Проколотый сосок матери может стать причиной того, что грудное молоко будет легко отделяться, и ребёнку не нужно будет прикладывать никаких усилий. Последствия такого явления могут проявляться сразу: переедание из-за несвоевременного удовлетворения сосательного рефлекса и отдаленными последствиями — патологиями прикуса.
Поэтому стоит думать не только о эстетической составляющей , но и оценивать риски.
С заботой , Ваш доктор Петренко 🤍

Доброе утро, друзья! Сегодня поделюсь полезным рецептом. Все просто и быстро 👌

🍎Творожно-яблочные оладьи 🍎

✅ Кефир 1,5% - 150 мл
✅Яйцо - 1 шт.
✅Творог 5% - 140 г
✅Яблоко - 1 шт. (150 г)
✅Сахар - 1 ст.л. (или по вкусу сах.зам)
✅ Ванильный сахар - 1 ч.л.
✅Мука пшеничная/рисовая - 120 г
✅Разрыхлитель - 1 ч.л.
В глубокой миске соедините кефир комнатной температуры, сахар или сах.зам, ванильный сахар, яйцо и творог. С помощью погружного блендера взбейте массу до однородного состояния. Затем введите муку, смешанную с разрыхлителем.Тесто тщательно перемешайте. Учитывая, что мука и влажность творога у всех разные, количество муки может немного отличаться. Творожное тесто для оладий должно получиться достаточно густым, благодаря этому оладьи получатся пышными и не осядут после остывания.
Яблоко нарежьте мелкими кубиками или натрите на крупной терке и добавьте в тесто. Тесто снова перемешайте. Выпекать и есть с удовольствием 😋
Приятного аппетита ☺️

С заботой о вашем здоровье, Налимова Ирина ❤️ +89030721432

ТРЕПАНБИОПСИЯ - ЧТО ЭТО?

Трепан-биопсия (core- биопсия ) – один из методов взятия материала (биоптата) из опухоли для гистологического исследования. Проводится специализированной иглой с широким диаметром и полым внутренним пространством.
Преимущества:
✅Исключительная, высокая степень информативности. Трепан-биопсия позволяет получить важную диагностическую информацию, которую не дают другие исследования (УЗИ, маммография, КТ) - образцы ткани опухоли, которые отправляются на гистологическое исследование. Именно установление природы опухоли молочной железы (доброкачественная или злокачественная) имеет определяющее значение для выбора правильной тактики лечения патологии. 
✅Отсутствие госпитализации. Трепан-биопсия проводится в условиях поликлиники или дневного стационара. Она не требует госпитализации. Восстановление организма происходит в короткие сроки, а в реабилитации пациентка не нуждается. 
✅Быстрота проведения. Продолжительность диагностики методом трепан-биопсии не занимает много времени и проводится под местным обезболиванием. Уже через 2-3 часа пациент может вернуться к привычной жизни.
✅Отсутствие следов. При трепан-биопсии не требуется проведение разреза мягких тканей. Процедура не оставляет шрамов или рубцов, не предполагает наложения швов.
Ваш доктор Петренко🤍. ❗️❗️Пиши в комментариях «Хочу гайд» и я вышлю руководство по самообследованию молочных желез❗️❗️#маммолог #онколог #маммологбарнаул #онкологбарнаул #трепанбиопсия #онлайнконсультация

Добрый вечер, друзья! Весна в разгаре 🌸 Но многие чувствуют упадок сил 😞
Сегодня поговорим о том, как можно поддержать себя весной и добавить энергии 🚀

Продукты, которые повышают уровень энергии, действуют за счет содержания питательных веществ, поддерживающих метаболизм, стабилизируют уровень сахара в крови и предотвращают усталость. Вот ключевые примеры, которые нам интересны

1. Сложные углеводы
- Примеры: Овсянка, киноа, цельнозерновой хлеб, бурый рис, гречка.
- Почему: Содержат клетчатку и медленно усваиваются, обеспечивая постепенное высвобождение глюкозы в кровь. Это предотвращает резкие скачки сахара и поддерживает стабильный уровень энергии.

2. Белки
- Примеры: Яйца, греческий йогурт, куриная грудка, тофу, чечевица.
- Почему: Белки замедляют усвоение углеводов, продлевая чувство сытости. Аминокислоты (например, тирозин) участвуют в синтезе нейромедиаторов (дофамина, норадреналина), которые повышают концентрацию и бодрость.

3. Правильные жиры
- Примеры: орехи (миндаль, грецкие), семена чиа, жирная рыба (лосось, скумбрия).
- Почему: Жиры — Омега-3 (в рыбе) снижают воспаление, улучшая работу мозга

4. Железосодержащие продукты
- Примеры: Шпинат, красное мясо, чечевица, тыквенные семечки.
- Почему: Железо необходимо для производства гемоглобина, который переносит кислород к клеткам. Дефицит железа (анемия) вызывает усталость и слабость.

5. Продукты с магнием
- Примеры: Темный шоколад, бананы, миндаль, шпинат.
- Почему: Магний участвует в синтезе АТФ (основной молекулы энергии в клетках). Его недостаток приводит к мышечной слабости и утомляемости.

С заботой о вас, Налимова Ирина ❤️ +79030721432

Без бюстгальтера: модный тренд ?
Отказ от бюстгальтера — один из циклически повторяющихся трендов. Тенденцию обходиться без бюстгальтера можно было бы классифицировать как сезонную, поскольку летом жарко, а подбирать его под одежду некоторым может показаться занятием утомительным. Однако дело не в погоде — в последние несколько лет тренд на «отмену бра» вышел за рамки сезонности и консервативных стандартов.
Но взглянём на этот тренд с другой стороны :
✅Лифы удерживают молочные железы в необходимом положении, препятствуют провисанию. В том случае, если грудь имеет размер больше одного или значительно больше двух, уже стоит использовать этот девайс, чтобы молочные железы не так быстро опускались из-за действующих на них сил гравитации. В среднем масса груди составляет около 250 граммов, а у беременных 500 граммов и более. Конечно же, без поддержки она начинает обвисать, а образовавшиеся деформации будут выглядеть как явные признаки старения.

Отказ от поддержки часто приводит к лимфостазу , который может сохраняться по всей молочной железе в режиме каждого из циклов. А если ткани не поддерживаются и продолжают растягиваться, то возникает опущение груди — птоз. В некоторых случаях требуется хирургическая коррекция. Чтобы понять всю суть этой проблемы, достаточно посмотреть на девушек из африканских племен, которые никогда не пользуются бюстгальтерами.
Ваш доктор Петренко 🤍( 8-905-989-2339 )

Друзья! Сегодня мой профессиональный праздник! ☺️🎊
Международный день нутрициолога 🍎

Нутрициологи действительно играют важную роль в поддержании здоровья, помогая людям осознанно подходить к питанию, выбирать сбалансированный рацион и формировать здоровые привычки. В День нутрициолога особенно ценно напомнить о том, что забота о себе — это не только про еду, но и про гармонию с телом, ментальное благополучие и устойчивость к стрессам.

Здоровье это неотъемлемая часть счастливой и полноценной жизни ! ❤️ Это самый ценный ресурс. А еще мы все уникальны 🧬 Об этом я вчера с удовольствием рассказала на радио и ТВ🎥🎙️

Друзья! Пусть каждый ваш день будет наполнен энергией полезных продуктов, радостью от движения и уверенностью в своих силах! Здоровье начинается с маленьких шагов — давайте делать их вместе! 🙂
Здоровье— это не перфекционизм, а баланс. Иногда достаточно пить больше воды, высыпаться и добавлять в тарелку больше овощей🥦

С заботой о вас, Налимова Ирина +89030721432

Доброе утро, друзья! 🌸Выходной время восстановить силы и посвятить время себе.

Начните день с зарядки! Комплекс для шейного отдела позвоночника поможет убрать отеки с лица, укрепит мышцы шеи и вернёт подвижность суставам.

С заботой о Вас, Налимова Ирина +79030721432

РАК ЗАРАЗЕН ???
До сих пор рак остается одним их главных страхов людей, порождая множество мифов и заблуждений. Злокачественная опухоль может развиться всего из одной клетки, которая приобрела возможность бесконтрольно размножаться, но утратила способность к запланированной гибели. То есть причина появления опухоли всегда одна: мутация. Поэтому заразность рака — миф ❗️
Онкологические заболевания не переносятся по воздуху, и заразиться раком через кровь или слюну невозможно ❗️❗️❗️ Чтобы болезнь считалась заразной, нужен возбудитель (бактерия или вирус) и путь передачи: плохо вымытые руки, контакт с заболевшим и другие способы получить инфекцию ✅.
Но есть важный момент: инфекции могут быть причиной развития онкологии. То есть передается не рак, а, вирусы или бактерии, которые увеличивают риск заболеть 🤷‍♀️.
В следующем посте расскажу о бактериях и вирусах , способных увеличить риск развития онкологии .
Ваш доктор Петренко 🤍

Доброе утро, друзья!
Завтра выходные 🌸
Вот вам вкусная идея , чем можно побаловать себя без вреда для фигуры 😉

Банановые вафли 🧇

✅ Бананы 1 штука
✅ Куриное яйцо 1 штука
✅ Любая мука (у меня овсяная) 3 столовые ложки
✅ Разрыхлитель 1 чайная ложка
✅ Ванильный сахар 1 чайная ложка
✅ Молоко 50 мл
✅ Сливочное масло 20 г

Перетереть банан вилкой или перебить блендером. Добавить яйцо и ванильный сахар. Перемешать. Всыпать муку и разрыхлитель. Перемешать. Растопить сливочное масло. Влить в тесто растопленное масло и молоко. Еще раз перемешать. Выпекать в вафельнице по 3-4 минут.
Приятного аппетита 😋

Ну что, друзья, продолжение поста ✅
По данным Всемирной организации здравоохранения, около 16 % всех злокачественных опухолей так или иначе связаны с инфекцией. Но даже в этом случае инфекция необязательно приведет к раку. Увеличивается только риск заболевания.
Есть известные инфекции, которые могут спровоцировать развитие злокачественных опухолей :
✅Вирус папилломы человека (ВПЧ) увеличивает риск развития рака шейки матки ;
✅Вирус Эпштейна — Барр увеличивает риск развития опухолей лимфатической ткани, а также рака носоглотки;
✅Вирусы гепатитов В и С вызывают изменение ткани печени, на фоне которого может развиться рак;
✅Герпес-вирус 8-го типа — это редкий вариант инфекции, он работает в связке с ВИЧ и провоцирует саркому Капоши с поражением кожи и лимфатических узлов;
✅ВИЧ-инфекция может стать причиной развития злокачественных новообразований лимфоидной и кроветворной тканей, а также других опухолей
Берегите себя и будьте здоровы. Ваш доктор Петренко 🤍

Про диуретики
Друзья, добрый день! Сегодня обсудим важную тему. Многие для снижения веса пользуются средствами, которые имеют мочегонный эффект 💧
✅ не забывайте, что жир от них все равно не топится 🤭

Прием диуретиков (мочегонных средств) обычно направлен на устранение отеков, однако в некоторых случаях они могут усилить отечность. Это происходит из-за сложных компенсаторных механизмов организма и особенностей действия препаратов. Вот основные причины:

Реакция на гиповолемию (снижение объема крови)
Диуретики выводят жидкость и электролиты (например, натрий), что снижает объем циркулирующей крови. В ответ организм активирует ренин-ангиотензин-альдостероновую систему (РААС)Это приводит к:
- Усиленной выработке альдостерона → задержке натрия и воды.
- Сужению сосудов → ухудшению кровотока в почках → снижению клубочковой фильтрации и усилению реабсорбции жидкости.
В результате жидкость снова накапливается в тканях, усиливая отеки.

2. Нарушение электролитного баланса
Диуретики (особенно петлевые и тиазидные) выводят калий, магний и другие электролиты. Гипокалиемия (дефицит калия) нарушает работу почек, снижает чувствительность к диуретикам и способствует задержке жидкости. Это создает порочный круг.

3. Резистентность к диуретикам
При тяжелых заболеваниях (например, сердечной недостаточности, циррозе печени, нефротическом синдроме) организм может перестать реагировать на стандартные дозы диуретиков. Из-за этого отеки прогрессируют, несмотря на лечение.

4.Синдром «рикошета»
При резкой отмене диуретиков или их неправильном дозировании (например, избыточном приеме) организм начинает компенсаторно задерживать больше жидкости, чем было выведено. Это особенно характерно для гипотиазида и петлевых диуретиков.

5.Ухудшение основного заболевания
Например, при сердечной недостаточности неадекватный подбор диуретиков может привести к снижению сердечного выброса и ухудшению кровообращения, что усиливает застой жидкости.

Что делать при усилении отеков?
1. Не заниматься самолечением— обратиться к врачу для коррекции дозы или смены препарата.
2. Контролировать электролиты (калий, натрий, магний) — возможно, потребуется их восполнение.
3. Комбинировать препараты— например, петлевые диуретики с антагонистами альдостерона (спиронолактон).
4. Соблюдать диету— ограничить соль, избегать обезвоживания.
Заниматься спортом, тем самым активизировать лимфатическую систему

Важно помнить, что диуретики — не безобидные препараты. Их прием требует строгого врачебного контроля, особенно при хронических заболеваниях.
А если вы просто хотите похудеть или убрать отеки от мусорной еды или алкоголя, это не выход❗️ Надо налаживать режим питания , тренировок и сна. В здоровом теле нет отеков и лишнего веса❤️

С заботой о Вас, Налимова Ирина . Запись на бесплатную консультацию +79030721432

Друзья! Со светлым праздником Пасхи 🕊️ Христос Воскрес! Мы желаем Вам весны в душе, уюта в доме и конечно же здоровья! 💫 Пусть добро и любовь согревают сердца! ❤️

Слушайте внимательно, друзья мои! ☀️🧴 Сегодня я, ваш любимый врач-косметолог, хочу вам напомнить о важности защиты вашей кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей ☀️🚫.

Правильный выбор и правильное нанесение солнцезащитного крема - это ключ к здоровью и красоте вашей кожи. Наносить крем необходимо не только на пляже, но и в повседневной жизни, особенно весной и летом, когда солнце особенно активно ☀️.

Вот вам несколько советов, как правильно наносить солнцезащитный крем:

1️⃣ Наносите крем за 15-20 минут до выхода на солнце, чтобы он успел впитаться.
2️⃣ Не экономьте на количестве крема: нанесите его в достаточном количестве, чтобы покрыть всю кожу.
3️⃣ Не забудьте об областях, которые легко забываются: уши, спина, шея, лицо.
4️⃣ Переносите крем с собой и переапплицируйте каждые 2 часа или после купания.

Не забывайте, друзья мои, что солнце может быть как другом, так и врагом вашей кожи. Помните о правилах нанесения солнцезащитного крема, следите за своей кожей и радуйтесь жизни во всей ее красе! ❤️🌞 Красота и здоровье вашей кожи - в ваших руках! 🌿💪

☎️ +7-983-171-08-75

Друзья, здравствуйте ! Сегодня международный день ДНК! 🥳

Я , как генетический консультант ежедневно работаю с ДНК тестами и корректирую питание и образ жизни людей опираясь на их индивидуальные особенности🧬
✅ 25 апреля в 1953 открыли двойную спираль ДНК, а в 2003 расшифровали 99% генома человека.

ДНК — это история ваших предков, инструкция организма и ключ к будущему медицины.

И по этому поводу вышла моя статья в Комсомольской правде 🧬
Читать тут 👇🏻
https://www.alt.kp.ru/daily/27691.5/5080284/

Помните о том, что вы уникальны💫

С заботой о вас , Налимова Ирина +89030721432

✨ СПФ кремы - настоящий must-have для здоровой и красивой кожи! 💫 Как врач-косметолог, я не могу не поделиться с вами своими знаниями о различных типах СПФ кремов, чтобы вы могли правильно защитить свою кожу от вредного воздействия солнечных лучей. ☀️🧴

1. Физические фильтры. Эти кремы содержат оксид цинка или диоксид титана, которые создают барьер на поверхности кожи и отражают ультрафиолетовые лучи. Они отлично подходят для чувствительной кожи и натуральных ингредиентов.

2. Химические фильтры. Эти кремы абсорбируют ультрафиолетовые лучи и превращают их в тепло, которое выходит из кожи. Они легче и лучше впитываются, поэтому не оставляют белых следов.

3. Комбинированные СПФ кремы. Комбинированные кремы содержат и физические, и химические фильтры, обеспечивая более широкий спектр защиты и комфорт при использовании.

Не забывайте, друзья, наносить СПФ кремы регулярно, не только летом, но и в зимнее время, ведь солнечные лучи вредны для кожи весь год! 🌿 Помните, ваша кожа - это ваше самое большое орган, заботьтесь о ней с любовью и заботой. ❤️🌟

☎️ 8-983-171-08-75

Добрый первомайский вечер 🤍.
Друзья, хочу сегодня обратить ваше внимание на нашу кожу , а точнее - на родинки , которые есть почти у каждого человека.
Невус (в разговорной речи - « родинка» )-пигментное или беспигментное образование, которое чаще находится на коже, а также может появляться и на слизистых оболочках и сосудистой оболочке глаза.
Число родинок (невусов) зависит от наследственности; интенсивности воздействия на кожу солнечного излучения ( количества солнечных ожогов) и других факторов.
Существует правило ABCDE для осмотра родинок ⬇️⬇️⬇️