The Idealist
14.7K subscribers
820 photos
3 videos
1.81K links
Переводы лучших англоязычных статей. Обратная связь - theidealistru@gmail.com

По вопросам рекламы - @MrMoneyMoustache или @onlybars.

Наша страница ВК: https://vk.com/theidealistru
Download Telegram
The Wall Street Journal: пища, которая помогает бороться с депрессией

"Заедать" депрессию - весьма распространённая привычка среди тех, кто привык грустить. И вот учёные сообщают радостную новость: это действительно работает! Только "заедать" нужно не фастфудом и другой вредной пищей, а здоровым питанием, основу которого составляют морепродукты. Согласно последним исследованиям изменение рациона человека значительно влияет на его психическое самочувствие и не только предупреждает депрессию, но и поможет победить её даже в достаточно серьёзных случаях.

О том, что и как есть, чтобы иметь хорошее настроение - читайте в переводе на нашем сайте.

"Может ли хорошая диета заменить лекарство или терапию? Не для всех. Но люди, подверженные риску депрессии, должны обратить внимание на пищу, которую они едят. «Не важно, нужен ли вам Прозак или нет. Мы знаем, что вашему мозгу нужны питательные вещества» — говорит доктор Рэмси. Здоровая диета может работать даже тогда, когда другие методы лечения терпят неудачу. И, по крайней мере, она может служить дополнительным лечением — без плохих побочных эффектов, в отличие от антидепрессантов, что также имеет гигантский потенциал роста. Это может предотвратить другие проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца, ожирение и диабет".

https://theidealist.ru/foodvsdepression/

#WSJ #наука #человек #здоровье #питание #депрессия #психика
The Guardian: безналичное общество — это обман, за которым стоят большие корпорации

В современном обществе всё больше сложностей возникает у тех, кто предпочитает рассчитываться наличными деньгами. К примеру, при внесении крупной суммы на депозит банк может потребовать у вас доказательства законного происхождения средств, банкоматов и офисов обслуживания вокруг становится всё меньше. Государства и банки оправдывают это борьбой с преступностью и пожеланиями самих клиентов, которые якобы всё больше предпочитают быстрые и удобные цифровые платежи. Но у этого удобства есть и обратная сторона: тотальный контроль за всеми финансовыми операциями, возможные сбои в работе электронных систем, а как приятный для банков бонус - сокращение расходов на помещения и персонал. Колумнист Guardian Бретт Скотт считает, что нас намеренно подталкивают к отказу от наличности, что выгодно прежде всего банкам, но никак не обществу.

"Безналичное общество приносит с собой и опасности. Люди, не имеющие банковских счетов, окажутся еще более маргинализованными, лишенными гражданских прав ввиду отсутствия инфраструктуры наличности. Есть также плохо изученные психологические последствия оплаты карточкой или мобильным телефоном, что может стимулировать бездумные траты. И существуют серьезные последствия в области защиты персональных данных".

https://theidealist.ru/cashlesssociety/

#TheGuardian #общество #деньги #банки #экономика #наличность #психология #социология
The Wall Street Journal: что авиакомпания знает о парне на месте 14C

При посадке на борт пассажиров с улыбкой встречает привлекательная девушка из числа бортпроводников. Скорее всего вы видите друг друга в первый раз, однако она знает о вас намного больше, чем вы можете себе представить. К примеру, женаты/замужем ли вы, сколько у вас детей, где вы живёте и как часто летаете, склонны ли к конфликтам с экипажем, пьяным дебошам на борту, и даже какие напитки предпочитаете заказывать в полёте. Всё это стало возможным благодаря активному внедрению авиакомпаниями сервисов для бортпроводников, которые значительно облегчают им работу и улучшают общий сервис. Но где же теперь в полёте проходит допустимая грань между необходимой приватностью и удобством?

"Новая система United раскрашивает места салона в разные цвета: черное сиденье — это часто летающий пассажир, член программы лояльности под названием Global Services - высший уровень United. На карте также обозначены места с инвалидными колясками и маленькими детьми. Место с изображением собаки означает, что у клиента есть домашнее животное на борту. Количество накопленных миль также отображено – к примеру, пассажир на месте 7C обозначен как «3M» - он пролетел уже 3 миллиона миль".

https://theidealist.ru/passengerdata/

#WSJ #общество #технологии #приватность #авиаперелёты #авиация #авиакомпании #полёты
Би-би-си: Цундоку. Искусство покупать книги и никогда их не читать

Боитесь заходить в книжный магазин из-за того, что каждый поход заканчивается покупкой двух-трёх "обязательных к приобретению" увесистых томов для своей коллекции? Количество книг в вашем жилище превысило все мыслимые пределы, а из непрочитанной литературы можно собрать вполне внушительную библиотеку? А ещё вы, возможно, с такой же страстью коллекционируете видеоигры в Steam или создаёте гигантские медиатеки из фильмов и материалов? Поздравляем - вы пали жертвой интересного психологического явления под названием "цундоку" - страсти к коллекционированию книг (и, в современной интерпретации, фильмов и видеоигр), которые, скорее всего, никогда не будут прочитаны. Но переживать не стоит: "болезнь" не заразна, и единственный вред, который вас может ждать - это потраченные зря деньги.

"Профессор Эндрю Герстл преподает классические японские тексты в Лондонском университете. Он рассказал Би-би-си, что этот термин может быть старше, чем вы думаете — его можно найти в печати еще в 1879 году, то есть он, вероятно, использовался и до этого периода. «Фраза «Цундоку сенсей» впервые появилась в тексте писателя Мори Сензо 1879 года» — говорит профессор Герстл — «в качестве сатирического обозначения учителя, у которого много книг, но не читает их». Хотя может показаться, что термин «цундоку» используется как оскорбление, профессор Герстл считает, что слово в Японии не несет в себе негативного посыла".

https://theidealist.ru/tsundoku/

#BBC #общество #человек #психология #чтение #библиомания #коллекционирование #книги #кино #видеоигры
Vox: почему мы еще не нашли пришельцев?

С тех самых пор, как человечество узнало, что солнце - не единственная звезда во вселенной, не прекращаются попытки найти разумных существ в глубинах бесконечного космоса. Ведь мысль о том, что триллионы звёзд могут быть абсолютно пустыми, просто не укладывается в голове. Увы, но по мнению значительного количества учёных вероятность этого весьма высока. Всё дело в том, что многие годы уверенность в обитаемости космоса строилась на оптимистичных выводах из так называемого "уравнения Дрейка". Однако сегодня специалисты гораздо более скептически оценивают учитываемые этой формулой данные.

"Исходя из нынешнего состояния астробиологических знаний, вероятность того, что мы являемся единственной цивилизацией в этой галактике, составляет от 53 до 99,6%, а шанс быть единственными в наблюдаемой вселенной — от 39 до 85%. Это означает, что та жизнь, которую мы знаем, непостижимо редка, и, если существуют другие разумные существа, они, вероятно, далеко за пределами космологического горизонта и, следовательно, всегда невидимы для нас".

https://theidealist.ru/fermiparadox/

#VOX #наука #астрономия #космос #инопланетяне #жизнь
Quartz: большинство несчастных страдают по одной и той же причине

Все мы стремимся к счастью, но для многих оно недостижимо в силу объективных причин. Плохие события случаются вне зависимости от нашей воли, мы как правило ничего не можем поделать с неприятными людьми вокруг нас, и даже любимая работа бывает весьма утомительной. Однако над своим свободным временем мы всё же имеем власть, и это хороший ресурс привнести больше счастья в свою жизнь. Для этого надо всего лишь отложить в сторону любимый электронный гаджет...

"Мои соавторы и я ранее обнаружили, что взрослые старше 30 лет менее счастливы, чем 15 лет назад, и даже меньше занимаются сексом. Могут быть много причин для этих тенденций, но взрослые также проводят больше времени за экранами. Это означает меньше живого общения с другими людьми, в том числе со своими сексуальными партнерами. Результат: меньше секса и меньше счастья".

https://theidealist.ru/whyweunhappy/

#quartz #наука #человек #психология #гаджеты #интернет #счастье
Bloomberg: как черты вашей личности влияют на уровень зарплаты

Ум и профессиональные качества безусловно важны для карьерного роста и хорошего заработка, но последние научные исследования демонстрируют значительное влияние на финансовое благополучие характера человека. Согласно исследованию Мириам Генсовски из Копенгагенского университета, самый большой заработок - у позитивных и добросовестных экстравертов, а меньше всего, как ни странно, зарабатывают излишне дружелюбные, доброжелательные и неконфликтные сотрудники.

"Одним из поразительных результатов является то, насколько оказалась важна добросовестность. Мужчины, у которых это качество было особенно выражено, зарабатывали в среднем дополнительные 567 000 долларов США в течение своей жизни, или 16,7 процента от своего дохода за весь период. Особенно развитое качество экстраверсии — на одно стандартное деление выше среднего — стоит почти столько же – 490 100 долларов.
... Вы удивитесь, но «дружелюбные» мужчины зарабатывают значительно меньше остальных. У тех, у кого этот показатель был на одно деление выше, чем у остальных, доходы в течение всей жизни были меньше примерно на 8 процентов, или на 267 600 долларов. В этом контексте можно предположить, что такой человек менее антагонистичен и с большей вероятностью учитывает интересы других. Логично предполагать, что неконфликтность будет соотноситься с более высокими заработками, но, увы, это не так".


https://theidealist.ru/paycheck/

#Bloomberg #наука #человек #психология #деньги #зарплата #IQ
Fastcompany: как крошечные изменения в словах влияют на ваше мышление

Как говорил Аристотель, слово - самое сильное оружие человека. В информационную эпоху старая истина приобрела дополнительную остроту. Словом как шпагой умело пользуются журналисты, писатели, и, конечно, политики - в их руках оно становится особенно опасным. Профессор Джордж Лакофф с помощью наглядных примеров рассказывает о том, как почти незаметные неискушенному взгляду, крошечные изменения в словах, понятиях и словосочетаниях позволяют политикам манипулировать общественным мнением, затрагивая глубинные, подсознательные психологические установки избирателей - фреймы.

"«Фрейм — это ментальная структура, которая представлена в мозге с помощью нейронных схем», объясняет Лакофф. Фреймы формируют то, как люди видят мир, и, следовательно, цели, которые мы преследуем, выбор, который делаем. Представьте это себе так: то, что позиционируется как «успех на 95%» будет продаваться лучше, чем вариант с «неудачей всего 5%». Все зависит от фрейма. Хотя мы не можем видеть или слышать фреймы, они чрезвычайно эффективны, потому что большинство наших действий основано на неосознанных и метафорических кадрах, которые в нас уже есть. То есть, как только будет создана архитектура фрейма, границы этого фрейма и ассоциации будут учтены при принятии решений."

https://theidealist.ru/langframes/

#Fastcompany #власть #общество #психология #мышление #политика #манипуляция #фреймы
Forwarded from Журнал НОЖ
Есть три типа экономии. Узнайте свой.

https://knife.media/spending-test/
Bloomberg: что экономисты до сих пор не понимают в кризисе 2008 года

Финансовый кризис 2008 года, вспыхнув в США, стал шоком для мировой экономики. Однако произошедшее обернулось и определённой пользой: учёные активизировали попытки определить основные показатели, которые предвещают очередную экономическую бурю. Среди современных интересных работ на данную тему - исследование Николы Геннайоли и Андрея Шлейфера — двух специалистов по поведенческим финансам в сфере макроэкономики, которые предлагают пересмотреть влияние массовой психологии на экономические показатели

"Геннайоли и Шлейфер обращаются к собственной теории иррациональности человека — теории экстраполятивных ожиданий. Эта теория утверждает, что когда цены на активы растут — недвижимость, акции и т. д. — без перерыва, инвесторы начинают полагать, что эта тенденция представляет собой новую норму. Они накапливают активы, еще больше взвинчивают цену и подтверждают идею о том, что эта тенденция никогда не закончится. Но когда деньги экстраполяторов заканчиваются, наступает реальность, и за ней наступает крах. Геннайоли, Шлейфер и их соавторы были лишь одной из нескольких групп исследователей, которые исследовали эту идею и ее последствия в последние годы. Когда экстраполятивные ожидания сочетаются с хрупкой финансовой системой, результатом является предсказуемый цикл бумов и крахов. В какой-то момент в хорошие экономические времена приходит нерациональное изобилие, подталкивающее цены на акции, недвижимость или то и другое в стратосферу. Когда цены неизбежно падают, то банки рушатся, унося с собой остальную экономику".

https://theidealist.ru/2008/

#Bloomberg #общество #экономика #кризис #2008 #психология
The Guardian: мы переживаем новый бум ожирения. Как это произошло? Вы будете удивлены

Толстые люди за глаза, а то и в открытую часто подвергаются насмешкам за неспособность сохранить стройную фигуру и "безволие" в борьбе со своей проблемой. Мало кто поспорит, иметь лишний вес отнюдь не круто. Но стоит ли возлагать ответственность за эпидемию ожирения только лишь на страдающих от него людей?

Обозреватель Guardian Джордж Монбиот как-то раз обнаружил фотографию отдыхающих на пляже Брайтон Бич, сделанную в 1976 году и был поражён насколько те люди отличались от нас с вами. Результатом стало настоящее детективное расследование, с каждым шагом которого журналист всё больше убеждался: дело отнюдь не в том, что мы начали меньше двигаться или больше есть. Настоящие виновники - рядом, но надёжно скрыты от взгляда широкой общественной дискуссии

"Как утверждал Жак Перети в своем фильме «Люди, которые сделали нас жирными», пищевые компании вложили значительные средства в разработку продуктов, которые используют сахар, чтобы обойти наши механизмы контроля естественного аппетита, а также в упаковку и продвижение этих продуктов, чтобы разрушить то, что осталось от нашей защиты, в том числе через использование подсознательных ароматов. Они используют армию ученых и пищевых психологов, чтобы заставить нас есть больше, чем нам нужно, в то время как их рекламодатели внедряют последние результаты в области нейронауки для преодоления нашего сопротивления. Они нанимают на работу ученых и колумнистов, чтобы дезориентировать нас по поводу причин ожирения. Как раньше табачные компании поступали курением, они пропагандируют идею о том, что вес - это вопрос «личной ответственности». После того, как корпорации потратили миллиарды на излом нашей воли, они обвиняют нас в том, что мы не смогли им сопротивляться".

https://theidealist.ru/weightshaming/

#TheGuardian #общество #человек #ожирение #здоровье #питание