Представьте себе, что вы плохо себя чувствуете и у вас отвратительное настроение. И в таком состоянии вы отправляетесь в загородную поездку. Перед вами расстилаются прекрасные пейзажи, но вы не в настроении ими любоваться. Через несколько дней вы проезжаете по тому же месту и восклицаете: «Боже правый, да где были мои глаза, что я не увидел такую красоту?» Вы изменились, и мир вокруг стал прекрасен. Или вы смотрите на горы и деревья через окна, которые заливает сильный дождь. Всё выглядит мутным и бесформенным. И вам хочется отправиться на улицу и как-то поменять эти горы и деревья. Но подождите, давайте обратим внимание на окно. Когда буря закончится и дождь прекратится, вы посмотрите в это же самое окно и скажете: «Да, теперь всё выглядит совсем по-другому». Мы видим людей и вещи не такими, какие они есть, а такими, какие мы есть. Вот почему, когда два человека смотрят на кого-то или что-то, они реагируют совершенно по-разному.
Помните тот отрывок из Священного Писания, где говорится, что «любящим Бога всё содействует ко благу»? Когда вы наконец-то пробуждаетесь, вы не пытаетесь делать что-то хорошее; всё хорошее происходит само. Вы вдруг начинаете понимать, что всё, что с вами происходит, на самом деле хорошо и правильно. Вспомните кого-то, с кем вы живете и кого хотели бы изменить. Возможно, вы считаете этого человека слишком мрачным, невнимательным, ненадежным, может быть, даже предателем, неважно. Как только вы изменитесь, этот человек тоже изменится. Безотказный способ чудесным образом исцелиться. Как только вы изменитесь, изменятся все вокруг вас. И вы будете смотреть на людей совсем по-другому. Тот, кто раньше пугал вас, теперь сам будет казаться напуганным. И тот, кто казался грубым, окажется на самом деле тоже напуганным. Внезапно выяснится, что никто не может причинить вам боль. Ни у кого не будет достаточно власти, чтобы оказывать на вас давление. Это будет выглядеть примерно так: представьте, что вы оставили книжку на столе. Я вижу ее и предъявляю вам претензию: «Ты давишь на меня этой книгой! Теперь мне нужно решать, брать ее в руки или нет». Абсурд, правда? Но именно такой логикой мы руководствуемся, когда речь заходит о чувствах и эмоциях.
Как много сил и времени тратят люди, обвиняя всех вокруг, обвиняя жизнь, общество, соседей! Так вы никогда не изменитесь. Будете и дальше жить в этом кошмаре, не в силах пробудиться. Итак, повторите эти четыре шага тысячу раз:
1) определите для себя негативные эмоции, которые чувствуете;
2) осознайте, что они находятся внутри вас, а не во внешнем мире, не в окружающей реальности;
3) не воспринимайте их как неотъемлемую часть вашего «Я»; они приходят и уходят;
4) осознайте, что, когда изменитесь вы, изменится всё остальное.

/"Осознание", из гл. [27]. Сомнамбулизм/
#ЭнтониДеМелло #осознанность #Awareness

⑲
19. Не оглядываясь \ убеждения и пристрастия — препятствия для любви

"Тот, кто взялся за плуг, а потом оглядывается назад, непригоден для Царства Бога".
(Лука 9,62)

Царствие Божие – это любовь. Что значит любить? Это значит быть чутким к жизни, предметам, людям; сострадать всем и вся, без каких-либо исключений.

Исключения появляются тогда, когда черствеет душа, когда закрываются врата вашего сердца. Как только появляется черствость, чуткость исчезает.

Вам нетрудно будет самим найти примеры проявления заботливости в своей жизни. Приходилось ли вам убирать с дороги камень или гвоздь, чтобы другие могли беспрепятственно проехать? И совершенно неважно, что вы никогда не узна́ете, кому именно вы помогли, и никогда не полу́чите за это ни награды, ни благодарности. Вы так поступаете потому, что благожелательны и добры к людям.

Вспомните, как было больно смотреть на безжалостное уничтожение лесов на другом конце света; лесов, которых вы никогда не увидите, которые не принесут вам конкретную выгоду. Вспомните, как вы помогли незнакомцу найти улицу, зная, что больше его никогда не встретите. Вы это делали из доброжелательности и желания оказать помощь.

И в этом, и в других случаях любовь из сокровенных глубин вашего сердца вырвалась наружу, давая вам понять, что она ждет полного высвобождения.

Как обрести такую любовь?

Никак, ведь она уже внутри вас. Нужно сделать лишь одно – разобрать завалы, которыми вы загородили путь к сострадательности, – и тогда любовь ярко вспыхнет.

Существует два вида преград на пути к сострадательности: Убеждения и Пристрастия.

I. Убеждения {Belief}. Как только у нас появляется представление {belief} о человеке, предмете или ситуации, мы сразу же делаем выводы. Наше суждение становится предвзятым, а ум – обусловленным; мы уже не воспринимаем человека; мы смотрим на него сквозь призму своего мнения о нём. Другими словами, мы уже не в состоянии воспринимать живого человека. Да и как можно воспринимать того, кого не видишь?

Возьмите, например, одного или двух своих знакомых и перечислите все их позитивные и негативные черты. Вспомните, что ваше отношение к ним основывается на этих убеждениях. Когда вы говорите, что такой-то человек является мудрым или жестоким, такой-то постоянно оправдывается или полон доброты, и тому подобное, вы теряете способность ясно воспринимать мир, стано́витесь «слепым» и уже не видите человека таким, какой он есть на самом деле. Вы похожи на пилота, который руководствуется прогнозом погоды недельной давности.

Тщательно разберитесь со своими представлениями и убеждениями. Само осознание, что это всего лишь убеждения, мнения, выводы, но никак не отражение действительности, поможет вам избавиться от них.

II. Пристрастия – как они появляются?

1. Вначале мы сталкиваемся с тем, что приносит нам удовольствие – автомобиль, разрекламированный бытовой прибор, слово одобрения, приятный человек.

2. Затем появляется желание сохранить приятное ощущение, которое мы получили, соприкоснувшись с человеком или вещью.

3. И, наконец, приходит убежденность, что без этого человека или вещи нам уже не быть счастливым: мы уравняли полученное удовольствие с нашим счастьем.

Так появляется полновесное пристрастие, вместе с которой мы неизбежно теряем интерес ко всему остальному; мы теряем восприимчивость ко всему, что не имеет отношения к объекту нашего пристрастия.

Каждый раз, расставаясь с объектом своего пристрастие, мы оставляем с ним свое сердце, и поэтому не можем ощущать его свободное биение в других проявлениях жизни.

Симфония жизни продолжается, но мы no-прежнему оглядываемся назад, цепляясь за несколько сыгранных тактов, затыкая уши, чтобы не слышать остальную музыку. В нашей душе появляется дисгармония и конфликт между тем, что нам предлагает жизнь, и тем, за что мы цепляемся.
🔽

🔼

Затем возникают напряжение и беспокойство, а они – могильщики любви и той радостной свободы, что несет с собой истинная любовь. Любовь и свобода могут быть только тогда, когда человек наслаждается каждой нотой, когда она возникает, а затем позволяет ей уйти, чтобы быть полностью восприимчивым к последующим нотам.

Как избавиться от пристрастий?

Кто-то пытается добиться этого через отречение, отказ. Но если мы откажемся от некоторых тактов музыки, если вычеркнем их из своего сознания, то создадим того же рода напряжение, конфликт и невосприимчивость, как и в случае пристрастие. Мы вновь закрепощаем себя.

А. Весь секрет в том, что ни отрицать, ни привязываться к чему-либо нельзя. Нужно получать от всего удовольствие, испытывать благодарность и потом спокойно с ним прощаться. Как этого добиться? Многочасовыми наблюдениями за прогнившей, порочной природой пристрастия.

Обычно мы фиксируемся на чём-то волнующем, захватывающем, на проблесках приятных эмоций, которые это «что-то» вызывает.

Б. Но рассмотри́те тревогу, боль, зависимость. Также рассмотри́те радость, покой и свободу, которые приходят к вам каждый раз, когда умирает пристрастие.

В. Тогда вы перестанете оглядываться назад и позволите себе наслаждаться, быть очарованным музыкой настоящего момента.

Г. Наконец, вглядитесь в общество, в котором мы живем, – оно насквозь прогнило, оно заражено пристрастиями!
Ведь тех, кто привязан к власти, деньгам, имуществу, к славе и успеху, кто стремится заполучить перечисленное так, будто от этого зависит их счастье, считают полезными членами общества, энергичными и трудолюбивыми людьми. Другими словами, на тех, кто преследует эти цели с неистовым честолюбием, разрушающим симфонию их жизни и делающим их черствыми, безжалостными и бесчувственными к другим и к самим себе, общество смотрит как на добропорядочных граждан, а их близкие и друзья гордятся тем, что те достигли высокого статуса в обществе.

Сколько вы знаете так называемых респектабельных граждан, которым удалось сохранить ту нежную чуткость любви, что возможна только при отсутствии пристрастий?

Если уделить размышлениям на эту тему достаточно много времени, то чувствуешь такое отвращение, что немедленно отбрасываешь прочь все пристрастия, словно все они – ядовитые змеи. Вы взбунтуетесь и вырветесь из этой гнилой культуры, базирующейся на пристрастиях и жажде наживы, на переживаниях и жадности, на черствости и ненависти.

/Из книги #ЭнтониДеМелло, известной в русском переводе как "Свобода и любовь", а в оригинале издававшейся как Call to Love и The Way to Love, медитация 19/
#медитацияРазмышление #осознанность #СиЛ

281.
Чтобы проиллюстрировать свою часто повторяемую аксиому: «Ты видишь всё таким, каков ты, а не таким, каково оно есть», Мастер рассказал о восьмидесятиоднолетнем друге, который пришел в монастырь весь мокрый и грязный.
«Вот тот ручей в миле отсюда… — сказал он, — раньше я мог перепрыгнуть через него. Но теперь я каждый раз приземляюсь посередине. Как-то незаметно ручей становится шире».
И от себя Мастер добавил: «И я теперь каждый раз, наклоняясь, понимаю, что земля стала дальше, чем была, когда я был молод».

#ЭнтониДеМелло #dailyreading
Из книги Awakening. Conversations with the Masters 
(Перевод публикуется впервые; ср. с этой историей в др. сборнике)

ГЛАВА 2

Духовное учение отца Энтони де Мелло

Отец Энтони де Мелло не структурировал и не систематизировал свое учение о духовной жизни. Ему было интересно лишь искусство жить духовной жизнью, экспериментировать и делиться этим с другими в надежде пробудить в них вкус к этому. Рамки, в которых он развивал свое духовное мировоззрение, были в высшей степени терапевтическими, то есть он неизменно стремился исцелить мужчин и женщин, посвятивших жизнь Богу, от опасных и гнетущих психологических проблем, вызванных их незрелым {ill-conceived} взглядом на жизнь. И его духовность постоянно развивалась, подобно бродящему вину, которое не должно храниться в закрытых, герметичных сосудах. Это развитие был заметно до самого конца его жизни. Он обычно говорил слушателям, что если они следуют его словам, то делают это на свой страх и риск, потому что он может изменить свои взгляды в любой момент. И это была не просто шутка. Его друзья вспоминают, как он проводил духовные эксперименты сначала на себе, прежде чем предложить их другим. Когда он убеждался в ценности той или иной духовной практики, он рассказывал о ней другим с заразительной убежденностью и рвением.
Многое из того, что известно о духовности отца де Мелло, по сути, — лишь аспекты духовного развития, который закончился внезапно. В течение его жизни в нём формировались два направления роста: эмоциональное и духовное. Они не всегда шли рука об руку. В юности Тони был человеком твердых религиозных убеждений, он придерживался строгих традиций католической церкви Гоа. Он еще больше утвердился в этом благодаря испанскими иезуитами в Мумбаи и испанской мистической духовности, с которой он познакомился позже. Затем, примерно в то время, когда он стал священником, в нём пробудился дух свободы, выразившийся в освобождении от глубоко укоренившегося напряжения, тоски и чувства вины, связанных с угнетающим представлением о Боге. Мы знаем о нём в основном по излучению этого освобождения в его незавершенных формах.
Иезуит отец Росси Рего, один из близких учеников отца де Мелло, которого де Мелло иногда отправлял заменять его на ретриты, однажды заметил мне в личной беседе:

Зачатки его дальнейшего развития уже были в его самых ранних работах. Например, ежегодный ретрит, который он проводил для сестер-каноссианок в 1971 году (он был записан на магнитофон и расшифрован одной из них), полон традиционной игнатианской духовности и христианского благочестия, но уже содержит его идею свободы как духовной самореализации, которую он позже развил и горячо проповедовал. Похоже, он пережил своего рода просветление, которое впоследствии полностью изменило его отношение к жесткой духовности, которую он практиковал до этого. Но его воодушевление {emotional growth} было недостаточным для того, чтобы жить и проповедовать то, что он считал просветлением. Именно в этот момент он начинает проявлять интерес к психологии.
(Сообщение записано 28.02.2005)

🔽

🔼
С тех пор де Мелло часто посещал школы современной психологии в Соединенных Штатах и начал применять психологию к духовности. «Духовные упражнения» св. Игнатия Лойолы, которые он регулярно
проводил, и духовные наставления, которые он давал, были пропитаны психологией. Интерес к психологии привел его также к другим религиям и духовным течениям, и из этого родилось то, что он называл садханой. Следствием его нового подхода к духовной жизни стало общение с многочисленными иезуитами и членами других орденов, мужчинами и женщинами, он был рад этой возможности для экспериментов на поле вновь открытых путей духовной жизни. Его работа с мирянами ограничивалась западной аудиторией, состоящей из свободомыслящих христиан и нехристиан. На этом поприще, кажется, он мог действовать более свободно, чем в рамках ордена иезуитов и в Католической Церкви. {In this interaction, his spirit seemed to grow to dimensions wider than those of his own Jesuit Order and that of the Catholic Church.} Он стал говорить об универсальной, подходящей всем, духовности. Он отмечал, что хорошая духовность, если она хорошая, должна быть хорошей для всех. Невозможно было избежать определенной напряженности в отношениях с церковными властями в связи с этим.
Однако можно отметить попытку структурировать духовную мысль в его книге «Садхана: путь к Богу» (1978) и позже в короткой статье, которую он написал для журнала «Консилиум» (1982, An Eastern Christian Speaks of Prayer, «Восточный христианин говорит о молитве»). Но едва написав эти работы, де Мелло почувствовал себя не в своей тарелке, ведь его духовное сознание уже переросло написанное. Он чувствовал, что духовность не может быть заключена в серии «упражнений». Более того, написанные слова не были для него окончательным выражением. Он понимал, что сила — в устном, живом слове, способном созидать жизнь здесь и сейчас. Единственной удовлетворительной формой самовыражения были истории, притчи и живые метафоры, которые содержали истину, но не привязывали ее к словам, обеспечивая непрерывное развитие смысла.
Таким образом, в духовном пути Энтони де Мелло были различные стадии. Каждую из них он убедительно объясняет {puts forth convincing arguments}. Но было бы ошибкой ограничивать его только одной из этих стадий. Возьмем, к примеру, его идею молитвы. Первоначально, в юности, молитва означала для него то, чему учили Католическая Церковь и иезуиты в Мумбаи: стремление к единению с Богом посредством мысленных и устных молитв. Он практиковал и проповедовал об этом с большой убежденностью. Но на более позднем этапе молитва означала для него осознанность, с которой человек смотрит на реальность вне и внутри себя. Наконец, на последнем этапе жизни молитва стала для него жизнью, наполненной духом свободы и счастья. Более поздние этапы были не отступлением от предыдущих, но более полным и совершенным пониманием молитвы, возносящей сердце к высшим мистическим состояниям. Его духовный наставник Игнатий Лойола в «Духовных упражнениях» учил об этом как о вершине — о созерцании для обретения любви, а именно видению Бога во всех вещах в любой момент повседневной жизни.
🔽

🔼
Люди, которые слушали его и следовали за ним, часто испытывали трудности при переходе с одной ступени на другую. Некоторые из них приходили к нему, чтобы научиться молитве, но были несколько обескуражены, увидев, что вместо этого он проповедует осознанность. «Где же тут молитва?» — вопрошали они. Но более поздний этап не означал отрицания предыдущего. Отец де Мелло уважал людей на их собственном духовном уровне. Иногда он говорил, что, когда он проводит конференцию, на самом деле он проводит сотню конференций, потому что каждый из ста человек, которые слушали его, получает подтверждение своего собственного духовного уровня. Казалось, ему было комфортно среди людей, находящихся на любых стадиях духовного развития. Он никогда не навязывал какую-то форму, но всегда показывал, как идти вперед и углублять опыт. Он никогда не принижал простую духовность простых людей. Простые молитвы вслух, литании и перебирание четок, например, всегда оставались ему дороги, так же как и мистические высоты, достигнутые благодаря осознанности.
Однако сегодня, спустя почти двадцать лет после его смерти, есть достаточно документов и свидетельств людей, чтобы получить общее представление о его духовном учении. Здесь возможны два подхода. Можно проследить развитие его духовности, изучая его произведения в хронологическом порядке. Другой способ — изучить его рассказы и духовные темы, лежащие в их основе. Я не углублялся в хронологическое изучение его произведений. Эта работа, насколько мне известно, еще предстоит. Я не проводил и тематического изучения его рассказов и притч. В общих чертах я здесь обобщу, прежде всего, то, что я узнал от Тони благодаря общению с ним, что слышал и пережил вместе с ним. Во-вторых, я снова и снова перечитывал его труды и размышлял над ними. Общие черты этой духовности стали мне ясны благодаря опыту, который я приобрел во время садхан, которые я регулярно провожу после смерти отца де Мелло для людей из разных слоев общества в Швейцарии, Франции, Бельгии, Германии и иногда в Канаде. Моя академическая специальность — религиоведение — также позволила мне сравнить учения отца де Мелло с учениями великих религий мира и уловить в них определенную структуру, лежащую в основе духовного опыта.

(Из 2-й главы книги Ананда Наяка (Anand Nayak) Anthony de Mello. HIS LIFE AND HIS SPIRITUALITY)
⏸
#ЭнтониДеМелло #биография

Как жить в этом бушующем, хрупком, непредсказуемом мире, где земля в любой момент может уйти из под ног, а каждый шаг стать последним? Другого мира у нас в этой жизни не будет, а значит ответ прост: учиться жить в этом - спокойно, невозмутимо, без суеты.

Via Екатерина Калиниченко

18+ НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЁН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ КУЧЕРОМ СТАНИСЛАВОМ АЛЕКСАНДРОВИЧЕМ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА КУЧЕРА СТАНИСЛАВА АЛЕКСАНДРОВИЧА

282.
«Есть одна вещь, которую даже Бог не может сделать», — сказал Мастер ученику, который боялся кого-нибудь обидеть.
«Что это?»
«Он не может угодить всем», — сказал Мастер.

#ЭнтониДеМелло #dailyreading
Из книги Awakening. Conversations with the Masters 
(Перевод публикуется впервые; ср. с этой историей в др. сборнике)

Святые о безмолвии

Святые красноречиво говорили о ценности безмолвия. Вот несколько цитат, которые я взял из книги Томаса Мёртона. Одна из них принадлежит сирийскому монаху Исааку Ниневийскому. Эти его слова одинаково верны как для того, кто уединился в пустыне, так и для апостола в самом сердце современного города. Он говорит:

Многие постоянно ищут, но находят лишь те, кто пребывает в постоянном безмолвии... Каждый, кто наслаждается множеством слов, даже если он говорит восхитительные вещи, пуст внутри. Если вы любите истину, любите безмолвие. Безмолвие, как солнечный свет, осветит вас в Боге и избавит вас от призраков невежества, безмолвие соединит вас с самим Богом. . . . Больше всего полюбите безмолвие; оно приносит вам плод, который невозможно описать языком. Вначале мы должны заставить себя молчать. Но затем рождается нечто, что влечет нас к безмолвию. Да даст вам Бог пережить это «нечто», что рождается из безмолвия. Если только вы будете практиковать это, то в результате вас осенит несказанный свет... через некоторое время в сердце этого упражнения рождается некая сладость, и тело почти силой тянется к безмолвию.

Каждое слово в этих строках заслуживает того, чтобы над ним поразмыслить. Они встретят мощный отклик в сердце любого, кто хоть однажды испытал, какие сокровища таит в себе безмолвие.
Другая цитата о безмолвии принадлежит отцу-пустыннику Аммону, ученику святого Антония:

Вот, возлюбленные, я показал вам силу безмолвия, как основательно она исцеляет и как она совершенно угодна Богу. Поэтому я и написал вам, чтобы вы показали себя сильными в этом труде, который вы предприняли, чтобы вы знали, что именно через безмолвие сила Божия обитала в них, потому что через безмолвие им открылись тайны Божии.

Исаак Ниневийский, очевидно, на основе своего опыта утверждает: «Вначале мы должны заставить себя молчать». Безмолвие поначалу дается нелегко. Пытаясь соблюдать его, мы замечаем сильное внутреннее сопротивление: Эвейлн Андерхилл в книге «Мистицизм» рассказывает о ценности преодоления этих копий сопротивления:

Наше «я» еще не знакомо со странным уровнем безмолвия, который так скоро становится привычным для тех, кто пытается заниматься даже самой минимальной деятельностью созерцательного образа жизни {even the lowest activities of the contemplative live}; там, где «я» освобождено от преемственности, голоса мира никогда не слышны и происходят великие приключения духа.

Да, приключения! Вы сделаете захватывающие открытия, как только преодолеете первоначальную скуку и беспокойство, которые приносит безмолвие. Вы обнаружите, что эта темное безмолвие действительно наполнено небесным светом и небесной музыкой; что то, что на первый взгляд казалось пустым и несущественным, на самом деле наполнено присутствием Бога. Присутствием, которое невозможно описать, но которое так красиво передано в словах Симоны Вайль, когда она пытается описать то, что она чувствовала, читая Молитву Господню:

Иногда самые первые слова отрывают мои мысли от моего тела и переносят их в место за пределами пространства, где нет ни перспективы, ни точки зрения. ... В то же время, то, что заполняет каждую часть этой бесконечной бесконечности, есть безмолвие, безмолвие, которое не является отсутствием звука, но является объектом положительного ощущения, более положительного, чем звук. Шумы, если они есть, достигают меня только после пересечения безмолвия.

Теперь, когда вы услышали эти слова, полагаю, вы не нуждаетесь в том, чтобы я еще как-то побуждал вас погрузиться в строгое безмолвие в эти дни — ведь в остальное время года у вас вряд ли будет такая прекрасная возможность, а действенность безмолвия накапливается, то есть безмолвие, которое наступает после четырех дней безмолвие, глубже, чем безмолвие в начале ретрита.


/#ЭнтониДеМелло, из кн. Contact with God, из гл. 4/

#ContactWithGod #молитва #безмолвие #скука

⑳
20. Любите врагов \ любить значит видеть

"Но вам, тем, кто слушает Меня, говорю Я:
любите своих врагов,
делайте добро тем, кто вас ненавидит..."
(Лука 6,27)

Когда вы влюблены, вы вдруг обнаруживаете, что смотрите на всех новыми глазами, вы становитесь великодушным, снисходительным, добрым. А еще недавно вы были бездушным и озлобленным… Люди всегда отвечают той же монетой, и очень скоро вы почувствуете, что живете в мире, полном любви. Этот мир создали вы сами.

Вспомните, что иногда вы пребываете в ужасном настроении, вы раздражены, озлоблены, подозрительны, вы практически становитесь параноиком. Вы знаете, что к вам все относятся отрицательно, что вокруг – враждебный мир, в который вас ввергли ваш ум и эмоции.

Каким же образом можно создать счастливый, любящий, гармоничный мир? Нужно научиться простому, прекрасному, но вместе с тем небезболезненному искусству, именуемому искусством наблюдения. Вот как этого добиться:

1. Каждый раз, чувствуя раздражение или гнев, старайтесь наблюдать не за источником недовольства, а за самим собой. Здесь неуместно задавать вопрос: «Что не так с этим человеком?» Скорее следует спросить: «Что мой гнев пытается сообщить мне обо мне самом?»

Давайте проделаем это упражнение незамедлительно. Вспомните человека, который вас нервирует, и скажите себе это болезненное, но несущее вам освобождение, предложение: «Причина моей раздражительности – не в этом человеке, а во мне самом». Сказав это, принимайтесь за поиски причин возникшей в вас негативной эмоции.

2. Сперва рассмотрите вполне реальную возможность: недостатки или так называемые недостатки этого человека раздражают вас потому, что они свойственны вам самому. Однако вы подавили их, и поэтому бессознательно проецируете их на другого человека.

Это почти всегда так, только мало кто в этом признаётся.

Следовательно, мне нужно искать недостатки этого человека в своей собственной душе и в подсознании, и моя раздражительность превратится в благодарность, ведь поведение этого человека помогает мне познавать самого себя.

3. Еще один важный момент: а может, меня злит то, что слова и поведение этого человека указывают на что-то в моей жизни или во мне самом, что я упорно отказываюсь замечать.

Вспомним, какое раздражение вызывает у людей мистик или пророк, который с виду ничем не отличается от других, но мыслит и живет совсем иначе.

4. Не вызовет сомнений и следующее: мы сердимся на человека, потому что он не соответствует нашим ожиданиям, не согласуется с нашей программой.

Возможно, у нас есть право требовать, чтобы человек соответствовал нашему миропониманию, если, например, он проявляет жестокость или несправедливость, но затем стоит остановиться и подумать вот о чём: если мы хотим изменить человека, изменить его поведение, разве мы не будем более эффективны, если не будем раздражены?

Раздражение затуманивает способность воспринимать, и наши действия будут неэффективными.

Известно, что когда спортсмен выходит из себя, качество его выступления резко ухудшается – он позволил страстям и гневу овладеть собой и при этом потерял координацию. Тем не менее, во многих случаях мы просто не имеем права требовать, чтобы человек соответствовал нашим представлениям о нём; вполне возможно, что на нашем месте кто-то другой не стал бы раздражаться от подобного поведения. Если поразмышлять над этой истиной, раздражение исчезнет.

Глупо требовать от кого-то жить по правилам и стандартам наших родителей, которыми они когда-то нас запрограммировали!

5. И, наконец, последняя истина, над которой следует подумать: зная причины поведения человека, его жизненный опыт и неведение, мы должны понимать, что он просто не мог вести себя иначе. Кто-то правильно заметил, что всё понять – значит всё простить.

Если мы по-настоящему поймем человека и обнаружим его духовное увечье, то поймем, что осуждать его нельзя. И наше раздражение незамедлительно исчезнет.

Вы должны знать: если относиться к человеку с любовью, он ответит вам тем же, и вы обнаружите, что живете в мире любви, который вы сами создали.
🔽

🔼
/Из книги #ЭнтониДеМелло, известной в русском переводе как "Свобода и любовь", а в оригинале издававшейся как Call to Love и The Way to Love, медитация 20/
#медитацияРазмышление #осознанность #СиЛ #программаВГолове

283.
«Тебе нужна осознанность, — сказал Мастер религиозно настроенному ученику. — Осознанность, осознанность, осознанность».
«Я знаю. Поэтому я стремлюсь осознать присутствие Бога».
«Осознание Бога — это фантазия, потому что ты не имеешь представления о том, каков Бог. Тебе нужна самоосознанность».


#ЭнтониДеМелло #dailyreading
Из книги Awakening. Conversations with the Masters 
(Перевод публикуется впервые; ср. с этой историей в др. сборнике)

ЛОЖНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ
Какие ложные убеждения мешают обрести счастье?
Первое ложное убеждение: ты не можешь быть счастлив без того, к чему привязан и что считаешь бесценным.
Это неверно. В твоей жизни нет ни одного момента, когда бы у тебя не было всего, что нужно для счастья. Подумай об этом минутку. Причина твоей несчастности — в том, что ты сосредотачиваешься на том, чего у тебя нет, а не на том, что у тебя есть прямо сейчас.
Еще одно ложное убеждение: счастье где-то в будущем.
Не правда. Прямо здесь и сейчас ты счастлив, но ты не знаешь об этом, потому что твои ложные убеждения и искаженное восприятие загнали тебя в ловушку страхов, тревог, привязанностей, конфликтов, чувства вины и множества игр, на которые ты запрограммирован.
Если бы ты разглядел эту иллюзию насквозь, ты бы понял, что счастлив, хотя и не знаешь об этом.
Еще одно ложное убеждение: счастье придет, если тебе удастся изменить ситуацию, в которой находишься, и окружающих людей.
Неправда. Ты бессмысленно растрачиваешь уйму энергии, пытаясь перестроить мир. Если изменение мира — твое призвание, смело меняй мир, но не питай иллюзий, что это сделает тебя счастливым.
Счастливым или несчастным тебя делает не мир и не окружающие, а мысли в твоей голове. С тем же успехом можно искать орлиное гнездо на дне океана — поиск счастья во внешнем мире будет столь же успешным.
Можно перестать тратить энергию на борьбу с облысением, на то, что сделать свое тело привлекательным, на перемену места жительства, смену работы, сообщества, образа жизни или даже характера, чтобы добиться счастья. Осознаёшь ли ты, что можешь изменить всё перечисленное выше — получить самую прекрасную внешность, самый обаятельный характер и самое приятное окружение — и при этом оставаться несчастным? В глубине души ты знаешь, что это так. Но всё равно тратишь усилия и энергию, пытаясь получить то, что, как ты прекрасно знаешь, не может сделать тебя счастливым.
Еще одно ложное убеждение: если все твои желания исполнятся, ты наконец-то будешь счастлив.
Не правда. На самом деле именно эти желания и пристрастия делают тебя напряженным, разочарованным, нервным, неуверенным и напуганным. Посмотри на список своих пристрастий и желаний и скажи каждому из них: «В глубине души я знаю, что даже после того, как я заполучу тебя, я не обрету счастья». Задумайся над истинностью этих слов. Исполнение желания может, самое большее, принести вспышки удовольствия и приятные переживания. Но не принимай их за счастье.

/#ЭнтониДеМелло. Из книги Stop Fixing Yourself (≈ "Перестань исправлять себя"), из ч. I. Перевод публикуется впервые./
#SFY

284.
Позже Мастер сказал: «Если Бог – это любовь, то расстояние между Богом и тобой точно равно расстоянию между тобой и осознанием себя».

#ЭнтониДеМелло #dailyreading
Из книги Awakening. Conversations with the Masters 
(Перевод публикуется впервые; ср. с этой историей в др. сборнике)

Остается один большой вопрос: нужно ли мне что-то делать, чтобы измениться?
У меня для вас большой сюрприз и отличная новость! Вам ничего не надо делать. Чем больше будете делать, тем хуже. Всё, что вам нужно сделать, – это понять. {В аудиозаписи семинара тут следует фраза: «Всё, что ты понимаешь, изменится».}
Подумайте о человеке, с которым вы живете или работаете и кто вызывает у вас отрицательные эмоции. Давайте я попробую помочь вам понять, что тут происходит. Первое, что вам необходимо понять: источник отрицательной эмоции находится внутри вас самих. Вы ответственны за эту эмоцию, а не другой человек. Кто-то другой на вашем месте чувствовал бы себя в присутствии того, кто вас раздражает, совершенно свободно и комфортно; этого человека никак не затрагивало бы поведение вашего сожителя или коллеги. А вас затрагивает. Теперь поймите следующее: вы выдвигаете требование. У вас есть определенные ожидания по отношению к этому человеку. Можете это ощутить? Теперь попробуйте сказать этому человеку: «Я не имею права выдвигать тебе какие либо требования». Произнеся эти слова, вы откажетесь от своих ожиданий. «Я не имею права выдвигать тебе требования. Нет, я буду защищаться от последствий твоих действий, или настроений, или чего бы там ни было еще, но ты можешь продолжать вести себя так, как хочешь, быть тем, кем ты выбираешь быть. Я не имею права ничего от тебя требовать».
Посмотрите, что произойдет после того, как вы произнесете эти слова. Возможно, вы почувствуете сильное внутреннее сопротивление. О, прекрасно! Теперь вам предстоит узнать массу нового и интересного о собственном эго. Вытащите диктатора на поверхность, вытащите своего внутреннего тирана. Вы думали, вы такая душка, правда? Но я тиран, и вы тоже тиран. «Я осёл, ты осёл», помните? То же самое. Я диктатор, и вы диктатор. Я хочу управлять вашей жизнью; хочу приказать вам быть именно таким, каким я хочу вас видеть; хочу, чтобы вы вели себя так, как я того ожидаю; и лучше вам вести себя именно так, и никак иначе, не то я начну сам себя наказывать, испытывая отрицательные эмоции! Помните, что я говорил? Мы все безумцы.
Одна женщина рассказала мне, как ее сын старшеклассник получил в школе приз «за выдающиеся достижения в спорте и учебе». Мать радовалась за сына, но ее так и подмывало сказать ему: «Не упивайся слишком этой наградой; ведь когда-нибудь неизбежно настанет время, когда ты не сможешь так хорошо себя показать сразу во всех областях». Женщина столкнулась с дилеммой: как уберечь сына от дальнейших разочарований, не испортив ему настроение сейчас, когда он так радуется награде.
К счастью, сыну предстоит всё узнать самому, по мере того как его мать будет становиться мудрее. Неважно, что она ему скажет. Просто рано или поздно она изменится сама. И тогда она поймет. Она будет точно знать, что говорить и когда. Например, награда была результатом участия в соревновании, которое может быть очень жестоким мероприятием, если оно строится на ненависти к себе и другим. Человек получает награду и чувствует себя хорошо за счет того, что другие награду не получили и теперь чувствуют себя плохо. Вы выиграли за счет других людей. Разве это не ужасно? А в сумасшедшем доме, в котором мы все живем, это кажется само собой разумеющимся!
⏸
/"Осознание", из гл. [28] Жадность до перемен/
#ЭнтониДеМелло #осознанность #awareness

㉑
21. Сборщики податей и грешники \ стать бесстрашными и свободными

Увидев это, фарисеи стали говорить ученикам:
— Почему ваш Учитель ест со сборщиками податей и грешниками?
(Матфей 9,11)

I. Чтобы разобраться в истинной природе вещей, нужно помнить, что любая идея искажает действительность и затрудняет познание истины. Идея – это не реальность. Слово «вино» не является вином, а образ женщины – реальной женщиной.

Если я действительно хочу соприкоснуться с живой женщиной, то мне нужно отложить в сторону свои представления о ней, о ее национальности, профессии и т.д., и воспринимать ее непосредственно, напрямую, почувствовать ее неповторимость. К сожалению, многие из нас не удосуживаются приложить хоть малейшее усилие, чтобы увидеть реалии жизни.

Мы видим лишь проекции наших образов и идей, мы видим обыкновенного воробья и не в состоянии посмотреть глазами ребенка на реальное, уникальное, пушистое, живое существо, скачущее перед нами; мы видим всего лишь индийскую крестьянку и не замечаем ее уникальность, настоящее чудо в образе человека.

Таким образом, понятие, образ, идея становятся преградой на пути постижения действительности.

II. Однако есть еще один барьер на этом пути – суждение, оценка. Мы даем человеку оценку: он плохой или хороший, красивый или безобразный.

И действительно, конкретную женщину мне мешает увидеть мое мнение об индийском происхождении, о женщине, о крестьянке. Но к этому я еще добавляю оценку: она хорошая или плохая, красавица или дурнушка. Это еще больше мешает мне видеть ее такой, какая она есть в действительности, ведь на самом деле она и не плохая, и не хорошая. Она уникальна. Крокодил не может быть плохим или хорошим, он – просто крокодил. Тигр не может быть плохим или хорошим, он просто тигр. "Хороший" и "плохой" относятся к чему-то внешнему по отношению к ним. В зависимости от того, насколько они полезны или приятны мне, или угрожают мне, я называю их хорошими или плохими.

А теперь вспомните свои ощущения, когда вас называли хорошим, привлекательным, симпатичным. Вы либо ожесточались, поскольку на самом деле считали себя некрасивым и говорили себе: «Если бы ты действительно знала меня, то не называла бы меня симпатичным», либо соглашались со словами собеседника, действительно считая себя красавцем, и получали удовольствие от комплимента. В обоих случаях вы допустили ошибку – вы и не красивый, и не уродливый. Вы это вы.

Попав в ловушку оценок окружающих, вы вкушаете плоды напряженности, неуверенности и беспокойства, потому что, если сегодня вас называют красивым и вы радуетесь, завтра вас назовут уродливым, и вы будете подавлены.

Поэтому единственно верный ответ на комплимент таков: «Этот человек пребывает в определенном настроении, определенным образом воспринимает мир, и потому считает меня красивой, но это ничего не говорит обо мне. Кто-то другой на его месте, в зависимости от его воспитания, настроения, расположение духа, увидел бы меня уродливой. Но и в этом случае это ничего не говорило бы обо мне».

Как легко мы попадаем под власть суждений других людей, а затем на их основе формируем представление о себе, создаем образ самих себя!

III. Чтобы совсем не зависеть от оценок и суждений, необходимо слушать так называемые хорошие или плохие отзывы, но не давать волю чувствам, реагировать на них не больше, чем, например, компьютер, который не испытывает никаких эмоций, когда вы вно́сите в него информацию. Мнения людей о вас больше говорят не о вас, а о самих людях.

Кроме того, мне нужно следить за тем, как я оцениваю самого себя, ибо самооценка во многом основывается на системе ценностей, которую я позаимствовал у окружающих. Если я буду судить, одобрять или порицать – буду ли я видеть реальность жизни? Если я всё буду пропускать через фильтр суждения, порицания или одобрения, то не станет ли это тем самым барьером, который не позволит мне увидеть истинную природу вещей?
🔽

🔼
Мы общались бы с грешниками¹ и темными личностями; мы делали и говорили бы то, что нам нравится, и не задумывались бы о том, какое впечатление на окружающих мы производим.

Мы чувствовали бы себя раскованно, словно птица или цветок; они слишком заняты жизнью, чтобы переживать, как они выглядят и о том, являются ли они для кого-то особенными. И тогда наконец мы обретем смелость и свободу.

/Из книги #ЭнтониДеМелло, известной в русском переводе как "Свобода и любовь", а в оригинале издававшейся как Call to Love и The Way to Love, медитация 21/
#медитацияРазмышление #осознанность #СиЛ



¹ Интересно заметить, что "грешники" в контексте Мф.9:11 – "не только люди, нарушившие Божьи заповеди, но и те, кто имел «грешные» профессии, как, например, уже упоминавшиеся сборщики податей, пастухи, переписчики Священного Писания (незачем это делать за деньги!) и другие. К грешникам относились также члены их семейств. Эти люди, по мнению многих, исключили себя из числа народа Божьего. С точки зрения фарисеев, к грешникам относились все люди, которые в силу тех или иных обстоятельств не могли выполнять все требования Закона Моисея так же тщательно, как это делали они сами". (В.Кузнецова)

285
Когда кто-то настаивал на том, что на любой моральный вопрос может быть только один абсолютно правильный ответ, Мастер сказал: «Когда люди спят в сыром месте, у них случается люмбаго {или прострел — острая боль в пояснице}. Но это не относится к рыбам. Жизнь на дереве может быть опасной и изматывающей. Но это не относится к обезьянам.
Итак, чья среда обитания для рыб, обезьян и людей является абсолютно подходящей?
Люди едят мясо, буйволы едят траву, а деревья питаются из земли. Чей вкус является абсолютно правильным?»

#ЭнтониДеМелло #dailyreading
Из книги Awakening. Conversations with the Masters 
(Перевод публикуется впервые; ср. с этой историей в др. сборнике)