The Idealist
14.8K subscribers
820 photos
3 videos
1.79K links
Переводы лучших англоязычных статей. Обратная связь - theidealistru@gmail.com

По вопросам рекламы - @MrMoneyMoustache или @onlybars.

Наша страница ВК: https://vk.com/theidealistru
Download Telegram
Fastcompany: Почему спать всего 6 часов в сутки так же вредно, как и не спать вообще

Недосыпать не только вредно для здоровья, но и плохо сказывается на продуктивности – это знает каждый, кто занимается умственным трудом. Однако мало кто представляет себе, насколько коварным может быть недостаток сна. К примеру учёные установили, что если человек спит только шесть часов в сутки, то почти не чувствует проблем и сонливости, однако его когнитивные способности неуклонно снижаются, и уже через несколько дней такой работник «тупит» также, как если бы вообще пару дней не спал. Более того исследования показывают, что люди склонны переоценивать количество проведённых во сне часов, считая, что они полноценно поспали в то время как достаточное количество сна они не получили.

«В последние несколько дней эксперимента субъекты, у которых сон был ограничен максимумом шесть часов в сутки, демонстрировали когнитивные способности, которые были такими же плохими, как и у людей, которым вообще не разрешали спать. Спать по 6 часов оказалось так же плохо, как не спать два дня подряд. Группа, которая спала всего четыре часа каждую ночь, продемонстрировала столь же плохие показатели, но гораздо раньше»

https://theidealist.ru/sixhoursleep/

#Fastcompany #человек #здоровье #сон #продуктивность
INC: 3 признака того, что на рабочем месте вы токсичный человек (а также мысли о том, как это исправить!)

Почти в каждом рабочем коллективе есть хотя бы один токсичный человек. Вы знаете тип - всегда негативно настроен, имеет тенденцию критиковать и травить других, отвлекает большую часть команды… «ложка дёгтя», которая отравляет бочку мёда. Но что, если этим человеком являетесь вы сами? Прежде чем вы откажетесь от этой мысли, советуем почитать про наиболее распространённые черты токсичных сотрудников. Если они напоминают вам кого-то из зеркала напротив, то следует предпринять некоторые шаги дабы исправить ситуацию, прежде чем это разрушит вашу карьеру.

«Пассивная агрессия - классический пример токсичного поведения на работе. Работа – это то место, где вы проводите значительное количество времени. Пассивно-агрессивное поведение – необоснованная критика и обсуждение поведения и внешнего вида коллег, либо же умышленный игнор кого-то, может здорово испортить атмосферу на работе. Если пассивно-агрессивное поведение для вас – штука хроническая, то его бывает весьма сложно осознать, и ещё сложнее испра
вить».

https://theidealist.ru/toxicperson/

#INC #человек #психология #работа #продуктивность #агрессия
Quartz: хотите новый мобильный номер в Китае? Придётся воспользоваться системой распознавания лица

Китай - один из лидеров в сфере сетевой безопасности на сегодняшний день, но безопасность почти всегда подразумевает усиление контроля. Правительство страны хочет искоренить какую бы то ни было анонимность при использовании мобильных услуг связи и интернета: теперь гражданам страны мало предоставить оператору паспортные данные, нужно пройти процедуру распознавания лица, которая подтвердит, что именно конкретный гражданин будет пользоваться услугами конкретного номера. А передавать свою симку в пользование третьему лицу строжайше запрещено.

«Новые правила вступает в силу на фоне того, как Пекин усиливает свой контроль над местным сегментом сети - большинство китайцев используют для доступа именно мобильные технологии. Правительство считает сеть важным инструментом социального контроля. Руководитель Китая Си Цзиньпин в своё время активно продвигал идею «кибер-суверенитета», призывая другие страны уважать практику управления интернетом в Китае, что привело к блокированию крупных международных сайтов, таких как Facebook и Twitter, и даже цензуре личных сообщений».

https://theidealist.ru/chinamobile/

#Quartz #технологии #Китай #ПерсональныеДанные #безопасность
Когда рэперу Фейсу было 8 лет из всех андеграундных щелей играли незабываемые дня многих хиты коллектива трэш-шапито "Кач". "Кач" также спел легендарные строки про Виктора Дробыша (приводить мы их здесь не будем, но вы легко нагуглите) и позже украденные Лигалайзом "будут наказаны". Между прочим, группа до сих пор жива и выпускает вполне годный материал - как и её лидер Сергей Смирнов, который завёл телеграм-канал @etoka4

Подписывайтесь:
https://t.me/etoka4
The New York Times: кошки любят людей! (Во всяком случае, некоторых)

Считается, что собака - лучший друг человека, а загадочные и независимые кошки живут с нами якобы только потому, что мы их кормим. Но всё, оказывается, не так просто. Совсем недавно учёные экспериментально установили, что кошки имеют не менее крепкую психическую связь с нами, чем собаки или младенцы.

«В исследовании, проведенном в 2017 году, доктор Витале и ее коллеги обнаружили, что большинство кошек предпочтут общение с человеком еде или взаимодействию с игрушкой. В исследовании уже 2019 года учёные установили, что кошки корректируют свое поведение в зависимости от того, сколько внимания уделяет им человек. Другие исследователи заметили, что кошки чувствительны к человеческим эмоциям и настроению и знают свои имена».

https://theidealist.ru/catslikeus/

#NYTimes #наука #животные #кошки #эмоции #дружба
Quartz: самый главный фактор психологического благополучия мужчины — не семья или здоровье

«Мужчины уже не те» - любят повторять представители прекрасного пола. И это действительно так: общественные отношения меняются, растёт роль женщин, а то, что раньше подразумевалось под мужественностью, иногда даже осуждается социумом. В таких условиях особенно актуальным становится вопрос: что обуславливает счастье современного мужчины? Ответ на этот вопрос нашли социологи, а журналисты Quartz представили в коротком материале ниже, который мы вам и предлагаем прочесть.

«Результаты показали четкую тенденцию: самым сильным предиктором счастья и благополучия мужчин с большим отрывом является их удовлетворенность работой, а самым сильным предиктором удовлетворенности работой является то, считают ли мужчины, что они влияют на успех своей компании».

https://theidealist.ru/masculinity/

#Quartz #общество #человек #мужчины #мужественность #психология #психическаяустойчивость #здоровье
INC: 10 вещей, которые никогда не делают самые притягательные люди (и почему мы любим их за это)

Иногда в жизни нам встречаются «волшебные» люди – казалось бы, они нравятся всем окружающим, в их обществе просто приятно находиться. Никакой магии здесь нет – всё «волшебство» заключается в особых личностных качествах, которые позволяют избегать вещей, которые бесят окружающих. О том, что это за качества и вещи, рассказывает Джефф Хаген, перевод эссе которого мы публикуем сегодня.

«Да, вы начальник. Да, вы титан продуктивности. Да, вы именно тот маленький хвост, который виляет огромной собакой. Тем не менее, единственное, кого вы действительно контролируете – это себя самого. Если вы усердно пытаетесь контролировать других людей, то просто считаете, что вы, ваши цели, мечты или даже просто мнение важнее других. Кроме того, контроль в лучшем работает на короткой дистанции, потому что часто требует силы, страха, авторитета или какой-либо формы давления – ничего из этого не обеспечит вам спокойствия и благополучия. Найдите людей, которые хотят идти с вами в одном направлении. Они будут работать усерднее, получать больше удовольствия и формировать полноценные деловые и личностные отношения».

https://theidealist.ru/likablepeople/

#INC #человек #психология #страх #саморазвитие #работа
Harvard Business Review: какие профессиональные навыки будут актуальны в эпоху массовой автоматизации?

Совсем скоро машины захватят все наши рабочие места, оттеснив человека не только из промышленного производства, но и из сферы услуг – так во всяком случае принято считать в среде футурологов и техновизионеров. Но так ли уж безраздельно совершенны детища кремния и пластмасс? Оказывается, есть области, где человек всё же может дать им нехилую фору. Например, в пабе вы охотнее перекинетесь парой слов с живым барменом, который благодаря своему уникальному пониманию контекста и эмоций мгновенно подберёт для вас правильный напиток. Или программу лечения вы скорее обсудите с живым доктором. Понимание контекста и эмпатия – главные козыри человеческого работника будущего, которыми он побьёт любого «железного» оппонента. Во всяком случае в среднесрочной перспективе.

«Люди могут легко принимать во внимание контекст при принятии решений или взаимодействии с другими людьми. Контекст особенно интересен, потому что он открыт: например, каждый раз, когда появляется новость, она меняет контекст (в большей или меньшей степени), в котором мы работаем. Кроме того, изменения в контексте могут изменить не только то, как факторы взаимодействуют друг с другом, но и изменить конфигурацию факторов на основных направлениях. Это проблема для машинного обучения, которое работает с наборами данных, которые по определению были собраны ранее, в другом контексте».

https://theidealist.ru/automation/

#HBR #общество #технологии #автоматизация #эмоции #компьютеры #машинноеобучение #рыноктруда
CNN: ученые нашли гены, которые определяют развитие леворукости

Леворукость очень часто (особенно в системе образования) воспринималась в прошлом как изъян, который можно и нужно корректировать. Однако последние научные работы развеивают любые остававшиеся сомнения: леворукость – это особенность мозга, обусловленная в том числе генетически. Мозг левшей в буквальном смысле работает по-другому, обеспечивая им более выдающиеся вербальные способности и общую взаимосвязь между полушариями. К сожалению, обратной стороной подобного преимущества может быть несколько более высокая склонность к шизофрении. Впрочем, пока об устойчивой взаимосвязи между болезнями и леворукостью говорить рано, учёные указывают, что необходимы дальнейшие исследования.

Исследование также указало на связь между аспектами развития мозга, связанными с леворукостью и вероятностью развития шизофрении или болезни Паркинсона. Доминик Фернисс, ведущий старший автор научной работы, указывает: «Давно известно, что среди пациентов с шизофренией немного больше левшей, чем среди населения в целом. Напротив, левшей с болезнью Паркинсона немного меньше, чем в среднем среди обычных людей». Выводы нового исследования, по словам Фурнисс «дают основания предполагать, что эти заболевания, наряду с амбидекстрией, являются продуктом фундаментальных различий в развитии мозга, некоторые из которых обусловлены генами». Исследователи подчеркнули, однако, что связь между амбидекстрией, шизофренией и болезнью Паркинсона обусловлена пока только корелляцией, а не причинно-следственной связью, и что разница в количестве людей с этими заболеваниями очень незначительна».

https://theidealist.ru/lefthandedness/

#CNN #наука #здоровье #мозг #леворукость #левша #амбидекстрия #шизофрения #болезньПаркинсона
Atlas of obscura: время, когда американских официанток считали «женщинами с дурной репутацией»

Чаевые - значительная часть дохода официантки почти в любой части света. Однако, исторически недавно, улыбками девушки, работавшие в сфере услуг, не ограничивались. Скудный заработок и зависимость от благожелательности клиента заставляли их как минимум терпеть сексуальные намёки и домогательства, а иногда и вступать в сексуальные связи с посетителями. Более того, в колониальной Америке и до времён «сухого закона» в подобном поведении официанток не видели ничего необычного, хотя и осуждали их за это. Клеймо «продажных женщин» незримо присутствует на американских официантках до сих пор. 400 лет уникальной истории сферы услуг в США, о которой не принято говорить вслух - в материале Atlas of obscura, перевод которого мы представляем вам сегодня.

«Работницы ресторанов потрясающе уязвимы перед сексуальными домогательствами: 80 процентов женщин-официанток сообщают о сексуальных домогательствах со стороны клиентов, две трети - менеджеров, половина - других сотрудников. С учётом минимальной заработной платы в размере 2,13 долл. в час многие официантки часто вынуждены мириться с нежелательной сексуализацией - от непристойных комментариев до сексуальных домогательств. Но история сексуальных домогательств в сфере обслуживания – это не только вопрос чаевых. Со времен колониальных таверн, женщины-официантки часто считались государственными чиновниками, клиентами и даже судами сексуально доступными. Для некоторых из них нежелательное сексуальное внимание было грустной реальностью на рабочем месте. Для других, например работниц в салонах Gilded Age, которые предлагали как алкогольные, так и сексуальные услуги, секс-работа была частью обязанностей. Сексуальные домогательства и секс-работа глубоко укоренились в истории американских заведений».

https://theidealist.ru/sexywaitress/

#Atlasofobscura #общество #история #женщины #секс #феминизм #проституция #официантки #США
The Wall Street Journal: приложения для знакомств делают браки крепче

К онлайн-знакомствам в обществе принято относиться пренебрежительно, как к способу найти секс-партнёра на одну ночь или же поводу для несерьёзного флирта. Однако современные учёные указывают, что знакомства в сети уже коренным образом изменили наш социум - причём в лучшую сторону. Согласно исследованиям, когда люди знакомятся онлайн, они больше общаются друг с другом на такие темы, которые при "живой" встрече поднимать стесняются. В результате потенциальная пара лучше узнаёт друг друга и укрепляет взаимное доверие. Плюс уже на этапе знакомства можно понять, что конкретный человек не подходит другому, а значит время тратить не стоит. Зато в сети можно действительно найти такого человека, с которым вы будете жить, что называется, "душа в душу".

«Исследователи из Чикагского университета обнаружили, что более трети браков в США в период между 2005 и 2012 годами начались со знакомства в Интернете, и что в онлайн-парах браки продолжительнее и счастливее. Исследование, в котором приняли участие более 19 000 участников, и данные которого были опубликованы в 2013 году в журнале «Известия Национальной академии наук», показало, что «качество отношений» партнеров, знакомящихся в Интернете, может быть выше, а процент разводов ниже, чем у партнеров, которые познакомились оффлайн. Согласно исследованию, процент разводов в браке для респондентов, которые встречались с супругом в Интернете, оказался на 25% ниже, чем для тех, кто знакомился оффлайн. Исследователи предположили, что более широкий круг потенциальных супругов может дать пользователям больше возможностей и позволить им быть более избирательными».

https://theidealist.ru/datingprofit/

#WSJ #человек #общество #знакомства #онлайнзнакомства #секс #брак #соцсети #tinder