The Idealist
14.7K subscribers
820 photos
3 videos
1.8K links
Переводы лучших англоязычных статей. Обратная связь - theidealistru@gmail.com

По вопросам рекламы - @MrMoneyMoustache или @onlybars.

Наша страница ВК: https://vk.com/theidealistru
Download Telegram
The Telegraph: 10 волшебных туров на лучшие рождественские ярмарки мира

Осень уже полноценно вступила в свои права, на улицах серо и уныло. Но опускать руки не стоит, ведь уже не за горами главные праздники года: Новый год и Рождество. У вас как раз достаточно времени, чтобы подробно распланировать рождественские каникулы, а редакция британской The Telegraph специально подготовила подборку самых красивых, интересных и романтичных мест, где можно встретить праздники.

Москва, Краков, Зальцбург... или даже Гонконг?

«Ощутите романтику Рождества, совершив путешествие из Санкт-Петербурга в Москву на скоростном поезде, любуясь на завораживающие снежные пейзажи, проносящиеся мимо вашего окна. Оцените 400 световых инсталляций, которые осветят Москву на ежегодном фестивале света перед открытием рождественских ярмарок, запах глинтвейна, теплых пряников и икры»

https://theidealist.ru/xmastours/

#Telegraph #общество #праздник #путешествия #Рождество #НовыйГод #Москва
Vox: История счастья объясняет, почему капитализм заставляет нас чувствовать себя пустыми изнутри

Что такое счастье? Человек всегда задавался этим вопросом, и каждой эпохи в истории был свой вариант ответа. Шведский учёный Карл Седерстрем изучил, как воспринимали счастье в разные периоды истории, и пришёл к выводу, что современное общество в качестве данного понятия навязало человеку неестественное стремление к индивидуализму и сверхпотреблению. А ответ на извечный вопрос надо искать в других вещах, например в большей коллективизации

"Хотя Зигмунд Фрейд не думал, что люди созданы специально для счастья, благодаря его взглядам возникли другие фигуры, такие как австрийский психоаналитик Уильям Рейх, который популяризировал эту идею о том, что счастье связано с свободной любовью и свободной сексуальностью. Эти идеи подхватили представители богемы 1940-х годов в США, а затем — контркультурное движение 60-х и 70-х годов. Счастье всё больше воспринималось как история личной свободы и искренности, уникальную индивидуальную цель внутренней свободы и саморазвития. Та же самая мысль лежит в основе нашего культурного восприятия счастья. «Эта мания удовлетворения индивидуальных потребностей, и идея того, что большее потребление делает нас счастливыми, породила впечатляюще неравный мир»"

https://theidealist.ru/happinesshistory/

#Vox #власть #общество #человек #счастье #саморазвитие
Джеймс Клир: абсолютный успех – заслуга удачи. Относительный успех – результат тяжелого труда

С большим удовольствием представляем вам перевод очередного материала эксперта в области поведенческой психологии Джеймса Клира, который посвящён природе личного успеха. Чего больше в этом явлении, удачи или тяжелого личного труда? Одно без другого существовать не может, но исключительно важно понимать правильное соотношение. В своей статье Джеймс рассказывает о том, как можно "привлечь" удачу на свою сторону и ответит на вопрос насколько важны ваши стартовые условия для достижения личного успеха сегодня.

"Биллу Гейтсу, возможно, невероятно повезло запустить Microsoft в нужное время в истории, но без десятилетия напряженной работы, возможность была бы упущена. Время разрушает любое преимущество. В какой-то момент удача требует тяжелой работы, если вы стремитесь к устойчивому успеху".

https://theidealist.ru/luckandsuccess/

#JamesClear #общество #человек #удача #успех #труд #Баффет #Гейтс #ТуЮю #Проект523
Би-би-си: Прокрастинация. Во всём виноват ваш мозг

Хорошая новость для всех прокрастинаторов: наука теперь свидетельствует, что мы с вами не "ленивые задницы", а люди с особенностями работы мозга. Причём работу это вполне можно скорректировать - пока что правильными привычками, а в будущем, возможно и медикаментозно. Всё дело в работе миндалевидной структуры височной области мозга, которая обрабатывает наши эмоции и контролирует мотивацию"

"У прокрастинаторов были также отмечены плохие связи между миндалевидной частью мозга и дорзальной передней корой (DACC). DACC использует информацию из миндалины и решает, какие действия предпримет орган. Это помогает держать человека в движении, блокируя лишние эмоции и отвлекающие факторы. «Лица с большей миндалиной могут больше беспокоиться о негативных последствиях действия - они склонны колебаться и откладывать принятие решений, действия» - говорит Эрхан Генч, один из авторов исследования, работающий в Рурском университете Бохум. Исследователи предполагают, что прокрастинаторы в меньшей степени способны отфильтровывать лишние эмоции и отвлекающие факторы, потому что связи между миндалиной и областью DACC в их мозгу не так хороши, как у активных людей".

https://theidealist.ru/proctrastination/

#БиБиСи #наука #человек #мозг #медицина #продуктивность #здоровье #психология #прокрастинация
Quartz: Уолтер Мишель, разработчик «зефирного теста», делится отличными советами по самоконтролю

Скончавшегося минувшим сентябрём психолога Уолтера Мишеля многие знают по разработанному им "зефирному тесту": ещё в 60е годы 20 века он догадался предложить испытуемым детям зефирки и пообещать, что если они откажутся съесть их сразу, то через 10 минут они получат в два раза больше. После этого Мишель разработал свою знаменитую теорию "отложенного удовольствия". Но психолог работал не только с детьми. Благодаря его трудам многие люди сумели избавиться от вредных привычек и научиться управлять своими желаниями и эмоциями. Quartz в своей редакционной статье собрал самые действенные и актуальные советы Мишеля, ознакомиться с которыми должен каждый

"Чем больше вы используете эти тактики, тем лучших результатов достигаете — и тем счастливее становитесь. «Мы нашли способ действительно улучшить человеческую жизнь, дать ему больше свободы» — рассказывал Мишель в интервью New Yorker. «Если у нас появляются навыки, позволяющие управлять отношением к делам, желаниям, прихотям – мы становимся свободными»."

https://theidealist.ru/waltermischel/

#Quartz #наука #человек #психология #Мишель #саморазвитие #продуктивность
Nir and Far: Фундаментальная ошибка атрибуции. Почему вы делаете плохой выбор в жизни

«Фундаментальная ошибка атрибуции» — это наша предвзятость, когда мы судим людей иначе, чем себя. Например, всех бесят люди, которые опаздывают, но сами оказавшись в подобной ситуации мы склонны искать тысячу причин, оправдывающих нас. И наоборот: добившись значительного успеха, мы приписываем его своим талантам, а успехи других частенько считаем удачным стечением обстоятельств. Психолог и инвестор Нир Эйял подробно рассказывает о том, какие опасности таит в себе привычка мыслить подобным образом и рассказывает, как избежать этой распространённой ошибки

"Люди, похоже, весьма склонны к фундаментальной ошибке атрибуции. Она помогла нашему выживанию, поддерживая нашу уверенность в себе. Однако в современном обществе этот когнитивный уклон может навредить нам и другим людям больше, чем принести пользы. Это может заставить нас потерять самоконтроль и в результате приобрести больше неприятностей из-за последствий нашего гнева. Однако это предубеждение не является необратимым. Есть способы, с помощью которых мы можем бороться с этой проблемой и жить более счастливой жизнью. В следующий раз, когда вы поймете, что теряете терпение, вспомните, что вокруг вас такие же люди, как и вы. Поставьте себя на их место, даже если это потребует немного усилий. Ведь всем от этого станет только лучше."

https://theidealist.ru/attributionerror/

#Nirandfar #общество #человек #психология
Quartz: Метод составления списков дел для людей с сумасшедшей жизнью и слабым вниманием

Организованный труд - это, конечно, правильно и здорово, но очень часто в попытках охватить необьятное человек "тонет" в постоянно растущих и никогда не заканчивающихся списках дел, задач, заметок. Основатель стартапа JotForm Айтекин Танк называет это гонкой за результатом, которого невозможно достичь, и вместо этого предлагает сосредоточиться на главной задаче дня, даже если на её достижение требуется меньше часов, чем ваше рабочее время. Название "метод охотника" - дань практике первобытных людей, которые не забивали себе головы системами gtd, но были весьма эффективны в своей области.

"Метод охотника, который предлагает Танк, колоссально прост. Все, что нужно сделать, это выбрать одну задачу, которая будет в центре вашего дня, даже если вам не нужен на её достижение целый день. Вы записываете её на клейком стикере, приклеиваете к своему ноутбуку (или на доску) и используете как путеводную звезду. Смотрим на заметку, когда ум начинает блуждать по текстовым сообщениям вокруг, мыслям о химчистке или любым смешным вещам, отвлекающим от работы.
Название метода – дань уважения ранней тактике выживания человека. «Если охотник успешно добывал добычу за день, то его семья была сыта. Если нет – то голодала. Всё было очень просто» — пишет Танк — «у него не было времени проверять электронную почту, посещать встречи или отправлять сообщения. И, конечно же, он не успевал составлять списки задач».


https://theidealist.ru/huntermethod/

#Quartz #человек #продуктивность #работа #списки #лайфхак
Digitaltrends: как найти скрытые камеры в съёмной квартире

Мы живём в сложном, многогранном обществе, в котором хватает параноиков, вуайеристов и прочих извращенцев. К сожалению, подобные попадаются и среди хозяев съёмного жилья. И навряд ли кто-то будет рад перспективе увидеть свои обнажённые фото в сети, или же пополнить видеозаписью романтической встречи со второй половинкой коллекцию тематического порносайта. Чтобы обезопасить себя от подобного, при заселении стоит совершить ряд несложных действий, о которых вы и узнаете в этом небольшом материале

"Скрытые камеры возможно разместить в маленьких объектах, такие как ручки, детекторы движения, Bluetooth-колонки и ожерелья. Существуют также миниатюрные автономные камеры размером один дюйм или меньше, которые люди могут скрыть в обычном декоре, например, в абажуре, раме для картины, домашних растениях и жалюзи. Осмотрите любые отверстия, где кто-то мог бы поместить крошечную камеру. Кроме того, выключите все лампы в помещении и посветите фонариком. Линза объектива отразит свет"

https://theidealist.ru/hiddencameras/

#Digitaltrends #технологии #общество #вуайеризм #камеры #слежка #AirBnb
Fastcompany: Никогда не поздно достичь пика карьеры

Что такое профессиональный успех и в какие периоды карьеры он нас посещает с наибольшей вероятностью? Здесь у учёных есть две хорошие новости и одна плохая. Сначала о хорошем: достичь "максимума" можно в любом возрасте, при этом успех будет не разовым, продолжительностью несколько лет, исследователи даже придумали термин этому явлению - "горячая полоса". А плохие новости заключаются в том, что конкретных предпосылок грядущим достижениям установить пока не удаётся. Но с другой стороны это означает, что рук опускать не стоит в любой ситуации: возможно ждать успеха осталось совсем недолго

"Во-первых, подтверждено существование легендарной «горячей полосы» в карьере — многолетний период, когда «выигрыш порождает всё больше выигрышей», а серия прекрасных проектов реализуется один за одним. В зависимости от сферы деятельности от 80% до 91% людей проходили в своей карьере по крайней мере одну «горячую полосу», а у трети таких полос было две (более двух горячих полос оказались «редким» явлением). Горячие полосы длились примерно по пять лет у художников и режиссеров, и всего лишь четыре года у ученых. И именно в ходе них люди достигают максимального профессионального успеха. Во-вторых, исследователи подтвердили, что горячие полосы одинаково могут произойти в любое время в течение вашей рабочей жизни — его они назвали «правилом случайного воздействия». «Традиционный образ мышления говорит нам, что работники достигают пика к середине карьеры, в промежутке между 30 и 40 годами. Но это не совсем так» — говорит Дашун Ван, адъюнкт-профессор университета Нортвестерн. «Это означает, что ваш самый большой профессиональный успех может с равной вероятностью случиться и в 20, и в 60."

https://theidealist.ru/hotstreak/

#Fastcompany #человек #общество #успех #работа #карьера #продуктивность #психология
Айтекин Танк: почему не следует делиться c окружающими своими целями

Дело, оказывается, не в зависти или кознях скрытых недоброжелателей, а в нашей психологии, которая дозволяет нам в таком случае расслабиться, будто бы мы уже достигли успеха. Бизнес-тренер и основатель стартапа Jotform Айтекин Танк в своём блоге на Medium рассказывает о научных работах, которые подтверждают данную теорию, а также приёмах, позволяющих избежать подобной опасности и с большей эффективностью достигать желаемых результатов.

"Сиверс выступил на TED Talk по данной теме ещё почти 10 лет назад. Чтобы доказать свою точку зрения, он попросил аудиторию представить, как они себя чувствовали, когда делились своими целями с другими: «Представьте себе поздравления друзей и знакомых, которые повышают вашу самооценку. Разве не приятно говорить об этом вслух? Разве вы не чувствуете, как этот успех уже становится частью вашей личности? Но тут вас ждут плохие новости – стоит почаще держать язык за зубами, ибо болтая вы с меньшей вероятностью достигнете задуманного». Именно это «теплое чувство» не даёт нам упорно работать над достижением успеха. Когда мы открыто делимся целями, то испытываем чувство удовлетворения, которое обычно происходит только после достижения задуманного. Результат? Теперь стимул достичь цели гораздо слабее".

https://theidealist.ru/dontshareyourgoals/

#АйтекинТанк #наука #человек #психология #саморазвитие #продуктивность #medium #успех #целеполагание