The Guardian: волшебные микробы. Как обеспечить здоровье своему кишечнику
Кишечник – один из важнейших органов человеческого организма, значение которого принято недооценивать. А ведь здоровый кишечник – это не только отсутствие тяжести в животе и внезапных конфузов посреди дня, но и нормальный вес тела и даже здоровая психика. Сложная микробная среда кишечника – микробиом – требует очень нежного и аккуратного обращения, постоянного внимания и ухода. Для того, чтобы выяснить какие продукты питания наиболее полезны для этого Эми Флеминг из The Guardian обратилась к профильным специалистам, которые дают весьма ценные советы по формированию правильной личной диеты.
«Кимчи, комбуча, квашеная капуста, мисо и кефир - все это ферментированные продукты и напитки, которые существуют уже много веков, но до сих пор являются весьма популярными, ведь они содержат полезные кишечные микроорганизмы, и сегодня мы наконец-то осознаем, насколько эти микроорганизмы способствуют нашему психическому и физическому здоровью. Перечисленные выше продукты содержат микроорганизмы, которые увеличивают разнообразие полезных бактерий, дрожжей и грибков, живущих в нашем кишечнике, что в свою очередь обуславливает здоровый вес, меньшее количество аутоиммунных заболеваний и проблем с пищеварением, большую продолжительность жизни, эффективную функцию мозга и счастье».
https://theidealist.ru/perfectgut/
#TheGuardian #человек #здоровье #кишечник #пищеварение #похудение #диета
Кишечник – один из важнейших органов человеческого организма, значение которого принято недооценивать. А ведь здоровый кишечник – это не только отсутствие тяжести в животе и внезапных конфузов посреди дня, но и нормальный вес тела и даже здоровая психика. Сложная микробная среда кишечника – микробиом – требует очень нежного и аккуратного обращения, постоянного внимания и ухода. Для того, чтобы выяснить какие продукты питания наиболее полезны для этого Эми Флеминг из The Guardian обратилась к профильным специалистам, которые дают весьма ценные советы по формированию правильной личной диеты.
«Кимчи, комбуча, квашеная капуста, мисо и кефир - все это ферментированные продукты и напитки, которые существуют уже много веков, но до сих пор являются весьма популярными, ведь они содержат полезные кишечные микроорганизмы, и сегодня мы наконец-то осознаем, насколько эти микроорганизмы способствуют нашему психическому и физическому здоровью. Перечисленные выше продукты содержат микроорганизмы, которые увеличивают разнообразие полезных бактерий, дрожжей и грибков, живущих в нашем кишечнике, что в свою очередь обуславливает здоровый вес, меньшее количество аутоиммунных заболеваний и проблем с пищеварением, большую продолжительность жизни, эффективную функцию мозга и счастье».
https://theidealist.ru/perfectgut/
#TheGuardian #человек #здоровье #кишечник #пищеварение #похудение #диета
Outsideonline: как выжить 75 часов в океане
В феврале 2006 года Роберт Хьюитт занимался подводным плаванием у побережья Новой Зеландии. Хьюитт был опытным инструктором военно-морского флота с 20-летним стажем работы, и он заверил своего партнёра по дайвингу, что сам доберётся до берега. Но когда он всплыл, сильное течение отбросило его на несколько сотен метров. Водолазный катер уплыл дальше, и Хьюитт остался один, волны отбрасывали его все дальше и дальше от берега. Роберту пришлось провести в воде более трёх суток, хотя среднее время выживания в таких условиях составляет от 4,8 до 7,7 часа. Но опыт, воля и невероятная воля к жизни позвонили ему совершить невозможное и остаться в живых.
«Можем ли мы извлечь какие-то уроки из испытания Хьюитта? Что ж, ношение гидрокостюма и жировая прослойка определённо могут помочь, хотя сами по себе и не являются гарантией выживания. Хорошей идеей оказалось оставаться в положении эмбриона. В конечном счете, самый острый урок, на котором настаивает Хьюитт, заключается в том, что в подобную ситуацию просто не стоит попадать. Вместо того, чтобы заниматься дайвингом в одиночку, он должен был прервать погружение и присоединиться к другой группе или, по крайней мере, использовать буй для разметки поверхности, чтобы обозначить свою позицию».
https://theidealist.ru/75hours/
#Outsideonline #человек #наука #выживание #океан #плавание #дайвинг #здоровье #физиология
В феврале 2006 года Роберт Хьюитт занимался подводным плаванием у побережья Новой Зеландии. Хьюитт был опытным инструктором военно-морского флота с 20-летним стажем работы, и он заверил своего партнёра по дайвингу, что сам доберётся до берега. Но когда он всплыл, сильное течение отбросило его на несколько сотен метров. Водолазный катер уплыл дальше, и Хьюитт остался один, волны отбрасывали его все дальше и дальше от берега. Роберту пришлось провести в воде более трёх суток, хотя среднее время выживания в таких условиях составляет от 4,8 до 7,7 часа. Но опыт, воля и невероятная воля к жизни позвонили ему совершить невозможное и остаться в живых.
«Можем ли мы извлечь какие-то уроки из испытания Хьюитта? Что ж, ношение гидрокостюма и жировая прослойка определённо могут помочь, хотя сами по себе и не являются гарантией выживания. Хорошей идеей оказалось оставаться в положении эмбриона. В конечном счете, самый острый урок, на котором настаивает Хьюитт, заключается в том, что в подобную ситуацию просто не стоит попадать. Вместо того, чтобы заниматься дайвингом в одиночку, он должен был прервать погружение и присоединиться к другой группе или, по крайней мере, использовать буй для разметки поверхности, чтобы обозначить свою позицию».
https://theidealist.ru/75hours/
#Outsideonline #человек #наука #выживание #океан #плавание #дайвинг #здоровье #физиология
FastCompany: вот что поможет вашему сверхактивному мозгу высыпаться
Не секрет, что хороший ночной сон - условие отличного самочувствия на утро, причём польза не только в бодрости, но и общем самочувствии вашего мозга. В краткосрочной перспективе сон дает вашему мозгу время избавиться от мусора, который накапливается за день, например, белковых бляшек и бета-амилоидных клубков — через своего рода желоб, называемый глифатической системой. А в долгосрочной перспективе это помогает предотвратить такие заболевания, как болезнь Альцгеймера. Так что стоит учесть несколько хитростей и привычек, которые помогут обеспечить здоровый сон.
«Слишком легко заиметь привычку выпивать стакан или два вина каждый вечер, и вы не одиноки в мнении о том, что это помогает расслабиться и лучше засыпать. Но что вы можете не осознавать, так это то, насколько значительно ухудшается качество вашего сна, когда вы выпиваете. Алкоголь является депрессантом и нейротоксином, что означает, что он замедляет процессы в центральной нервной системе, уменьшая электрическую проводимость в мозге. В свою очередь нейроны, которые посылают и получают электрические сигналы, работают медленнее. Если бы вы провели вечер, выпивая, а затем легли спать с монитором вариабельности сердечного ритма, то засекли бы значительно повышенный уровень стресса вашего тела во время сна. Это происходит из-за физиологической реакции организма, в ходе которой он пытается разрушить токсин, печень активно работает в то время, когда она должна отдыхать, приводя к напряженному состоянию, из-за которого вы просыпаетесь с ощущением усталости. В течение ночи, поскольку печень использует большую часть энергии тела, чем обычно, мозг испытывает недостаток в ресурсах и изо всех сил пытается эффективно восстановиться в течение следующего дня».
https://theidealist.ru/effectivesleep/
#Fastcompany #человек #здоровье #сон #алкоголь #мозг #стресс #питание
Не секрет, что хороший ночной сон - условие отличного самочувствия на утро, причём польза не только в бодрости, но и общем самочувствии вашего мозга. В краткосрочной перспективе сон дает вашему мозгу время избавиться от мусора, который накапливается за день, например, белковых бляшек и бета-амилоидных клубков — через своего рода желоб, называемый глифатической системой. А в долгосрочной перспективе это помогает предотвратить такие заболевания, как болезнь Альцгеймера. Так что стоит учесть несколько хитростей и привычек, которые помогут обеспечить здоровый сон.
«Слишком легко заиметь привычку выпивать стакан или два вина каждый вечер, и вы не одиноки в мнении о том, что это помогает расслабиться и лучше засыпать. Но что вы можете не осознавать, так это то, насколько значительно ухудшается качество вашего сна, когда вы выпиваете. Алкоголь является депрессантом и нейротоксином, что означает, что он замедляет процессы в центральной нервной системе, уменьшая электрическую проводимость в мозге. В свою очередь нейроны, которые посылают и получают электрические сигналы, работают медленнее. Если бы вы провели вечер, выпивая, а затем легли спать с монитором вариабельности сердечного ритма, то засекли бы значительно повышенный уровень стресса вашего тела во время сна. Это происходит из-за физиологической реакции организма, в ходе которой он пытается разрушить токсин, печень активно работает в то время, когда она должна отдыхать, приводя к напряженному состоянию, из-за которого вы просыпаетесь с ощущением усталости. В течение ночи, поскольку печень использует большую часть энергии тела, чем обычно, мозг испытывает недостаток в ресурсах и изо всех сил пытается эффективно восстановиться в течение следующего дня».
https://theidealist.ru/effectivesleep/
#Fastcompany #человек #здоровье #сон #алкоголь #мозг #стресс #питание
Quartz: похудеть можно не считая калории и углеводы. Новый научный подход
В течение долгого времени специалисты стремились разработать диеты, основанные на правильном сочетании продуктов. Но по мере развития науки в области питания мы стали лучше понимать, что происходит в нашем организме на химическом уровне. В результате ученые, диетологи и компании, занимающиеся производством продуктов питания, начинают смещать акцент с общих свойств конкретных продуктов на то, как их обрабатывает конкретный организм. Это метод составления диет, который рассматривает каждый человеческий организм не как стандарт, а, скорее, как уникальную экосистему. В конечном счете, учёные приходят к выводу, что не существует универсальной диеты.
«Новое исследование клиники Майо предлагает доказательства жизнеспособности этого подхода с точки зрения контроля уровня сахара в крови. Исследователи создали модель для предсказания того, как различные продукты влияют на уровень сахара, а затем приступили к тестированию этой модели. Они обнаружили, что, анализируя микробиом кишечника человека, его возраст, уровень физических упражнений и другие факторы, можно точно предсказать, как организм отреагирует на пищу – что гораздо эффективнее чем считать калории и углеводы»
https://theidealist.ru/bestdiet/
#Quartz #наука #кишечник #питание #диета #здоровье
В течение долгого времени специалисты стремились разработать диеты, основанные на правильном сочетании продуктов. Но по мере развития науки в области питания мы стали лучше понимать, что происходит в нашем организме на химическом уровне. В результате ученые, диетологи и компании, занимающиеся производством продуктов питания, начинают смещать акцент с общих свойств конкретных продуктов на то, как их обрабатывает конкретный организм. Это метод составления диет, который рассматривает каждый человеческий организм не как стандарт, а, скорее, как уникальную экосистему. В конечном счете, учёные приходят к выводу, что не существует универсальной диеты.
«Новое исследование клиники Майо предлагает доказательства жизнеспособности этого подхода с точки зрения контроля уровня сахара в крови. Исследователи создали модель для предсказания того, как различные продукты влияют на уровень сахара, а затем приступили к тестированию этой модели. Они обнаружили, что, анализируя микробиом кишечника человека, его возраст, уровень физических упражнений и другие факторы, можно точно предсказать, как организм отреагирует на пищу – что гораздо эффективнее чем считать калории и углеводы»
https://theidealist.ru/bestdiet/
#Quartz #наука #кишечник #питание #диета #здоровье
The Atlantic: путеводители по подаркам - как они работают
Предрождественское и предновогоднее время - горячая пора не только для магазинов, но и сайтов, десятками и сотнями публикующих "обзоры самых полезных и оригинальных подарков". Беспроигрышный формат: такие "путеводители" не только привлекают аудиторию на сайт, но и позволяют тематическим порталам неплохо зарабатывать на реферальных отчислениях, которые онлайн-магазины платят авторам обзоров за каждую покупку упомянутого товара. Покупатели, как ни странно, тоже довольны: в гигантском океане современного онлайн-шоппинга бывает непросто разобраться какой подарок выбрать тому или иному члену семьи. Хорошо когда авторы стараются качественно делать свою работу и предлагают действительно оригинальные и полезные подарки а не бесполезный мусор. Поэтому стоит доверять только проверенным сайтам и авторам, дорожащим своей репутацией.
«В опросе почти 60 000 лидеров мнений, проведённом компанией Fohr Card ранее в этом году, более 60 процентов респондентов заявили, что планируют выпустить хотя бы один путеводитель по подаркам, большинство из которых открыты для спонсорства. Это самое ответственное время года для клиентов Норда: в ноябре и декабре в Instagram размещается почти вдвое больше коммерческих постов, чем в остальное время года. Партнерский маркетинг чаще встречается в руководствах по подаркам, чем при прямом спонсорстве, и является формой монетизации, зависящей от того, может ли автор или лидер мнения побудить к продаже. В аффилированном маркетинге уникальные ссылки прикрепляются к каждому продукту, что позволяет ритейлерам видеть ваше поведение, когда вы переходите на их сайты, чтобы совершить покупки. Они знают от кого вы пришли и выплачивают рефералу вознаграждение. Эти договоренности делают «подарочные руководства» выгодными журналистам, которые могут не соглашаться на прямое спонсорство. Вместо этого сайты вставляют реферальные ссылки с уведомлением о комиссиях (являются ли подобные материалы этичными, даже если финансовая выгода журналиста однозначно упомянута – тема постоянных споров)».
https://theidealist.ru/presentguides/
#TheAtlantic #общество #технологии #продажи #интернет #Amazon
Предрождественское и предновогоднее время - горячая пора не только для магазинов, но и сайтов, десятками и сотнями публикующих "обзоры самых полезных и оригинальных подарков". Беспроигрышный формат: такие "путеводители" не только привлекают аудиторию на сайт, но и позволяют тематическим порталам неплохо зарабатывать на реферальных отчислениях, которые онлайн-магазины платят авторам обзоров за каждую покупку упомянутого товара. Покупатели, как ни странно, тоже довольны: в гигантском океане современного онлайн-шоппинга бывает непросто разобраться какой подарок выбрать тому или иному члену семьи. Хорошо когда авторы стараются качественно делать свою работу и предлагают действительно оригинальные и полезные подарки а не бесполезный мусор. Поэтому стоит доверять только проверенным сайтам и авторам, дорожащим своей репутацией.
«В опросе почти 60 000 лидеров мнений, проведённом компанией Fohr Card ранее в этом году, более 60 процентов респондентов заявили, что планируют выпустить хотя бы один путеводитель по подаркам, большинство из которых открыты для спонсорства. Это самое ответственное время года для клиентов Норда: в ноябре и декабре в Instagram размещается почти вдвое больше коммерческих постов, чем в остальное время года. Партнерский маркетинг чаще встречается в руководствах по подаркам, чем при прямом спонсорстве, и является формой монетизации, зависящей от того, может ли автор или лидер мнения побудить к продаже. В аффилированном маркетинге уникальные ссылки прикрепляются к каждому продукту, что позволяет ритейлерам видеть ваше поведение, когда вы переходите на их сайты, чтобы совершить покупки. Они знают от кого вы пришли и выплачивают рефералу вознаграждение. Эти договоренности делают «подарочные руководства» выгодными журналистам, которые могут не соглашаться на прямое спонсорство. Вместо этого сайты вставляют реферальные ссылки с уведомлением о комиссиях (являются ли подобные материалы этичными, даже если финансовая выгода журналиста однозначно упомянута – тема постоянных споров)».
https://theidealist.ru/presentguides/
#TheAtlantic #общество #технологии #продажи #интернет #Amazon
TED: как сформировать крепкие любовные отношения. Три главных навыка
Отношения — это работа. И, как и в любом труде, чтобы быть эффективным - нужно учиться, приобретать правильные навыки. Психолог Джоан Давила относит к ним проницательность, обоюдность и эмоциональную регуляцию. Первый навык поможет вам понять суть отношений с вашим партнёром, второй - осознать его или её интересы, а третий не позволит эмоциям навредить. Чем раньше мы освоим эти навыки на практике, тем быстрее придём к полноценным и здоровым отношениям - или же окончательно откажемся от того, что приносит нам вред.
«Давила приводит в пример женщину, чей партнер спросил, чего она хочет на день рождения. Она сказала ему, что ничего не хочет, поэтому он ей ничего и не подарил. «Она очень разозлилась, у них случился скандал. Почему? Она хотела получить подарок, но не хотела ему говорить напрямую — просто хотела, чтобы он как-то узнал. Это называется чтением мыслей, это ужасная идея, и она никогда не работает. Если бы она использовала вышеобозначенные навыки, но всё было бы гораздо проще. Проницательность помогла бы ей понять, что ее партнер – тип мужчины, который воспринимает всё буквально. Обоюдность позволила бы напрямую спросить, чего она хочет, прямо и ясно. А регулирование эмоций позволило бы ей справиться с любыми мешающими чувствами. Может быть, она немного волновалась: «Что он подумает, если я скажу напрямую?». Или, быть может, она чувствовала себя виноватой. Она знает, что они копят на большую поездку, и побоялась того, что её партнёр воспримет её как жадину. Если бы она использовала навыки, то могла бы сказать: «Знаешь что? Я знаю, что мы копим на эту поездку, но мне действительно нравится это ожерелье, которое мы видели на днях, и оно не такое уж дорогое». Наверняка он пошёл бы ей на встречу, а девушка чувствовала бы себя уважаемой и ценимой. Он был бы счастлив. Они бы чувствовали большую близость. Весь день рождения прошел бы хорошо вместо того, чтобы закончиться скандалом».
https://theidealist.ru/healthyrels/
#TED #человек #психология #отношения #любовь
Отношения — это работа. И, как и в любом труде, чтобы быть эффективным - нужно учиться, приобретать правильные навыки. Психолог Джоан Давила относит к ним проницательность, обоюдность и эмоциональную регуляцию. Первый навык поможет вам понять суть отношений с вашим партнёром, второй - осознать его или её интересы, а третий не позволит эмоциям навредить. Чем раньше мы освоим эти навыки на практике, тем быстрее придём к полноценным и здоровым отношениям - или же окончательно откажемся от того, что приносит нам вред.
«Давила приводит в пример женщину, чей партнер спросил, чего она хочет на день рождения. Она сказала ему, что ничего не хочет, поэтому он ей ничего и не подарил. «Она очень разозлилась, у них случился скандал. Почему? Она хотела получить подарок, но не хотела ему говорить напрямую — просто хотела, чтобы он как-то узнал. Это называется чтением мыслей, это ужасная идея, и она никогда не работает. Если бы она использовала вышеобозначенные навыки, но всё было бы гораздо проще. Проницательность помогла бы ей понять, что ее партнер – тип мужчины, который воспринимает всё буквально. Обоюдность позволила бы напрямую спросить, чего она хочет, прямо и ясно. А регулирование эмоций позволило бы ей справиться с любыми мешающими чувствами. Может быть, она немного волновалась: «Что он подумает, если я скажу напрямую?». Или, быть может, она чувствовала себя виноватой. Она знает, что они копят на большую поездку, и побоялась того, что её партнёр воспримет её как жадину. Если бы она использовала навыки, то могла бы сказать: «Знаешь что? Я знаю, что мы копим на эту поездку, но мне действительно нравится это ожерелье, которое мы видели на днях, и оно не такое уж дорогое». Наверняка он пошёл бы ей на встречу, а девушка чувствовала бы себя уважаемой и ценимой. Он был бы счастлив. Они бы чувствовали большую близость. Весь день рождения прошел бы хорошо вместо того, чтобы закончиться скандалом».
https://theidealist.ru/healthyrels/
#TED #человек #психология #отношения #любовь
Atlas of obscura: как во времена войн вязание было инструментом шпионажа
Первая мировая война. Бельгийская бабушка сидит у окна, выходящего на железную дорогу, в руках спицы для вязания. Проехал поезд – бабушка делает неровную петлю в ткани двумя иглами. Еще один – тут возникает шов с отверстием посередине. Позже она рискнёт своей жизнью, передавая ткань солдату - шпиону бельгийского сопротивления. Невинное хобби - вязание - оказывается долгие годы служило эффективным инструментом шпионажа.
«Филлис Латур Дойл, британский секретный агент времён Второй мировой войны, провела военные годы, передавая информацию британцам, используя вязание в качестве прикрытия. Она спрыгнула с парашютом в оккупированную Нормандию в 1944 году, и проехала по линии фронта, беседуя с немецкими солдатами под предлогом помощи — тогда она использовала свой вязальный комплект, а в шелковой пряже кодировала сообщения при помощи азбуки Морзе».
https://theidealist.ru/knittingspies/
#Atlasofobscura #общество #история #шпионаж #вязание #война
Первая мировая война. Бельгийская бабушка сидит у окна, выходящего на железную дорогу, в руках спицы для вязания. Проехал поезд – бабушка делает неровную петлю в ткани двумя иглами. Еще один – тут возникает шов с отверстием посередине. Позже она рискнёт своей жизнью, передавая ткань солдату - шпиону бельгийского сопротивления. Невинное хобби - вязание - оказывается долгие годы служило эффективным инструментом шпионажа.
«Филлис Латур Дойл, британский секретный агент времён Второй мировой войны, провела военные годы, передавая информацию британцам, используя вязание в качестве прикрытия. Она спрыгнула с парашютом в оккупированную Нормандию в 1944 году, и проехала по линии фронта, беседуя с немецкими солдатами под предлогом помощи — тогда она использовала свой вязальный комплект, а в шелковой пряже кодировала сообщения при помощи азбуки Морзе».
https://theidealist.ru/knittingspies/
#Atlasofobscura #общество #история #шпионаж #вязание #война
The Guardian: время, проведенное у воды – залог счастья и здоровья
На море круто - зимой это понимаешь особенно ясно. Но, как свидетельствуют учёные, водные глади не только успокаивают нервы и дарят чувство осознанности, но и приносят ощутимую пользу для здоровья. Нет возможности каждую неделю ездить на море? Не беда. Согласно научным данным пользу приносит нахождение у любого естественного водоёма, даже небольшого пруда или речки.
«Близость к воде, особенно к морю, связана со многими позитивными показателями физического и психического благополучия, от повышения уровня витамина D до улучшения социальных отношений. «Многие процессы точно такие же, как и в случае с зелеными насаждениями - с некоторыми дополнительными преимуществами» - говорит д-р Мэтью Уайт, старший преподаватель в Университете Эксетера и экологический психолог в BlueHealth, программе, исследующей преимущества для здоровья и благополучия».
https://theidealist.ru/seahappiness/
#TheGuardian #человек #здоровье #психология #море #природа
На море круто - зимой это понимаешь особенно ясно. Но, как свидетельствуют учёные, водные глади не только успокаивают нервы и дарят чувство осознанности, но и приносят ощутимую пользу для здоровья. Нет возможности каждую неделю ездить на море? Не беда. Согласно научным данным пользу приносит нахождение у любого естественного водоёма, даже небольшого пруда или речки.
«Близость к воде, особенно к морю, связана со многими позитивными показателями физического и психического благополучия, от повышения уровня витамина D до улучшения социальных отношений. «Многие процессы точно такие же, как и в случае с зелеными насаждениями - с некоторыми дополнительными преимуществами» - говорит д-р Мэтью Уайт, старший преподаватель в Университете Эксетера и экологический психолог в BlueHealth, программе, исследующей преимущества для здоровья и благополучия».
https://theidealist.ru/seahappiness/
#TheGuardian #человек #здоровье #психология #море #природа
NPR: новое неравенство — не только деньги
Много лет назад люди жили хуже, чем сегодня, но зато верили, что если будут усердно учиться и работать, то они или их дети в будущем станут жить лучше. Сегодня в развивающихся странах от этого мифа ничего не осталось: барьеры в получении качественного образования, доступе к медицине и социальному лифту очевидны для многих, а так как у любого безработного есть дешевый доступ в интернет, то недовольство сложившейся ситуацией подобно пожару в сухом лесу, который вспыхивает то тут то там по всей планете - от религиозного Ближнего Востока до беднейших регионов Латинской Америки и относительно благополучного Гонконга. Религиозные и политические конфликты в своём корне обусловлены именно неравенством возможностей, а не отдельными противоречиями - во всяком случае так считают специалисты ООН, подготовившие очередной «Доклад о развитии человечества».
«Каждый год в UNDP изучается прогресс человечества по всему миру. В этом году авторы утверждают, что значительные сдвиги в обществе, связанные с технологиями, образованием и изменением климата, формируют «новое великое неравенство». Ахим Штайнер, администратор UNDP, резюмирует проблему следующим образом: «все большее число молодых людей не имеют никаких перспектив развития». Технологии и Интернет сделали людей намного более осведомленными о том, чего они лишены. Универсальные системы государственного образования, особенно в странах со средним уровнем дохода, повысили ожидания учащихся в отношении обязанностей их политических лидеров. В то время как фермеры, занимающиеся натуральным хозяйством, обеспокоенные своим урожаем, например, могут не замечать изменений в национальной политике, высокообразованные безработные 20-летние люди с мобильным доступом в Интернет видят всё очень хорошо.
Таким образом, в XXI веке не просто по-прежнему существует огромное глобальное неравенство, люди гораздо лучше понимают его».
https://theidealist.ru/inequality/
#NPR #власть #общество #неравенство #экономика #образование #протесты
Много лет назад люди жили хуже, чем сегодня, но зато верили, что если будут усердно учиться и работать, то они или их дети в будущем станут жить лучше. Сегодня в развивающихся странах от этого мифа ничего не осталось: барьеры в получении качественного образования, доступе к медицине и социальному лифту очевидны для многих, а так как у любого безработного есть дешевый доступ в интернет, то недовольство сложившейся ситуацией подобно пожару в сухом лесу, который вспыхивает то тут то там по всей планете - от религиозного Ближнего Востока до беднейших регионов Латинской Америки и относительно благополучного Гонконга. Религиозные и политические конфликты в своём корне обусловлены именно неравенством возможностей, а не отдельными противоречиями - во всяком случае так считают специалисты ООН, подготовившие очередной «Доклад о развитии человечества».
«Каждый год в UNDP изучается прогресс человечества по всему миру. В этом году авторы утверждают, что значительные сдвиги в обществе, связанные с технологиями, образованием и изменением климата, формируют «новое великое неравенство». Ахим Штайнер, администратор UNDP, резюмирует проблему следующим образом: «все большее число молодых людей не имеют никаких перспектив развития». Технологии и Интернет сделали людей намного более осведомленными о том, чего они лишены. Универсальные системы государственного образования, особенно в странах со средним уровнем дохода, повысили ожидания учащихся в отношении обязанностей их политических лидеров. В то время как фермеры, занимающиеся натуральным хозяйством, обеспокоенные своим урожаем, например, могут не замечать изменений в национальной политике, высокообразованные безработные 20-летние люди с мобильным доступом в Интернет видят всё очень хорошо.
Таким образом, в XXI веке не просто по-прежнему существует огромное глобальное неравенство, люди гораздо лучше понимают его».
https://theidealist.ru/inequality/
#NPR #власть #общество #неравенство #экономика #образование #протесты
INC: хватит дискриминировать «сов»! «Рано ложишься – рано встаёшь» - миф
Чувствуете себя прескверно по утрам, зато вечером ваша работоспособность на пике? Поздравляем, вы классическая "сова", и вам наверняка знакомы масса шуток и предвзятого отношения от окружающих "жаворонков", постоянно обвиняющих вас в лени. Времена оправданий и чувства вины в прошлом: учёные достоверно установили, что различие в циркадных ритмах у нас обусловлено генетически. Однако это не означает, что следует "забить" на режим сна и подъёма, просто он должен быть персонифицирован насколько это возможно. Джулиан Гейс из INC даёт полезные советы на тему того, как наладить свой личный сон и обеспечить максимальную продуктивность.
«Современное рабочее место и общество в целом быстро претерпевает трансформацию – всё больше кодеров, цифровых кочевников, фрилансеров и работников на удалёнке работают по ночам. Для предпринимателей и руководителей нового времени важно осознавать свой хронотип: уникальные биологические часы, которые контролируют ритмы вашего тела. У всех нас одни и те же 24 часа в сутки, но каждый чувствует себя лучше в разные периоды дня. Дадим слово доктору Мэтью Уокеру, автору книги «Почему мы спим»: «Около 40 процентов населения – «утренние» люди, 30 процентов – «вечерние». Это не вопрос осознанного выбора а результат особенностей ДНК». Чтобы еще больше опровергнуть представление о том, что «совы» просто лентяи, в прошлом году университет Рокфеллера обнаружил генную мутацию, которая может нарушать внутренние циркадные часы вашего организма, что приведет к развитию DSPD (расстройство задержек фаз сна)».
https://theidealist.ru/sleepingowls/
#INC #наука #человек #здоровье #сон #недосып
Чувствуете себя прескверно по утрам, зато вечером ваша работоспособность на пике? Поздравляем, вы классическая "сова", и вам наверняка знакомы масса шуток и предвзятого отношения от окружающих "жаворонков", постоянно обвиняющих вас в лени. Времена оправданий и чувства вины в прошлом: учёные достоверно установили, что различие в циркадных ритмах у нас обусловлено генетически. Однако это не означает, что следует "забить" на режим сна и подъёма, просто он должен быть персонифицирован насколько это возможно. Джулиан Гейс из INC даёт полезные советы на тему того, как наладить свой личный сон и обеспечить максимальную продуктивность.
«Современное рабочее место и общество в целом быстро претерпевает трансформацию – всё больше кодеров, цифровых кочевников, фрилансеров и работников на удалёнке работают по ночам. Для предпринимателей и руководителей нового времени важно осознавать свой хронотип: уникальные биологические часы, которые контролируют ритмы вашего тела. У всех нас одни и те же 24 часа в сутки, но каждый чувствует себя лучше в разные периоды дня. Дадим слово доктору Мэтью Уокеру, автору книги «Почему мы спим»: «Около 40 процентов населения – «утренние» люди, 30 процентов – «вечерние». Это не вопрос осознанного выбора а результат особенностей ДНК». Чтобы еще больше опровергнуть представление о том, что «совы» просто лентяи, в прошлом году университет Рокфеллера обнаружил генную мутацию, которая может нарушать внутренние циркадные часы вашего организма, что приведет к развитию DSPD (расстройство задержек фаз сна)».
https://theidealist.ru/sleepingowls/
#INC #наука #человек #здоровье #сон #недосып
The New York Times: экономическая рецессия (пока) не наступила. Вот как распознать её приближение
2019 год в экономике стал достаточно тихим. Несмотря на все опасения, которые испытывали экономисты ввиду "торговой войны" двух крупнейших экономик мира (США и Китая), в 2020 мы входим без серьёзных опасений. Однако специалисты предупреждают: успокаиваться рано. Ряд экономических показателей всё равно демонстрируют достаточно тревожные данные, в следующие 12 месяцев нельзя исключать серьёзной рецессии. Бен Кассельман рассказывает о важнейших экономических показателях, наблюдая за которыми вы сможете подготовиться к экономической буре заранее.
"Еще в июле я выделил несколько индикаторов, чтобы обозначить признаки того, что рецессия неизбежна или даже уже началась. Как это часто бывает в экономике, они рассказывали сложную и не совсем последовательную историю. Тем не менее, стоит проверить каждый из этих показателей, чтобы увидеть, о чём они свидетельствуют сейчас. Итог: сейчас все выглядит лучше, чем летом, но все еще есть повод для беспокойства".
https://theidealist.ru/signsofrecession/
#NYTimes #общество #бизнес #деньги #рецессия #США #экономика
2019 год в экономике стал достаточно тихим. Несмотря на все опасения, которые испытывали экономисты ввиду "торговой войны" двух крупнейших экономик мира (США и Китая), в 2020 мы входим без серьёзных опасений. Однако специалисты предупреждают: успокаиваться рано. Ряд экономических показателей всё равно демонстрируют достаточно тревожные данные, в следующие 12 месяцев нельзя исключать серьёзной рецессии. Бен Кассельман рассказывает о важнейших экономических показателях, наблюдая за которыми вы сможете подготовиться к экономической буре заранее.
"Еще в июле я выделил несколько индикаторов, чтобы обозначить признаки того, что рецессия неизбежна или даже уже началась. Как это часто бывает в экономике, они рассказывали сложную и не совсем последовательную историю. Тем не менее, стоит проверить каждый из этих показателей, чтобы увидеть, о чём они свидетельствуют сейчас. Итог: сейчас все выглядит лучше, чем летом, но все еще есть повод для беспокойства".
https://theidealist.ru/signsofrecession/
#NYTimes #общество #бизнес #деньги #рецессия #США #экономика
Би-би-си: почему некоторые люди всегда опаздывают
Никто не любит опаздывающих, особенно если ждать такого человека приходится постоянно. Никакие "границы" и "условия" не помогают: опоздания для некоторых буквально образ жизни, вне зависимости от важности события. Привычка опаздывать - не всегда блажь, лень или неорганизованность, иногда это свойство психики, доставляющее самому опаздывающему серьёзные страдания. Борьба с этой проблемой требует недюжинной силы воли, а окружающим придётся вооружиться немалой толикой терпения.
«Легко воспринимать таких людей как неорганизованных, грубых и невнимательных к другим» — говорит Харриет Меллотт, клинический психолог и психотерапевт, проходивший обучение в Лондоне. «Лично я сам просто не переношу подобное – когда дело происходит вне моей клинической практики!». Но многие хронически непунктуальные люди понимают свой недостаток и хотят, чтобы друзья, семья и начальство были счастливы. Они зачастую мучительно осознают и стыдятся того ущерба, который их опоздание может нанести отношениям, репутации, карьере и финансам. Склонность к опозданиям может быть не ошибкой, но типичным поведением. Эксперты отмечают, что у таких людей часто просматриваются схожие черты личности, например оптимизм, низкий уровень самоконтроля, беспокойство или склонность к поискам острых ощущений. Личностные различия могут также определять, как мы воспринимаем время».
https://theidealist.ru/latecomers/
#BBC #человек #психология #мышления #мозг #опоздания
Никто не любит опаздывающих, особенно если ждать такого человека приходится постоянно. Никакие "границы" и "условия" не помогают: опоздания для некоторых буквально образ жизни, вне зависимости от важности события. Привычка опаздывать - не всегда блажь, лень или неорганизованность, иногда это свойство психики, доставляющее самому опаздывающему серьёзные страдания. Борьба с этой проблемой требует недюжинной силы воли, а окружающим придётся вооружиться немалой толикой терпения.
«Легко воспринимать таких людей как неорганизованных, грубых и невнимательных к другим» — говорит Харриет Меллотт, клинический психолог и психотерапевт, проходивший обучение в Лондоне. «Лично я сам просто не переношу подобное – когда дело происходит вне моей клинической практики!». Но многие хронически непунктуальные люди понимают свой недостаток и хотят, чтобы друзья, семья и начальство были счастливы. Они зачастую мучительно осознают и стыдятся того ущерба, который их опоздание может нанести отношениям, репутации, карьере и финансам. Склонность к опозданиям может быть не ошибкой, но типичным поведением. Эксперты отмечают, что у таких людей часто просматриваются схожие черты личности, например оптимизм, низкий уровень самоконтроля, беспокойство или склонность к поискам острых ощущений. Личностные различия могут также определять, как мы воспринимаем время».
https://theidealist.ru/latecomers/
#BBC #человек #психология #мышления #мозг #опоздания
Дорогие друзья!
Поздравляем Вас с наступающим Новым годом и Рождеством! Спасибо, что все минувшие 12 месяцев были с нами, читали наши статьи, оставляли комментарии у нас в соцсетях, писали в личку свои предложения, пожелания и исправления. Мы очень ценим каждый просмотр, каждую реакцию наших читателей и изо всех сил стараемся становиться лучше. Надеемся в будущем году продолжать радовать Вас интересными материалами и качественными переводами. А пока мы уходим на короткие каникулы. Но совсем на праздники мы не пропадём: Вас ждут наши традиционные подборки самых читаемых статей за год по разным тематикам.
С новым годом! Увидимся совсем скоро!
Поздравляем Вас с наступающим Новым годом и Рождеством! Спасибо, что все минувшие 12 месяцев были с нами, читали наши статьи, оставляли комментарии у нас в соцсетях, писали в личку свои предложения, пожелания и исправления. Мы очень ценим каждый просмотр, каждую реакцию наших читателей и изо всех сил стараемся становиться лучше. Надеемся в будущем году продолжать радовать Вас интересными материалами и качественными переводами. А пока мы уходим на короткие каникулы. Но совсем на праздники мы не пропадём: Вас ждут наши традиционные подборки самых читаемых статей за год по разным тематикам.
С новым годом! Увидимся совсем скоро!
Друзья! С наступившим Вас 2020 годом! Полноценно вернёмся мы после праздников, а пока начинаем нашу традиционную новогоднюю подборку самых читаемых материалов "Идеалиста" за минувший год. И первая серия - самые читаемые материалы раздела "Наука".
Independent: учёные обнаружили целый мир скрытых галактик, который меняет наше представление о вселенной
Настоящие сокровища можно найти не только в старинных домах или на дне океана, но и в далёком космосе – если вы знаете где искать и у вас имеются соответствующие инструменты. Настоящим «кладом» для астрономов стало недавнее обнаружение целого скопления древних галактик, свет которых удалось засечь с помощью использования новейших телескопов и обработки огромного массива данных обсерваториями по всему миру. Это открытие поможет нам понять в будущем как формировались эти колоссальные объекты, а также больше узнать о чёрных дырах и тёмной материи.
https://theidealist.ru/hiddengalaxies/
The Guardian: вот почему аудиозапись вашего голоса заставляет вас чувствовать себя неуютно
После очередного публичного выступления вы решили послушать себя со стороны и ощутили странное чувство неловкости и смущения. Знакомо? Ваш голос (в записи) оказался выше, чем вы привыкли считать, но дело не только в этом. Оказывается, слушая себя со стороны, пониманию открываются некоторые личные вещи, которые принято скрывать от окружающих, особенно на публике. Хорошая новость заключается в том, что другие люди как правило не улавливают эти нюансы, и поэтому ваши страхи беспочвенны.
https://theidealist.ru/voicesound/
The Atlantic: это прилетело к нам из-за пределов Солнечной системы
Неожиданный посланник другой звезды – космический объект Оумуамуа – в своё время наделал шума как среди специалистов, так и простых любителей астрономии, ведь его поведение до сих пор не получило убедительного научного объяснения. И вот совсем недавно астроном-любитель из Крыма Геннадий Борисов сумел засечь другое небесное тело, прилетевшее к нам из-за пределов Солнечной системы. И загадок у него не меньше, чем вокруг Оумуамуа. Тем удивительнее это открытие, сделанное простым россиянином на любительский телескоп.
https://theidealist.ru/borisovcomet/
Quartz: физика объясняет, почему с возрастом время летит быстрее
Чем старше мы становимся, тем больше замечаем, что годы проносятся мимо с неимоверной скоростью, времени в нашем распоряжении всё меньше. По мнению физика из Университета Дьюка Адриана Беджана, у данного явления есть вполне научное объяснение: с возрастом мы на физическом уровне медленнее обрабатываем информацию, дольше "фиксируем" её глазами. Более того, на наше восприятие времени оказывает заметное влияние общая усталость и количество сна, поэтому иногда "притормозить" скоростной поток бесконечно уходящих дней можно просто хорошенько выспавшись и отдохнув.
https://theidealist.ru/mindtime/
INC: как научиться эффективно запоминать – научный подход
Мы учимся всю жизнь, но немногие умеют делать это достаточно эффективно не превращая процесс познания в нудную зубрёжку и действительно понимая материал. Одним из главных элементов освоения новой информации является эффективная работа памяти. Но как же заставить наш мозг запоминать по-максимуму? Схожим вопросом задался известный западный психолог и писатель Адам Грант. Колумнист INC Джефф Хаден представляет и раскрывает три ключевых приёма эффективного запоминания по методу Гранта: самотестирование, обучение других, соединение с прошлым багажом знаний.
https://theidealist.ru/effectivememory/
Independent: учёные обнаружили целый мир скрытых галактик, который меняет наше представление о вселенной
Настоящие сокровища можно найти не только в старинных домах или на дне океана, но и в далёком космосе – если вы знаете где искать и у вас имеются соответствующие инструменты. Настоящим «кладом» для астрономов стало недавнее обнаружение целого скопления древних галактик, свет которых удалось засечь с помощью использования новейших телескопов и обработки огромного массива данных обсерваториями по всему миру. Это открытие поможет нам понять в будущем как формировались эти колоссальные объекты, а также больше узнать о чёрных дырах и тёмной материи.
https://theidealist.ru/hiddengalaxies/
The Guardian: вот почему аудиозапись вашего голоса заставляет вас чувствовать себя неуютно
После очередного публичного выступления вы решили послушать себя со стороны и ощутили странное чувство неловкости и смущения. Знакомо? Ваш голос (в записи) оказался выше, чем вы привыкли считать, но дело не только в этом. Оказывается, слушая себя со стороны, пониманию открываются некоторые личные вещи, которые принято скрывать от окружающих, особенно на публике. Хорошая новость заключается в том, что другие люди как правило не улавливают эти нюансы, и поэтому ваши страхи беспочвенны.
https://theidealist.ru/voicesound/
The Atlantic: это прилетело к нам из-за пределов Солнечной системы
Неожиданный посланник другой звезды – космический объект Оумуамуа – в своё время наделал шума как среди специалистов, так и простых любителей астрономии, ведь его поведение до сих пор не получило убедительного научного объяснения. И вот совсем недавно астроном-любитель из Крыма Геннадий Борисов сумел засечь другое небесное тело, прилетевшее к нам из-за пределов Солнечной системы. И загадок у него не меньше, чем вокруг Оумуамуа. Тем удивительнее это открытие, сделанное простым россиянином на любительский телескоп.
https://theidealist.ru/borisovcomet/
Quartz: физика объясняет, почему с возрастом время летит быстрее
Чем старше мы становимся, тем больше замечаем, что годы проносятся мимо с неимоверной скоростью, времени в нашем распоряжении всё меньше. По мнению физика из Университета Дьюка Адриана Беджана, у данного явления есть вполне научное объяснение: с возрастом мы на физическом уровне медленнее обрабатываем информацию, дольше "фиксируем" её глазами. Более того, на наше восприятие времени оказывает заметное влияние общая усталость и количество сна, поэтому иногда "притормозить" скоростной поток бесконечно уходящих дней можно просто хорошенько выспавшись и отдохнув.
https://theidealist.ru/mindtime/
INC: как научиться эффективно запоминать – научный подход
Мы учимся всю жизнь, но немногие умеют делать это достаточно эффективно не превращая процесс познания в нудную зубрёжку и действительно понимая материал. Одним из главных элементов освоения новой информации является эффективная работа памяти. Но как же заставить наш мозг запоминать по-максимуму? Схожим вопросом задался известный западный психолог и писатель Адам Грант. Колумнист INC Джефф Хаден представляет и раскрывает три ключевых приёма эффективного запоминания по методу Гранта: самотестирование, обучение других, соединение с прошлым багажом знаний.
https://theidealist.ru/effectivememory/
Продолжаем публиковать наши подборки самых читаемых материалов "Идеалиста" за 2019 год, и сегодня у нас лучшие статьи на общественную тематику
Mentalfloss: 25 самых известных монстров, призраков и жутких вещей – откуда они взялись?
Людям нравится пугать друг друга, отсюда такая высокая популярность в массовой культуры различных монстров, страшных историй и городских легенд. Одни пришли к нам сквозь века, из уст давно канувших в лету народов. Другие - продукт 20 века и популярной литературы. Издание Mentalfloss разбирается в происхождении 25 самых известных "страшилок" поп-культуры, некоторые из которых по своей родословной оказываются забавными, а другие - по-настоящему пугающими.
https://theidealist.ru/scarylegends/
Дариус Форо: неприятная правда об офисной культуре, которую я познал сполна
Предполагается, что вы должны отлично ладить со своими коллегами. Все начинается с процесса найма. Рекрутеры, сотрудники отдела кадров, менеджеры по найму - все они пытаются убедить вас в том, что в организации, куда вы пришли работать, исключительно позитивная корпоративная культура. Что в ней все ценят командную работу и честность. Известный западный блогер и коуч Дариус Форо считает, что всё это чушь. Большинство организаций одинаковы, потому что одинаковы офисные сотрудники, конкурирующие друг с другом за положение и ресурсы. Но это не значит, что надо превращаться в нелюдимого сноба или беспринципную сволочь. Неприятную правду о современной офисной культуре надо знать, и уметь с ней эффективно взаимодействовать.
https://theidealist.ru/officeculture/
CNBC: как превратить 100 долларов в 1 миллион. Советы 9 миллионеров, сделавших себя сами
100 долларов или чуть менее 6.5 тыс. рублей – сумма небольшая и доступная даже тем, кто живёт весьма скромно. Но возможно ли значительно приумножить её? Редакция проекта The Oracle попросила 9 успешных бизнесменов поделиться своими идеями о том, как превратить 100 долларов в 1 миллион. Не ждите в этих откровениях суперинсайтов, но некоторые идеи могут показаться весьма любопытными и натолкнуть на полезные идеи. Советуем!
https://theidealist.ru/100dollars/
INC: если вы овладеете этой техникой, то сможете «слышать» то, что люди не говорят вслух
Не каждый имеющий уши умеет действительно слышать собеседника, этот процесс может быть пассивным ожиданием своей очереди говорить, а может быть активным актом созидания. Для того, чтобы научиться использовать скрытый потенциал любой беседы, бизнес-тренер Кэти Салит предлагает изучить несколько упражнений, которые позволят вам «слышать» то, что ваш собеседник не говорит прямо.
https://theidealist.ru/listeningskill/
Atlasofobscura: как напиток Fanta изначально придумали для нацистской Германии
С самого появления сладкой газировки этот напиток полюбился жителям многих стран, и нацистская Германия не стала исключением. Американскую Coca-Cola, бывшую безусловным лидером рынка первой половины 20 века, совершенно не смущали взгляды и политика нацистов, компания исправно поставляла сырьё для заводов своей немецкой "дочки". Всё это продолжалось вплоть до вступления США в войну в декабре 1941 года, тогда уже поставки пришлось. Но глава немецкого подразделения Coca-Cola Кит Макс нашёл выход из сложившейся ситуации: вместе со своей командой он придумал особый, уникальный газированный напиток специально для немецкого рынка.
https://theidealist.ru/fanta/
Mentalfloss: 25 самых известных монстров, призраков и жутких вещей – откуда они взялись?
Людям нравится пугать друг друга, отсюда такая высокая популярность в массовой культуры различных монстров, страшных историй и городских легенд. Одни пришли к нам сквозь века, из уст давно канувших в лету народов. Другие - продукт 20 века и популярной литературы. Издание Mentalfloss разбирается в происхождении 25 самых известных "страшилок" поп-культуры, некоторые из которых по своей родословной оказываются забавными, а другие - по-настоящему пугающими.
https://theidealist.ru/scarylegends/
Дариус Форо: неприятная правда об офисной культуре, которую я познал сполна
Предполагается, что вы должны отлично ладить со своими коллегами. Все начинается с процесса найма. Рекрутеры, сотрудники отдела кадров, менеджеры по найму - все они пытаются убедить вас в том, что в организации, куда вы пришли работать, исключительно позитивная корпоративная культура. Что в ней все ценят командную работу и честность. Известный западный блогер и коуч Дариус Форо считает, что всё это чушь. Большинство организаций одинаковы, потому что одинаковы офисные сотрудники, конкурирующие друг с другом за положение и ресурсы. Но это не значит, что надо превращаться в нелюдимого сноба или беспринципную сволочь. Неприятную правду о современной офисной культуре надо знать, и уметь с ней эффективно взаимодействовать.
https://theidealist.ru/officeculture/
CNBC: как превратить 100 долларов в 1 миллион. Советы 9 миллионеров, сделавших себя сами
100 долларов или чуть менее 6.5 тыс. рублей – сумма небольшая и доступная даже тем, кто живёт весьма скромно. Но возможно ли значительно приумножить её? Редакция проекта The Oracle попросила 9 успешных бизнесменов поделиться своими идеями о том, как превратить 100 долларов в 1 миллион. Не ждите в этих откровениях суперинсайтов, но некоторые идеи могут показаться весьма любопытными и натолкнуть на полезные идеи. Советуем!
https://theidealist.ru/100dollars/
INC: если вы овладеете этой техникой, то сможете «слышать» то, что люди не говорят вслух
Не каждый имеющий уши умеет действительно слышать собеседника, этот процесс может быть пассивным ожиданием своей очереди говорить, а может быть активным актом созидания. Для того, чтобы научиться использовать скрытый потенциал любой беседы, бизнес-тренер Кэти Салит предлагает изучить несколько упражнений, которые позволят вам «слышать» то, что ваш собеседник не говорит прямо.
https://theidealist.ru/listeningskill/
Atlasofobscura: как напиток Fanta изначально придумали для нацистской Германии
С самого появления сладкой газировки этот напиток полюбился жителям многих стран, и нацистская Германия не стала исключением. Американскую Coca-Cola, бывшую безусловным лидером рынка первой половины 20 века, совершенно не смущали взгляды и политика нацистов, компания исправно поставляла сырьё для заводов своей немецкой "дочки". Всё это продолжалось вплоть до вступления США в войну в декабре 1941 года, тогда уже поставки пришлось. Но глава немецкого подразделения Coca-Cola Кит Макс нашёл выход из сложившейся ситуации: вместе со своей командой он придумал особый, уникальный газированный напиток специально для немецкого рынка.
https://theidealist.ru/fanta/
Всем привет! Новогодние каникулы продолжаются, и вместе с ними - наши подборки самых читаемых материалов "Идеалиста" за минувший год. Сегодня - лучшее из раздела "Технологии". Не скучайте!
Globalcitizen: невероятный небоскрёб-ферма, который может прокормить целую деревню
Прогрессивное человечество не оставляет попыток помочь беднейшим жителям планеты – голодающему сельскому населению африканского континента. Огромные денежные вливания – это конечно хорошо, но не всегда эффективно. И здесь на помощь приходят современные технологии, уже революционизировавшие сельское хозяйство в других местах. Одна из таких технологий – «живой небоскрёб» Машамбас, проект польских архитекторов, который потенциально при минимуме вложенных усилий может прокормить целую африканскую деревню.
https://theidealist.ru/mashambas/
35 лет назад издание Star попросило Айзека Азимова рассказать о мире 2019 года. Вот что он тогда написал
1984 год - один из знаковых для фантастов и футуристов 20 века, ведь именно в этот год происходит действие одноимённого романа Джорджа Оруэлла, опубликованного за 35 лет до этого, в 1949м. В канун года издание The Star обратилось к всемирно известному фантасту Айзеку Азимову с предложением порассуждать о том, как будет выглядеть мир ещё через 35 лет, уже в 2019. И сегодня мы можем в полной мере оценить прозорливость великого писателя, поразительно точно увидевшего современный нам мир.
https://theidealist.ru/asimov1983/
Barrons: эти инновации принесут триллионы долларов прибыли в течение следующего десятилетия
В сети и прессе можно встретить массу рассуждений о том, какое будущее нас ждёт в ближайшие десятилетия. Известный западный писатель и консультант по инновациям Грег Сател предлагает не гадать на кофейной гуще, а обратиться к экономике: наиболее революционные инновации, по его мнению, принесут триллионы долларов и обеспечат рост производительности общества сравнимый с внедрением электричества. Именно поэтому в них уже сегодня вкладываются гигантские средства, а соответствующие рынки растут на десятки процентов в год. Три "волшебные" инновации, по мнению Сатела: инструмент генной модификации CRISPR, который обусловит революцию в медицине, новые методы компьютерных вычислений, такие как квантовые и нейроморфные компьютеры, а также использование абсолютно новых материалов в промышленности.
https://theidealist.ru/futureworld/
NBCnews: огромный космический отель для туристов может начать принимать посетителей уже в 2027 году
Менее чем через 10 лет вы сможете сесть в космический корабль и отправиться на 2 недели в самый необычный отель в вашей жизни – прямо на орбите нашей планеты. Звучит как научная фантастика? Нет, это весьма реальные, хотя и амбициозные планы американского стартапа Gateway Foundation, который планирует открыть подобное место отдыха уже к 2027 году. Первые путешествия будут стоить недёшево, однако магия конкуренции сделает своё дело, и, возможно, через пару десятков лет путешествия на орбиту по своему удобству и обыденности не будут сильно отличаться от вояжей, например, в Тай или Вьетнам.
https://theidealist.ru/spacestation/
The Atlantic: частные компании строят «экзоскелет» вокруг Земли
Илон Маск привык шокировать мир своими амбициозными заявлениями, но иногда эпатажный бизнесмен таки переходит от слов к делу. Ранее он обещал покрыть всю планету дешевым и доступным интернетом, и вот недавно SpaceX вывела на орбиту первые 60 спутников проекта Starlink. Однако говорить об успешной реализации ещё очень рано: по плану таких спутников должно быть 12000, при этом всего в космосе в данный момент в совокупности 2000 работающих искусственных спутников. Не слишком ли амбициозен Маск и его конкуренты со схожими планами? Не станет ли околоземной орбите слишком тесно? И кто, в конце концов, заплатит за уборку космического мусора, когда аппараты выйдут из строя?
https://theidealist.ru/starlink/
Globalcitizen: невероятный небоскрёб-ферма, который может прокормить целую деревню
Прогрессивное человечество не оставляет попыток помочь беднейшим жителям планеты – голодающему сельскому населению африканского континента. Огромные денежные вливания – это конечно хорошо, но не всегда эффективно. И здесь на помощь приходят современные технологии, уже революционизировавшие сельское хозяйство в других местах. Одна из таких технологий – «живой небоскрёб» Машамбас, проект польских архитекторов, который потенциально при минимуме вложенных усилий может прокормить целую африканскую деревню.
https://theidealist.ru/mashambas/
35 лет назад издание Star попросило Айзека Азимова рассказать о мире 2019 года. Вот что он тогда написал
1984 год - один из знаковых для фантастов и футуристов 20 века, ведь именно в этот год происходит действие одноимённого романа Джорджа Оруэлла, опубликованного за 35 лет до этого, в 1949м. В канун года издание The Star обратилось к всемирно известному фантасту Айзеку Азимову с предложением порассуждать о том, как будет выглядеть мир ещё через 35 лет, уже в 2019. И сегодня мы можем в полной мере оценить прозорливость великого писателя, поразительно точно увидевшего современный нам мир.
https://theidealist.ru/asimov1983/
Barrons: эти инновации принесут триллионы долларов прибыли в течение следующего десятилетия
В сети и прессе можно встретить массу рассуждений о том, какое будущее нас ждёт в ближайшие десятилетия. Известный западный писатель и консультант по инновациям Грег Сател предлагает не гадать на кофейной гуще, а обратиться к экономике: наиболее революционные инновации, по его мнению, принесут триллионы долларов и обеспечат рост производительности общества сравнимый с внедрением электричества. Именно поэтому в них уже сегодня вкладываются гигантские средства, а соответствующие рынки растут на десятки процентов в год. Три "волшебные" инновации, по мнению Сатела: инструмент генной модификации CRISPR, который обусловит революцию в медицине, новые методы компьютерных вычислений, такие как квантовые и нейроморфные компьютеры, а также использование абсолютно новых материалов в промышленности.
https://theidealist.ru/futureworld/
NBCnews: огромный космический отель для туристов может начать принимать посетителей уже в 2027 году
Менее чем через 10 лет вы сможете сесть в космический корабль и отправиться на 2 недели в самый необычный отель в вашей жизни – прямо на орбите нашей планеты. Звучит как научная фантастика? Нет, это весьма реальные, хотя и амбициозные планы американского стартапа Gateway Foundation, который планирует открыть подобное место отдыха уже к 2027 году. Первые путешествия будут стоить недёшево, однако магия конкуренции сделает своё дело, и, возможно, через пару десятков лет путешествия на орбиту по своему удобству и обыденности не будут сильно отличаться от вояжей, например, в Тай или Вьетнам.
https://theidealist.ru/spacestation/
The Atlantic: частные компании строят «экзоскелет» вокруг Земли
Илон Маск привык шокировать мир своими амбициозными заявлениями, но иногда эпатажный бизнесмен таки переходит от слов к делу. Ранее он обещал покрыть всю планету дешевым и доступным интернетом, и вот недавно SpaceX вывела на орбиту первые 60 спутников проекта Starlink. Однако говорить об успешной реализации ещё очень рано: по плану таких спутников должно быть 12000, при этом всего в космосе в данный момент в совокупности 2000 работающих искусственных спутников. Не слишком ли амбициозен Маск и его конкуренты со схожими планами? Не станет ли околоземной орбите слишком тесно? И кто, в конце концов, заплатит за уборку космического мусора, когда аппараты выйдут из строя?
https://theidealist.ru/starlink/
Привет! Всех православных читателей с удовольствием поздравляем с Рождеством Христовым! Сегодняшняя наша подборка посвящена лучшим материалам "Идеалиста" из раздела "Человек"
Джеймс Клир: распространённая ошибка умных людей - движение вместо действия
Всем известна такая штука как прокрастинация, но немногие знают какие коварные формы она способна предпринимать. К примеру, вам кажется, что вы постоянно что-то делаете, двигаетесь, работаете, но на самом деле не совершаете реальных действий для достижения своей цели, потому что подсознательно боитесь неудачи. Со стороны вы вроде бы идёте к цели, на самом же деле - топчитесь на месте, успокаивая себя тем, что "работаете". Эксперт по поведенческой психологии Джеймс Клир подробно рассказывает об очередной ловушке нашего сознания и способах из неё вырваться.
https://theidealist.ru/actionnotmotion/
Quartz: Самые здоровые люди в мире не ходят в спортзал
"Пора сдавать свои абонементы в спортзал, ведь всё необходимое для здоровья у нас есть и так!" - считает Эндрю Мерле, известный западный блогер, который пишет правильных жизненных привычках. Его мнение может показаться радикальным, но оно основано не на пустом месте: учёные изучили привычки жителей так называемых "голубых зон" - мест на планете с самой высокой продолжительностью жизни - и пришли к выводу, что ключом к здоровью являются не регулярные подходы к силовым тренажерам, а максимум активности в течение дня.
https://theidealist.ru/secretofhealth/
NC: хотите научиться быстро засыпать где угодно? Проверенный метод военных лётчиков
Представьте, что вы умеете за две минуты засыпать в любой ситуации, любом положении, в любом месте – самолёте или поезде, в офисе в обеденный перерыв и в первую ночь в незнакомой гостинице – насколько лучше станет качество вашей жизни! И если для нас подобная проблема – вопрос удобства и личной эффективности, то для военных лётчиков США эпохи Второй мировой войны здоровый сон был залогом выживания в буквальном смысле этого слова. Именно для них был разработан метод «120 секунд», о котором идёт речь в сегодняшнем материале. Авторы предупреждают: на его освоение может понадобиться до 6 недель, однако эффективность результата – более 95%, а значит усилия стоят того.
https://theidealist.ru/fastsleeping/
INC: Стив Джобс говорил, что одна вещь отличает успешных людей от всех остальных (и будет иметь главное значение в вашей жизни)
Жизненный путь Стивена Пола Джобса отнюдь не был усеян лепестками роз: будущей техноиконе приходилось долго искать себя, сталкиваться с непониманием своих идей и взглядов. Но много лет спустя Стив признавался, что вера в свою исключительность, своё видение, в конце концов помогли ему прийти к успеху. Именно это качество, по словам одного из основателей Apple, отличает успешных людей от всех остальных.
https://theidealist.ru/jobssuccess/
Fatherly: 8 вещей, которые сделают ваших детей психологически устойчивее
Воспитание ребёнка - это искусство. Незначительные на первый взгляд вещи, особенности родительского поведения, то или иное решение в сложной ситуации - всё это серьёзно влияет на маленького человека и во-многом предопределяет его будущее. В этой небольшой заметке Эми Морин, психотерапевт и автор книги «13 вещей, от которых отказываются ментально сильные родители», рассказывает о восьми распространенных практиках, которые помогут вашим детям стать более счастливыми и психологически устойчивыми - на основе знаний и личного опыта.
https://theidealist.ru/resilentkids/
Джеймс Клир: распространённая ошибка умных людей - движение вместо действия
Всем известна такая штука как прокрастинация, но немногие знают какие коварные формы она способна предпринимать. К примеру, вам кажется, что вы постоянно что-то делаете, двигаетесь, работаете, но на самом деле не совершаете реальных действий для достижения своей цели, потому что подсознательно боитесь неудачи. Со стороны вы вроде бы идёте к цели, на самом же деле - топчитесь на месте, успокаивая себя тем, что "работаете". Эксперт по поведенческой психологии Джеймс Клир подробно рассказывает об очередной ловушке нашего сознания и способах из неё вырваться.
https://theidealist.ru/actionnotmotion/
Quartz: Самые здоровые люди в мире не ходят в спортзал
"Пора сдавать свои абонементы в спортзал, ведь всё необходимое для здоровья у нас есть и так!" - считает Эндрю Мерле, известный западный блогер, который пишет правильных жизненных привычках. Его мнение может показаться радикальным, но оно основано не на пустом месте: учёные изучили привычки жителей так называемых "голубых зон" - мест на планете с самой высокой продолжительностью жизни - и пришли к выводу, что ключом к здоровью являются не регулярные подходы к силовым тренажерам, а максимум активности в течение дня.
https://theidealist.ru/secretofhealth/
NC: хотите научиться быстро засыпать где угодно? Проверенный метод военных лётчиков
Представьте, что вы умеете за две минуты засыпать в любой ситуации, любом положении, в любом месте – самолёте или поезде, в офисе в обеденный перерыв и в первую ночь в незнакомой гостинице – насколько лучше станет качество вашей жизни! И если для нас подобная проблема – вопрос удобства и личной эффективности, то для военных лётчиков США эпохи Второй мировой войны здоровый сон был залогом выживания в буквальном смысле этого слова. Именно для них был разработан метод «120 секунд», о котором идёт речь в сегодняшнем материале. Авторы предупреждают: на его освоение может понадобиться до 6 недель, однако эффективность результата – более 95%, а значит усилия стоят того.
https://theidealist.ru/fastsleeping/
INC: Стив Джобс говорил, что одна вещь отличает успешных людей от всех остальных (и будет иметь главное значение в вашей жизни)
Жизненный путь Стивена Пола Джобса отнюдь не был усеян лепестками роз: будущей техноиконе приходилось долго искать себя, сталкиваться с непониманием своих идей и взглядов. Но много лет спустя Стив признавался, что вера в свою исключительность, своё видение, в конце концов помогли ему прийти к успеху. Именно это качество, по словам одного из основателей Apple, отличает успешных людей от всех остальных.
https://theidealist.ru/jobssuccess/
Fatherly: 8 вещей, которые сделают ваших детей психологически устойчивее
Воспитание ребёнка - это искусство. Незначительные на первый взгляд вещи, особенности родительского поведения, то или иное решение в сложной ситуации - всё это серьёзно влияет на маленького человека и во-многом предопределяет его будущее. В этой небольшой заметке Эми Морин, психотерапевт и автор книги «13 вещей, от которых отказываются ментально сильные родители», рассказывает о восьми распространенных практиках, которые помогут вашим детям стать более счастливыми и психологически устойчивыми - на основе знаний и личного опыта.
https://theidealist.ru/resilentkids/
Дорогие друзья! Сегодня - наша последняя подборка самых читаемых материалов "Идеалиста" за 2019 год. Но поводов для грусти нет - совсем скоро мы вернёмся с новыми переводами. А пока - лучшее из раздела "Власть"
VOX: Эквадор узаконил банды. И преступность… резко снизилась
Во всём мире преступник, особенно член организованной преступной группы — это клеймо, от которого зачастую невозможно избавиться до конца жизни. К началу века криминогенная ситуация в маленьком Эквадоре достигла критической отметки: в бандах состояли десятки тысяч людей, в том числе женщины и дети. И правительство пошло на беспрецедентный шаг: вместо того, чтобы развернуть масштабные боевые действия, оно решило легализовать банды, привлечь их к сотрудничеству и общественному взаимодействию. Сегодня, спустя более десятка лет после этого грандиозного социального эксперимента, весь мир с удивлением смотрит на результаты и собирается перенимать оказавшийся ошеломительно успешным эквадорский опыт.
https://theidealist.ru/ecuadorgangs/
Politico: тайная история форта Детрик, базы ЦРУ для экспериментов по контролю над сознанием
Мы долго думали публиковать ли этот текст, ведь вся история напоминает скорее не реальные события, а серию X-Files или Supernatural. И тем не менее написанное - скорее всего правда, ведь американское издание Politico свою репутацию не на помойке нашло, а автор текста, писатель и журналист Стивен Кинцер - слишком известный человек, чтобы ковать свою славу с помощью «желтухи». Поэтому встречайте без обиняков жуткую историю о самых жестоких и бесчеловечных экспериментах американских спецслужб, которые пытались научиться контролировать человеческое сознание. Тёмные главы истории американского проекта «МК-Ультра» - отрывок из новой книги Стивена Кинцера. В переводе «Идеалиста».
https://theidealist.ru/detrick/
Дариус Форо: Марк Аврелий. 3 главных правила жизни
Правивший крупнейшей западной империей почти два тысячелетия назад император Марк Аврелий прославился не только как грамотный государственный деятель, с чьим именем ассоциируется «золотой век» Рима, но и как философ-стоик, чьи работы до сих пор пользуются популярностью у интересующихся темой. Известный западный блогер Дариус Форо анализирует современную книгу на тему философии Аврелия и отмечает три главных правила жизни, которые император-философ использовал сам.
https://theidealist.ru/aurelius/
Atlasofobscura: Как Советский Союз платил Pepsi за газировку военными кораблями
«Нефть в обмен на продовольствие» - помните такую программу торговли с Ираком под эгидой ООН? А как вам "газировка в обмен на военные корабли"? Тем не менее, такая удивительная сделка в истории случалась, и заключал её не кто-нибудь, а могучий Советский Союз с компанией Pepsi. Дело было, кстати, не в бедности: таким находчивым приёмом стороны обходили американские санкции против СССР и советские ограничения по вывозу валюты за рубеж. Но "сделка века" не принесла ожидаемой выгоды ни Pepsi, ни Союзу, хотя причины её провала лежат не в экономике, а в геополитике. Все подробности - в нашем сегодняшнем переводе.
https://theidealist.ru/pepsiussr/
The Atlantic: почему Трамп так сильно хочет на Луну?
Космические полёты лишь последнее десятилетие стали рассматриваться как источник потенциальной прибыли, и то лишь если идёт речь об освоении околоземного космического пространства. Путешествия в дальний космос и даже на Луну – мероприятия очень затратные, даже для такой богатой страны как США. И тем не менее действующий президент страны Дональд Трамп ставит задачу доставить человека на ближайший к нам спутник «любыми необходимыми средствами» к 2024 году. Многие эксперты сомневаются в целесообразности подобной задачи, ведь на Луне люди уже были, ни научного, ни коммерческого смысла затея не несёт, остаётся только идеология. Но стоят ли национальная гордость и личные амбиции отчаянно желающего войти в историю человека таких денег?
https://theidealist.ru/trumpmoon/
VOX: Эквадор узаконил банды. И преступность… резко снизилась
Во всём мире преступник, особенно член организованной преступной группы — это клеймо, от которого зачастую невозможно избавиться до конца жизни. К началу века криминогенная ситуация в маленьком Эквадоре достигла критической отметки: в бандах состояли десятки тысяч людей, в том числе женщины и дети. И правительство пошло на беспрецедентный шаг: вместо того, чтобы развернуть масштабные боевые действия, оно решило легализовать банды, привлечь их к сотрудничеству и общественному взаимодействию. Сегодня, спустя более десятка лет после этого грандиозного социального эксперимента, весь мир с удивлением смотрит на результаты и собирается перенимать оказавшийся ошеломительно успешным эквадорский опыт.
https://theidealist.ru/ecuadorgangs/
Politico: тайная история форта Детрик, базы ЦРУ для экспериментов по контролю над сознанием
Мы долго думали публиковать ли этот текст, ведь вся история напоминает скорее не реальные события, а серию X-Files или Supernatural. И тем не менее написанное - скорее всего правда, ведь американское издание Politico свою репутацию не на помойке нашло, а автор текста, писатель и журналист Стивен Кинцер - слишком известный человек, чтобы ковать свою славу с помощью «желтухи». Поэтому встречайте без обиняков жуткую историю о самых жестоких и бесчеловечных экспериментах американских спецслужб, которые пытались научиться контролировать человеческое сознание. Тёмные главы истории американского проекта «МК-Ультра» - отрывок из новой книги Стивена Кинцера. В переводе «Идеалиста».
https://theidealist.ru/detrick/
Дариус Форо: Марк Аврелий. 3 главных правила жизни
Правивший крупнейшей западной империей почти два тысячелетия назад император Марк Аврелий прославился не только как грамотный государственный деятель, с чьим именем ассоциируется «золотой век» Рима, но и как философ-стоик, чьи работы до сих пор пользуются популярностью у интересующихся темой. Известный западный блогер Дариус Форо анализирует современную книгу на тему философии Аврелия и отмечает три главных правила жизни, которые император-философ использовал сам.
https://theidealist.ru/aurelius/
Atlasofobscura: Как Советский Союз платил Pepsi за газировку военными кораблями
«Нефть в обмен на продовольствие» - помните такую программу торговли с Ираком под эгидой ООН? А как вам "газировка в обмен на военные корабли"? Тем не менее, такая удивительная сделка в истории случалась, и заключал её не кто-нибудь, а могучий Советский Союз с компанией Pepsi. Дело было, кстати, не в бедности: таким находчивым приёмом стороны обходили американские санкции против СССР и советские ограничения по вывозу валюты за рубеж. Но "сделка века" не принесла ожидаемой выгоды ни Pepsi, ни Союзу, хотя причины её провала лежат не в экономике, а в геополитике. Все подробности - в нашем сегодняшнем переводе.
https://theidealist.ru/pepsiussr/
The Atlantic: почему Трамп так сильно хочет на Луну?
Космические полёты лишь последнее десятилетие стали рассматриваться как источник потенциальной прибыли, и то лишь если идёт речь об освоении околоземного космического пространства. Путешествия в дальний космос и даже на Луну – мероприятия очень затратные, даже для такой богатой страны как США. И тем не менее действующий президент страны Дональд Трамп ставит задачу доставить человека на ближайший к нам спутник «любыми необходимыми средствами» к 2024 году. Многие эксперты сомневаются в целесообразности подобной задачи, ведь на Луне люди уже были, ни научного, ни коммерческого смысла затея не несёт, остаётся только идеология. Но стоят ли национальная гордость и личные амбиции отчаянно желающего войти в историю человека таких денег?
https://theidealist.ru/trumpmoon/
Скотт Янг: девять привычек, которые позволят вам стать энергичнее в новом году
Друзья, наконец-то мы полноценно возвращаемся в новом году! Сегодня - мотивирующий материал известного американского психолога и бизнес-тренера Скотта Янга, посвящённый девяти привычкам, взращиванию которых вполне можно посвятить год грядущий. По мнению Скотта, эти привычки просты в освоении, а их вхождение в вашу жизнь сделает её более насыщенной и полноценной
"Основа продуктивности - энергия, а не время. Множество свободных часов не помогут вам, если вы чувствуете вялость и отсутствие желания что-либо делать. Ваши привычки определяют энергетические уровни. Если они хороши, вы будете чувствовать себя заряженными и более устойчивыми к физическому и умственному истощению. В обратном случае вы можете попасть в цикл, в котором вам становится все хуже и хуже, и ситуация дойдёт до крайности".
https://theidealist.ru/ninehabits/
#СкоттЯнг #человек #психология #привычки #продуктивность #сон #работа #спорт #книги
Друзья, наконец-то мы полноценно возвращаемся в новом году! Сегодня - мотивирующий материал известного американского психолога и бизнес-тренера Скотта Янга, посвящённый девяти привычкам, взращиванию которых вполне можно посвятить год грядущий. По мнению Скотта, эти привычки просты в освоении, а их вхождение в вашу жизнь сделает её более насыщенной и полноценной
"Основа продуктивности - энергия, а не время. Множество свободных часов не помогут вам, если вы чувствуете вялость и отсутствие желания что-либо делать. Ваши привычки определяют энергетические уровни. Если они хороши, вы будете чувствовать себя заряженными и более устойчивыми к физическому и умственному истощению. В обратном случае вы можете попасть в цикл, в котором вам становится все хуже и хуже, и ситуация дойдёт до крайности".
https://theidealist.ru/ninehabits/
#СкоттЯнг #человек #психология #привычки #продуктивность #сон #работа #спорт #книги
