​​INC: правило двух недель, которое поможет вам стать успешнее

Лао Цзы говорил, что путь в тысячу ли начинается с первого шага, а колумнист и редактор Inc., соавтор множества книг Джефф Хейден считает, что достижение любой масштабной цели стартует с первых двух недель упорного труда. Именно этого промежутка времени хватит, чтобы понять, готовы ли вы работать, чтобы получить желаемое, или же поставленная цель не так уж и важна для вас.

«Если я справился с первыми двумя неделями, значит, цель действительно что-то значит для меня. По истечении этих двух недель я получаю определенный уровень достижений. Совершенствование. Отдачу от усилий. После двух недель я становлюсь немного сильнее. Я понимаю, что расстояние между тем, где я был, и тем, где я хотел быть, может быть огромным, но не непреодолимым. Все, что мне остаётся делать, — продолжать работать, зная, что я доказал самому себе, что способен добиваться успеха».

https://theidealist.ru/twoweekrule/

#INC #человек #психология #саморазвитие #целеполагание

​​The Verge: борьба за сохранение истории видеоигр

Видеоигры - вид искусства, который человечество обрело относительно недавно. Если ещё 20–30 лет назад к играм относились несерьезно, считая лишь видом развлечения, то сегодня существуют целые институты и фонды, которые ведут борьбу за сохранение цифрового наследия. Игры оказались не только инновационным, но и хрупким видом культуры, понять который вне контекста бывает очень сложно. А полноценное сохранение сталкивается с проблематикой защиты авторских прав - компании-правообладатели не прочь по второму-третьему разу заработать на своих хитах, при этом не всегда должным образом заботятся о том, чтобы обновленная копия не уступала оригиналу.

«Несмотря на то, что видеоигры являются относительно молодым видом медиа, они пережили несколько масштабных технологических революций. В отличие от книги, к информации которой можно обращаться вечно, пока мы понимаем язык, на котором она написана, в игры, созданные даже 10 лет назад, трудно играть, не говоря уже о тех, которые были созданы на заре развития медиа. Если бы не работа специалистов по сохранению видеоигр, появление каждого нового поколения консолей фактически означало бы потерю предыдущего».

https://theidealist.ru/oldgames/

#TheVerge #технологии #видеоигры #история #право

​​Дариус Форо: что делать во время рецессии? Классическая стратегия

Любой кризис - время возможностей, особенно для тех, кто не боится рисковать. Но что делать тем, кто просто не хочет потерять заработанное тяжким трудом в течение предыдущих лет? Дариус Форо советует присмотреться к простым, "классическим" советам, которые помогут вам и в случае, если финасового апокалипсиса и не случится.

«Рецессия — идеальное время для перемен. Это может быть смена профессии, получение новых навыков, открытие нового бизнеса или переход в другое подразделение компании, в которой вы работаете. Главное, чтобы вы оставались начеку и не позволили рецессии пройти мимо вас».

https://theidealist.ru/recessioninvest/

#ДариусФоро #человек #деньги #инвестирование #психология

​​The Guardian: как наука раскрывает секреты Стоунхенджа

Стоунхендж - одно из самых необычных, завораживающих мест на Земле. Сооружение, построенное почти 5 тысяч лет назад, стало отражением многих культур, вносивших вклад в его создание. Благодаря современным методам научного познания мы имеем возможность ещё больше узнать об этих скрытых веками тайнах и людях, живших в этом месте многие тысячелетия.

«Чем дольше смотришь на эти камни, тем более загадочными они кажутся: зачем, почему, как? Если ответы на эти вопросы так и остаются неизвестными, факт того, что камни — и культура, которая их ценила — ясно дают понять: их создатели были людьми чрезвычайно любопытными и умелыми, готовыми потратить несметное количество часов на создание совершенного предмета, потому что они просто могли это сделать. Они были знатоками».

https://theidealist.ru/stonehendge/

#TheGuardian #наука #культура #история #Стоунхендж

Какие технологии для нас приготовили сильные мира сего? Каким будет постчеловек будущего? Зачем мировым элитам метавселенная?

Чтобы правильно действовать сегодня, нужно представлять себе, что ждет нас в будущем. В этом канале пишут о последних изобретениях в науке, технике и социальном планировании — о том, что уже скоро повлияет на каждого.

Канал «Город будущего» — ваш компас в стремительно меняющемся мире. Подпишитесь на новости завтрашнего дня, он ближе, чем кажется @futurecap

https://t.me/futurecap

Дариус Форо: о контринтуитивной силе меньших усилий

Суперпродуктивность - это здорово, особенно если вам нравится то, что вы делаете. Но на пути «быстрее, выше, сильнее» очень важно соблюсти баланс, иначе очень быстро энтузиазм сменится выгоранием, или того хуже, депрессией или травмой. Парадокс, но иногда меньшие усилия приводят к более высоким результатам. И более спокойной, насыщенной, полноценной жизни, без бешеных скачек и проблем со здоровьем. Об этом, кстати, хорошо знали философы-стоики.

"Спросите: «Что я делаю такого, без чего я могу легко обойтись?». Может быть, это побочный проект, который приносит вам только разочарование. Может быть, это прогулки с коллегами по работе каждую пятницу. Это может быть что угодно. Скажите стоп, по крайней мере, на время. Цель состоит в том, чтобы очистить свой разум от лишнего беспорядка. Сосредоточьтесь на главном. "

https://theidealist.ru/powerofdoingless/

#ДариусФоро #психология #продуктивность #стоицизм

​​GQ: как чувства помогают нам лучше мыслить

Логическое мышление и эмоциональность очень часто противопоставляют друг другу, но могут ли быть «врагами» две неотъемлемые части одного существа, единого человеческого мышления? Последние научные исследования свидетельствуют, что эмоции во многом определяют мышление, не мешают, но направляют его в правильное русло.

«Последние достижения в области нейронауки показали, как мало мы на самом деле знаем о том, что происходит в нашем мозге. В частности, новые исследования подчеркивают ту роль, которую играют наши чувства, часто подсознательно влияя на наше поведение. Независимо от того, насколько рациональными или объективными мы себя считаем, мы всегда находимся под влиянием того, насколько мы счастливы, или печальны, или тревожны, или даже голодны. (Одно исследование показало, что офицеры по условно-досрочному освобождению с наименьшей вероятностью вынесут положительное для осуждённого решение непосредственно перед перерывом на обед)».

https://theidealist.ru/feelingsandthinking/

#GQ #наука #эмоции #мозг

​​Psyche: что общего между видеороликами TikTok и домашним театром викторианской эпохи

Всё новое - хорошо забытое старое. Времена меняются, а законы, по которым работает наше коллективное бессознательное, остаются теми же самыми. Ким Бейл из Psyche доказывает этот тезис наглядно, рассказывая о занимательных параллелях между нашим безобидным увлечением забавными видео из TikTok и популярностью домашних любительских театров 19 века.

«Домашние театры помогали людям XIX века примерить на себя иные эмоции и узнать иные социальные миры изнутри. Персонажи менялись от аферистов до полковников, от заботливых матерей до пьяных отцов. Авторы 19 века хвалили любительские театры за их способность научить «определенному пониманию эмоций и страстей человечества, которое редко можно приобрести в другом месте».

https://theidealist.ru/theatertok/

#Psyche #общество #TikTok #история #культура

​​Wired: интернет не настолько уникален, как вы думаете

Во-первых, он не такой уж современный, каким мы его обычно представляем. Он не является таким уж поразительным прорывом по сравнению с тем, что было раньше - ни в истории человечества, ни в гораздо более длинной истории природы, предшествующей появлению нашего вида. По мнению Джастин Смит из Wired это, скорее, лишь последняя пермутация комплекса моделей поведения, который столь же глубоко укоренился в нашей сущности как вида, как и все остальное, что мы делаем, причём не только мы.

«Рассмотрим топот слона: небольшое сейсмическое событие, передающее свою вибрацию родственникам на расстояние в километры. Или щелчки кашалота, которые, как теперь считается, иногда могут быть услышаны другими существами на другом конце света. И не только звук способствует телекоммуникации животных. Многие или, возможно, большинство сигналов, посылаемых между представителями одного вида, передаются не с помощью звуковых колебаний, а с помощью химических веществ. Самки императорских мотыльков выделяют феромоны, которые могут быть засечены самцами на расстоянии более 15 километров, что, с поправкой на размер, сопоставимо с расстоянием, преодолеваемым даже самым звонким щелчком кашалота. Также нет причин проводить границу между животными и другими живыми существами. Многочисленные виды растений, среди которых томаты, лимская фасоль, шалфей и табак, используют переносимые по воздуху ризобактерии для передачи химической информации своим сородичам на значительные расстояния, что в свою очередь вызывает экспрессию генов, связанных с защитой, и другие изменения в росте и развитии реципиента. Во всем живом мире подобные коммуникации, являются скорее нормой, чем исключением».

https://theidealist.ru/naturenett/

#Wired #технологии #природа #интернет

​​Vox: объясняем откуда берётся инфляция на примере яиц

Жителям бывшего Союза хорошо известен бич семейного бюджета - инфляция. В последние годы, особенно с началом пандемии Covid19 и прочих неприятных для мировой экономики событий с инфляцией пришлось столкнуться и большинству домохозяйств США: рост цен на отдельные виды товаров достигает уже десятков процентов. Под самым болезненным ударом оказались яйца - не только значимый источник белка, но и корневой ингредиент многих блюд. Эмили Стюарт из Vox на примере яиц разбирается с понятием инфляции и причинами её возникновения.

«Когда я спросила людей, работающих в сфере производства яиц, ожидают ли они снижения цен и когда это произойдет, то общим ответом было легкое пожатие плечами - никто толком не знает. В определенной степени это то, что сейчас происходит с инфляцией в целом. Большинство экономистов и политиков ожидают, что в конце концов она снизится, но нет четкого консенсуса относительно того, когда. Также нет единого мнения о том, что является причиной нынешнего уровня инфляции в США».

https://theidealist.ru/eggflation/

#Vox #общество #экономика #инфляция #яйца #США

Доллар надо сливать, крипта анонимна и безопасна, а запасы гречки помогут в период дефицита. Какие еще советы помогут тебе гарантированно потерять деньги?

Мир вокруг нас стремительно меняется — и пока одни в панике скупают сахар, другие делают деньги. Хочешь быть Всегда в плюсе?

Админы канала «Всегда в плюсе» опрашивают известных экономистов и аналитиков рынка, переводят закрытые отчеты иностранных инвесторов и в курсе всего, что поможет тебе сохранить и приумножить бабки.

Подпишись и будь ВСЕГДА в плюсе — https://t.me/cybernebo

​​Harvard Business Review: 6 признаков того, что пора менять работу

Работа - значительная часть нашей жизни, а это значит, что если труд не приносит радости, то жизнь превращается в пытку. Но не всё происходит в один момент, бывает такое, что иногда сложно понять что происходит в карьере прямо сейчас. Джон Коулман из Harvard Business Review выделил 6 признаков того, что надо как минимум задуматься о смене рабочего места. Иначе и ваша профессиональная эффективность будет страдать, да и новых неврозов непременно заработаете.

«Лучшие спортсмены часто диверсифицируют свою физическую подготовку или кардинально меняют привычный распорядок дня. Это происходит потому, что в какой-то момент все, что мы делаем слишком последовательно, перестает быть источником роста. Если вы заметили, что источник цели больше не помогает вам расти, обратитесь к переосмыслению или каким-то другим изменениям. Уход с работы — это серьезное решение, поэтому я всегда советую людям, прежде чем двигаться дальше, посмотреть, есть ли возможность изменить свою работу или внести изменения в текущую профессиональную среду. Часто оживить свою работу можно простым способом — посмотреть на нее по-другому и изменить ее небольшими подходами. Но если вы исчерпали этот путь и больше не можете расти в своей профессии, возможно, пришло время двигаться дальше».

https://theidealist.ru/leavejob/

#HBR #человек #общество #работа #психология

​​Дариус Форо: как развить свой уникальный стиль письма

Письмо отражает мышление, но многие вместо того, чтобы развивать его предпочитают скрыть примитивность за безликими шаблонами устоявшихся фраз. Или бывает так, что человек уникален, талантлив, ярок, но боится показать себя миру, поэтому выбирает проверенные методы. Дариус Форо подчёркивает: бояться не надо. Лучше быть уникальным, чем безликой серой массой. И тогда люди к вам потянутся.

«Читайте свои тексты вслух. Это настолько очевидная вещь, что большинство писателей не утруждают себя подобным. Они могут 20 раз перечитывать написанное, чтобы проверить опечатки или другие грамматические ошибки. Но это не то, что сделает ваше письмо более эффективным. Забудьте о том, чтобы произвести впечатление на людей, постараться казаться умным или получить 100% результат в очередном тесте. Вы сможете отредактировать все позже. Сосредоточьтесь на своем стиле. Не просто читайте в уме. На самом деле произносите слова».

https://theidealist.ru/writingstyle/

#ДариусФоро #человек #саморазвитие #письмо

​​HBR: как перестать зацикливаться и начать доверять своей интуиции

«Нутром чувствую, вот так надо/не надо делать» - такую фразу можно услышать очень часто и от топ-менеджеров корпораций, и от простых людей, но мало кто задумывался насколько она близка к истине. Дело в том, что наше интуитивное мышление действительно происходит во многом «нутром», а точнее нейронами, расположенными в нашем кишечнике. Именно они ответственны за такое загадочное и мощное чувство как «интуиция».

«Несмотря на распространенное мнение, интуиция имеет глубокую неврологическую основу. Ученые не зря называют кишечник «вторым мозгом». Весь пищеварительный тракт покрыт обширной сетью из 100 миллионов нейронов. Это больше нейронов, чем в спинном мозге, что говорит о невероятных способностях кишечника к обработке информации. Когда вы подходите к решению интуитивно, ваш мозг работает в тандеме с кишечником, быстро оценивая все ваши воспоминания, прошлые знания, личные потребности и предпочтения, а затем принимает самое мудрое решение, учитывая контекст. Таким образом, интуиция — это форма эмоциональных и опытных данных».

https://theidealist.ru/gutthinking/

#HBR #человек #мышление #мозг #кишечник #интуиция

​​The Conversation: как тесное жильё влияет на наше благополучие - индивидуальное и общественное

«Идеалист» читают совершенно разные люди, в том числе, как мы знаем, очень богатые, но все же для большинства наших читателей вопрос достаточности жилплощади продолжает вызывать беспокойство. Или вам достаточно того, что имеете/снимаете? Как показывают исследования, ответ здесь очень индивидуален, и зависит от этнокультуры, окружения и даже индивидуальной психологии. Действительно, понятие «достаточно» у всех разное. Особенно в эпоху, когда квадратные метры в мегаполисах дорожают с фантастической скоростью.

«В исследовании, опубликованном в начале 1990-х годов, этнограф Эллен Джей Падер записала слова одного мексиканского иммигранта: «Я вижу так много американцев, живущих в одиночестве, и думаю о том, как им, должно быть, одиноко». Из-за подобного культурного разнообразия небольшая жилая площадь не будет влиять на всех людей в одинаковой степени».

https://theidealist.ru/livinspacebeing/

#TheConversation #общество #жильё #психология

​​The Atlantic: полуночники

Сегодня вечером вы скорее всего крепко уснёте, и даже не будете подозревать, что где-то рядом с вами будет бодрствовать, смеяться, радоваться, работать целый мир. «Совы», полуночники, ноктюрналы - люди, которые предпочитают уединение и темноту суете буднего дня, и их достаточно много. Кто-то просто любит ночь, другие же таким образом пытаются резко сократить количество социальных связей и общения с другими. Некоторые психологи видят в этом девиацию, однако «полуночники», как правило, не страдают от своей особенности, совсем наоборот. А значит наше понимание «нормы» в вопросе потребностей социального взаимодействия людей остаётся весьма условным.

«Они ходят на работу, ездят на машине, выполняют поручения в круглосуточных магазинах. В этой параллельной вселенной редко бывают толпы, пробки, очереди; нет неловкого шарканья вокруг других покупателей в продуктовом ряду, нет столкновений с соседями или какофонии уведомлений по электронной почте. С восходом солнца эти ночные жители укладываются спать. Не все они хотят жить таким образом. Некоторые из них просто вынуждены: у них расстройства сна или работа в ночную смену. Но кое-кто жаждет подобного — настолько, что берут ночные смены, тренируют себя, чтобы просыпаться в темноте. Они делают это из-за любви к социальной изоляции, а не вопреки ей. Я разговаривала с людьми, которые рисовали мне волшебную картину своего ночного мира: изысканное, глубокое одиночество, облегчение, побег».

https://theidealist.ru/nocturnals/

#TheAtlantic #общество #сон #общение #полуночники

​​HBR: как взрастить у себя здоровые привычки когда вы измотаны

Чувствуете себя опустошённым, не способным двигаться вперед под грузом навалившихся проблем? Осознаёте, что без выхода их сложившегося кризиса он может погубить вас? Но предпринимать какие-то действия совершенно нету сил? Элизабет Сондерс предлагает распутывать этот клубок постепенно, сосредоточившись на одной задаче, маленькими шагами совершенствуя свою жизнь. Для начала - наладить сон, питание, физическую активность. И вы не заметите, как у вас появился больше ресурсов для того, чтобы двигаться дальше. Пошаговое руководство - по ссылке ниже.

«Помня об основах заботы о себе через сон, питание и физические упражнения, вы закладываете фундамент для того, чтобы затем продвинуться в других областях управления собственной жизнью».

https://theidealist.ru/stresshabits/

#HBR #человек #психология #привычки

Как ученые изучают книги с помощью Big Data? Секс в классической русской литературе? Философия математики от Гёделя до Гротендика? Что такое маскулизм? Как преодолеть «эмигрантский кризис»? Зачем выращивать овощи в космосе?

Журнал «Нож» @knifemedia — крутое интеллектуальное медиа, которое действительно отвечает на эти и другие вопросы. Тексты обо всем, что важно, от масс-культа до античного искусства, от теоретической физики до прикладной лингвистики.

Каждый день «Нож» @knifemedia выкладывает подборки новостей науки. Подпишитесь и проводите время с пользой!

Рекомендуем — https://t.me/knifemedia

​​NPR: сон при даже небольшом количестве света вреден для здоровья

Спать при свете - плохая идея, это знают многие, но мало кто догадывается насколько это вредно. Быть может, ваши проблемы с нервной системой, упадком сил и даже лишним весом завязаны на том, что вы не высыпаетесь, или же спите неправильно. Теперь этой гипотезе находится всё больше научных обоснований, подтверждённых исследованиями.

«Главные часы организма, называемые супрахиазматическим ядром, находятся в головном мозге, но органы и ткани по всему телу имеют свои собственные клеточные хронометры. Одним из примеров являются клетки поджелудочной железы, выделяющие инсулин. Нарушение цикла сон-бодрствование может повлиять на их способность надлежащим образом выделять инсулин, который, в свою очередь, контролирует уровень сахара в крови».

https://theidealist.ru/lightsleep/

#NPR #наука #человек #здоровье #сон

🧠Знаете, что такое расщепленный мозг? А зачем древние люди смачивали зерна ячменя и пшеницы женской мочой? Какие птицы кормят птенцов довольно жутким способом?

Обо всем этом — на канале Записки врача. За полезными советами для здоровья, интересными фактами, необычными случаями и историей медицины — туда.

Подписывайтесь👈