Много читаешь и хочешь развиваться?
Канал "Литература" совмещает в себе все, что тебе нужно: интересные факты из книг и жизни писателей, подборки на тему "Что почитать?" и на окололитературные темы.
Ещё здесь ты найдёшь множество опросов и кратких пересказов.
Расширяй свой литературный кругозор: @literabooks
Канал "Литература" совмещает в себе все, что тебе нужно: интересные факты из книг и жизни писателей, подборки на тему "Что почитать?" и на окололитературные темы.
Ещё здесь ты найдёшь множество опросов и кратких пересказов.
Расширяй свой литературный кругозор: @literabooks
Art of Manliness: все, что вам необходимо знать о строительной рулетке
Рулетка - настолько вездесущий бытовой инструмент, что вы, вероятно, даже не задумывались о ней. Но нём скрыто гораздо больше возможностей, чем кажется на первый взгляд. Колумнисты Art of Manliness рассказывают о самых интересных.
«Вы могли заметить, что на крючке рулетки есть небольшое углубление, и оно существует не просто так. Оно идеально подходит для головки гвоздя или шурупа. Зачем же его помещать на гвоздь или шуруп? Это классный способ проводить измерения в одиночку. Если вы один и вам нужно сделать сложное измерение, но у вас нет возможности закрепить конец ленты, вы можете вбить гвоздь или шуруп в стену/пол/кусок пиломатериала и закрепить на нем ленту. Бам! Прямо вторая рука!»
https://theidealist.ru/tapemeasure/
#ArtofManliness #человек #стройка #рулетка #инструменты
Рулетка - настолько вездесущий бытовой инструмент, что вы, вероятно, даже не задумывались о ней. Но нём скрыто гораздо больше возможностей, чем кажется на первый взгляд. Колумнисты Art of Manliness рассказывают о самых интересных.
«Вы могли заметить, что на крючке рулетки есть небольшое углубление, и оно существует не просто так. Оно идеально подходит для головки гвоздя или шурупа. Зачем же его помещать на гвоздь или шуруп? Это классный способ проводить измерения в одиночку. Если вы один и вам нужно сделать сложное измерение, но у вас нет возможности закрепить конец ленты, вы можете вбить гвоздь или шуруп в стену/пол/кусок пиломатериала и закрепить на нем ленту. Бам! Прямо вторая рука!»
https://theidealist.ru/tapemeasure/
#ArtofManliness #человек #стройка #рулетка #инструменты
Nautilus: романтика Венеры, о которой мы никогда не знали
Венера - одна из ближайших к нам планет Солнечной системы, не только по расстоянию, но и по массе и составу. И, по мнению специалистов, многие миллионы лет назад она была пригодна для жизни гораздо больше, чем Земля. Но существовала ли на ней биосфера? Какой она была? Почему исчезла? Ученые считают, что погрузившись глубже в историю Планеты Любви, мы можем увидеть будущее нашего собственного мира.
«На протяжении большей части истории Земли Венера была ближайшей планетой, пригодной для жизни, и, возможно, даже домом для процветающей биосферы. В течение миллиардов лет в нашей Солнечной системе могли существовать два соседних влажных, геологически активных, пригодных для жизни скалистых мира. Возможно, они даже иногда обменивались жизнью».
https://theidealist.ru/venusromantic/
#Nautilus #наука #космос #Венера
Венера - одна из ближайших к нам планет Солнечной системы, не только по расстоянию, но и по массе и составу. И, по мнению специалистов, многие миллионы лет назад она была пригодна для жизни гораздо больше, чем Земля. Но существовала ли на ней биосфера? Какой она была? Почему исчезла? Ученые считают, что погрузившись глубже в историю Планеты Любви, мы можем увидеть будущее нашего собственного мира.
«На протяжении большей части истории Земли Венера была ближайшей планетой, пригодной для жизни, и, возможно, даже домом для процветающей биосферы. В течение миллиардов лет в нашей Солнечной системе могли существовать два соседних влажных, геологически активных, пригодных для жизни скалистых мира. Возможно, они даже иногда обменивались жизнью».
https://theidealist.ru/venusromantic/
#Nautilus #наука #космос #Венера
The Atlantic: почему люди ностальгируют по временам начала пандемии?
Мир без коронавируса был прекрасен (во всяком случае по сравнению с сегодняшним днём), но многие скучают не по нему, а по первым неделям ограничений и изоляции, накрывшей развитые страны весной 2020 года. Удивительно, но то время ныне живущее поколение будет вспоминать ещё очень долго: с человечеством действительно произошло нечто необычное. Мы были одиноки, изолировавшись в своих домах и квартирах, но в то же время едины перед лицом общей угрозы. И по этому единству сегодня скучает целое поколение, волею судьбы лишённое важных моментов своего взросления.
«Легко забыть о нехватке туалетной бумаги, пустых улицах и продезинфицированных продуктах. Первые дни, даже недели пандемии казались извращенным кошмаром. Сначала вы пробовали причудливый рецепт кофейного безе из Tik Tok. Затем ходили гулять в социальной изоляции, а позже – выполняли поручения Тома Нука из вселенной Animal Crossing. Казалось, возвращение к привычным делам произойдёт в течение пары недель. Это был март 2020 года. Сегодня миллионы людей скучают по этому времени. Их тоска запечатлена в ТикТоках и видеороликах YouTube, которые романтизируют тренды, навязчивые идеи и звуки 18-месячной давности. Эти создатели «раннепандемической эстетики» создали онлайн-сообщество, связанное тоской по тому времени, когда мир казался единым перед лицом неопределенного будущего».
https://theidealist.ru/pandemicnostalgia/
#TheAtlantic #общество #коронавирус #ностальгия #соцсети #TikTok
Мир без коронавируса был прекрасен (во всяком случае по сравнению с сегодняшним днём), но многие скучают не по нему, а по первым неделям ограничений и изоляции, накрывшей развитые страны весной 2020 года. Удивительно, но то время ныне живущее поколение будет вспоминать ещё очень долго: с человечеством действительно произошло нечто необычное. Мы были одиноки, изолировавшись в своих домах и квартирах, но в то же время едины перед лицом общей угрозы. И по этому единству сегодня скучает целое поколение, волею судьбы лишённое важных моментов своего взросления.
«Легко забыть о нехватке туалетной бумаги, пустых улицах и продезинфицированных продуктах. Первые дни, даже недели пандемии казались извращенным кошмаром. Сначала вы пробовали причудливый рецепт кофейного безе из Tik Tok. Затем ходили гулять в социальной изоляции, а позже – выполняли поручения Тома Нука из вселенной Animal Crossing. Казалось, возвращение к привычным делам произойдёт в течение пары недель. Это был март 2020 года. Сегодня миллионы людей скучают по этому времени. Их тоска запечатлена в ТикТоках и видеороликах YouTube, которые романтизируют тренды, навязчивые идеи и звуки 18-месячной давности. Эти создатели «раннепандемической эстетики» создали онлайн-сообщество, связанное тоской по тому времени, когда мир казался единым перед лицом неопределенного будущего».
https://theidealist.ru/pandemicnostalgia/
#TheAtlantic #общество #коронавирус #ностальгия #соцсети #TikTok
Popular Science: семь загадочных звуков, тайну которых науке еще предстоит разгадать
Многие слышали о «самом одиноком ките в мире» - странной песне из глубин океана, которая, очевидно, принадлежит живому существу и напоминает звуки, издаваемые синими китами. Но «одинокий кит» - не единственная звуковая загадка нашей планеты. Различные виды грохота, лязга, жужжания и повторяющихся сигналов, бывает, не дают спокойно жить целым городам - или вызывают горячие споры у энтузиастов. Эрин Блейкмор из Popular Science собрала подборку из 7 самых загадочных звуковых явлений, секрет которых не разгадан до сих пор.
«Коротковолновые радиостанции, передающие монотонные кодированные сообщения, по своей природе жутковаты. Но позывной UVB-76 превзошел их всех, передавая один и тот же странный сигнал из России с 1982 года. Подобные звуки используются для передачи информации там, где шпионы могут получать цифровые сообщения, и «Зуммер» может использоваться для соответствующих целей. Но он воспроизводит гораздо меньше данных, чем это принято в шпионаже, поэтому некоторые подозревают, что это научный проект, который отражает радиоволны от ионосферы для обнаружения солнечных вспышек. Самая интригующая теория гласит, что это устройство судного дня, которое замолчит, если Россия подвергнется ядерной атаке, что вызовет ответный удар».
https://theidealist.ru/mysterysounds/
#PopularScience #наука #звуки #океан #непознанное
Многие слышали о «самом одиноком ките в мире» - странной песне из глубин океана, которая, очевидно, принадлежит живому существу и напоминает звуки, издаваемые синими китами. Но «одинокий кит» - не единственная звуковая загадка нашей планеты. Различные виды грохота, лязга, жужжания и повторяющихся сигналов, бывает, не дают спокойно жить целым городам - или вызывают горячие споры у энтузиастов. Эрин Блейкмор из Popular Science собрала подборку из 7 самых загадочных звуковых явлений, секрет которых не разгадан до сих пор.
«Коротковолновые радиостанции, передающие монотонные кодированные сообщения, по своей природе жутковаты. Но позывной UVB-76 превзошел их всех, передавая один и тот же странный сигнал из России с 1982 года. Подобные звуки используются для передачи информации там, где шпионы могут получать цифровые сообщения, и «Зуммер» может использоваться для соответствующих целей. Но он воспроизводит гораздо меньше данных, чем это принято в шпионаже, поэтому некоторые подозревают, что это научный проект, который отражает радиоволны от ионосферы для обнаружения солнечных вспышек. Самая интригующая теория гласит, что это устройство судного дня, которое замолчит, если Россия подвергнется ядерной атаке, что вызовет ответный удар».
https://theidealist.ru/mysterysounds/
#PopularScience #наука #звуки #океан #непознанное
The Guardian: самые распространенные мифы о спорте и физической активности
Вокруг спорта и физической активности существует множество мифов, обусловленных коммерцией и нежеланием большинства людей предметно разбираться в вопросе. В результате человек, пытающийся сделать свою жизнь чуть более здоровой, сталкивается с трудностями и, в случае неудачи, остаётся с чувством вины. Специально для тех, кто считает себя «ленивой задницей» или надеется на то, что пробежки по утрам решат все его проблемы (или, наоборот, отнекивается от бега с аргументом, что он «разрушает колени»), профессор биологии из Гарварда Дэниел Либерман разбирает 10 самых распространённых мифов о спорте и физической культуре. Советуем к ознакомлению абсолютно всем!
«Всякий раз, когда я вижу эскалатор рядом с лестницей, маленький голосок в моем мозгу говорит: «Спустись на нём». Неужели я ленив? Хотя в прошлые времена эскалаторов не существовало, этот инстинкт абсолютно нормален, потому что физическая активность требует затрат калорий, которые до недавнего времени всегда были в дефиците (и до сих пор остаются для многих людей). Когда количество пищи ограничено, каждая калория, потраченная на физическую активность - это калория, не потраченная на другие важнейшие функции, такие как поддержание здоровья нашего тела, накопление энергии и воспроизводство потомства. Поскольку естественный отбор в конечном счете заботится только о том, сколько потомков у нас будет, наши предки-охотники-собиратели эволюционировали так, чтобы избегать ненужных нагрузок - физических упражнений - за исключением тех случаев, когда они приносят удовлетворение. Поэтому не стоит расстраиваться по поводу природных инстинктов, которые все еще с нами. Вместо этого примите как данность то, что для физической активности требуется осознанная мотивация».
https://theidealist.ru/sportmyths/
#TheGuardian #наука #человек #спорт #физкультура
Вокруг спорта и физической активности существует множество мифов, обусловленных коммерцией и нежеланием большинства людей предметно разбираться в вопросе. В результате человек, пытающийся сделать свою жизнь чуть более здоровой, сталкивается с трудностями и, в случае неудачи, остаётся с чувством вины. Специально для тех, кто считает себя «ленивой задницей» или надеется на то, что пробежки по утрам решат все его проблемы (или, наоборот, отнекивается от бега с аргументом, что он «разрушает колени»), профессор биологии из Гарварда Дэниел Либерман разбирает 10 самых распространённых мифов о спорте и физической культуре. Советуем к ознакомлению абсолютно всем!
«Всякий раз, когда я вижу эскалатор рядом с лестницей, маленький голосок в моем мозгу говорит: «Спустись на нём». Неужели я ленив? Хотя в прошлые времена эскалаторов не существовало, этот инстинкт абсолютно нормален, потому что физическая активность требует затрат калорий, которые до недавнего времени всегда были в дефиците (и до сих пор остаются для многих людей). Когда количество пищи ограничено, каждая калория, потраченная на физическую активность - это калория, не потраченная на другие важнейшие функции, такие как поддержание здоровья нашего тела, накопление энергии и воспроизводство потомства. Поскольку естественный отбор в конечном счете заботится только о том, сколько потомков у нас будет, наши предки-охотники-собиратели эволюционировали так, чтобы избегать ненужных нагрузок - физических упражнений - за исключением тех случаев, когда они приносят удовлетворение. Поэтому не стоит расстраиваться по поводу природных инстинктов, которые все еще с нами. Вместо этого примите как данность то, что для физической активности требуется осознанная мотивация».
https://theidealist.ru/sportmyths/
#TheGuardian #наука #человек #спорт #физкультура
The Verge: имплант для стимуляции мозга может помочь в лечении тяжелой депрессии
5 лет Сара страдала от тяжёлой депрессии, которую не получалось одолеть с помощью традиционных методов лечения. И тогда врачи предложили поучаствовать в эксперименте, в ходе которого специалисты применили подход, обычно используемый для борьбы с эпилепсией и другими схожими состояниями - электростимуляция. Результаты (которые требуют подтверждения у других пациентов) не только обнадёживают, но и позволяют лучше понять природу депрессивных состояний, многие из которых могут иметь физиологическую причину.
«Всю свою жизнь она считала, что ей станет легче, если она возьмет себя в руки и будет очень стараться. «Мы перепробовали все возможные методы лечения, и у меня всегда был позитивный настрой на успех, но ничего из этого не помогло. Это только усиливало депрессию и заставляло меня чувствовать, что я — худший в мире пациент, и это было моим личным моральным поражением» — вспоминает она. Испытание изменило эту ситуацию и помогло принять утверждение врачей о том, что ее депрессия — это болезнь мозга. «К концу испытания я поняла, что это ничем не отличается от болезни Паркинсона».
https://theidealist.ru/brainstm/
#TheVerge #технологии #медицина #депрессия #мозг
5 лет Сара страдала от тяжёлой депрессии, которую не получалось одолеть с помощью традиционных методов лечения. И тогда врачи предложили поучаствовать в эксперименте, в ходе которого специалисты применили подход, обычно используемый для борьбы с эпилепсией и другими схожими состояниями - электростимуляция. Результаты (которые требуют подтверждения у других пациентов) не только обнадёживают, но и позволяют лучше понять природу депрессивных состояний, многие из которых могут иметь физиологическую причину.
«Всю свою жизнь она считала, что ей станет легче, если она возьмет себя в руки и будет очень стараться. «Мы перепробовали все возможные методы лечения, и у меня всегда был позитивный настрой на успех, но ничего из этого не помогло. Это только усиливало депрессию и заставляло меня чувствовать, что я — худший в мире пациент, и это было моим личным моральным поражением» — вспоминает она. Испытание изменило эту ситуацию и помогло принять утверждение врачей о том, что ее депрессия — это болезнь мозга. «К концу испытания я поняла, что это ничем не отличается от болезни Паркинсона».
https://theidealist.ru/brainstm/
#TheVerge #технологии #медицина #депрессия #мозг
The Atlantic: скрытые издержки одинокой жизни
Несмотря на всю прогрессивную риторику, в западном обществе до сих пор существует негласное предубеждение в отношении одиночек. Считается, что такой человек несчастен, неполноценен, имеет больше свободного времени - а значит ему можно меньше платить, больше нагружать работой, да и многих «семейных» бонусов он будет лишен. Тем временем, уже 36 миллионов американцев предпочитают жить по одному, и их число стремительно растёт. Такие люди не всегда несчастны или нуждаются в постоянном партнёре, иногда одинокая жизнь — это осознанный выбор. Колумнист The Atlantic Джо Пинскер вместе с писательницей Беллой ДеПоло рассказывают о скрытой дискриминации, с которой сталкиваются одиночки в США, и предлагают пересмотреть отношение к ним на государственном уровне.
«Предвзятое отношение к потребителям-одиночкам имеет глубокие корни: рецепты, например, редко составляются для одного человека, и ДеПоло говорит, что ей приходилось слышать от одиноких людей истории про сложности бронирования столика в ресторане на одну персону. Кроме того, некоторые аспекты путешествий, особенно проживание, обходятся одиноким людям гораздо дороже. Все это может показаться незначительными досадными мелочами, но на практике это регулярные напоминания о том, что американское общество все еще предполагает, что у взрослого человека по умолчанию есть партнер, а в семье по умолчанию живет несколько человек».
https://theidealist.ru/homealone/
#TheAtlantic #общество #США #одиночество #соцполитика
Несмотря на всю прогрессивную риторику, в западном обществе до сих пор существует негласное предубеждение в отношении одиночек. Считается, что такой человек несчастен, неполноценен, имеет больше свободного времени - а значит ему можно меньше платить, больше нагружать работой, да и многих «семейных» бонусов он будет лишен. Тем временем, уже 36 миллионов американцев предпочитают жить по одному, и их число стремительно растёт. Такие люди не всегда несчастны или нуждаются в постоянном партнёре, иногда одинокая жизнь — это осознанный выбор. Колумнист The Atlantic Джо Пинскер вместе с писательницей Беллой ДеПоло рассказывают о скрытой дискриминации, с которой сталкиваются одиночки в США, и предлагают пересмотреть отношение к ним на государственном уровне.
«Предвзятое отношение к потребителям-одиночкам имеет глубокие корни: рецепты, например, редко составляются для одного человека, и ДеПоло говорит, что ей приходилось слышать от одиноких людей истории про сложности бронирования столика в ресторане на одну персону. Кроме того, некоторые аспекты путешествий, особенно проживание, обходятся одиноким людям гораздо дороже. Все это может показаться незначительными досадными мелочами, но на практике это регулярные напоминания о том, что американское общество все еще предполагает, что у взрослого человека по умолчанию есть партнер, а в семье по умолчанию живет несколько человек».
https://theidealist.ru/homealone/
#TheAtlantic #общество #США #одиночество #соцполитика
Art of Manliness: 10 лучших способов превратить физические упражнения в крепкую привычку
Скоро Новый год, и одно из самых популярных обещаний себе, которое дадут многие сидя за праздничным столом – «уж в этом году я приведу своё тело в порядок». В результате к первым рабочим дням января в спортзалах появится множество новых лиц... которые исчезнут ещё до того, как сойдёт снег. Как избежать этого? Как выработать у себя привычку к плодотворной физической активности, которой так не хватает современному человеку? Колумнисты канадского издания Art of Manliness Бретт и Кейт Маккей делятся 10 секретами, которые точно сработают, если вы будете им следовать.
«Когда речь заходит об упражнениях, люди склонны думать, что для того, чтобы они работали, надо страдать. Они считают, что физические упражнения — это все равно, что есть брюссельскую капусту: вам может не нравиться ее вкус, но вы должны ее съесть, потому что она полезна для вас. И хотя многие могут заставлять себя заниматься спортом в течение нескольких недель или даже месяцев из чувства унылого послушания, в конечном итоге они бросают. В конце концов, неприязнь к выбранному режиму пересиливает их волю, и они прекращают тренировки. Если же вы хотите сделать физические упражнения привычкой, начните с того, что выберите занятие, которое вам нравится. Если вы сделаете это, то на 90% станете человеком, который занимается спортом регулярно, с почти религиозной истовостью».
https://theidealist.ru/gymhabit/
#ArtofManliness #человек #здоровье #спорт #психология #мотивация
Скоро Новый год, и одно из самых популярных обещаний себе, которое дадут многие сидя за праздничным столом – «уж в этом году я приведу своё тело в порядок». В результате к первым рабочим дням января в спортзалах появится множество новых лиц... которые исчезнут ещё до того, как сойдёт снег. Как избежать этого? Как выработать у себя привычку к плодотворной физической активности, которой так не хватает современному человеку? Колумнисты канадского издания Art of Manliness Бретт и Кейт Маккей делятся 10 секретами, которые точно сработают, если вы будете им следовать.
«Когда речь заходит об упражнениях, люди склонны думать, что для того, чтобы они работали, надо страдать. Они считают, что физические упражнения — это все равно, что есть брюссельскую капусту: вам может не нравиться ее вкус, но вы должны ее съесть, потому что она полезна для вас. И хотя многие могут заставлять себя заниматься спортом в течение нескольких недель или даже месяцев из чувства унылого послушания, в конечном итоге они бросают. В конце концов, неприязнь к выбранному режиму пересиливает их волю, и они прекращают тренировки. Если же вы хотите сделать физические упражнения привычкой, начните с того, что выберите занятие, которое вам нравится. Если вы сделаете это, то на 90% станете человеком, который занимается спортом регулярно, с почти религиозной истовостью».
https://theidealist.ru/gymhabit/
#ArtofManliness #человек #здоровье #спорт #психология #мотивация
Дариус Форо: как быть мудрым
Мудрый — не значит самый умный, в смысле уровня IQ. Очень многие люди не умеют пользоваться собственным интеллектом и знаниями, в результате спешат, суетятся, совершают ошибки и не извлекают из них уроки. Мудрость приходит с опытом, но не обязательно. Всё дело в особенностях мышления и восприятия жизни. Дариус Форо в своём коротком эссе делится своими наблюдениями по поводу мудрых людей и советует вещи, которым можно у них научиться.
«Мне кажется забавным, что самые невежественные люди с трудом прислушиваются к чужим советам, в то время как самые умные обычно первыми спрашивают мнение других. Я помню, как один из моих наставников спросил меня о моем мнении по поводу финансового кризиса 2008 года, когда я учился в колледже. Что я знал тогда, будучи студентом? И все же мой наставник нашел время, чтобы выслушать то, что я хотел сказать. И ему действительно было интересно. С того момента я стал очень хорошо подмечать, как часто кто-то интересуется мнением других. Мой опыт показывает, что почти никого чужое мнение не волнует. Большинство людей просто любят слушать свой собственный голос и не заботятся о том, что скажут другие. Мудрые люди, которых я знаю — полная противоположность. Они любят учиться у других и всегда открыты для разных идей».
https://theidealist.ru/bewise/
#ДариусФоро #человек #психология #саморазвитие #мудрость
Мудрый — не значит самый умный, в смысле уровня IQ. Очень многие люди не умеют пользоваться собственным интеллектом и знаниями, в результате спешат, суетятся, совершают ошибки и не извлекают из них уроки. Мудрость приходит с опытом, но не обязательно. Всё дело в особенностях мышления и восприятия жизни. Дариус Форо в своём коротком эссе делится своими наблюдениями по поводу мудрых людей и советует вещи, которым можно у них научиться.
«Мне кажется забавным, что самые невежественные люди с трудом прислушиваются к чужим советам, в то время как самые умные обычно первыми спрашивают мнение других. Я помню, как один из моих наставников спросил меня о моем мнении по поводу финансового кризиса 2008 года, когда я учился в колледже. Что я знал тогда, будучи студентом? И все же мой наставник нашел время, чтобы выслушать то, что я хотел сказать. И ему действительно было интересно. С того момента я стал очень хорошо подмечать, как часто кто-то интересуется мнением других. Мой опыт показывает, что почти никого чужое мнение не волнует. Большинство людей просто любят слушать свой собственный голос и не заботятся о том, что скажут другие. Мудрые люди, которых я знаю — полная противоположность. Они любят учиться у других и всегда открыты для разных идей».
https://theidealist.ru/bewise/
#ДариусФоро #человек #психология #саморазвитие #мудрость
WSJ: когда работа приходит к вам во сне
Сны - зазеркалье нашей дневной реальности, в которой привычные вещи и смыслы искажаются причудливым образом. Иногда они бывают весёлыми и приятными, но с приходом в нашу жизнь пандемии коронавируса всё больше людей переживают по ночам если не кошмары, то весьма тревожные, неприятные впечатления. Всё дело в том, что для многих из нас в последние полтора года грань между работой и бытом стирается, мы оказались в крайне непривычной для себя ситуации, и подсознание не знает как на эту проблему реагировать.
«Невероятно запутанный клубок проводов. Микрофон не работает. Ничего не понимающее лицо мелькает на экране, пока коллеги выкрикивают противоречивые требования. Звонок по Zoom из ада».
https://theidealist.ru/dreamworks/
#WSJ #человек #психология #работа #сон
Сны - зазеркалье нашей дневной реальности, в которой привычные вещи и смыслы искажаются причудливым образом. Иногда они бывают весёлыми и приятными, но с приходом в нашу жизнь пандемии коронавируса всё больше людей переживают по ночам если не кошмары, то весьма тревожные, неприятные впечатления. Всё дело в том, что для многих из нас в последние полтора года грань между работой и бытом стирается, мы оказались в крайне непривычной для себя ситуации, и подсознание не знает как на эту проблему реагировать.
«Невероятно запутанный клубок проводов. Микрофон не работает. Ничего не понимающее лицо мелькает на экране, пока коллеги выкрикивают противоречивые требования. Звонок по Zoom из ада».
https://theidealist.ru/dreamworks/
#WSJ #человек #психология #работа #сон
WSJ: стать жаворонком не так уж сложно
Мы живём в мире «жаворонков» - людей, которые рано встают, и рано ложатся спать, всем остальным приходится подстраиваться под систему, выстроенную под ранних пташек. Но как это сделать, если ваши биоритмы упорно протестуют против подобного положения вещей? Остаётся или смириться, или попытаться перейти на сторону большинства. Тем более, что нынешняя ситуация с неопределённостью между бытом и работой благоволит подобным экспериментам.
«Как только вы проснулись, выйдите на улицу. Воздействие света поможет восстановить ваш циркадный ритм. Через две недели вы почувствуете себя хорошо, отмечает доктор Роббинс. Быть бодрым - только половина успеха. Вам также необходим надежный утренний распорядок дня, говорит Венди Эллин, консультант по продуктивности на рабочем месте из Атланты. «Вы хотите жить случайно или осознанно?» - вопрошает она. «Неопределённость заставляет меня нервничать».
https://theidealist.ru/howtobelark/
#WSJ #человек #здоровье #сон
Мы живём в мире «жаворонков» - людей, которые рано встают, и рано ложатся спать, всем остальным приходится подстраиваться под систему, выстроенную под ранних пташек. Но как это сделать, если ваши биоритмы упорно протестуют против подобного положения вещей? Остаётся или смириться, или попытаться перейти на сторону большинства. Тем более, что нынешняя ситуация с неопределённостью между бытом и работой благоволит подобным экспериментам.
«Как только вы проснулись, выйдите на улицу. Воздействие света поможет восстановить ваш циркадный ритм. Через две недели вы почувствуете себя хорошо, отмечает доктор Роббинс. Быть бодрым - только половина успеха. Вам также необходим надежный утренний распорядок дня, говорит Венди Эллин, консультант по продуктивности на рабочем месте из Атланты. «Вы хотите жить случайно или осознанно?» - вопрошает она. «Неопределённость заставляет меня нервничать».
https://theidealist.ru/howtobelark/
#WSJ #человек #здоровье #сон
The Atlantic: дети доноров спермы хотят изменить правила зачатия
Донорство спермы - весьма распространённая процедура в современном мире, ведь всё больше пар сталкиваются с различными сложностями при зачатии долгожданного ребёнка. Это огромный рынок, на котором все получают то, чего хотят - кроме, собственно, результатов процесса, зачатых детей. Очень многие, вырастая, начинают задумываться о своём биологическом происхождении, и обнаруживают, что у них нет никаких прав: ни на общение с биологическим отцом, ни даже на правду. И всё громче звучат голоса тех, кто считает такое положение дел ненормальным.
Однако где проходит грань между интересами искусственно зачатых и вопросами частной жизни биологических родителей? Почему мы сочувствуем усыновлённому сироте, но равнодушны к ребёнку, который не знает своего биологического отца? И как дальше жить отцу, который 30 лет назад участвовал в биологической процедуре, а сегодня у него на пороге появляется отпрыск с ворохом вопросов, претензий и обид?
«Соглашения о донорстве спермы первоначально заключались между донорами, родителями и врачами. Прошло несколько десятилетий, и дети - теперь уже взрослые - пытаются изменить индустрию, которая не считает их ни своими клиентами, ни своими пациентами, хотя несет прямую ответственность за их существование. Поднятые вопросы могут быть применимы к донорству как спермы, так и яйцеклеток, хотя исторически сложилось так, что основное внимание уделяется донорству спермы, поскольку оно гораздо более распространено. Сегодня, когда люди, зачатые от донора, выступают за новые права, они также заставляют общество столкнуться с более фундаментальным вопросом, на который, возможно, не было адекватного ответа все эти годы назад: насколько действительно важны биологические связи?»
https://theidealist.ru/spermchildren/
#TheAtlantic #наука #общество #донорствоспермы #дети
Донорство спермы - весьма распространённая процедура в современном мире, ведь всё больше пар сталкиваются с различными сложностями при зачатии долгожданного ребёнка. Это огромный рынок, на котором все получают то, чего хотят - кроме, собственно, результатов процесса, зачатых детей. Очень многие, вырастая, начинают задумываться о своём биологическом происхождении, и обнаруживают, что у них нет никаких прав: ни на общение с биологическим отцом, ни даже на правду. И всё громче звучат голоса тех, кто считает такое положение дел ненормальным.
Однако где проходит грань между интересами искусственно зачатых и вопросами частной жизни биологических родителей? Почему мы сочувствуем усыновлённому сироте, но равнодушны к ребёнку, который не знает своего биологического отца? И как дальше жить отцу, который 30 лет назад участвовал в биологической процедуре, а сегодня у него на пороге появляется отпрыск с ворохом вопросов, претензий и обид?
«Соглашения о донорстве спермы первоначально заключались между донорами, родителями и врачами. Прошло несколько десятилетий, и дети - теперь уже взрослые - пытаются изменить индустрию, которая не считает их ни своими клиентами, ни своими пациентами, хотя несет прямую ответственность за их существование. Поднятые вопросы могут быть применимы к донорству как спермы, так и яйцеклеток, хотя исторически сложилось так, что основное внимание уделяется донорству спермы, поскольку оно гораздо более распространено. Сегодня, когда люди, зачатые от донора, выступают за новые права, они также заставляют общество столкнуться с более фундаментальным вопросом, на который, возможно, не было адекватного ответа все эти годы назад: насколько действительно важны биологические связи?»
https://theidealist.ru/spermchildren/
#TheAtlantic #наука #общество #донорствоспермы #дети
Art of Manliness: 22 способа улучшить ночной сон
Сегодняшним материалом мы завершаем наш короткий недельный цикл о сне прекрасным материалом колумнистов Art of Manliness Бретта и Кейт Маккей, которые делятся 22 реально работающими советами по поводу улучшения ночного сна. Советуем с ними ознакомиться, ведь в постели мы проводим ни много ни мало более 20 лет своей жизни!
«Прежде чем мы начнем, важно понять, что хороший сон — это результат всего дня. То, как вы просыпаетесь, что вы делаете в течение дня, ваш распорядок — все это может повлиять на качество и количество вашего сна. Ниже приведены некоторые советы, подтвержденные исследованиями, которые вы можете использовать от рассвета до заката, чтобы подготовить свое тело и разум ко сну. Обязательно экспериментируйте; то, что работает для кого-то другого, может не сработать для вас»
https://theidealist.ru/sleepwell22/
#ArtofManliness #человек #сон #здоровье
Сегодняшним материалом мы завершаем наш короткий недельный цикл о сне прекрасным материалом колумнистов Art of Manliness Бретта и Кейт Маккей, которые делятся 22 реально работающими советами по поводу улучшения ночного сна. Советуем с ними ознакомиться, ведь в постели мы проводим ни много ни мало более 20 лет своей жизни!
«Прежде чем мы начнем, важно понять, что хороший сон — это результат всего дня. То, как вы просыпаетесь, что вы делаете в течение дня, ваш распорядок — все это может повлиять на качество и количество вашего сна. Ниже приведены некоторые советы, подтвержденные исследованиями, которые вы можете использовать от рассвета до заката, чтобы подготовить свое тело и разум ко сну. Обязательно экспериментируйте; то, что работает для кого-то другого, может не сработать для вас»
https://theidealist.ru/sleepwell22/
#ArtofManliness #человек #сон #здоровье
The Verge: экстремальная жара вызывает все большую озабоченность у врачей во всем мире
Экстремальная жара вызывает серьезное беспокойство у врачей и специалистов в области общественного здравоохранения во всем мире, и со временем эта проблема будет становиться все более серьезной, говорится в новом масштабном докладе о климате, опубликованном накануне в ведущем медицинском журнале «Ланцет». Анализ, проведенный 43 академическими институтами и агентствами ООН, посвящен угрозам, которые климатический кризис представляет для здоровья человека. Хотя группа публиковала подобные доклады в течение последних пяти лет, впервые в них содержатся предупреждения о влиянии жарких дней на психическое здоровье и физическую активность. Это произошло после увеличения числа разрушительных тепловых ударов по всему миру.
«Я видел парамедиков, получивших ожоги коленей, которые стояли на них чтобы оказать помощь пациентам с тепловым ударом. Я видел слишком много пациентов, умерших в реанимации в результате теплового воздействия в прошлом году» — рассказал Джереми Хесс, профессор экологии и гигиены труда, глобального здравоохранения и медицины чрезвычайных ситуаций в Университете Вашингтона, на пресс-брифинге на этой неделе. «Это предотвратимые проблемы, и нам нужно бросить все силы на их решение».
https://theidealist.ru/heatkills/
#TheVerge #наука #человек #природа #экология #климат #жара #twitter
Экстремальная жара вызывает серьезное беспокойство у врачей и специалистов в области общественного здравоохранения во всем мире, и со временем эта проблема будет становиться все более серьезной, говорится в новом масштабном докладе о климате, опубликованном накануне в ведущем медицинском журнале «Ланцет». Анализ, проведенный 43 академическими институтами и агентствами ООН, посвящен угрозам, которые климатический кризис представляет для здоровья человека. Хотя группа публиковала подобные доклады в течение последних пяти лет, впервые в них содержатся предупреждения о влиянии жарких дней на психическое здоровье и физическую активность. Это произошло после увеличения числа разрушительных тепловых ударов по всему миру.
«Я видел парамедиков, получивших ожоги коленей, которые стояли на них чтобы оказать помощь пациентам с тепловым ударом. Я видел слишком много пациентов, умерших в реанимации в результате теплового воздействия в прошлом году» — рассказал Джереми Хесс, профессор экологии и гигиены труда, глобального здравоохранения и медицины чрезвычайных ситуаций в Университете Вашингтона, на пресс-брифинге на этой неделе. «Это предотвратимые проблемы, и нам нужно бросить все силы на их решение».
https://theidealist.ru/heatkills/
#TheVerge #наука #человек #природа #экология #климат #жара #twitter
The Guardian: согласно последним научным данным, первооткрывателями Америки оказались викинги - ровно 1000 лет назад
Христофор Колумб, безусловно, был выдающимся мореплавателем, но достижение в первоокрывательстве Америки ему больше не принадлежит. Ученые и раньше подозревали, что первыми европейцами, пересекшими Атлантику, были суровые бородатые викинги, и вот теперь, путём сопоставления данных о солнечном шторме в конце первого тысячелетия, информации о постройках древних поселений и исландских саг их лидерство подтверждено официально. Удивительно, что «открытие Америки» произошло ровно 1000 лет назад, в 1021 году. Хороший повод перечитать «Сагу об Эрике Рыжем», вдруг и всё остальное описанное там - правда?
«У нас есть доказательства того, что норвежцы были активны на североамериканском континенте в 1021 году нашей эры. Эта дата является надежной точкой отсчета для хронологии поздних викингов. Что еще более важно, она служит новой точкой отсчета для европейского познания Америки и является самым ранним известным годом, к которому человеческая миграция обогнула планету».
https://theidealist.ru/lostvikings/
#TheGuardian #наука #общество #история #Америка #викинги
Христофор Колумб, безусловно, был выдающимся мореплавателем, но достижение в первоокрывательстве Америки ему больше не принадлежит. Ученые и раньше подозревали, что первыми европейцами, пересекшими Атлантику, были суровые бородатые викинги, и вот теперь, путём сопоставления данных о солнечном шторме в конце первого тысячелетия, информации о постройках древних поселений и исландских саг их лидерство подтверждено официально. Удивительно, что «открытие Америки» произошло ровно 1000 лет назад, в 1021 году. Хороший повод перечитать «Сагу об Эрике Рыжем», вдруг и всё остальное описанное там - правда?
«У нас есть доказательства того, что норвежцы были активны на североамериканском континенте в 1021 году нашей эры. Эта дата является надежной точкой отсчета для хронологии поздних викингов. Что еще более важно, она служит новой точкой отсчета для европейского познания Америки и является самым ранним известным годом, к которому человеческая миграция обогнула планету».
https://theidealist.ru/lostvikings/
#TheGuardian #наука #общество #история #Америка #викинги
The Guardian: первому iPod исполнилось 20 лет. Как легендарный плеер стал предтечей новой эры технологий
IPod не был первым карманным музыкальным плеером, но, безусловно, оказался самым успешным подобным устройством, навсегда изменившим музыкальную индустрию. Более того, ему, вкупе с сервисом ITunes, удалось ранее немыслимое - музыкальное пиратство как массовое явление практически исчезло. Всё дело в удобстве, грамотной маркетинговой стратегии и, конечно, оттенке гениальности, которым «страдал» всем известный Стив Джобс. Сложно поверить, что устройству, изменившему мир, уже 20 лет! Вспоминаем как всё начиналось вместе с колумнистами The Guardian.
«В 2001 году музыкальная индустрия страдала от пиратства, и лучшим выходом из этого кризиса стал белое устройство размером с колоду карт. iPod, выпущенный 20 лет назад, также стал орудием мести Стива Джобса за собственные неудачи в прошлом - его изгнали из компании, соучредителем которой он был с 1985 по 1997 год – и параллельно превратил Apple в самую прибыльную компанию в истории».
https://theidealist.ru/ipod/
#TheGuardian #технологии #музыка #стриминг #Apple #IPod
IPod не был первым карманным музыкальным плеером, но, безусловно, оказался самым успешным подобным устройством, навсегда изменившим музыкальную индустрию. Более того, ему, вкупе с сервисом ITunes, удалось ранее немыслимое - музыкальное пиратство как массовое явление практически исчезло. Всё дело в удобстве, грамотной маркетинговой стратегии и, конечно, оттенке гениальности, которым «страдал» всем известный Стив Джобс. Сложно поверить, что устройству, изменившему мир, уже 20 лет! Вспоминаем как всё начиналось вместе с колумнистами The Guardian.
«В 2001 году музыкальная индустрия страдала от пиратства, и лучшим выходом из этого кризиса стал белое устройство размером с колоду карт. iPod, выпущенный 20 лет назад, также стал орудием мести Стива Джобса за собственные неудачи в прошлом - его изгнали из компании, соучредителем которой он был с 1985 по 1997 год – и параллельно превратил Apple в самую прибыльную компанию в истории».
https://theidealist.ru/ipod/
#TheGuardian #технологии #музыка #стриминг #Apple #IPod
Hakai Magazine: сможем ли мы когда-нибудь побеседовать с китами?
Человек привык считать себя венцом мироздания, единственным разумным существом на планете, и одним из веских «столпов» подобного самомнения была способность Homo Sapiens обмениваться информацией благодаря сложной, многообразной устной речи. Однако сегодня этот наш «столп» исключительности начинает потихоньку шататься: всё больше учёных допускают, что у живых существ со сложной нервной системой и развитым мозгом, таких как киты, может существовать собственный язык или нечто похожее на него. Но как нам «понять» китов, живущих в чуждой нам среде и, очевидно, руководствующихся в своём бытии совершенно иной, нечеловеческой логикой? И здесь нам на помощь может прийти «нечеловек», а именно сложные нейронные сети и машинное обучение. С их помощью специалисты надеются когда-нибудь задать этим красивым и умным существам осознанный вопрос, и, что более важно - понять ответ.
«Если идея Бронштейна сработает, то вполне реально разработать систему, аналогичную человеческим языковым моделям, которая будет генерировать грамматически правильные высказывания китов. Следующим шагом станет интерактивный чат-бот, который попытается вступить в диалог со свободно живущими китами. Конечно, сегодня никто не может сказать, примут ли животные его в качестве собеседника. Может быть, они просто ответят: «Хватит болтать всякую ерунду!»
https://theidealist.ru/whaleschatting/
#HakaiMagazine #наука #природа #язык #животные #Лоренц #киты
Человек привык считать себя венцом мироздания, единственным разумным существом на планете, и одним из веских «столпов» подобного самомнения была способность Homo Sapiens обмениваться информацией благодаря сложной, многообразной устной речи. Однако сегодня этот наш «столп» исключительности начинает потихоньку шататься: всё больше учёных допускают, что у живых существ со сложной нервной системой и развитым мозгом, таких как киты, может существовать собственный язык или нечто похожее на него. Но как нам «понять» китов, живущих в чуждой нам среде и, очевидно, руководствующихся в своём бытии совершенно иной, нечеловеческой логикой? И здесь нам на помощь может прийти «нечеловек», а именно сложные нейронные сети и машинное обучение. С их помощью специалисты надеются когда-нибудь задать этим красивым и умным существам осознанный вопрос, и, что более важно - понять ответ.
«Если идея Бронштейна сработает, то вполне реально разработать систему, аналогичную человеческим языковым моделям, которая будет генерировать грамматически правильные высказывания китов. Следующим шагом станет интерактивный чат-бот, который попытается вступить в диалог со свободно живущими китами. Конечно, сегодня никто не может сказать, примут ли животные его в качестве собеседника. Может быть, они просто ответят: «Хватит болтать всякую ерунду!»
https://theidealist.ru/whaleschatting/
#HakaiMagazine #наука #природа #язык #животные #Лоренц #киты
The Guardian: как вновь обрести концентрацию
Способность к концентрации - навык, ценность которого становится очевидным каждому, кто работает над решением сложных задач в течение продолжительного периода времени. Но в современную эпоху ежесекундных уведомлений, притягательного контента соцсетей и других отвлекающих факторов научиться концентрироваться не так уж просто. Профессор когнитивистики из Университета Майами Амиши Джа предлагает собственный четырёхнедельный курс тренировки, в ходе которого можно улучшить этот полезный навык. Освоить курс достаточно просто, о его основах - в нашем сегодняшнем переводе The Guardian.
«Первым шагом к улучшению концентрации внимания является принятие ключевой истины: ресурс вашего внимания не является неограниченным».
https://theidealist.ru/concentr/
#TheGuardian #человек #психология #внимание #мозг
Способность к концентрации - навык, ценность которого становится очевидным каждому, кто работает над решением сложных задач в течение продолжительного периода времени. Но в современную эпоху ежесекундных уведомлений, притягательного контента соцсетей и других отвлекающих факторов научиться концентрироваться не так уж просто. Профессор когнитивистики из Университета Майами Амиши Джа предлагает собственный четырёхнедельный курс тренировки, в ходе которого можно улучшить этот полезный навык. Освоить курс достаточно просто, о его основах - в нашем сегодняшнем переводе The Guardian.
«Первым шагом к улучшению концентрации внимания является принятие ключевой истины: ресурс вашего внимания не является неограниченным».
https://theidealist.ru/concentr/
#TheGuardian #человек #психология #внимание #мозг
Дариус Форо: 11 вещей, которые должен знать каждый инвестор
9 из 10 финансово успешных людей в мире занимаются инвестициями - неважно, на каком рынке и с помощью каких инструментов, главное - сам подход. Если вы не преумножаете свои деньги, вы их теряете, ведь инфляцию никто не отменял. Учиться инвестированию можно всю жизнь, однако для новичков будет полезным ознакомиться с 11 принципами, которые Дариус Форо «подсмотрел» у самых успешных бизнесменов в этой области. Откровений ждать не стоит, что-то может показаться банальным, тем не менее, надеемся, вам будет интересно.
«Люди постоянно беспокоятся об инфляции, особенно сейчас, в 2021 году. Они видят, как растут цены на вещи, которые покупают, и боятся. Они делают правильный вывод, что их деньги становятся бесполезными. Это правда — если только вы не владелец бизнеса или не имеете в нём долю. Подумайте об этом. Цены растут, потому что компании повышают их из-за дефицита и высокого спроса. Потребитель не зарабатывает больше – в отличие от компаний. Правда, расходы компаний также растут, но большинство из них смогут сохранить валовую маржу, так что это не повлияет на них. Акции — это отличный способ застраховаться от инфляции».
https://theidealist.ru/investhacks/
#ДариусФоро #человек #инвестирование #деньги #акции
9 из 10 финансово успешных людей в мире занимаются инвестициями - неважно, на каком рынке и с помощью каких инструментов, главное - сам подход. Если вы не преумножаете свои деньги, вы их теряете, ведь инфляцию никто не отменял. Учиться инвестированию можно всю жизнь, однако для новичков будет полезным ознакомиться с 11 принципами, которые Дариус Форо «подсмотрел» у самых успешных бизнесменов в этой области. Откровений ждать не стоит, что-то может показаться банальным, тем не менее, надеемся, вам будет интересно.
«Люди постоянно беспокоятся об инфляции, особенно сейчас, в 2021 году. Они видят, как растут цены на вещи, которые покупают, и боятся. Они делают правильный вывод, что их деньги становятся бесполезными. Это правда — если только вы не владелец бизнеса или не имеете в нём долю. Подумайте об этом. Цены растут, потому что компании повышают их из-за дефицита и высокого спроса. Потребитель не зарабатывает больше – в отличие от компаний. Правда, расходы компаний также растут, но большинство из них смогут сохранить валовую маржу, так что это не повлияет на них. Акции — это отличный способ застраховаться от инфляции».
https://theidealist.ru/investhacks/
#ДариусФоро #человек #инвестирование #деньги #акции
Vox: какие животные появятся на Земле через миллион лет?
«Венец мироздания» человек, весьма вероятно, когда-нибудь исчезнет с лица Земли, но это не значит, что жизнь исчезнет вместе с ним. Живые существа на нашей планете уже переживали несколько колоссальных вымираний - переживут и ещё одно, антропогенное. Новые виды животных, рептилий, насекомых, которые будут жить на Земле через миллионы лет, будут причудливыми и необычными. Смогут ли увидеть их наши потомки?
«Пластик, скорее всего, будет присутствовать в окружающей среде и в будущем. Из всех элементов, которые человек привнес в окружающую среду, пластиковые отходы уже вездесущи, и их остатки могут сохраниться на протяжении тысячелетий. Однако пластик – «большой источник углерода, от которого зависит все живое» — говорит Сахас Барве, эволюционный эколог из Смитсоновского национального музея естественной истории. Пластик, добавил он, может стать пищей, и «любое животное, которое сможет это использовать, будет успешным».
https://theidealist.ru/newanimals/
#Vox #наука #природа #экология #животные #будущее
«Венец мироздания» человек, весьма вероятно, когда-нибудь исчезнет с лица Земли, но это не значит, что жизнь исчезнет вместе с ним. Живые существа на нашей планете уже переживали несколько колоссальных вымираний - переживут и ещё одно, антропогенное. Новые виды животных, рептилий, насекомых, которые будут жить на Земле через миллионы лет, будут причудливыми и необычными. Смогут ли увидеть их наши потомки?
«Пластик, скорее всего, будет присутствовать в окружающей среде и в будущем. Из всех элементов, которые человек привнес в окружающую среду, пластиковые отходы уже вездесущи, и их остатки могут сохраниться на протяжении тысячелетий. Однако пластик – «большой источник углерода, от которого зависит все живое» — говорит Сахас Барве, эволюционный эколог из Смитсоновского национального музея естественной истории. Пластик, добавил он, может стать пищей, и «любое животное, которое сможет это использовать, будет успешным».
https://theidealist.ru/newanimals/
#Vox #наука #природа #экология #животные #будущее
