Aeon: Как научиться концентрироваться. Совет средневековых монахов
У средневековых христианских монахов не было под рукой смартфона, телевизора и интернета, но проблема концентрации стояла перед ними не менее остро, чем перед любым современным человеком, ибо блуждание и отвлечение, как было отмечено многими – коренная суть человеческого сознания. В борьбе с этой проблемой поколения монахов выработали свои правила концентрации, призванные не сломать разум, но увлечь его в интересную игру, сделать процесс познания увлекательным и плодотворным. Многие приёмы тех времён могут показаться любопытными и современному читателю, профессор истории Университета Джорджии Джейми Крейнер отобрал самые интересные из них для своего эссе.
Часть монашеского образования включала в себя обучение тому, как формировать в голове мультяшные когнитивные образы, дабы помочь оттачивать свои мнемонические и медитативные навыки. Разум любит такие стимулы, как цвет, кровь, секс, насилие, шум и грубые приёмы подачи. Задача состояла в том, чтобы научиться пользоваться этой склонностью. Авторы и художники специально наиболее ярко описывали ситуации или создавали гротескные фигуры, которые воплощали целевые идеи. Но если монахиня действительно хотела понять что-то, что она прочитала или услышала, то она пыталась совершить этот труд сама, представив материал в виде серии странных анимаций в своем разуме. Чем страннее будут мнемонические картины, тем лучше - странность облегчит воспоминание.
Например, стоит цель запомнить последовательность знаков зодиака. Томас Брадвардин (мастер 14-го века, теолог и советник Эдуарда III в Англии) предлагает вам представить блестящего белого барана с золотыми рогами, пинающего ярко-красного быка по тестикулам. Пока бык истекает кровью, представьте, что перед ним женщина, рожающая двойню, в кровавом труде, который, кажется, расколол ее до груди. Появившиеся близнецы играют с ужасным красным раком, который защемляет их и заставляет плакать. И так далее.
https://theidealist.ru/medievalmonks/
#Aeon #человек #мышление #познание #философия #концентрация #история #монашество
У средневековых христианских монахов не было под рукой смартфона, телевизора и интернета, но проблема концентрации стояла перед ними не менее остро, чем перед любым современным человеком, ибо блуждание и отвлечение, как было отмечено многими – коренная суть человеческого сознания. В борьбе с этой проблемой поколения монахов выработали свои правила концентрации, призванные не сломать разум, но увлечь его в интересную игру, сделать процесс познания увлекательным и плодотворным. Многие приёмы тех времён могут показаться любопытными и современному читателю, профессор истории Университета Джорджии Джейми Крейнер отобрал самые интересные из них для своего эссе.
Часть монашеского образования включала в себя обучение тому, как формировать в голове мультяшные когнитивные образы, дабы помочь оттачивать свои мнемонические и медитативные навыки. Разум любит такие стимулы, как цвет, кровь, секс, насилие, шум и грубые приёмы подачи. Задача состояла в том, чтобы научиться пользоваться этой склонностью. Авторы и художники специально наиболее ярко описывали ситуации или создавали гротескные фигуры, которые воплощали целевые идеи. Но если монахиня действительно хотела понять что-то, что она прочитала или услышала, то она пыталась совершить этот труд сама, представив материал в виде серии странных анимаций в своем разуме. Чем страннее будут мнемонические картины, тем лучше - странность облегчит воспоминание.
Например, стоит цель запомнить последовательность знаков зодиака. Томас Брадвардин (мастер 14-го века, теолог и советник Эдуарда III в Англии) предлагает вам представить блестящего белого барана с золотыми рогами, пинающего ярко-красного быка по тестикулам. Пока бык истекает кровью, представьте, что перед ним женщина, рожающая двойню, в кровавом труде, который, кажется, расколол ее до груди. Появившиеся близнецы играют с ужасным красным раком, который защемляет их и заставляет плакать. И так далее.
https://theidealist.ru/medievalmonks/
#Aeon #человек #мышление #познание #философия #концентрация #история #монашество
Aeon: как помочь хикикомори выйти из комнаты?
Хикикомори - "модный" феномен, который пришёл к нам из Японии. Так в Стране восходящего солнца называют людей, которые предпочитают месяцами, а иногда и годами, оставаться под надёжной защитой своего жилища, сведя к минимуму общение с окружающим миром. Одни считают это блажью высокого уровня жизни, другие - признаком лени, эгоизма или особенностью жизненного выбора. Однако специалисты бьют тревогу: по их мнению, речь идёт о людях с как минимум серьёзными психологическими проблемами, а иногда по-настоящему больных. И как любые больные, они ужасно страдают от собственного недуга. Удивительно, но несмотря на популярность феномена хикикомори в массовой культуре серьёзно изучать его начали совсем недавно. В материале Aeon - подробности последней научной работы на данную тематику.
"Очень высокая доля хикикомори - 37,9% - ранее проходили психиатрическое лечение в прошлом. «Высокая доля хикикомори, которые зависят от лекарств, также вызывает тревогу» - добавляют исследователи. Примечательно, что у этих людей очень часто обнаруживаются признаки обсессивно-компульсивного расстройства. Некоторые из респондентов указывают, что они склонны проверять бессмысленные вещи или повторять одно и то же действие снова и снова. Клиническая депрессия, шизофрения, суицидальные мысли и попытки также широко распространены в этой группе. Взаимосвязь всех этих факторов с феноменом хикикомори всё же до конца не установлена. Но очевидно одно: эти люди остро ощущают внутреннюю боль. Они могут испытывать острую вину за то, что подводят семью своим поведением, и в то же время страдать от затворничества".
https://theidealist.ru/hikikomori/
#Aeon #наука #общество #психиатрия #психология #хиккикомори #Япония #здоровье
Хикикомори - "модный" феномен, который пришёл к нам из Японии. Так в Стране восходящего солнца называют людей, которые предпочитают месяцами, а иногда и годами, оставаться под надёжной защитой своего жилища, сведя к минимуму общение с окружающим миром. Одни считают это блажью высокого уровня жизни, другие - признаком лени, эгоизма или особенностью жизненного выбора. Однако специалисты бьют тревогу: по их мнению, речь идёт о людях с как минимум серьёзными психологическими проблемами, а иногда по-настоящему больных. И как любые больные, они ужасно страдают от собственного недуга. Удивительно, но несмотря на популярность феномена хикикомори в массовой культуре серьёзно изучать его начали совсем недавно. В материале Aeon - подробности последней научной работы на данную тематику.
"Очень высокая доля хикикомори - 37,9% - ранее проходили психиатрическое лечение в прошлом. «Высокая доля хикикомори, которые зависят от лекарств, также вызывает тревогу» - добавляют исследователи. Примечательно, что у этих людей очень часто обнаруживаются признаки обсессивно-компульсивного расстройства. Некоторые из респондентов указывают, что они склонны проверять бессмысленные вещи или повторять одно и то же действие снова и снова. Клиническая депрессия, шизофрения, суицидальные мысли и попытки также широко распространены в этой группе. Взаимосвязь всех этих факторов с феноменом хикикомори всё же до конца не установлена. Но очевидно одно: эти люди остро ощущают внутреннюю боль. Они могут испытывать острую вину за то, что подводят семью своим поведением, и в то же время страдать от затворничества".
https://theidealist.ru/hikikomori/
#Aeon #наука #общество #психиатрия #психология #хиккикомори #Япония #здоровье
Aeon: абсолютный английский
Вы учёный, аспирант, научный сотрудник? Тогда наверняка вы владеете английским языком, иначе шансов на серьёзную научную карьеру у вас просто нет: ваши публикации никто не заметит, и даже если вы сделаете выдающееся открытие, то рискуете умереть в безвестности, а всю вашу славу присвоит более удачливый англоговорящий коллега. Подобная система научной языковой моноглоссии – уникальное явление. Как ни странно, даже в далёкие времена античности и средневековья учёные использовали различные языки: помимо латыни особой популярностью пользовался эллинистический греческий и арабский, позже в свою силу вошли французский, немецкий, ещё позднее – русский.
Сегодня мы живём в мире победившего английского, на котором выходят 99% научных публикаций. Однако какую цену за это приходится платить языку Шекспира и международной науке?
«Если говорить в общем, за всю историю западной науки существовало два широких подхода: полиглоссия и моноглоссия. Последний возник только в 1920-х годах, а приоритетным он стал вообще в 1970х. Научное сообщество сегодня говорит по-английски, но первое поколение, которое выросло в этой системе, все еще живо. Чтобы понять, как произошло это важное изменение, нам нужно оглянуться назад».
https://theidealist.ru/absoluteenglish/
#Aeon #наука #история #историянауки #язык #английский #немецкий #русский #латынь #эсперанто #моноглоссия #полиглоссия
Вы учёный, аспирант, научный сотрудник? Тогда наверняка вы владеете английским языком, иначе шансов на серьёзную научную карьеру у вас просто нет: ваши публикации никто не заметит, и даже если вы сделаете выдающееся открытие, то рискуете умереть в безвестности, а всю вашу славу присвоит более удачливый англоговорящий коллега. Подобная система научной языковой моноглоссии – уникальное явление. Как ни странно, даже в далёкие времена античности и средневековья учёные использовали различные языки: помимо латыни особой популярностью пользовался эллинистический греческий и арабский, позже в свою силу вошли французский, немецкий, ещё позднее – русский.
Сегодня мы живём в мире победившего английского, на котором выходят 99% научных публикаций. Однако какую цену за это приходится платить языку Шекспира и международной науке?
«Если говорить в общем, за всю историю западной науки существовало два широких подхода: полиглоссия и моноглоссия. Последний возник только в 1920-х годах, а приоритетным он стал вообще в 1970х. Научное сообщество сегодня говорит по-английски, но первое поколение, которое выросло в этой системе, все еще живо. Чтобы понять, как произошло это важное изменение, нам нужно оглянуться назад».
https://theidealist.ru/absoluteenglish/
#Aeon #наука #история #историянауки #язык #английский #немецкий #русский #латынь #эсперанто #моноглоссия #полиглоссия
Aeon: как упоминание себя в третьем лице делает нас мудрее
Мы привыкли воспринимать мудрость как нечто абстрактное, такое свойство умудрённых сединами старцев, которое приходит вместе с опытом. А вот психолог Игорь Гроссман решить рассмотреть мудрость как совокупность эффективных методов мышления. Более того, согласно его исследованиям, «мудрости» - эффективному эмоциональному мышлению - можно научиться. И начать следует с мысленного приёма, известного как «иллеизм» - описания и упоминания себя в третьем лице.
«Значительная часть исследований показала, что такого рода размышление от третьего лица может временно улучшить процесс принятия решений. Согласно материалам PsyArxiv, подход также может принести долгосрочную пользу мышлению и эмоциональной устойчивости. По мнению учёных это «первое доказательство того, что познавательные и аффективные процессы мышления можно освоить в повседневной жизни».
https://theidealist.ru/illeism/
#aeon #человек #наука #мышление #иллеизм #психология #Сократ #мудрость
Мы привыкли воспринимать мудрость как нечто абстрактное, такое свойство умудрённых сединами старцев, которое приходит вместе с опытом. А вот психолог Игорь Гроссман решить рассмотреть мудрость как совокупность эффективных методов мышления. Более того, согласно его исследованиям, «мудрости» - эффективному эмоциональному мышлению - можно научиться. И начать следует с мысленного приёма, известного как «иллеизм» - описания и упоминания себя в третьем лице.
«Значительная часть исследований показала, что такого рода размышление от третьего лица может временно улучшить процесс принятия решений. Согласно материалам PsyArxiv, подход также может принести долгосрочную пользу мышлению и эмоциональной устойчивости. По мнению учёных это «первое доказательство того, что познавательные и аффективные процессы мышления можно освоить в повседневной жизни».
https://theidealist.ru/illeism/
#aeon #человек #наука #мышление #иллеизм #психология #Сократ #мудрость
Aeon: гнев — это временное безумие. Как стоики научились им управлять
Гнев - чувство, знакомое каждому. Кто-то считает, что в определённых обстоятельствах он даже может быть полезен, но философы-стоики называли гнев временным помешательством и призывали с ним бороться. Для этого существовали даже специальные приёмы, о которых рассказывает известный публицист Массимо Пильюччи.
«Я довольно много пишу на онлайн-форумах. Это часть моей работы в качестве педагога, а также, я думаю, мой долг как члена человеческого полиса. Разговоры, которые я веду с людьми со всего мира, обычно бывают сердечными и взаимно поучительными, но иногда они становятся неприятными. Видный автор, который недавно не согласился со мной по техническому вопросу, быстро обозначил меня как принадлежащего к «отделу ерунды». Ой! Как можно не обижаться на подобные вещи, особенно если это суждение исходит не от анонимного тролля, а от известного парня с более чем 200 000 подписчиков? Самое время использовать на практике совет другого философа-стоика, Эпиктета, который наставлял своих учеников таким образом: «помните, что мы, наше мнение и восприятие создаёт себе трудности. Что значит, например, оскорбиться? Встаньте у камня и начните его оскорблять, и чего вы добьётесь? Если кто-то реагирует на оскорбления подобно скале, что обидчик приобретёт с его оскорблением?»
https://theidealist.ru/angermadness/
#Aeon #человек #психология #гнев #стоики #Сенека #НельсонМандела #МаркАврелий
Гнев - чувство, знакомое каждому. Кто-то считает, что в определённых обстоятельствах он даже может быть полезен, но философы-стоики называли гнев временным помешательством и призывали с ним бороться. Для этого существовали даже специальные приёмы, о которых рассказывает известный публицист Массимо Пильюччи.
«Я довольно много пишу на онлайн-форумах. Это часть моей работы в качестве педагога, а также, я думаю, мой долг как члена человеческого полиса. Разговоры, которые я веду с людьми со всего мира, обычно бывают сердечными и взаимно поучительными, но иногда они становятся неприятными. Видный автор, который недавно не согласился со мной по техническому вопросу, быстро обозначил меня как принадлежащего к «отделу ерунды». Ой! Как можно не обижаться на подобные вещи, особенно если это суждение исходит не от анонимного тролля, а от известного парня с более чем 200 000 подписчиков? Самое время использовать на практике совет другого философа-стоика, Эпиктета, который наставлял своих учеников таким образом: «помните, что мы, наше мнение и восприятие создаёт себе трудности. Что значит, например, оскорбиться? Встаньте у камня и начните его оскорблять, и чего вы добьётесь? Если кто-то реагирует на оскорбления подобно скале, что обидчик приобретёт с его оскорблением?»
https://theidealist.ru/angermadness/
#Aeon #человек #психология #гнев #стоики #Сенека #НельсонМандела #МаркАврелий
