The Conversation: я потратил годы на изучение счастья — вот что на самом деле делает жизнь лучше
Что такое счастье? Воспоминание? Практика? Цель, к которой можно стремиться, но нельзя достичь? В поисках ответов колумнист The Conversation Кристофер Бойс посетил крошечное королевство Бутан, официальной политикой которого является обеспечение для своих граждан максимального счастья. Рассказ о его необычном опыте и выводах - в сегодняшнем материале.
«Когда люди говорят о счастье, некоторые отвергают его как жизнеспособную цель общества, потому что политика счастья может быть неправильно истолкована как стремление к тому, чтобы люди постоянно улыбались и смеялись. Но как бы ни были приятны улыбки и смех, делать это постоянно нереально и нежелательно. Сложные эмоции — естественная часть жизни. Например, я люблю поплакать — это важная разрядка. А беспокойство, к которому я склонен — это то, с чем я буду открыто и с любопытством общаться, а не прятаться. Счастье, которое я ценю, более глубокое — основанное на связи, цели и надежде, но в нем есть место и для грусти и тревоги. Действительно, именно к такому счастью стремится такая страна, как Бутан, и я думаю, что другие страны (и люди) тоже должны стремиться к нему».
https://theidealist.ru/realhappiness/
#TheConversation #человек #психология #счастье
Что такое счастье? Воспоминание? Практика? Цель, к которой можно стремиться, но нельзя достичь? В поисках ответов колумнист The Conversation Кристофер Бойс посетил крошечное королевство Бутан, официальной политикой которого является обеспечение для своих граждан максимального счастья. Рассказ о его необычном опыте и выводах - в сегодняшнем материале.
«Когда люди говорят о счастье, некоторые отвергают его как жизнеспособную цель общества, потому что политика счастья может быть неправильно истолкована как стремление к тому, чтобы люди постоянно улыбались и смеялись. Но как бы ни были приятны улыбки и смех, делать это постоянно нереально и нежелательно. Сложные эмоции — естественная часть жизни. Например, я люблю поплакать — это важная разрядка. А беспокойство, к которому я склонен — это то, с чем я буду открыто и с любопытством общаться, а не прятаться. Счастье, которое я ценю, более глубокое — основанное на связи, цели и надежде, но в нем есть место и для грусти и тревоги. Действительно, именно к такому счастью стремится такая страна, как Бутан, и я думаю, что другие страны (и люди) тоже должны стремиться к нему».
https://theidealist.ru/realhappiness/
#TheConversation #человек #психология #счастье
Брэд Сталберг: лучший режим дня согласно научным данным
В сети достаточно материалов с описанием распорядков дня известных и успешных людей, но бездумно копировать их - все равно что пытаться влезть в чужие ботинки без примерки. У каждого из нас свои циркадные ритмы, привычки, цели и убеждения - и все же существуют несколько универсальных принципов построения личного режима, которые будут действенны почти для всех. О них сегодня и пойдёт речь.
«Продуктивная утренняя рутина – популярная штука сегодня. И легко почувствовать, что если у вас все не так, то надо что-то делать. Иначе вы отстанете от жизни и будете несчастны. Но, как обычно бывает в таких случаях, правда немного сложнее».
https://theidealist.ru/bestrout/
#БрэдСталберг #человек #здоровье #привычки
В сети достаточно материалов с описанием распорядков дня известных и успешных людей, но бездумно копировать их - все равно что пытаться влезть в чужие ботинки без примерки. У каждого из нас свои циркадные ритмы, привычки, цели и убеждения - и все же существуют несколько универсальных принципов построения личного режима, которые будут действенны почти для всех. О них сегодня и пойдёт речь.
«Продуктивная утренняя рутина – популярная штука сегодня. И легко почувствовать, что если у вас все не так, то надо что-то делать. Иначе вы отстанете от жизни и будете несчастны. Но, как обычно бывает в таких случаях, правда немного сложнее».
https://theidealist.ru/bestrout/
#БрэдСталберг #человек #здоровье #привычки
The Conversation: что такое «ключевые воспоминания»?
Ключевые воспоминания - распространённый термин в поп-культуре, впервые появившийся в фильме 2015 года «Головоломка» (Inside Out). Считается, что ключевые воспоминания — это пять или около того самых важных воспоминаний. Идея заключается в том, что некоторые конкретные события настолько важны, что их переживание мгновенно формирует вашу личность, поведение и самоощущение. Действительно ли эти воспоминания так важны? Разбираемся с Якобом Оуэном из The Conversation.
«Хотя мы действительно используем воспоминания для понимания собственного «я», и эти воспоминания поддерживают наше психологическое благополучие, наука о памяти предполагает, что понятие «ключевых воспоминаний» ошибочно в пяти важных аспектах».
https://theidealist.ru/keymemory/
#TheConversation #наука #человек #мозг #память
Ключевые воспоминания - распространённый термин в поп-культуре, впервые появившийся в фильме 2015 года «Головоломка» (Inside Out). Считается, что ключевые воспоминания — это пять или около того самых важных воспоминаний. Идея заключается в том, что некоторые конкретные события настолько важны, что их переживание мгновенно формирует вашу личность, поведение и самоощущение. Действительно ли эти воспоминания так важны? Разбираемся с Якобом Оуэном из The Conversation.
«Хотя мы действительно используем воспоминания для понимания собственного «я», и эти воспоминания поддерживают наше психологическое благополучие, наука о памяти предполагает, что понятие «ключевых воспоминаний» ошибочно в пяти важных аспектах».
https://theidealist.ru/keymemory/
#TheConversation #наука #человек #мозг #память
TheCollector: 10 философских концепций, которые вы должны знать
Одни считают философию «наукой всех наук», другие - бессмысленной интеллектуальной гимнастикой, по меткому выражению Маркса так же далекой от реальной жизни как мастурбация от секса. Как бы то ни было, если вы считаете себя образованным человеком, вам просто необходимо представлять себе основные концепции западной философии, и сегодня с коллегами из The Collector мы попытаемся устранить те пробелы в знаниях, которые у вас, возможно, есть.
«В чем смысл жизни? Что такое добро и зло? Что такое справедливость? Это лишь некоторые из вопросов, которыми философы задавались на протяжении веков. Философия — сложная и увлекательная область знаний, которая иногда может показаться запутанной для начинающих. И хотя не существует единого ответа, с которым согласились бы все, все же важно знать некоторые из самых фундаментальных идей философии. Вот десять общих философских концепций, с которыми должен быть знаком каждый, независимо от уровня образования».
https://theidealist.ru/philconc/
#TheCollector #общество #человек #философия
Одни считают философию «наукой всех наук», другие - бессмысленной интеллектуальной гимнастикой, по меткому выражению Маркса так же далекой от реальной жизни как мастурбация от секса. Как бы то ни было, если вы считаете себя образованным человеком, вам просто необходимо представлять себе основные концепции западной философии, и сегодня с коллегами из The Collector мы попытаемся устранить те пробелы в знаниях, которые у вас, возможно, есть.
«В чем смысл жизни? Что такое добро и зло? Что такое справедливость? Это лишь некоторые из вопросов, которыми философы задавались на протяжении веков. Философия — сложная и увлекательная область знаний, которая иногда может показаться запутанной для начинающих. И хотя не существует единого ответа, с которым согласились бы все, все же важно знать некоторые из самых фундаментальных идей философии. Вот десять общих философских концепций, с которыми должен быть знаком каждый, независимо от уровня образования».
https://theidealist.ru/philconc/
#TheCollector #общество #человек #философия
The Atlantic: новая эра уфомании
Сначала это были скабрезные анекдоты о зеленых человечках, фантазии маргинальных писателей и журналистов. Затем тематика НЛО эволюционировала в массовую культуру, а через неё - уже в официальные заявления представителей американской власти. Новый всплеск «уфомании» связан с атаками американских истребителей на «китайские аэростаты-шпионы», которые, по мнению наблюдателей, являются не совсем теми объектами, которые мы представляем. Разбираемся в происходящем с колумнистом The Atlantic Мариной Корен.
«Каждый новый случай будет вызывать новую волну интереса, особенно если правительство США будет по-прежнему скрывать природу этих объектов. Даже после доставки обломков на анализ, военные оставили всем остальным возможность строить дикие догадки о том, что именно мы взорвали в небе. Первый НЛО из этой серии, сбитый над водами Аляски, до сих пор описывался в новостях только как «размером с небольшой автомобиль» и «скорее всего, не воздушный шар». Второй, упавший над канадской территорией Юкон, был «цилиндрическим». Третий, упавший у побережья Мичигана, был «восьмиугольным по структуре, со свисающими нитями». Никогда еще геометрия не звучала так зловеще».
https://theidealist.ru/ufomania/
#TheAtlantic #общество #НЛО
Сначала это были скабрезные анекдоты о зеленых человечках, фантазии маргинальных писателей и журналистов. Затем тематика НЛО эволюционировала в массовую культуру, а через неё - уже в официальные заявления представителей американской власти. Новый всплеск «уфомании» связан с атаками американских истребителей на «китайские аэростаты-шпионы», которые, по мнению наблюдателей, являются не совсем теми объектами, которые мы представляем. Разбираемся в происходящем с колумнистом The Atlantic Мариной Корен.
«Каждый новый случай будет вызывать новую волну интереса, особенно если правительство США будет по-прежнему скрывать природу этих объектов. Даже после доставки обломков на анализ, военные оставили всем остальным возможность строить дикие догадки о том, что именно мы взорвали в небе. Первый НЛО из этой серии, сбитый над водами Аляски, до сих пор описывался в новостях только как «размером с небольшой автомобиль» и «скорее всего, не воздушный шар». Второй, упавший над канадской территорией Юкон, был «цилиндрическим». Третий, упавший у побережья Мичигана, был «восьмиугольным по структуре, со свисающими нитями». Никогда еще геометрия не звучала так зловеще».
https://theidealist.ru/ufomania/
#TheAtlantic #общество #НЛО
The Atlantic: приготовьтесь к текстовому апокалипсису
ChatGPT - самая модная технология последних месяцев, позволяющая генерировать тонны реалистичного текстового контента. Футурологи уже пугают нас писателями-гениями на кремниевой основе из будущего, однако Мэтью Киршенбаум из The Atlantic видит более банальную, и вместе с тем реалистичную угрозу: совсем скоро нас захлестнёт тонна текстового спама, которую мы никак не сможем отличить от творений рук человеческих.
«Подобно ценным росчеркам пера каллиграфа, человеческий документ в Интернете может стать раритетом, который нужно будет курировать, защищать и сохранять. Тем временем алгоритмические основы общества будут оперировать текстовой базой знаний, которая будет становиться все более и более искусственной, ее истоки будут лежать в непрекращающемся движении языковых моделей. Воспринимайте это как спам планетарного масштаба, но в отличие от спама, для которого у нас есть более или менее эффективные средства защиты, может оказаться, что нет надежного способа отмечать и фильтровать следующее поколение машинных текстов. «Не верьте всему, что читаете» может превратиться в «Не верьте ничему, что читаете», когда это происходит в Интернете».
https://theidealist.ru/textapocalypse/
#TheAtlantic #технологии #СhatGPT #ИИ #интернет
ChatGPT - самая модная технология последних месяцев, позволяющая генерировать тонны реалистичного текстового контента. Футурологи уже пугают нас писателями-гениями на кремниевой основе из будущего, однако Мэтью Киршенбаум из The Atlantic видит более банальную, и вместе с тем реалистичную угрозу: совсем скоро нас захлестнёт тонна текстового спама, которую мы никак не сможем отличить от творений рук человеческих.
«Подобно ценным росчеркам пера каллиграфа, человеческий документ в Интернете может стать раритетом, который нужно будет курировать, защищать и сохранять. Тем временем алгоритмические основы общества будут оперировать текстовой базой знаний, которая будет становиться все более и более искусственной, ее истоки будут лежать в непрекращающемся движении языковых моделей. Воспринимайте это как спам планетарного масштаба, но в отличие от спама, для которого у нас есть более или менее эффективные средства защиты, может оказаться, что нет надежного способа отмечать и фильтровать следующее поколение машинных текстов. «Не верьте всему, что читаете» может превратиться в «Не верьте ничему, что читаете», когда это происходит в Интернете».
https://theidealist.ru/textapocalypse/
#TheAtlantic #технологии #СhatGPT #ИИ #интернет
Literary Hub: 9 самых злых котов в литературе
Мы нежно любим и восхищаемся нашими пушистыми компаньонами, что, тем не менее, не отменяет того факта, что иногда они ведут себя как настоящие засранцы. А уж в поп-культуре кошки весьма умны и обаятельны, но, как правило, играют негативную роль. Редакция Literary Hub отобрала для своих читателей 9 (видимо, по числу кошачьих жизней) самых харизматичных котов-злодеев в истории литературы, которые навсегда остаются в памяти тех, кто любит читать.
«Бегемот из романа «Мастер и Маргарита» Михаила Булгакова (1967). Дедушка всех злобных литературных котов. Если говорить о культовом кошачьем злодействе, то ни одна собака и близко не подходит к вооруженному пистолетом, глотающему сигары, рассказывающему анекдоты злодею из свиты Воланда. Огромный, как боров, способный принимать человеческий облик, этот демонический черный кот пьет, курит, философствует до тошноты и в целом сеет хаос в булгаковской Москве романа «Мастер и Маргарита», который многие считают одним из величайших романов 20-го века».
https://theidealist.ru/bookcats/
#LiteraryHub #человек #литература #коты
Мы нежно любим и восхищаемся нашими пушистыми компаньонами, что, тем не менее, не отменяет того факта, что иногда они ведут себя как настоящие засранцы. А уж в поп-культуре кошки весьма умны и обаятельны, но, как правило, играют негативную роль. Редакция Literary Hub отобрала для своих читателей 9 (видимо, по числу кошачьих жизней) самых харизматичных котов-злодеев в истории литературы, которые навсегда остаются в памяти тех, кто любит читать.
«Бегемот из романа «Мастер и Маргарита» Михаила Булгакова (1967). Дедушка всех злобных литературных котов. Если говорить о культовом кошачьем злодействе, то ни одна собака и близко не подходит к вооруженному пистолетом, глотающему сигары, рассказывающему анекдоты злодею из свиты Воланда. Огромный, как боров, способный принимать человеческий облик, этот демонический черный кот пьет, курит, философствует до тошноты и в целом сеет хаос в булгаковской Москве романа «Мастер и Маргарита», который многие считают одним из величайших романов 20-го века».
https://theidealist.ru/bookcats/
#LiteraryHub #человек #литература #коты
CNN: как долго можно носить одежду до стирки? Отвечают эксперты
Ответ на вопрос в заголовке может показаться кому-то очевидным (запачкалось - стирай), но эксперты считают, что он не столь однозначен и зависит от многих факторов - температуры окружающей среды, потливости носителя, проблем с кожей и многого другого. Даже если ваша одежда выглядит чистой — это не значит, что она является таковой на самом деле. Пробуем разобраться в вопросе с экспертами CNN.
«Ношение одной и той же одежды — особенно в течение нескольких дней подряд – «связано с предотвращением усталости от принятия решений, поэтому ношение одной и той же одежды предполагает меньшее количество решений и меньший стресс каждое утро»
https://theidealist.ru/cleancl/
#CNN #наука #одежда #гигиена
Ответ на вопрос в заголовке может показаться кому-то очевидным (запачкалось - стирай), но эксперты считают, что он не столь однозначен и зависит от многих факторов - температуры окружающей среды, потливости носителя, проблем с кожей и многого другого. Даже если ваша одежда выглядит чистой — это не значит, что она является таковой на самом деле. Пробуем разобраться в вопросе с экспертами CNN.
«Ношение одной и той же одежды — особенно в течение нескольких дней подряд – «связано с предотвращением усталости от принятия решений, поэтому ношение одной и той же одежды предполагает меньшее количество решений и меньший стресс каждое утро»
https://theidealist.ru/cleancl/
#CNN #наука #одежда #гигиена
Statnews: чему собаки из Чернобыля могут научить нас о жизни на краю света
Ченобыльская катастрофа стала не только трагедией, лишившей тысячи людей жизни, здоровья, дома, но и настоящей кладезью научных знаний для специалистов. Ведь Зона позволяет изучить влияние радиации на генетику тысяч живых существ, оставшихся в Чернобыле после исхода человека. В будущем же эти знания могут пригодиться нам не только на Земле, но и в космосе.
«Никто точно не знает, откуда взялись эти собаки. Советские власти пытались усыпить собак жителей после аварии, чтобы они не распространяли радиацию. Но есть подозрение, что солдаты упустили нескольких, и с тех пор можно встретить полудиких, но, тем не менее, абсолютно хороших мальчиков, которые бродят возле чернобыльской столовой, ожидая объедков от рабочих, которые до сих пор поддерживают порядок на станции».
https://theidealist.ru/chdogs/
#Statnews #наука #генетика #радиация #собаки
Ченобыльская катастрофа стала не только трагедией, лишившей тысячи людей жизни, здоровья, дома, но и настоящей кладезью научных знаний для специалистов. Ведь Зона позволяет изучить влияние радиации на генетику тысяч живых существ, оставшихся в Чернобыле после исхода человека. В будущем же эти знания могут пригодиться нам не только на Земле, но и в космосе.
«Никто точно не знает, откуда взялись эти собаки. Советские власти пытались усыпить собак жителей после аварии, чтобы они не распространяли радиацию. Но есть подозрение, что солдаты упустили нескольких, и с тех пор можно встретить полудиких, но, тем не менее, абсолютно хороших мальчиков, которые бродят возле чернобыльской столовой, ожидая объедков от рабочих, которые до сих пор поддерживают порядок на станции».
https://theidealist.ru/chdogs/
#Statnews #наука #генетика #радиация #собаки
The Atlantic: у теорий заговора появился отличный союзник
Текстовый чат-бот на основе ИИ вроде ChatGPT - отличный собеседник, относительно квалифицированный советчик и.… гениальный пропагандист? На самом деле сегодня это одно из самых больших опасений специалистов касаемо развития и широкой доступности данной технологии. Что если поставить перед компьютером задачу придумать правдивую теорию заговора? И не просто придумать, а ещё и сгенерировать убедительные доказательства? Насколько страшным окажется это оружие в информационных войнах будущего?
«Несмотря на то, что подобные опасения относительно социальных сетей, телевидения и радио оказались несколько алармистскими, есть основания полагать, что ИИ действительно может стать новым вариантом дезинформации, который сделает ложь о будущих выборах, протестах или массовых расстрелах более заразной и устойчивой к иммунитету. Рассмотрим, например, бушующую вспышку птичьего гриппа, который еще не начал распространяться от человека к человеку. Политический агент — или простой конспиролог — может использовать программы, подобные ChatGPT и DALL-E 2, чтобы легко сгенерировать и опубликовать огромное количество историй о том, как китайские лаборатории, лаборатории Всемирной организации здравоохранения или Пентагона работают над вирусом, датированных различными периодами прошлого и дополненных поддельными «утечками» документов, аудио- и видеозаписями, и комментариями экспертов».
https://theidealist.ru/aiconsp/
#TheAtlantic #технологии #ИИ #ChatGPT #теориизаговора
Текстовый чат-бот на основе ИИ вроде ChatGPT - отличный собеседник, относительно квалифицированный советчик и.… гениальный пропагандист? На самом деле сегодня это одно из самых больших опасений специалистов касаемо развития и широкой доступности данной технологии. Что если поставить перед компьютером задачу придумать правдивую теорию заговора? И не просто придумать, а ещё и сгенерировать убедительные доказательства? Насколько страшным окажется это оружие в информационных войнах будущего?
«Несмотря на то, что подобные опасения относительно социальных сетей, телевидения и радио оказались несколько алармистскими, есть основания полагать, что ИИ действительно может стать новым вариантом дезинформации, который сделает ложь о будущих выборах, протестах или массовых расстрелах более заразной и устойчивой к иммунитету. Рассмотрим, например, бушующую вспышку птичьего гриппа, который еще не начал распространяться от человека к человеку. Политический агент — или простой конспиролог — может использовать программы, подобные ChatGPT и DALL-E 2, чтобы легко сгенерировать и опубликовать огромное количество историй о том, как китайские лаборатории, лаборатории Всемирной организации здравоохранения или Пентагона работают над вирусом, датированных различными периодами прошлого и дополненных поддельными «утечками» документов, аудио- и видеозаписями, и комментариями экспертов».
https://theidealist.ru/aiconsp/
#TheAtlantic #технологии #ИИ #ChatGPT #теориизаговора
Business Insider: революция знакомств поколения Z
Испытывали ли вы не только дружескую симпатию к своим близким знакомым? Если да, то для всех адептов френдзоны есть хорошие новости: соответствующие шуточки скоро могут остаться в прошлом. Согласно последним исследованиям, все больше представителей «поколения Z» предпочитают строить романтические отношения не с незнакомцами, а с друзьями из общей компании. Это и удобнее, и безопаснее, и надежнее. Звучит как очевидная истина, но данные опросов показывают заметную разницу в популярности подобного подхода между старшим поколением и современными молодыми людьми.
«В нашем опросе 43% людей в возрасте от 18 до 29 лет заявили, что состоят в отношениях с кем-то, кто сначала был их другом, включая поразительные 50% женщин. Это вдвое больше, чем 21% людей старше 65 лет, которые сообщили, что были друзьями со своим партнером или супругом до того, как начали встречаться. Среди пожилых пар 52% сказали, что их вторая половинка была совершенно незнакома им до того, как они сошлись, в то время как среди молодых людей этот показатель составил всего 35%. Другими словами, гораздо больше пожилых американцев создали отношения из воздуха».
https://theidealist.ru/datingz/
#BusinessInsider #общество #знакомства #ПоколениеZ
Испытывали ли вы не только дружескую симпатию к своим близким знакомым? Если да, то для всех адептов френдзоны есть хорошие новости: соответствующие шуточки скоро могут остаться в прошлом. Согласно последним исследованиям, все больше представителей «поколения Z» предпочитают строить романтические отношения не с незнакомцами, а с друзьями из общей компании. Это и удобнее, и безопаснее, и надежнее. Звучит как очевидная истина, но данные опросов показывают заметную разницу в популярности подобного подхода между старшим поколением и современными молодыми людьми.
«В нашем опросе 43% людей в возрасте от 18 до 29 лет заявили, что состоят в отношениях с кем-то, кто сначала был их другом, включая поразительные 50% женщин. Это вдвое больше, чем 21% людей старше 65 лет, которые сообщили, что были друзьями со своим партнером или супругом до того, как начали встречаться. Среди пожилых пар 52% сказали, что их вторая половинка была совершенно незнакома им до того, как они сошлись, в то время как среди молодых людей этот показатель составил всего 35%. Другими словами, гораздо больше пожилых американцев создали отношения из воздуха».
https://theidealist.ru/datingz/
#BusinessInsider #общество #знакомства #ПоколениеZ
CNET: вот что произошло, когда я попросила ChatGPT заполнить мой профиль на дейтинговом сайте.
Кэрин Карсон из CNET решила поставить эксперимент: что будет, если попросить модную нейронную сеть ChatGPT заполнить её профиль на сайте знакомств и придумать несколько вариантов ответа. Вывод получился неутешительный: у ChatGPT лучше получается генерировать ответы на пространные вопросы, чем строить романтические отношения. Но обо всем по порядку.
«ChatGPT — это как самый кринжовый парень, с которым вы когда-либо встречались»
https://theidealist.ru/datinggpt/
#CNET #технологии #знакомства #chatgpt
Кэрин Карсон из CNET решила поставить эксперимент: что будет, если попросить модную нейронную сеть ChatGPT заполнить её профиль на сайте знакомств и придумать несколько вариантов ответа. Вывод получился неутешительный: у ChatGPT лучше получается генерировать ответы на пространные вопросы, чем строить романтические отношения. Но обо всем по порядку.
«ChatGPT — это как самый кринжовый парень, с которым вы когда-либо встречались»
https://theidealist.ru/datinggpt/
#CNET #технологии #знакомства #chatgpt
Self: эта простая утренняя привычка поможет вам лучше спать ночью
Сон - важнейшая практика для нашего организма, от которой зависит здоровье и качество нашей жизни. Джулия Рис из Self собрала простые советы на тему того, как можно быстро и просто улучшить наш сон. Эффект увидите почти сразу - специалисты гарантируют.
«После беседы с Джейд Ву, доктором философии, сертифицированным специалистом по поведенческой медицине сна и автором новой книги «Здравствуй, сон», я вдохновилась идеей сделать свои привычки сна более рутинными. Последовательный график сна и бодрствования, говорит доктор Ву в интервью SELF, невероятно важен не только для крепкого ночного сна, но и для поддержания ряда функций организма — пищеварения, гормональной регуляции и температуры тела».
https://theidealist.ru/sleepadv/
#Self #человек #здоровье #сон
Сон - важнейшая практика для нашего организма, от которой зависит здоровье и качество нашей жизни. Джулия Рис из Self собрала простые советы на тему того, как можно быстро и просто улучшить наш сон. Эффект увидите почти сразу - специалисты гарантируют.
«После беседы с Джейд Ву, доктором философии, сертифицированным специалистом по поведенческой медицине сна и автором новой книги «Здравствуй, сон», я вдохновилась идеей сделать свои привычки сна более рутинными. Последовательный график сна и бодрствования, говорит доктор Ву в интервью SELF, невероятно важен не только для крепкого ночного сна, но и для поддержания ряда функций организма — пищеварения, гормональной регуляции и температуры тела».
https://theidealist.ru/sleepadv/
#Self #человек #здоровье #сон
Slate: как живут люди, которые втайне работают на двух работах?
Вы трудолюбивы, исполнительны, работаете из дома, либо же ваше постоянное присутствие в офисе не требуется. При таких вводных, особенно если получается сделать всю работу за пару-тройку часов, многие задумываются о дополнительном трудоустройстве. При этом основного работодателя об этом обычно в известность не ставят - ведь компании, как правило, нанимая человека на работу, покупают всё его рабочее время. С другой стороны, если человек всё успевает и дополнительная занятость никак не сказывается на его эффективности - почему кто-то должен препятствовать ему в поисках дополнительного заработка? Разбираемся в щекотливых тонкостях постковидной рабочей этики с Элисон Грин.
«Возможно, работодателям также следует спросить себя, что побуждает человека лгать о наличии нескольких рабочих мест. Возможно, это связано с тем, что многие работодатели игнорируют инфляцию при установлении зарплат и повышении окладов, а стоимость жизни во многих регионах настолько выросла, что людей вытесняют из мест, где они работают годами. Более того, на протяжении многих лет работодатели недоукомплектовывают штат и ожидают, что сотрудники будут выполнять работу нескольких должностей без увеличения заработной платы».
https://theidealist.ru/2work/
#Slate #общество #работа
Вы трудолюбивы, исполнительны, работаете из дома, либо же ваше постоянное присутствие в офисе не требуется. При таких вводных, особенно если получается сделать всю работу за пару-тройку часов, многие задумываются о дополнительном трудоустройстве. При этом основного работодателя об этом обычно в известность не ставят - ведь компании, как правило, нанимая человека на работу, покупают всё его рабочее время. С другой стороны, если человек всё успевает и дополнительная занятость никак не сказывается на его эффективности - почему кто-то должен препятствовать ему в поисках дополнительного заработка? Разбираемся в щекотливых тонкостях постковидной рабочей этики с Элисон Грин.
«Возможно, работодателям также следует спросить себя, что побуждает человека лгать о наличии нескольких рабочих мест. Возможно, это связано с тем, что многие работодатели игнорируют инфляцию при установлении зарплат и повышении окладов, а стоимость жизни во многих регионах настолько выросла, что людей вытесняют из мест, где они работают годами. Более того, на протяжении многих лет работодатели недоукомплектовывают штат и ожидают, что сотрудники будут выполнять работу нескольких должностей без увеличения заработной платы».
https://theidealist.ru/2work/
#Slate #общество #работа
CNN: согласно последнему открытию у Юпитера 92 луны
Юпитер уже стал королем планет — он самый большой в нашей Солнечной системе. А теперь у газового гиганта еще и больше всех известных лун. Астрономы обнаружили еще 12 лун на орбите Юпитера, в результате чего общее число подтвержденных спутников достигло 92.
«Открытие было сделано в ходе наблюдений астрономом Скоттом Шеппардом из Научного института Карнеги и его командой. Они использовали телескоп Субару на Гавайях в сентябре 2021 года и камеру темной энергии, расположенную на телескопе Бланко в Межамериканской обсерватории Серро-Тололо в Чили в августе 2022 года. Камера темной энергии позволяет исследовать небо в поисках слабоосвещенных объектов».
https://theidealist.ru/92moons/
#CNN #наука #астрономия #космос #Юпитер
Юпитер уже стал королем планет — он самый большой в нашей Солнечной системе. А теперь у газового гиганта еще и больше всех известных лун. Астрономы обнаружили еще 12 лун на орбите Юпитера, в результате чего общее число подтвержденных спутников достигло 92.
«Открытие было сделано в ходе наблюдений астрономом Скоттом Шеппардом из Научного института Карнеги и его командой. Они использовали телескоп Субару на Гавайях в сентябре 2021 года и камеру темной энергии, расположенную на телескопе Бланко в Межамериканской обсерватории Серро-Тололо в Чили в августе 2022 года. Камера темной энергии позволяет исследовать небо в поисках слабоосвещенных объектов».
https://theidealist.ru/92moons/
#CNN #наука #астрономия #космос #Юпитер
Vogue: как я учила детей сверхбогатых людей
В попытках написать свой первый роман Сара Томас столкнулась с двумя распространёнными в мире начинающих писателей проблемами: недостатком свободного времени и отсутствием креативных людей. На её счастье, жизнь подкинула ей эффективное решение: репетиторская работа с детьми из сверхбогатых семей, в ходе которой ей не только удалось посмотреть мир, но и заглянуть в тщательно закрытый быт тех, кто не любит афишировать свою жизнь. Материала для книги, в итоге, оказалось с избытком.
«Когда я последовала за своими новыми работодателями на палубу, персонал в униформе предлагал шампанское и ароматизированные полотенца: я знала, что эта новая жизнь удовлетворит мой писательский вуайеризм. В течение следующего десятилетия я увижу гигантских черепах у берегов Мадагаскара и подводные номера отелей в Дубае, где мимо окон проплывали акулы. Моими покровителями будут миллиардеры: некоторые из них заработали свои деньги в потогонных цехах, в авторитарных режимах и в технологических компаниях, прибыль которых надежно спрятана в оффшорах. Мои классы проходили на палубах яхт в окружении дельфинов, в пентхаусах Монако с бесконечными бассейнами и в таунхаусах Мейфэра с залами, полными Мэпплторпов».
https://theidealist.ru/superrich/
#Vogue #общество #богатство #дети
В попытках написать свой первый роман Сара Томас столкнулась с двумя распространёнными в мире начинающих писателей проблемами: недостатком свободного времени и отсутствием креативных людей. На её счастье, жизнь подкинула ей эффективное решение: репетиторская работа с детьми из сверхбогатых семей, в ходе которой ей не только удалось посмотреть мир, но и заглянуть в тщательно закрытый быт тех, кто не любит афишировать свою жизнь. Материала для книги, в итоге, оказалось с избытком.
«Когда я последовала за своими новыми работодателями на палубу, персонал в униформе предлагал шампанское и ароматизированные полотенца: я знала, что эта новая жизнь удовлетворит мой писательский вуайеризм. В течение следующего десятилетия я увижу гигантских черепах у берегов Мадагаскара и подводные номера отелей в Дубае, где мимо окон проплывали акулы. Моими покровителями будут миллиардеры: некоторые из них заработали свои деньги в потогонных цехах, в авторитарных режимах и в технологических компаниях, прибыль которых надежно спрятана в оффшорах. Мои классы проходили на палубах яхт в окружении дельфинов, в пентхаусах Монако с бесконечными бассейнами и в таунхаусах Мейфэра с залами, полными Мэпплторпов».
https://theidealist.ru/superrich/
#Vogue #общество #богатство #дети
Vox: как первый чатбот продемонстрировал опасность искусственного интеллекта более 50 лет назад
Самое востребованное изобретение человечества - не компьютер, смартфон и интернет, и даже не колесо. Это зеркало. Причем как в прямом, так и переносном смысле. Чатботы - то же зеркало, в котором мы ищем отражение себя. Но как хорошо известно из мистического опыта поколений, если долго смотреть в его глубину, то можно увидеть нечто пугающее.
«По иронии судьбы, хотя Вейценбаум создал ELIZA, чтобы продемонстрировать, насколько поверхностным является разговор человека с машиной, он произвел обратный эффект. Люди были очарованы, вступая в долгие, глубокие и личные беседы с программой, которая была способна лишь отражать слова пользователей. Вейценбаум был настолько обеспокоен реакцией общественности, что до конца жизни предостерегал от опасностей, связанных с тем, что компьютеры — и, соответственно, область ИИ, которую он помог открыть, — играют слишком большую роль в обществе».
https://theidealist.ru/eliza/
#Vox #технологии #ИИ #чатботы #история #Eliza
Самое востребованное изобретение человечества - не компьютер, смартфон и интернет, и даже не колесо. Это зеркало. Причем как в прямом, так и переносном смысле. Чатботы - то же зеркало, в котором мы ищем отражение себя. Но как хорошо известно из мистического опыта поколений, если долго смотреть в его глубину, то можно увидеть нечто пугающее.
«По иронии судьбы, хотя Вейценбаум создал ELIZA, чтобы продемонстрировать, насколько поверхностным является разговор человека с машиной, он произвел обратный эффект. Люди были очарованы, вступая в долгие, глубокие и личные беседы с программой, которая была способна лишь отражать слова пользователей. Вейценбаум был настолько обеспокоен реакцией общественности, что до конца жизни предостерегал от опасностей, связанных с тем, что компьютеры — и, соответственно, область ИИ, которую он помог открыть, — играют слишком большую роль в обществе».
https://theidealist.ru/eliza/
#Vox #технологии #ИИ #чатботы #история #Eliza
The Guardian: «Мы на пороге революции»: как искусственный интеллект омолаживает звезд на экране
Харрисон Форд в роли Индианы Джонса будет существовать вечно - теперь это не только красивая метафора, но и реальность современного кинематографа. Благодаря машинному обучению и нейросетям лицо постаревшего актёра легко «омолаживается», и вот - как будто и не было этих 40 лет. А когда Форд уйдёт в мир иной, у умного компьютера останется достаточно данных, чтобы заставить его сыргать любую роль. Но не всё так радужно в мире грез будущего.
«У них есть программа искусственного интеллекта (ИИ). Она может просмотреть каждый фут пленки, которой владеет Lucasfilm, потому что я снял для них кучу фильмов, и у них есть все эти кадры, включая пленку, которая не была опубликована: запасы. Они могут найти его по тому, откуда идет свет, по выражению лица. Но это мое настоящее лицо. Затем я ставлю маленькие точки на своем лице, произношу слова, и они делают это. Это фантастика».
https://theidealist.ru/airev/
#TheGuardian #технологии #ИИ #кинематограф #дипфейки
Харрисон Форд в роли Индианы Джонса будет существовать вечно - теперь это не только красивая метафора, но и реальность современного кинематографа. Благодаря машинному обучению и нейросетям лицо постаревшего актёра легко «омолаживается», и вот - как будто и не было этих 40 лет. А когда Форд уйдёт в мир иной, у умного компьютера останется достаточно данных, чтобы заставить его сыргать любую роль. Но не всё так радужно в мире грез будущего.
«У них есть программа искусственного интеллекта (ИИ). Она может просмотреть каждый фут пленки, которой владеет Lucasfilm, потому что я снял для них кучу фильмов, и у них есть все эти кадры, включая пленку, которая не была опубликована: запасы. Они могут найти его по тому, откуда идет свет, по выражению лица. Но это мое настоящее лицо. Затем я ставлю маленькие точки на своем лице, произношу слова, и они делают это. Это фантастика».
https://theidealist.ru/airev/
#TheGuardian #технологии #ИИ #кинематограф #дипфейки
BigThink: «Теория глупости» Бонхеффера: мы должны больше бояться глупых людей, чем злых
Мы привыкли посмеиваться над глупыми людьми как над детьми, которые никогда не станут взрослыми, что иногда кажется милым. но все меняется, когда глупцы получают реальную власть - а в нынешнем мире такое вполне реально может произойти. Вот тогда зло, которое часто скрывается за глупостью, раскрывает себя во всей красе. И когда мы понимаем, что оно рядом, становится слишком поздно.
«В комиксах и боевиках мы знаем, кто злодей. Они носят темную одежду, убивают по прихоти и безумно хохочут над своим дьявольским планом... Какими бы злыми ни были эти люди, они не представляют собой самой большой угрозы, поскольку они известны. Как только что-то становится известным злом, добро всего мира может объединиться для защиты и борьбы с ним. Как сказал Бонхеффер: «Против зла можно протестовать; его можно разоблачить и, если нужно, предотвратить, применив силу. Зло всегда несет в себе зародыш собственного низвержения». Глупость же — это совсем другая проблема. Мы не можем так легко бороться с глупостью по двум причинам. Во-первых, мы коллективно гораздо более терпимы к ней. В отличие от зла, глупость не является пороком, к которому большинство из нас относится серьезно. Мы не осуждаем других за невежество. Мы не кричим на людей за то, что они чего-то не знают. Во-вторых, глупый человек — скользкий противник. Его не победить ни спором, ни рассуждениями. Более того, когда глупого человека припирают спиной к стене — когда он сталкивается с фактами, которые невозможно опровергнуть, — он срывается на крик».
https://theidealist.ru/stupidtheory/
#Bigthink #власть #общество #глупость #зло
Мы привыкли посмеиваться над глупыми людьми как над детьми, которые никогда не станут взрослыми, что иногда кажется милым. но все меняется, когда глупцы получают реальную власть - а в нынешнем мире такое вполне реально может произойти. Вот тогда зло, которое часто скрывается за глупостью, раскрывает себя во всей красе. И когда мы понимаем, что оно рядом, становится слишком поздно.
«В комиксах и боевиках мы знаем, кто злодей. Они носят темную одежду, убивают по прихоти и безумно хохочут над своим дьявольским планом... Какими бы злыми ни были эти люди, они не представляют собой самой большой угрозы, поскольку они известны. Как только что-то становится известным злом, добро всего мира может объединиться для защиты и борьбы с ним. Как сказал Бонхеффер: «Против зла можно протестовать; его можно разоблачить и, если нужно, предотвратить, применив силу. Зло всегда несет в себе зародыш собственного низвержения». Глупость же — это совсем другая проблема. Мы не можем так легко бороться с глупостью по двум причинам. Во-первых, мы коллективно гораздо более терпимы к ней. В отличие от зла, глупость не является пороком, к которому большинство из нас относится серьезно. Мы не осуждаем других за невежество. Мы не кричим на людей за то, что они чего-то не знают. Во-вторых, глупый человек — скользкий противник. Его не победить ни спором, ни рассуждениями. Более того, когда глупого человека припирают спиной к стене — когда он сталкивается с фактами, которые невозможно опровергнуть, — он срывается на крик».
https://theidealist.ru/stupidtheory/
#Bigthink #власть #общество #глупость #зло
Lifehacker: попробуйте метод «пяти вещей» по борьбе с беспорядком
Устали бороться с постоянным беспорядком, чувствовать себя неорганизованным неряхой, неспособным организовать хранение личных вещей? Вашему вниманию простая, логичная, эффективная, а главное не занимающая много времени стратегия, с помощью которой хаос будет повержен - как минимум у вас в квартире! Кстати, грядущие майские праздники - отличный повод применить её на практике.
«Дэвис советует, что если поддержание порядка в доме кажется вам непосильной задачей, то во время уборки следует сосредоточиться только на пяти вещах: мусор, белье, посуда, вещи, у которых есть своё место, вещи, у которых нет своего места. Любой беспорядок можно разделить на эти категории, говорит она, и как только вы начнете сортировать вещи по этим категориям, вы будете чувствовать себя менее подавленным, независимо от того, сколько всего вам нужно сделать».
https://theidealist.ru/5thingsmeth/
#Lifehacker #человек #психология #порядок #лайфхак
Устали бороться с постоянным беспорядком, чувствовать себя неорганизованным неряхой, неспособным организовать хранение личных вещей? Вашему вниманию простая, логичная, эффективная, а главное не занимающая много времени стратегия, с помощью которой хаос будет повержен - как минимум у вас в квартире! Кстати, грядущие майские праздники - отличный повод применить её на практике.
«Дэвис советует, что если поддержание порядка в доме кажется вам непосильной задачей, то во время уборки следует сосредоточиться только на пяти вещах: мусор, белье, посуда, вещи, у которых есть своё место, вещи, у которых нет своего места. Любой беспорядок можно разделить на эти категории, говорит она, и как только вы начнете сортировать вещи по этим категориям, вы будете чувствовать себя менее подавленным, независимо от того, сколько всего вам нужно сделать».
https://theidealist.ru/5thingsmeth/
#Lifehacker #человек #психология #порядок #лайфхак
The Verge: как автоматизировать личные финансы
Ещё одна сфера, в которой на грядущих майских следует навести порядок раз и навсегда — это личные финансы. Современному человеку довольно легко в них запутаться: все эти дебетовые и кредитные карты, по несколько счетов в одном банке, платежи... Пора с этим покончить! Метод подойдет и тем, кто считает каждую копейку, и счастливцам, у которых недостатка в финансах не наблюдается - ведь, как известно, если вы не управляете деньгами, то деньги управляют вами.
«Немногие вещи вызывают больший стресс, чем деньги. Когда вы разрываетесь между оплатой счетов, покупкой предметов первой необходимости, инвестициями в пенсию и откладыванием на черный день, личные финансы могут ощущаться как работа на полный рабочий день. Но это не обязательно. Самое приятное в онлайн-банкинге то, что все можно автоматизировать, даже если вы живете от зарплаты до зарплаты».
https://theidealist.ru/autofin/
#TheVerge #человек #деньги #лайфхак
Ещё одна сфера, в которой на грядущих майских следует навести порядок раз и навсегда — это личные финансы. Современному человеку довольно легко в них запутаться: все эти дебетовые и кредитные карты, по несколько счетов в одном банке, платежи... Пора с этим покончить! Метод подойдет и тем, кто считает каждую копейку, и счастливцам, у которых недостатка в финансах не наблюдается - ведь, как известно, если вы не управляете деньгами, то деньги управляют вами.
«Немногие вещи вызывают больший стресс, чем деньги. Когда вы разрываетесь между оплатой счетов, покупкой предметов первой необходимости, инвестициями в пенсию и откладыванием на черный день, личные финансы могут ощущаться как работа на полный рабочий день. Но это не обязательно. Самое приятное в онлайн-банкинге то, что все можно автоматизировать, даже если вы живете от зарплаты до зарплаты».
https://theidealist.ru/autofin/
#TheVerge #человек #деньги #лайфхак
