Fast Company: перестаньте делиться с компаниями своим номером телефона!
Двухфакторная авторизация - удобно, быстро, надёжно! В этом много лет нас убеждают крупнейшие технокомпании. Но многочисленные утечки персональных данных приводят к тому, что ваш номер телефона, особенно если вы пользуетесь им не первый год, становится известен практически любому заинтересованному лицу. Возможно следует отказаться от авторизации по СМС и окончательно переходить на биометрию и push-уведомления?
«Это особенно опасно, потому что телефонные номера стали мощным инструментом для идентификации и отслеживания нас, причем не только для компаний, но и для любого, кто захочет посмотреть нашу личную информацию, хранящуюся в огромном количестве публичных документов, таких как судебные документы, регистрация избирателей, сделки с недвижимостью и записи о браке».
https://theidealist.ru/saveurphonenumber/
#FastCompany #технологии #Facebook #Twitter #безопасность #соцсети
Двухфакторная авторизация - удобно, быстро, надёжно! В этом много лет нас убеждают крупнейшие технокомпании. Но многочисленные утечки персональных данных приводят к тому, что ваш номер телефона, особенно если вы пользуетесь им не первый год, становится известен практически любому заинтересованному лицу. Возможно следует отказаться от авторизации по СМС и окончательно переходить на биометрию и push-уведомления?
«Это особенно опасно, потому что телефонные номера стали мощным инструментом для идентификации и отслеживания нас, причем не только для компаний, но и для любого, кто захочет посмотреть нашу личную информацию, хранящуюся в огромном количестве публичных документов, таких как судебные документы, регистрация избирателей, сделки с недвижимостью и записи о браке».
https://theidealist.ru/saveurphonenumber/
#FastCompany #технологии #Facebook #Twitter #безопасность #соцсети
Earthsky: планеты-гиганты могут быть пригодными для жизни океаническими мирами
Жизнь за пределами Земли скорее всего есть - как минимум, для этого существуют все условия. Но далеко не факт, что она будет напоминать нашу, ведь известные экзопланеты не только значительно больше нашего родного мира, но и, по всей видимости, полностью покрыты гигантскими океанами.
«Существует ли жизнь за пределами Земли? Это кажется чрезвычайно вероятным, хотя у нас все еще нет веских доказательств. 26 августа 2021 года астрономы заявили, что они выявили новый класс экзопланет, что является большим шагом вперед в поисках жизни. Они назвали их Hycean worlds - от слов «водород» и «океан». Океаны и богатые водородом атмосферы могут покрывать эти миры. И, по словам исследователей, они могут быть пригодны для жизни».
https://theidealist.ru/gianplanets/
#Earthsky #наука #космос #внеземнаяжизнь #экзопланеты
Жизнь за пределами Земли скорее всего есть - как минимум, для этого существуют все условия. Но далеко не факт, что она будет напоминать нашу, ведь известные экзопланеты не только значительно больше нашего родного мира, но и, по всей видимости, полностью покрыты гигантскими океанами.
«Существует ли жизнь за пределами Земли? Это кажется чрезвычайно вероятным, хотя у нас все еще нет веских доказательств. 26 августа 2021 года астрономы заявили, что они выявили новый класс экзопланет, что является большим шагом вперед в поисках жизни. Они назвали их Hycean worlds - от слов «водород» и «океан». Океаны и богатые водородом атмосферы могут покрывать эти миры. И, по словам исследователей, они могут быть пригодны для жизни».
https://theidealist.ru/gianplanets/
#Earthsky #наука #космос #внеземнаяжизнь #экзопланеты
INC: как правило 10 секунд может кардинально изменить вашу коммуникацию и сделать вас лучшим управленцем
Общение — самая важная задача лидера. Если лидерство в основном связано с влиянием на других людей - а это так, - то способность донести видение и мотивировать сотрудников двигаться к этому видению является самой важной его характеристикой. Проблема в том, что общаться трудно. Иногда люди не понимают, что мы хотим донести до них. Иногда мы очень плохо выражаем то, что имеем в виду. Во многих случаях то, как мы общаемся, напрямую зависит от нашего восприятия своего положения в отношениях, от того, как мы относимся к собеседнику, и от нашего мнения о предмете разговора. Часто эти переменные в совокупности делают эффективное общение более трудным, чем нужно, особенно когда возникают разногласия или эмоции. В таких случаях правило 10 секунд может кардинально изменить любой разговор.
«Оно действительно очень простое: в любом разговоре, во время которого температура начала повышаться, подождите 10 секунд, прежде чем ответить. Вот и все. Просто остановитесь. Не отвечайте сразу. Вместо этого подождите и дайте себе время на то, чтобы отреагировать вдумчиво, а не эмоционально. Это не волшебство, но вы можете быть удивлены тем, как хорошо это работает».
https://theidealist.ru/10secrule/
#INC #человек #лидерство #коммуникация
Общение — самая важная задача лидера. Если лидерство в основном связано с влиянием на других людей - а это так, - то способность донести видение и мотивировать сотрудников двигаться к этому видению является самой важной его характеристикой. Проблема в том, что общаться трудно. Иногда люди не понимают, что мы хотим донести до них. Иногда мы очень плохо выражаем то, что имеем в виду. Во многих случаях то, как мы общаемся, напрямую зависит от нашего восприятия своего положения в отношениях, от того, как мы относимся к собеседнику, и от нашего мнения о предмете разговора. Часто эти переменные в совокупности делают эффективное общение более трудным, чем нужно, особенно когда возникают разногласия или эмоции. В таких случаях правило 10 секунд может кардинально изменить любой разговор.
«Оно действительно очень простое: в любом разговоре, во время которого температура начала повышаться, подождите 10 секунд, прежде чем ответить. Вот и все. Просто остановитесь. Не отвечайте сразу. Вместо этого подождите и дайте себе время на то, чтобы отреагировать вдумчиво, а не эмоционально. Это не волшебство, но вы можете быть удивлены тем, как хорошо это работает».
https://theidealist.ru/10secrule/
#INC #человек #лидерство #коммуникация
NPR: компьютерная модель, которая поможет предотвратить глобальное потепление
Ведущие климатологи мира недавно опубликовали достаточно алармистский доклад на тему изменения климата, однако отмечают, что у мира еще есть шанс избежать худшего. И помогут нам в этом компьютерные модели, которые эффективно прогнозируют последствия тех или иных решений для климата планеты. Вопрос лишь в том, готово ли человечество радикально изменить своё отношение к окружающей среде и пойти на серьёзные ограничения. И здесь вступает в силу политика, законы которой, бывает, идут наперекор даже законам природы.
«Мировые лидеры договорились в Париже ограничить глобальное потепление менее чем 2 градусами по Цельсию (3,6 градуса по Фаренгейту). Планета уже потеплела примерно на 1 градус Цельсия по сравнению с доиндустриальным уровнем. Достижение этой цели означает сокращение чистых выбросов парниковых газов до нуля в течение примерно 40 лет. Это потребует глубоких изменений; настолько глубоких, что не сразу понятно, возможно ли это вообще. Именно поэтому ван Вуурен и его коллеги обратились за помощью к своим компьютерным моделям. «Как можно добиться нулевых выбросов?» - говорит он. «Это касается транспорта, это касается жилья, это касается электричества».
https://theidealist.ru/stopwarming/
#NPR #наука #экология #климат #ИИ
Ведущие климатологи мира недавно опубликовали достаточно алармистский доклад на тему изменения климата, однако отмечают, что у мира еще есть шанс избежать худшего. И помогут нам в этом компьютерные модели, которые эффективно прогнозируют последствия тех или иных решений для климата планеты. Вопрос лишь в том, готово ли человечество радикально изменить своё отношение к окружающей среде и пойти на серьёзные ограничения. И здесь вступает в силу политика, законы которой, бывает, идут наперекор даже законам природы.
«Мировые лидеры договорились в Париже ограничить глобальное потепление менее чем 2 градусами по Цельсию (3,6 градуса по Фаренгейту). Планета уже потеплела примерно на 1 градус Цельсия по сравнению с доиндустриальным уровнем. Достижение этой цели означает сокращение чистых выбросов парниковых газов до нуля в течение примерно 40 лет. Это потребует глубоких изменений; настолько глубоких, что не сразу понятно, возможно ли это вообще. Именно поэтому ван Вуурен и его коллеги обратились за помощью к своим компьютерным моделям. «Как можно добиться нулевых выбросов?» - говорит он. «Это касается транспорта, это касается жилья, это касается электричества».
https://theidealist.ru/stopwarming/
#NPR #наука #экология #климат #ИИ
The Atlantic: возможно, вы не в курсе, но интернет «умер» пять лет назад
Это очень смешная теория заговора - пока не начинаешь обдумывать её всерьёз. Что если живых людей в сети больше нет? Или же их столь мало, что создаваемый ими контент тонет в петабайтах информации, которыми "кормит" планету вырвавшийся из под контроля искусственный интеллект? Небольшая кучка американских конспирологов всерьёз верит, что это может быть правдой. Ну а мы лишь посмеемся над ними и мимоходом поразмыслим - давно ли мы видели в сети комментарий "живого" человека? Шутки шутками, но сеть сильно изменилась за последние 10-15 лет, это очевидно. И мало кому эти изменения нравятся.
«Конечно, теория мертвого Интернета довольно далека от реальности. Но в отличие от многих других теорий заговора, которые скучны, глупы или руководствуются странными политическими мотивами, у «мертвого Интернета» вроде как есть смысл. В нью-йоркской статье, на которую ссылается IlluminatiPirate, писатель Макс Рид играет с паранойей. «Все, что когда-то казалось окончательно и неоспоримо реальным, теперь кажется слегка фальшивым», - пишет он. И приводит веские аргументы: отмечает, что большая часть веб-трафика, вероятно, поступает от ботов, и что YouTube некоторое время имел настолько высокий трафик ботов, что некоторые сотрудники опасались «инверсии» - момента, когда его системы начнут воспринимать ботов как подлинных людей, а реальных людей - как ботов. Он также отмечает, что даже показатели вовлеченности на таких крупных и мощных сайтах, как Facebook, были сильно завышены, и что присутствие человека можно имитировать с помощью ферм кликов или дешевых ботов».
https://theidealist.ru/webisdead/
#TheAtlantic #технологии #общество #интернет #конспирология #соцсети #ИИ
Это очень смешная теория заговора - пока не начинаешь обдумывать её всерьёз. Что если живых людей в сети больше нет? Или же их столь мало, что создаваемый ими контент тонет в петабайтах информации, которыми "кормит" планету вырвавшийся из под контроля искусственный интеллект? Небольшая кучка американских конспирологов всерьёз верит, что это может быть правдой. Ну а мы лишь посмеемся над ними и мимоходом поразмыслим - давно ли мы видели в сети комментарий "живого" человека? Шутки шутками, но сеть сильно изменилась за последние 10-15 лет, это очевидно. И мало кому эти изменения нравятся.
«Конечно, теория мертвого Интернета довольно далека от реальности. Но в отличие от многих других теорий заговора, которые скучны, глупы или руководствуются странными политическими мотивами, у «мертвого Интернета» вроде как есть смысл. В нью-йоркской статье, на которую ссылается IlluminatiPirate, писатель Макс Рид играет с паранойей. «Все, что когда-то казалось окончательно и неоспоримо реальным, теперь кажется слегка фальшивым», - пишет он. И приводит веские аргументы: отмечает, что большая часть веб-трафика, вероятно, поступает от ботов, и что YouTube некоторое время имел настолько высокий трафик ботов, что некоторые сотрудники опасались «инверсии» - момента, когда его системы начнут воспринимать ботов как подлинных людей, а реальных людей - как ботов. Он также отмечает, что даже показатели вовлеченности на таких крупных и мощных сайтах, как Facebook, были сильно завышены, и что присутствие человека можно имитировать с помощью ферм кликов или дешевых ботов».
https://theidealist.ru/webisdead/
#TheAtlantic #технологии #общество #интернет #конспирология #соцсети #ИИ
Би-би-си: турецкая тайна, которая старше Стоунхенджа
Гёбекли-Тепе - храмовый комплекс, который расположен на Армянском нагорье в верховьях реки Евфрат. Буквально 25 лет назад это название ничего не говорило простому человеку, но благодаря упорной работе немецкого археолога Клауса Шмидта, буквально руками "отрывшего" удивительную находку, "Холм живота" (таков перевод названия комплекса) стал настоящей туристической Меккой. И неудивительно: возможно именно здесь было построено первое в истории человечества религиозное сооружение.
«Клэр и другие исследователи теперь считают, что Гёбекли-Тепе было не многовековым строительным проектом, вдохновившим переход к земледелию, а попыткой охотников-собирателей сохранить свой исчезающий образ жизни, когда мир вокруг них изменился. Свидетельства из окружающего региона показывают, что люди в других местах экспериментировали с одомашненными животными и растениями - тенденция, которой могли сопротивляться жители «Холма живота».
https://theidealist.ru/turkmystery/
#BBC #человек #путешествия #Турция #история
Гёбекли-Тепе - храмовый комплекс, который расположен на Армянском нагорье в верховьях реки Евфрат. Буквально 25 лет назад это название ничего не говорило простому человеку, но благодаря упорной работе немецкого археолога Клауса Шмидта, буквально руками "отрывшего" удивительную находку, "Холм живота" (таков перевод названия комплекса) стал настоящей туристической Меккой. И неудивительно: возможно именно здесь было построено первое в истории человечества религиозное сооружение.
«Клэр и другие исследователи теперь считают, что Гёбекли-Тепе было не многовековым строительным проектом, вдохновившим переход к земледелию, а попыткой охотников-собирателей сохранить свой исчезающий образ жизни, когда мир вокруг них изменился. Свидетельства из окружающего региона показывают, что люди в других местах экспериментировали с одомашненными животными и растениями - тенденция, которой могли сопротивляться жители «Холма живота».
https://theidealist.ru/turkmystery/
#BBC #человек #путешествия #Турция #история
Technology Review: ядро Сатурна – жидкое!
Сатурн с его массивными кольцами, простирающимися на 281 тыс. км. в диаметре, является единственной в своем роде планетой Солнечной системы. Оказывается, его внутреннее строение также довольно уникально. Новое исследование, опубликованное в журнале Nature Astronomy, предполагает, что у шестой планеты от Солнца есть «нечеткое» ядро, которое вращается.
«Сатурн, по сути, постоянно звонит, как колокол» - говорит Манкович. Когда ядро колеблется, оно создает гравитационные возмущения, которые влияют на окружающие кольца, создавая тонкие «волны», которые можно измерить. Когда ядро планеты колебалось, «Кассини» смог изучить кольцо С Сатурна (второй блок колец от планеты) и измерить небольшие, но устойчивые гравитационные «колебания», вызванные ядром».
https://theidealist.ru/saturncore/
#TechnologyReview #наука #космос #Сатурн
Сатурн с его массивными кольцами, простирающимися на 281 тыс. км. в диаметре, является единственной в своем роде планетой Солнечной системы. Оказывается, его внутреннее строение также довольно уникально. Новое исследование, опубликованное в журнале Nature Astronomy, предполагает, что у шестой планеты от Солнца есть «нечеткое» ядро, которое вращается.
«Сатурн, по сути, постоянно звонит, как колокол» - говорит Манкович. Когда ядро колеблется, оно создает гравитационные возмущения, которые влияют на окружающие кольца, создавая тонкие «волны», которые можно измерить. Когда ядро планеты колебалось, «Кассини» смог изучить кольцо С Сатурна (второй блок колец от планеты) и измерить небольшие, но устойчивые гравитационные «колебания», вызванные ядром».
https://theidealist.ru/saturncore/
#TechnologyReview #наука #космос #Сатурн
Wired: ИИ научился писать компьютерный код как человек - с теми же ошибками
Всё больше областей человеческой деятельности автоматизируется, причём процесс касается не только простых работ, но и вполне себе интеллектуальных, таких как программирование. Конечно, пока компьютер не может писать полноценные программы как человек, зато сильно упрощает стандартные задачи. К сожалению, без ложки дёгтя не обходится: оказалось, что машина, обучавшаяся на примерах человеческого кода, «выучила» и ошибки, которые совершает человек. А так как контекст задачи она не понимает, то и исправить их без «кожаного мешка» не представляется возможным.
«Хаммонд Пирс, занимающийся анализом кода Copilot, говорит, что программа иногда выдает проблемный код, потому что не до конца понимает, что пытается сделать тот или иной фрагмент. «Уязвимости часто возникают из-за неясности контекста, который должен знать разработчик... мы как индустрия упорно работали над тем, чтобы уйти от решений «скопировать-вставить», а теперь Copilot создал суперверсию этого подхода».
https://theidealist.ru/aicancode/
#Wired #технологии #ИИ #программирование #copilot
Всё больше областей человеческой деятельности автоматизируется, причём процесс касается не только простых работ, но и вполне себе интеллектуальных, таких как программирование. Конечно, пока компьютер не может писать полноценные программы как человек, зато сильно упрощает стандартные задачи. К сожалению, без ложки дёгтя не обходится: оказалось, что машина, обучавшаяся на примерах человеческого кода, «выучила» и ошибки, которые совершает человек. А так как контекст задачи она не понимает, то и исправить их без «кожаного мешка» не представляется возможным.
«Хаммонд Пирс, занимающийся анализом кода Copilot, говорит, что программа иногда выдает проблемный код, потому что не до конца понимает, что пытается сделать тот или иной фрагмент. «Уязвимости часто возникают из-за неясности контекста, который должен знать разработчик... мы как индустрия упорно работали над тем, чтобы уйти от решений «скопировать-вставить», а теперь Copilot создал суперверсию этого подхода».
https://theidealist.ru/aicancode/
#Wired #технологии #ИИ #программирование #copilot
The Guardian: левые активисты стремительно «правеют» - всё из-за распространения теорий заговора
Когда мир вокруг стремительно меняется, находящийся в постоянном стрессе из-за неопределённости человеческий мозг отчаянно пытается создать связанную, логичную версию новой реальности. Так возникают и широко распространяются по всему миру теории заговора. И если раньше они были уделом лишь политических маргиналов, то сегодня всё больше представителей вполне респектабельных движений и партий испытывают к подобным теориям симпатию. Системный кризис недоверия власти охватил всю западную цивилизацию - от «ультраправых», до «центристов» и «социал демократов».
«Убеждения антивакцинаторов сильно пересекаются с восприимчивостью к теориям заговора. Эта тенденция усиливается алгоритмами Facebook, направляющими людей, опасающихся вакцинации, в ультраправые конспирологические группы. Древние связи между «оздоровительными» движениями и антисемитской паранойей в некоторых случаях дали свои плоды. Понятие «суверенного тела», незапятнанного химическим заражением, начало перемежаться со страхом, что некая теневая организация пытается лишить нас этой автономии».
https://theidealist.ru/antivaksers/
#TheGuardian #власть #общество #коронавирус #активизм #конспирология
Когда мир вокруг стремительно меняется, находящийся в постоянном стрессе из-за неопределённости человеческий мозг отчаянно пытается создать связанную, логичную версию новой реальности. Так возникают и широко распространяются по всему миру теории заговора. И если раньше они были уделом лишь политических маргиналов, то сегодня всё больше представителей вполне респектабельных движений и партий испытывают к подобным теориям симпатию. Системный кризис недоверия власти охватил всю западную цивилизацию - от «ультраправых», до «центристов» и «социал демократов».
«Убеждения антивакцинаторов сильно пересекаются с восприимчивостью к теориям заговора. Эта тенденция усиливается алгоритмами Facebook, направляющими людей, опасающихся вакцинации, в ультраправые конспирологические группы. Древние связи между «оздоровительными» движениями и антисемитской паранойей в некоторых случаях дали свои плоды. Понятие «суверенного тела», незапятнанного химическим заражением, начало перемежаться со страхом, что некая теневая организация пытается лишить нас этой автономии».
https://theidealist.ru/antivaksers/
#TheGuardian #власть #общество #коронавирус #активизм #конспирология
Дариус Форо: как потеря денег может помочь вам стать богаче
Спортсмены любят повторять англоязычную присказку: no pain - no gain, означающую, что без страданий и их преодоления не может быть развития. Дариус Форо на собственном опыте доказывает, что подобный подход справедлив и по отношению к миру финансов: ни один инвестор на свете не провёл 100% доходных сделок, но успешный трейдер как раз отличается от неудачника тем, что умеет «переживать» потери, делая их них правильные выводы.
«Научиться проигрывать — это навык. Вы несете небольшие потери, но вы знаете, что делаете, и можете продолжать. Продолжать выигрывать. Финансовые неудачи — естественная часть жизни. Ураган, разрушивший ваш дом, пандемия, увольнение и так далее. Это случается с каждым, и хотя бы одна из этих бед может произойти с вами. Так что не корите себя, если вы попали в плохую ситуацию. И не загоняйтесь: «Я должен был сделать то-то и то-то». Учитесь на своих ошибках и двигайтесь дальше. Примите, что в жизни случаются плохие вещи, и не всегда это наша вина».
https://theidealist.ru/losingmoney/
#ДариусФоро #человек #психология #деньги
Спортсмены любят повторять англоязычную присказку: no pain - no gain, означающую, что без страданий и их преодоления не может быть развития. Дариус Форо на собственном опыте доказывает, что подобный подход справедлив и по отношению к миру финансов: ни один инвестор на свете не провёл 100% доходных сделок, но успешный трейдер как раз отличается от неудачника тем, что умеет «переживать» потери, делая их них правильные выводы.
«Научиться проигрывать — это навык. Вы несете небольшие потери, но вы знаете, что делаете, и можете продолжать. Продолжать выигрывать. Финансовые неудачи — естественная часть жизни. Ураган, разрушивший ваш дом, пандемия, увольнение и так далее. Это случается с каждым, и хотя бы одна из этих бед может произойти с вами. Так что не корите себя, если вы попали в плохую ситуацию. И не загоняйтесь: «Я должен был сделать то-то и то-то». Учитесь на своих ошибках и двигайтесь дальше. Примите, что в жизни случаются плохие вещи, и не всегда это наша вина».
https://theidealist.ru/losingmoney/
#ДариусФоро #человек #психология #деньги
CNN: Три шага к тому, чтобы полюбить свою работу
Согласно исследованию научной группы Conference Board более чем половине американцев не нравится их работа, и навряд ли в других странах ситуация сильно лучше. По сути, каждый второй ваш коллега тихо ненавидит то, что он делает. А ведь несчастье в работе очень часто оборачивается несчастьем в жизни. Что же делать? Не у каждого есть возможность «бросить всё» и заняться любимым делом в надежде когда-то начать получать за него деньги. Но все мы можем изменить отношение к тому, что делаем, и в результате этого стать гораздо счастливее.
«Исследование Вжесневски и Даттона было частично сосредоточено на группе уборщиков больниц. Чистка поддонов, общение с больными и умирающими – вряд ли для кого-то работа мечты. Но специалисты обнаружили, что значительным фактором среди тех, кому нравилась их работа, было то, как они когнитивно переосмысливали ее. Работа была одинаковой для всех, но если одни считали, что она состоит из нетворческих задач, то те, кому работа нравилась, считали себя играющими важную роль в исцелении пациентов. Один из работников больницы считал себя её «послом».
https://theidealist.ru/loveujob/
#CNN #человек #работа #психология #мышление
Согласно исследованию научной группы Conference Board более чем половине американцев не нравится их работа, и навряд ли в других странах ситуация сильно лучше. По сути, каждый второй ваш коллега тихо ненавидит то, что он делает. А ведь несчастье в работе очень часто оборачивается несчастьем в жизни. Что же делать? Не у каждого есть возможность «бросить всё» и заняться любимым делом в надежде когда-то начать получать за него деньги. Но все мы можем изменить отношение к тому, что делаем, и в результате этого стать гораздо счастливее.
«Исследование Вжесневски и Даттона было частично сосредоточено на группе уборщиков больниц. Чистка поддонов, общение с больными и умирающими – вряд ли для кого-то работа мечты. Но специалисты обнаружили, что значительным фактором среди тех, кому нравилась их работа, было то, как они когнитивно переосмысливали ее. Работа была одинаковой для всех, но если одни считали, что она состоит из нетворческих задач, то те, кому работа нравилась, считали себя играющими важную роль в исцелении пациентов. Один из работников больницы считал себя её «послом».
https://theidealist.ru/loveujob/
#CNN #человек #работа #психология #мышление
WSJ: как цифровые зависимости используют нашу тягу к дофамину
Дофамин - наш естественный наркотик, который мозг выделяет, чтобы «вознаградить» нас за полезное для выживания поведение. Но в 21 веке человеку как правило выживать в классическом древнем смысле не приходится. Поэтому цивилизация придумала сотни способов для стимуляции его выработки. К примеру - видеоигры и соцсети. Сами по себе эти увлечения могут приносить немалую пользу, но если вы «подсядете» на них и начнёте «употреблять» бесконтрольно - вас ждут классические побочные эффекты любой зависимости: похмелье, тревожность, а также необходимость получать новую "дозу" не ради удовольствия, а чтобы просто чувствовать себя нормально.
«Один мой пациент, яркий и вдумчивый молодой человек в возрасте около 20 лет, пришел ко мне на прием по поводу изнурительной тревоги и депрессии. Он бросил колледж и жил с родителями. Парень даже смутно подумывал о самоубийстве. Он также играл в видеоигры почти каждый день и до поздней ночи. Двадцать лет назад я бы первым делом прописала такому пациенту антидепрессант. Сегодня я рекомендовала нечто совершенно иное: дофаминовое голодание. Я предложила ему воздержаться от всех экранов, включая видеоигры, на один месяц».
https://theidealist.ru/dophamineaddict/
#WSJ #наука #мозг #дофамин #видеоигры #компьютеры
Дофамин - наш естественный наркотик, который мозг выделяет, чтобы «вознаградить» нас за полезное для выживания поведение. Но в 21 веке человеку как правило выживать в классическом древнем смысле не приходится. Поэтому цивилизация придумала сотни способов для стимуляции его выработки. К примеру - видеоигры и соцсети. Сами по себе эти увлечения могут приносить немалую пользу, но если вы «подсядете» на них и начнёте «употреблять» бесконтрольно - вас ждут классические побочные эффекты любой зависимости: похмелье, тревожность, а также необходимость получать новую "дозу" не ради удовольствия, а чтобы просто чувствовать себя нормально.
«Один мой пациент, яркий и вдумчивый молодой человек в возрасте около 20 лет, пришел ко мне на прием по поводу изнурительной тревоги и депрессии. Он бросил колледж и жил с родителями. Парень даже смутно подумывал о самоубийстве. Он также играл в видеоигры почти каждый день и до поздней ночи. Двадцать лет назад я бы первым делом прописала такому пациенту антидепрессант. Сегодня я рекомендовала нечто совершенно иное: дофаминовое голодание. Я предложила ему воздержаться от всех экранов, включая видеоигры, на один месяц».
https://theidealist.ru/dophamineaddict/
#WSJ #наука #мозг #дофамин #видеоигры #компьютеры
Art of Manliness: эффективны ли пищевые добавки для повышения тестостерона?
Почти каждый мужчина старше 30 лет задумывается о том, что ему не хватает тестостерона - гормона, обеспечивающего рост мышц и уверенную сексуальную функцию. А если есть спрос — значит будет и предложение, и вот уже на прилавках магазинов с биодобавками можно встретить десятки наименований «волшебных таблеток», обещающих вернуть вам гормональный фон 18-летнего юноши. Однако снижение тестостерона с возрастом - процесс естественный. И "волшебной таблетки" не существует. С помощью БАДов можно повысить либидо, но либидо не равно высокому тестостерону.
А вот о том, как подобные добавки работают, и можно ли что-то сделать с этим непокорным гормоном - в нашем сегодняшнем переводе. Прочитайте, и обязательно поделитесь с друзьями.
«Хотя было бы неплохо купить таблетку тестостерона в местном магазине пищевых добавок и добиться повышения его уровня, такой волшебной таблетки не существует. Как видно из приведенной выше сводки, хотя некоторые добавки могут быть несколько эффективны, если уровень Т уже низкий, ни одна из них не сможет значительно повысить тестостерон выше базового уровня. Таким образом, основы поддержания высокого уровня Т остаются довольно простыми: поднятие тяжестей, достаточный сон, быть не слишком жирным».
https://theidealist.ru/tboosters/
#ArtofManliness #здоровье #тестостерон #либидо #секс
Почти каждый мужчина старше 30 лет задумывается о том, что ему не хватает тестостерона - гормона, обеспечивающего рост мышц и уверенную сексуальную функцию. А если есть спрос — значит будет и предложение, и вот уже на прилавках магазинов с биодобавками можно встретить десятки наименований «волшебных таблеток», обещающих вернуть вам гормональный фон 18-летнего юноши. Однако снижение тестостерона с возрастом - процесс естественный. И "волшебной таблетки" не существует. С помощью БАДов можно повысить либидо, но либидо не равно высокому тестостерону.
А вот о том, как подобные добавки работают, и можно ли что-то сделать с этим непокорным гормоном - в нашем сегодняшнем переводе. Прочитайте, и обязательно поделитесь с друзьями.
«Хотя было бы неплохо купить таблетку тестостерона в местном магазине пищевых добавок и добиться повышения его уровня, такой волшебной таблетки не существует. Как видно из приведенной выше сводки, хотя некоторые добавки могут быть несколько эффективны, если уровень Т уже низкий, ни одна из них не сможет значительно повысить тестостерон выше базового уровня. Таким образом, основы поддержания высокого уровня Т остаются довольно простыми: поднятие тяжестей, достаточный сон, быть не слишком жирным».
https://theidealist.ru/tboosters/
#ArtofManliness #здоровье #тестостерон #либидо #секс
Дариус Форо: 5 разрушительных привычек в финансах, от которых нужно отказаться уже сегодня
Хорошо зарабатываете, но в конце месяца ждёте зарплаты как «манны небесной»? Работаете на трёх работах, но не можете выбраться из долгов? Просыпаетесь по ночам в страхе от того, что вас в любой день могут уволить? Всё это неполноценная, несчастливая жизнь, причиной проблем в которой являются разрушительные финансовые привычки. Дариус Форо наглядно разбирает их и рассказывает о том, как добиться в финансах большей свободы и уверенности в завтрашнем дне. Удивительно простой, понятный, но точный текст, на наш взгляд, никаких откровений и сенсаций - лишь непреложные истины. Советуем!
«У большинства людей потребительский менталитет. Им всегда нужно тратить деньги, чтобы хорошо провести время. Если вам становится скучно, и вы думаете, что вам нужно что-то купить, поехать в отпуск, поесть, сходить на концерт или что-то еще, что требует денег, значит, у вас все еще потребительский менталитет. В этом нет ничего постыдного. Большинство из нас выросло с таким менталитетом. Я ничем не отличаюсь от других. Почти все мои близкие родственники — потребители. И знаете, иногда меня так и тянет купить себе что-нибудь ненужное. Мне просто хочется полистать Интернет и почувствовать, что я трачу деньги. Это бездумный шопинг. И если вы будете продолжать тратить деньги на вещи или впечатления, которые, как вы полагаете, сделают вас счастливым, это лишь опустошит ваш банковский счет (но счастливым не сделает)».
https://theidealist.ru/moneyhabs/
#ДариусФоро #человек #мышление #психология #деньги #кредиты
Хорошо зарабатываете, но в конце месяца ждёте зарплаты как «манны небесной»? Работаете на трёх работах, но не можете выбраться из долгов? Просыпаетесь по ночам в страхе от того, что вас в любой день могут уволить? Всё это неполноценная, несчастливая жизнь, причиной проблем в которой являются разрушительные финансовые привычки. Дариус Форо наглядно разбирает их и рассказывает о том, как добиться в финансах большей свободы и уверенности в завтрашнем дне. Удивительно простой, понятный, но точный текст, на наш взгляд, никаких откровений и сенсаций - лишь непреложные истины. Советуем!
«У большинства людей потребительский менталитет. Им всегда нужно тратить деньги, чтобы хорошо провести время. Если вам становится скучно, и вы думаете, что вам нужно что-то купить, поехать в отпуск, поесть, сходить на концерт или что-то еще, что требует денег, значит, у вас все еще потребительский менталитет. В этом нет ничего постыдного. Большинство из нас выросло с таким менталитетом. Я ничем не отличаюсь от других. Почти все мои близкие родственники — потребители. И знаете, иногда меня так и тянет купить себе что-нибудь ненужное. Мне просто хочется полистать Интернет и почувствовать, что я трачу деньги. Это бездумный шопинг. И если вы будете продолжать тратить деньги на вещи или впечатления, которые, как вы полагаете, сделают вас счастливым, это лишь опустошит ваш банковский счет (но счастливым не сделает)».
https://theidealist.ru/moneyhabs/
#ДариусФоро #человек #мышление #психология #деньги #кредиты
Vox: загадочный Меркурий постепенно раскрывает свои секреты
Меркурий - одна из самых загадочных планет солнечной системы. Близкое расположение относительно нашего светила делает её весьма проблемной для изучения - но даже те крупицы информации, которые нам удаётся собрать, свидетельствуют о том, что это весьма необычный и загадочный объект. Сегодня, благодаря миссиям таких сложных и совершенных аппаратов, как Messenger, мы постепенно раскрываем его тайны. Знали ли, например, что на Меркурии есть... лёд?
«Можно было бы предположить, что на такой горячей планете (температура Меркурия на экваторе составляет 449°C) абсолютно исключена возможность образования льда. Но наблюдения в телескопы на Земле показали, что в кратерах на полюсах Меркурия имеются блестящие отложения, которые, как предполагалось, являются водяным льдом. Исследования Messenger позволили подтвердить эту идею — и показали, что эти кратеры остаются достаточно холодными для образования льда, поскольку при вращении Меркурия они остаются в постоянной тени. «Если объект находится в постоянной тени из-за отсутствия атмосферы, которая переносит тепло из одной части планеты в другую, то на отдельных элементах поверхности может быть чрезвычайно холодно».
https://theidealist.ru/mercsecrets/
#VOX #наука #космос #меркурий #НАСА
Меркурий - одна из самых загадочных планет солнечной системы. Близкое расположение относительно нашего светила делает её весьма проблемной для изучения - но даже те крупицы информации, которые нам удаётся собрать, свидетельствуют о том, что это весьма необычный и загадочный объект. Сегодня, благодаря миссиям таких сложных и совершенных аппаратов, как Messenger, мы постепенно раскрываем его тайны. Знали ли, например, что на Меркурии есть... лёд?
«Можно было бы предположить, что на такой горячей планете (температура Меркурия на экваторе составляет 449°C) абсолютно исключена возможность образования льда. Но наблюдения в телескопы на Земле показали, что в кратерах на полюсах Меркурия имеются блестящие отложения, которые, как предполагалось, являются водяным льдом. Исследования Messenger позволили подтвердить эту идею — и показали, что эти кратеры остаются достаточно холодными для образования льда, поскольку при вращении Меркурия они остаются в постоянной тени. «Если объект находится в постоянной тени из-за отсутствия атмосферы, которая переносит тепло из одной части планеты в другую, то на отдельных элементах поверхности может быть чрезвычайно холодно».
https://theidealist.ru/mercsecrets/
#VOX #наука #космос #меркурий #НАСА
Когда мы будем управлять компьютером силой мысли? В какие инновации инвестирует Илон Маск? На какие еще не существующие профессии обучают уже сейчас?
Загляни в завтрашний день и узнай, какие тренды определяют нашу жизнь в городах будущего. Наука, технологии, изобретения и урбанистика — прямо сейчас рассказываем о том, что уже скоро повлияет на каждого.
Канал «Город будущего» — твоя персональная машина времени. Мы не делаем прогнозы, мы говорим о том, что реально @futurecap
Загляни в завтрашний день и узнай, какие тренды определяют нашу жизнь в городах будущего. Наука, технологии, изобретения и урбанистика — прямо сейчас рассказываем о том, что уже скоро повлияет на каждого.
Канал «Город будущего» — твоя персональная машина времени. Мы не делаем прогнозы, мы говорим о том, что реально @futurecap
The Verge: как будет развиваться поиск Google в будущем? Во главе угла – его величество контекст
Для большинства из нас интернет начинался с поисковой страницы, и сегодня поиск — это не просто 10 наиболее релевантных ссылок на первой странице Google. «Корпорация добра» активно работает над тем, чтобы поисковик давал конкретные ответы на человеческие вопросы, и более того - начал понимать контекст вопроса даже если вы не можете до конца его сформулировать. Путь к этому результату неблизкий, и потребует большего вовлечения пользователей, а значит и более активного сбора пользовательских данных.
«Грядущий редизайн поиска Google начнет показывать блоки «Что нужно знать», которые будут отсылать вас к различным подтемам. Если в видео есть раздел, который имеет отношение к общей теме - даже если видео в целом посвящено другому - поиск направит вас к нему».
https://theidealist.ru/gglsearch/
#TheVerge #технологии #интернет #ИИ #Google
Для большинства из нас интернет начинался с поисковой страницы, и сегодня поиск — это не просто 10 наиболее релевантных ссылок на первой странице Google. «Корпорация добра» активно работает над тем, чтобы поисковик давал конкретные ответы на человеческие вопросы, и более того - начал понимать контекст вопроса даже если вы не можете до конца его сформулировать. Путь к этому результату неблизкий, и потребует большего вовлечения пользователей, а значит и более активного сбора пользовательских данных.
«Грядущий редизайн поиска Google начнет показывать блоки «Что нужно знать», которые будут отсылать вас к различным подтемам. Если в видео есть раздел, который имеет отношение к общей теме - даже если видео в целом посвящено другому - поиск направит вас к нему».
https://theidealist.ru/gglsearch/
#TheVerge #технологии #интернет #ИИ #Google
NPR: величайшее ограбление в истории. Как Гаити заставили выплатить репарации за свою же свободу
Гаити - одна из беднейших стран мира, народ которой живёт в постоянном голоде, войнах, проблемах с болезнями и стихией. Но дело тут не в «недоразвитости отдельной нации», как высокомерно может посчитать кто-то, сидя в европейском тепле и уюте. История Гаити — это жестокое рабство, эксплуатация, война и непрерывный - длящийся столетиями - грабёж со стороны мировых держав, США и Франции. К примеру, Франция, после победы восставших рабов, буквально «под дулом пистолета» заставила Гаити платить «компенсацию» за свою независимость, которую страна полностью погасила лишь спустя 120 с лишним лет после победы революции.
«В июле 1825 года французский король Карл X направил вооруженную флотилию военных кораблей к Гаити с сообщением, что молодое государство должно заплатить Франции 150 миллионов франков, дабы обеспечить свою независимость, или пострадать от последствий. Эта сумма в 10 раз превышала ту, которую Соединенные Штаты заплатили Франции в ходе Луизианской сделки, удвоившей размеры США. Почти буквально под дулом пистолета Гаити уступило требованиям Франции, чтобы обеспечить свою независимость. Сумма была слишком велика для молодого государства, чтобы заплатить ее сразу, поэтому пришлось взять кредит под большие проценты во французском банке. В течение следующего столетия Гаити выплатила французским рабовладельцам и их потомкам сумму, эквивалентную 20–30 миллиардам долларов США в пересчете на сегодняшние цены. Гаити потребовалось 122 года, чтобы расплатиться по этим долгам. Профессор Марлен Даут пишет, что это «нанесло серьезный ущерб способности новой независимой страны к процветанию».
https://theidealist.ru/haiti/
#NPR #власть #история #Гаити #США #Франция #рабство
Гаити - одна из беднейших стран мира, народ которой живёт в постоянном голоде, войнах, проблемах с болезнями и стихией. Но дело тут не в «недоразвитости отдельной нации», как высокомерно может посчитать кто-то, сидя в европейском тепле и уюте. История Гаити — это жестокое рабство, эксплуатация, война и непрерывный - длящийся столетиями - грабёж со стороны мировых держав, США и Франции. К примеру, Франция, после победы восставших рабов, буквально «под дулом пистолета» заставила Гаити платить «компенсацию» за свою независимость, которую страна полностью погасила лишь спустя 120 с лишним лет после победы революции.
«В июле 1825 года французский король Карл X направил вооруженную флотилию военных кораблей к Гаити с сообщением, что молодое государство должно заплатить Франции 150 миллионов франков, дабы обеспечить свою независимость, или пострадать от последствий. Эта сумма в 10 раз превышала ту, которую Соединенные Штаты заплатили Франции в ходе Луизианской сделки, удвоившей размеры США. Почти буквально под дулом пистолета Гаити уступило требованиям Франции, чтобы обеспечить свою независимость. Сумма была слишком велика для молодого государства, чтобы заплатить ее сразу, поэтому пришлось взять кредит под большие проценты во французском банке. В течение следующего столетия Гаити выплатила французским рабовладельцам и их потомкам сумму, эквивалентную 20–30 миллиардам долларов США в пересчете на сегодняшние цены. Гаити потребовалось 122 года, чтобы расплатиться по этим долгам. Профессор Марлен Даут пишет, что это «нанесло серьезный ущерб способности новой независимой страны к процветанию».
https://theidealist.ru/haiti/
#NPR #власть #история #Гаити #США #Франция #рабство
Много читаешь и хочешь развиваться?
Канал "Литература" совмещает в себе все, что тебе нужно: интересные факты из книг и жизни писателей, подборки на тему "Что почитать?" и на окололитературные темы.
Ещё здесь ты найдёшь множество опросов и кратких пересказов.
Расширяй свой литературный кругозор: @literabooks
Канал "Литература" совмещает в себе все, что тебе нужно: интересные факты из книг и жизни писателей, подборки на тему "Что почитать?" и на окололитературные темы.
Ещё здесь ты найдёшь множество опросов и кратких пересказов.
Расширяй свой литературный кругозор: @literabooks
Art of Manliness: все, что вам необходимо знать о строительной рулетке
Рулетка - настолько вездесущий бытовой инструмент, что вы, вероятно, даже не задумывались о ней. Но нём скрыто гораздо больше возможностей, чем кажется на первый взгляд. Колумнисты Art of Manliness рассказывают о самых интересных.
«Вы могли заметить, что на крючке рулетки есть небольшое углубление, и оно существует не просто так. Оно идеально подходит для головки гвоздя или шурупа. Зачем же его помещать на гвоздь или шуруп? Это классный способ проводить измерения в одиночку. Если вы один и вам нужно сделать сложное измерение, но у вас нет возможности закрепить конец ленты, вы можете вбить гвоздь или шуруп в стену/пол/кусок пиломатериала и закрепить на нем ленту. Бам! Прямо вторая рука!»
https://theidealist.ru/tapemeasure/
#ArtofManliness #человек #стройка #рулетка #инструменты
Рулетка - настолько вездесущий бытовой инструмент, что вы, вероятно, даже не задумывались о ней. Но нём скрыто гораздо больше возможностей, чем кажется на первый взгляд. Колумнисты Art of Manliness рассказывают о самых интересных.
«Вы могли заметить, что на крючке рулетки есть небольшое углубление, и оно существует не просто так. Оно идеально подходит для головки гвоздя или шурупа. Зачем же его помещать на гвоздь или шуруп? Это классный способ проводить измерения в одиночку. Если вы один и вам нужно сделать сложное измерение, но у вас нет возможности закрепить конец ленты, вы можете вбить гвоздь или шуруп в стену/пол/кусок пиломатериала и закрепить на нем ленту. Бам! Прямо вторая рука!»
https://theidealist.ru/tapemeasure/
#ArtofManliness #человек #стройка #рулетка #инструменты
Nautilus: романтика Венеры, о которой мы никогда не знали
Венера - одна из ближайших к нам планет Солнечной системы, не только по расстоянию, но и по массе и составу. И, по мнению специалистов, многие миллионы лет назад она была пригодна для жизни гораздо больше, чем Земля. Но существовала ли на ней биосфера? Какой она была? Почему исчезла? Ученые считают, что погрузившись глубже в историю Планеты Любви, мы можем увидеть будущее нашего собственного мира.
«На протяжении большей части истории Земли Венера была ближайшей планетой, пригодной для жизни, и, возможно, даже домом для процветающей биосферы. В течение миллиардов лет в нашей Солнечной системе могли существовать два соседних влажных, геологически активных, пригодных для жизни скалистых мира. Возможно, они даже иногда обменивались жизнью».
https://theidealist.ru/venusromantic/
#Nautilus #наука #космос #Венера
Венера - одна из ближайших к нам планет Солнечной системы, не только по расстоянию, но и по массе и составу. И, по мнению специалистов, многие миллионы лет назад она была пригодна для жизни гораздо больше, чем Земля. Но существовала ли на ней биосфера? Какой она была? Почему исчезла? Ученые считают, что погрузившись глубже в историю Планеты Любви, мы можем увидеть будущее нашего собственного мира.
«На протяжении большей части истории Земли Венера была ближайшей планетой, пригодной для жизни, и, возможно, даже домом для процветающей биосферы. В течение миллиардов лет в нашей Солнечной системе могли существовать два соседних влажных, геологически активных, пригодных для жизни скалистых мира. Возможно, они даже иногда обменивались жизнью».
https://theidealist.ru/venusromantic/
#Nautilus #наука #космос #Венера
