Старт - это всегда приятное волнение! С большой радостью познакомилась сегодня с новой группой. Нас пока четверо.

@alin_cosmos Аля — астролог, таролог, многодетная мама. Участвует в "Текстовой среде" уже трижды! На этот раз с запросом на формирование регулярной совместной рубрики со своей коллегой. Нужно погрузить читателей в контекст и донести ценность совместной работы.

@irina_videoblog Ирина — фотограф, видеограф. Хочет создать тг-канал, чтобы делиться своими работами, приглашать на фотосессии и показывать, как просто снимать и монтировать короткие вертикальные видео. (Сама очень жду появления канала, надеюсь закрыть этот гештальт наконец и научиться с удовольствием монтировать для себя).

@sasha_amor Кассандра — психолог, таролог. Хочет уделять больше внимания контенту про индивидуальную работу с клиентами и подготовить блог к привлечению новой аудитории.

И я) Александра - копирайтер, нарративный практик, бадди по ведению блога.

До 5 февраля оставляю за собой право добавить в группу ещё одного участника. Если чувствуете отклик и хотите присоединиться к компании людей, которых объединяет идея создавать регулярный контент, который будет превращать читателей в клиентов, напишите мне в личные сообщения @maryutenkova_a ❣️

А я пока продолжу исследование на тему отзывов. Напомню, было 3 варианта:

1️⃣ Отзывы в свободной форме.
2️⃣ Ответы на мои вопросы.
3️⃣ Карточки с результатами участниц в формате точка А - Точка Б.

В посте ниже предлагаю проголосовать, какой формат обратной связи пришелся вам по вкусу?

#текстоваясреда

Отзывы, ответы на вопросы и кейсы — это не просто контент, это ваша репутация. В статье собрала информацию по каждому формату. С плюсами, минусами и примерами.

Бонусом поделилась своим любимым и неочевидным видом обратной связи 🎁

Лайки и репосты приветствуются! Возможность оставить донат на площадке VK присутствует.

Благодарность за обратную связь и вопросы в комментариях прилагается ❣️

Приятного прочтения.

Вчера моей дочке Кристине исполнилось 10 лет. Ровно столько же я ношу самый важный, ответственный и любимый свой статус: статус мамы. При этом материнство для меня — территория особой уязвимости. Здесь сложнее всего избавляться от неподходящих нашей семье идей, новые навыки вырабатываются сложнее, чем в других сферах. И вишенка на торте — никогда не знаешь от кого и за что тебе прилетит непрошенная оценка 💩

Не люблю мыслить категориями «если бы», но есть вещи, которые я бы точно сделала по-другому. Хочу поделиться списком таких вещей. Не потому что корю себя, и не для назидания. Потому что не исключаю, что кому-то будет полезно.

Этот список я посвящаю той себе, которая справилась со сложностями и сохранила в памяти лучшие моменты этого десятилетнего опыта. Той новоиспеченной маме — 26-летней женщине, которая за 9 месяцев поправилась с 54 до 73 кг и за каких-то 5 часов родила своего первого четырехкилограммового ребенка.


1️⃣ Нашла бы остеопата и записала на прием нас с дочкой.

Я была озабочена гиперлактацией и мыслями о том, смогу ли вернуться в форму. Надо было думать о том, чтобы восстановить не вес, а положение органов и симметрию таза. Дочка первые месяцы много и беспричинно плакала и очень мало спала. Медицина разводила руками. Я понятия не имела, что остеопат может облегчить нам обеим жизнь.

2️⃣ Перестала бы стремиться быть идеальной домохозяйкой.

Надо было досыпать при первой возможности. Надо было просить помощи в быту, а ещё лучше договориться о перераспределении домашних обязанностей. Надо было думать о чем-то кроме быта и ребенка.

3️⃣ Записалась бы к психологу или пошла в терапевтическую группу для новоиспеченных мам.

Для ментального здоровья очень важно обсуждать впервые происходящее с тобой. Не просто выговаривать — важно понимать, что твои переживания разделяют, что их слышат, что ты не одна такая. Что к этим изменениям можно адаптироваться и это не так сложно, как кажется.

4️⃣ Не верила бы безоговорочно врачам.

Игнорируя здравый смысл и интуицию в условиях критического недосыпа и моральной усталости, я безоговорочно доверяла врачу (не просто врачу в поликлинике, родственнику). В 8 месяцев дочку поставили на учет к аллергологу. Уверена, можно было избежать последствий, которые мы расхлебываем до сих пор. Тема питания ребенка — самая болезненная для меня по сей день.

5️⃣ Откладывала бы деньги на спецсчет еще до беременности.

Назвала бы его «фонд адекватного материнства» 😂 Стабильная и приятная мне работа закончилась ровно в тот момент, когда я увидела две полоски. И даже с приличными на тот момент пособиями было сложно. А еще я не могла себе позволить личные траты: казалась дурью идея о том, что пособие по уходу за ребенком можно тратить на маникюр или ухоженные брови. Только подгузники, питание, только хардкор.

Всё это можно было реализовать раньше, но не было такой возможности) Я стала мамой не будучи зрелым человеком, но в самый подходящий момент жизни. По-другому быть не могло. То, что случилось с нами за эти 10 лет, я ни на что бы не променяла. И я очень рада, даже горда, что я — мама такой замечательной девочки. Это просто подарок вселенной.

Следующие 10 лет сулят нам важный этап — сепарацию друг от друга. Я убеждена, что это обоюдный процесс. Знаю много примеров, когда взрослые родители не могут отпустить детей и фокусируют на них свою нездоровую тревожность, а вместе с ней гиперопеку. Учитывая наш родовой анамнез, задачка со звёздочкой, но я планирую справиться) Пожелайте удачи! 🍀

Понедельник — день тяжелый!

С точки зрения русского языка — это фразеологизм.

ФРАЗЕОЛОГИ́ЗМ, -а; м. Лингв. Устойчивое словосочетание, оборот речи, выражение, значение которого не складывается из значений составляющих его слов; идиома.

С точки зрения копирайтинга — хук.

Хук в копирайтинге (от англ. hook — «крючок») — это цепляющее начало текста, которое мгновенно привлекает внимание читателя и побуждает продолжить чтение.

С точки зрения нарративной беседы — маяк💡 Который привлекает внимание практика, ведущего беседу, и вызывает интерес и вопросы к собеседнику (клиенту). Например:

🔵Что ты имеешь в виду, когда говоришь, что понедельник тяжёлый день?
🔵Почему именно понедельник — тяжёлый для тебя день?
🔵А есть дни недели, которые для тебя противоположны по ощущениям?
🔵Что важного/приятного происходит с тобой в "лёгкий" день и что из этого отсутствует в понедельник?
🔵Что могло бы добавить радости в этот тяжёлый для тебя день?

Несмотря на то, что у фразеологизма есть, казалось бы, понятный всем смысл, на самом деле в восприятии каждого из нас есть тонкости обусловленные контекстом жизни (графиком работы, взаимодействием с людьми, личным опытом и ассоциациями). Узнать о них подробнее — важная часть работы нарративного практика.

Позиция нарративного практика подразумевает как само собой разумеющееся: уточнить смысл сказанного у собеседника, а не додумывать или не принимать за аксиому устоявшийся смысл выражения.

Лично для меня понедельник давно день не тяжёлый, а при расставленных приоритетах и отсутствии форс-мажоров обычно очень насыщенный и продуктивный. С приятной усталостью и чувством удовлетворения к вечеру.

А какие у вас отношения с понедельником?

Кстати, есть несколько версий происхождения самого выражения про понедельник.

1) выражение восходит к языческому суеверию, что понедельник - день Луны, покровительницы чародейства, волхвования и колдовства. Поэтому человек, начинавший дело в понедельник, рисковал столкнуться с противодействием чародеев; 

2) понедельник, по суеверным представлениям, - черный, тяжелый день. В этот день прежде суеверные люди не начинали дела, не выезжали в дорогу. Имеется поверье об этом дне, основанное на том, что, согласно Библии, Бог, сотворив мир, после пяти из шести дней творения повторял: «И это было хорошо». Лишь после второго дня - понедельника - в Библии этой фразы нет.

Это версия справочника фразеологии от грамота.ру.

А если начать сёрфить по безграничным (или уже нет? 🤔) волнам интернета, то можно найти ещё несколько гипотез. Например, с отсылкой к эпохе индустриализации и необходимостью вливаться в трудовые будни после выходных, которых не хватало для полноценного отдыха. Или в каком-то смысле противоположная версия про похмелье после ударного отдыха 😂

Вот такое многообразие вариантов личного восприятия и теорий происхождения привычной фразы про понедельник.

Было бы логично спросить, какой вариант кажется вам самым правдоподобным? Но, учитывая новостную повестку спрошу о другом:

какие у вас планы относительно нашей любимой замедляемой сети? ✈️

Остаетесь? Или ищете запасной аэродром?