Уже завтра в Уфе состоится
встреча #ТерапияСостояний

В программе:
1⃣ диагностика вашего текущего психоэмоционального состояния
2⃣ психологические практики для улучшения самочувствия
3⃣ рекомендации по повышению эмоциональной устойчивости
🤯🔜🙂

Где?
"Между строк. Книги и кофе"
Адрес: проспект Октября 67/2, Артерия-центр, 3 этаж 

Когда?
Суббота 23 ноября в 11:30

Условие участия: покупка напитка

Запись ➡️ @margo_ula

Подробности в телеграм-канале @margarita_ulanova

Сегодня 22 ноября и в прошлом году было принято Постановление Правительства об утверждении даты Всероссийского дня Психолога.
🎊🎉🎊🎉🎊
Поздравляю своих коллег и желаю дальнейшего процветания🙌 в нашей непростой, но такой важной деятельности.

Также слушайте в голосовом подкасте👆:
✅ новости с конференции Формула Бизнеса
✅ рассказ о моем переходе из найма в психологию
✅ рост актуальности психологической грамотности
✅ актуальность запроса людей в повышении эмоционального интеллекта, т.е умение управлять своими эмоциями

Насколько для вас актуально научиться управлять своими эмоциями?
Оцените по 10-бальной шкале, где:
1 - у меня все прекрасно, я умею различать свои чувства и эмоции и гармонично управлять своим состоянием.
10 - все плохо, постоянная тревога, бывают эмоциональные вспышки и конфликты с окружающими.
Пишите свою цифру в комментариях👇

#ПосланиеДня
Хочу с вами поделиться словами моего коллеги в наш профессиональный праздник👆
И даже добавлять ничего не хочется, просто помолчать после прочтения...
💗

От кого бы вам хотелось услышать такое послание?

Сегодня 23.11.24г состоялась вторая живая встреча #ТерапияСостояний

Общение получилось достаточно открытым, глубоким и душевным.
Каждый участник с моей помощью:
✅ продиагностировал свое текущее состояние
✅ сформулировал то, что его беспокоит
✅ поставил намерение, как бы хотелось по другому
✅ и получил рекомендации для дальнейших действий

Затем мы сделали:
☀️ практику исцеления внутреннего ребенка и взрослого, подружили их между собой
☀️ трансформировали новую энергию в текущее состояние
☀️ И вышли со встречи уже в другом, более желаемом настроении, которое поможет реализовать задуманное🙂

Увидимся на следующей встрече в декабре💗
#ТвойЛичныйПсихолог
Маргарита Уланова

Благодарю от души всех участников и Маргариту за эту прекрасную встречу🌸!!! Это было очень трепетно и комфортно 🥹.

Вот и отзыв появился🙂
Благодарю за обратную связь🙏💗
Это вдохновляет на продолжение...

Хочу сказать, что анализируя обе встречи, я понимаю, что они сильно отличаются друг от друга. Не только количеством и составом участников, но и разной тематикой поднятой в общении...
Каждая встреча по своему уникальна и неповторима🌟

Интересно, как же сложится следующая 🤔? ...

🌺С Днем Матери🌺

Дорогие, мамы🌸,
Помните, что в вас тоже живет маленькая девочка👧,
которая все также хочет любви и заботы🤱
Почаще обращайте на нее внимание 💗

#ПосланиеДня

фото из архива ноябрь 2018г
На нем 4 мамы слева на право:
Я с дочкой,
бабуля - мама моего папы,
дальше моя мама
и сестренка - мама племяшки

❗️Интересный факт о фото:
на нем две Маргариты Улановы😲
Со мной вы знакомы,
как думаете кого еще так зовут?

С днем мамы!!!❤️
Маму Вашего папы зовут Маргарита !😉

Сегодня слушайте в голосовом подкасте

Рассказываю о запросах на живой встрече:
- Выстравание контакта с ребенком
- С партнером
- Отношения родитель-ребенок
Взрослый-взрослый
- Очень остро стояла тема проявленности, как перестать стесняться своих проявлений в обществе незнакомых людей
- Состояние эмоциональной усталости и выгорания.
- Тема принятия себя и своего тела - красота или естественность?
- Как выстраивать коммуникации соблюдая свои границы
И много всего другого...

А также рассказываю, на что в первую очередь обратить внимание при желании что-то изменить в своей жизни.

А завтра я наконец отвечу на вопрос про эмоциональную стабильность...

Кстати, как думаете эмоциональная стабильность и эмоциональная устойчивость это одно и тоже?
Или все таки это разные понятия?

Готова подискутировать с вами в комментариях👇

#ПосланиеДня
🌟Уделяйте время самопознанию.
«Познай себя», — сказал еще Аристотель.
Когда вы ответили себе на вопросы:  кто я?  и зачем я здесь?
вы можете сформулировать для себя верные задачи и выбрать жизненные ценности, которым следуете.

Знать себя означает жить с предназначением и смыслом!

стабильность это когда ты всегда примерно на одном уровне,
а устойчивость это умение выстоять и сохранить свою стабильность в критический момент

Сегодня слушайте в голосовом подкасте

Ответ на вопрос: Как быть эмоционально стабильным человеком?

Актуализировала сам вопрос - для чего эмоциональная стабильность и какой именно эмоциональный фон предпочтительнее.

Дала рекомендации с чего начинать и как перейти к навыку различать эмоции.