Opala - O'zimizning "opalar" bilan adashtirmang! Lekin ular ham pulini to'lamasangiz shunday qiladi. 😁

#ijtimoiy

@terminchi

Kim parhez qilib koʻrgan? Necha daqiqa davom etgan? 😁

#kuchinskiy #parhez

@terminchi

Konglomerat - Koroche lyubaya biznes horosha. 😁

#iqtisodiy

@terminchi

Er bermoq pul bermoq. 😁

#kuchinskiy #xotin

@terminchi

Istiora - Terminchi o'tgan asrlarda ijod qilganida. 😁

#ijtimoiy

@terminchi

Manba: izoh.uz

​Tana turlari

Assalomu alaykum hurmatli odamlar. Orangizda bir kunda 10 mahal ovqatlanib semirmaydigan yoki havodan nafas olgani uchun semirib ketadiganlar bormi? Shu mavzu haqida ma'lumot olib keldim.

Sport olamidagi somatotiplar - tana turlari nazariyasi keng tarqalgan. Tana turlari haqida yozishdan oldin somatotip so'zini oddiychasiga tushuntirib beraman.

Somatotip (yunoncha soma-jins, somatos-tana) - bu tug'ilish paytida bizga berilgan va hayot davomida o'zgarmaydigan shakl turi. Inson psixologiyasi sangvinik, flegmatik, xolerik va melanxolik turlariga bo'lingani kabi tanasi ham ektomorf, mezomorf va endomorf turlariga bo'linadi.

Tana turlari - ektomorf, mezomorf va endomorf - inson tanasi tuzilishining ideal namunalari va uning metabolizmi qanday ishlashi modeli. Ushbu parametrlar yog 'va mushaklarning taqsimlanishi va miqdori, vazn ortish va yo'qotish tezligi, shuningdek, mashg'ulot samaradorligi bilan bog'liq. Dalillarga asoslangan fan odatda bu tasnifni qabul qiladi.

Birinchi marta turli xil tana turlari 1937-yilda amerikalik psixolog Uilyam Sheldon tomonidan odamlarning ko'plab tasvirlari va ularning antropometrik o'lchovlari asosida tasvirlangan. Uning nazariyasiga ko'ra, ektomorflar, mezomorflar va endomorflar turlicha vazn olishadi va bir xil ovqatlanish turiga javob berishadi. Bu xususiyatlar genetika bilan belgilanadi va hayot davomida o'zgarmaydi.

Ektomorf

Ektomorfni (yunoncha ecto-tashqi, morph-shakl) uning nozikligi bilan aniqlash mumkin. Odatda, ular bunday odamlar haqida ortiqcha vaznga ega bo'lmasdan, cheklovlarsiz ovqatlanishlari mumkinligini aytishadi. Erkaklar ham, ayollar ham nozik tanaga va cho'zilgan oyoq-qo'llariga ega. Ektomorflar tekis ko'krak qafasi, rivojlanmagan yelkalari, zaif mushak massasi va tezlashtirilgan metabolizmga ega. Og'irligi normal yoki me'yordan past.

Mezomorf

Mezomorflar (yunoncha meso-o'rta, morph-shakl) atletik, kuchli jismoniy va yaxshi ifodalangan mushaklar bilan ajralib turadi. O'rtacha bo'yli, tanadagi kam yog' foizini saqlab qolgan holda mushak massasini osongina oladi va yo'qotadi, kuchli tanaga ega, odatda ideal hisoblanadi. Bunday odamlar o'rtacha o'lchamlarga ega, ammo yelkalari kengroq va beli tor. Mushak massasi va yog ' tanaga teng ravishda taqsimlanadi.

Endomorflar

Endomorflar (yunoncha endo-ichki, morph-shakl) yumshoq tanali va yumaloq shaklga ega odamlardir. Ular qisqa bo'yli va zaif mushaklar bilan ajralib turadi. Endomorflar osonlik bilan vazn olishadi va vazn yo'qotishda qiyinchiliklarga duch kelishadi. Odatda, yog' massasi energiya iste'moli energiya sarfidan kattaroq bo'lganda to'planadi, ammo endomorflar boshqa somatotipli odamlarga qaraganda kamroq energiya iste'mol qilganda ham kilogramm olishga moyil bo'ladi.

Shu bilan birga, nazariya shuni ko'rsatadiki, sof turlar mavjud emas: har qanday odam har uch turning eng aniq bir turi bilan aralashmasidir.

Sizning tana turingiz qaysi?

Kataxrez - Metafora so'zining kataxrezi. 😁

#ijtimoiy

@terminchi

Telefonning rostdan qulogʻi bor! Sinalgan! 😁

#kuchinskiy #instagram

@terminchi

Koturn - Menimcha qadimdagi erkaklarning kobluki shekilli. 🧐

#ijtimoiy

@terminchi