The Idealist
15.1K subscribers
819 photos
3 videos
1.75K links
Переводы лучших англоязычных статей. Обратная связь - theidealistru@gmail.com

По вопросам рекламы - @MrMoneyMoustache или @onlybars.

Наша страница ВК: https://vk.com/theidealistru
Download Telegram
Wired: Мы все только начинаем осознавать всю мощь персональных данных

2018 год был ознаменован несколькими громкими скандалами вокруг сферы персональных данных пользователей. Оказалось, что крупнейшие технокомпании, такие как Facebook и Google, тайно собирают и передают третьим лицам огромное количество персональной пользовательской информации, которая, в свою очередь, используется для персонифицированной рекламы и даже влияния на избирательный процесс. Следующие месяцы законодатели разных стран вели жаркие дебаты на тему того, как справедливо ограничить и отрегулировать "внезапно" возникшую и крайне важную отрасль электронного бизнеса - сбор и продажа пользовательской информации. Законов пока принято немного, но в 2019 году большинство развитых стран эту отрасль, скорее всего, отрегулируют.

Другой вопрос в том, что мало кто понимает сколь глубока "кроличья нора", как много знают о нас наши устройства, соцсети и технокомпании, владеющие ими.

"Ожидается, что в минувшем году американские корпорации потратили более 19 миллиардов долларов на приобретение и анализ потребительских данных - по данным Бюро интерактивной рекламы – которая включает в себя огромный массив, от имен и электронных писем до уникального способа, которым мы пользуемся смартфонами. Эта информация используется маркетологами, рекламодателями, аналитиками и инвесторами для множества целей, которые остаются в значительной степени непрозрачными для обычного человека. В некоторых местах, по-видимому, нерелевантные факторы, такие как тип вашего устройства, адрес электронной почты или время суток, когда вы совершаете покупки, используются для решения о выдаче вам кредита. Несмотря на всю мощь и ценность этих данных, в США недостаточно законов, регулирующих сбор и продажу этих данных".

https://theidealist.ru/personaldata/

#Wired #технологии #общество #Facebook #Google #CambridgeAnalytica #безопасность #приватность #ПерсональныеДанные
VICE: вот что произойдёт с вашим телом, если вы будете питаться исключительно овощами и фруктами

Здоровое питание - тема бесконечных споров учёных, врачей и даже фанатиков, истово отстаивающих свой взгляд на самую правильную продуктовую корзину. Широко распространено мнение о том, что одним из самых здоровых вариантов питания может стать переход исключительно на сырые фрукты и овощи. Учёные Имперского колледжа Лондона решили проверить это убеждение и пришли к любопытным выводам, с которыми мы вам и предлагаем ознакомиться.

"«В диетах исключительно из фруктов и овощей будет отсутствовать несколько ключевых питательных веществ» — говорит диетолог из Нью-Йорка Стефани Ди Фигли-Пек. Она объясняет, что, хотя многие популярные диетические планы, такие как диета DASH (диетические подходы к остановке гипертонии) и средиземноморская диета, содержат фрукты и овощи в своей основе, но также включают в себя сбалансированное планирование питания со всеми представленными группами продуктов. Наиболее серьёзно скажется отсутствие витамина B12 и витамина D. Вы также можете столкнуться с риском дефицита железа. И хотя шпинат и другие листовые, темно-зеленые овощи богаты железом, они также содержат химические вещества, называемые фитатами, которые, как считается, блокируют поглощение минералов и могут потенциально приводить к анемии, когда в крови не хватает достаточно здоровых эритроцитов или гемоглобина".

https://theidealist.ru/fregetables/

#vice #наука #человек #еда #диета #здоровье #фрукты #овощи
Айтекин Танк: что я узнал о прокрастинации в ходе роста моего стартапа до 4,2 миллионов пользователей

Предположим, вы задумали отличный проект, нашли на него деньги, расписали план... Но что-то мешает заняться им в полную силу. Нехватка времени, внутреннее напряжение при решении тех или иных задач или просто желание посмотреть любимый сериал либо же поваляться в постели - поздравляем, вы попали в ловушку прокрастинации, погубившую в своё время не одну инициативу. Есть и хорошие новости: даже успешные бизнесмены сталкивались с этой коварной мадам, но сумели освободиться. Основатель стартапа JotForm Айтекин Танк рассказывает о своём опыте и делится полезными советами.

"Лайфхаки в области продуктивности эффективны только тогда, когда мы знаем, почему мы в первую очередь избегаем чего-либо. «Просто сделай это» не является устойчивым решением для преодоления хронической прокрастинации. Если мы постоянно обнаруживаем, что избегаем определенных задач, необходимо выявить причину и решить основную проблему. Как только мы определим истинную причину, то сможем найти подходящие решения для повышения производительности и решения, отвечающие нашим потребностям"

https://theidealist.ru/procrastinateit/

#JotForm #АйтекинТанк #человек #психология #прокрастинация #продуктивность #стартап #бизнес #саморазвитие
Джеймс Клир: как стать благодарным за свою жизнь, изменив всего одно словосочетание

Наша жизнь наполнена массой событий и дел - хороших, плохих, странных и совершенно обыденных. Но то, как мы их воспринимаем, в основном и формирует наше ощущение счастья и удовлетворённости. Изменив своё отношение можно коренным образом поменять своё бытие - и Джеймс Клир в своём коротком эссе рассказывает, как это сделать.

"Однажды я услышал историю о человеке, который использует инвалидную коляску. Когда его спросили, трудно ли быть ограниченным, он ответил: «Я не ограничен своей инвалидной коляской - я свободен благодаря ей. Если бы не моя инвалидная коляска, я был бы прикован к постели и никогда не смог бы покинуть свой дом». Это изменение восприятия в перспективе полностью изменило то, как он проживал каждый день".

https://theidealist.ru/clearthankful/

#ДжеймсКлир #человек #психология #саморазвитие #мотивация
Решили каждый первый уикенд месяца представлять самые популярные статьи за минувшие 30 дней по версии читателей - согласно просмотрам нашего сайта theidealist.ru. Сегодня - лучшее за январь.

Спасибо, что читаете "Идеалист"!

INC: Стив Джобс говорил, что одна вещь отличает успешных людей от всех остальных (и будет иметь главное значение в вашей жизни)
Жизненный путь Стивена Пола Джобса отнюдь не был усеян лепестками роз: будущей техноиконе приходилось долго искать себя, сталкиваться с непониманием своих идей и взглядов. Но много лет спустя Стив признавался, что вера в свою исключительность, своё видение, в конце концов помогли ему прийти к успеху. Именно это качество, по словам одного из основателей Apple, отличает успешных людей от всех остальных.
https://theidealist.ru/jobssuccess/

35 лет назад издание Star попросило Айзека Азимова рассказать о мире 2019 года. Вот что он тогда написал
1984 год - один из знаковых для фантастов и футуристов 20 века, ведь именно в этот год происходит действие одноимённого романа Джорджа Оруэлла, опубликованного за 35 лет до этого, в 1949м. В канун года издание The Star обратилось к всемирно известному фантасту Айзеку Азимову с предложением порассуждать о том, как будет выглядеть мир ещё через 35 лет, уже в 2019. И сегодня мы можем в полной мере оценить прозорливость великого писателя, поразительно точно увидевшего современный нам мир.
https://theidealist.ru/asimov1983/

The Atlantic: Почему обратная сторона Луны так важна
Успехи Китая в экономике и технологиях очевидны всем, однако совсем недавно (в историческом масштабе) страна заявила свои претензии на то, чтобы стать мощной космической державой. Самая большая нация в мире уже запустила в безвоздушное пространство человека, несколько собственных космических станций, а буквально на днях первой в мире достигла обратной стороны Луны. Обозреватель The Atlantic Марина Корен рассказывает о дальнейших планах Китая в космосе и вспоминает о самых ярких моментах космической гонки, которые серьёзно влияли на мировую политику.
https://theidealist.ru/farsideofthemoon/

Джеймс Клир: Удивительные преимущества ведения дневника по одному предложению каждый день
Великие писатели и политики, учёные и выдающиеся телеведущие - у всех них был один маленький "секрет", которому спустя годы они были весьма благодарны и отмечали значимую роль в своём успехе. Этот "секрет" - ведение личного дневника, который не только является весьма эффективной психотерапией, но и позволяет заморозить, зафиксировать для истории слепок своего сознания и мыслей в определённый период времени, дабы спустя годы вернуться к нему и оценить свой прогресс. Эксперт по поведенческой психологии Джеймс Клир в своём эссе рассказывает, как превратить ведение личного дневника приятную и необременяющую привычку, которая, тем не менее, принесёт со временем большую пользу
https://theidealist.ru/journalingprofit/

VICE: вот что произойдёт с вашим телом, если вы будете питаться исключительно овощами и фруктами
Здоровое питание - тема бесконечных споров учёных, врачей и даже фанатиков, истово отстаивающих свой взгляд на самую правильную продуктовую корзину. Широко распространено мнение о том, что одним из самых здоровых вариантов питания может стать переход исключительно на сырые фрукты и овощи. Учёные Имперского колледжа Лондона решили проверить это убеждение и пришли к любопытным выводам, с которыми мы вам и предлагаем ознакомиться.
https://theidealist.ru/fregetables/

#INC #TheStar #TheAtlantic #ДжеймсКлир #VICE #человек #саморазвитие #успех #мотивация #Джобс #Apple #Азимов #будущее #космос #Китай #СССР #США #Луна #история #еда #диета #здоровье #фрукты #овощи #наука #человек
NPR: Забудьте об ограничениях детских гаджетов – настало время научиться воспитывать «подключённых к интернету» детей

Дети и гаджеты - стоит ли запрещать? Профессор Университета Темпла Джордан Шапиро уверен, что запретами мы от детей ничего не добьёмся, и наша задача как родителей - научить своих отпрысков правильному, этичному и безопасному для них и окружающих взаимодействию с гаджетами и интернетом. В конце концов им предстоит жить в мире сети, а значит чем раньше они поймут важные социальные правила - тем лучше.

"Наша цель как родителей - обучить их делиться и ладить с другими. Альтернатива - бросить 20 детей в комнату, запереть дверь и сказать: «Не волнуйтесь, они в конечном итоге обнимутся». Это то, что мы делаем, когда дети в препубертатном возрасте впервые попадают в социальные сети."

https://theidealist.ru/kidsscreens/

#NPR #общество #человек #воспитание #дети #гаджеты #интернет #видеоигры #жестокость #буллинг #соцсети
The Atlantic: черта личности, которая заставляет людей рядом чувствовать себя комфортно

Есть люди, само присутствие которых рядом поднимает настроение и настраивает на позитив. Другие же просто всех вокруг раздражают, хотя ничего особенного не делают. лишь недавно исследователи задумались о причинах подобного эффекта и выявили новую, неосознаваемую черту личности, условно названную "аффективное присутствие". Истинную природу этого явления ещё придётся установить, однако сейчас уже понятно, что оно может слабеть и усиливаться, а также является абсолютно невербальным.

"Неудивительно, что люди, которые постоянно помогают другим чувствовать себя хорошо, играют более важную роль в социуме — в исследовании Эльфенбейн большинство одноклассников считали их друзьями. Они также получили больше романтического внимания от других – это было выяснено в ходе отдельного исследования быстрых знакомств"

https://theidealist.ru/affectivepresence/

#TheAtlantic #человек #общество #психология #социум #эмоции #поведение
FastCompany: что произошло, когда в Осло сделали центр города свободным от автомобилей?

Может ли современный город существовать без частного автотранспорта? Чиновники из мэрии Осло считают, что вполне, и для начала решили сделать центр норвежской столицы зоной, полностью свободной от автомобилей - исключения сделаны лишь для машин специальных служб и грузовиков доставки грузов по утрам. Всем остальным предлагается использовать велосипеды, общественный транспорт и больше передвигаться пешком. Результат? Воздух в городе стал заметно чище, прибыль местных заведений заметно выросла, а бывшие парковочные зоны стали использовать совершенно по-новому.

"Несколько других городов также работают над сокращением использования автомобилей — например, Мадрид, который ограничивает автомобильный доступ к центру города для всех, кроме людей, которые там живут. Другие города строят схожие планы. «Я абсолютно уверен, что в будущем частный автомобиль будет играть гораздо меньшую роль, чем сегодня — говорит Маркуссен. «Я надеюсь, что мы вдохновим других на создание собственного безавтомобильного центра. Думаю, что это будет становиться все более важной проблемой, поскольку мы все яснее видим, что позволить частным автомобилям занимать так много ограниченного пространства в городских центрах просто не эффективно. В то же время мы узнаем больше о том, как загрязнение влияет на жителей городов, особенно на детей. Пару десятилетий назад было совершенно нормально курить внутри помещений. Сегодня очень немногие допускают подобное. Я думаю, что то же самое произойдёт и с автомобилями в центре города: однажды мы оглянемся назад и спросим себя, почему мы раньше считали, что это хорошая идея?»."

https://theidealist.ru/oslocarfree/

#FastCompany #Осло #автомобили #урбанизм #велосипеды #ОбщественныйТранспорт #парковки
The Atlantic: ваши недостатки, вероятно, более притягательны, чем вы думаете

Каждый из нас старается выглядеть сильнее, чем он есть на самом деле, а демонстрация слабости по умолчанию осуждается - такая установка существует в нашем обществе. Однако современные исследования в области психологии говорят об обратном: люди склонны преувеличивать собственные недостатки, а открытое признание промахов со стороны других как правило воспринимается с пониманием. Есть только одна небольшая, но важная деталь: вектор восприятия сильно зависит от сформированного ранее отношения к человеку. Другими словами, если он вам симпатичен, то его недостаток и демонстрация открытости лишь увеличит симпатию. Но если человек был неприятен, то открытость лишь увеличит неприязнь.

"Эффект может быть особенно выражен на рабочем месте, где (по крайней мере, в Америке) люди в целом стремятся раскрыться и быть «подлинными». Но если вы сначала не доказали свою компетенцию, то показ уязвимости может повредить вашему авторитету, говорит Лиза Рош, профессор в сфере управления Городского университета Нью-Йорка. Например, в одной компании, где училась Рош, женщина представилась коллегам, не упомянув свои полномочия и образование, а рассказав о том, как она не спала прошлой ночью, ухаживая за больным ребенком. Ей понадобились месяцы, чтобы восстановить авторитет"

https://theidealist.ru/beatifulmesses/

#TheAtlantic #человек #наука #психология #уязвимость #отношения #эмоции #личность

The New Yorker: неужели инопланетяне нашли нас? Астроном из Гарварда рассуждает таинственном межзвездном объекте Оумуамуа

В научном сообществе принято посмеиваться над теориями об инопланетянах. Но известный астроном Ави Леб вместо скепсиса предлагает рассматривать факты непредвзято и рационально. А они, по мнению учёного, свидетельствуют, что таинственный посланец из иной звёздной системы - объект, который получил имя Оумуамуа, случайно обнаруженный и быстро исчезнувший - с большей вероятностью имеет искуственное, чем естественное происхождение.

"То, о чем мы говорим сегодня, является частью науки. Мы видели объект снаружи солнечной системы, и мы пытаемся понять, из чего он сделан и откуда он появился. У нас не так много данных, как хотелось бы. Учитывая данные, которые у нас есть, это мешает людям даже думать об этом, точно так же, как Церковь во времена Галилея даже думать не могла о возможности того, что Земля движется вокруг Солнца. Предубеждение основано на прошлом опыте. Проблема в том, что это мешает вам делать открытия. Если вы предположите, что существует нулевая вероятность того, что инопланетный объект попадёт в солнечную систему, вы никогда не найдете его!"

https://theidealist.ru/oumuamua-2/

#NewYorker #наука #космос #астрономия #инопланетяне #нло #гипотеза #Оумуамуа
TED: Простой трюк, который поможет вам выступить публично, не показывая, что вы нервничаете

И так, вам снова предстоит выступать с речью. Презентация важного проекта, доклад перед руководством, банальный, но важный тост на свадьбе друга или собеседование на новой работе - для многих из нас публичные выступления превращаются в настоящую пытку. Но не стоит паниковать и расстраиваться, ведь после прочтения сегодняшнего материала в вашем арсенале появится простой и крайне эффективный метод "настройки голоса" от специалиста по патологиям в области речи Джеки Гартнер-Шмидт, который позволит избежать публичного конфуза.

"Исследователи обнаружили, что «в экспериментально вызванных стрессовых ситуациях — будь то публичное выступление, громкий пугающий звук или касание тела холодной жидкостью – происходит сокращение мышц речевой коробки (голосовых складок или связок)» — рассказывает специалист. «В некоторых случаях они рефлекторно закрываются». Конечно, никто не хочет выглядеть испуганно во время речи. Гартнер-Шмидт: «Мы хотим, чтобы наш голос отражал наши сильные стороны, а не слабость. Высокий голос соотносится тревогой, а его обладатель не воспринимается как компетентный, сильный и заслуживающий доверия».

https://theidealist.ru/voicetrick/

#TED #человек #саморазвитие #речь #выступление #голос #лайфхак