эры китайцы писали на зеленых стеблях бамбука и нагревали их на углях, чтобы высушить. Иногда, если дерево оставалось слишком долго на жаре, оно расширялось и даже лопалось, разумеется, со взрывом. Как сообщает Scientific American, китайские ученые заметили, что эти звуки эффективно отпугивают ненормально больших горных людей. Так родилась петарда. По некоторым данным, считалось, что петарды и фейерверки также отпугивают злых духов».
https://theidealist.ru/fireworks/
#SmithsonianMagazine #технологии #общество #история #фейерверки
The New York Times: главные враги ваших зубов
Если вы слышали, что конфеты портят зубы, или что привычка пить газировку разрушает зубную эмаль, вам, возможно, интересно, какие еще лакомства, напитки, блюда и закуски могут вредить вашим зубам. Хотя технически верно, что все продукты и напитки могут вызвать кариес — или повреждение поверхности, ваших зубов — не всенаносят одинаковый вред, а некоторые люди более восприимчивы к кариесу, чем другие.
«По словам д-ра де Агиар Рибейро, особенно вредны для зубов продукты, содержащие сахарозу, или столовый сахар, поскольку на них размножаются вредные бактерии. Сахарозу часто можно найти во многих обработанных продуктах питания и напитках с высоким содержанием сахара, таких как конфеты, выпечка, концентраты фруктовых соков и газировка. Кроме того, любые липкие или жевательные продукты, такие как жевательные резинки, сухофрукты, сиропы и конфеты, застревают в уголках зубов и промежутках между ними. Когда избыток сахара задерживается на зубах, вредные бактерии могут хранить его в своих клетках, «как в кладовой» — говорит доктор Рибейро, — и продолжать вырабатывать кислоту в течение нескольких часов после еды».
https://theidealist.ru/teethhealth/
#NYTimes #человек #здоровье #зубы #еда
Если вы слышали, что конфеты портят зубы, или что привычка пить газировку разрушает зубную эмаль, вам, возможно, интересно, какие еще лакомства, напитки, блюда и закуски могут вредить вашим зубам. Хотя технически верно, что все продукты и напитки могут вызвать кариес — или повреждение поверхности, ваших зубов — не всенаносят одинаковый вред, а некоторые люди более восприимчивы к кариесу, чем другие.
«По словам д-ра де Агиар Рибейро, особенно вредны для зубов продукты, содержащие сахарозу, или столовый сахар, поскольку на них размножаются вредные бактерии. Сахарозу часто можно найти во многих обработанных продуктах питания и напитках с высоким содержанием сахара, таких как конфеты, выпечка, концентраты фруктовых соков и газировка. Кроме того, любые липкие или жевательные продукты, такие как жевательные резинки, сухофрукты, сиропы и конфеты, застревают в уголках зубов и промежутках между ними. Когда избыток сахара задерживается на зубах, вредные бактерии могут хранить его в своих клетках, «как в кладовой» — говорит доктор Рибейро, — и продолжать вырабатывать кислоту в течение нескольких часов после еды».
https://theidealist.ru/teethhealth/
#NYTimes #человек #здоровье #зубы #еда
The Guardian: влияет ли смартфон на нашу память?
«Я ничего не могу вспомнить» - распространенная жалоба в наши дни. Но потому ли это, что мы так сильно полагаемся на свои смартфоны? И не мешают ли нам бесконечные оповещения и отвлекающие факторы формировать новые воспоминания?
«Наш мозг и наши смартфоны образуют сложную сеть взаимодействий: смартфонизация жизни росла с середины 2000-х годов, но была ускорена пандемией, как и использование Интернета в целом. Длительные периоды стресса, изоляции и переутомления — обычные темы после марта 2020 года — хорошо известны своим влиянием на память. Из тех, кого в 2021 году опросила исследовательница памяти Кэтрин Лавдей, 80% считают, что их память стала хуже, чем до пандемии. Мы по-прежнему потрясены не только Covid-19, но и удручающим циклом национальных и глобальных новостей. Многие из нас успокаивают себя с помощью отвлекающих факторов, таких как социальные сети. Между тем, бесконечный скроллинг порой сам по себе может привести к беде, а уведомления на телефоне, похоже, также влияют на то, что мы запоминаем».
https://theidealist.ru/smartmem/
#TheGuardian #человек #технологии #смартфон #память #психология
«Я ничего не могу вспомнить» - распространенная жалоба в наши дни. Но потому ли это, что мы так сильно полагаемся на свои смартфоны? И не мешают ли нам бесконечные оповещения и отвлекающие факторы формировать новые воспоминания?
«Наш мозг и наши смартфоны образуют сложную сеть взаимодействий: смартфонизация жизни росла с середины 2000-х годов, но была ускорена пандемией, как и использование Интернета в целом. Длительные периоды стресса, изоляции и переутомления — обычные темы после марта 2020 года — хорошо известны своим влиянием на память. Из тех, кого в 2021 году опросила исследовательница памяти Кэтрин Лавдей, 80% считают, что их память стала хуже, чем до пандемии. Мы по-прежнему потрясены не только Covid-19, но и удручающим циклом национальных и глобальных новостей. Многие из нас успокаивают себя с помощью отвлекающих факторов, таких как социальные сети. Между тем, бесконечный скроллинг порой сам по себе может привести к беде, а уведомления на телефоне, похоже, также влияют на то, что мы запоминаем».
https://theidealist.ru/smartmem/
#TheGuardian #человек #технологии #смартфон #память #психология
The Guardian: как улучшить память
Память - важный ресурс для любого человека, и с годами она, к сожалению, становится только хуже. Причин здесь несколько, одна из них заключается в том, что с возрастом мы начинаем мыслить шаблонно. Однако есть и хорошие новости: память можно «натренировать», причём не просто на запоминание каких-то конкретных вещей, но и в целом. Вот как это сделать.
«Кривая забывания — это визуальное представление того, как много мы забываем, если не пытаемся сохранить то, что узнали. Для борьбы с этим очень важно периодически проверять свою память. Не нужно пытаться вспомнить что-то конкретное: Нишант Касибхатла, эксперт по памяти, великий мастер запоминания и рекордсмен Гиннесса по запоминанию, говорит, что вы можете улучшить свою память, практикуясь в любое время. Попробуйте сделать это, когда в следующий раз будете пить кофе: Кем были люди в очереди? Какого цвета был этот плакат? Что еще было в меню?».
https://theidealist.ru/improvemem/
#TheGuardian #наука #человек #память #мозг
Память - важный ресурс для любого человека, и с годами она, к сожалению, становится только хуже. Причин здесь несколько, одна из них заключается в том, что с возрастом мы начинаем мыслить шаблонно. Однако есть и хорошие новости: память можно «натренировать», причём не просто на запоминание каких-то конкретных вещей, но и в целом. Вот как это сделать.
«Кривая забывания — это визуальное представление того, как много мы забываем, если не пытаемся сохранить то, что узнали. Для борьбы с этим очень важно периодически проверять свою память. Не нужно пытаться вспомнить что-то конкретное: Нишант Касибхатла, эксперт по памяти, великий мастер запоминания и рекордсмен Гиннесса по запоминанию, говорит, что вы можете улучшить свою память, практикуясь в любое время. Попробуйте сделать это, когда в следующий раз будете пить кофе: Кем были люди в очереди? Какого цвета был этот плакат? Что еще было в меню?».
https://theidealist.ru/improvemem/
#TheGuardian #наука #человек #память #мозг
