67.
Мать спросила, когда ей следует начать воспитание своего ребенка.
«А сколько ей лет?» — спросил Мастер. «Ей пять». — «Пять! Беги скорей домой! Ты уже на пять лет опоздала».

#ЭнтониДеМелло #dailyreading
Из книги Awakening. Conversations with the Masters
(Перевод публикуется впервые; ср. с этой историей в др. сборнике)

Некоторые люди воспринимают осознанность как «высшую цель», как некое плато, простирающееся за пределами осознания каждого мгновения таким, какое оно есть. Тогда осознанность превращается в цель. Но если говорить об истинной осознанности, то она не требует куда-то двигаться и чего-то достигать. Как достичь осознанности? Через осознанность же. Когда человек говорит, что очень хочет осознавать каждое «здесь и сейчас», он действительно говорит об осознанности, за исключением вот этого «хотения». Вы не можете хотеть осознанности: она либо есть, либо ее нет.

#ЭнтониДеМелло ("Осознание", из гл. "Скрытые мины")

🔼
Глядя на людей с точки зрения развития разных функций их #эго, можно с очевидностью заметить, что мужчин принуждают соответствовать определенному сценарию. От них требуется развивать своего Взрослого: они должны вести себя логично, хорошо успевать в точных науках, уметь мыслить логически. Им не рекомендуется развивать своего Заботливого Родителя — учиться заботиться о других или о самом себе. Например, большинство мальчиков не включают в свой образ Я такие способности, как способность позаботиться о другом человеке или утешить его. Желательность Я-образа мальчиков в большей степени связана с деловыми качествами и силой (как физической, так и силой характера), поэтому, когда мужчина заботится, допустим, о своей семье, он делает это не прямо, а через своего Взрослого. Его учат, что мужчине важно иметь хорошо развитого внутреннего Взрослого, но не обязательно — и даже скорее нежелательно — сильного Заботливого Родителя. Но так как мужчинам часто говорят, что им следовало бы заботиться о семье, поддерживать жизнь и участвовать в уходе за ребенком и его воспитании, они чувствуют себя виноватыми, оттого что не делают всего этого. Чувство вины подталкивает их к роли Спасителя, и тогда они делают для других то, чего не хотят делать, потому что Большой Свин говорит им что им следовало бы.
Кроме того, мужчине не разрешается вступать в контакт со своим внутренним Естественным Ребенком. Он получает сообщения, которые запрещают ему чувствовать и предписывают игнорировать свои чувства. Ему лгут, что мужчине лучше не быть «слишком эмоциональным». В этом есть доля правды: если бы мальчик находился в контакте со своими чувствами, он не стал бы участвовать в спортивных состязаниях, например играть в футбол, потому что чувствовал бы свой страх перед возможной агрессией со стороны других игроков и перед болью.
Мужчинам внушают, что им не нужно развивать своего Маленького Профессора, интуитивную часть Ребенка. Если бы мистер Джонс во время деловых переговоров прислушался к своему Маленькому Профессору, он по-чувствовал бы, что его деловой партнер, мистер Браун, очень обеспокоен тем, как ведутся переговоры. Более того, если бы мистер Джонс послушал еще и своего Заботливого Родителя, он ощутил бы эмпатию и желание вести себя честно и дал бы мистеру Брауну возможность отдохнуть и подумать. Если бы он был в контакте с перечисленными частями своей личности, у него не возникла бы потребность соперничать: он ощутил бы желание быть понимающим и сотрудничающим.
Если бы мужчины чувствовали, что они чувствуют, они больше не смогли бы эксплуатировать ни других, ни себя, в частности свое тело: делать неприятную и скучную работу или рисковать своей жизнью и убивать на войне.
Именно по причине отсутствия контакта с собственными чувствами мужчины чаще злоупотребляют наркотическими веществами, чем женщины. У них чаще, чем у женщин, встречается сценарий «Без радости», который выражается в сильных мышечных зажимах и отчуждении многих частей тела и его органов (см. гл. 10).
Главная функция Большого Свина у мужчин — заставлять мужчину постоянно держать своего Взрослого включенным и делать то, что, по словам Свина, должны делать «настоящие мужчины»: игнорировать интуицию, свою способность заботиться о других и способность радоваться жизни. На рис. 9 вы видите структуру мужского эго, которая является результатом полоролевого программирования.

/Ходжи Викофф/

#психология #большойСвин #интуиция

68.
Услышав, что соседний лес был уничтожен пожаром, Мастер собрал всех своих учеников. «Мы должны восстановить лес. Посадим кедры!», — сказал он. «Кедры? — воскликнул недоверчивый ученик. — Но ведь они вырастут лишь через две тысячи лет!» «Тогда, — сказал Мастер, — нельзя терять ни минуты. В путь!»

#ЭнтониДеМелло #dailyreading
Из книги Awakening. Conversations with the Masters
(Перевод публикуется впервые; ср. с этой историей в др. сборнике)

https://youtu.be/VigI1KMa934

"О самонаблюдении" #English

Единственный способ, которым может помочь вам другой человек, – это бросить вызов вашим установкам. Если вы готовы слушать, если готовы принять этот вызов, есть одна вещь, которую вы можете сделать, но в этом никто не может вам помочь. Что самое важное, что можно сделать? Это называется самонаблюдением. Здесь вам точно никто не поможет. Никто не поделится стопроцентно действующей методикой. Никто не покажет эффективную технику. Как только вы пойдете у человека на поводу и начнете применять его технику, считайте, что вас снова запрограммировали. Но самонаблюдение – наблюдение за самим собой – очень важно. Это не то же самое, что эгоцентризм, зацикленность на самом себе, когда ничто, кроме самого себя, не интересует и не волнует. Нет, я говорю именно о самонаблюдении. Что это означает? Это означает наблюдать за всем, что происходит внутри вас и вокруг вас, смотреть настолько далеко, насколько хватает взора, причем делать это так, будто всё это происходит с другим человеком. Это означает, что вы не относите происходящее с вами на свой счет. Это означает, что вы наблюдаете за происходящим так, будто не имеете к этому никакого отношения.
Причина, по которой вы страдаете от тревоги или депрессии, заключается в том, что вы отождествляете себя с ними. Вы говорите: «У меня депрессия». Но это не так. У вашего «Я» нет депрессии. Если хотите точности, можете сказать: «В данный момент я испытываю депрессивное состояние». Это совсем не то же самое, что «иметь депрессию». Нет у вас депрессии. Это хитрая уловка вашего ума, странная иллюзия, под воздействием которой вы находитесь. Вы себя обманули, заставив думать – сами того не осознавая, – что вы и есть ваша депрессия, что вы и есть ваша тревога, что вы и есть ваша радость и возбуждение. «Я в восторге!» Да ни в каком вы не в восторге! Да, возможно, внутри себя вы сейчас испытываете восторг (то есть это восторг в вас, а не вы в нём), но подождите немного, и восторг сменится чем‑то другим. Он с вами ненадолго. Эмоции никогда не бывают надолго; они всё время меняются… Всегда. Облака приплывают и уплывают; среди них есть и темные, и светлые, и большие, и маленькие. Если следовать этой аналогии, то вы – небо, наблюдающее за тем, как по нему плывут облака. Вы – пассивный, отрешенный наблюдатель. Такой подход может шокировать, особенно представителей западной культуры.
Вы не вмешиваетесь. Не надо вмешиваться. Не надо ничего «исправлять». Смотрите! Наблюдайте!
Проблема людей в том, что они вечно пытаются исправить то, чего даже не понимают. Мы ведь всегда всё исправляем, верно? Нам в голову не приходит, что ничего исправлять не надо. Нечего исправлять! И это становится настоящим озарением. Нужно не исправлять, а понимать. Когда вы понимаете вещи, они начинают меняться.

#ЭнтониДеМелло ("Осознание", гл. "Самонаблюдение")

#эмоции #иллюзии #депрессия

Самый мощный канал коммуникации между мужчиной и женщиной кроме связи Большой Свин — Большой Свин — это связь Естественный Ребенок — Естественный Ребенок. Более того, часто отношения между Ребенком мужчины и Ребенком женщины — это единственная основа любовных отношений. Сексуальное притяжение Ребенка чаще всего является тем фактором, который сводит людей вместе. Такая связь непрочна, так как данная ситуация возлагает чрезмерную ношу на детскую часть их отношений.
В такой ситуации мужчина и женщина ведут себя как двое счастливых смеющихся детей, которые вместе едят клубничное пирожное. Они наслаждаются его вкусом, не задумываясь о том, что будет после, а когда от него ничего больше не остается, для них это оказывается печальной неожиданностью. Они разочарованы, им трудно принять тот факт, что невозможно одновременно обладать пирожным и есть его. Умея лишь потреблять, партнеры не осознают свои потребности и не умеют удовлетворить их самостоятельно. Они знают, как употребить это пирожное, но еще не умеют ни сохранить часть его на будущее, ни испечь новое, еще более вкусное.
Мы все умеем использовать друг друга в качестве игрушек; а когда человек использован, сломан или больше не может делать то, чего мы от него хотим, мы просто выбрасываем его и идем «покупать» нового. Мы проходим, оставляя за собой мертвые тела: партнеров, которыми мы попользовались и выбросили. Напрасная трата способности любить! Такое поведение держит нас на расстоянии друг от друга и не дает нам сотрудничать, чтобы получить то, в чем мы нуждаемся.
Игнорирование (гл. 9) разрушает отношения между мужчиной и женщиной. Оно особенно вредит душевному благополучию женщины. Одна из причин этого — слабое развитие Маленького Профессора у мужчины. Когда Мэри после десяти лет брака говорит Фреду: «Фред, мне кажется, что ты больше не любишь меня. Я больше не чувствую твоей любви», а Фред отвечает: «Какая ерунда! Не будь дурочкой, я люблю тебя», или когда она говорит: «Мне страшно оставаться дома одной, когда ты уходишь», а он ей отвечает: «Не бойся. Тебе нечего бояться», — они находятся в ловушке, типичной для общения между мужчиной и женщиной. Он игнорирует ее интуитивное ощущение, и ему не приходит в голову, что в ее словах может быть зерно истины. Чувство вины, вызванное Большим Свином, который говорит мужчине, что он должен любить свою жену, удерживает его от контакта со своими истинными чувствами, в то время как она чувствует, что он чувствует. Он обесценивает ее чувства и ее интуитивное восприятие. Когда он таким образом сбивает ее с толку, она становится иррациональной, ее мысли путаются, а его чувство вины становится еще сильнее, поэтому он еще больше отчуждается. Так разрушаются многие потенциально хорошие отношения.

/Ходжи Викофф/

#психология #брак #отношения #большойСвин

69.
Друг спросил студента: «Зачем ты ходишь к Мастеру? Поможет ли он тебе зарабатывать на жизнь?» — «Нет, но благодаря ему я буду знать, что делать с жизнью, когда заработаю на нее».

#ЭнтониДеМелло #dailyreading
Из книги Awakening. Conversations with the Masters
(Перевод публикуется впервые; ср. с этой историей в др. сборнике)

https://youtu.be/2p15IgAWiCs

"Препятствия на пути к счастью" #English

То, что я сейчас скажу, многим может показаться слишком напыщенным, но это правда: возможно, сейчас вам предстоит пережить самые важные минуты в вашей жизни. Если вам удастся ухватить суть того, что я пытаюсь до вас донести, вы откроете для себя тайну пробуждения. И будете счастливы. Всегда. Вы никогда больше не будете несчастны. Ничто и никто не сможет сделать вам больно. Серьезно, вообще никто. Представьте себе, что берете банку с черной краской и выплескиваете краску в воздух; воздух не запачкается. Вы не можете раскрасить воздух черной краской. Так и вы, что бы с вами ни случилось, вы не запачкаетесь. Ничто не потревожит мира в вашей душе. Есть люди, которым удалось достичь этого состояния. Это то, что я называю «быть человеком». Не несчастным недоразумением, марионеткой, которую дергают то туда, то сюда и которой разные люди и события диктуют, что она должна чувствовать. И вы чувствуете, а потом говорите про себя, что вы уязвимый человек и тонко чувствующая личность. Ха! Я лично называю это быть марионеткой, а не тонко чувствующей личностью. Хотите быть марионеткой? Кто-то проходил мимо, нажал на кнопочку – и всё, вы расстроились. Поверьте, если вы откажетесь от отождествления себя с привычными для вас ярлыками, большая часть ваших тревог исчезнет сама собой.
О страхе болезни и смерти мы поговорим позднее, а пока давайте признаем, что большая часть наших страхов вертится вокруг карьеры. Мелкий предприниматель пятидесяти пяти лет сидит в баре и сокрушается: «Вы посмотрите на моих однокурсников: все состоялись, кроме меня!» Идиот! В каком смысле «состоялись»? Ну опубликовали их имена в газете. Это он называет «состоялись»? Один из них стал президентом крупной корпорации; другой стал верховным судьей; кто-то стал тем, кто то стал этим. Обезьяны, вот кто они такие…
Кто определяет, что такое успех? Наше глупое общество, вот кто! А главная забота общества – и дальше поддерживать общество в больном состоянии! Чем раньше вы это поймете, тем лучше. Они все больны. Маразматики и сумасшедшие. Вы стали президентом психлечебницы и гордитесь этим? Это ничего не значит. Президентское кресло крупной корпорации не имеет никакого отношения к жизненному успеху. Большие деньги не имеют никакого отношения к жизненному успеху. Добиться успеха в жизни – это пробудиться! Тогда вам больше не надо ни перед кем извиняться, не надо никому ничего объяснять, вам совершенно всё равно, что о вас думают и говорят. У вас нет никаких волнений; вы счастливы. Вот что я называю успехом. Хорошая работа, популярность, великолепная репутация – всё это не имеет никакого отношения ни к успеху, ни к счастью. Абсолютно никакого! Всё неважно. И вот наш мелкий предприниматель сидит и переживает: а что подумают про него дети, а что подумают соседи, а что подумает жена? Надо было стать успешным и известным. Западная культура, западное общество вбивают нам это в голову с удивительным упорством чуть ли не с пеленок. Люди, у которых получилось! Да что получилось-то? Окончательно оболваниться? Ведь они истощили всю свою энергию в погоне за тем, что на самом деле не нужно. И сейчас ваши так называемые «успешные люди» напуганы до полусмерти и не знают, что делать дальше. Такие же марионетки, как все остальные. Посмотрите, как они важно расхаживают в свете софитов. И как расстраиваются, обнаружив на рубашке пятно. Вы это называете успехом? Посмотрите, как они пугаются перспективы, что их не переизберут, например. Это вы называете успехом? Их контролируют, ими манипулируют. Это очень несчастные, жалкие люди. Они не наслаждаются жизнью. Они всё время испытывают тревогу и напряжение. Это вы называете жить по-человечески? А знаете, почему так получается? По одной единственной причине: они отождествили себя с неким ярлыком. Отождествили свое «Я» со своей работой или профессией. В этом их ошибка.
🔽

🔼
Слышали анекдот про адвоката, которому выставил счет сантехник? Адвокат посмотрел на счет и говорит:
– Эй, вы берете двести долларов за час! Да я адвокат и то зарабатываю меньше!
Сантехник отвечает:
– Когда я был адвокатом, я тоже зарабатывал меньше.
Вы можете быть сантехником, адвокатом, бизнесменом или священником, это никак не затрагивает ваше истинное «Я». Не влияет на вашу суть. Если я завтра сменю профессию, это будет всего лишь как сменить костюм. Сам я останусь не затронут. Вы – ваша одежда? Вы – ваше имя? Вы – ваша профессия? Перестаньте отождествлять себя с ними. Всё это приходит и уходит.
Стоит вам по-настоящему это осознать, и никакая критика не сможет вас затронуть. Как и никакая лесть и похвала. Когда вам кто-то говорит: «Слушай, ты отличный парень», о ком он говорит? О той стороне вашей личности, которая не имеет к «Я» никакого отношения. «Я» не может быть «отличным парнем» или «неприятной личностью». «Я» не может быть успешным или неудачником. Оно никак не соотносится с ярлыками. Такие вещи приходят и уходят. Они зависят от критериев, устанавливаемых обществом. Зависят от уже выработанных в вас шаблонов поведения. Иногда зависят просто от настроения человека, который их высказывает! Никакого отношения к «Я» они не имеют. Ваше #эго может быть эгоистичным, глупым, инфантильным – да просто полным идиотом! Поэтому, когда вы говорите мне: «Да вы идиот!», я ничуть не удивляюсь. Я знаю это много лет. Обусловленное маленькое «я» – чему тут удивляться то? Зачем отождествлять себя с ним? Глупость какая! Это не о «Я», это о моем маленьком эго.
Хотите быть счастливым? Беспрерывное счастье беспричинно. Истинное счастье не имеет источника. Вы не можете сделать меня счастливым. Вы – не мое счастье. Вы спрашиваете у пробужденного человека: «А почему вы счастливы?» И он вам отвечает: «А почему бы и нет?»
Счастье – наше естественное состояние. Это естественное состояние для детей, которым принадлежит Царствие Небесное – по крайней мере, до тех пор, пока они не заразятся и не запачкаются безумием нашей глупой культуры и глупого общества. Чтобы достичь счастья, вам не нужно ничего делать, потому что счастья нельзя достичь. Знаете почему? Потому что мы уже им обладаем. Как можно заполучить то, что у вас уже есть? Тогда почему вы не испытываете счастья? Потому что для того, чтобы его ощутить, вам придется от чего-то отказаться. Отказаться от иллюзий. Не нужно ничего «добавлять» для того, чтобы почувствовать себя счастливым; наоборот, нужно кое от чего избавиться. Жизнь проста и прекрасна. Трудности создают ваши иллюзии, ваши амбиции, ваша жадность, ваши пристрастия. А знаете, откуда берутся все эти вещи? От отождествления со всевозможными ярлыками!

#ЭнтониДеМелло ("Осознание", гл. "Препятствия на пути к счастью")
#счастье #иллюзии #Я #ярлыки #разтождествление

Вот такое напоминание, роднулькины

70.
«Ваши религиозные лидеры так же слепы и растеряны, как и вы», — сказал Мастер.
«Сталкиваясь с жизненными проблемами, всё, что они могут изречь, — это ответы из книги.
Но ведь жизнь столь велика, что не помещается ни в одну книгу».

#ЭнтониДеМелло #dailyreading
Из книги Awakening. Conversations with the Masters
(Перевод публикуется впервые; ср. с этой историей в др. сборнике)

Есть еще одна иллюзия: о том, как важно, чтобы вас ценили, любили и уважали. Иллюзия значимости. Часто говорят, что мы от природы обладаем потребностью быть ценимыми и любимыми, потребностью в принадлежности. Это ложь. Откажитесь от этой иллюзии – и обретете счастье. Мы обладаем естественной потребностью быть свободными и потребностью любить, но не быть любимыми. Порой на сеансах психотерапии мне приходится сталкиваться с этим расхожим заблуждением: «Меня никто не любит, как я могу быть счастливым?» Тогда я спрашиваю: «Вы утверждаете, что у вас в жизни вообще не было моментов, когда вы забывали о том, что вас никто не любит, отпускали ситуацию и были счастливы?» У всех нас бывают такие моменты!
Например, девушка сидит с подружкой в кино и смотрит фильм. Это комедия, она от души хохочет и в этот момент совершенно не думает о том, что ее никто не любит, ее никто не любит, ее никто не любит… Она счастлива! Потом она выходит из кинотеатра, и подружка отправляется на свидание с молодым человеком. Девушка остается одна. И начинает думать: «У всех моих подруг кто-то есть, а я одна. Я так несчастна! Меня никто не любит!»
В Индии бедняки сейчас покупают себе радиоприемники, для них это роскошь. Поэтому то и дело слышишь: «У всех уже есть радио, а у меня нет. Бедный я, несчастный!» Пока все вокруг не начали покупать радиоприемники, человек был вполне доволен жизнью и без радио. Так часто происходит со всеми нами. Пока к вам не пришли и не сказали, что вы не можете быть счастливы, если вас никто не любит, вы были вполне счастливы. Вы можете быть счастливы, даже если вас никто не любит, никто не хочет вашего общества и вы никому не кажетесь привлекательным. Счастье обретается через прямой контакт с реальностью. Вот что приносит счастье: когда вы ежесекундно находитесь в связи с реальностью. В этом контакте вы найдете Бога; в этом контакте вы найдете счастье. Вот только большинство людей не готовы это услышать.


#ЭнтониДеМелло ("Осознание", из гл. "Не цепляйтесь за иллюзии")
#иллюзии #осознанность

Как провести с пользой Великий пост?

Осталась 1 неделя до Великого поста по православному календарю.

Во время святой четыредесятницы, как иначе называют Великий пост в тг-канале "Время пробудиться" я собираюсь провести цикл своеобразных ежедневных духовных упражнений, основанный на текстах Энтони де Мелло.

Кому он может быть полезен?

Для Энтони де Мелло духовность означает пробуждение, но большинство людей, не осознавая, проводят жизнь во сне.

Кому подойдут эти упражнения?
Тем, кто хочет открыть заново, что значит быть счастливым и ощутить непреходящий покой.
Кто не побоится вызова, который автор бросает общепринятым представлениям о жизни, вроде этих: человек может любить лишь тогда, когда его самого любят...
Кто ради познания таинства, именуемого любовью, решится последовать за мастером, изрекавшим странные идеи вроде таких: любить может лишь тот, кто одинок; любовь просто существует, она не направлена ни на кого конкретно...
Кто готов вместе с ним идти от разума к чувству, от мысли – к фантазии и чувству, и затем, возможно, через чувство, фантазию и чувство — к тишине.
Кого не слишком шокирует такое вот утверждение, приводимое автором в одной из книг: «Воздух, которым ты дышишь, и есть Бог. Ты вдыхаешь и выдыхаешь Бога. Всё, что тебе нужно, — постоянно осознавать это».

Он не подойдет тем, кто думает так: "Может ли быть что-то доброе с Запада?", и "Может ли быть что-то доброе с Востока?"

Кажется, в православной традиции почти нет такого жанра как "духовные упражнения на Великий пост". Есть попытка предложить темы размышлений на дни поста о. Александра Меня (в кн. "О проведении Великого поста"). Есть модификация этой идеи о. Яковом Кротовым ("Пособие к проведению Великого поста"), см. тж. его Эссе-размышления на каждый из 40 дней Великого поста). В 2017 г. увидели свет "Постные письма" о. Саввы (Мажуко), в следующем году — его же "Духовные упражнения".

Я собираюсь взять для цикла тексты разного жанра: фрагменты семинаров, медитативные тексты, упражнения на осознание себя, помогающие достичь молчания ума для молитвы или созерцания.

Думаю, на каждое из упражнений потребуется до получаса времени. Выпуски будут выходить (надеюсь) в полночь мск (в Петропавловске-Камчатском будет 9 ч. утра) в тг-канале. А также в рассылке "Мысли о вере и Церкви", но позже – до полудня мск.

#четыредесятница

Несколько дней назад один иезуит делился со мной воспоминаниями, как когда то он обратился с речью к жителям Нью-Йорка. В то время произошла череда преступлений, в которых были замешаны пуэрториканцы, и коренные жители относились к ним с большим предубеждением. Что только о них не рассказывали! И вот мой приятель сказал своим слушателям: «Позвольте мне прочесть вам, что жители Нью-Йорка в разное время говорили о разных иммигрантах». И он прочел им вслух разные высказывания, которые касались и ирландцев, и немцев, и представителей всех миграционных волн, которые захлестывали Нью-Йорк на протяжении многих лет. Мне кажется, мой приятель сказал очень мудрую вещь, когда заключил: «Все эти люди не привозили с собой преступность; они стали преступниками, столкнувшись с определенными условиями уже здесь, в Америке. Нам необходимо их понять. Если хотите исцелить ситуацию, предубеждение не поможет. Нужно понимание, а не осуждение». Те же принципы применимы, когда речь идет о внутренних переменах. Перемены случаются не тогда, когда вы себя осуждаете и обзываете нехорошими словами, а когда вы понимаете себя. Поэтому, пожалуйста, не надо обзывать себя безнадежным старым грешником. Просто не надо так делать.
Чтобы обрести осознанность, нужно видеть, а вы ничего не сможете увидеть, пока предвзято относитесь к себе и окружающим. На кого бы или на что бы мы ни посмотрели, мы уже испытываем предубеждение. Тут, знаете ли, у кого угодно руки опустятся.
Представьте, что я встречаю старого друга, с которым давно не виделся. «Привет, Том, как здорово тебя видеть», – говорю я и крепко обнимаю его. Кого я обнимаю, Тома или свои воспоминания о нём? Живого человека или труп? Я по умолчанию сделал вывод, что он остался тем классным парнем, каким я его считал. Я предположил, что он по-прежнему вписывается в мои представления о нём, соответствует моим воспоминаниям и ассоциациям с ним. Поэтому я его крепко обнимаю. Через пять минут выясняется, что Том очень изменился, и он перестает быть мне интересен. Я обнял не того человека.
Вот вам еще один очень яркий пример. Христианская монахиня, живущая в Индии, уезжает на ретрит. Члены ее общины говорят друг другу: «Да да, мы знаем, такая уж у нее манера; она вечно катается по семинарам и ретритам; только вряд ли ей это поможет, ее ничто никогда не изменит». Но так уж получается, что именно на этом семинаре, или терапевтической группе, или ретрите, не важно, – монахиня меняется. Она меняется, и в группе все сразу это замечают. Все начинают говорить: «Ух ты, а тебя действительно посетило озарение, правда?» Так оно и есть, и это заметно по ее поведению, по ее внешности, заметно по глазам и языку тела. Когда в человеке случаются внутренние перемены, это всегда заметно. Язык тела, лицо, выражение глаз – всё меняется. И вот наша монахиня возвращается в свою общину, но, поскольку у членов общины уже составлено предвзятое мнение о ней, они продолжают воспринимать ее через это предубеждение. Они единственные, кто не способен увидеть очевидные перемены, произошедшие с монахиней. Они говорят: «Ну да, она немного воспряла духом, но погодите, пройдет немного времени и всё вернется на круги своя, опять начнутся эти ее депрессии». Проходит несколько недель, и монахиня действительно снова погружается в депрессию. Такова ее реакция на восприятие окружающих. А люди вокруг: «Вот видите, мы же говорили. Она безнадежна». Трагедия в том, что человек-то переменился, по-настоящему переменился. А окружающие этого не увидели. Восприятие окружающих может иметь воистину плачевные последствия во всём, что касается любви и взаимоотношений.

#ЭнтониДеМелло ("Осознание", из гл. "Привязанность к воспоминаниям")
#депрессия

Нас всех захватывают эмоции. Это очень естественный человеческий опыт. Но иногда эмоции окутывают нас как густой туман, в котором сложно идти. «Я точно знаю, что мне надо сделать и что будет полезно сделать, НО я просто не могу — не в этом состоянии». И мы дальше блуждаем в тумане, круг замыкается, эмоция нанизываются на эмоцию, становится хуже. В какой-то момент мы даже можем заметить себя в этом явно дисфункциональном паттерне. Как выйти?

Тут нужно действие, друзья. Мозг понимает язык поведения, ему нужен поведенческий опыт, чтобы скорректировать всю эту комплексную реакцию: эмоциональный окрас, новый взгляд на происходящее. Убеждение о собственной неспособности к действию только потому, что мы испытываем эмоции.

Понимаете, это очень естественный человеческий опыт — испытывать негативные эмоции. Грусть, тревогу, стыд, страх, отвращение. Никто не говорит, что этот опыт приятный. Но он ВРЕМЕННЫЙ. И он означает всего лишь, что мы люди, а не то, что мы слабы, больны или сломлены. Да, мы испытываем эмоции, мы принимаем их, но мы не позволяем собственному эмоциональному состоянию определять наше поведение. Мы МОЖЕМ сделать то, что поможет нам почувствовать себя лучше. Встать с кровати, отправить сложное письмо, решиться на неудобный разговор, провести презентацию, пойти в спортзал, выйти на улицу, погонять гусей. Эмоции пройдут. Нам станет легче. Полезное поведение закрепиться на нейронном уровне.

Если вы ждали знак — вот он. Не надо дожидаться когда вам станет лучше, чтобы приступить к действую. Потому что именно действие приведет к улучшению.

71.
Позже Мастер рассказал о грабителе, который кричал: «Это ограбление! Отдайте мне деньги, или я…» — «Или что?» — «Не сбивай меня! Это мое первое дело».

#ЭнтониДеМелло #dailyreading
Из книги Awakening. Conversations with the Masters
(Перевод публикуется впервые; ср. с этой историей в др. сборнике)

Книга #ЭнтониДеМелло на испанском, которой нет, насколько я понял, на английском:

ROMPE EL IDOLO / Разрушь идола

Ее можно также найти в виде аудиокниги (и слушать, например, с помощью бота -– синхронного переводчика в Яндекс-браузере): https://youtu.be/gQ87W-cObJ4

#книга #аудиокнига #Español

72.
«Как Мастер объясняет существование зла в мире?» — спросил посетитель.
Один ученик ответил: «Никак не объясняет. Он слишком занят, чтобы заниматься еще и этим».

#ЭнтониДеМелло #dailyreading
Из книги Awakening. Conversations with the Masters
(Перевод публикуется впервые; ср. с этой историей в др. сборнике)