83.
Религиозный писатель попросил о слове мудрости.
Мастер сказал: «Некоторые люди пишут, чтобы заработка; другие, чтобы делиться своими мыслями или поднять вопросы, которые волнуют читателей; третьи — еще и для того, чтобы понять самих себя.
Но всё недолговечно. В веках остаются те, кто пишет лишь потому, что если бы они этого не делали, они бы лопнули».
Подумав, он добавил: «Такие авторы выражают божественное — независимо от того, о чём они пишут».

#ЭнтониДеМелло #dailyreading
Из книги Awakening. Conversations with the Masters
(Перевод публикуется впервые; ср. с этой историей в др. сборнике)

Слова – это указатели, а не способ описать явление. Увы, как это ни трагично, но люди часто впадают в идолопоклонство, потому что считают, будто там, где речь заходит о Боге, слова могут многое сделать. Как можно было опуститься до такого безумия? Есть ли что-то безумнее, чем такое предположение? Даже когда речь заходит о людях, деревьях, листьях или животных – даже тогда слова остаются не самым удачным инструментом познания. И вы утверждаете, что словами можно описать Бога? Да о чём вы вообще говорите? Один ученый богослов с мировым именем как-то пришел на мой семинар в Сан-Франциско, послушал меня и воскликнул: «Боже правый, после вашей лекции я понял, что всю жизнь занимался идолопоклонством!» Так и сказал, прямым текстом: «Мне в голову не приходило, что я поклоняюсь идолам. Мой идол был не из дерева и не из металла; это был умозрительный идол». Таковы самые опасные идолопоклонники. Они пользуются очень тонким веществом – умом, чтобы изготовить из него «Бога».
Я стараюсь подвести вас всё к той же мысли: мысли об осознанности по отношению к окружающей реальности. Быть осознанным означает смотреть, наблюдать за тем, что происходит внутри вас и снаружи. Деревья, трава, цветы, животные, камни, все составляющие реальности находятся в беспрерывном движении. Вы смотрите на это, вы наблюдаете за этим. Очень важно для человека наблюдать не только за самим собой, но и за всем, что его окружает! Вы находитесь в плену понятий? Хотите вырваться из тюрьмы? Тогда смотрите, наблюдайте, проводите многие часы, наблюдая за происходящим. За чем наблюдать? За чем угодно. Лица людей, очертания крон деревьев, птица в полете, куча камней, растущая трава… Соединитесь с окружающими вас вещами, посмотрите на них. Тогда, возможно, вы сумеете вырваться из жестких шаблонов, которые сковывают наше сознание, и сможете освободиться из плена мыслей и слов. Надеюсь, вы сможете увидеть. А что вы увидите? Эту штуку, которую мы называем реальностью, всё то, что находится за пределами слов и понятий. Это именно духовная практика, упражнение, нацеленное на то, чтобы сломать клетку слов и понятий и выпустить вас на свободу.

#ЭнтониДеМелло
("Осознание", из гл. "Конкретизация")

#четыредесятница #7 (1-е воскресенье Великого поста, "Торжество православия") #ЭнтониДеМелло

Еще одно упражнение-размышление.
"Инструкция" полностью ТУТ. Повторю основные моменты.

Если вы выполняете упражнения в одиночку, то лучше внимательно прочитать упражнение, затем отложить книгу и выполнить столько, сколько вы помните. Не обязательно выполнять упражнение целиком.
Упражнение можно повторить несколько раз – при повторении порой открывается доступ к большей глубине.
Перед тем как приступить к упражнению, уделите некоторое время тому, чтобы настроиться таким вот образом: приступать к выполнению упражнения не только ради себя, но для блага всего творения, частью которого вы являетесь, так чтобы любая трансформация, которую вы испытаете, способствовала благу всего мира.

🔽

🔼

Ответ

Я внимательно слушаю звуки вокруг себя,
чтобы лучше подготовиться
к слушанию Евангелия.
Вот я слышу, как Иисус говорит мне
какие-то из фраз, которые Он говорил
людям в Евангелиях.
Он говорит: «Кем ты меня считаешь?»
Сначала я не отвечаю.
Я позволяю этим словам снова и снова звучать в моих ушах
в течение некоторого времени,
наблюдая, как мое сердце реагирует на них.
И только когда я уже не могу сдерживать себя,
я реагирую на них —
одним словом
или молчанием.
Так же я поступаю и с другими евангельскими фразами:
«Любишь ли ты меня?»
«Следуйте за мной».
«Столько времени я с тобой, а ты меня не знаешь?..»
«Ты веришь?
Всё возможно тому, кто верит».

/Wellsprings ≈ "Источники воды живой", THE RESPONSE/

#медитацияРазмышление

84.
На вопрос, как ощущается Просветление, Мастер ответил: «Это похоже на то, как будто ты в пустыне — и вдруг ощущаешь, что за тобой наблюдают». — «Кто наблюдает?» — «Скалы, деревья и горы». — «Жуткое чувство». — «Напротив, ободряющее. Но поскольку оно непривычно, ты чувствуешь побуждение вернуться к обыденному миру людей — их шуму, словам, смеху — тому, что отделяет нас от природы и Реальности».


#ЭнтониДеМелло #dailyreading #признакПробуждения
Из книги Awakening. Conversations with the Masters
(Перевод публикуется впервые; ср. с этой историей в др. сборнике)

Деконструируя понятие "совесть"...
(которое в нашей культуре стало идолом)

https://youtu.be/dRdz39p4PN0

* * *
Что хочешь делать, делай побыстрей,
что хочешь делать быстро, сразу делай,
Не то, смотри, над головой твоей
нависнет время тяжестью созрелой.

#Кабир, индийский поэт, XV-XVI в.

#четыредесятница #8 (понедельник 2-й седмицы) #ЭнтониДеМелло

3-е упражнение-размышление в нашем марафоне.
"Инструкция" полностью ТУТ. Основные моменты кратко:

Если вы выполняете упражнения в одиночку, то лучше внимательно прочитать его, затем выполнить столько, сколько вы помните. Не обязательно выполнять упражнение целиком.
Упражнение можно повторить несколько раз — при повторении порой открывается доступ к большей глубине.
Перед тем как приступить к упражнению, уделите некоторое время тому, чтобы настроиться таким вот образом: приступать к выполнению упражнения не только ради себя, но для блага всего творения, частью которого вы являетесь, так чтобы любая трансформация, которую вы испытаете, способствовала благу всего мира.


Было бы хорошо, если бы те, кто проходит эти упражнения, делились своими мыслями и впечатлениями в комментариях!

🔽

🔼

Искупление

Я осознаю свое присутствие в этой комнате,
осознаю ощущения, которые испытываю в своем теле,
осознаю прикосновение к одежде, которую я ношу,
и к стулу, на котором сижу.
Я осознаю звуки вокруг меня и свое дыхание.
И я сосредотачиваюсь на том факте, что я живу.
Я представляю себе полное жизни растение или животное...
Я думаю о человеке, полном жизни.
Какие качества я нахожу в нём?
Что для меня значит быть полным жизни?
Одно можно сказать наверняка:
чтобы быть полным жизни,
необходимо отказаться от своего прошлого и своего будущего.
Прошлое. Вчера.
Я не могу быть живым, если цепляюсь за вчерашний день,
потому что вчерашний день — это воспоминание,
творение ума.
Это не реально.
Итак, жить вчерашним днем — значит быть мертвым.
Поэтому я отпускаю свое вчера,
свою склонность возвращаться к прошлому.
Один из способов застрять в прошлом —
это держаться за обиды.
В качестве первого шага к тому, чтобы полностью погрузиться в настоящее,
я составляю список людей, которые меня возмущают,
на кого я обижен.
Я предлагаю каждому из них амнистию, отпущение грехов,
и я отпускаю этих людей.
Освобождение не придет,
если я почувствую, что виноваты только они,
а я невиновен.
Я должен считать себя ответственным вместе с обидчиком за каждую обиду,
которую мне нанесли.
Трудно оправдать человека, чье злодеяние
я считаю абсолютным злом.
На самом деле, его злодеяние принесло мне пользу.
Он был инструментом, который Бог использовал, чтобы принести мне благодать,
так же как Иуда был инструментом, который Бог использовал,
чтобы принести благодать человечеству и Иисусу Христу.
Если я хочу отказаться от жизни прошлым,
я должен отбросить сожаления
так же, как я отбрасываю обиды.
То, что я склонен рассматривать как потерю —
мои неудачи,
мои ошибки,
мои недостатки,
упущенные возможности,
мой так называемый негативный опыт —
я должен научиться видеть во всём этом благословение.
Ибо в танце жизни всё содействует нам ко благу.
Отпустив обиды и сожаления,
я также отпустил и свои положительные впечатления.
Опыт, как и мирские блага, можно накапливать,
и если я буду цепляться за него,
то снова попаду в прошлое.
Итак, я прощаюсь с людьми...
с местами...
с занятиями...
с вещами...
из прошлого, которыми я дорожу.
Мы никогда больше не встретимся,
потому что, когда я вернусь, они изменятся,
я изменюсь,
всё будет другим.
Итак, прощайте...
спасибо и прощайте.
Я отпустил свое вчера, свое прошлое.
Еще мне предстоит избавиться от своего завтра,
потому что будущее, как и прошлое, мертво —
это конструкция ума —
и жить в нём — значит быть мертвым
для здесь и сейчас.
Поэтому я отказываюсь от стремления приобретать,
от всех амбиций достигать
и стать кем-то в будущем.
Жизнь — не завтра; жизнь — сейчас.
Так же как и любовь,
и Бог,
и счастье.
Я думаю о вещах,
которыми я стремился завладеть,
и представляю, что отталкиваю их все.
Благословенное облегчение, потому что, когда я отказываюсь от стремления обладать,
я освобождаюсь от оков тревоги
и обретаю свободу жить.
Нужно время, чтобы позволить себе испытать
это облегчение и свободу.
Освободившись
от будущего и прошлого,
я прихожу в настоящее,
чтобы ощутить жизнь такой, какая она есть сейчас,
ибо вечная жизнь — сейчас,
вечная жизнь — здесь:
я слушаю звуки вокруг себя...
я осознаю свое дыхание внутри и снаружи
моего тела,
чтобы присутствовать настолько полно, насколько я могу.

/Wellsprings ≈ "Источники воды живой", THE REDEMPTION/

#медитацияРазмышление

Поведение человека в стрессовой ситуации
https://youtu.be/CDujD5EdbTc

0:00 Информационный стресс. Самотерапия, направленная вовне. Необходимость выхода агрессии
12:10 Ситуация стресса. Ганс Селье, статья «Стресс жизни». Эустресс, дистресс. Оптимальный уровень стресса
15:52 Три стадии адаптационного синдрома по Г.Селье
19:51 А.Курпатов "Как победить панические атаки"

21:42 Что такое человек перед лицом стресса
23:07 Локус контроля
24:00 Реакции сигнальные и активные. Активная стратегия: туннелирование сознания, фокусировка на объекте тревоги, упрощённое ч/б мышление
28:15 Отто Кернберг, книги. Нэнси Мак-Вильямс «Психоаналитическая диагностика», адаптационная психология. Всемогущий контроль
33:13 Сигнальная форма копинг-стратегии. Групповой стресс
36:45 Стадия истощения ресурсов. Ступор, замирающая стратегия
38:55 Имитационные стратегии
39:53 Резюме. Физическая нагрузка, распорядок дня, дозирование информации – увеличение стрессоустойчивости

Вопросы:
45:17 Бибилейский рассказ о заповедях в раю. Необходимость стресса, эмоций. Дистанция и естественная мотивация
54:56 Ветхий Завет - негативный стресс, Христос - позитивный стресс?
59:00 Умка
1:01:45 Желание переубеждать - вербальная агрессия
1:06:15 Туннелирование сознания
1:11:15 Типологизация поведения. Возможные причины агрессии. Человек в социуме
1:23:55 Исчезают ли психологические проблемы при боевых действиях и концентрации на выживании. Реализация потребности в стрессе
1:30:28 Стратегию поведения мы не можем поменять
1:33:00 Логотерапия в контексте нынешних событий
1:45:48 Эффект спасённого. Молитва
1:54:08 Одновременные противоречивые чувства от ситуации. Шаги самотерапии

85.
Один ученик часто страдал от затяжной депрессии. «Врач настаивает, чтобы я принимал лекарства, чтобы сдерживать депрессию», — сказал он. «Почему бы и нет?» — спросил Мастер. «Потому что это вредно для печени и сокращает жизнь». Мастер сказал: «Ты предпочел бы здоровую печень хорошему настроению? Год жизни дороже двадцати лет спячки». Позже он пояснил ученикам: «Жизнь подобна сказке: насколько она хороша важней, чем насколько она длинна».

#ЭнтониДеМелло #dailyreading
Из книги Awakening. Conversations with the Masters
(Перевод публикуется впервые; ср. с этой историей в др. сборнике)
#депрессия

Как грустно прожить целую жизнь и ни разу не взглянуть на окружающий мир глазами ребенка! Это не означает, что следует навсегда отказаться от каких-либо понятий; понятия – ценная и полезная вещь. Хотя в этот мир мы приходим без них, они играют очень важную роль в человеческой жизни. Благодаря понятиям мы развиваем свой интеллект. Я предлагаю вам не стать детьми, а стать как дети. Да, нам всем нужно преодолеть наивное восприятие мира и быть изгнанными из рая; нам необходимо взрастить в себе #эго и развить свою личность, и делается это как раз при помощи понятий. Но потом можно и нужно возвращаться в рай. Искупить свои грехи. Нужно отодвинуть в сторону знакомого человека, привычную природу обусловленного «я» и вернуться в состояние ребенка, не превращаясь в ребенка. Начиная жить, мы смотрим на мир широко распахнутыми глазами и всё время изумляемся, но это не преисполненное мудрости изумление мистика, а наивное изумление ребенка. По мере того как мы учимся языку, знакомимся со словами и понятиями, изумление уступает место скуке. Но если повезет, мы снова можем вернуться в это удивительное состояние радостного изумления окружающей реальностью.

#ЭнтониДеМелло
("Осознание", из гл. "Конкретизация")

А вот еще 1 испанская книжка #ЭнтониДеМелло

"Лекарство для души"

Аудиоверсия: https://youtu.be/_oUVRjVBdgs

#книга #аудиокнига #Español

* * *
Топчут землю, — это вынести может лишь земля,
режут землю, — это вынести могут лишь поля.
Только тот, в ком вера чистая и любовь жива,
может вынести суровые, резкие слова.

#Кабир, индийский поэт, XV-XVI в.

#четыредесятница #9 (вторник 2-й седмицы) #ЭнтониДеМелло

Вернемся к теме осознанности и книге "Осознание".

Сегодняшний фрагмент больше тех текстов, которые я давал раньше. Но за 15 минут его можно неспеша прочесть... И еще останется 15 минут на то, чтобы подумать (я ведь в начале марафона предлагал запланировать по 30 минут в день на этот марафон).

Также, если вы в какой-то мере понимаете по-английски, можно слушать фрагмент семинара, подсматривая при этом в русский текст. #English

Поскольку такой длинный текст не очень удобно читать в тг, предлагаю альтернативу – тот же текст в формате файла epub и html. Epub скорее всего откроется у вас в программе для чтения эл. книг, если вы смотрите в телефоне и такая программа установлена на нём.

🔽