Жизнь на скорости⚡️🚀

❗️И как себя сохранить❓️

* Друзья,здесь делюсь и тем, с чем сталкиваюсь сама и с тем, что наблюдаю вокруг себя.
Ситуации и частые обращения моих клиентов, показывают мне, как часто мы в погоне за "надо" приходим к состоянию
" жертва ситуации"
И мне хочется обратить ваше внимание на вас лично, а как у вас?

Из своего нынешнего опыта:
- ритм и нагруженнность разнообразной деятельностью на грани перегруза .
- потребность в прочной эмоциональной связи с близкими и соответственно вложение сил и времени.
В удовольствие, но требует восполнения ресурса...
- Заботы бытового характера
-Желание внутренне развиваться и расти ➡️вложение времени⏳
И как это совместить чтобы не выгорать?
Тут то и нужно найти баланс ⚖️
А это ещё та задачка 👍

Мой настрой на скорые новогодние праздники🎄🎄🎄 немного меня простимулировал в вопросе:
-как подойти ?
к 1 января в состоянии
⚡️ " заряжена 🔋"
на наступающий Новый год!

И первое о чем я подумала

🙌 ОСТАНОВИСЬ, ОГЛЯДИСЬ...
ЧТО С ТОБОЙ ПРОИСХОДИТ?

* Думаю,эти мысли будут полезны каждому, кто живёт в ритме " на скорости".

ЧЕК ЛИСТ
для Заботы о себе
* Ответив на эти вопросы себе, вы нащупаете, лучший вариант для себя, именно в этих условиях и сейчас 👌

-1 Какой(им) я себя сейчас ощущаю?
- 2 Чего мне не хватает для состояния " в балансе"?
-3 Какой шаг или действие я могу сделать для себя чтобы позаботиться о себе и своём здоровье?

* И вот тут важно понять для себя, что даже что-то незначительное - это уже шаг навстречу себе.

Маленькие изменения влекут за собой большие перемены.
Позвольте себе совсем не роскошь, а необходимость -

❤️ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ❤️

наполните себя чтобы потом могли делиться этой энергией с другими.
Ведь только из состояния
" заряжен " мы способны наполнять МИР прекрасным!

Мамино сердце ❤️ - это такой особый уголок вселенной, где ты всегда желанный гость!
Оно как море - глубокое, могучее, способное укрыть в своих волнах от любых бурь. 🙏🙏🙏

КАНАЛ ПСИХОЛОГА
ДЛЯ ТЕХ, КТО УСТАЛ ЖИТЬ
"НА ПОТОМ"
И В ТРЕВОГЕ.

Канал психолога про: тревогу, уверенность, выбор и жизнь, которая действительно твоя.

✅ Я семейный психолог и врач стоматолог. Уже много лет работаю с людьми, которые приходят с болью тела, а потом и с болью души.
Более 26 лет строим с мужем нашу жизнь и создаем счастливое пространство для себя и наших детей.
Люблю учиться, путешествовать, наполнять жизнь красками и делиться этим опытом бережно и ПО-ЧЕСТНОМУ, без обещаний чудес.

✅ Кому я помогаю
-тем, кто сомневается в себе
- тем, кто не понимает , что хочет на самом деле
- тем, кто боится выбора и ответственности стать хозяином СВОЕЙ жизни.
- тем, кто погрузился в рутину и конфликты в семье.

✅В этом канале вас ждут темы про
- тревогу: родительскую,фоновую, социальную.
- про уверенность в себе без масок и показной "силы"
- про выбор: работа, отношения, свой путь.
- про ответственность, которая не раздавливает, а поддерживает.
- про то, как перестать жить только " как правильно", а вспомнить, как хочется тебе.
- Делюсь и своим личным примером " жить жизнь ".

☀️ Останься здесь, если откликается.
Подпишись, чтобы не потерять канал и возвращаться к этим темам в своём темпе.
👌 Пусть это будет твоё спокойное место про выбор, ответственность и поддержку. 👍

Настал момент когда мне захотелось закрепить сообщение о канале. ☝️
☀️☀️☀️

✅ Мой выбор

✅ из моей ситуации

✅️ из моего нынешнего
состояния

➡️ восстановление своего здоровья и выбор
ритма " дауншифтинг" (добровольное замедление темпа жизни)
Да, это на непродолжительный период времени, но этого времени мне будет достаточно для восполнения своего ресурса ⚡️
* при условии, что я наполню его особенным образом
и я поделюсь с вами этим.😉

Друзья, как вы считаете, есть ли у нас внутри ощущение времени года и часто ли они совпадают с календарным сезоном?
Как вам отзывается моя ассоциация с временами?

. ❄️❄️❄️ Зима ❄️❄️❄️
Тихо. Как будто что-то должно произойти... Это время прислушаться к себе... Собрать мысли, восстановить силы, чтобы просто быть и чувствовать себя живым.

. 🌱🌱🌱. Весна. 🌱🌱🌱

Просыпается энергия ⚡
Хочется встряхнуться, хочется проживать эту энергию 💥
Внутри что-то происходит, оживает, такое нежное, тонкое и в то же время уязвимое...Прислушайтесь к себе, что вам хочется делать из того, чего вы не делали раньше, но хотелось?

. ☀️☀️☀️. Лето. ☀️☀️☀️

Время для творчества, красок, наслаждений и набираться волшебства солнечных лучей.
Запасайтесь этой волшебной энергией!
⚡⚡⚡

. 🍁🍁🍁. Осень. 🍁🍁🍁

Время замедления и созерцания. Немного грустно. Но очень она теплая, как плед ... мудрая и готовит нас к следующей зиме ☃️☃️☃️.

И вот она снова ЗИМА
Каждый сезон не про погоду снаружи, а про состояние души. Позвольте себе получать удовольствие от всякой погоды.
А сейчас время для восстановления сил, перезарядки, своего рода " спячки" для накопления ресурса на новый виток жизни.

❗ Принимайте свою цикличность. Будьте серфингистом своей жизни:
🧿 Понаблюдайте в какой фазе вы сейчас?
Лето ( полны сил...)
Зима (вам нужна пауза...)
🧿. Примите свой ритм.
Потребность в отдыхе это не слабость, а закономерность ☝️
🧿 Двигайтесь по течению, ловите свою волну
Разрешите себе замедляться. Вы получите куда больше энергии и удовольствия, чем отрицать и пытаться "ехать" с пустым баком ❌
Принимайте дары каждого сезона и планируйте свои проекты согласно вашим сезонам. ☀️☀️☀️

У меня возникла идея поделиться с вами  мыслями про качество нашей жизни и про то, как мы влияем на неё.       ⏳️
Насколько осознаём или всё происходит " мимо нас"...🫣

И это про чувства....
ИХ ТАК МНОГО И... уметь их замечать очень важно чтобы влиять на развитие и условия вашей жизни.👍

Мне нравится выражение :
" ГОЛОВА УМНАЯ , НО ЛЖИВАЯ.
ТЕЛО ГЛУПОЕ ,НО ПРАВДИВОЕ."

Через анализ и сканирование своего тела, вы можете обнаружить , что где-то вы:
♦️проигнорировали свою потребность или
♦️были нарушены ваши принципы: вами или кем-то другим...
♦️возможно, нарушены ваши личные границы...и пр.

ЧЕМ Я МОГУ БЫТЬ ВАМ ПОЛЕЗНА?
Блок 1🖇️✉️

друзья, считаю важным обозначить с какими вопросами ко мне обращаются клиенты и мы вместе успешно с ними работаем

СЕМЕЙНЫЕ ОТНОШЕНИЯ🤍

пары, которые всё время ссорятся, но разводиться не хотят :

✔️постоянные конфликты из-за ерунды, усталость от непонимания

✔️отсутствие ощущения , что друг друга слышат, нет уважения

✔️отсутствие экологичного диалога:он/она сразу в защиту, крики, обиды

✔️жизнь в роли "соседи", каждый сам по себе, только претензии и быт

РОДИТЕЛИ И РЕБЁНОК🫂

✔️ребёнок не слышит, все разговоры заканчиваются хлопаньем дверей или криками

✔️ребенок стал грубым, резким, отвечает так , что хочется накричать или раплакаться от бессилия

✔️ощущение потери контакта с ним / ней, словно не знаете собственного ребёнка

СЕМЬИ НА ГРАНИ РАЗРЫВА💔

измена/уход/разговоры о разводе

СЕПАРАЦИЯ ребёнок/родитель⛓️‍💥

✔️взрослый «ребёнок» 25-40 лет и родитель, который всё ещё знает "как правильно", вмешивается, держит на эмоциональном крючке