This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Грудничковое плавание в сети фитнес-клубов Территория Фитнеса 👶🏊
Обеспечьте вашему малышу здоровье и заряд бодрости с самого детства!
Занятия по грудничковому плаванию в сети фитнес-клубов Территория Фитнеса проводятся опытным тренерским составом с использованием современных методик.
Плавание для малышей — это не только тренировка координации и укрепление мышц, но и способ повысить иммунитет 🌿
Погружение в воду снимает стресс, а также способствует глубокому и спокойному сну.
Наши специалисты создают комфортную атмосферу для ваших малышей, где каждая минутка занятий проходит в игре и радости 🧸
Подробнее о грудничковом плавании вы можете узнать на нашем сайте.
Присоединяйтесь к нам в Территория Фитнеса, где забота о ваших детях — наш приоритет!💙
#плавание_terfit
#грудничковоеплавание
Обеспечьте вашему малышу здоровье и заряд бодрости с самого детства!
Занятия по грудничковому плаванию в сети фитнес-клубов Территория Фитнеса проводятся опытным тренерским составом с использованием современных методик.
Плавание для малышей — это не только тренировка координации и укрепление мышц, но и способ повысить иммунитет 🌿
Погружение в воду снимает стресс, а также способствует глубокому и спокойному сну.
Наши специалисты создают комфортную атмосферу для ваших малышей, где каждая минутка занятий проходит в игре и радости 🧸
Подробнее о грудничковом плавании вы можете узнать на нашем сайте.
Присоединяйтесь к нам в Территория Фитнеса, где забота о ваших детях — наш приоритет!
#плавание_terfit
#грудничковоеплавание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Февраль - время фитнеса и кешбэка! Платите улыбкой 😉
В феврале 2025 года платите улыбкой в клубах Территории Фитнеса и получайте кешбэк 5% со SberPay бонусами СберСпасибо 👍
Карта и телефон больше не понадобятся. Выберите оплату улыбкой на терминале оплаты, посмотрите в камеру — и готово!
Подробнее об оплате улыбкой и подключении к сервису на сайте Сбера 💚
В феврале 2025 года платите улыбкой в клубах Территории Фитнеса и получайте кешбэк 5% со SberPay бонусами СберСпасибо 👍
Карта и телефон больше не понадобятся. Выберите оплату улыбкой на терминале оплаты, посмотрите в камеру — и готово!
Подробнее об оплате улыбкой и подключении к сервису на сайте Сбера 💚
Лучшие тренеры групповых программ по йоге Территории Фитнеса по итогу 2024 года🔝
Наши тренеры действительно лучшие из лучших!
С ними каждая тренировка становится яркой и интересной, а результаты превосходят все ожидания!
Лучшими тренерами групповых программ по йоге по количеству персональных тренировок по итогу 2024 года стали:
1 🔝 Сафи Анна ТФ Краснодар
🔺 Проходила обучение в Индии.
🔺 Сертифицированный тренер по йоге.
🔺 Сертифицированный YOGA Teacher в Международной федерации йоги и Альянсе йоги США.
🔺 Постоянное повышение квалификации йоги в Индии.
2🔝 Шавловская Светлана ТФ Люблино
🔺 Сертифицированный преподаватель по хатха-йога.
🔺 Сертифицированный преподаватель по направлению STRETCHING.
🔺 Сертифицированный преподаватель по направлению PILATES MAT.
🔺 Сертифицированный преподаватель по направлению TABATA.
🔺 Сертифицированный преподаватель по направлению йога и растяжка в гамаках.
3🔝 Мицкевич Алина ТФ Реутов
🔺 Сертифицированный преподаватель по хатха-йоге.
🔺 Обладатель сертификата, соответствующего стандартам International Yoga Federation и American Yoga Alliance.
4🔝 Пастарнак Лада ТФ Самара
🔺 Групповые и персональные тренировки по йоге.
🔺 Сертифицированный тренер по хатха-йоге и дан-хак йоге.
🔺 Стаж работы в фитнес-индустрии: с 2004 года.
5🔝 Горгуль Анна ТФ Краснодар
🔺 Сертифицированный фитнес - инструктор, персональный тренер, инструктор хатха-йоги.
🔺 Групповые и персональные тренировки хатха-йоги, пранаям (дыхательные практики) , силовых направлений, высокоинтенсивный интервальный тренинг, стретчинг.
Гордимся нашими тренерами и желаем успехов в своей деятельности! Поздравляем! 🎉
А кто ваш любимый тренер в Территории Фитнеса?
#тренеры_TERFIT
Наши тренеры действительно лучшие из лучших!
С ними каждая тренировка становится яркой и интересной, а результаты превосходят все ожидания!
Лучшими тренерами групповых программ по йоге по количеству персональных тренировок по итогу 2024 года стали:
1 🔝 Сафи Анна ТФ Краснодар
🔺 Проходила обучение в Индии.
🔺 Сертифицированный тренер по йоге.
🔺 Сертифицированный YOGA Teacher в Международной федерации йоги и Альянсе йоги США.
🔺 Постоянное повышение квалификации йоги в Индии.
2🔝 Шавловская Светлана ТФ Люблино
🔺 Сертифицированный преподаватель по хатха-йога.
🔺 Сертифицированный преподаватель по направлению STRETCHING.
🔺 Сертифицированный преподаватель по направлению PILATES MAT.
🔺 Сертифицированный преподаватель по направлению TABATA.
🔺 Сертифицированный преподаватель по направлению йога и растяжка в гамаках.
3🔝 Мицкевич Алина ТФ Реутов
🔺 Сертифицированный преподаватель по хатха-йоге.
🔺 Обладатель сертификата, соответствующего стандартам International Yoga Federation и American Yoga Alliance.
4🔝 Пастарнак Лада ТФ Самара
🔺 Групповые и персональные тренировки по йоге.
🔺 Сертифицированный тренер по хатха-йоге и дан-хак йоге.
🔺 Стаж работы в фитнес-индустрии: с 2004 года.
5🔝 Горгуль Анна ТФ Краснодар
🔺 Сертифицированный фитнес - инструктор, персональный тренер, инструктор хатха-йоги.
🔺 Групповые и персональные тренировки хатха-йоги, пранаям (дыхательные практики) , силовых направлений, высокоинтенсивный интервальный тренинг, стретчинг.
Гордимся нашими тренерами и желаем успехов в своей деятельности! Поздравляем! 🎉
А кто ваш любимый тренер в Территории Фитнеса?
#тренеры_TERFIT
Друзья, рады поделиться с вами еще одним блюдом в меню — салат Цезарь с креветками 🍤.
В Территории Фитнеса мы знаем, как вас радовать — вкусно, сытно и без вреда для фигуры 🥰.
Все наши блюда проходят строгий контроль, чтобы их состав был идеальным для вашего здоровья.
Салат содержит всего 284 ккал:
Белки — 21 г
Жиры — 16 г
Углеводы — 1 г
Ингредиенты: креветки, салат романо, сыр пармезан, перепелиное яйцо, томаты черри и сухарики 🥗.
Приходите в наши кафе здорового питания в клубах Территории Фитнеса, чтобы попробовать множество полезных и вкусных блюд 🌟.
Мы всегда готовы поддержать вас на пути к вашим фитнес-целям и вдохновить на новые свершения!
#КафеЗдоровогоПитания
В Территории Фитнеса мы знаем, как вас радовать — вкусно, сытно и без вреда для фигуры 🥰.
Все наши блюда проходят строгий контроль, чтобы их состав был идеальным для вашего здоровья.
Салат содержит всего 284 ккал:
Белки — 21 г
Жиры — 16 г
Углеводы — 1 г
Ингредиенты: креветки, салат романо, сыр пармезан, перепелиное яйцо, томаты черри и сухарики 🥗.
Приходите в наши кафе здорового питания в клубах Территории Фитнеса, чтобы попробовать множество полезных и вкусных блюд 🌟.
Мы всегда готовы поддержать вас на пути к вашим фитнес-целям и вдохновить на новые свершения!
#КафеЗдоровогоПитания
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Старт IV мини-челленджа для детей🌟
Мы приглашаем всех детей принять участие в нашем захватывающем челлендже и показать всем свои таланты🤩
Период проведения:
С 10 февраля по 16 февраля 2025 года.
Участники:
Дети члены клуба от 3-х лет
Условия челленджа:
✨Детям от 3 до 5 лет выполнить упражнение «Лодочка». Подсчитывается удержание элемента максимальное количество времени.
✨Детям от 6 лет и старше необходимо выполнить упражнение «Книжка» к одной ноге с передачей кольца под ногой (ноги чередуются). Подчитывается максимальное количество раз за 30 секунд.
🏆Победители в каждой возрастной категории получат памятный приз.
Техника выполнения упражнения⬇️
✔️ Упражнение «Лодочка» дети 3-5 лет:
1. Исходное положение лежа на животе, боком к основному направлению. Под руками и ногами должен лежать блок для йоги.
2. Подъем двух рук (в замке или параллельно друг другу вперед) и двух ног (не скрещивая, пятки вместе) наверх над блоками для йоги.
3. Выполнить удержание элемента максимальное количество времени.
❌Ошибки:
Руки / ноги касаются блока для йоги – подсчитывается время до касания!
Если бедра лежат на полу – не засчитывается.
Согнутые ноги / руки - подсчитывается время до сгибания!
✔️«Книжка» к одной ноге с передачей кольца (8-10см) под ногой, дети 6+ лет:
1. Исходное положение лежа на спине, ноги вместе, руки в сторону/вниз, в правой руке кольцо, боком к основному направлению.
2. Одновременный подъем туловища и правой ноги в сед.
3. Передача кольца под ногой.
4. Вернуться в исходное положение.
5. Повторить с левой ноги.
*Кольцо должно быть диаметром 8-15 см (резина или пластик).
❌Ошибки:
1. Во время передачи кольца лопатки лежат на полу;
2. Во время выполнения упражнения поднимается согнутая нога (если согнута между 45 и 90 градусов от вертикали, то засчитается только 0,5 балла (при условии, что это единственная ошибка))
3. Нет передачи кольца / потеря кольца - выполненный раз не засчитывается.
Примечание*
Правильно выполненный раз засчитывается как 1 балл.
Если в одном повторении 1 ошибка, то раз оценивается как 0,5 балла.
Если допущено 2 ошибки, то раз не считается.
🎥Как правильно снять и выложить ролик:
✔️Ролик должен быть снят в клубах сети Территория Фитнеса.
✔️На видео в кадре должен присутствовать секундомер.
✔️В начале видеоролика необходимо представиться:
Для категории 3-5 лет, тренер может представить ребенка (за кадром).
Пример: Петр Зайцев, 6 лет, клуб Жулебино, участвую в мини-челлендже.
‼️Для участия необходимо снять и выложить видео на платформу ВК в комментариях под постом о мини-челлендже в группе ВК
Пример:
Комментарий под постом: Иванова Екатерина, 6 лет. 20 раз, клуб Жулебино +прикрепленное видео к этому комментарию.
Опубликовать видео с выполнением упражнения до 16 февраля (16.02.2025) в комментариях под постом о мини-челлендже в сообществе ВК – Территория Фитнеса (23:59:59).
За всеми подробностями обращайтесь к дежурному тренеру Детского Фитнеса.
Мы приглашаем всех детей принять участие в нашем захватывающем челлендже и показать всем свои таланты🤩
Период проведения:
С 10 февраля по 16 февраля 2025 года.
Участники:
Дети члены клуба от 3-х лет
Условия челленджа:
✨Детям от 3 до 5 лет выполнить упражнение «Лодочка». Подсчитывается удержание элемента максимальное количество времени.
✨Детям от 6 лет и старше необходимо выполнить упражнение «Книжка» к одной ноге с передачей кольца под ногой (ноги чередуются). Подчитывается максимальное количество раз за 30 секунд.
🏆Победители в каждой возрастной категории получат памятный приз.
Техника выполнения упражнения⬇️
✔️ Упражнение «Лодочка» дети 3-5 лет:
1. Исходное положение лежа на животе, боком к основному направлению. Под руками и ногами должен лежать блок для йоги.
2. Подъем двух рук (в замке или параллельно друг другу вперед) и двух ног (не скрещивая, пятки вместе) наверх над блоками для йоги.
3. Выполнить удержание элемента максимальное количество времени.
❌Ошибки:
Руки / ноги касаются блока для йоги – подсчитывается время до касания!
Если бедра лежат на полу – не засчитывается.
Согнутые ноги / руки - подсчитывается время до сгибания!
✔️«Книжка» к одной ноге с передачей кольца (8-10см) под ногой, дети 6+ лет:
1. Исходное положение лежа на спине, ноги вместе, руки в сторону/вниз, в правой руке кольцо, боком к основному направлению.
2. Одновременный подъем туловища и правой ноги в сед.
3. Передача кольца под ногой.
4. Вернуться в исходное положение.
5. Повторить с левой ноги.
*Кольцо должно быть диаметром 8-15 см (резина или пластик).
❌Ошибки:
1. Во время передачи кольца лопатки лежат на полу;
2. Во время выполнения упражнения поднимается согнутая нога (если согнута между 45 и 90 градусов от вертикали, то засчитается только 0,5 балла (при условии, что это единственная ошибка))
3. Нет передачи кольца / потеря кольца - выполненный раз не засчитывается.
Примечание*
Правильно выполненный раз засчитывается как 1 балл.
Если в одном повторении 1 ошибка, то раз оценивается как 0,5 балла.
Если допущено 2 ошибки, то раз не считается.
🎥Как правильно снять и выложить ролик:
✔️Ролик должен быть снят в клубах сети Территория Фитнеса.
✔️На видео в кадре должен присутствовать секундомер.
✔️В начале видеоролика необходимо представиться:
Для категории 3-5 лет, тренер может представить ребенка (за кадром).
Пример: Петр Зайцев, 6 лет, клуб Жулебино, участвую в мини-челлендже.
‼️Для участия необходимо снять и выложить видео на платформу ВК в комментариях под постом о мини-челлендже в группе ВК
Пример:
Комментарий под постом: Иванова Екатерина, 6 лет. 20 раз, клуб Жулебино +прикрепленное видео к этому комментарию.
Опубликовать видео с выполнением упражнения до 16 февраля (16.02.2025) в комментариях под постом о мини-челлендже в сообществе ВК – Территория Фитнеса (23:59:59).
За всеми подробностями обращайтесь к дежурному тренеру Детского Фитнеса.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
История успеха Репиной Елены - Член клуба Территория Фитнеса Южное Бутово 🏋🏽♀️
Продолжаем делится с вами историями участников прошлой Серии Челленджей 2024 года. Своими рассказами они мотивируют нас на новые вершины и результаты в этом году! 💪
Членом клуба Территория Фитнеса Южное Бутово Елена является чуть больше года, но с первых месяцев девушка начала принимать участие в СерииЧелленджей 2024!
Всю серию спортсменка держалась в топе и уверена шла к победе, участвуя в каждом челлендже!🎉
По итогу СерииЧеленджей2024 Елена заняла почетное 5 место, получив денежный приз в размере 50 000 рублей⭐️
Поздравляем с блестящими результатами и желаем Елене дальнейших побед в челленджах!🏆
Участвуйте и побеждайте!
#TERFIT_Челлендж
Продолжаем делится с вами историями участников прошлой Серии Челленджей 2024 года. Своими рассказами они мотивируют нас на новые вершины и результаты в этом году! 💪
Членом клуба Территория Фитнеса Южное Бутово Елена является чуть больше года, но с первых месяцев девушка начала принимать участие в СерииЧелленджей 2024!
Всю серию спортсменка держалась в топе и уверена шла к победе, участвуя в каждом челлендже!🎉
По итогу СерииЧеленджей2024 Елена заняла почетное 5 место, получив денежный приз в размере 50 000 рублей⭐️
Поздравляем с блестящими результатами и желаем Елене дальнейших побед в челленджах!🏆
Участвуйте и побеждайте!
#TERFIT_Челлендж
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Самый активный член детского клуба сети Территория Фитнеса — Чолиев Серхат! 🌟
За январь юный спортсмен посетил больше всего тренировок в возрастной категории 6–9 лет.
Это достижение, демонстрирует его стремление к здоровому образу жизни.
Энергия и энтузиазм Серхата вдохновляют каждого из нас! 💪✨
Особую любовь Серхат испытывает к акробатике, где он показывает невероятные результаты.
Его любимые тренеры:
— Донченко Иван
— Атикян Тамара
Наши тренеры делают тренировки не только полезными, но и интересными и захватывающими! 🥇
Присоединяйтесь к нашему детскому клубу и станьте частью команды победителей!
#детитерфит
#тренируйсявTERFIT
За январь юный спортсмен посетил больше всего тренировок в возрастной категории 6–9 лет.
Это достижение, демонстрирует его стремление к здоровому образу жизни.
Энергия и энтузиазм Серхата вдохновляют каждого из нас! 💪✨
Особую любовь Серхат испытывает к акробатике, где он показывает невероятные результаты.
Его любимые тренеры:
— Донченко Иван
— Атикян Тамара
Наши тренеры делают тренировки не только полезными, но и интересными и захватывающими! 🥇
Присоединяйтесь к нашему детскому клубу и станьте частью команды победителей!
#детитерфит
#тренируйсявTERFIT
День всех влюблённых с кешбэком и улыбкой 🥰
14 февраля платите в клубах Территории Фитнеса улыбкой и получайте 5% кешбэка со SberPay бонусами СберСпасибо 💖
Выбирайте оплату улыбкой до конца февраля 2025 года, смотрите в камеру и всё готово! Удобно, просто и выгодно!
Одна улыбка — много кешбэка 💪
Подробнее об оплате улыбкой и подключении к сервису на сайте Сбера 💚
14 февраля платите в клубах Территории Фитнеса улыбкой и получайте 5% кешбэка со SberPay бонусами СберСпасибо 💖
Выбирайте оплату улыбкой до конца февраля 2025 года, смотрите в камеру и всё готово! Удобно, просто и выгодно!
Одна улыбка — много кешбэка 💪
Подробнее об оплате улыбкой и подключении к сервису на сайте Сбера 💚
Итоги первого челленджа «Махи гирей + берпи через тумбу» Серии Челленджей 2025🏋🏻♀️
В челлендже приняли участие 639 человек, суммарно выполнив 26 714 повторений!
🏆Победителем среди мужчин в личном зачете стал :
🥇Сечин Владимир - тренер ТФ Курск, 96 повторений за 3:41:00
🏆Победительницей среди девушек стала:
🥇Накул Ирина, ТФ Курск – 96 повторений за 4:37:00
Победители получают 10 000 рублей на бонусный счет 🤩
Лучшие результаты среди мужчин членов клубов:
1️⃣ Никулин Максим, ТФ Жулебино – 96 повторений за 3:43:00
2️⃣ Юшков Андрей, ТФ Зеленоград-1 – 96 повторений за 3:52:00
3️⃣ Филоненко Александр, ТФ Жулебино – 96 повторений за 3:56:00
4️⃣ Каракай Денис, ТФ Краснодар – 96 повторений за 4:02:00
5️⃣ Синель Евгений, ТФ Южное Бутово – 96 повторений за 4:05:00
Лучшие результаты среди женщин членов клубов:
1️⃣ Накул Ирина, ТФ Курск – 96 повторений за 4:37:00
2️⃣ Шафоростова Ирина, ТФ Жулебино – 96 повторений за 4:53:00
3️⃣ Кравчук Анна, ТФ Зеленоград-1 – 96 повторений за 4:55:00
4️⃣ Плаван Ирина, ТФ Жулебино – 94 повторений за 5:00:00
5️⃣ Савенкова Мария, ТФ Зеленоград 2 – 92 повторений за 5:00:00
Лучшие результаты среди мужчин тренеры клубов:
1️⃣ Сечин Владимир, ТФ Курск - 96 повторений за 3:41:00
2️⃣ Косовских Артур, ТФ Жулебино - 96 повторений за 3:47:00
3️⃣ Карпов Алексей, ТФ Зеленоград 2 - 96 повторений за 3:50:00
4️⃣ Двуреченский Петр, ТФ Жулебино - 96 повторений за 3:52:00
5️⃣ Саворенко Андрей, ТФ Жулебино – 96 повторений за 4:04:00
Лучшие результаты среди женщин тренеры клубов:
1️⃣ Новикова Екатерина, ТФ Курск – 87 повторений за 5:00:00
2️⃣ Калашникова Юлия, ТФ Краснодар – 78 повторений за 5:00:00
3️⃣ Головина Лилиана, ТФ Курск – 68 повторений за 5:00:00
4️⃣ место, с результатом 67 повторений поделили между собой:
Аршукова Виктория, ТФ Королев
Богданова Юлия, ТФ Братиславская
Тимонова Наталья, ТФ Люберцы
Кузнецова Евгения, ТФ Кожухово
Ехенова Надежда, ТФ Ховрино
Никифорова Наталия, ТФ Чебоксары
Грицевич Наталья, ТФ Жулебино
Ветчинкина Марина, ТФ Южное Бутово
Степанова Ирина, ТФ Жулебино
Обновленный рейтинг всех участников смотрите по ссылке: https://clck.ru/3GPMsH
🏆Клубы, показавшие лучшие результаты:
1️⃣ ТФ Жулебино – 4 997 повторений
2️⃣ ТФ Курск – 4 051 повторений
3️⃣ ТФ Зеленоград-2 – 2 668 повторений
4️⃣ ТФ Зеленоград-1 – 2 562 повторений
5️⃣ ТФ Люберцы – 1 678 повторений
6️⃣ ТФ Краснодар – 1 647 повторений
7️⃣ ТФ Братиславская – 1 489 повторений
8️⃣ ТФ Южное Бутово – 1 371 повторений
9️⃣ ТФ Королев – 1 136 повторений
🔟 ТФ Кожухово – 913 повторений
Поздравляем клуб ТФ Жулебино с победой в первом челлендже! Приз 300 000 рублей на покупку спортивного оборудования! 👏
На следующей неделе стартует II челлендж СерииЧелленджей2025! Присоединяйтесь к самому масштабному соревнованию этого года и зарабатывайте месяца в подарок! Удачи! 🥳
#terfit
#TERFIT_Челлендж
В челлендже приняли участие 639 человек, суммарно выполнив 26 714 повторений!
🏆Победителем среди мужчин в личном зачете стал :
🥇Сечин Владимир - тренер ТФ Курск, 96 повторений за 3:41:00
🏆Победительницей среди девушек стала:
🥇Накул Ирина, ТФ Курск – 96 повторений за 4:37:00
Победители получают 10 000 рублей на бонусный счет 🤩
Лучшие результаты среди мужчин членов клубов:
1️⃣ Никулин Максим, ТФ Жулебино – 96 повторений за 3:43:00
2️⃣ Юшков Андрей, ТФ Зеленоград-1 – 96 повторений за 3:52:00
3️⃣ Филоненко Александр, ТФ Жулебино – 96 повторений за 3:56:00
4️⃣ Каракай Денис, ТФ Краснодар – 96 повторений за 4:02:00
5️⃣ Синель Евгений, ТФ Южное Бутово – 96 повторений за 4:05:00
Лучшие результаты среди женщин членов клубов:
1️⃣ Накул Ирина, ТФ Курск – 96 повторений за 4:37:00
2️⃣ Шафоростова Ирина, ТФ Жулебино – 96 повторений за 4:53:00
3️⃣ Кравчук Анна, ТФ Зеленоград-1 – 96 повторений за 4:55:00
4️⃣ Плаван Ирина, ТФ Жулебино – 94 повторений за 5:00:00
5️⃣ Савенкова Мария, ТФ Зеленоград 2 – 92 повторений за 5:00:00
Лучшие результаты среди мужчин тренеры клубов:
1️⃣ Сечин Владимир, ТФ Курск - 96 повторений за 3:41:00
2️⃣ Косовских Артур, ТФ Жулебино - 96 повторений за 3:47:00
3️⃣ Карпов Алексей, ТФ Зеленоград 2 - 96 повторений за 3:50:00
4️⃣ Двуреченский Петр, ТФ Жулебино - 96 повторений за 3:52:00
5️⃣ Саворенко Андрей, ТФ Жулебино – 96 повторений за 4:04:00
Лучшие результаты среди женщин тренеры клубов:
1️⃣ Новикова Екатерина, ТФ Курск – 87 повторений за 5:00:00
2️⃣ Калашникова Юлия, ТФ Краснодар – 78 повторений за 5:00:00
3️⃣ Головина Лилиана, ТФ Курск – 68 повторений за 5:00:00
4️⃣ место, с результатом 67 повторений поделили между собой:
Аршукова Виктория, ТФ Королев
Богданова Юлия, ТФ Братиславская
Тимонова Наталья, ТФ Люберцы
Кузнецова Евгения, ТФ Кожухово
Ехенова Надежда, ТФ Ховрино
Никифорова Наталия, ТФ Чебоксары
Грицевич Наталья, ТФ Жулебино
Ветчинкина Марина, ТФ Южное Бутово
Степанова Ирина, ТФ Жулебино
Обновленный рейтинг всех участников смотрите по ссылке: https://clck.ru/3GPMsH
🏆Клубы, показавшие лучшие результаты:
1️⃣ ТФ Жулебино – 4 997 повторений
2️⃣ ТФ Курск – 4 051 повторений
3️⃣ ТФ Зеленоград-2 – 2 668 повторений
4️⃣ ТФ Зеленоград-1 – 2 562 повторений
5️⃣ ТФ Люберцы – 1 678 повторений
6️⃣ ТФ Краснодар – 1 647 повторений
7️⃣ ТФ Братиславская – 1 489 повторений
8️⃣ ТФ Южное Бутово – 1 371 повторений
9️⃣ ТФ Королев – 1 136 повторений
🔟 ТФ Кожухово – 913 повторений
Поздравляем клуб ТФ Жулебино с победой в первом челлендже! Приз 300 000 рублей на покупку спортивного оборудования! 👏
На следующей неделе стартует II челлендж СерииЧелленджей2025! Присоединяйтесь к самому масштабному соревнованию этого года и зарабатывайте месяца в подарок! Удачи! 🥳
#terfit
#TERFIT_Челлендж
В нашем кафе здорового питания TERFIT большой выбор листовых чаев и витаминизированных напитков☕️
У нас представлены следующие витаминизированные напитки:
• имбирный медовый чай;
• облепиховый чай;
• марокканский чай;
• боро-боро.
А также большой выбор сортов листового чая:
• ассам;
• эрл грей;
• таежный микс;
• шиповник;
• сенча;
• жасмин;
• липа;
• молочный улун;
• фруктовый пунш;
• ромашка;
Выбирайте то, что подходит именно вам, и наслаждайтесь неповторимым вкусом и ароматом😍
Ждем вас в гостях кафе здорового питания Территория Фитнеса!
#КафеЗдоровогоПитания
У нас представлены следующие витаминизированные напитки:
• имбирный медовый чай;
• облепиховый чай;
• марокканский чай;
• боро-боро.
А также большой выбор сортов листового чая:
• ассам;
• эрл грей;
• таежный микс;
• шиповник;
• сенча;
• жасмин;
• липа;
• молочный улун;
• фруктовый пунш;
• ромашка;
Выбирайте то, что подходит именно вам, и наслаждайтесь неповторимым вкусом и ароматом😍
Ждем вас в гостях кафе здорового питания Территория Фитнеса!
#КафеЗдоровогоПитания
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
История успеха: Путь Даниила Пикалова к спортивным вершинам в Территории Фитнеса🌟
Даниил Пикалов — яркий пример того, как смелость и стремление к цели превращают мечту в реальность! 🏆
Начав тренировки в Школе плавания, Даниил пробился к вершинам и стал участником и призером многих соревнований 🏊♂️, а именно:
• Призер Детской лиги плавания г. Пенза - 2 место
• Победитель Всероссийских соревнований Mad Wave Classic
А также обладателем второго взрослого разряда по плаванию💪
Вдохновлённые профессиональные тренеры сопровождают каждого ученика на пути к победе.
Преодоление трудностей и победа над собой мотивируют двигаться вперёд.
В Школе плавания стартовали продажи абонементов на полмесяца, так что не упустите шанс начать свой путь к успеху!
Успевайте подарить своему ребенку возможность открыть новые горизонты, как это сделал Даниил!
Все подробности на сайте
Записывайтесь и двигайтесь вперёд к новым достижениям!
#тренируйсявTERFIT
#плавание_terfit
Даниил Пикалов — яркий пример того, как смелость и стремление к цели превращают мечту в реальность! 🏆
Начав тренировки в Школе плавания, Даниил пробился к вершинам и стал участником и призером многих соревнований 🏊♂️, а именно:
• Призер Детской лиги плавания г. Пенза - 2 место
• Победитель Всероссийских соревнований Mad Wave Classic
А также обладателем второго взрослого разряда по плаванию💪
Вдохновлённые профессиональные тренеры сопровождают каждого ученика на пути к победе.
Преодоление трудностей и победа над собой мотивируют двигаться вперёд.
В Школе плавания стартовали продажи абонементов на полмесяца, так что не упустите шанс начать свой путь к успеху!
Успевайте подарить своему ребенку возможность открыть новые горизонты, как это сделал Даниил!
Все подробности на сайте
Записывайтесь и двигайтесь вперёд к новым достижениям!
#тренируйсявTERFIT
#плавание_terfit
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня стартует II челлендж СерииЧелленджей2025 от Территории Фитнеса под девизом «Быть в хорошей физической форме с Территорией Фитнеса не только полезно, но и выгодно!»
Условия челленджа⬇️
🔴 Каждый член клуба, который выполнит большее количество повторений, то есть 57 и больше — получит 1 месяц в подарок к своей клубной карте.
🔴Клуб, который выполнит наибольшее количество повторений получит подарок от Генерального Директора на сумму 300 000 рублей.
⚡️Второй челлендж — Жим лёжа + подносы ног к перекладине
🗓 Дата проведения:
с 17 по 23 февраля 2025 года.
Участники:
Члены клубов
Сотрудники и тренеры ТФ
Условия челленджа:
Участникам необходимо выполнить 3 раунда за 6 минут.
👨Для мужчин:
1️⃣ 12 повторений жима лёжа 60% от собственного веса + 15 подносов ног к перекладине
2️⃣ 9 повторений жима лёжа 80% от собственного веса + 15 подносов ног к перекладине
3️⃣ 6 повторений жима лёжа 100% от собственного веса + 15 подносов ног к перекладине
👩Для девушек:
1️⃣ 12 повторений жима лёжа 40% от собственного веса + 15 подносов ног к перекладине
2️⃣ 9 повторений жима лёжа 55% от собственного веса + 15 подносов ног к перекладине
3️⃣ 6 повторений жима лёжа 70% от собственного веса + 15 подносов ног к перекладине
Технология выполнения упражнений и видеосъемки доступна по ссылке
Для участия в челлендже необходимо быть подписанным на наш телеграмм-канал
Как правильно снять и выложить видео-ролик:
👉🏻 Ролик должен быть снят в клубах сети Территория Фитнеса.
👉🏻При съёмке ролика необходимо представиться в начале:
Пример: Иван Иванов, ТФ Куркино, член клуба, участвую в челлендже «Жим лёжа + подносы ног к перекладине» от Территории Фитнеса.
❗️В названии ролика указать: Имя, Фамилия / фитнес-клуб / член клуба/тренер/сотрудник/количество повторений.
Пример: Иван Иванов, ТФ Куркино, член клуба,
Количество повторений 70 раз.
В описании к видео добавить следующие хэштеги:
#terfit
#TERFIT_Челлендж
#TERFIT_Жимлежа_Подносыног
👉🏻В комментариях под этим постом оставить ссылку на выложенный вами ролик на платформу RuTube или VK Видео.
❗️Опубликовать видео с выполнением упражнения на платформе RuTube или VK Видео и выложить ссылку до 23 февраля в комментариях под этим постом (23:59:59).
За всеми подробностями обращаетесь к дежурному тренеру тренажёрного зала.
Условия челленджа⬇️
🔴 Каждый член клуба, который выполнит большее количество повторений, то есть 57 и больше — получит 1 месяц в подарок к своей клубной карте.
🔴Клуб, который выполнит наибольшее количество повторений получит подарок от Генерального Директора на сумму 300 000 рублей.
⚡️Второй челлендж — Жим лёжа + подносы ног к перекладине
🗓 Дата проведения:
с 17 по 23 февраля 2025 года.
Участники:
Члены клубов
Сотрудники и тренеры ТФ
Условия челленджа:
Участникам необходимо выполнить 3 раунда за 6 минут.
👨Для мужчин:
1️⃣ 12 повторений жима лёжа 60% от собственного веса + 15 подносов ног к перекладине
2️⃣ 9 повторений жима лёжа 80% от собственного веса + 15 подносов ног к перекладине
3️⃣ 6 повторений жима лёжа 100% от собственного веса + 15 подносов ног к перекладине
👩Для девушек:
1️⃣ 12 повторений жима лёжа 40% от собственного веса + 15 подносов ног к перекладине
2️⃣ 9 повторений жима лёжа 55% от собственного веса + 15 подносов ног к перекладине
3️⃣ 6 повторений жима лёжа 70% от собственного веса + 15 подносов ног к перекладине
Технология выполнения упражнений и видеосъемки доступна по ссылке
Для участия в челлендже необходимо быть подписанным на наш телеграмм-канал
Как правильно снять и выложить видео-ролик:
👉🏻 Ролик должен быть снят в клубах сети Территория Фитнеса.
👉🏻При съёмке ролика необходимо представиться в начале:
Пример: Иван Иванов, ТФ Куркино, член клуба, участвую в челлендже «Жим лёжа + подносы ног к перекладине» от Территории Фитнеса.
❗️В названии ролика указать: Имя, Фамилия / фитнес-клуб / член клуба/тренер/сотрудник/количество повторений.
Пример: Иван Иванов, ТФ Куркино, член клуба,
Количество повторений 70 раз.
В описании к видео добавить следующие хэштеги:
#terfit
#TERFIT_Челлендж
#TERFIT_Жимлежа_Подносыног
👉🏻В комментариях под этим постом оставить ссылку на выложенный вами ролик на платформу RuTube или VK Видео.
❗️Опубликовать видео с выполнением упражнения на платформе RuTube или VK Видео и выложить ссылку до 23 февраля в комментариях под этим постом (23:59:59).
За всеми подробностями обращаетесь к дежурному тренеру тренажёрного зала.
Лучшие тренеры групповых программ по единоборствам Территории Фитнеса по итогу 2024 года 🔝
В очередной раз убеждаемся, что тренеры в Территории Фитнеса настоящие профессионалы 💪
Благодаря индивидуальному подходу наших тренеров, занятия единоборствами становятся эффективными и увлекательными для людей с любым уровнем подготовки.
Занятия единоборствами помогают нашим членам клуба улучшать физическую форму, развивать навыки самообороны и обрести уверенность в себе.
Лучшими тренерами групповых программ по количеству персональных тренировок по единоборствам в 2024 году стали:
1🔝 Илья Соколов ТФ Самара
🔺 Тренер по боксу II категории.
🔺 Мастер спорта по боксу, кандидат в мастера спорта по кикбосингу.
🔺 Чемпион класса «А» всероссийского турнира по боксу.
🔺 Стаж работы в фитнес-индустрии: с 2015 года.
2🔝 Лукьянченков Павел ТФ Братиславская
🔺 Мастер спорта по боксу.
🔺 Многократный призер всероссийских соревнований по боксу.
🔺 Победитель Чемпионата Москвы среди юношей 1996 и 1998 гг.
🔺 Победитель Всероссийского турнира им. Лихачева 2000 г. Победитель турнира класса «А» г. Рязань 2001 г.
🔺 Тренер 2 категории. Воспитал финалистов и призеров чемпионатов Москвы в категории «Юниоры».
🔺 Стаж работы в фитнес-индустрии: с 1999 года.
3🔝 Арам Саргатян ТФ Куркино
🔺 Высшее профильное образование, Специалист по физическому воспитанию.
🔺 Мастер спорта и Чемпион Москвы по боксу.
🔺 Многократный чемпион Москвы и финалист чемпионата России по кикбоксингу.
🔺 Многократный победитель всероссийских и международных турниров класса А по боксу. Воспитанник клуба ЦСКА.
🔺 Стаж работы в фитнес-индустрии с 2013 года.
4🔝 Эдуард Гусев ТФ Краснодар
🔺 Окончил Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, тренер по боксу.
🔺 Мастер спорта СССР.
🔺 Стаж работы в фитнес-индустрии: с 2010 года.
5🔝 Максим Донченко ТФ Жулебино
🔺 Высшее профильное образование, Государственный Институт Физической Культуры.
🔺 Чемпион мира по боевому самбо, серебряный призер Чемпионата Мира по Полноконтактному рукопашному бою,
🔺 Чемпион России по Полноконтактному рукопашному бою.
🔺 Тренер Республиканской категории по FCF-MMA.
🔺 Судья Международной категории по FCF-MMA.
Гордимся нашими тренерами и желаем успехов в своей деятельности! Поздравляем! 🎉
А кто ваш любимый тренер в Территории Фитнеса?
#тренеры_TERFIT
В очередной раз убеждаемся, что тренеры в Территории Фитнеса настоящие профессионалы 💪
Благодаря индивидуальному подходу наших тренеров, занятия единоборствами становятся эффективными и увлекательными для людей с любым уровнем подготовки.
Занятия единоборствами помогают нашим членам клуба улучшать физическую форму, развивать навыки самообороны и обрести уверенность в себе.
Лучшими тренерами групповых программ по количеству персональных тренировок по единоборствам в 2024 году стали:
1🔝 Илья Соколов ТФ Самара
🔺 Тренер по боксу II категории.
🔺 Мастер спорта по боксу, кандидат в мастера спорта по кикбосингу.
🔺 Чемпион класса «А» всероссийского турнира по боксу.
🔺 Стаж работы в фитнес-индустрии: с 2015 года.
2🔝 Лукьянченков Павел ТФ Братиславская
🔺 Мастер спорта по боксу.
🔺 Многократный призер всероссийских соревнований по боксу.
🔺 Победитель Чемпионата Москвы среди юношей 1996 и 1998 гг.
🔺 Победитель Всероссийского турнира им. Лихачева 2000 г. Победитель турнира класса «А» г. Рязань 2001 г.
🔺 Тренер 2 категории. Воспитал финалистов и призеров чемпионатов Москвы в категории «Юниоры».
🔺 Стаж работы в фитнес-индустрии: с 1999 года.
3🔝 Арам Саргатян ТФ Куркино
🔺 Высшее профильное образование, Специалист по физическому воспитанию.
🔺 Мастер спорта и Чемпион Москвы по боксу.
🔺 Многократный чемпион Москвы и финалист чемпионата России по кикбоксингу.
🔺 Многократный победитель всероссийских и международных турниров класса А по боксу. Воспитанник клуба ЦСКА.
🔺 Стаж работы в фитнес-индустрии с 2013 года.
4🔝 Эдуард Гусев ТФ Краснодар
🔺 Окончил Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, тренер по боксу.
🔺 Мастер спорта СССР.
🔺 Стаж работы в фитнес-индустрии: с 2010 года.
5🔝 Максим Донченко ТФ Жулебино
🔺 Высшее профильное образование, Государственный Институт Физической Культуры.
🔺 Чемпион мира по боевому самбо, серебряный призер Чемпионата Мира по Полноконтактному рукопашному бою,
🔺 Чемпион России по Полноконтактному рукопашному бою.
🔺 Тренер Республиканской категории по FCF-MMA.
🔺 Судья Международной категории по FCF-MMA.
Гордимся нашими тренерами и желаем успехов в своей деятельности! Поздравляем! 🎉
А кто ваш любимый тренер в Территории Фитнеса?
#тренеры_TERFIT
TERFITЦЕЛЬ 7 СЕЗОН – СТАРТ 18 ФЕВРАЛЯ🚀
ТЫ ХУДЕЕШЬ – МЫ ПЛАТИМ!
TERFITЦЕЛЬ — проект, в котором вы ставите перед собой ЦЕЛЬ по разным категориям:
💪🏻сброс жировой массы
💪🏻набор мышечной массы
💪🏻уменьшение биологического возраста
Призы получат все целеустремленные участники:
🎁Все, кто достиг цели, получат сувенирную продукцию от Территории Фитнеса
🎁За каждый сброшенный килограмм жира и набранный килограмм мышечной массы вы получите 1000 рублей на свой счет
🎁Лучший результат по клубу среди каждой категории получит клубную карту на 6 месяцев
🎁Лучший результат по сети среди каждой категории получит клубную карту на год!
*Кэшбэк начисляется на ваш счет, которым можно оплатить до 50% доп. услуг фитнес-клуба
🔺Сроки проекта:
С 18 февраля по 27 апреля
🔺Участники:
все члены клуба от 9 лет и старше (делятся на разные категории), а также тренеры и сотрудники – в отдельном зачете
Категории:
1. Женщины
2. Мужчины
3. Подростки
4. Дети
🔺 Для всех членов клубов, которые приобрели карту в феврале 2025 - участие в подарок!
🔺 Для членов клуба, кто приобрел клубную карту до 1 февраля 2025 года и после 28 февраля 2025 стартовый взнос за участие – 10 000 руб.
🔺Подробности и подача заявки на участие:
в отделе по работе с клиентами клуба
Поставьте свою #TERFITЦЕЛЬ и достигните её вместе с нами!
Желаем всем удачи!💪🏻
#TERFITЦЕЛЬ
#тренируйсявTERFIT
ТЫ ХУДЕЕШЬ – МЫ ПЛАТИМ!
TERFITЦЕЛЬ — проект, в котором вы ставите перед собой ЦЕЛЬ по разным категориям:
💪🏻сброс жировой массы
💪🏻набор мышечной массы
💪🏻уменьшение биологического возраста
Призы получат все целеустремленные участники:
🎁Все, кто достиг цели, получат сувенирную продукцию от Территории Фитнеса
🎁За каждый сброшенный килограмм жира и набранный килограмм мышечной массы вы получите 1000 рублей на свой счет
🎁Лучший результат по клубу среди каждой категории получит клубную карту на 6 месяцев
🎁Лучший результат по сети среди каждой категории получит клубную карту на год!
*Кэшбэк начисляется на ваш счет, которым можно оплатить до 50% доп. услуг фитнес-клуба
🔺Сроки проекта:
С 18 февраля по 27 апреля
🔺Участники:
все члены клуба от 9 лет и старше (делятся на разные категории), а также тренеры и сотрудники – в отдельном зачете
Категории:
1. Женщины
2. Мужчины
3. Подростки
4. Дети
🔺 Для всех членов клубов, которые приобрели карту в феврале 2025 - участие в подарок!
🔺 Для членов клуба, кто приобрел клубную карту до 1 февраля 2025 года и после 28 февраля 2025 стартовый взнос за участие – 10 000 руб.
🔺Подробности и подача заявки на участие:
в отделе по работе с клиентами клуба
Поставьте свою #TERFITЦЕЛЬ и достигните её вместе с нами!
Желаем всем удачи!💪🏻
#TERFITЦЕЛЬ
#тренируйсявTERFIT