Ежемесячная живая встреча
#ТерапияСостояний

17 мая
Воскресенье
12.00 - 14.00

Адрес: г.Уфа, Ленина 65
"Подполье. Книги и кофе"

Запись на встречу
Для тех, кто хочет:
• погрузиться в свой внутренний мир и поисследовать психоэмоциональное состояние, в котором сейчас пребывает;
• поискать ответы на волнующие вопросы в теплой и душевной атмосфере;
• сгармонизировать свое состояние с помощью телесно-ориентированной практики.

Условия участия: покупка напитка, там где проходит встреча (чай, кофе, лимонад от 150р)
Запись здесь

Ведущая встречи: практический психолог Маргарита Уланова

✔️ Подробнее о встрече
✔️ Отзывы и информация о предыдущих встречах

Напоминаю, что уже в это воскресенье 17 мая мы с вами увидимся и скорее всего уйдем на летний перерыв.

Сегодня 17.05.26г состоялась 20я встреча #ТерапияСостояний удивительным образом принесшая новый поток энергии, свободы и аж 5 человек без записи 😁
И вместо планов сделать летний перерыв, мы решили перенести наши встречи на будний вечер, т.к. участники попросили продолжения и я их понимаю.
За это время регулярные посетители стали дружны и приходят пообщаться и зарядиться теплом и поддержкой на месяц вперед.
Я рада, что у нас создалась такая атмосфера, и сегодня у нас получилось поговорить о триадности человека - животная природа, социальность и духовность.
С моей точки зрения это выход на новый уровень!
Продолжаем...

Выражаю бесконечную благодарность
участникам за доверие😇
нашему пространству Подполье. Книги и кофе за прекрасную атмосферу и бариста Данилу за вкусные напитки🙏💗

До встречи в июне
#ВашЛичныйПсихолог_тс
Маргарита Уланова

Благодарю за встречу🌺✨🌷, как раз то что мне нужно было в данный период моей жизни! Сейчас я учусь доверять людям, учусь снова взаимодействовать с людьми в коллективах и группах. Мне очень страшно это делать, страшно открываться , начинать вливаться в коллектив, привязываться...страшно из-за прошлых неудачных опытов в моей жизни, а их было очень много и все они оставили сильные раны в моей душе и сердце 😭 я решила что пора действовать и идти в свой страх... иначе это все мешает мне жить, моя изоляция от людей и общества мешает мне жить из-за этого я чувствую себя несчастной! Я хочу это исправить. И поэтому начинаю делать маленькие шаги на пути к исцелению 🙏

Делюсь отзывом от впервые пришедшей участницы.
Ваша обратная связь помогает мне чувствовать, что я иду в верном направлении🙂

Уточнила по поводу свободного времени по вечерам. И есть возможность перенести только на среду. Я помню, что кому-то было неудобно. Но увы, на летнее время будет такой график ежемесячных встреч:
17 июня 19.00 - 21.00
15 июля 19.00 - 21.00
12 августа 19.00 - 21.00

Сегодня пришла в голову идея проводить разовые тематические офлайн встречи #ТерапияСостояний по длительности также 2 часа, график будет плавающий, спонтанный. И стоимость небольшая от 500₽ до 900₽.
Темы которые крутятся в голове для исследования: "Свобода быть собой", "Денежная дорога", "Уровни сознания - шкала состояний по Д.Хокинсу", "Обучение мышечному тесту", "Самореализация", "Взаимодействие - коммуникации" и т.д.
Чтобы не привязываться к аренде и не увеличивать стоимость, тематические встречи будут проходить в квартире, где я живу и консультирую индивидуально, поэтому количество участников будет ограничено до 10 человек.
Адрес: г.Уфа, Лесной проезд, д.6

Пишу и чувствую вдохновение к исследовательской работе🙂
В этом много свободы, спонтанности и живости. Именно такой формат мне откликается настолько, что даже решила сразу вам об этом сообщить.

Дату и тему первой такой встречи сообщу, чуть позже.
А пока вы можете в комментариях писать ваши предпочтения:
хотите будний день, вечер или выходной?
Можете даже дату предложить...
И тему "Свобода быть собой" или "Самореализация"?
А может другую?

Ваша обратная связь поможет мне понять насколько вам интересен такой формат встреч.

#тс_рекомендация
Для возвращение внимания в настоящее может помочь фраза одного монаха. Очень простая.

Он говорил: «Господь даёт нам сил ровно на один день»

Не надо пока думать о будущем. О том, как завтра встанешь и что предпримешь. И что будешь чувствовать.Надо вот этот день прожить и максимально выложиться.
Преодолеть трудности настолько, насколько можешь. Сделать столько шагов, насколько хватит сил именно в этот день. Потому что на один день силы всегда даются.

А завтра… Завтра все может измениться к лучшему. И чёрные тучи начнут постепенно уплывать за горизонт.
Главное — день прожить.

Позволение себе быть.
к тематической встрече #ТерапияСостояний
7 июня
воскресенье с 12.00 до 14.00

Я бы назвала "Позволение себе быть" базовым навыком, который формируется в детстве благодаря позволению окружающих взрослых быть ребенку разным – грязным, чистым, капризным, радостным, громким, скучным и т.д. Чем более широкий охват позволений был прожит и принят: и таким я могу быть, тем более свободным к 18 годам вырастает ребенок.
Но в 18 лет происходит отделение от родителей и если позволение быть в детстве не сформировано, человек начинает все время опираться на мнение окружающих. Он как бы бессознательно спрашивает через свое поведение: а таким мне можно быть? а таким? И тут надо отметить важный факт, что если в детстве позволение быть не сформировалось, во взрослом возрасте человек может сформировать его только самостоятельно! Через осознанный навык и наработку привычки. Позволение себе быть, быть разным, быть любым лежит в основе свободного проявления и принятия себя. А также в основе позволения быть кому-то рядом, просто быть.
Пока я не позволяю себе быть, любое взаимодействие будет вызывать напряжение. Напряжение будет вести к усталости и желанию побыть в уединении для того, чтобы наконец позволить себе просто быть.
Но и в уединении, мы находим способ не быть, т.к. начинаем себя ругать за разное – слишком много сплю, ничего не делаю, делаю не так, выгляжу тоже не так. Все это про непозволение себе быть…

Исследовать есть ли у нас это позволение и как оно проявляется, мы будет на тематической встрече #ТерапияСостояний 7 июня в воскресенье с 12.00 до 14.00
Адрес: г.Уфа, Лесной проезд, д.6
Стоимость 900 руб.
Есть 10 мест. Бронь места по предоплате.
Запись в комментариях или в личном сообщении @margo_ula

Внутреннее хорошо
к тематической встрече "Позволение себе быть" 7 июня

Когда мне внутри хорошо: я не ищу людей с которыми мне будет хорошо, я не ищу мест где мне будет хорошо. Мне становится хорошо там где я есть, с тем с кем я есть.
Потому что в этот момент "Я Есть" просто есть.
Я позволяю себе испытывать разные эмоции и чувства, думать разные мысли. Я в этот момент снимаю с себя все роли и просто живу так как получается, так как могу. Не так как надо, не так как правильно, не так как кто-то сказал. Живу так, как чувствую я в этот момент. И да, кому-то это может не нравится, кто-то может меня осуждать, кто-то поддерживать. Не так важна реакция окружающих, важно мое состояние! Важно то, что я чувствую, проживаю, сотворяю.
Люди, которым это не подходит сами уходят из моей жизни, приходят те кому откликается то как я живу. Я начинаю притягивать события, которые подходят моему образу жизни. Во мне становится больше дыхания, больше свободы, больше активной энергии и просто больше Жизни. Я Есть и все вокруг меня тоже просто Есть, без описаний, без ожиданий, без правил... Просто жизнь во всем ее великолепии✨

Запись на встречу
Подробнее о встрече

Запись на тематическую встречу "Позволение себе быть" идет полным ходом.
Я продолжаю исследовать это состояние и получаю новые осознания, которые буду вам передавать не только через слова, но и через вибрационный резонанс. Для описания некоторых образов и чувств иногда невозможно подобрать слова, их можно только ощутить и увидеть внутренним взором. Ощутить и увидеть можно либо самостоятельно получая этот новый опыт, либо сонастроившись с человеком, который это уже прожил и хоть как-то может это транслировать и объяснить.

У меня есть понимание, что продолжение моих исследований как транслировать и объяснять так, чтобы желающим было понятно и у них была возможность это почувствовать поможет все лучше и быстрее передавать эти состояния и знания. Не через объяснение этих знаний, а через очувствование - соединение понимания сути самого явления и ощущения этого явления в теле в едином образе, который запечатлевается в опыте проживающего человека. И после того, как это явление прожито, оно начинает учитываться бессознательным для создания новых способов реагирования на различные происходящие с нами события. Учитываться, чтобы более успешно выбирать стратегии поведения. Из разряда: "А что так можно было?"
Моя задача, показать что жить можно легче и интереснее через смену стратегий реагирования на задачки, которые нам подкидывает жизнь. А они бывают разные: и трудные и иногда кажется, что нерешаемые. Но это только кажется...

Встреча #ТерапияСостояний на тему "Позволение себе быть"
7 июня 2026г. 12.00 - 14.00
Адрес: г.Уфа, Лесной проезд, д.6
Стоимость 900р.
Бронь места по предоплате.
Запись в комментариях или в личном сообщении @margo_ula

#тс_рекомендация
Глубоко внутри мы всегда знаем правильный ответ на вопросы жизни. Знаем решение наших проблем. Но часто боимся признаться себе в этом.
Не обманывайте себя, позвольте себе быть, какой вы есть. Будьте честны с собой.
Не вините себя за прошлое, творите настоящее.

Сегодня проснулась с мыслью, что позволение себе быть любым, позволение быть любыми своим мыслям, эмоциям, ощущениям, действиям ведет к позволению быть всему, что происходит вокруг.
Я обнаружила, что огромное количество энергии расходую на переживания о том, что происходит что-то не то и не так, как я хочу, как я задумала, запланировала. Но жизнь такова, что дает происходить разному - неожиданному, нежеланному, приносящему боль и горе. Я не могу управлять жизненными событиями, но я могу научиться позволять им быть, позволять быть всему, что случается.
И тогда вместо расхода энергии на сопротивление и возмущение тому, что произошло, я начинаю наблюдать за разворотом происходящего и осознавать а для чего мне это? что я могу с этим сделать? как я могу в этом поучаствовать? или может осознать, что ко мне это не имеет никакого отношения и я просто свидетель.

Уже завтра увидимся на встрече #ТерапияСостояний на тему "Позволение себе быть"
подробнее о встрече
запись

Встреча "Позволение себе быть" состоялась!
Несмотря на то, что мы еще минут 30-40 после встречи общались, фото сделать забыли🤷🏼‍♀️ А может и не надо было...

Хочу поблагодарить участников за открытость. Рассматривали пример про агрессию и внутреннего критика, но пошли конечно гораздо глубже - признавали большое количество различных своих частей, эмоций, проявлений и даже дошли до суицидальных мыслей.
В завершении сделали практику-медитацию "Реинтеграция" для очищения от старых неработающих шаблонов и загрузки новых, наработанных за встречу.

Запланировали на следующий раз групповую практику "Денежная дорога"
Следите за новостями здесь и на странице в вк Маргарита Уланова

Спасибо за встречу! ❤️ Мы все так расслабились... И наполнились! 🙏 Расходиться не хотелось, это точно 😁