#тс_рекомендация
Глубоко внутри мы всегда знаем правильный ответ на вопросы жизни. Знаем решение наших проблем. Но часто боимся признаться себе в этом.
Не обманывайте себя, позвольте себе быть, какой вы есть. Будьте честны с собой.
Не вините себя за прошлое, творите настоящее.

Сегодня проснулась с мыслью, что позволение себе быть любым, позволение быть любыми своим мыслям, эмоциям, ощущениям, действиям ведет к позволению быть всему, что происходит вокруг.
Я обнаружила, что огромное количество энергии расходую на переживания о том, что происходит что-то не то и не так, как я хочу, как я задумала, запланировала. Но жизнь такова, что дает происходить разному - неожиданному, нежеланному, приносящему боль и горе. Я не могу управлять жизненными событиями, но я могу научиться позволять им быть, позволять быть всему, что случается.
И тогда вместо расхода энергии на сопротивление и возмущение тому, что произошло, я начинаю наблюдать за разворотом происходящего и осознавать а для чего мне это? что я могу с этим сделать? как я могу в этом поучаствовать? или может осознать, что ко мне это не имеет никакого отношения и я просто свидетель.

Уже завтра увидимся на встрече #ТерапияСостояний на тему "Позволение себе быть"
подробнее о встрече
запись

Встреча "Позволение себе быть" состоялась!
Несмотря на то, что мы еще минут 30-40 после встречи общались, фото сделать забыли🤷🏼‍♀️ А может и не надо было...

Хочу поблагодарить участников за открытость. Рассматривали пример про агрессию и внутреннего критика, но пошли конечно гораздо глубже - признавали большое количество различных своих частей, эмоций, проявлений и даже дошли до суицидальных мыслей.
В завершении сделали практику-медитацию "Реинтеграция" для очищения от старых неработающих шаблонов и загрузки новых, наработанных за встречу.

Запланировали на следующий раз групповую практику "Денежная дорога"
Следите за новостями здесь и на странице в вк Маргарита Уланова

Спасибо за встречу! ❤️ Мы все так расслабились... И наполнились! 🙏 Расходиться не хотелось, это точно 😁

Маргарита, благодарю за встречу❤️

Всегда благодарна вашей обратной связи🥰
Когда читаю ваши сообщения, происходит дополнительное взаимодействие и приходит понимание что и как прошло и у кого какие процессы идут.
Обратная связь бывает разная, и она важна любая! Бывает так что у человека поднимается то, что давно болело, но не было ресурса в это смотреть, на группе ресурс появляется, но потом остается непонятное ощущение то ли пустоты, то ли грусти. А то, что новое еще непонятное не прижилось и непривычно и тогда нет этого желания делиться тем, что проживается. И это нормально! Дайте себе возможность просто это прожить, наблюдайте за тем, что поднимается и позволяйте этому быть. И такой я тоже позволяю себе быть - молчаливой, печальной, агрессивной, больной... Всему даю место.

Участники спросили, какая будет следующая тема, а я в моменте честно ответила, что не знаю🤷🏼‍♀️
Решили, что можно запланировать Практикум про деньги, но сразу оговорюсь, что это именно практикум, не встреча☝🏻

А пока сегодня усваивала произошедшее, в мозгу шли процессы. И вернувшись домой после прогулки, услышала внутри себя, что следующая тематическая встреча будет "Про любовь..." Это следующая ступень.
В начале подумала, что отложу сообщение и пост про тему на попозже, но потом поняла, что чем спонтанее все происходит, тем живее сами процессы.
Так больше позволения быть в моих постах. Так я избавляюсь от разных социальных шаблонов "как нужно и как правильно проявляться".
Но единственная истина, что никто кроме меня не знает как правильно для меня! А я могу это понять только через исследование и через пробу разного. Когда я пробую и делаю, я понимаю нравится ли мне результат? есть ли у меня удовлетворение? появляется ли вдохновение на продолжение? или поднимаются разные другие чувства и тогда стоит поисследовать, а что там...

Но вернемся к планам:
ближайшее мероприятие, которое точно известно, это ежемесячная встреча #ТерапияСостояний 17 июня среда 19.00-21.00 в Подполье по адресу: ул.Ленина, 65

Про остальные мероприятия сообщу чуть позже, у меня на носу еще и сессия😎

Ежемесячная живая встреча
#ТерапияСостояний

17 июня
Среда
19.00 - 21.00

Адрес: г.Уфа, Ленина 65
"Подполье. Книги и кофе"

Запись на встречу
Для тех, кто хочет:
• погрузиться в свой внутренний мир и поисследовать психоэмоциональное состояние, в котором сейчас пребывает;
• поискать ответы на волнующие вопросы в теплой и душевной атмосфере;
• сгармонизировать свое состояние с помощью телесно-ориентированной практики.

Условия участия: покупка напитка, там где проходит встреча (чай, кофе, лимонад от 150р)
Запись здесь

Ведущая встречи: практический психолог Маргарита Уланова

✔️ Подробнее о встрече
✔️ Отзывы и информация о предыдущих встречах

#тс_рекомендация
Позволение себе быть включает инвентаризацию как собственных недостатков, так и достоинств. Хорошо было бы поисследовать каждое свое качество - в каких ситуациях и как именно оно проявляется. Важно научиться давать место всему, что в нас есть.

Невозможно стать уверенным и обрести опору, если мы отвергаем собственные качества.

Про Дискомфорт.

Поднимаю эту тему в связи с обнаружением у себя странной привычки терпеть дискомфорт, причем терпеть достаточно долго🤔
Вопрос: зачем?
Что такое со мной происходит, что я долгое время это делаю и даже не замечала?

Отмечу важный момент, что терпение любого дискомфорта расходует колоссальное количество энергии. Мы этого не замечаем, а потом удивляемся почему у нас нет сил.

Есть вынужденный дискомфорт устранить который сразу не получается, а есть такой, который я могу устранить сразу, но почему-то этого не делаю. И тут вступают в силу различные причины: привычка, родовые сценарии, выученная беспомощность, непонимание что этот дискомфорт есть, убеждение, что без него невозможно получить что-то важное и т.д. Эти причины можно поисследовать.
Но начинать лучше с позволения себе жить без дискомфорта и устранять его сразу как он возник. С этого я вчера и начала. А следом поставила намерение наработать новую привычку через повторение ежедневных действий по устранению дискомфорта.

И хочу отметить, что это действие очень сильно влияет на мое состояние. С каждым разом, когда я устраняю очередной свой дискомфорт мне становится физически легче и на душе все чаще появляется хорошее настроение.
И энергии точно прибавилось🙂

Буду рада с вами пообщаться на эту и другие разные темы на нашей ежемесячной встрече #ТерапияСостояний
17 июня 19.00 - 21.00

Подробнее о встрече
Запись

Дорогие, ❗️внимание❗️
Сегодня встреча #ТерапияСостояний отменяется.
У меня на это время поставили экзаменационное тестирование.

Постов не пишу, сессия в самом разгаре.
2 июля заключительный экзамен и потом расскажу подробности.