Салат с цыплёнком
Ингредиенты:
Листья шпината
1/2 авокадо
Помидоры - 2 шт. (предварительно удалить кожуру с помощью кипятка)
Красный лук - 1 шт.
Киноа - 1 ч.л.
Филе бедра цыплёнка - 200 гр
Специи для маринования: паприка, имбирь, любые любимые специи для мяса
Кинза, укроп
Соль
Для заправки:
1/2 лайма
Цедра лайма
7-8 листочков мяты
Стевия - 1/2 ч.л.
Оливковое масло - 4 ст.л.
Приготовление:
1. Нарезаем ломтиками и маринуем филе цыплёнка в специях полчаса, затем обжариваем до хрустящей корочки
2. Отвариваем киноа
3. Нарезаем помидоры, авокадо, лук и зелень, добавляем мясо и киноа
4. В блендер кладём все ингредиенты для заправки и взбиваем до однородного состояния
5. Заправляем салат
Ингредиенты:
Листья шпината
1/2 авокадо
Помидоры - 2 шт. (предварительно удалить кожуру с помощью кипятка)
Красный лук - 1 шт.
Киноа - 1 ч.л.
Филе бедра цыплёнка - 200 гр
Специи для маринования: паприка, имбирь, любые любимые специи для мяса
Кинза, укроп
Соль
Для заправки:
1/2 лайма
Цедра лайма
7-8 листочков мяты
Стевия - 1/2 ч.л.
Оливковое масло - 4 ст.л.
Приготовление:
1. Нарезаем ломтиками и маринуем филе цыплёнка в специях полчаса, затем обжариваем до хрустящей корочки
2. Отвариваем киноа
3. Нарезаем помидоры, авокадо, лук и зелень, добавляем мясо и киноа
4. В блендер кладём все ингредиенты для заправки и взбиваем до однородного состояния
5. Заправляем салат
Обожаю пирсинги ушей!
Рассказываю про проколы хрящей: заживают очень долго, до года, особенно если делать сразу 2 прокола рядом, как у меня! Прокол однозначно нужно делать в специализированном пирсинг-салоне.
Обрабатывать рекомендуют только мирамистином, но я мучилась из-за постоянного воспаления, пока не намазала левомеколевой мазью, и сразу всё зажило!
Про мочки я уже рассказывала: у меня растянулась дырка, и я ее зашивала, потом прокалывала заново в клинике Дао.
Про металл для сережек: у меня периодически воспалялись даже от золота уши, пока мне специалист по пирсингам не сказал, что в составе золота не должно быть никеля, именно из-за него часто бывает отторжение. Как только уши воспаляются, это значит, что металл - яд для вашего организма, не носите его ради красоты!
Рассказываю про проколы хрящей: заживают очень долго, до года, особенно если делать сразу 2 прокола рядом, как у меня! Прокол однозначно нужно делать в специализированном пирсинг-салоне.
Обрабатывать рекомендуют только мирамистином, но я мучилась из-за постоянного воспаления, пока не намазала левомеколевой мазью, и сразу всё зажило!
Про мочки я уже рассказывала: у меня растянулась дырка, и я ее зашивала, потом прокалывала заново в клинике Дао.
Про металл для сережек: у меня периодически воспалялись даже от золота уши, пока мне специалист по пирсингам не сказал, что в составе золота не должно быть никеля, именно из-за него часто бывает отторжение. Как только уши воспаляются, это значит, что металл - яд для вашего организма, не носите его ради красоты!
Дорогие мои, делюсь питерской программой:
День 1. Юсуповский дворец. Интерьеры не только роскошны, но и очень элегантны. Здесь произошло убийство Распутина, которое до сих пор опутано мифами.
Прогулка на катере по каналам Питера. К прогулке я добавила вишенку на торт - пиццу из ресторана Vox.
День 2. Шереметьевский дворец - Музей музыки на Фонтанке, где представлена огромная коллекция музыкальных инструментов, в том числе рояли великого композитора Глинки. Старшему сыну Ване особенно понравилась экскурсия - как будущему музыканту.
Музей прикладного искусства при художественно-промышленной академии им. Штиглица - потрясающей красоты здание, где живёт атмосфера творчества.
Храм Спас на Крови. Не могла себе и представить, что своей красотой потрясёт даже детей!
Музей блокады Ленинграда погружает в жизнь города в один из сложных исторических периодов.
А вечером - Михайловский театр! Детям больше всего понравился буфет.
P.S Вы очень просили адрес заведения с хорошей шавермой - Литейный пр-т, 64
День 1. Юсуповский дворец. Интерьеры не только роскошны, но и очень элегантны. Здесь произошло убийство Распутина, которое до сих пор опутано мифами.
Прогулка на катере по каналам Питера. К прогулке я добавила вишенку на торт - пиццу из ресторана Vox.
День 2. Шереметьевский дворец - Музей музыки на Фонтанке, где представлена огромная коллекция музыкальных инструментов, в том числе рояли великого композитора Глинки. Старшему сыну Ване особенно понравилась экскурсия - как будущему музыканту.
Музей прикладного искусства при художественно-промышленной академии им. Штиглица - потрясающей красоты здание, где живёт атмосфера творчества.
Храм Спас на Крови. Не могла себе и представить, что своей красотой потрясёт даже детей!
Музей блокады Ленинграда погружает в жизнь города в один из сложных исторических периодов.
А вечером - Михайловский театр! Детям больше всего понравился буфет.
P.S Вы очень просили адрес заведения с хорошей шавермой - Литейный пр-т, 64
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Обед с сыном на природе. Меня часто спрашивают, когда есть углеводы?
Я всегда ем углеводы на завтрак, а в дни, когда у меня силовые тренировки, я добавляю углеводы на обед. Очень люблю суши.
Я всегда ем углеводы на завтрак, а в дни, когда у меня силовые тренировки, я добавляю углеводы на обед. Очень люблю суши.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие, завтра в 17.00 в моем инста я проведу прямой эфир с сексологом Марией Эриль.
Поговорим о половом воспитании детей: как говорить с детьми сексе, в каком возрасте затрагивать эту щепетильную тему.
Пишите ваши вопросы в комментариях и до встречи!
Поговорим о половом воспитании детей: как говорить с детьми сексе, в каком возрасте затрагивать эту щепетильную тему.
Пишите ваши вопросы в комментариях и до встречи!
Зрелость - это когда ты про себя уже почти всё знаешь: какие люди тебе подходят, какую еду нужно есть, какие места твои. Ты знаешь, какие вещи тебе идут, у тебя есть любимые бренды одежды, ты не меняешь косметику каждые полгода, потому что для себя уже определилась с тем, что хорошо работает с твоей кожей, ты знаешь подходящие твоим ногам колодки обуви, где надо покупать хорошие купальники, вещи служат тебе долго, ты получаешь удовольствие от своего опыта, потому что он тебя редко подводит, и ты гордишься своим правильным выбором!
Я уже не хочу однодневных и одноразовых вещей, качество становится важнее количества. Это и есть зрелость.
@vremena_goda_moscow для меня - это место, где я могу найти все любимые бренды и средства в одном месте. И лайфхак для тех, кто любит подарки, - в телеграм-канале Времен сейчас разыгрывают много классного, нужно только подписаться и нажать кнопку «участвовать».
Я уже не хочу однодневных и одноразовых вещей, качество становится важнее количества. Это и есть зрелость.
@vremena_goda_moscow для меня - это место, где я могу найти все любимые бренды и средства в одном месте. И лайфхак для тех, кто любит подарки, - в телеграм-канале Времен сейчас разыгрывают много классного, нужно только подписаться и нажать кнопку «участвовать».
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Прямой эфир с сексологом Марией Эриль @maria_heril на тему «Половое воспитание детей»
Дорогие, делюсь подборкой книг о половом воспитании детей по возрастам от сексотерапевта Марии Эриль⬇️
Для самых маленьких:
⠀
«Откуда берутся дети»
Кэти Дейнс
«Мое удивительное тело»
Рут Мартин, Аллан Сандерс
Анатомия для возраста примерно от 2х лет
⠀
Тоддлеры (4-6):
⠀
Суркова Л. Эриль М.
Психология для ребят
⠀
«Интимный ликбез с родителями и без»
Юлия Ярмоленко
⠀
«Откуда я взялся?»
Виржини Дюмон
⠀
Книги для возраста 7+:
⠀
«Давай поговорим о том, откуда берутся дети. О зачатии, рождении, младенцах и семьях»
Роби Г. Харрис, Майкл Эмберли
⠀
«Как я взрослею»
Анита Найк, Фил Вилкинсон
⠀
«Книга, которая расскажет все о мальчиках и девочках»
Франсуаза Буше
⠀
«Тайны анатомии»
Кэрол Доннер
⠀
Подростки:
⠀
Мальчики
Ник Фишер: У тебя мужское достоинство. Пора все знать!
⠀
Девочки
Р. Томсон, Х. Томсон: У тебя еще не начались?
⠀
Линда Мадарас
«Что происходит с моим телом» - 2 Отдельные книги для мальчиков и для девочек
⠀
Джерри Бэйли: Мое тело меняется. Все, что хотят знать подростки и о чем стесняются говорить родители
⠀
Альберто Пеллай
«Слишком рано» - о взросления в эпоху интернета
Для самых маленьких:
⠀
«Откуда берутся дети»
Кэти Дейнс
«Мое удивительное тело»
Рут Мартин, Аллан Сандерс
Анатомия для возраста примерно от 2х лет
⠀
Тоддлеры (4-6):
⠀
Суркова Л. Эриль М.
Психология для ребят
⠀
«Интимный ликбез с родителями и без»
Юлия Ярмоленко
⠀
«Откуда я взялся?»
Виржини Дюмон
⠀
Книги для возраста 7+:
⠀
«Давай поговорим о том, откуда берутся дети. О зачатии, рождении, младенцах и семьях»
Роби Г. Харрис, Майкл Эмберли
⠀
«Как я взрослею»
Анита Найк, Фил Вилкинсон
⠀
«Книга, которая расскажет все о мальчиках и девочках»
Франсуаза Буше
⠀
«Тайны анатомии»
Кэрол Доннер
⠀
Подростки:
⠀
Мальчики
Ник Фишер: У тебя мужское достоинство. Пора все знать!
⠀
Девочки
Р. Томсон, Х. Томсон: У тебя еще не начались?
⠀
Линда Мадарас
«Что происходит с моим телом» - 2 Отдельные книги для мальчиков и для девочек
⠀
Джерри Бэйли: Мое тело меняется. Все, что хотят знать подростки и о чем стесняются говорить родители
⠀
Альберто Пеллай
«Слишком рано» - о взросления в эпоху интернета
Чтобы подобрать гардероб, который будет хорошим инструментом в создании личного бренда, нужен прежде всего хороший базовый гардероб, который, оказывается, сложнее всего составить!
Особенно у меня беда с брюками: найти пару, которая бы отлично сидела, стройнила, удлиняла силуэт, - задача не из лёгких! И я приятно удивлена, что сейчас наши бренды взяли курс на создание таких коллекций. У Juli Too я нашла для себя именно такие брюки, сарафаны для лета, классные легкие рубашки приятного качества и много других интересных вещей! Рекомендую.
P.S. А в запрещённой сети их можно найти тут
Особенно у меня беда с брюками: найти пару, которая бы отлично сидела, стройнила, удлиняла силуэт, - задача не из лёгких! И я приятно удивлена, что сейчас наши бренды взяли курс на создание таких коллекций. У Juli Too я нашла для себя именно такие брюки, сарафаны для лета, классные легкие рубашки приятного качества и много других интересных вещей! Рекомендую.
P.S. А в запрещённой сети их можно найти тут