Друзья, добрый день!
Через неделю весна 🌸 И уже пора приводить себя в форму после зимы ❄️

Поэтому сегодня я хочу поделиться с вами простыми, но очень важными советами в гайде 👆🏻

Помните о том, что важно не просто сбросить лишние килограммы, а не навредить при этом здоровью.

Здоровья , стройности и хорошего самочувствия каждому этой весной ☀️

С заботой о вас, Налимова Ирина.
Запись на бесплатную консультацию 📲 89030721432

Ботулинотерапия – это не только «кольнуть межбровку», но и скорректировать:

▫️форму губ, сделать их визуально пышнее 🫦
▫️«гусиные лапки» и морщины под глазами
▫️положение кончика носа и его форму👃🏼
▫️морщины на лбу
▫️опущение нижней части лица🔝

И напоминаю Вам, что до 28 февраля действует скидка -10% на препарат Диспорт. Успевайте записаться по приятной цене, так как в марте она повысится❤️

☎️ +7 983 171-08-75

Друзья, с первым днем весны 🌸. Пусть она принесет вам тепло, радость и вдохновение. Счастья и хорошего настроения!
Но не забываем и о здоровье . Ведь весна - время обострения хронических заболеваний 🤷‍♀️.

Вот несколько кратких советов, которые помогут поддержать здоровье весной:
1️⃣Пейте достаточно воды
2️⃣Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов
3️⃣Больше гуляйте на свежем воздухе
4️⃣Соблюдайте режим сна — полноценный сон помогает восстанавливать силы и снижает уровень стресса.
5️⃣Избегайте переохлаждения — одевайтесь по погоде, чтобы избежать простуды.
6️⃣Старайтесь меньше нервничать — стрессы ослабляют защитные функции организма.
7️⃣Проветривайте помещения — свежий воздух улучшает дыхание и уменьшает концентрацию вирусов и бактерий.
Будьте здоровы🤍Ваш доктор Петренко .

Друзья! В этот весенний солнечный день хотим поздравить прекрасную половину человечества с праздником ! 🎉

Пусть каждый день в вашей душе будет весна! 🌸

Желаем Вам крепкого здоровья, радости, вдохновения , легкости и чудес в жизни ❤️

Добрый вечер друзья , на связи ваш врач - маммолог . В нынешнее время нас не удивить пирсингом , в том числе и сосков, но сегодня я хочу посмотреть на эту манипуляцию с медицинской точки зрения и разобраться - не приносит ли это вред здоровью молочной железы.
Время заживления пирсинга сосков может варьировать от нескольких недель до нескольких месяцев ❗️Пирсинг несет определенные риски. ✅Во-первых, есть вероятность инфекции. ✅Во-вторых, возможны осложнения, такие как кровотечение, отторжение украшения или развитие гипертрофических рубцов ❗️На сегодняшний день пока нет достаточных исследований, которые достоверно говорили бы о влиянии пирсинга сосков матери на возможность грудного вскармливания.Но однозначно можно утверждать, что его наличие может увеличивать шансы на развитие некоторых рисков, например, инфекции, представляющей угрозу для матери и ребёнка, а также проблемы с прикладыванием. Сам прокол и наличие сережки может стать причиной повреждения протока.

Проколотый сосок матери может стать причиной того, что грудное молоко будет легко отделяться, и ребёнку не нужно будет прикладывать никаких усилий. Последствия такого явления могут проявляться сразу: переедание из-за несвоевременного удовлетворения сосательного рефлекса и отдаленными последствиями — патологиями прикуса.
Поэтому стоит думать не только о эстетической составляющей , но и оценивать риски.
С заботой , Ваш доктор Петренко 🤍

Доброе утро, друзья! Сегодня поделюсь полезным рецептом. Все просто и быстро 👌

🍎Творожно-яблочные оладьи 🍎

✅ Кефир 1,5% - 150 мл
✅Яйцо - 1 шт.
✅Творог 5% - 140 г
✅Яблоко - 1 шт. (150 г)
✅Сахар - 1 ст.л. (или по вкусу сах.зам)
✅ Ванильный сахар - 1 ч.л.
✅Мука пшеничная/рисовая - 120 г
✅Разрыхлитель - 1 ч.л.
В глубокой миске соедините кефир комнатной температуры, сахар или сах.зам, ванильный сахар, яйцо и творог. С помощью погружного блендера взбейте массу до однородного состояния. Затем введите муку, смешанную с разрыхлителем.Тесто тщательно перемешайте. Учитывая, что мука и влажность творога у всех разные, количество муки может немного отличаться. Творожное тесто для оладий должно получиться достаточно густым, благодаря этому оладьи получатся пышными и не осядут после остывания.
Яблоко нарежьте мелкими кубиками или натрите на крупной терке и добавьте в тесто. Тесто снова перемешайте. Выпекать и есть с удовольствием 😋
Приятного аппетита ☺️

С заботой о вашем здоровье, Налимова Ирина ❤️ +89030721432

ТРЕПАНБИОПСИЯ - ЧТО ЭТО?

Трепан-биопсия (core- биопсия ) – один из методов взятия материала (биоптата) из опухоли для гистологического исследования. Проводится специализированной иглой с широким диаметром и полым внутренним пространством.
Преимущества:
✅Исключительная, высокая степень информативности. Трепан-биопсия позволяет получить важную диагностическую информацию, которую не дают другие исследования (УЗИ, маммография, КТ) - образцы ткани опухоли, которые отправляются на гистологическое исследование. Именно установление природы опухоли молочной железы (доброкачественная или злокачественная) имеет определяющее значение для выбора правильной тактики лечения патологии. 
✅Отсутствие госпитализации. Трепан-биопсия проводится в условиях поликлиники или дневного стационара. Она не требует госпитализации. Восстановление организма происходит в короткие сроки, а в реабилитации пациентка не нуждается. 
✅Быстрота проведения. Продолжительность диагностики методом трепан-биопсии не занимает много времени и проводится под местным обезболиванием. Уже через 2-3 часа пациент может вернуться к привычной жизни.
✅Отсутствие следов. При трепан-биопсии не требуется проведение разреза мягких тканей. Процедура не оставляет шрамов или рубцов, не предполагает наложения швов.
Ваш доктор Петренко🤍. ❗️❗️Пиши в комментариях «Хочу гайд» и я вышлю руководство по самообследованию молочных желез❗️❗️#маммолог #онколог #маммологбарнаул #онкологбарнаул #трепанбиопсия #онлайнконсультация

Добрый вечер, друзья! Весна в разгаре 🌸 Но многие чувствуют упадок сил 😞
Сегодня поговорим о том, как можно поддержать себя весной и добавить энергии 🚀

Продукты, которые повышают уровень энергии, действуют за счет содержания питательных веществ, поддерживающих метаболизм, стабилизируют уровень сахара в крови и предотвращают усталость. Вот ключевые примеры, которые нам интересны

1. Сложные углеводы
- Примеры: Овсянка, киноа, цельнозерновой хлеб, бурый рис, гречка.
- Почему: Содержат клетчатку и медленно усваиваются, обеспечивая постепенное высвобождение глюкозы в кровь. Это предотвращает резкие скачки сахара и поддерживает стабильный уровень энергии.

2. Белки
- Примеры: Яйца, греческий йогурт, куриная грудка, тофу, чечевица.
- Почему: Белки замедляют усвоение углеводов, продлевая чувство сытости. Аминокислоты (например, тирозин) участвуют в синтезе нейромедиаторов (дофамина, норадреналина), которые повышают концентрацию и бодрость.

3. Правильные жиры
- Примеры: орехи (миндаль, грецкие), семена чиа, жирная рыба (лосось, скумбрия).
- Почему: Жиры — Омега-3 (в рыбе) снижают воспаление, улучшая работу мозга

4. Железосодержащие продукты
- Примеры: Шпинат, красное мясо, чечевица, тыквенные семечки.
- Почему: Железо необходимо для производства гемоглобина, который переносит кислород к клеткам. Дефицит железа (анемия) вызывает усталость и слабость.

5. Продукты с магнием
- Примеры: Темный шоколад, бананы, миндаль, шпинат.
- Почему: Магний участвует в синтезе АТФ (основной молекулы энергии в клетках). Его недостаток приводит к мышечной слабости и утомляемости.

С заботой о вас, Налимова Ирина ❤️ +79030721432