Fatherly: 8 вещей, которые сделают ваших детей психологически устойчивее
Воспитание ребёнка - это искусство. Незначительные на первый взгляд вещи, особенности родительского поведения, то или иное решение в сложной ситуации - всё это серьёзно влияет на маленького человека и во-многом предопределяет его будущее. В этой небольшой заметке Эми Морин, психотерапевт и автор книги «13 вещей, от которых отказываются ментально сильные родители», рассказывает о восьми распространенных практиках, которые помогут вашим детям стать более счастливыми и психологически устойчивыми - на основе знаний и личного опыта.
"«Когда дети говорят, что у них проблема, то всегда есть соблазн обвинить других» - говорит Морин. «Предположим, ваш ребёнок завалил школьный тест - очень хочется решить, что это просто учитель не объяснил тему». У родителей может возникнуть соблазн поступить также. Но даже если учитель действительно плохой или ничего не объясняет, подобное поведение опасно. «Родители должны рассказать своим детям, что жизнь несправедлива, но они достаточно сильны, чтобы справляться с несправедливостью» - подчёркивает Морин. «И я думаю, что родители должны быть максимально честны в такой ситуации: заступаться за ребёнка здесь – усиливать их менталитет жертвы, что приведёт в свою очередь к беспомощности".
https://theidealist.ru/resilentkids/
#Fatherly #человек #психология #дети #воспитание #родители #эмоции
Воспитание ребёнка - это искусство. Незначительные на первый взгляд вещи, особенности родительского поведения, то или иное решение в сложной ситуации - всё это серьёзно влияет на маленького человека и во-многом предопределяет его будущее. В этой небольшой заметке Эми Морин, психотерапевт и автор книги «13 вещей, от которых отказываются ментально сильные родители», рассказывает о восьми распространенных практиках, которые помогут вашим детям стать более счастливыми и психологически устойчивыми - на основе знаний и личного опыта.
"«Когда дети говорят, что у них проблема, то всегда есть соблазн обвинить других» - говорит Морин. «Предположим, ваш ребёнок завалил школьный тест - очень хочется решить, что это просто учитель не объяснил тему». У родителей может возникнуть соблазн поступить также. Но даже если учитель действительно плохой или ничего не объясняет, подобное поведение опасно. «Родители должны рассказать своим детям, что жизнь несправедлива, но они достаточно сильны, чтобы справляться с несправедливостью» - подчёркивает Морин. «И я думаю, что родители должны быть максимально честны в такой ситуации: заступаться за ребёнка здесь – усиливать их менталитет жертвы, что приведёт в свою очередь к беспомощности".
https://theidealist.ru/resilentkids/
#Fatherly #человек #психология #дети #воспитание #родители #эмоции
Новый год и Рождество - прекрасное время для волшебства, которое можно подарить другим. Так считают питерские ребята, запустившие крутую социальную акцию для детей из неимущих семей и детей с ограниченными возможностями "Дерево желаний", в ходе которой каждый может почувствовать себя волшебником.
И ходить для этого никуда не надо: открываете специальный сайт со списком детей и их желаний, выбираете приглянувшееся желание, делаете соответствующий заказ в любом интернет-магазине с адресом доставки проекта, оплачиваете - всё, вы настоящий волшебник!
Не стесняйтесь делиться добротой друзья! Особенно с теми, кому это нужнее всего
http://fondangelov.ru/derevo
И ходить для этого никуда не надо: открываете специальный сайт со списком детей и их желаний, выбираете приглянувшееся желание, делаете соответствующий заказ в любом интернет-магазине с адресом доставки проекта, оплачиваете - всё, вы настоящий волшебник!
Не стесняйтесь делиться добротой друзья! Особенно с теми, кому это нужнее всего
http://fondangelov.ru/derevo
Джеймс Клир: как реально изменить свою жизнь
Быть может это самый важный текст, который вы прочитаете в уходящем году! Нет, наш любимый эксперт по поведенческой психологии Джеймс Клир не даёт готовых формул, следуя которым завтра вы проснётесь здоровым, богатым и успешным. Зато он подсказывает правильные принципы, следуя которым вы неизбежно достигнете успеха. В сегодняшнем переводе Джеймс говорит о "малых вещах", следование которым, быть может, не так романтично, как громкая и амбициозная цель, зато они реально изменят вашу жизнь к лучшему - и вы, возможно, даже не заметите как.
"Слишком часто мы позволяем нашей мотивации и желаниям сводить нас с ума, поскольку пытаемся решить проблему сразу вместо того, чтобы создать маленькую рутинную привычку. Знаю, знаю! Это не так сексуально, как заявить, что вы потеряли 13 килограммов за 3 месяца. Но правда в том, что ваши мечты очень отличаются от действий, которые приведут вас к ним. Если вы серьезно относитесь к реальным переменам — другими словами, серьезно собираетесь изменить ситуацию к лучшему — тогда вам нужно начинать с малого".
https://theidealist.ru/changeurlife/
#ДжеймсКлир #человек #психология #мышление #саморазвитие #привычки
Быть может это самый важный текст, который вы прочитаете в уходящем году! Нет, наш любимый эксперт по поведенческой психологии Джеймс Клир не даёт готовых формул, следуя которым завтра вы проснётесь здоровым, богатым и успешным. Зато он подсказывает правильные принципы, следуя которым вы неизбежно достигнете успеха. В сегодняшнем переводе Джеймс говорит о "малых вещах", следование которым, быть может, не так романтично, как громкая и амбициозная цель, зато они реально изменят вашу жизнь к лучшему - и вы, возможно, даже не заметите как.
"Слишком часто мы позволяем нашей мотивации и желаниям сводить нас с ума, поскольку пытаемся решить проблему сразу вместо того, чтобы создать маленькую рутинную привычку. Знаю, знаю! Это не так сексуально, как заявить, что вы потеряли 13 килограммов за 3 месяца. Но правда в том, что ваши мечты очень отличаются от действий, которые приведут вас к ним. Если вы серьезно относитесь к реальным переменам — другими словами, серьезно собираетесь изменить ситуацию к лучшему — тогда вам нужно начинать с малого".
https://theidealist.ru/changeurlife/
#ДжеймсКлир #человек #психология #мышление #саморазвитие #привычки
Друзья! Мы прощаемся с Вами в 2018 году - чтобы вернуться уже в начале 2019го!
Это был сложный, но удивительный год. Наш проект рос и развивался, мы рады и горды тем, что наш сайт theidealist.ru преодолел в этом году отметку 1 миллион уникальных посетителей. А ещё мы опубликовали для Вас несколько сотен статей, экспериментировали с форматами, темами и подачей материалов, пообщались с большим количеством интересных людей. Очень надеемся, что Вам нравится то, что мы делаем. Команда "Идеалиста" же со своей стороны всегда открыта как для предложений, так и для критики.
А ещё мы подготовили для вас небольшой подарок к началу года - подборки лучших материалов проекта за 2018, которые появятся здесь в первых числах января.
Спасибо, что вы остаётесь с нами!
Команда "Идеалиста"
Это был сложный, но удивительный год. Наш проект рос и развивался, мы рады и горды тем, что наш сайт theidealist.ru преодолел в этом году отметку 1 миллион уникальных посетителей. А ещё мы опубликовали для Вас несколько сотен статей, экспериментировали с форматами, темами и подачей материалов, пообщались с большим количеством интересных людей. Очень надеемся, что Вам нравится то, что мы делаем. Команда "Идеалиста" же со своей стороны всегда открыта как для предложений, так и для критики.
А ещё мы подготовили для вас небольшой подарок к началу года - подборки лучших материалов проекта за 2018, которые появятся здесь в первых числах января.
Спасибо, что вы остаётесь с нами!
Команда "Идеалиста"
Самые популярные статьи "Идеалиста" за 2018 год по версии читателей. Часть 1
Представляем Вам первую часть подборки самых читаемых материалов нашего сайта https://theidealist.ru/, которые по статистике набрали больше всего просмотров. Мнение читателей для нас - признак качества, и если вы что-то пропустили в течение года, праздники - хороший повод наверстать упущенное, да и перечитать многие материалы полезно и интересно. Проведите эти праздники с нами!
Quartz: Самые здоровые люди в мире не ходят в спортзал
"Пора сдавать свои абонементы в спортзал, ведь всё необходимое для здоровья у нас есть и так!" - считает Эндрю Мерле, известный западный блогер, который пишет правильных жизненных привычках. Его мнение может показаться радикальным, но оно основано не на пустом месте: учёные изучили привычки жителей так называемых "голубых зон" - мест на планете с самой высокой продолжительностью жизни - и пришли к выводу, что ключом к здоровью являются не регулярные подходы к силовым тренажерам, а максимум активности в течение дня.
https://theidealist.ru/secretofhealth/
INC и учёные Гарварда: эти 5 привычек буквально добавят вам несколько лет жизни
"Лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным" - гласит известная шутливая пословица. Про богатство - в других материалах, а сегодня предлагаем почитать про то, как сделать свою жизнь не только здоровее, но и дольше. В материале INC по итогам исследования учёных Гарварда вы не найдёте никаких сенсаций или откровений, зато точно узнаете насколько дольше сможете прожить если, например, бросите курить, или будете бегать трусцой по полчаса в день.
https://theidealist.ru/howtolivelonger/
INC: 10 вещей, от которых отказываются ментально сильные люди для сохранения внутреннего спокойствия
Счастье невозможно без внутреннего спокойствия, а его достижение, в свою очередь, немыслимо без серьёзной работы над собой. Обозреватель издания INC Эми Морин в своём тематическом эссе рассказывает о том, от чего по мнению ментально сильных людей следует отказаться, чтобы быть спокойнее и жить полной, интересной жизнью. Это простые, вполне осуществимые в быту советы, однако очень редко мы задумываемся о том, как, казалось бы, "мелочи", всерьёз отравляют наш быт.
https://theidealist.ru/mentalstrength/
CNBC: Билл Гейтс, Илон Маск и Марк Кьюбан отказались от этих трёх привычек перед тем, как стать успешными
Когда мы видим успешного, медийного человека, то, как правило, воспринимаем лишь обложку, итог огромного труда, который стоит за этим успехом. И мало кто может представить себе скольких усилий стоило этому человеку взобраться на вершину, сколько ему пришлось работать над собой, своим характером, привычками, недостатками. В этом небольшом материале CNBC Рут Умох рассказывает три короткие истории о победе над вредными привычками, которыми страдали руководители технокомпаний до того, как стали миллиардерами. Встречайте: Билл Гейтс - классический прокрастинатор, Илон Маск - кофеиновый наркоман, Мак Кьюбан - просто вредина, не умевшая общаться и взаимодействовать с другими людьми.
https://theidealist.ru/threebadhabits/
MIT Technology Review: Wi-Fi возможно использовать, чтобы «заглянуть» за закрытые двери – и это проще, чем кажется на первый взгляд
Технология Wi-Fi прочно вошла в нашу жизнь и делает её определённо лучше. Беспроводные сети присутствуют, кажется, везде - от домов и офисов, до аэропортов и общественного транспорта. Но мало кто задумывается об опасностях подобного повсеместного распространения. И дело не в угрозе здоровью, которое научными исследованиями как раз окончательно не подтверждено. Беспроводная сеть неожиданно создаёт угрозу нашей приватности - причём такую, которая позволяет в буквальном смысле "взглянуть" сквозь стены, используя правильное программное обеспечение и обычный смартфон.
https://theidealist.ru/wifiseeing/
Представляем Вам первую часть подборки самых читаемых материалов нашего сайта https://theidealist.ru/, которые по статистике набрали больше всего просмотров. Мнение читателей для нас - признак качества, и если вы что-то пропустили в течение года, праздники - хороший повод наверстать упущенное, да и перечитать многие материалы полезно и интересно. Проведите эти праздники с нами!
Quartz: Самые здоровые люди в мире не ходят в спортзал
"Пора сдавать свои абонементы в спортзал, ведь всё необходимое для здоровья у нас есть и так!" - считает Эндрю Мерле, известный западный блогер, который пишет правильных жизненных привычках. Его мнение может показаться радикальным, но оно основано не на пустом месте: учёные изучили привычки жителей так называемых "голубых зон" - мест на планете с самой высокой продолжительностью жизни - и пришли к выводу, что ключом к здоровью являются не регулярные подходы к силовым тренажерам, а максимум активности в течение дня.
https://theidealist.ru/secretofhealth/
INC и учёные Гарварда: эти 5 привычек буквально добавят вам несколько лет жизни
"Лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным" - гласит известная шутливая пословица. Про богатство - в других материалах, а сегодня предлагаем почитать про то, как сделать свою жизнь не только здоровее, но и дольше. В материале INC по итогам исследования учёных Гарварда вы не найдёте никаких сенсаций или откровений, зато точно узнаете насколько дольше сможете прожить если, например, бросите курить, или будете бегать трусцой по полчаса в день.
https://theidealist.ru/howtolivelonger/
INC: 10 вещей, от которых отказываются ментально сильные люди для сохранения внутреннего спокойствия
Счастье невозможно без внутреннего спокойствия, а его достижение, в свою очередь, немыслимо без серьёзной работы над собой. Обозреватель издания INC Эми Морин в своём тематическом эссе рассказывает о том, от чего по мнению ментально сильных людей следует отказаться, чтобы быть спокойнее и жить полной, интересной жизнью. Это простые, вполне осуществимые в быту советы, однако очень редко мы задумываемся о том, как, казалось бы, "мелочи", всерьёз отравляют наш быт.
https://theidealist.ru/mentalstrength/
CNBC: Билл Гейтс, Илон Маск и Марк Кьюбан отказались от этих трёх привычек перед тем, как стать успешными
Когда мы видим успешного, медийного человека, то, как правило, воспринимаем лишь обложку, итог огромного труда, который стоит за этим успехом. И мало кто может представить себе скольких усилий стоило этому человеку взобраться на вершину, сколько ему пришлось работать над собой, своим характером, привычками, недостатками. В этом небольшом материале CNBC Рут Умох рассказывает три короткие истории о победе над вредными привычками, которыми страдали руководители технокомпаний до того, как стали миллиардерами. Встречайте: Билл Гейтс - классический прокрастинатор, Илон Маск - кофеиновый наркоман, Мак Кьюбан - просто вредина, не умевшая общаться и взаимодействовать с другими людьми.
https://theidealist.ru/threebadhabits/
MIT Technology Review: Wi-Fi возможно использовать, чтобы «заглянуть» за закрытые двери – и это проще, чем кажется на первый взгляд
Технология Wi-Fi прочно вошла в нашу жизнь и делает её определённо лучше. Беспроводные сети присутствуют, кажется, везде - от домов и офисов, до аэропортов и общественного транспорта. Но мало кто задумывается об опасностях подобного повсеместного распространения. И дело не в угрозе здоровью, которое научными исследованиями как раз окончательно не подтверждено. Беспроводная сеть неожиданно создаёт угрозу нашей приватности - причём такую, которая позволяет в буквальном смысле "взглянуть" сквозь стены, используя правильное программное обеспечение и обычный смартфон.
https://theidealist.ru/wifiseeing/
Самые популярные статьи "Идеалиста" за 2018 год по версии читателей. Часть 2
Вторая часть подборки самых читаемых материалов нашего сайта https://theidealist.ru/, которые по статистике набрали больше всего просмотров. И поверьте, это ещё далеко не всё! В ближайшие дни вас ждут подборки лучших материалов по тематикам.
Праздники продолжаются!
Digitaltrends: как найти скрытые камеры в съёмной квартире
Мы живём в сложном, многогранном обществе, в котором хватает параноиков, вуайеристов и прочих извращенцев. К сожалению, подобные попадаются и среди хозяев съёмного жилья. И навряд ли кто-то будет рад перспективе увидеть свои обнажённые фото в сети, или же пополнить видеозаписью романтической встречи со второй половинкой коллекцию тематического порносайта. Чтобы обезопасить себя от подобного, при заселении стоит совершить ряд несложных действий, о которых вы и узнаете в этом небольшом материале
https://theidealist.ru/hiddencameras/
Vice: Ваш телефон прослушивается, и это не паранойя
Одна из популярных интернет-страшилок гласит: ваш телефон не только запоминает местоположение, историю поиска и другую активность в сети, но и внимательно прислушивается к тому, что вы говорите - даже если просто лежит рядом. Журналист Сэм Николс решил лично проверить насколько эти слухи правдивы и убедительно доказал: да, телефон слушает вас, просто лежа рядом. Но как часто он включает свой микрофон, и действительно ли это столь опасно для наших персональных данных?
https://theidealist.ru/uphonelisteningu/
The Wall Street Journal: что авиакомпания знает о парне на месте 14C
При посадке на борт пассажиров с улыбкой встречает привлекательная девушка из числа бортпроводников. Скорее всего вы видите друг друга в первый раз, однако она знает о вас намного больше, чем вы можете себе представить. К примеру, женаты/замужем ли вы, сколько у вас детей, где вы живёте и как часто летаете, склонны ли к конфликтам с экипажем, пьяным дебошам на борту, и даже какие напитки предпочитаете заказывать в полёте. Всё это стало возможным благодаря активному внедрению авиакомпаниями сервисов для бортпроводников, которые значительно облегчают им работу и улучшают общий сервис.
https://theidealist.ru/passengerdata/
The Guardian: мы переживаем новый бум ожирения. Как это произошло? Вы будете удивлены
Толстые люди за глаза, а то и в открытую часто подвергаются насмешкам за неспособность сохранить стройную фигуру и "безволие" в борьбе со своей проблемой. Мало кто поспорит, иметь лишний вес отнюдь не круто. Но стоит ли возлагать ответственность за эпидемию ожирения только лишь на страдающих от него людей? Обозреватель Guardian Джордж Монбиот как-то раз обнаружил фотографию отдыхающих на пляже Брайтон Бич, сделанную в 1976 году и был поражён насколько те люди отличались от нас с вами. Результатом стало настоящее детективное расследование, с каждым шагом которого журналист всё больше убеждался: дело отнюдь не в том, что мы начали меньше двигаться или больше есть. Настоящие виновники - рядом, но надёжно скрыты от взгляда широкой общественной дискуссии
https://theidealist.ru/weightshaming/
Quartz: специалист по питанию объясняет, почему вы должны ужинать в 14:00
Эпидемия ожирения с головой накрыла планету, от него страдает даже многочисленный Китай, и причина недуга не только в перепотреблении вредной пищи, но и в самом формате и частоте питания - так, к примеру, считает специалист по диабету и ожирению доктор Джейсон Фунг. В качестве здоровой альтернативы общепринятой и явно навязанной нам (по мнению Джейсона) привычке есть как можно чаще, специалист советует метод eTRF, который сочетает в себе ограничение как времени, в течение которого можно принимать пищу, так и частоты этого приёма. А самая "шокирующая" часть этого метода - последний перекус должен происходить в 14.00.
https://theidealist.ru/dinner2pm/
Вторая часть подборки самых читаемых материалов нашего сайта https://theidealist.ru/, которые по статистике набрали больше всего просмотров. И поверьте, это ещё далеко не всё! В ближайшие дни вас ждут подборки лучших материалов по тематикам.
Праздники продолжаются!
Digitaltrends: как найти скрытые камеры в съёмной квартире
Мы живём в сложном, многогранном обществе, в котором хватает параноиков, вуайеристов и прочих извращенцев. К сожалению, подобные попадаются и среди хозяев съёмного жилья. И навряд ли кто-то будет рад перспективе увидеть свои обнажённые фото в сети, или же пополнить видеозаписью романтической встречи со второй половинкой коллекцию тематического порносайта. Чтобы обезопасить себя от подобного, при заселении стоит совершить ряд несложных действий, о которых вы и узнаете в этом небольшом материале
https://theidealist.ru/hiddencameras/
Vice: Ваш телефон прослушивается, и это не паранойя
Одна из популярных интернет-страшилок гласит: ваш телефон не только запоминает местоположение, историю поиска и другую активность в сети, но и внимательно прислушивается к тому, что вы говорите - даже если просто лежит рядом. Журналист Сэм Николс решил лично проверить насколько эти слухи правдивы и убедительно доказал: да, телефон слушает вас, просто лежа рядом. Но как часто он включает свой микрофон, и действительно ли это столь опасно для наших персональных данных?
https://theidealist.ru/uphonelisteningu/
The Wall Street Journal: что авиакомпания знает о парне на месте 14C
При посадке на борт пассажиров с улыбкой встречает привлекательная девушка из числа бортпроводников. Скорее всего вы видите друг друга в первый раз, однако она знает о вас намного больше, чем вы можете себе представить. К примеру, женаты/замужем ли вы, сколько у вас детей, где вы живёте и как часто летаете, склонны ли к конфликтам с экипажем, пьяным дебошам на борту, и даже какие напитки предпочитаете заказывать в полёте. Всё это стало возможным благодаря активному внедрению авиакомпаниями сервисов для бортпроводников, которые значительно облегчают им работу и улучшают общий сервис.
https://theidealist.ru/passengerdata/
The Guardian: мы переживаем новый бум ожирения. Как это произошло? Вы будете удивлены
Толстые люди за глаза, а то и в открытую часто подвергаются насмешкам за неспособность сохранить стройную фигуру и "безволие" в борьбе со своей проблемой. Мало кто поспорит, иметь лишний вес отнюдь не круто. Но стоит ли возлагать ответственность за эпидемию ожирения только лишь на страдающих от него людей? Обозреватель Guardian Джордж Монбиот как-то раз обнаружил фотографию отдыхающих на пляже Брайтон Бич, сделанную в 1976 году и был поражён насколько те люди отличались от нас с вами. Результатом стало настоящее детективное расследование, с каждым шагом которого журналист всё больше убеждался: дело отнюдь не в том, что мы начали меньше двигаться или больше есть. Настоящие виновники - рядом, но надёжно скрыты от взгляда широкой общественной дискуссии
https://theidealist.ru/weightshaming/
Quartz: специалист по питанию объясняет, почему вы должны ужинать в 14:00
Эпидемия ожирения с головой накрыла планету, от него страдает даже многочисленный Китай, и причина недуга не только в перепотреблении вредной пищи, но и в самом формате и частоте питания - так, к примеру, считает специалист по диабету и ожирению доктор Джейсон Фунг. В качестве здоровой альтернативы общепринятой и явно навязанной нам (по мнению Джейсона) привычке есть как можно чаще, специалист советует метод eTRF, который сочетает в себе ограничение как времени, в течение которого можно принимать пищу, так и частоты этого приёма. А самая "шокирующая" часть этого метода - последний перекус должен происходить в 14.00.
https://theidealist.ru/dinner2pm/
Лучшие статьи "Идеалиста" за 2018 год по версии редакции: наука
Мы продолжаем делиться с Вами лучшими материалами нашего сайта, опубликованными в минувшем году. Сегодня мы подготовили подборку наиболее интересных на наш взгляд материалов по научной тематике. Встречайте: оригинальная статья о "парадоксе Ферми", рассказ о том как пауки научились использовать электричество для передвижения по воздуху, публикация Inverse об особенностях работы человеческого сознания, гипотеза Wired о возможной жизни на Энцеладе, пронзительный текст Адама Роджерса как дань памяти великому Стивену Хокингу.
Vox: почему мы еще не нашли пришельцев?
С тех самых пор, как человечество узнало, что солнце - не единственная звезда во вселенной, не прекращаются попытки найти разумных существ в глубинах бесконечного космоса. Ведь мысль о том, что триллионы звёзд могут быть абсолютно пустыми, просто не укладывается в голове. Увы, но по мнению значительного количества учёных вероятность этого весьма высока. Всё дело в том, что многие годы уверенность в обитаемости космоса строилась на оптимистичных выводах из так называемого "уравнения Дрейка". Однако сегодня специалисты гораздо более скептически оценивают учитываемые этой формулой данные.
https://theidealist.ru/fermiparadox/
The Atlantic: Пауки могут преодолевать сотни миль благодаря электричеству
Электричество является движущей силой нашей цивилизации, однако не только мы научились использовать это явление себе во благо. Поразительно, но маленькие насекомые - пауки - используют его, чтобы подниматься в воздух и даже преодолевать огромные расстояния. Об удивительных находках учёных Бристольского университета - в новом материале Эда Янга, перевод которого мы вам представляем.
https://theidealist.ru/spiderscanfly/
Inverse: Ученые установили сколько времени каждую минуту вы действительно находитесь в сознании
Знаете ли вы, что четыре раза в секунду ваше внимание рассеивается, а мозг переключается на другие задачи? Теперь - да, но выводы из этого знания, которые сделали учёные Калифорнийского университета, ещё более любопытны. Во-первых, получается, что мы воспринимаем реальность не непрерывно, а фрагментами, и мозг просто достраивает нам общую картину. Во-вторых, это свойство обеспечило нашему виду важное эволюционное преимущество ещё миллионы лет назад, а современные попытки достичь гиперсфокусированности абсолютно безнадёжны - подобная "рассеянность" зашита в мозгу в самой "корневой" прошивке. В-третьих, эти переключения оставляют большую лазейку, позволяющую влиять на наше восприятие, чем успешно пользуются в том числе рекламодатели. Вы не обращаете постоянного внимания на промелькнувший за окнами авто биллборд или брендовый значок на спортивной площадке, но ваш мозг автоматически считал его и принял к сведению.
https://theidealist.ru/brainfocus/
Wired: Если на Энцеладе есть жизнь, то мы примерно знаем как она выглядит
Европа, Титан, Энцелад - всё больше космических тел в нашей Солнечной системе претендуют на роль объекта, на котором учёными наконец-то будет обнаружена биологическая жизнь, пусть она и не окажется скорее всего разумной. Энцелад выгодно отличается от остальных претендентов тем, что доказал исследователям существование внутри своего ледяного панциря жидкой воды и гидротермальных реакций. Теперь же учёные определили как скорее всего выглядит организм, способных выжить в суровых условиях сатурнианского спутника. Удивительно, но подобные организмы есть и на Земле!
https://theidealist.ru/enceladus/
Wired: Стивен Хокинг. Физик, покоривший пространство и время
Весь научный (и не только) мир скорбит по поводу смерти великого учёного Стивенга Хокинга. С юности страдавшему от тяжёлого недуга Стивену удалось не только добиться значительных успехов в науке, но и стать самым известным на планете популяризатором физики, и даже медийной фигурой. О значении Хокинга для науки, культуры и всего человечества - текст-прощание Адама Роджерса в переводе "Идеалиста".
https://theidealist.ru/hawking/
#наука #космос #пришельцы #сознание #мозг #физика #пауки #электричество #Хокинг
Мы продолжаем делиться с Вами лучшими материалами нашего сайта, опубликованными в минувшем году. Сегодня мы подготовили подборку наиболее интересных на наш взгляд материалов по научной тематике. Встречайте: оригинальная статья о "парадоксе Ферми", рассказ о том как пауки научились использовать электричество для передвижения по воздуху, публикация Inverse об особенностях работы человеческого сознания, гипотеза Wired о возможной жизни на Энцеладе, пронзительный текст Адама Роджерса как дань памяти великому Стивену Хокингу.
Vox: почему мы еще не нашли пришельцев?
С тех самых пор, как человечество узнало, что солнце - не единственная звезда во вселенной, не прекращаются попытки найти разумных существ в глубинах бесконечного космоса. Ведь мысль о том, что триллионы звёзд могут быть абсолютно пустыми, просто не укладывается в голове. Увы, но по мнению значительного количества учёных вероятность этого весьма высока. Всё дело в том, что многие годы уверенность в обитаемости космоса строилась на оптимистичных выводах из так называемого "уравнения Дрейка". Однако сегодня специалисты гораздо более скептически оценивают учитываемые этой формулой данные.
https://theidealist.ru/fermiparadox/
The Atlantic: Пауки могут преодолевать сотни миль благодаря электричеству
Электричество является движущей силой нашей цивилизации, однако не только мы научились использовать это явление себе во благо. Поразительно, но маленькие насекомые - пауки - используют его, чтобы подниматься в воздух и даже преодолевать огромные расстояния. Об удивительных находках учёных Бристольского университета - в новом материале Эда Янга, перевод которого мы вам представляем.
https://theidealist.ru/spiderscanfly/
Inverse: Ученые установили сколько времени каждую минуту вы действительно находитесь в сознании
Знаете ли вы, что четыре раза в секунду ваше внимание рассеивается, а мозг переключается на другие задачи? Теперь - да, но выводы из этого знания, которые сделали учёные Калифорнийского университета, ещё более любопытны. Во-первых, получается, что мы воспринимаем реальность не непрерывно, а фрагментами, и мозг просто достраивает нам общую картину. Во-вторых, это свойство обеспечило нашему виду важное эволюционное преимущество ещё миллионы лет назад, а современные попытки достичь гиперсфокусированности абсолютно безнадёжны - подобная "рассеянность" зашита в мозгу в самой "корневой" прошивке. В-третьих, эти переключения оставляют большую лазейку, позволяющую влиять на наше восприятие, чем успешно пользуются в том числе рекламодатели. Вы не обращаете постоянного внимания на промелькнувший за окнами авто биллборд или брендовый значок на спортивной площадке, но ваш мозг автоматически считал его и принял к сведению.
https://theidealist.ru/brainfocus/
Wired: Если на Энцеладе есть жизнь, то мы примерно знаем как она выглядит
Европа, Титан, Энцелад - всё больше космических тел в нашей Солнечной системе претендуют на роль объекта, на котором учёными наконец-то будет обнаружена биологическая жизнь, пусть она и не окажется скорее всего разумной. Энцелад выгодно отличается от остальных претендентов тем, что доказал исследователям существование внутри своего ледяного панциря жидкой воды и гидротермальных реакций. Теперь же учёные определили как скорее всего выглядит организм, способных выжить в суровых условиях сатурнианского спутника. Удивительно, но подобные организмы есть и на Земле!
https://theidealist.ru/enceladus/
Wired: Стивен Хокинг. Физик, покоривший пространство и время
Весь научный (и не только) мир скорбит по поводу смерти великого учёного Стивенга Хокинга. С юности страдавшему от тяжёлого недуга Стивену удалось не только добиться значительных успехов в науке, но и стать самым известным на планете популяризатором физики, и даже медийной фигурой. О значении Хокинга для науки, культуры и всего человечества - текст-прощание Адама Роджерса в переводе "Идеалиста".
https://theidealist.ru/hawking/
#наука #космос #пришельцы #сознание #мозг #физика #пауки #электричество #Хокинг
Лучшие статьи "Идеалиста" за 2018 год по версии редакции: технологии
"Идеалист" продолжает дарить подборки лучших материалов сайта за 2018 год, сегодня мы представляем Вам лучшие статьи раздела "технологии"
И так: магия 5g, реальность эпохи "матери всех демо", камера и микрофон телефона как главные шпионы за Вами, смерть пилотируемых авто и совершенство современных беспроводных наушников.
9toMac: 5G. Что об этом нужно знать, почему вы должны быть впечатлены, и как это повлияет на нашу жизнь
Технокомпании в ближайшие годы обещают нам очередную революцию - переход мобильных устройств на стандарт передачи данных 5G NR. Но в потоке впечатляющих цифр очень мало кто может сформулировать для себя ответ на простой вопрос: как же изменится наша повседневная жизнь с распространением этого формата? Журналисты известного издания 9toMac подробно разбирают самые очевидные вопросы и сложные места новой технологии. Спойлер: жизнь наша изменится значительно - ведь станут возможными многие проекты, для которых современной сети не хватает мощности. Например, беспроводной VR, интернет вещей, облачный гейминг и вычисления и т.д.
https://theidealist.ru/5gfuture/
Ars Technica: 50 лет спустя мы живем в реальности, впервые показанной в «Матери всех демонстраций»
50 лет назад американский инженер Дуглас Энгельбарт представил презентацию, которая навсегда изменила не только мир компьютерных технологий, но и, без преувеличения, человеческое общество. Представления Дугласа о том, как должен выглядеть компьютерный интерфейс, как должна работать компьютерная система сегодня поразительны - настолько они соответствуют тому, что мы имеем сегодня. Без сомнения его работа, позднее получившая название "Мать всех презентаций" - одно из важнейших неполитических событий 20 века. И тем удивительнее то, что круглая дата осталась практически никем незамеченной.
https://theidealist.ru/motherofalldemos/
The Guardian: как камера и микрофон вашего устройства могут шпионить за вами?
Злоумышленники легко могут получить доступ к вашему устройству и наблюдать за любой вашей активностью буквально 24 часа в сутки - при условии, если вы не придерживаетесь простых правил сетевой безопасности. Специалист по защите данных Дилан Карран предупреждает: также как мы замыкаем автомобиль и домашнюю дверь, с тем же вниманием следует отнестись к безопасности личных устройств, иначе последствия могут разрушить вашу жизнь и карьеру.
https://theidealist.ru/camspying/
Би-би-си: почему вы (возможно) уже купили свой последний автомобиль
Грядёт революция, которая изменит мир. Всё дело в конвергенции технологий беспилотного вождения и электрического двигателя, а также успешное развитие сервисов каршеринга. В результате стоимость условной поездки из точки "а" в точку "б" станет дешевле в десятки раз, феномен гибели в ДТП и пробки практически исчезнут как класс, а наши города получат гигантское количество свободного пространства. И произойдёт всё это гораздо раньше, чем вы думаете.
https://theidealist.ru/driverlessrevolution/
The Verge: Беспроводные наушники совершенствуются быстрее, чем что-либо еще в технологиях
В мире потребительской электроники раздаётся всё больше жалоб на то, что инновации закончились. И действительно, новые флагманы смартфонов не поражают воображение, а ноутбуки, такое ощущение, застряли в 2012 году. Но вот в области беспроводного звука всё совсем по-другому: там компании не боятся внедрять дерзкие решения и прислушиваться к советам постоянно растущей армии фанатов. Обозреватель The Verge Влад Савов делится своими (по большей части восторженными) впечатлениями о выставке электроники IFA 20186 не забывая о фотографиях наиболее впечатляющих образцов
https://theidealist.ru/wirelessphones/
#технологии #5g #сеть #смартфоны #компьютеры #будущее #инновации #интернет #vr #ar #история #интернет #uber #автомобили #урбанизм #звук #наушники
"Идеалист" продолжает дарить подборки лучших материалов сайта за 2018 год, сегодня мы представляем Вам лучшие статьи раздела "технологии"
И так: магия 5g, реальность эпохи "матери всех демо", камера и микрофон телефона как главные шпионы за Вами, смерть пилотируемых авто и совершенство современных беспроводных наушников.
9toMac: 5G. Что об этом нужно знать, почему вы должны быть впечатлены, и как это повлияет на нашу жизнь
Технокомпании в ближайшие годы обещают нам очередную революцию - переход мобильных устройств на стандарт передачи данных 5G NR. Но в потоке впечатляющих цифр очень мало кто может сформулировать для себя ответ на простой вопрос: как же изменится наша повседневная жизнь с распространением этого формата? Журналисты известного издания 9toMac подробно разбирают самые очевидные вопросы и сложные места новой технологии. Спойлер: жизнь наша изменится значительно - ведь станут возможными многие проекты, для которых современной сети не хватает мощности. Например, беспроводной VR, интернет вещей, облачный гейминг и вычисления и т.д.
https://theidealist.ru/5gfuture/
Ars Technica: 50 лет спустя мы живем в реальности, впервые показанной в «Матери всех демонстраций»
50 лет назад американский инженер Дуглас Энгельбарт представил презентацию, которая навсегда изменила не только мир компьютерных технологий, но и, без преувеличения, человеческое общество. Представления Дугласа о том, как должен выглядеть компьютерный интерфейс, как должна работать компьютерная система сегодня поразительны - настолько они соответствуют тому, что мы имеем сегодня. Без сомнения его работа, позднее получившая название "Мать всех презентаций" - одно из важнейших неполитических событий 20 века. И тем удивительнее то, что круглая дата осталась практически никем незамеченной.
https://theidealist.ru/motherofalldemos/
The Guardian: как камера и микрофон вашего устройства могут шпионить за вами?
Злоумышленники легко могут получить доступ к вашему устройству и наблюдать за любой вашей активностью буквально 24 часа в сутки - при условии, если вы не придерживаетесь простых правил сетевой безопасности. Специалист по защите данных Дилан Карран предупреждает: также как мы замыкаем автомобиль и домашнюю дверь, с тем же вниманием следует отнестись к безопасности личных устройств, иначе последствия могут разрушить вашу жизнь и карьеру.
https://theidealist.ru/camspying/
Би-би-си: почему вы (возможно) уже купили свой последний автомобиль
Грядёт революция, которая изменит мир. Всё дело в конвергенции технологий беспилотного вождения и электрического двигателя, а также успешное развитие сервисов каршеринга. В результате стоимость условной поездки из точки "а" в точку "б" станет дешевле в десятки раз, феномен гибели в ДТП и пробки практически исчезнут как класс, а наши города получат гигантское количество свободного пространства. И произойдёт всё это гораздо раньше, чем вы думаете.
https://theidealist.ru/driverlessrevolution/
The Verge: Беспроводные наушники совершенствуются быстрее, чем что-либо еще в технологиях
В мире потребительской электроники раздаётся всё больше жалоб на то, что инновации закончились. И действительно, новые флагманы смартфонов не поражают воображение, а ноутбуки, такое ощущение, застряли в 2012 году. Но вот в области беспроводного звука всё совсем по-другому: там компании не боятся внедрять дерзкие решения и прислушиваться к советам постоянно растущей армии фанатов. Обозреватель The Verge Влад Савов делится своими (по большей части восторженными) впечатлениями о выставке электроники IFA 20186 не забывая о фотографиях наиболее впечатляющих образцов
https://theidealist.ru/wirelessphones/
#технологии #5g #сеть #смартфоны #компьютеры #будущее #инновации #интернет #vr #ar #история #интернет #uber #автомобили #урбанизм #звук #наушники
Лучшие статьи "Идеалиста" за 2018 год по версии редакции: общество
Редакция "Идеалиста" поздравляет всех православных читателей с Рождеством Христовым и желает всем мира и добра! А также мы продолжаем публиковать подборки лучших материалов нашего сайта за прошедший год.
Правило Уолл-стрит эпохи #MeToo: избегать женщин любой ценой
Как-то раз американский вице-президент Майкл Пенс рассказал о том, что под впечатлением от движения против сексуальных домогательств #metoo отказался от обедов наедине со всеми женщинами, кроме своей жены. Сегодня примеру политика следуют тысячи руководителей с Уолл-Стрит, отказываясь от любого неформального общения с коллегами-женщинами. Пример оказался столь заразительным, что получил название "эффект Пенса". А прекрасный пол сложившаяся ситуация начала всерьёз беспокоить, ведь без наставничества коллег-мужчин строить карьеру в финансовой столице мира оказалось крайне сложно.
https://theidealist.ru/metoo/
The Guardian: безналичное общество — это обман, за которым стоят большие корпорации
В современном обществе всё больше сложностей возникает у тех, кто предпочитает рассчитываться наличными деньгами. К примеру, при внесении крупной суммы на депозит банк может потребовать у вас доказательства законного происхождения средств, банкоматов и офисов обслуживания вокруг становится всё меньше. Государства и банки оправдывают это борьбой с преступностью и пожеланиями самих клиентов, которые якобы всё больше предпочитают быстрые и удобные цифровые платежи. Но у этого удобства есть и обратная сторона: тотальный контроль за всеми финансовыми операциями, возможные сбои в работе электронных систем, а как приятный для банков бонус - сокращение расходов на помещения и персонал.
https://theidealist.ru/cashlesssociety/
Vox: История счастья объясняет, почему капитализм заставляет нас чувствовать себя пустыми изнутри
Что такое счастье? Человек всегда задавался этим вопросом, и каждой эпохи в истории был свой вариант ответа. Шведский учёный Карл Седерстрем изучил, как воспринимали счастье в разные периоды истории, и пришёл к выводу, что современное общество в качестве данного понятия навязало человеку неестественное стремление к индивидуализму и сверхпотреблению. А ответ на извечный вопрос надо искать в других вещах, например в большей коллективизации
https://theidealist.ru/happinesshistory/
The Atlantic: Подростки «постоянно» сталкиваются с травлей в Instagram
Травля или буллинг - отвратительное явление, с которым сталкиваются многие подростки. Жестокость в молодёжной среде существовала всегда, однако с развитием интернета её масштаб стал просто колоссальным. Издевательства в сети могут длиться 24 часа в сутки, а участие в них принимают как близкие знакомые жертвы, так и совершенно чужие люди. Обозреватель The Atlantic Тейлор Лоренц на наглядных примерах рассказывает о том, как происходит травля на одной из самых популярных подростковых онлайн-платформ - Instagram, и как администрация сервиса, по сути, игнорирует проблему, прячась за стены формализма.
https://theidealist.ru/instabullying/
The Guardian: Научная публикация — это кража. Мы финансируем науку — она должна быть доступна свободно
Кража — это не всегда плохо, особенно если речь идёт о том, что является публичной собственностью, но по какому-то праву было присвоено частным бизнесом и теперь продаётся обществу втридорога. Так, во всяком случае, считает обозреватель The Guardian Джордж Монтбиот. В материале журналист рассказывает, как издательский бизнес, по сути, установил монополию на научные знания: учёные за счёт государства провели исследования, проверили и отредактировали работу, а компании, публикующие их статьи, берут баснословные деньги за доступ к ним с библиотек и простых людей. Получается, что налогоплательщик платит за науку дважды - сначала своими налогами, а затем и личными деньгами.
https://theidealist.ru/antipaywall/
#общество #подростки #буллинг #интернет #instagram #жестокость #деньги #банки #экономика #наличность #психология #социология #секс #закон #домогательства #женщины #счастье #саморазвитие #знания #SciHub
Редакция "Идеалиста" поздравляет всех православных читателей с Рождеством Христовым и желает всем мира и добра! А также мы продолжаем публиковать подборки лучших материалов нашего сайта за прошедший год.
Правило Уолл-стрит эпохи #MeToo: избегать женщин любой ценой
Как-то раз американский вице-президент Майкл Пенс рассказал о том, что под впечатлением от движения против сексуальных домогательств #metoo отказался от обедов наедине со всеми женщинами, кроме своей жены. Сегодня примеру политика следуют тысячи руководителей с Уолл-Стрит, отказываясь от любого неформального общения с коллегами-женщинами. Пример оказался столь заразительным, что получил название "эффект Пенса". А прекрасный пол сложившаяся ситуация начала всерьёз беспокоить, ведь без наставничества коллег-мужчин строить карьеру в финансовой столице мира оказалось крайне сложно.
https://theidealist.ru/metoo/
The Guardian: безналичное общество — это обман, за которым стоят большие корпорации
В современном обществе всё больше сложностей возникает у тех, кто предпочитает рассчитываться наличными деньгами. К примеру, при внесении крупной суммы на депозит банк может потребовать у вас доказательства законного происхождения средств, банкоматов и офисов обслуживания вокруг становится всё меньше. Государства и банки оправдывают это борьбой с преступностью и пожеланиями самих клиентов, которые якобы всё больше предпочитают быстрые и удобные цифровые платежи. Но у этого удобства есть и обратная сторона: тотальный контроль за всеми финансовыми операциями, возможные сбои в работе электронных систем, а как приятный для банков бонус - сокращение расходов на помещения и персонал.
https://theidealist.ru/cashlesssociety/
Vox: История счастья объясняет, почему капитализм заставляет нас чувствовать себя пустыми изнутри
Что такое счастье? Человек всегда задавался этим вопросом, и каждой эпохи в истории был свой вариант ответа. Шведский учёный Карл Седерстрем изучил, как воспринимали счастье в разные периоды истории, и пришёл к выводу, что современное общество в качестве данного понятия навязало человеку неестественное стремление к индивидуализму и сверхпотреблению. А ответ на извечный вопрос надо искать в других вещах, например в большей коллективизации
https://theidealist.ru/happinesshistory/
The Atlantic: Подростки «постоянно» сталкиваются с травлей в Instagram
Травля или буллинг - отвратительное явление, с которым сталкиваются многие подростки. Жестокость в молодёжной среде существовала всегда, однако с развитием интернета её масштаб стал просто колоссальным. Издевательства в сети могут длиться 24 часа в сутки, а участие в них принимают как близкие знакомые жертвы, так и совершенно чужие люди. Обозреватель The Atlantic Тейлор Лоренц на наглядных примерах рассказывает о том, как происходит травля на одной из самых популярных подростковых онлайн-платформ - Instagram, и как администрация сервиса, по сути, игнорирует проблему, прячась за стены формализма.
https://theidealist.ru/instabullying/
The Guardian: Научная публикация — это кража. Мы финансируем науку — она должна быть доступна свободно
Кража — это не всегда плохо, особенно если речь идёт о том, что является публичной собственностью, но по какому-то праву было присвоено частным бизнесом и теперь продаётся обществу втридорога. Так, во всяком случае, считает обозреватель The Guardian Джордж Монтбиот. В материале журналист рассказывает, как издательский бизнес, по сути, установил монополию на научные знания: учёные за счёт государства провели исследования, проверили и отредактировали работу, а компании, публикующие их статьи, берут баснословные деньги за доступ к ним с библиотек и простых людей. Получается, что налогоплательщик платит за науку дважды - сначала своими налогами, а затем и личными деньгами.
https://theidealist.ru/antipaywall/
#общество #подростки #буллинг #интернет #instagram #жестокость #деньги #банки #экономика #наличность #психология #социология #секс #закон #домогательства #женщины #счастье #саморазвитие #знания #SciHub
Лучшие статьи "Идеалиста" за 2018 год по версии редакции: человек и психология
Друзья! Праздники подходят к концу, но это не повод для печали, ведь уже завтра на нашем сайте появятся новые материалы. А сегодня мы окончательно прощаемся с 2018 годом и публикуем последнюю подборку лучших статей за ушедший год. Встречайте: эффективный способ быстрого засыпания, используемый американскими военными, подборка музыки, которая уменьшает стресс и беспокойство, материал про "личный праймтайм" - самое продуктивное время дня, рассказ о том, как рассчитать необходимую до конца жизни сумму денег, а также цундоку - интересный психологическом эффект, когда вы покупаете, но не читаете купленные книги.
Fastcompany: что случилось, когда я попробовал тактику армии США по быстрому засыпанию
Бессонница - огромная проблема, которая не только может серьёзно попортить ваши нервы, но и нанести серьёзный ущерб рабочей продуктивности, а значит карьере. Майкл Гротхаус из Fastcompany советует попробовать метод, специально разработанный для быстрого засыпания американских солдат в "сложных полевых условиях".
https://theidealist.ru/usarmysleepmethod/
INC: согласно научным данным прослушивание этих композиций уменьшает стресс и беспокойство на 65%
Страдаете от стресса и беспокойства, но нет времени обращаться к специалисту и желания пить вредные лекарства с тучей побочных эффектов? Теперь у вас под рукой есть эффективное решение. Просто скачайте плейлист из представленных в этой статье композиций и прослушайте. Только не занимайтесь этим за рулём - исследователи предупреждают, что это может быть опасно, вполне реально заснуть!
https://theidealist.ru/relaxmusic/
Jotform: не слушайте гуру продуктивности. Пробуждение в 6 утра не сделает вас успешными
В мире охотников за максимальной продуктивностью существует золотой стандарт, которому должен строго следовать каждый падаван, вставший на этот непростой путь: подъём в 6 утра и упорядоченная рутина действий, нацеленная на достижение максимального уровня личной энергии. Известный бизнес тренер и основатель стартапа Jotform Айтекин Танк признаёт важность личного порядка и дисциплины, но призывает не зацикливаться на конкретном времени. Вместо этого, по мнению Айтекина, надо внимательно изучить циркадные ритмы своего тела, и сделать упор на время максимальной продуктивности, которое есть в дне каждого - так называемый личный прайм-тайм.
https://theidealist.ru/primetime/
Mr Money Mustache: фиксированная сумма денег, которой достаточно, чтобы уйти на пенсию
Глобальная жизненная мечта множества людей - достичь такого уровня финансовой независимости, чтобы не переживать о деньгах всю оставшуюся жизнь. Многие учатся для этого много лет, строят серьёзные финансовые схемы или идут на безумные риски. Однако авторы англоязычного финансового блога Mr Money Mustache считают, что задача решается гораздо проще: надо лишь накопить определённую сумму денег (величина которой зависит от ваших ежемесячных расходов) и правильно ей распорядиться.
https://theidealist.ru/fixedchunkmoney/
Би-би-си: Цундоку. Искусство покупать книги и никогда их не читать
Боитесь заходить в книжный магазин из-за того, что каждый поход заканчивается покупкой двух-трёх "обязательных к приобретению" увесистых томов для своей коллекции? А ещё вы, возможно, с такой же страстью коллекционируете видеоигры в Steam или создаёте гигантские медиатеки из фильмов и материалов? Поздравляем - вы пали жертвой интересного психологического явления под названием "цундоку" - страсти к коллекционированию книг (и, в современной интерпретации, фильмов и видеоигр), которые, скорее всего, никогда не будут прочитаны. Но переживать не стоит: "болезнь" не заразна, и единственный вред, который вас может ждать - это потраченные зря деньги.
https://theidealist.ru/tsundoku/
#человек #психология #чтение #коллекционирование #деньги #ПассивныйДоход #пенсия #финансы #продуктивность #работа #здоровье #стресс #беспокойство #музыка #сон
Друзья! Праздники подходят к концу, но это не повод для печали, ведь уже завтра на нашем сайте появятся новые материалы. А сегодня мы окончательно прощаемся с 2018 годом и публикуем последнюю подборку лучших статей за ушедший год. Встречайте: эффективный способ быстрого засыпания, используемый американскими военными, подборка музыки, которая уменьшает стресс и беспокойство, материал про "личный праймтайм" - самое продуктивное время дня, рассказ о том, как рассчитать необходимую до конца жизни сумму денег, а также цундоку - интересный психологическом эффект, когда вы покупаете, но не читаете купленные книги.
Fastcompany: что случилось, когда я попробовал тактику армии США по быстрому засыпанию
Бессонница - огромная проблема, которая не только может серьёзно попортить ваши нервы, но и нанести серьёзный ущерб рабочей продуктивности, а значит карьере. Майкл Гротхаус из Fastcompany советует попробовать метод, специально разработанный для быстрого засыпания американских солдат в "сложных полевых условиях".
https://theidealist.ru/usarmysleepmethod/
INC: согласно научным данным прослушивание этих композиций уменьшает стресс и беспокойство на 65%
Страдаете от стресса и беспокойства, но нет времени обращаться к специалисту и желания пить вредные лекарства с тучей побочных эффектов? Теперь у вас под рукой есть эффективное решение. Просто скачайте плейлист из представленных в этой статье композиций и прослушайте. Только не занимайтесь этим за рулём - исследователи предупреждают, что это может быть опасно, вполне реально заснуть!
https://theidealist.ru/relaxmusic/
Jotform: не слушайте гуру продуктивности. Пробуждение в 6 утра не сделает вас успешными
В мире охотников за максимальной продуктивностью существует золотой стандарт, которому должен строго следовать каждый падаван, вставший на этот непростой путь: подъём в 6 утра и упорядоченная рутина действий, нацеленная на достижение максимального уровня личной энергии. Известный бизнес тренер и основатель стартапа Jotform Айтекин Танк признаёт важность личного порядка и дисциплины, но призывает не зацикливаться на конкретном времени. Вместо этого, по мнению Айтекина, надо внимательно изучить циркадные ритмы своего тела, и сделать упор на время максимальной продуктивности, которое есть в дне каждого - так называемый личный прайм-тайм.
https://theidealist.ru/primetime/
Mr Money Mustache: фиксированная сумма денег, которой достаточно, чтобы уйти на пенсию
Глобальная жизненная мечта множества людей - достичь такого уровня финансовой независимости, чтобы не переживать о деньгах всю оставшуюся жизнь. Многие учатся для этого много лет, строят серьёзные финансовые схемы или идут на безумные риски. Однако авторы англоязычного финансового блога Mr Money Mustache считают, что задача решается гораздо проще: надо лишь накопить определённую сумму денег (величина которой зависит от ваших ежемесячных расходов) и правильно ей распорядиться.
https://theidealist.ru/fixedchunkmoney/
Би-би-си: Цундоку. Искусство покупать книги и никогда их не читать
Боитесь заходить в книжный магазин из-за того, что каждый поход заканчивается покупкой двух-трёх "обязательных к приобретению" увесистых томов для своей коллекции? А ещё вы, возможно, с такой же страстью коллекционируете видеоигры в Steam или создаёте гигантские медиатеки из фильмов и материалов? Поздравляем - вы пали жертвой интересного психологического явления под названием "цундоку" - страсти к коллекционированию книг (и, в современной интерпретации, фильмов и видеоигр), которые, скорее всего, никогда не будут прочитаны. Но переживать не стоит: "болезнь" не заразна, и единственный вред, который вас может ждать - это потраченные зря деньги.
https://theidealist.ru/tsundoku/
#человек #психология #чтение #коллекционирование #деньги #ПассивныйДоход #пенсия #финансы #продуктивность #работа #здоровье #стресс #беспокойство #музыка #сон
The Atlantic: Почему обратная сторона Луны так важна
Успехи Китая в экономике и технологиях очевидны всем, однако совсем недавно (в историческом масштабе) страна заявила свои претензии на то, чтобы стать мощной космической державой. Самая большая нация в мире уже запустила в безвоздушное пространство человека, несколько собственных космических станций, а буквально на днях первой в мире достигла обратной стороны Луны. Обозреватель The Atlantic Марина Корен рассказывает о дальнейших планах Китая в космосе и вспоминает о самых ярких моментах космической гонки, которые серьёзно влияли на мировую политику.
"Для Соединенных Штатов и Советского Союза каждая веха в космической гонке была достижением всего человечества, но и представляла пользу нации — для правительства, политики, идеалов – как демонстрация превосходства. Через два дня после завершения миссии «Луна-2» руководитель СССР Никита Хрущев посетил Соединенные Штаты. Как писал британский историк Роберт Кавендиш в журнале History Today, американцы подозревали, что космическая миссия была скоординирована с политическим визитом: Хрущев «сиял от оглушительной гордости» и радостно «читал лекции американцам о достоинствах коммунизма и безнравственности скудно одетых девушек в хоре». Десять лет спустя, когда Нил Армстронг и Базз Олдрин долетели до Луны, Советы вели себя тише. Сергей Хрущев, сын Никиты Сергеевича, вспоминал для Scientific American в 2009 году, что советская пропаганда позволила новостям об «гигантском скачке для человечества» пройти без особой шумихи. «Это не было секретом, но и не демонстрировалось активно публике» — рассказал он".
https://theidealist.ru/farsideofthemoon/
#технологии #власть #космос #Китай #СССР #США #Луна #история
Успехи Китая в экономике и технологиях очевидны всем, однако совсем недавно (в историческом масштабе) страна заявила свои претензии на то, чтобы стать мощной космической державой. Самая большая нация в мире уже запустила в безвоздушное пространство человека, несколько собственных космических станций, а буквально на днях первой в мире достигла обратной стороны Луны. Обозреватель The Atlantic Марина Корен рассказывает о дальнейших планах Китая в космосе и вспоминает о самых ярких моментах космической гонки, которые серьёзно влияли на мировую политику.
"Для Соединенных Штатов и Советского Союза каждая веха в космической гонке была достижением всего человечества, но и представляла пользу нации — для правительства, политики, идеалов – как демонстрация превосходства. Через два дня после завершения миссии «Луна-2» руководитель СССР Никита Хрущев посетил Соединенные Штаты. Как писал британский историк Роберт Кавендиш в журнале History Today, американцы подозревали, что космическая миссия была скоординирована с политическим визитом: Хрущев «сиял от оглушительной гордости» и радостно «читал лекции американцам о достоинствах коммунизма и безнравственности скудно одетых девушек в хоре». Десять лет спустя, когда Нил Армстронг и Базз Олдрин долетели до Луны, Советы вели себя тише. Сергей Хрущев, сын Никиты Сергеевича, вспоминал для Scientific American в 2009 году, что советская пропаганда позволила новостям об «гигантском скачке для человечества» пройти без особой шумихи. «Это не было секретом, но и не демонстрировалось активно публике» — рассказал он".
https://theidealist.ru/farsideofthemoon/
#технологии #власть #космос #Китай #СССР #США #Луна #история
The Verge: Философ объясняет, как наша зависимость от отдельных историй не позволяет нам понять историю в целом
Александр Розенберг - известный американский философ, экономист, биолог, много лет занимающийся изучением вопросов познания, принципов работы человеческого мышления, философией научного познания. В интервью изданию The Verge он рассказывает о том, как наша склонность к нарративу приводит к ошибкам в изучении истории. Вместо этого, считает учёный, следует ориентироваться на классические инструменты, доказавшие свою эффективность в других областях.
"Когда я говорю «нарратив», я не имею в виду хронологию событий; я имею в виду истории с сюжетами, связанными мотивами, убеждениями и желаниями людей, их планами, намерениями, ценностями. Это - история. Проблема в том, что эти исторические нарративы соблазняют вас мыслью, что вы действительно понимаете, что происходит и почему, но большинство из таких нарративов лишь предполагают мотивы людей и их внутренние мысли. Это успокаивает ваше любопытство, и вы психологически удовлетворены нарративом – он заставляет вас оказаться в шкуре человека, которому посвящён. Он соблазнил вас этой возможностью, и теперь вы думаете, что понимаете. Но это далеко не так".
https://theidealist.ru/narrativemistake/
#TheVerge #наука #общество #мышление #психология #история #философия #нарратив
Александр Розенберг - известный американский философ, экономист, биолог, много лет занимающийся изучением вопросов познания, принципов работы человеческого мышления, философией научного познания. В интервью изданию The Verge он рассказывает о том, как наша склонность к нарративу приводит к ошибкам в изучении истории. Вместо этого, считает учёный, следует ориентироваться на классические инструменты, доказавшие свою эффективность в других областях.
"Когда я говорю «нарратив», я не имею в виду хронологию событий; я имею в виду истории с сюжетами, связанными мотивами, убеждениями и желаниями людей, их планами, намерениями, ценностями. Это - история. Проблема в том, что эти исторические нарративы соблазняют вас мыслью, что вы действительно понимаете, что происходит и почему, но большинство из таких нарративов лишь предполагают мотивы людей и их внутренние мысли. Это успокаивает ваше любопытство, и вы психологически удовлетворены нарративом – он заставляет вас оказаться в шкуре человека, которому посвящён. Он соблазнил вас этой возможностью, и теперь вы думаете, что понимаете. Но это далеко не так".
https://theidealist.ru/narrativemistake/
#TheVerge #наука #общество #мышление #психология #история #философия #нарратив
Как читать больше: простая система, которая помогает мне прочитывать более 30 книг за год
Один из самых известных в мире инвесторов Уоррен Баффет сравнивал накопление знаний с ростом финансового капитала: здесь тоже существует "сложный процент", когда багаж знаний приносит ещё большую пользу. Но для этого нужно регулярно получать качественные знания, которые прежде всего содержатся в книгах. В своём небольшом эссе Джеймс Клир рассказывает о том, как выработать у себя привычку читать каждый день и о том, каких результатов можно достичь благодаря этому.
"Баффет считает, что 80 процентов его рабочего времени тратится на чтение или мышление. Этого достаточно, чтобы вы задались вопросом: «Читаю ли я достаточно книг?». Когда я однажды задавал себе этот вопрос, то понял, что существуют некоторые простые причины, по которым я не читал столько, сколько хотел бы, и в результате я разработал разумную систему, которая помогает мне читать более 30 книг в год. Давайте я поделюсь ей с вами".
https://theidealist.ru/30booksperyear/
#ДжеймсКлир #человек #психология #саморазвитие #чтение #книги #Баффет
Один из самых известных в мире инвесторов Уоррен Баффет сравнивал накопление знаний с ростом финансового капитала: здесь тоже существует "сложный процент", когда багаж знаний приносит ещё большую пользу. Но для этого нужно регулярно получать качественные знания, которые прежде всего содержатся в книгах. В своём небольшом эссе Джеймс Клир рассказывает о том, как выработать у себя привычку читать каждый день и о том, каких результатов можно достичь благодаря этому.
"Баффет считает, что 80 процентов его рабочего времени тратится на чтение или мышление. Этого достаточно, чтобы вы задались вопросом: «Читаю ли я достаточно книг?». Когда я однажды задавал себе этот вопрос, то понял, что существуют некоторые простые причины, по которым я не читал столько, сколько хотел бы, и в результате я разработал разумную систему, которая помогает мне читать более 30 книг в год. Давайте я поделюсь ей с вами".
https://theidealist.ru/30booksperyear/
#ДжеймсКлир #человек #психология #саморазвитие #чтение #книги #Баффет