Дариус Форо: 29 советов по ведению дневника, которые помогут вам вести его каждый день
Наш первый перевод в 2021 году посвящён одной из самых полезных привычек, которую практиковали многие великие - ведение дневника. По мнению Дариуса Форо «дневник» — это процесс, который работает почти магическим образом: вы просто излагаете свои мысли на бумагу или в специальное приложение и даже не перечитываете их - ваш мозг сам сделает всю остальную работу. В приведённом ниже тексте Дариус делится 29 советами по ведению дневника, которые он лично использует каждый день.
«В течение многих лет люди использовали дневник как способ снять стресс. Углубленное исследование Джошуа Смита, профессора Университета штата Пенсильвания, показало, что письменное выражение эмоций может значительно улучшить физическое здоровье, психологическое благополучие, физиологическое состояние и общее функционирование человека. Ведение дневника не только улучшает общее состояние счастья, но и положительно влияет на навыки, связанные с карьерой, такие как принятие решений и критическое мышление. Когда я начинал, я не знал обо всех этих преимуществах. Но продолжая вести дневник, я заметил, что моя жизнь улучшается. Оглядываясь назад, можно сказать, что исследование действительно имеет смысл. Осознание этого определенно помогло мне продолжить работу».
https://theidealist.ru/29tips/
#ДариусФоро #человек #психология #дневник #привычки
Наш первый перевод в 2021 году посвящён одной из самых полезных привычек, которую практиковали многие великие - ведение дневника. По мнению Дариуса Форо «дневник» — это процесс, который работает почти магическим образом: вы просто излагаете свои мысли на бумагу или в специальное приложение и даже не перечитываете их - ваш мозг сам сделает всю остальную работу. В приведённом ниже тексте Дариус делится 29 советами по ведению дневника, которые он лично использует каждый день.
«В течение многих лет люди использовали дневник как способ снять стресс. Углубленное исследование Джошуа Смита, профессора Университета штата Пенсильвания, показало, что письменное выражение эмоций может значительно улучшить физическое здоровье, психологическое благополучие, физиологическое состояние и общее функционирование человека. Ведение дневника не только улучшает общее состояние счастья, но и положительно влияет на навыки, связанные с карьерой, такие как принятие решений и критическое мышление. Когда я начинал, я не знал обо всех этих преимуществах. Но продолжая вести дневник, я заметил, что моя жизнь улучшается. Оглядываясь назад, можно сказать, что исследование действительно имеет смысл. Осознание этого определенно помогло мне продолжить работу».
https://theidealist.ru/29tips/
#ДариусФоро #человек #психология #дневник #привычки
TED Ideas: слова и действия других людей действительно могут влиять на ваш мозг и тело - нейробиолог объясняет, как это происходит
Испытывали ли вы когда-нибудь боль от слов другого человека? Или чувство пустоты после расставания с любимым/любимой, будто часть вас исчезла? Вы удивитесь, но подобное ощущение имеет физическую основу. «Вас» действительно стало «меньше» - окружающие нас люди напрямую влияют на наш телесный энергообмен, причём как позитивно, так и негативно. Вот почему если вы постоянно находитесь в негативной среде, то имеете очень высокий риск заболеть. И наоборот - окружающая доброта и поддержка не просто делает жизнь лучше, но и биологически продляет её. Никакой мистики, точная наука. Подробности - в интереснейшем материале-выдержке из книги американского нейробиолога Лизы Фельдман Баррет.
«Почему слова, с которыми вы сталкиваетесь, имеют такой мощный эффект на нас? Потому что многие области мозга, которые обрабатывают язык, также контролируют внутренности вашего тела, включая основные органы и системы, которые управляют энергообменом. Эти области мозга входят в то, что ученые называют «языковой сетью», и управляют нашим пульсом. Они регулируют поступление глюкозы в кровоток, чтобы питать клетки. Изменяют поток химических веществ, поддерживающих иммунную систему. Сила слов —не метафора; это заложено в проводке нашего мозга. Мы видим подобную проводку у других животных; например, нейроны, важные для пения птиц, также контролируют органы тела птицы».
https://theidealist.ru/tedwords/
#TED #наука #нейробилогия #мозг #здоровье
Испытывали ли вы когда-нибудь боль от слов другого человека? Или чувство пустоты после расставания с любимым/любимой, будто часть вас исчезла? Вы удивитесь, но подобное ощущение имеет физическую основу. «Вас» действительно стало «меньше» - окружающие нас люди напрямую влияют на наш телесный энергообмен, причём как позитивно, так и негативно. Вот почему если вы постоянно находитесь в негативной среде, то имеете очень высокий риск заболеть. И наоборот - окружающая доброта и поддержка не просто делает жизнь лучше, но и биологически продляет её. Никакой мистики, точная наука. Подробности - в интереснейшем материале-выдержке из книги американского нейробиолога Лизы Фельдман Баррет.
«Почему слова, с которыми вы сталкиваетесь, имеют такой мощный эффект на нас? Потому что многие области мозга, которые обрабатывают язык, также контролируют внутренности вашего тела, включая основные органы и системы, которые управляют энергообменом. Эти области мозга входят в то, что ученые называют «языковой сетью», и управляют нашим пульсом. Они регулируют поступление глюкозы в кровоток, чтобы питать клетки. Изменяют поток химических веществ, поддерживающих иммунную систему. Сила слов —не метафора; это заложено в проводке нашего мозга. Мы видим подобную проводку у других животных; например, нейроны, важные для пения птиц, также контролируют органы тела птицы».
https://theidealist.ru/tedwords/
#TED #наука #нейробилогия #мозг #здоровье
Начало года – для многих время пересмотра карьерных и жизненных целей. Возможно, именно в 2021 Вы решите, что пора развернуться на 180 градусов и начать что-то новое.
Собрали тексты автора канала Стартап и свиданка, которая в 30 начала карьеру с нуля и продолжает делиться открытиями в своем блоге. Хорошая мотивация для всех, кто хочет выйти за рамки и воплотить свои мечты жизнь:
Секреты выпускников бизнес-школ, про которые они не рассказывают.
Ловушки успеха.
Изнанка работы в модных берлинских стартапах.
Как ставить цели о достигать их.
Собрали тексты автора канала Стартап и свиданка, которая в 30 начала карьеру с нуля и продолжает делиться открытиями в своем блоге. Хорошая мотивация для всех, кто хочет выйти за рамки и воплотить свои мечты жизнь:
Секреты выпускников бизнес-школ, про которые они не рассказывают.
Ловушки успеха.
Изнанка работы в модных берлинских стартапах.
Как ставить цели о достигать их.
Telegram
Стартап и свиданка
Любовь и высокие технологии в Берлине. Карьерные
консультации по поиску работы в Европе. Связь в Телеграме: @Chat_Svidanka_bot
Рекламу не размещаю. Веб для прокачки вашего личного бренда и Линкедин https://t.me/isvidanka/2512
консультации по поиску работы в Европе. Связь в Телеграме: @Chat_Svidanka_bot
Рекламу не размещаю. Веб для прокачки вашего личного бренда и Линкедин https://t.me/isvidanka/2512
NPR: Нация «от зарплаты до зарплаты»: почему даже американцы с более высоким доходом испытывают финансовые сложности
Жизнь от зарплаты до зарплаты известна не только простым россиянам: огромному числу американцев, несмотря на в целом гораздо более высокий доход, порой приходится экономить на самом необходимом. Причины - высокие расходы на медицину и коммуналку, оплата студенческих займов, различные непредвиденные траты и просто импульсивные покупки. Издание NPR проанализировало ежемесячные бюджеты трёх семей - пенсионеров, матери-одиночки с двумя детьми и молодой бездетной пары - и на их примере рассказывает о том каково это: жить в эпоху пандемии, когда твои заработки неуклонно снижаются, а расходы и не думают отступать.
Наш классический лонгрид на выходные - уже у Вас в телеграме!
«Для многих семей проход по канату финансового кризиса с небольшими сбережениями за плечами или без них вряд ли является специфическим в эпоху пандемии состоянием. Более года назад треть американцев заявляли, что не смогут оплатить неожиданный счет за ремонт дома или больницу на 400 долларов без влезания в долги - или вообще не оплатят его никак. Действительно, образ жизни от зарплаты до зарплаты уже давно стал широко распространенной проблемой. Матери-одиночки живут так годами. Для молодых специалистов это обыденность. Подобное настигает даже профессоров колледжей и технических работников на пенсии – таких как семья Лемьёр из Пенсильвании. Они были в числе трех домохозяйств, которые позволили NPR изучить свои ежемесячные бюджеты до и во время пандемии. Бюджеты позволяют понять, как расходы на жизнь могут иногда оставлять мало места для финансовых маневров».
https://theidealist.ru/paychecktopaycheck/
#NPR #общество #финансы #кредиты #семья #США
Жизнь от зарплаты до зарплаты известна не только простым россиянам: огромному числу американцев, несмотря на в целом гораздо более высокий доход, порой приходится экономить на самом необходимом. Причины - высокие расходы на медицину и коммуналку, оплата студенческих займов, различные непредвиденные траты и просто импульсивные покупки. Издание NPR проанализировало ежемесячные бюджеты трёх семей - пенсионеров, матери-одиночки с двумя детьми и молодой бездетной пары - и на их примере рассказывает о том каково это: жить в эпоху пандемии, когда твои заработки неуклонно снижаются, а расходы и не думают отступать.
Наш классический лонгрид на выходные - уже у Вас в телеграме!
«Для многих семей проход по канату финансового кризиса с небольшими сбережениями за плечами или без них вряд ли является специфическим в эпоху пандемии состоянием. Более года назад треть американцев заявляли, что не смогут оплатить неожиданный счет за ремонт дома или больницу на 400 долларов без влезания в долги - или вообще не оплатят его никак. Действительно, образ жизни от зарплаты до зарплаты уже давно стал широко распространенной проблемой. Матери-одиночки живут так годами. Для молодых специалистов это обыденность. Подобное настигает даже профессоров колледжей и технических работников на пенсии – таких как семья Лемьёр из Пенсильвании. Они были в числе трех домохозяйств, которые позволили NPR изучить свои ежемесячные бюджеты до и во время пандемии. Бюджеты позволяют понять, как расходы на жизнь могут иногда оставлять мало места для финансовых маневров».
https://theidealist.ru/paychecktopaycheck/
#NPR #общество #финансы #кредиты #семья #США
The Conversation: шесть способов «перезагрузить мозг» после тяжелого года эпохи COVID-19. Научный подход
Нет сомнений в том, что 2020 год был трудным для всех и трагичным для многих. Но теперь вакцины против COVID-19, наконец, появляются повсеместно, что дает столь необходимую надежду на возвращение к нормальной жизни и счастливый 2021. Однако месяцы беспокойства, горя и одиночества могут легко создать спираль негатива, из которой трудно вырваться. Всё потому, что хронический стресс меняет мозг. А иногда, когда мы в подавленном состоянии, то просто не можем найти выход из непростой ситуации. Чтобы наслаждаться жизнью в 2021 году, нам нужно избавиться от деструктивных привычек и вернуть себе энергию. Специально для этого редакция The Conversation собрала 6 научно подтверждённых способов улучшить наше ментальное здоровье и продуктивность. Есть как достаточно банальные, так и довольно неожиданные!
«Доброта, альтруизм и сочувствие могут влиять на мозг. Одно исследование показало, что благотворительные пожертвования активировали систему вознаграждения мозга, аналогичную фактическому получению денег. Это также относится к помощи другим, тем, кого обижают. Волонтёрство также может придать смысл жизни, способствуя чувству счастья, здоровью и благополучию. Пожилые люди, которые регулярно работают волонтерами, также демонстрируют большее удовлетворение жизнью и сниженный уровень депрессии и тревоги. Короче говоря, делать других счастливыми — отличный способ сделать счастливым себя».
https://theidealist.ru/rebooturbrain/
#TheConversation #наука #мозг #здоровье #питание #спорт
Нет сомнений в том, что 2020 год был трудным для всех и трагичным для многих. Но теперь вакцины против COVID-19, наконец, появляются повсеместно, что дает столь необходимую надежду на возвращение к нормальной жизни и счастливый 2021. Однако месяцы беспокойства, горя и одиночества могут легко создать спираль негатива, из которой трудно вырваться. Всё потому, что хронический стресс меняет мозг. А иногда, когда мы в подавленном состоянии, то просто не можем найти выход из непростой ситуации. Чтобы наслаждаться жизнью в 2021 году, нам нужно избавиться от деструктивных привычек и вернуть себе энергию. Специально для этого редакция The Conversation собрала 6 научно подтверждённых способов улучшить наше ментальное здоровье и продуктивность. Есть как достаточно банальные, так и довольно неожиданные!
«Доброта, альтруизм и сочувствие могут влиять на мозг. Одно исследование показало, что благотворительные пожертвования активировали систему вознаграждения мозга, аналогичную фактическому получению денег. Это также относится к помощи другим, тем, кого обижают. Волонтёрство также может придать смысл жизни, способствуя чувству счастья, здоровью и благополучию. Пожилые люди, которые регулярно работают волонтерами, также демонстрируют большее удовлетворение жизнью и сниженный уровень депрессии и тревоги. Короче говоря, делать других счастливыми — отличный способ сделать счастливым себя».
https://theidealist.ru/rebooturbrain/
#TheConversation #наука #мозг #здоровье #питание #спорт
Streetsblog NYC: МНЕНИЕ: следующий мэр Нью-Йорка должен положить конец нашей зависимости от «бесплатной» парковки
Что такое "бесплатная парковка"? Нью-йоркский урбанист Бен Гуттманн считает, что это бессмысленное разбазаривание общественного пространства, которое при ином подходе может принести мегаполису гораздо больше пользы. Гуттман считает, что следующий мэр "Большого яблока" должен решить вопрос радикально и вовсе отказаться от предоставления возможности автомобилистам бесплатно парковать свой автомобиль - несмотря на все автомобильные традиции, которые до сих пор существуют в США.
«В защиту утверждения о невозможности такой схемы мы услышим, что Нью-Йорк — не Барселона, не Амстердам и не какой-то другой модный мегаполис. Защитники статус-кво будут утверждать, что в этом городе есть нечто естественное в том, как мы паркуемся и водим машину, и что ничто не может это изменить. Мы видели, как этот аргумент терпел неудачу в последнее десятилетие, когда Таймс-сквер был пешеходным, и он снова потерпит неудачу в десятилетии новом. История на нашей стороне: до 1950 года в городе были запрещены даже ночные парковки на Манхэттене, что хорошо известно многим жителям Нью-Йорка».
https://theidealist.ru/nofreeparking/
#StreetsblogNYC #общество #урбанизм #парковки #авто #США
Что такое "бесплатная парковка"? Нью-йоркский урбанист Бен Гуттманн считает, что это бессмысленное разбазаривание общественного пространства, которое при ином подходе может принести мегаполису гораздо больше пользы. Гуттман считает, что следующий мэр "Большого яблока" должен решить вопрос радикально и вовсе отказаться от предоставления возможности автомобилистам бесплатно парковать свой автомобиль - несмотря на все автомобильные традиции, которые до сих пор существуют в США.
«В защиту утверждения о невозможности такой схемы мы услышим, что Нью-Йорк — не Барселона, не Амстердам и не какой-то другой модный мегаполис. Защитники статус-кво будут утверждать, что в этом городе есть нечто естественное в том, как мы паркуемся и водим машину, и что ничто не может это изменить. Мы видели, как этот аргумент терпел неудачу в последнее десятилетие, когда Таймс-сквер был пешеходным, и он снова потерпит неудачу в десятилетии новом. История на нашей стороне: до 1950 года в городе были запрещены даже ночные парковки на Манхэттене, что хорошо известно многим жителям Нью-Йорка».
https://theidealist.ru/nofreeparking/
#StreetsblogNYC #общество #урбанизм #парковки #авто #США
The Atlantic: жизнь, показанная в Симпсонах - больше не существует
Вчера Джо Байден вступил в должность президента США, став 46 по счёту лидером самой мощной страны в мире. Джо досталось непростое наследство: простые американцы в 2010х живут гораздо хуже, чем 20 лет назад. Дэни Рыскэмп из The Atlantic иллюстрирует это на примере популярного сериала Симпсоны, рассказывая о том, как самая известная непутёвая семейка в мультипликации выживала бы на зарплату американского рабочего сегодня.
«Покупательная способность зарплаты Гомера резко упала. Средний дом стоит в 2,4 раза больше, чем в середине 90-х годов. Расходы на медицинское обслуживание одного человека в три раза больше, чем 25 лет назад. Средняя плата за обучение в четырехлетнем колледже в 1,8 раза больше, чем тогда. В современном мире Мардж тоже должна была бы найти работу. Но даже тогда они будут сталкиваться с трудностями».
https://theidealist.ru/simpsonslife/
#TheAtlantic #общество #США #Симпсоны #экономика
Вчера Джо Байден вступил в должность президента США, став 46 по счёту лидером самой мощной страны в мире. Джо досталось непростое наследство: простые американцы в 2010х живут гораздо хуже, чем 20 лет назад. Дэни Рыскэмп из The Atlantic иллюстрирует это на примере популярного сериала Симпсоны, рассказывая о том, как самая известная непутёвая семейка в мультипликации выживала бы на зарплату американского рабочего сегодня.
«Покупательная способность зарплаты Гомера резко упала. Средний дом стоит в 2,4 раза больше, чем в середине 90-х годов. Расходы на медицинское обслуживание одного человека в три раза больше, чем 25 лет назад. Средняя плата за обучение в четырехлетнем колледже в 1,8 раза больше, чем тогда. В современном мире Мардж тоже должна была бы найти работу. Но даже тогда они будут сталкиваться с трудностями».
https://theidealist.ru/simpsonslife/
#TheAtlantic #общество #США #Симпсоны #экономика
Дариус Форо: план всей жизни. Как распланировать свои дни, месяцы и годы
Планирование всего и вся - штука увлекательная, но имеющая массу особенностей. К примеру, многие люди не понимают смысла планирования, пытаясь ставить цели, достижение которых не до конца зависит от них самих. Потом, когда цель не достигается - разочаровываются в своём плане и бросают дела на самотёк. А ведь главная цель планирования — это обозначить направление своей работы. Это процесс. В конце концов даже не до конца реализованный план лучше, чем хаос.
«Если ваш план не работает, измените его. И продолжайте настраивать, пока он не сработает. Мы должны оглянуться назад и критически оценить себя. Иначе мы не будем расти. И в конечном итоге это единственная реальная цель создания плана. Если вы добьетесь всего, что поставили, это здорово. Но даже если вы этого не сделаете, ситуация будет лучше, чем если бы вы просто плыли по течению».
https://theidealist.ru/lifeplan/
#ДариусФоро #человек #психология #саморазвитие #планирование
Планирование всего и вся - штука увлекательная, но имеющая массу особенностей. К примеру, многие люди не понимают смысла планирования, пытаясь ставить цели, достижение которых не до конца зависит от них самих. Потом, когда цель не достигается - разочаровываются в своём плане и бросают дела на самотёк. А ведь главная цель планирования — это обозначить направление своей работы. Это процесс. В конце концов даже не до конца реализованный план лучше, чем хаос.
«Если ваш план не работает, измените его. И продолжайте настраивать, пока он не сработает. Мы должны оглянуться назад и критически оценить себя. Иначе мы не будем расти. И в конечном итоге это единственная реальная цель создания плана. Если вы добьетесь всего, что поставили, это здорово. Но даже если вы этого не сделаете, ситуация будет лучше, чем если бы вы просто плыли по течению».
https://theidealist.ru/lifeplan/
#ДариусФоро #человек #психология #саморазвитие #планирование
Fastcompany: 5 способов убедить себя работать более продуктивно
Если вы когда-либо тратили больше времени на то, чтобы уговорить себя сделать что-то важное, вы знаете, насколько сложной может быть этот процесс. Промедление, отвлечение внимания или отсутствие интереса – сложности могут быть реальными. К счастью, есть несколько уловок, которые помогут вам справиться.
«Научно обоснованные принципы убеждения могут быть толчком, необходимым для достижения цели, говорит автор бестселлеров New York Times Дэниел Пинк, который преподает новый мастер-класс по убеждению и продажам. «Самомотивация приобретает новую актуальность в условиях пандемии, когда время так искажено» - говорит он. «Многим из нас не хватает подсказок и структуры, присущих типичному рабочему месту» Если вы чувствуете сложности, попробуйте один из этих пяти простых приемов».
https://theidealist.ru/personalproductive/
#Fastcompany #человек #саморазвитие #продуктивность #психология
Если вы когда-либо тратили больше времени на то, чтобы уговорить себя сделать что-то важное, вы знаете, насколько сложной может быть этот процесс. Промедление, отвлечение внимания или отсутствие интереса – сложности могут быть реальными. К счастью, есть несколько уловок, которые помогут вам справиться.
«Научно обоснованные принципы убеждения могут быть толчком, необходимым для достижения цели, говорит автор бестселлеров New York Times Дэниел Пинк, который преподает новый мастер-класс по убеждению и продажам. «Самомотивация приобретает новую актуальность в условиях пандемии, когда время так искажено» - говорит он. «Многим из нас не хватает подсказок и структуры, присущих типичному рабочему месту» Если вы чувствуете сложности, попробуйте один из этих пяти простых приемов».
https://theidealist.ru/personalproductive/
#Fastcompany #человек #саморазвитие #продуктивность #психология
Discovery Magazine: действительно ли тёмные века были столь мрачными?
С чем для вас ассоциируются так называемые «тёмные века»? Грязь, деградация, предрассудки и варварство? Такое мнение было распространено многие столетия. Но современные учёные отмечают, что всё было не так уж мрачно. Данные новых исследований показывают: люди жили не так уж и плохо, были достаточно образованны и обеспечены - по меркам того времени, конечно.
«По правде говоря, большая часть того, что делает эту эпоху темной для современных глаз, - относительное отсутствие сохранившейся информации. Но то, чего мы не знаем, всегда было не менее интересно, чем то, что мы знаем. Действительно ли существовал король Артур, не говоря уже о том, чтобы отправить своих рыцарей на поиски Святого Грааля? Существовал ли когда-либо легендарный герой по имени Беовульф и как долго его история существовала до появления самой старой из сохранившихся рукописей - примерно в 10 веке?»
https://theidealist.ru/darkages/
#DiscoveryMagazine #общество #история #темныевека
С чем для вас ассоциируются так называемые «тёмные века»? Грязь, деградация, предрассудки и варварство? Такое мнение было распространено многие столетия. Но современные учёные отмечают, что всё было не так уж мрачно. Данные новых исследований показывают: люди жили не так уж и плохо, были достаточно образованны и обеспечены - по меркам того времени, конечно.
«По правде говоря, большая часть того, что делает эту эпоху темной для современных глаз, - относительное отсутствие сохранившейся информации. Но то, чего мы не знаем, всегда было не менее интересно, чем то, что мы знаем. Действительно ли существовал король Артур, не говоря уже о том, чтобы отправить своих рыцарей на поиски Святого Грааля? Существовал ли когда-либо легендарный герой по имени Беовульф и как долго его история существовала до появления самой старой из сохранившихся рукописей - примерно в 10 веке?»
https://theidealist.ru/darkages/
#DiscoveryMagazine #общество #история #темныевека
Дариус Форо: на каком этапе личностного развития вы находитесь?
Каждая личность старается развиваться всю жизнь. И всё же это весьма сложный процесс, на пути которого могут возникать самые необычные сложности. Кто-то застревает на определённом этапе личностного развития и не может расти дальше, а для других их этап - именно то, что нужно. На каком этапе находитесь вы?
«Что означает «личностное развитие»? Само словосочетание подразумевает определённый прогресс. Итак, предположим, что формулировка верна, на каком этапе вы сейчас находитесь? Я кратко отвечу на эти вопросы в этой статье. Обладая этой информацией, вы сможете более эффективно совершенствоваться».
https://theidealist.ru/personalgrowth/
#ДариусФоро #человек #психология #саморазвитие
Каждая личность старается развиваться всю жизнь. И всё же это весьма сложный процесс, на пути которого могут возникать самые необычные сложности. Кто-то застревает на определённом этапе личностного развития и не может расти дальше, а для других их этап - именно то, что нужно. На каком этапе находитесь вы?
«Что означает «личностное развитие»? Само словосочетание подразумевает определённый прогресс. Итак, предположим, что формулировка верна, на каком этапе вы сейчас находитесь? Я кратко отвечу на эти вопросы в этой статье. Обладая этой информацией, вы сможете более эффективно совершенствоваться».
https://theidealist.ru/personalgrowth/
#ДариусФоро #человек #психология #саморазвитие
Дариус Форо: Артур Шопенгауэр и два типа писателей
Многие из нас рано или поздно пробуют себя в писательском мастерстве, но у подавляющего большинства что-то не получается: вроде и текст качественный, а на выходе какая-то пластиковая, пресная масса, делиться которой с окружающими не хочется. Тут всё дело в том, для чего вы пишете. Известный философ Артур Шопенгауэр различал два типа писателей: тех, кто хочет высказаться несмотря ни на что, и пишущих за деньги. Читать же, по его мнению, следует лишь первых. Как и писать - лишь тогда, когда вы не в силах молчать.
«Однажды вы увидите, что автор пишет просто для того, чтобы замарать бумагу: и как только вы это увидите, вы должны бросить книгу, потому что ваше время не стоит того. Авторское право – это, в сущности, гибель литературы. Только тот, кто пишет исключительно ради того, чтобы что-то сказать, пишет нечто стоящее». Когда люди начинают писать ради своей выгоды, произведение автоматически становится плохим. Писатель заботится только о том, чтобы высказаться. Пишите свою правду. Пишите то, что вы думаете и во что верите. Это единственное, что стоит прочесть».
https://theidealist.ru/twotypeofwriters/
#ДариусФоро #человек #писательство #психология #Шопенгауэр #книги
Многие из нас рано или поздно пробуют себя в писательском мастерстве, но у подавляющего большинства что-то не получается: вроде и текст качественный, а на выходе какая-то пластиковая, пресная масса, делиться которой с окружающими не хочется. Тут всё дело в том, для чего вы пишете. Известный философ Артур Шопенгауэр различал два типа писателей: тех, кто хочет высказаться несмотря ни на что, и пишущих за деньги. Читать же, по его мнению, следует лишь первых. Как и писать - лишь тогда, когда вы не в силах молчать.
«Однажды вы увидите, что автор пишет просто для того, чтобы замарать бумагу: и как только вы это увидите, вы должны бросить книгу, потому что ваше время не стоит того. Авторское право – это, в сущности, гибель литературы. Только тот, кто пишет исключительно ради того, чтобы что-то сказать, пишет нечто стоящее». Когда люди начинают писать ради своей выгоды, произведение автоматически становится плохим. Писатель заботится только о том, чтобы высказаться. Пишите свою правду. Пишите то, что вы думаете и во что верите. Это единственное, что стоит прочесть».
https://theidealist.ru/twotypeofwriters/
#ДариусФоро #человек #писательство #психология #Шопенгауэр #книги
Wired: как спасти попавший в воду смартфон? Правильный способ
Смартфон - главное устройство в нашей жизни, их любят, с ними не расстаются даже на минуту. Современные гаджеты шагнули далеко вперёд в плане водозащиты, но всё же даже самый защищённый смартфон не рекомендуется лишний раз подвергать воздействию жидкости. Что делать, если неприятность всё же произошла? Не спешите бежать за феном и мешком риса, как советуют доброхоты на просторах сети. В сегодняшнем материале - проверенные лайфхаки от Wired.
«Конечно, неплохо заранее подготовиться к неизбежному замачиванию телефона задолго до любых реальных происшествий. Самый разумный вариант - иметь под рукой синтетические влагопоглотители (осушители). Обычно они имеют форму маленьких квадратных пакетов, которые вы найдете в коробках из-под обуви и упаковках с вяленым мясом. Вы знаете, такие с надписью «НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ В ПИЩУ». Эти пакеты обычно содержат маленькие шарики силикагеля, который впитывает влагу вокруг них. Они работают быстрее и эффективнее, чем рис, и в них гораздо меньше грязи».
https://theidealist.ru/wetphone/
#Wired #технологии #смартфоны #лайфхак
Смартфон - главное устройство в нашей жизни, их любят, с ними не расстаются даже на минуту. Современные гаджеты шагнули далеко вперёд в плане водозащиты, но всё же даже самый защищённый смартфон не рекомендуется лишний раз подвергать воздействию жидкости. Что делать, если неприятность всё же произошла? Не спешите бежать за феном и мешком риса, как советуют доброхоты на просторах сети. В сегодняшнем материале - проверенные лайфхаки от Wired.
«Конечно, неплохо заранее подготовиться к неизбежному замачиванию телефона задолго до любых реальных происшествий. Самый разумный вариант - иметь под рукой синтетические влагопоглотители (осушители). Обычно они имеют форму маленьких квадратных пакетов, которые вы найдете в коробках из-под обуви и упаковках с вяленым мясом. Вы знаете, такие с надписью «НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ В ПИЩУ». Эти пакеты обычно содержат маленькие шарики силикагеля, который впитывает влагу вокруг них. Они работают быстрее и эффективнее, чем рис, и в них гораздо меньше грязи».
https://theidealist.ru/wetphone/
#Wired #технологии #смартфоны #лайфхак
The New York Times: ралли «Roaring kitty». Как простой пользователь Reddit и его друзья поставили на уши финансовые рынки
Вы наверняка уже слышали об этой удивительной истории: сообщество мелких трейдеров с Reddit закрутили цену на акции магазина видеоигр GameStop до небес, что привело к недовольству крупных фондов-воротил с Уолл Стрит. Но произошедшее - не просто весёлая история фондового рынка и сказ о противостоянии коллективного Давида против корпоративного Голиафа. Это предтеча новой эпохи, когда социальные сети становятся важным инструментом влияния на рынки - а значит на экономику в целом.
О том, как всё началось и кто стоит за загадочным псевдонимом Roaring Kitty, заварившем всю биржевую кашу - в статье-расследовании New York Times, перевод которой мы вам сегодня предлагаем.
«Ларри Табб, руководитель отдела исследования рыночной структуры Bloomberg Intelligence, отметил, что рост числа трейдеров, подобных Гиллу, «был бы невозможен даже несколько лет назад», потому что каждая сделка была платной, и рынок меньше зависел от социальных сетей. Но сейчас, когда люди находятся на самоизоляции и имеют легкий доступ к бесплатной онлайн торговле в брокерских конторах, «эти ребята увидели возможность и воспользовались ею» — отмечает он».
https://theidealist.ru/roaringkitty/
#NYTimes #общество #Reddit #соцсети #фондовыерынки #экономика
Вы наверняка уже слышали об этой удивительной истории: сообщество мелких трейдеров с Reddit закрутили цену на акции магазина видеоигр GameStop до небес, что привело к недовольству крупных фондов-воротил с Уолл Стрит. Но произошедшее - не просто весёлая история фондового рынка и сказ о противостоянии коллективного Давида против корпоративного Голиафа. Это предтеча новой эпохи, когда социальные сети становятся важным инструментом влияния на рынки - а значит на экономику в целом.
О том, как всё началось и кто стоит за загадочным псевдонимом Roaring Kitty, заварившем всю биржевую кашу - в статье-расследовании New York Times, перевод которой мы вам сегодня предлагаем.
«Ларри Табб, руководитель отдела исследования рыночной структуры Bloomberg Intelligence, отметил, что рост числа трейдеров, подобных Гиллу, «был бы невозможен даже несколько лет назад», потому что каждая сделка была платной, и рынок меньше зависел от социальных сетей. Но сейчас, когда люди находятся на самоизоляции и имеют легкий доступ к бесплатной онлайн торговле в брокерских конторах, «эти ребята увидели возможность и воспользовались ею» — отмечает он».
https://theidealist.ru/roaringkitty/
#NYTimes #общество #Reddit #соцсети #фондовыерынки #экономика
WSJ: технологии, которые изменят вашу жизнь в 2021 году
Сегодня у нас много интересного! Специалисты The Wall Street Journal проанализировали основные технологические тренды и представили свой прогноз на развитие компьютеров, носимых устройств, стриминговых платформ и даже автомобилей в 2021 году. Главные тренды - экологичность, безопасность в эпоху ограничений Covid, повсеместный стриминг и... подписки, бесконечные подписки на всё, от медицинских услуг до фитнес-программ.
«Переносные версии УФ-дезинфицирующих средств для очистки телефонов и гаджетов уже скоро будут в каждой машине и каждом кармане. Еще одна вещь, без которой мы, возможно, никогда не выйдем из дома? Маски в стиле хай-тек. Ждём наличие ряда электронных функций: Bluetooth и микрофонов, носимый очиститель воздуха с автономным питанием, маски с УФ-светодиодом. Датчики качества воздуха, помощь в отслеживании контактов и многое другое. Возможно, вам даже понравится свитер, позволяющий избегать общения. SimpliSafe, компания, занимающаяся домашней безопасностью, разработала версию, которая подает сигнал тревоги, когда кто-то приближается к вам в пределах 2 метров. Свитер, задуманный как забавный прототип, раскупили мгновенно».
https://theidealist.ru/tech21/
#WSJ #технологии #Covid19 #AR #фитнес #ноутбуки #кино #Amazon #Apple #Facebook #авто
Сегодня у нас много интересного! Специалисты The Wall Street Journal проанализировали основные технологические тренды и представили свой прогноз на развитие компьютеров, носимых устройств, стриминговых платформ и даже автомобилей в 2021 году. Главные тренды - экологичность, безопасность в эпоху ограничений Covid, повсеместный стриминг и... подписки, бесконечные подписки на всё, от медицинских услуг до фитнес-программ.
«Переносные версии УФ-дезинфицирующих средств для очистки телефонов и гаджетов уже скоро будут в каждой машине и каждом кармане. Еще одна вещь, без которой мы, возможно, никогда не выйдем из дома? Маски в стиле хай-тек. Ждём наличие ряда электронных функций: Bluetooth и микрофонов, носимый очиститель воздуха с автономным питанием, маски с УФ-светодиодом. Датчики качества воздуха, помощь в отслеживании контактов и многое другое. Возможно, вам даже понравится свитер, позволяющий избегать общения. SimpliSafe, компания, занимающаяся домашней безопасностью, разработала версию, которая подает сигнал тревоги, когда кто-то приближается к вам в пределах 2 метров. Свитер, задуманный как забавный прототип, раскупили мгновенно».
https://theidealist.ru/tech21/
#WSJ #технологии #Covid19 #AR #фитнес #ноутбуки #кино #Amazon #Apple #Facebook #авто
The Guardian: кто хороший мальчик? Неразрывная связь между людьми и собаками
Писатель Саймон Гарфилд написал не статью, не эссе и даже не поэму. Материал ниже - настоящее признание в любви существам, которые вот уже тысячи лет делят с нами одну судьбу. Собаки - мы так пытаемся очеловечить их, но четвероногие всё равно остаются особенным, ни на кого не похожим видом, который, тем не менее, ближе всех к нам. Возможно, пытаясь понять собак, люди стараются разглядеть в них и своё отражение.
Рассуждать об этой удивительной связи можно очень долго. Однако мало кто осмелится спорить с тем, что без собак наш мир был бы гораздо хуже.
Признание любви Саймона Гарфилда целому виду - в сегодняшнем переводе "Идеалиста". Хороших выходных!
«Вы не можете быть знакомы с хорошо воспитанной собакой в течение какого-то времени - скажем, более часа - и не задумываться о том, о чем она думает, что делает его или ее грустной или счастливой, и как вы можете весело провести время вместе. Собака великолепно обитает в том, что немецкий биолог Якоб фон Икскюль назвал собственным эгоцентричным миром. Или, как отмечал приматолог Франс де Ваал в названии своей книги: «Достаточно ли мы умны, чтобы знать, насколько умны животные? Если собака не может полностью понять системы времени и денег, это не потому, что она неразумна; это потому, что эти вещи не являются важными компонентами её мира».
https://theidealist.ru/humansanddgogs/
#TheGuardian #общество #человек #собаки #дружба
Писатель Саймон Гарфилд написал не статью, не эссе и даже не поэму. Материал ниже - настоящее признание в любви существам, которые вот уже тысячи лет делят с нами одну судьбу. Собаки - мы так пытаемся очеловечить их, но четвероногие всё равно остаются особенным, ни на кого не похожим видом, который, тем не менее, ближе всех к нам. Возможно, пытаясь понять собак, люди стараются разглядеть в них и своё отражение.
Рассуждать об этой удивительной связи можно очень долго. Однако мало кто осмелится спорить с тем, что без собак наш мир был бы гораздо хуже.
Признание любви Саймона Гарфилда целому виду - в сегодняшнем переводе "Идеалиста". Хороших выходных!
«Вы не можете быть знакомы с хорошо воспитанной собакой в течение какого-то времени - скажем, более часа - и не задумываться о том, о чем она думает, что делает его или ее грустной или счастливой, и как вы можете весело провести время вместе. Собака великолепно обитает в том, что немецкий биолог Якоб фон Икскюль назвал собственным эгоцентричным миром. Или, как отмечал приматолог Франс де Ваал в названии своей книги: «Достаточно ли мы умны, чтобы знать, насколько умны животные? Если собака не может полностью понять системы времени и денег, это не потому, что она неразумна; это потому, что эти вещи не являются важными компонентами её мира».
https://theidealist.ru/humansanddgogs/
#TheGuardian #общество #человек #собаки #дружба
The Guardian: хотите улучшить свою продуктивность? Сконцентрируйтесь на одной задаче
Долгое время персональная продуктивность ассоциировалась с многозадачностью. Возможно и есть на планете люди, которые эффективно практикуют данный навык, но насчёт большинства людей выводы специалистов неутешительны: эффективно на ограниченном отрезке времени мы можем выполнять лишь одно дело, решать одну задачу. Конечно, в нашей жизни полностью от многозадачности отказаться мы не можем: воспитание детей или работу на паузу, на период написания книги, не поставишь. Однако стремиться к максимальной сосредоточенности - единственный путь достигать реально больших и сложных целей.
«Одна из основных причин, по которой это труднее, чем кажется, заключается в том, что выполнение нескольких дел одновременно обычно помогает уменьшить тревогу. Когда вы тонете в проблемах, успокаивает ощущение, что вы решаете их одновременно, решаете все эти важные проблемы разом, а не по одной. Но это ощущение обманчиво».
https://theidealist.ru/doonethingattime/
#TheGuardian #человек #продуктивность #trello
Долгое время персональная продуктивность ассоциировалась с многозадачностью. Возможно и есть на планете люди, которые эффективно практикуют данный навык, но насчёт большинства людей выводы специалистов неутешительны: эффективно на ограниченном отрезке времени мы можем выполнять лишь одно дело, решать одну задачу. Конечно, в нашей жизни полностью от многозадачности отказаться мы не можем: воспитание детей или работу на паузу, на период написания книги, не поставишь. Однако стремиться к максимальной сосредоточенности - единственный путь достигать реально больших и сложных целей.
«Одна из основных причин, по которой это труднее, чем кажется, заключается в том, что выполнение нескольких дел одновременно обычно помогает уменьшить тревогу. Когда вы тонете в проблемах, успокаивает ощущение, что вы решаете их одновременно, решаете все эти важные проблемы разом, а не по одной. Но это ощущение обманчиво».
https://theidealist.ru/doonethingattime/
#TheGuardian #человек #продуктивность #trello
WSJ: как остановить негативный треп в своей голове?
Внутренние диалоги - неотъемлемая часть человека, одно из естественных занятий нашего мозга. Но иногда «трёп» в нашей голове вместо обеспечения обдумывания и решения проблем заводит нас в петлю обманчивых негативных мыслей и суждений, из которых бывает не так просто выбраться. В небольшом интервью для The Wall Street Journal нейробиолог Итан Кросс рассказывает об особенностях внутреннего диалога и сознательных способах позитивно влиять на него.
«Разговор с самим собой помогает нам создавать истории своей жизни, фиксировать истории, которые объясняют, через что мы прошли. Даже если мы говорим с самим собой в негативном ключе, это не всегда плохо. Мы можем извлечь уроки из болезненного опыта, который поможет нам расти и совершенствоваться».
https://theidealist.ru/negativetalk/
#WSJ #наука #человек #мышление #психология
Внутренние диалоги - неотъемлемая часть человека, одно из естественных занятий нашего мозга. Но иногда «трёп» в нашей голове вместо обеспечения обдумывания и решения проблем заводит нас в петлю обманчивых негативных мыслей и суждений, из которых бывает не так просто выбраться. В небольшом интервью для The Wall Street Journal нейробиолог Итан Кросс рассказывает об особенностях внутреннего диалога и сознательных способах позитивно влиять на него.
«Разговор с самим собой помогает нам создавать истории своей жизни, фиксировать истории, которые объясняют, через что мы прошли. Даже если мы говорим с самим собой в негативном ключе, это не всегда плохо. Мы можем извлечь уроки из болезненного опыта, который поможет нам расти и совершенствоваться».
https://theidealist.ru/negativetalk/
#WSJ #наука #человек #мышление #психология
Би-би-си: почему работая в кофейнях мы более креативны
Пабло Пикассо, Дж. К. Роулинг, Симона де Бовуар и Жан-Поль Сартр, Боб Дилан - будь то художники, авторы-исполнители, философы или писатели, люди разных стран и эпох творили, работая за столиком в кафе. Есть много способов, благодаря которым кафе стимулируют нашу креативность, подобных вещей нет в офисе и дома. Исследования показывают, что стимулы в этих местах создают эффективную среду для работы. Так что дело не только в удачно приготовленном эспрессо.
«Исследование 2012 года, опубликованное в Journal of Consumer Research, показало, что низкий или умеренный уровень окружающего шума в таком месте, как кафе, действительно может повысить вашу творческую отдачу. Идея заключается в том, что если вас очень немного отвлекают от задачи внешние раздражители, это повышает вашу способность к абстрактному мышлению, что может привести к генерации более творческих идей».
https://theidealist.ru/coffeework/
#BBC #общество #работа #человек #кафе
Пабло Пикассо, Дж. К. Роулинг, Симона де Бовуар и Жан-Поль Сартр, Боб Дилан - будь то художники, авторы-исполнители, философы или писатели, люди разных стран и эпох творили, работая за столиком в кафе. Есть много способов, благодаря которым кафе стимулируют нашу креативность, подобных вещей нет в офисе и дома. Исследования показывают, что стимулы в этих местах создают эффективную среду для работы. Так что дело не только в удачно приготовленном эспрессо.
«Исследование 2012 года, опубликованное в Journal of Consumer Research, показало, что низкий или умеренный уровень окружающего шума в таком месте, как кафе, действительно может повысить вашу творческую отдачу. Идея заключается в том, что если вас очень немного отвлекают от задачи внешние раздражители, это повышает вашу способность к абстрактному мышлению, что может привести к генерации более творческих идей».
https://theidealist.ru/coffeework/
#BBC #общество #работа #человек #кафе
NPR: двигайся! Учёный развенчивает мифы о физических упражнениях и сне
Мы демонизировали сидение на стуле. Поставили себе трекер-цели в 10 тыс. шагов в день. Сидим на жесткой диете. И всё равно страдаем от различных болезней, связанных с образом жизни. Что мы делаем не так? В поисках ответа на данный вопрос профессор кафедры эволюционной биологии человека в Гарварде Дэниел Либерман отправился в поселения африканских охотников-собирателей. Результаты исследований его удивили: эти люди сидят примерно столько же, сколько средний американец, ходят немногим больше. Но зато, в отличие от всех нас, они постоянно двигаются. И хорошо спят.
«До недавнего времени, когда количество получаемой энергии человеком было ограничено, а люди оставались физически активными, выполнение спортивных физических упражнений не имело смысла. Когда я бываю в отдалённых африканских деревнях туземцев, там я единственный человек, который встает по утрам и идет на пробежку. И часто они смеются надо мной. Они думают, что я просто странный ... Зачем кому-то заниматься подобным?»
https://theidealist.ru/justmove/
#NPR #наука #человек #здоровье #спорт #сон
Мы демонизировали сидение на стуле. Поставили себе трекер-цели в 10 тыс. шагов в день. Сидим на жесткой диете. И всё равно страдаем от различных болезней, связанных с образом жизни. Что мы делаем не так? В поисках ответа на данный вопрос профессор кафедры эволюционной биологии человека в Гарварде Дэниел Либерман отправился в поселения африканских охотников-собирателей. Результаты исследований его удивили: эти люди сидят примерно столько же, сколько средний американец, ходят немногим больше. Но зато, в отличие от всех нас, они постоянно двигаются. И хорошо спят.
«До недавнего времени, когда количество получаемой энергии человеком было ограничено, а люди оставались физически активными, выполнение спортивных физических упражнений не имело смысла. Когда я бываю в отдалённых африканских деревнях туземцев, там я единственный человек, который встает по утрам и идет на пробежку. И часто они смеются надо мной. Они думают, что я просто странный ... Зачем кому-то заниматься подобным?»
https://theidealist.ru/justmove/
#NPR #наука #человек #здоровье #спорт #сон
Дариус Форо: 27 глубоких вопросов, которые помогут вам лучше познать себя
Познание себя - процесс, который может длиться всю жизнь. Все зависит от того, как вы к нему подойдёте - пассивно или активно. Если вы предпочитаете активное самопознание, то 27 вопросов, который составил тренер по саморазвитию Дариус Форо, вам непременно пригодятся.
"Ваши непосредственные ответы на эти вопросы не так важны. Невозможно дать себе правильные ответы, поэтому не беспокойтесь о том, чтобы все было правильно. Особенно сложный вопрос - это «что я умею плохо?» Здесь важна тренировка, сам процесс умственных усилий. Поэтому просто дайте любой ответ (не говорите «я не знаю»).Теперь самое важное: используйте эту информацию, чтобы улучшить свою жизнь. Вы делаете это в процессе рассуждения".
https://theidealist.ru/27questions/
#ДариусФоро #человек #психология #самопознание #самоанализ
Познание себя - процесс, который может длиться всю жизнь. Все зависит от того, как вы к нему подойдёте - пассивно или активно. Если вы предпочитаете активное самопознание, то 27 вопросов, который составил тренер по саморазвитию Дариус Форо, вам непременно пригодятся.
"Ваши непосредственные ответы на эти вопросы не так важны. Невозможно дать себе правильные ответы, поэтому не беспокойтесь о том, чтобы все было правильно. Особенно сложный вопрос - это «что я умею плохо?» Здесь важна тренировка, сам процесс умственных усилий. Поэтому просто дайте любой ответ (не говорите «я не знаю»).Теперь самое важное: используйте эту информацию, чтобы улучшить свою жизнь. Вы делаете это в процессе рассуждения".
https://theidealist.ru/27questions/
#ДариусФоро #человек #психология #самопознание #самоанализ
