Джеймс Клир: как автоматизировать привычку и никогда больше не вспоминать о ней
Многим известна убойная сила человеческих привычек: правильно "настроенные", они могут значительно изменить наши жизни, позволив достигнуть выдающихся результатов без видимых усилий, делая нужные и полезные вещи на "автомате". К примеру, начните есть из маленьких тарелок, и вы не заметите как количество потреблённых калорий уменьшится. Переведите свой телефон в предварительно настроенный режим "не беспокоить" - и сможете лучше сфокусироваться на работе, не отвлекаясь на социальные сети. Эксперт в области поведенческой психологии Джеймс Клир делится с нами самыми эффективными приёмами подобной "автоматизации" привычек, публикуя выдержки из соответствующей главы своей новой книги
"Лично я часто отвлекаюсь на социальные сети. Если мне становится скучно всего на долю секунды, я беру в руки на телефон. Легко списать эти незначительные отвлекающие факторы на «просто перерыв», но со временем такие «перерывы» могут стать серьёзной проблемой. Постоянное отвлечение «всего на одну минуту» может помешать мне плодотворно и сосредоточено работать, и не только мне. Средний человек тратит на социальные сети более двух часов в день. Представляете, сколько всего можно достичь благодаря дополнительным 600 часам в год?
В течение года я писал «Атомные привычки» и экспериментировал с новой стратегией управления временем. Каждый понедельник моя помощница меняла пароли на всех моих учетных записях в социальных сетях. Всю неделю я работал не отвлекаясь. В пятницу она присылала их мне, и я мог все выходные наслаждаться соцсетями — до утра следующего понедельника. (Если у вас нет помощника, объединитесь с другом или членом семьи и каждый раз сбрасывайте пароли друг друга)".
https://theidealist.ru/autohabits/
#JamesClear #человек #продуктивность #психология #привычки #поведение #автоматизация
Многим известна убойная сила человеческих привычек: правильно "настроенные", они могут значительно изменить наши жизни, позволив достигнуть выдающихся результатов без видимых усилий, делая нужные и полезные вещи на "автомате". К примеру, начните есть из маленьких тарелок, и вы не заметите как количество потреблённых калорий уменьшится. Переведите свой телефон в предварительно настроенный режим "не беспокоить" - и сможете лучше сфокусироваться на работе, не отвлекаясь на социальные сети. Эксперт в области поведенческой психологии Джеймс Клир делится с нами самыми эффективными приёмами подобной "автоматизации" привычек, публикуя выдержки из соответствующей главы своей новой книги
"Лично я часто отвлекаюсь на социальные сети. Если мне становится скучно всего на долю секунды, я беру в руки на телефон. Легко списать эти незначительные отвлекающие факторы на «просто перерыв», но со временем такие «перерывы» могут стать серьёзной проблемой. Постоянное отвлечение «всего на одну минуту» может помешать мне плодотворно и сосредоточено работать, и не только мне. Средний человек тратит на социальные сети более двух часов в день. Представляете, сколько всего можно достичь благодаря дополнительным 600 часам в год?
В течение года я писал «Атомные привычки» и экспериментировал с новой стратегией управления временем. Каждый понедельник моя помощница меняла пароли на всех моих учетных записях в социальных сетях. Всю неделю я работал не отвлекаясь. В пятницу она присылала их мне, и я мог все выходные наслаждаться соцсетями — до утра следующего понедельника. (Если у вас нет помощника, объединитесь с другом или членом семьи и каждый раз сбрасывайте пароли друг друга)".
https://theidealist.ru/autohabits/
#JamesClear #человек #продуктивность #психология #привычки #поведение #автоматизация
The Guardian: китайский город планирует запустить искусственную луну для замены уличных фонарей
Освоение космического пространства и развитие соответствующих технологий позволило нам опутать всю планету высокоскоростной связью, однако возможности данной сферы далеко не исчерпаны. К примеру, запуск искусственных спутников может помочь здорово сэкономить на ночном освещении. Кстати, впервые технология была разработана и испытана в России ещё в 1990е годы, но, как и многие наработки того времени, из-за отсутствия финансирования канула в небытие. Зато теперь Китай всерьёз присматривается к ней и планирует запуск первой "искусственной луны" уже в 2020 году
"Тестирование технологии началось несколько лет назад, и она в настоящее время достаточно развита, чтобы позволить запуск в 2020 году. Неясно, поддерживает ли план город Чэнду или правительство Китая, хотя Casc является основным подрядчиком китайской государственной космической программы. В материале «Жэньминь жибао» сообщается, что первоисточником послужила идея «французского художника, представлявшего себе ожерелье из зеркал над Землей, которые могли бы отражать солнечный свет на улицы Парижа круглый год»."
https://theidealist.ru/chinesemoon/
#TheGuardian #технологии #космос #Китай #луна #свет
Освоение космического пространства и развитие соответствующих технологий позволило нам опутать всю планету высокоскоростной связью, однако возможности данной сферы далеко не исчерпаны. К примеру, запуск искусственных спутников может помочь здорово сэкономить на ночном освещении. Кстати, впервые технология была разработана и испытана в России ещё в 1990е годы, но, как и многие наработки того времени, из-за отсутствия финансирования канула в небытие. Зато теперь Китай всерьёз присматривается к ней и планирует запуск первой "искусственной луны" уже в 2020 году
"Тестирование технологии началось несколько лет назад, и она в настоящее время достаточно развита, чтобы позволить запуск в 2020 году. Неясно, поддерживает ли план город Чэнду или правительство Китая, хотя Casc является основным подрядчиком китайской государственной космической программы. В материале «Жэньминь жибао» сообщается, что первоисточником послужила идея «французского художника, представлявшего себе ожерелье из зеркал над Землей, которые могли бы отражать солнечный свет на улицы Парижа круглый год»."
https://theidealist.ru/chinesemoon/
#TheGuardian #технологии #космос #Китай #луна #свет
MIT Technology Review: анализ больших массивов данных проливает свет на фундаментальную структуру человеческого мышления
Человеческий язык - сложная, но чрезвычайно увлекательная штука. Знаете ли вы, что в подавляющем большинстве языков самые распространённые слова составляют половину от всех используемых в речи и письме, и таких слов всего чуть больше 130. Вторая по распространённости группа слов встречается в два раза реже, а третья - совсем редкие - составляют треть объёма от второй группы. Эта закономерность была открыта ещё в 1935 году и получила имя по имени её исследователя - Закон Зипфа.
Долгое время на практике не представлялось возможным проверить найденную закономерность на большом количестве разных языков, однако современные технологии и упорство китайских учёных позволили установить корректность закона Зипфа для самых разных языковых групп. Более того, исследователи определили причину возникновения этой закономерности: всё дело в особенностях человеческого мышления.
"Теория двойного процесса мышления предполагает, что обычные слова, такие как «the», «and», «if» в английском языке обрабатываются быстрым, интуитивным мышлением и поэтому используются чаще. Эти слова образуют своего рода основу для предложений. Однако менее распространенные слова и словосочетания, такие как «гипотеза» и «Закон Зипфа», требуют гораздо более глубокого мышления. И из-за этого встречаются реже. Действительно, когда учёные сымитировали этот двойной процесс, то в результате получили ту же трехсегментную структуру в распределении употребления слов, которые обнаружили в 50 разных языках. Первый сегмент отражает распределение общих слов, последний сегмент — распределение необычных, а средний сегмент является результатом взаимодействия двух предыдущих. «Эти результаты показывают, что Закон Зипфа в языках обусловлен когнитивными механизмами, такими как двойное мышление, которые управляют человеческим вербальным поведением» — говорят учёные."
https://theidealist.ru/languagepatterns/
#MITTechnologyReview #наука #лингвистика #язык #мышление #мозг #Зипф
Человеческий язык - сложная, но чрезвычайно увлекательная штука. Знаете ли вы, что в подавляющем большинстве языков самые распространённые слова составляют половину от всех используемых в речи и письме, и таких слов всего чуть больше 130. Вторая по распространённости группа слов встречается в два раза реже, а третья - совсем редкие - составляют треть объёма от второй группы. Эта закономерность была открыта ещё в 1935 году и получила имя по имени её исследователя - Закон Зипфа.
Долгое время на практике не представлялось возможным проверить найденную закономерность на большом количестве разных языков, однако современные технологии и упорство китайских учёных позволили установить корректность закона Зипфа для самых разных языковых групп. Более того, исследователи определили причину возникновения этой закономерности: всё дело в особенностях человеческого мышления.
"Теория двойного процесса мышления предполагает, что обычные слова, такие как «the», «and», «if» в английском языке обрабатываются быстрым, интуитивным мышлением и поэтому используются чаще. Эти слова образуют своего рода основу для предложений. Однако менее распространенные слова и словосочетания, такие как «гипотеза» и «Закон Зипфа», требуют гораздо более глубокого мышления. И из-за этого встречаются реже. Действительно, когда учёные сымитировали этот двойной процесс, то в результате получили ту же трехсегментную структуру в распределении употребления слов, которые обнаружили в 50 разных языках. Первый сегмент отражает распределение общих слов, последний сегмент — распределение необычных, а средний сегмент является результатом взаимодействия двух предыдущих. «Эти результаты показывают, что Закон Зипфа в языках обусловлен когнитивными механизмами, такими как двойное мышление, которые управляют человеческим вербальным поведением» — говорят учёные."
https://theidealist.ru/languagepatterns/
#MITTechnologyReview #наука #лингвистика #язык #мышление #мозг #Зипф
Quartz: Самые здоровые люди в мире не ходят в спортзал
"Пора сдавать свои абонементы в спортзал, ведь всё необходимое для здоровья у нас есть и так!" - считает Эндрю Мерле, известный западный блогер, который пишет правильных жизненных привычках. Его мнение может показаться радикальным, но оно основано не на пустом месте: учёные изучили привычки жителей так называемых "голубых зон" - мест на планете с самой высокой продолжительностью жизни - и пришли к выводу, что ключом к здоровью являются не регулярные подходы к силовым тренажерам, а максимум активности в течение дня. Поэтому можно сколько угодно потеть на беговых дорожках и около стоек со свободными весами - если вы не перестроите свою жизнь в пользу максимального движения, крепкого здоровья вам будет добиться непросто.
О том, как это сделать - материал Мерле в переводе "Идеалиста"
"Недавнее исследование Американского онкологического общества показало, что ходьба в течение шести часов в неделю приводила к большему снижению риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, чем любая другая активность. Но согласно тем же данным даже ходьба на протяжении всего двух часов в неделю может снизить риски болезней и увеличить продолжительность жизни.
Ходьба — также отличное лекарство для вашего ума. По словам Андерса Хансена, специалиста по медицине и психиатрии из Каролинского института в Швеции, ежедневная прогулка может снизить риск развития деменции на 40%.
Если вы не любите длинные прогулки или у вас нет на них времени – разделите их на несколько коротких (с соотношением хотя бы пять минут в час). Если возможно, заведите себе стол для работы стоя или хотя бы регулярно вставайте и двигайтесь в течение дня. На обед выходите на свежий воздух."
https://theidealist.ru/secretofhealth/
#Quartz #человек #наука #здоровье #движение #долголетие #сердце #деменция
"Пора сдавать свои абонементы в спортзал, ведь всё необходимое для здоровья у нас есть и так!" - считает Эндрю Мерле, известный западный блогер, который пишет правильных жизненных привычках. Его мнение может показаться радикальным, но оно основано не на пустом месте: учёные изучили привычки жителей так называемых "голубых зон" - мест на планете с самой высокой продолжительностью жизни - и пришли к выводу, что ключом к здоровью являются не регулярные подходы к силовым тренажерам, а максимум активности в течение дня. Поэтому можно сколько угодно потеть на беговых дорожках и около стоек со свободными весами - если вы не перестроите свою жизнь в пользу максимального движения, крепкого здоровья вам будет добиться непросто.
О том, как это сделать - материал Мерле в переводе "Идеалиста"
"Недавнее исследование Американского онкологического общества показало, что ходьба в течение шести часов в неделю приводила к большему снижению риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, чем любая другая активность. Но согласно тем же данным даже ходьба на протяжении всего двух часов в неделю может снизить риски болезней и увеличить продолжительность жизни.
Ходьба — также отличное лекарство для вашего ума. По словам Андерса Хансена, специалиста по медицине и психиатрии из Каролинского института в Швеции, ежедневная прогулка может снизить риск развития деменции на 40%.
Если вы не любите длинные прогулки или у вас нет на них времени – разделите их на несколько коротких (с соотношением хотя бы пять минут в час). Если возможно, заведите себе стол для работы стоя или хотя бы регулярно вставайте и двигайтесь в течение дня. На обед выходите на свежий воздух."
https://theidealist.ru/secretofhealth/
#Quartz #человек #наука #здоровье #движение #долголетие #сердце #деменция
Fastcompany: что случилось, когда я попробовал тактику армии США по быстрому засыпанию
Бессонница - огромная проблема, которая не только может серьёзно попортить ваши нервы, но и нанести серьёзный ущерб рабочей продуктивности, а значит карьере. Те, кому совсем невмоготу, пьют снотворное, однако это не всегда хороший выход - побочные эффекты никто не отменял, да и подбор достаточно эффективного лекарства дело небыстрое. Майкл Гротхаус из Fastcompany советует попробовать метод, специально разработанный для быстрого засыпания американских солдат в "сложных полевых условиях". Никаких таблеток - лишь спокойствие, расслабление и визуализация. Майкл испытал метод на себе и предупреждает: на его освоение может потребоваться некоторое время, однако в эффективности сомневаться не приходится.
"Когда я начал использовать эту технику, то помнил, что она работает для 96% людей, однако для её освоения может потребоваться примерно шесть недель. Вот почему я не был слишком разочарован, когда пытался заснуть таким образом каждую ночь в первую неделю, и ничего не происходило. Но потом что-то изменилось – начиная, примерно, с девятой ночи. И, честно говоря, я не могу быть уверен до конца, что дело в технике. Я расслабил мои мышцы и визуализировал качание в бархатном гамаке. И вдруг наступило 3 часа утра! Я чувствовал себя очень усталым, и мне хватило сил лишь дотянуться до лампы. Но это событие наделило меня надеждой, и на следующий день я вновь попробовал технику. После визуализации гамака я почувствовал отличную расслабленность и успел дотянуться до лампы, чтобы погасить свет. Проснулся я 8 часов спустя абсолютно отдохнувшим."
https://theidealist.ru/usarmysleepmethod/
#Fastcompany #человек #сон #здоровье #продуктивность #лайфхак #засыпание
Бессонница - огромная проблема, которая не только может серьёзно попортить ваши нервы, но и нанести серьёзный ущерб рабочей продуктивности, а значит карьере. Те, кому совсем невмоготу, пьют снотворное, однако это не всегда хороший выход - побочные эффекты никто не отменял, да и подбор достаточно эффективного лекарства дело небыстрое. Майкл Гротхаус из Fastcompany советует попробовать метод, специально разработанный для быстрого засыпания американских солдат в "сложных полевых условиях". Никаких таблеток - лишь спокойствие, расслабление и визуализация. Майкл испытал метод на себе и предупреждает: на его освоение может потребоваться некоторое время, однако в эффективности сомневаться не приходится.
"Когда я начал использовать эту технику, то помнил, что она работает для 96% людей, однако для её освоения может потребоваться примерно шесть недель. Вот почему я не был слишком разочарован, когда пытался заснуть таким образом каждую ночь в первую неделю, и ничего не происходило. Но потом что-то изменилось – начиная, примерно, с девятой ночи. И, честно говоря, я не могу быть уверен до конца, что дело в технике. Я расслабил мои мышцы и визуализировал качание в бархатном гамаке. И вдруг наступило 3 часа утра! Я чувствовал себя очень усталым, и мне хватило сил лишь дотянуться до лампы. Но это событие наделило меня надеждой, и на следующий день я вновь попробовал технику. После визуализации гамака я почувствовал отличную расслабленность и успел дотянуться до лампы, чтобы погасить свет. Проснулся я 8 часов спустя абсолютно отдохнувшим."
https://theidealist.ru/usarmysleepmethod/
#Fastcompany #человек #сон #здоровье #продуктивность #лайфхак #засыпание
The Atlantic: что я поняла о жизни после встречи с однокурсниками 30 лет спустя
Жизнь - сложная, удивительная, непредсказуемая штука, которая обязательно складывается не так как задумывается в молодости сколь бы грандиозными не были планы в 20 лет - даже если ты закончил такой престижный университет ка Гарвард. В этом на своём опыте убедилась писательница Дебора Копакен, посетившая встречу однокурсников своего года, посвящённую 30-летию выпуска. Самыми интересными наблюдениями за судьбами однокашников - о жизни, судьбе, любви, семье, детях, деньгах, карьере - она поделилась с читателями The Atlantic, а мы, в свою очередь, делимся с вами
"В возрасте за 50 люди, похоже, испытывают настоятельную необходимость говорить правду и благодарить друг друга, пока не поздно сделать это. Один из моих соседей по курсу поблагодарил меня за то, что произошло в 1984 году. Однокурсник, которого я плохо знала, но который прочитал мою книгу, в которой я рассказываю о поездке на такси в больницу, предложил в следующий раз оплатить вызов неотложки, сколько бы это ни стоило. «Все в порядке» — ответила я, смеясь. «Я не собираюсь в скором времени возвращаться в отделение неотложной помощи»"
https://theidealist.ru/30lifelessons/
#TheAtlantic #общество #человек #жизнь #опыт #карьера #семья #психология #отношения
Жизнь - сложная, удивительная, непредсказуемая штука, которая обязательно складывается не так как задумывается в молодости сколь бы грандиозными не были планы в 20 лет - даже если ты закончил такой престижный университет ка Гарвард. В этом на своём опыте убедилась писательница Дебора Копакен, посетившая встречу однокурсников своего года, посвящённую 30-летию выпуска. Самыми интересными наблюдениями за судьбами однокашников - о жизни, судьбе, любви, семье, детях, деньгах, карьере - она поделилась с читателями The Atlantic, а мы, в свою очередь, делимся с вами
"В возрасте за 50 люди, похоже, испытывают настоятельную необходимость говорить правду и благодарить друг друга, пока не поздно сделать это. Один из моих соседей по курсу поблагодарил меня за то, что произошло в 1984 году. Однокурсник, которого я плохо знала, но который прочитал мою книгу, в которой я рассказываю о поездке на такси в больницу, предложил в следующий раз оплатить вызов неотложки, сколько бы это ни стоило. «Все в порядке» — ответила я, смеясь. «Я не собираюсь в скором времени возвращаться в отделение неотложной помощи»"
https://theidealist.ru/30lifelessons/
#TheAtlantic #общество #человек #жизнь #опыт #карьера #семья #психология #отношения
MIT Technology Review: Wi-Fi возможно использовать, чтобы «заглянуть» за закрытые двери – и это проще, чем кажется на первый взгляд
Технология Wi-Fi прочно вошла в нашу жизнь и делает её определённо лучше. Беспроводные сети присутствуют, кажется, везде - от домов и офисов, до аэропортов и общественного транспорта. Но мало кто задумывается об опасностях подобного повсеместного распространения. И дело не в угрозе здоровью, которое научными исследованиями как раз окончательно не подтверждено. Беспроводная сеть неожиданно создаёт угрозу нашей приватности - причём такую, которая позволяет в буквальном смысле "взглянуть" сквозь стены, используя правильное программное обеспечение и обычный смартфон.
О неожиданной, но крайне серьёзной угрозе нашей безопасности и о том, как от неё уберечься - материал MIT Technology Review в русском переводе "Идеалиста", который стоит прочесть каждому.
"Люди буквально купаются в постоянном излучении 2,4-и 5-гигагерцовых радиосигналов. И когда они двигаются, то искажают это поле, отражая и преломляя волны. Эта особенность подсказала нескольким группам исследователей интересную идею. В теории, говорят они, должно быть возможным использовать это изменяющееся электромагнитное поле для определения положения, действий и движения людей. Действительно, несколько групп создали системы визуализации, которые используют Wi-Fi для «взгляда» сквозь стены.
https://theidealist.ru/wifiseeing/
#MITTechnologyReview #технологии #безопасность #слежка #приватность #wifi #сеть
Технология Wi-Fi прочно вошла в нашу жизнь и делает её определённо лучше. Беспроводные сети присутствуют, кажется, везде - от домов и офисов, до аэропортов и общественного транспорта. Но мало кто задумывается об опасностях подобного повсеместного распространения. И дело не в угрозе здоровью, которое научными исследованиями как раз окончательно не подтверждено. Беспроводная сеть неожиданно создаёт угрозу нашей приватности - причём такую, которая позволяет в буквальном смысле "взглянуть" сквозь стены, используя правильное программное обеспечение и обычный смартфон.
О неожиданной, но крайне серьёзной угрозе нашей безопасности и о том, как от неё уберечься - материал MIT Technology Review в русском переводе "Идеалиста", который стоит прочесть каждому.
"Люди буквально купаются в постоянном излучении 2,4-и 5-гигагерцовых радиосигналов. И когда они двигаются, то искажают это поле, отражая и преломляя волны. Эта особенность подсказала нескольким группам исследователей интересную идею. В теории, говорят они, должно быть возможным использовать это изменяющееся электромагнитное поле для определения положения, действий и движения людей. Действительно, несколько групп создали системы визуализации, которые используют Wi-Fi для «взгляда» сквозь стены.
https://theidealist.ru/wifiseeing/
#MITTechnologyReview #технологии #безопасность #слежка #приватность #wifi #сеть
Известная журналистка, блогер, а с недавних пор политический деятель Леся Рябцева теперь радует своими текстами не только читателей "Эха Москвы", но и пользователей телеграма в своём канале @lesyaryabtseva.
Подписаться можно тут:
https://t.me/lesyaryabtseva
Подписаться можно тут:
https://t.me/lesyaryabtseva
Telegram
Леся Рябцева
Канал журналиста и блогера. Изучаю взаимодействие власти с обществом, межличностную коммуникацию, детско-родительские отношения.
Канал о коммуникациях//ESG-бизнес, третий сектор, личный бренд: @vsmyslcom
vsmysl.com
Канал о коммуникациях//ESG-бизнес, третий сектор, личный бренд: @vsmyslcom
vsmysl.com
The New York Times: цифровой разрыв между богатыми и бедными детьми – не в цене гаджетов, а кое в чем другом
Современным детям, с одной стороны, повезло: они родились и живут в достаточно спокойную эпоху, в которой каждый день технологии творят настоящие чудеса. Но одновременно с этим их психика стала площадкой для грандиозного социального эксперимента, который устроили технокомпании. Ни одно поколение до этого не сталкивалось с таким обилием "экранов" вокруг себя, что обязательно должно сказаться в будущем на поведении, развитии, социализации. И в западных странах всё больше родителей, которые осознают опасность, запрещают своим детям пользоваться гаджетами, выбирают школы, основанные на традиционных системах обучения. Но вот беда: такие школы могут позволить себе лишь богатые родители, по иронии судьбы как раз зачастую работающие в Силиконовой долине. А бедняки ходят в муниципальные образовательные учреждения, для которых широкое использование гаджетов - отличный способ сэкономить на настоящих учителях и образовательных программах.
"Не так давно в обществе было распространено беспокойство, что богатые ученики раньше получат доступ к интернету, в результате смогут приобрести востребованные технические навыки, что приведёт к «цифровому разрыву» между бедными и богатыми. Школы окончательно перейдут на выполнение домашних заданий онлайн, а ведь только около двух третей людей в США имеют широкополосный интернет-доступ. Но сегодня богатые родители Силиконовой долины все больше паникуют из-за воздействия экранов на своих детей и всё больше отказываются от них, что питает опасения по поводу совсем другого цифрового разрыва. Может случиться так, что дети более бедных родителей окажутся прикованы к экранам, а дети элиты Силиконовой долины получат деревянные игрушки и роскошь человеческого общения.
«Все наши дети – под колпаком одного из самых больших социальных экспериментов, за долгое время... Что случиться с моей дочерью, если она будет общаться за ужином - как она найдет себе супруга? Как она сможет подготовиться к собеседованию?»
https://theidealist.ru/screendanger/
#NYTimes #общество #технологии #экраны #гаджеты #дети #здоровье #психология #психика #зависимость #образование #будущее
Современным детям, с одной стороны, повезло: они родились и живут в достаточно спокойную эпоху, в которой каждый день технологии творят настоящие чудеса. Но одновременно с этим их психика стала площадкой для грандиозного социального эксперимента, который устроили технокомпании. Ни одно поколение до этого не сталкивалось с таким обилием "экранов" вокруг себя, что обязательно должно сказаться в будущем на поведении, развитии, социализации. И в западных странах всё больше родителей, которые осознают опасность, запрещают своим детям пользоваться гаджетами, выбирают школы, основанные на традиционных системах обучения. Но вот беда: такие школы могут позволить себе лишь богатые родители, по иронии судьбы как раз зачастую работающие в Силиконовой долине. А бедняки ходят в муниципальные образовательные учреждения, для которых широкое использование гаджетов - отличный способ сэкономить на настоящих учителях и образовательных программах.
"Не так давно в обществе было распространено беспокойство, что богатые ученики раньше получат доступ к интернету, в результате смогут приобрести востребованные технические навыки, что приведёт к «цифровому разрыву» между бедными и богатыми. Школы окончательно перейдут на выполнение домашних заданий онлайн, а ведь только около двух третей людей в США имеют широкополосный интернет-доступ. Но сегодня богатые родители Силиконовой долины все больше паникуют из-за воздействия экранов на своих детей и всё больше отказываются от них, что питает опасения по поводу совсем другого цифрового разрыва. Может случиться так, что дети более бедных родителей окажутся прикованы к экранам, а дети элиты Силиконовой долины получат деревянные игрушки и роскошь человеческого общения.
«Все наши дети – под колпаком одного из самых больших социальных экспериментов, за долгое время... Что случиться с моей дочерью, если она будет общаться за ужином - как она найдет себе супруга? Как она сможет подготовиться к собеседованию?»
https://theidealist.ru/screendanger/
#NYTimes #общество #технологии #экраны #гаджеты #дети #здоровье #психология #психика #зависимость #образование #будущее
ИноСми накануне опубликовали перевод достаточно занятного материала Института Мильтона Фридмана (Италия), посвящённого результатам исследования, в котором измерялся уровень одобрения мировых лидеров гражданами их стран. Первым в рейтинге стал китайский лидер Си Цзиньпин, которому удалось укрепить экономическую роль своей страны и добиться прогресса в социальной сфере. Второе место досталось Владимиру Путину, высокая внутренняя поддержка которого позволила ему сосредоточиться на внешней политике и добиться высокого уровня одобрения во всём остальном мире. Третье место ожидаемо занимает Дональд Трамп, который несмотря на всю критику внутри страны остаётся главой одного из самых могущественных государств мира. Четвертое место досталось "хромой утке" Меркель, а пятое - Эммануэлю Макрону. Британский же премьер Тереза Мей не попала даже в пятёрку.
За подробностями - добро пожаловать по ссылке:
https://inosmi.ru/politic/20181121/244063656.html
За подробностями - добро пожаловать по ссылке:
https://inosmi.ru/politic/20181121/244063656.html
ИноСМИ.Ru
Istituto Milton Friedman (Италия): уровень доверия к лидерам
Итальянский Институт Милтона Фридмана сделал интересное наблюдение, сопоставив данные об уровне одобрения мировых лидеров. Глобалистов одобряют на международном уровне, но критикуют в их собственных странах. А вот рейтинг популярности среди собственных граждан…
CNN: Отсутствие упражнений вреднее для здоровья, чем курение, диабет и болезни сердца
Вы курите и иногда любите выпить, вас мучает совесть из-за неправильного образа жизни? Не знаем, успокоит ли вас это или нет, но то же курение - не главный негативный фактор для вашего здоровья (хотя и весьма существенный). А вот отсутствие занятий спортом и общая низкая двигательная активность могут привести вас в могилу гораздо быстрее сигареты. Таковы данные нового научного исследования американских кардиологов, которые предлагают рассматривать малое количество двигательной активности как болезнь, которую надо серьёзно лечить.
«Сердечно-сосудистые заболевания и диабет — самые дорогие заболевания в Соединенных Штатах. Мы тратим более 200 миллиардов долларов в год на лечение этих заболеваний и их осложнений. Вместо того, чтобы платить огромные суммы за лечение, следует поощрять наших пациентов и сообщества к активному движению и занятиям спортом» — говорит д-р Иордан Метцль, врач спортивной медицины в больнице специальной хирургии и автор книги «Лечение физкультурой». Доктор Джабер в свою очередь отмечает: другое большое открытие исследования заключается в том, что фитнес ведет к более продолжительной жизни, вне зависимости от того, какого типа упражнения используются. Исследователи ранее были обеспокоены тем, что «ультра» тренировки могут привести более высокому риску смерти, но исследование показало, что это не так».
https://theidealist.ru/sportprofit/
#наука #человек #здоровье #спорт #долголетие #фитнес #медицина #смертность #старость
Вы курите и иногда любите выпить, вас мучает совесть из-за неправильного образа жизни? Не знаем, успокоит ли вас это или нет, но то же курение - не главный негативный фактор для вашего здоровья (хотя и весьма существенный). А вот отсутствие занятий спортом и общая низкая двигательная активность могут привести вас в могилу гораздо быстрее сигареты. Таковы данные нового научного исследования американских кардиологов, которые предлагают рассматривать малое количество двигательной активности как болезнь, которую надо серьёзно лечить.
«Сердечно-сосудистые заболевания и диабет — самые дорогие заболевания в Соединенных Штатах. Мы тратим более 200 миллиардов долларов в год на лечение этих заболеваний и их осложнений. Вместо того, чтобы платить огромные суммы за лечение, следует поощрять наших пациентов и сообщества к активному движению и занятиям спортом» — говорит д-р Иордан Метцль, врач спортивной медицины в больнице специальной хирургии и автор книги «Лечение физкультурой». Доктор Джабер в свою очередь отмечает: другое большое открытие исследования заключается в том, что фитнес ведет к более продолжительной жизни, вне зависимости от того, какого типа упражнения используются. Исследователи ранее были обеспокоены тем, что «ультра» тренировки могут привести более высокому риску смерти, но исследование показало, что это не так».
https://theidealist.ru/sportprofit/
#наука #человек #здоровье #спорт #долголетие #фитнес #медицина #смертность #старость
Entrepreneur: 7 причин, по которым ваш малый бизнес или карьера фрилансера не приносят достаточно денег
Представьте, что вы наконец бросили постылую работу и решились на открытие собственного бизнеса. Либо же полностью перешли на фриланс-заработок. И вроде бы дела идут неплохо: заказов много, клиенты довольны... Да только доход и близко не приближается к тем деньгам, которые вы имели, работая "на дядю". Что же делать и как исправить ситуацию? Специалист по развитию карьеры Кэролайн Кениза-Левин из компании SixFigureStart разбирает типичные ошибки фрилансеров и руководителей малого бизнеса, которые не позволяют им выйти на приемлемый уровень прибыли.
"Допустим, ваши затраты минимальны, а цены соответствуют рынку. Прибыль кажется высокой каждый раз, когда вы совершаете продажу, но денег в пересчёте на неделю, месяц или квартал - немного. Ваша конкретная продажа может быть прекрасной, но их недостаточно. Например, проблемы упомянутого в самом начале материала читателя могут быть вызваны слишком длительным циклом продаж или сознательным решением не брать на себя много работы. Если ограничение количества клиентов - сознательный выбор, тогда надо определиться с правильной стоимостью каждого клиента".
https://theidealist.ru/freelanceproblems/
#entrepreneur #общество #бизнес #работа #фриланс #деньги
Представьте, что вы наконец бросили постылую работу и решились на открытие собственного бизнеса. Либо же полностью перешли на фриланс-заработок. И вроде бы дела идут неплохо: заказов много, клиенты довольны... Да только доход и близко не приближается к тем деньгам, которые вы имели, работая "на дядю". Что же делать и как исправить ситуацию? Специалист по развитию карьеры Кэролайн Кениза-Левин из компании SixFigureStart разбирает типичные ошибки фрилансеров и руководителей малого бизнеса, которые не позволяют им выйти на приемлемый уровень прибыли.
"Допустим, ваши затраты минимальны, а цены соответствуют рынку. Прибыль кажется высокой каждый раз, когда вы совершаете продажу, но денег в пересчёте на неделю, месяц или квартал - немного. Ваша конкретная продажа может быть прекрасной, но их недостаточно. Например, проблемы упомянутого в самом начале материала читателя могут быть вызваны слишком длительным циклом продаж или сознательным решением не брать на себя много работы. Если ограничение количества клиентов - сознательный выбор, тогда надо определиться с правильной стоимостью каждого клиента".
https://theidealist.ru/freelanceproblems/
#entrepreneur #общество #бизнес #работа #фриланс #деньги