💬Спросили у наших атлетов, какие эмоции они испытывали во время и после соревнований:

- «На протяжении первых дней было волнение, так как уровень ответственности зашкаливал – всё-таки мы на главном международном турнире по CrossFit®! Чувствовалось, что все атлеты усердно готовились и были заряжены на результат. Но вместе с тем, было очень приятно выступать, все были доброжелательными и чувствовалась поддержка болельщиков!

Мы рады, что у нас получилось выступить на соревнованиях такого уровня. Но также понимаем над чем нам ещё нужно работать. В конце года мы сформируем основной состав, пройдет новый отбор и мы вновь начнем усиленно готовиться вместе – отрабатывать слаженность и синхронную работу команды!»

Мы запускаем РОЗЫГРЫШ в нашей группе ВКонтакте!🥳

ДАРИМ 3 КАРТЫ НА МЕСЯЦ С БОНУСАМИ:
🔺1 победитель - месяц фитнеса
🔺2 победитель - месяц фитнеса с блоком солярия на 10 минут
🔺3 победитель - месяц фитнеса с блоком солярия на 5 минут

💁🏻‍♂️Участвовать могут все - как действующие члены клуба, так и новые участники.

Переходи по ссылке и забирай свой приз!

​​Продолжаем серию трёх онлайн-челленджей — Cross Summer Challenge!☀️💪🏼

Прими участие и помоги своему клубу выиграть приз на летнем открытом турнире по CrossTraining - TERFIT Сhampions Сup.

⏳Сроки проведения 2-го Челленджа: 24-30 июня
💁🏻‍♂️Участники: любой член клуба старше 17 лет или тренер сети Территория Фитнеса

Каждый спортсмен получит 10 баллов за участие в Челлендже. А в августе на сетевом турнире по CrossTraining состоится награждение клуба-победителя, который определят по сумме заработанных баллов по итогам трёх онлайн-челленджей.

Условия участия во втором Челлендже:
1️⃣Выполни удержание диска на максимальное время, стоя у стены
🔹Таз и лопатки плотно прижаты к стене
🔹Диск удерживается на
прямых руках - так что плечо, локоть и кисть на одной линии параллельно полу
🔹Как только руки опустились
ниже параллели, время останавливается
🔹Вес диска для мужчин 20 килограмм, для женщин - 10 килограмм

2️⃣Зафиксируй результат на видео: в кадре таймер и атлет в полный рост

3️⃣Заполни Форму со своим результатом по ссылке: https://bit.ly/3Oa7v4l

4️⃣Готово - 10 баллов твои! Участвовать в Челлендже можно только 1 раз

По ЛЮБЫМ возникшим вопросам обращайтесь к ответственному за проведение мероприятия: Елизаров Николай, +7-930-839-33-92, n.elizarov@terfit.ru ❕

Объявляем Челлендж для всех спортсменов проекта TFTeam💥

💁🏽Участники: спортсмены TFTeam 13-17 лет
💁🏼Сроки проведения Cross TFTeam Challenge: 24-30 июня
💁🏻Каждый спортсмен получит 10 баллов за участие - и поможет своему клубу выиграть на сетевых соревнованиях!

Условия участия в Челлендже:
1️⃣Выполни удержание диска - весом 5 кг на максимальное время, стоя у стены
🌀Таз и лопатки плотно прижаты к стене
🌀Диск удерживается на
прямых руках - так что плечо, локоть и кисть на одной линии параллельно полу
🌀Как только руки опустились
ниже параллели, время останавливается

2️⃣Зафиксируй результат на видео: в кадре таймер и спортсмен в полный рост

3️⃣Заполни Форму со своим результатом по ссылке: https://bit.ly/3Oa7v4l

4️⃣Готово - 10 баллов твои! Участвовать в Челлендже можно только 1 раз

5️⃣Подробности у твоего тренера TFTeam

Тренируйся в TFTeam все лето💪🏼☀️

Следующая экскурсия пройдёт в ТФ Ховрино!🌟

В клубе вы точно найдёте подходящие занятия для себя, ведь в ТФ Ховрино вас ждут👇🏼

✅Тренажерный зал с отдельной силовой зоной
✅Отдельная кардиозона
✅Отдельная зона CrossTraining
✅3 зала групповых программ
✅Бойцовский клуб
✅Просторный аквакомплекс: большой бассейн на 6 дорожек, хаммам, джакузи и купель
✅Детский бассейн для детей от 3-х месяцев до 7 лет
✅Детский клуб
✅Игровая комната
✅Кафе здорового питания
✅Спа-кабинет для качественного восстановления
✅Просторные раздевалки, оснащённые финскими саунами и солярием
✅Собственная парковка

Присоединяйтесь к нам и увидите всё своими глазами! До встречи!😍

Делимся упражнениями, которые спортсмены TERFIT используют в своих CrossTraining тренировках!💪🏼

Тренеры Территории Фитнеса, Никулин Максим и Рагозина Екатерина, показывают технику упражнений, но выполнять их следует под чутким руководством наших тренеров CrossTraining зоны.

🔺кантовка покрышки
🔺выпрыгивание вверх с выносом колена, одна нога на опоре
🔺подъем ног к перекладине
🔺подтягивание на перекладине
🔺берпи через препятствие
🔺боковые скручивания с блином (русский твист)
🔺складка с поднятием ноги поочередно
🔺броски медбола в мишень или стену
🔺двойные прыжки на скакалке
🔺махи гирей

Ждем Вас на наших тренировках CrossTraining PRO, Lite Junior! Расписание вы можете посмотреть на нашем сайте: https://terfit.ru/schedule/ 👋🏼

Латина, зумба или может быть белли-дэнс. Что тебе по душе?☀️

Приходи и выбери своё направление в Территории Фитнеса!😍

Летом, как никогда хочется проводить больше времени на природе 🌿☀️

Мы приглашаем вас на Outdoor-тренировки в Территории Фитнеса, которые проходят в парке рядом с вашим любимым фитнес-клубом!

Представляем очень полезный вид физической активности – Скандинавская ходьба Outdoor 🏃🏻‍♀️

Ходьба с палками улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, исправляет осанку, поддерживает в тонусе все основные группы мышц и увеличивает энергозатраты в сравнении с обычной ходьбой в среднем на 40%. Такая тренировка идеально подходит тем, кто не может позволить себе занятия бегом, из-за проблем с суставами или остеохондроза.

Смотрите расписание занятий и присоединяйтесь!💚

ЛЕТО В TERFIT!☀️

В Территории Фитнеса можно не только подготовиться к отпуску, но и классно его провести. У нас есть всё, что необходимо для полноценного отдыха: поплавай в бассейне, отдохни на лежаке, расслабь мышцы в гидромассажном бассейне, посети хаммам и финскую сауну, а после зайди в наш спа-кабинет.😍

И обязательно зови друзей! Совсем скоро мы сообщим о выгодных условиях для вас..🤫🔜

Приглашай друзей в Территорию Фитнеса!

Ведь с 1 по 15 июля проходит акция: Приведи друга и получи до 50% на продление своей карты!🔥

Для этого тебе необходимо:
1️⃣Зайти на свою электронную почту
2️⃣Открыть письмо с акцией
3️⃣Отправить другу, который ранее не являлся членом сети клубов Территория Фитнеса, ссылку на секретную страницу оплаты и один из промокодов
4️⃣Ваш друг получит +5% скидки для приобретения карты
5️⃣Вы получите +5% скидки для продления абонемента за каждого приведенного друга
⠀
Действуй и получи скидку +50% за 10 друзей*!😱
⠀
*Подробности в отделе по работе с клиентами

Объявляем результаты Cross Summer Challenge и Cross TFTeam Challenge!⚡️

С 24 по 30 июня 318 участников выполнили задание Челленджа – удерживать диск - 5, 10 или 20 кг на максимальное время, стоя у стены. И каждый принёс своему клубу 10 баллов!💪🏼

ТОП 3 самых активных клуба:
🥇ТФ Люберцы - 58 участников, 580 баллов
🥈ТФ Краснодар - 50 участников, 500 баллов
🥉ТФ Жулебино - 41 участник, 410 баллов

ТОП 3 среди девушек:
🥇Томилина Дарья, ТФ Королев, результат - 2:40
🥈Панова Елизавета, ТФ Королев, результат - 1:38
🥉Начкебия София, ТФ Сходненская - 1:32

ТОП 3 среди юношей:
🥇Рахматуллин Альберт, ТФ Люберцы, результат - 5:00
🥈Корнев Александр, ТФ Оренбург, результат - 3:00
🥉Томилин Степан, ТФ Королев, результат - 2:30

ТОП 3 среди женщин:
🥇Кожина Екатерина, ТФ Сходненская, результат - 1:27
🥈Артамонова Инна, ТФ Куркино, результат - 1:18
🥉Островная Наталья, ТФ Куркино, результат - 1:03

Продолжение 👇🏼