Поделитесь в опросник, что у вас получилось? ✅️
Очень интересно, кого здесь будет больше:
аудиалов,
визуалов,
кинестетиков
или смешанный тип тоже? 😉
Очень интересно, кого здесь будет больше:
аудиалов,
визуалов,
кинестетиков
или смешанный тип тоже? 😉
❤2🔥2👍1😁1
Какой канал восприятия у вас?
Anonymous Poll
33%
Визуальный( зрительный)
13%
Аудиальный( слуховой)
20%
Кинестетический( через движение, тело)
33%
Смешанный
Мои дорогие, с Новым годом! 🎉
Пусть Новый год принесёт нам не столько громких фейерверков, сколько тихого понимания в глазах близких.
Не столько дорогих подарков, сколько драгоценных мгновений, когда сердце замирает от счастья 🪄
Пусть в наших домах звучит смех, пахнет чем- то вкусным
и царит та, уютная магия, которую не купишь ни за какие деньги.
Пусть Новый год принесёт нам не столько громких фейерверков, сколько тихого понимания в глазах близких.
Не столько дорогих подарков, сколько драгоценных мгновений, когда сердце замирает от счастья 🪄
Пусть в наших домах звучит смех, пахнет чем- то вкусным
и царит та, уютная магия, которую не купишь ни за какие деньги.
❤28🎄6🔥3
Друзья, приветствую вас.👋
. 🫶🫶🫶
До глубины души 🙏 захотелось поразмышлять, здесь, с вами о очень важном в нашей жизни-
✨ БАЛАНСЕ.✨
Это та самая
"золотая середина",
которая нужна везде ✅
и та, которую так сложно найти, ведь у каждого она своя и нет единой формулы.
✅ И сейчас речь о балансе трёх голосов внутри нас.
И у них непростые отношения.
Кто же эти трое?...🤔
И это :
🎈 Внутренний Ребёнок- это наше " хочу"
👀 Внутренний Родитель- это наше " надо"
🧿 Внутренний Взрослый- это наш внутренний дипломат и заботливый хозяин дома.
Более глубже освещу эту тему в следующих постах, а пока моя рекомендация к просмотру фильма. 👇⏬
. 🫶🫶🫶
До глубины души 🙏 захотелось поразмышлять, здесь, с вами о очень важном в нашей жизни-
✨ БАЛАНСЕ.✨
Это та самая
"золотая середина",
которая нужна везде ✅
и та, которую так сложно найти, ведь у каждого она своя и нет единой формулы.
✅ И сейчас речь о балансе трёх голосов внутри нас.
И у них непростые отношения.
Кто же эти трое?...🤔
И это :
🎈 Внутренний Ребёнок- это наше " хочу"
👀 Внутренний Родитель- это наше " надо"
🧿 Внутренний Взрослый- это наш внутренний дипломат и заботливый хозяин дома.
Более глубже освещу эту тему в следующих постах, а пока моя рекомендация к просмотру фильма. 👇⏬
👍4❤2
✳️ Кого в вас больше...
Ребенка, Родителя или Взрослого?
Соотношение этих ролей довольно динамично сменяются.
НО ❗️важно чтобы каждая из них приносила пользу.
Помните, что ваш
🧒 Внутренний Ребенок - не враг, а источник жизни! 🎉Может иногда начудить и это полезно.
Это называется "быть живым "
🧑👨🦰 Внутренний Родитель даёт вам установки и долженствования.Многие из них полезные, но не все.
" Надо/нельзя/правильно/так принято...Живет стереотипами.
И тут как раз и нужен ...
👨🦳 Внутренний Взрослый.✅️
Это твой адекватный наблюдатель.
Смотрит на факты,условия,обстоятельства и анализирует ▶️ принимает решения.🤝
Живет реальностью.✅️
Вот его мы можем растить, этот процесс будет называться личностным ростом.И он происходит при разных обстоятельствах ( кризисы, работа с психологом, самообразование и пр.)
Когда эти роли все имеют место быть, мы ощущаем жизнь, наполненную красками( ребенок), смыслами и перспективами( родитель и взрослый).💯
А кто у вас чаще включается? 🤗
Ребенка, Родителя или Взрослого?
Соотношение этих ролей довольно динамично сменяются.
НО ❗️важно чтобы каждая из них приносила пользу.
Помните, что ваш
🧒 Внутренний Ребенок - не враг, а источник жизни! 🎉Может иногда начудить и это полезно.
Это называется "быть живым "
🧑👨🦰 Внутренний Родитель даёт вам установки и долженствования.Многие из них полезные, но не все.
" Надо/нельзя/правильно/так принято...Живет стереотипами.
И тут как раз и нужен ...
👨🦳 Внутренний Взрослый.✅️
Это твой адекватный наблюдатель.
Смотрит на факты,условия,обстоятельства и анализирует ▶️ принимает решения.🤝
Живет реальностью.✅️
Вот его мы можем растить, этот процесс будет называться личностным ростом.И он происходит при разных обстоятельствах ( кризисы, работа с психологом, самообразование и пр.)
Когда эти роли все имеют место быть, мы ощущаем жизнь, наполненную красками( ребенок), смыслами и перспективами( родитель и взрослый).💯
А кто у вас чаще включается? 🤗
❤8🔥4
Симфония личности или наши эмоции и мы...
Очень часто в терапии с моими клиентами, мы обсуждаем чувства,
эмоции,
кризисы и состояния внутреннего дискомфорта, из которых очень хочется убежать.
И мне хочется поделиться с вами такой метафорой, которая, возможно, вам откликнется.
Представьте...
ВЫ НЕБО. ,
а в небе постоянно меняется погода:
то солнце🌞
то тучи ⛈️,
то облака⛅️,
то ☔️ 🌈 🌦 ❄️....
И эта, меняющаяся погода- ваши чувства, навеянные
💬💬💬мыслями ( осознанными, а может автоматическими и их сложно отследить зачастую)
И здорово осознавать, что вы можете не сростаться с этими чувствами и не бежать от них, не спешить избавляться от них, а позволить себе
поизучать,
рассмотреть их, проанализировать откуда они и ОТПУСТИТЬ.🙏
❗️Меньше давления = меньше сопротивления.
Мысли ➡️ чувства = приходят➡️уходят.
✅️ А болезненные ощущения открывают нам дверцу к себе,
💫 какое Я НЕБО? 💫
Очень часто в терапии с моими клиентами, мы обсуждаем чувства,
эмоции,
кризисы и состояния внутреннего дискомфорта, из которых очень хочется убежать.
И мне хочется поделиться с вами такой метафорой, которая, возможно, вам откликнется.
Представьте...
ВЫ НЕБО. ,
а в небе постоянно меняется погода:
то солнце🌞
то тучи ⛈️,
то облака⛅️,
то ☔️ 🌈 🌦 ❄️....
И эта, меняющаяся погода- ваши чувства, навеянные
💬💬💬мыслями ( осознанными, а может автоматическими и их сложно отследить зачастую)
И здорово осознавать, что вы можете не сростаться с этими чувствами и не бежать от них, не спешить избавляться от них, а позволить себе
поизучать,
рассмотреть их, проанализировать откуда они и ОТПУСТИТЬ.🙏
❗️Меньше давления = меньше сопротивления.
Мысли ➡️ чувства = приходят➡️уходят.
✅️ А болезненные ощущения открывают нам дверцу к себе,
💫 какое Я НЕБО? 💫
❤11👍5🤝2