14 декабря 2025г. состоялась 15я ежемесячная встреча
#ТерапияСостояний .
В этот раз много внимания уделили верным формулировкам того состояния, в котором находимся сейчас и желаемого состояния.
Это точка отсчета.
Уделив этому достаточно внимания, поисследовав точки беспокойства и тревожности, перешли к этапу подсказок в виде проективной методики - метафорических карт. И некоторые участники обнаружили, что есть внутреннее сопротивление придти к желаемому состоянию.
Поговорили о способах исследования этих сопротивлений, а затем сделали гармонизирующую практику.
Темы поднимались разные, но участники заметили, что многим откликается то, что говорилось в общем пространстве.
Подводя итог, могу основным направлением выделить тему принятия своих индивидуальных особенностей и следование своим жизненным интересам:
Как экологично для себя и окружающих быть собой и жить свою жизнь!?
Диагностика проведена для каждого участника. Точки текущего и желаемого состояния сформированы. Подсказки получены.
А мне осталось поблагодарить девятерых участников за доверие и открытость🙏💗.
И пригласить вас на встречу в январе🤗
Радует, что присутствие на встречах мужчин становится регулярным👏.
В этот раз их было двое (один за кадром).
Хочу также выразить отдельную огромнейшую благодарность нашему душевному пространству Между строк. Книги и кофе.
🫶🫶🫶
Участники уже в который раз отмечают, что там очень уютная и располагающая к общению атмосфера.
А бариста Данил сделал нам вкуснейшие напитки☕️
До встречи ☀️
#тс_ВашЛичныйПсихолог
Маргарита Уланова 🙂
#ТерапияСостояний .
В этот раз много внимания уделили верным формулировкам того состояния, в котором находимся сейчас и желаемого состояния.
Это точка отсчета.
Уделив этому достаточно внимания, поисследовав точки беспокойства и тревожности, перешли к этапу подсказок в виде проективной методики - метафорических карт. И некоторые участники обнаружили, что есть внутреннее сопротивление придти к желаемому состоянию.
Поговорили о способах исследования этих сопротивлений, а затем сделали гармонизирующую практику.
Темы поднимались разные, но участники заметили, что многим откликается то, что говорилось в общем пространстве.
Подводя итог, могу основным направлением выделить тему принятия своих индивидуальных особенностей и следование своим жизненным интересам:
Как экологично для себя и окружающих быть собой и жить свою жизнь!?
Диагностика проведена для каждого участника. Точки текущего и желаемого состояния сформированы. Подсказки получены.
А мне осталось поблагодарить девятерых участников за доверие и открытость🙏💗.
И пригласить вас на встречу в январе🤗
Радует, что присутствие на встречах мужчин становится регулярным👏.
В этот раз их было двое (один за кадром).
Хочу также выразить отдельную огромнейшую благодарность нашему душевному пространству Между строк. Книги и кофе.
🫶🫶🫶
Участники уже в который раз отмечают, что там очень уютная и располагающая к общению атмосфера.
А бариста Данил сделал нам вкуснейшие напитки☕️
До встречи ☀️
#тс_ВашЛичныйПсихолог
Маргарита Уланова 🙂
❤10👍3👏1
Forwarded from Юлия
Встреча, как всегда, на уровне. Классные люди! 👍😊
👍4❤2
Forwarded from Светлана
Спасибо большое Вам Маргарита и всем сегодняшним новым людям, которые меня пустили свой мир и своим миром поделись со мной🫶
Для меня это ценно. И я сегодня нашла начало спокойствия, которому я иду, благодаря ВАМ ВСЕМ🍀
Для меня это ценно. И я сегодня нашла начало спокойствия, которому я иду, благодаря ВАМ ВСЕМ🍀
❤5
Forwarded from Азалия
Благодарю всех за эту душевную встречу😊Очень ценно🙏Ощущение обновлений внутри меня
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Вчера в течение дня размышляла про 21 декабря и пришла к выводу, что встречи не будет.
Отложим ее на следующий год.
В этом году у меня в приоритете завершение учебного семестра в магистратуре. До 22 числа нужно доделать все самостоятельные работы по разным предметам.
И с 22 по 30 у нас сессия - экзамены и зачеты.
Если вдруг у вас возникают какие-то срочные запросы, можете обращаться за онлайн-консультацией.
Стоимость 3000 руб./час.
Запись
Сейчас и до конца декабря период подведения итогов года и завершение всех годовых процессов.
Обычно в этот период анализируют все, что произошло в течение года, делают выводы: какие результаты, что получилось, что нужно подкорректировать и т.д. Завершают большинство дел, которые возможно и освобождают для себя пространство для перехода в новый период.
Наши предки считали, что нужно это сделать до дня зимнего солнцестояния, т.е. до 20-22 декабря.
С 1 января начинается этап стратегического планирования предстоящего года и в целом корректировка планов на жизнь. Весь январь мы создаем себе пространство для предстоящих действий в новом периоде.
Считается, что время с 20 декабря до 12 января это самый темный и холодный период. И наши предки поддерживали себя и своих близких празднованиями колядок - жгли костры, гадали, ходили в гости, рассказывали разные магические истории и сказки.
Это период сна всех природных стихий - 21 декабря завершается период засыпания огня (длительность с 1 ноября по 20-22 декабря)
И до 1 февраля природа впадает в спячку (как медведи🙂).
Человек в этот период сам поддерживает свою энергию, с помощью тех ресурсов, которые наработал за уходящий год.
Это время сохранения энергии и поддержания внутреннего огня🔥
С 1 февраля просыпается стихия Воздуха и открывается новый временной период, где можно что-то творить и созидать.
Постепенно буду вам про это рассказывать...
#тс_ВашЛичныйПсихолог
Маргарита Уланова
P.s. помню, что обещала на живой встрече сделать пост про работу с вторичными выгодами, напишу чуть позже 👌
Отложим ее на следующий год.
В этом году у меня в приоритете завершение учебного семестра в магистратуре. До 22 числа нужно доделать все самостоятельные работы по разным предметам.
И с 22 по 30 у нас сессия - экзамены и зачеты.
Если вдруг у вас возникают какие-то срочные запросы, можете обращаться за онлайн-консультацией.
Стоимость 3000 руб./час.
Запись
Сейчас и до конца декабря период подведения итогов года и завершение всех годовых процессов.
Обычно в этот период анализируют все, что произошло в течение года, делают выводы: какие результаты, что получилось, что нужно подкорректировать и т.д. Завершают большинство дел, которые возможно и освобождают для себя пространство для перехода в новый период.
Наши предки считали, что нужно это сделать до дня зимнего солнцестояния, т.е. до 20-22 декабря.
С 1 января начинается этап стратегического планирования предстоящего года и в целом корректировка планов на жизнь. Весь январь мы создаем себе пространство для предстоящих действий в новом периоде.
Считается, что время с 20 декабря до 12 января это самый темный и холодный период. И наши предки поддерживали себя и своих близких празднованиями колядок - жгли костры, гадали, ходили в гости, рассказывали разные магические истории и сказки.
Это период сна всех природных стихий - 21 декабря завершается период засыпания огня (длительность с 1 ноября по 20-22 декабря)
И до 1 февраля природа впадает в спячку (как медведи🙂).
Человек в этот период сам поддерживает свою энергию, с помощью тех ресурсов, которые наработал за уходящий год.
Это время сохранения энергии и поддержания внутреннего огня🔥
С 1 февраля просыпается стихия Воздуха и открывается новый временной период, где можно что-то творить и созидать.
Постепенно буду вам про это рассказывать...
#тс_ВашЛичныйПсихолог
Маргарита Уланова
P.s. помню, что обещала на живой встрече сделать пост про работу с вторичными выгодами, напишу чуть позже 👌
❤9
Приветствую, дорогие подписчики 🌞
Меня зовут Маргарита Уланова,
я профессионально занимаюсь психологией и уже более 10 лет консультирую людей и помогаю им решать разные жизненные проблемы, с которыми они ко мне обращаются.
Я являюсь автором этого телеграм-канала и психологического проекта #ТерапияСостояний
🤩 Проект создан для помощи людям, которые интересуются своим внутренним состоянием - хотят его улучшить и научиться им управлять.
Подробнее о проекте
В канале публикуется различная интересная и полезная информация
про обретение личной силы,
опоры на себя,
умение принимать и безопасно проживать свои эмоции в разных жизненных ситуациях.
А также сообщения о предстоящих мероприятиях и услугах предоставляемых проектом.
Навигация по каналу
Обо мне:
Профессиональная деятельность:
🤩 С 2015г. веду частную психологическую практику.
🤩 С 2001г. по 2015г. профессиональная деятельность в бухгалтерском деле (карьера от рядового бухгалтера до главного, а затем заместитель директора по финансовой работе).
Образование:
🤩 Высшее - 2 законченных и в данный момент обучение в магистратуре:
2025-н.в. Магистратура БГПУ им.Акмуллы г.Уфа "Психологическое и организационное консультирование",
2005-2009 МЭСИ г.Москва "Юриспруденция",
2001-2004 ВЗФЭИ г.Москва "Экономика: финансы и кредит";
🤩 Средне-профессиональное:
1997-2001 Башкирский строительный колледж г.Уфа "Экономика, бухгалтерский учет и контроль" с углубленным изучением аудита (диплом с отличием);
🤩 Среднее:
1992-1997 СОШ 27 г.Уфа,
1989-1992 СОШ 7 г.Уфа;
🤩 Дополнительное - 2 диплома о переквалификации, дающие право на ведение профессиональной деятельности:
2016г. Международная академия бизнеса г.Москва "Психологическое консультирование и коучинг",
2015г. РГСУ г.Москва "Психолого-педагогическое образование. Социальный психолог".
🙂 Приглашаю вас к знакомству,
в комментариях пишите о себе: кто вы и чем занимаетесь?
✔️ Подписаться на канал
✔️ Для связи со мной
Меня зовут Маргарита Уланова,
я профессионально занимаюсь психологией и уже более 10 лет консультирую людей и помогаю им решать разные жизненные проблемы, с которыми они ко мне обращаются.
Я являюсь автором этого телеграм-канала и психологического проекта #ТерапияСостояний
Подробнее о проекте
В канале публикуется различная интересная и полезная информация
про обретение личной силы,
опоры на себя,
умение принимать и безопасно проживать свои эмоции в разных жизненных ситуациях.
А также сообщения о предстоящих мероприятиях и услугах предоставляемых проектом.
Навигация по каналу
Обо мне:
Профессиональная деятельность:
Образование:
2025-н.в. Магистратура БГПУ им.Акмуллы г.Уфа "Психологическое и организационное консультирование",
2005-2009 МЭСИ г.Москва "Юриспруденция",
2001-2004 ВЗФЭИ г.Москва "Экономика: финансы и кредит";
1997-2001 Башкирский строительный колледж г.Уфа "Экономика, бухгалтерский учет и контроль" с углубленным изучением аудита (диплом с отличием);
1992-1997 СОШ 27 г.Уфа,
1989-1992 СОШ 7 г.Уфа;
2016г. Международная академия бизнеса г.Москва "Психологическое консультирование и коучинг",
2015г. РГСУ г.Москва "Психолого-педагогическое образование. Социальный психолог".
🙂 Приглашаю вас к знакомству,
в комментариях пишите о себе: кто вы и чем занимаетесь?
✔️ Подписаться на канал
✔️ Для связи со мной
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍4🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👣 Прогулка в парке может быть одним из способов эмоциональной и ментальной разгрузки.
Для этого:
🤩 Скажите себе, что идете в парк ни о чем не думать, просто гулять и наблюдать природу.
🤩 Оденьтесь тепло, так чтобы вам было комфортно передвигаться и вы при этом не замерзли.
🤩 Обратите свое внимание на самочувствие до прогулки и после.
🤩 Идите медленным шагом.
🤩 Разглядывайте все вокруг.
🤩 Наблюдайте за своим дыханием и за тем как ноги шагают по снегу, за хрустом этого снега.
🤩 Постарайтесь не думать, мысли просто фиксируйте и отпускайте.
🤩 Также просто фиксируйте всплывающие эмоции и постарайтесь не вовлекаться в их переживание.
P.s. И, конечно, телефон уберите подальше под одежду, чтобы трудно было достать, либо просто оставьте дома.
Интересно, практикуете ли вы такие прогулки?
#тс_рекомендация
Для этого:
P.s. И, конечно, телефон уберите подальше под одежду, чтобы трудно было достать, либо просто оставьте дома.
Интересно, практикуете ли вы такие прогулки?
#тс_рекомендация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍3
☀️ Сегодня день зимнего солнцестояния и значит ночь с 21 на 22 декабря самая длинная в этом году...
Заснула последняя природная стихия Огня. Завершается год, и наступает период безвременья. До 1 февраля природа отдыхает.
Человек погружается во внутреннюю тишину и подводит итоги того, что успел сделать за этот период.
Так жили наши предки, а в современной суете и цейтноте часто довольно трудно найти время, чтобы погрузиться в свои переживания и проанализировать уходящий год.
🎁 Поэтому, я решила сделать для вас подарок - вечером запишу голосом "практику перепросмотра и завершения года". Хотите?
#тс_ВашЛичныйПсихолог
Маргарита Уланова
Заснула последняя природная стихия Огня. Завершается год, и наступает период безвременья. До 1 февраля природа отдыхает.
Человек погружается во внутреннюю тишину и подводит итоги того, что успел сделать за этот период.
Так жили наши предки, а в современной суете и цейтноте часто довольно трудно найти время, чтобы погрузиться в свои переживания и проанализировать уходящий год.
🎁 Поэтому, я решила сделать для вас подарок - вечером запишу голосом "практику перепросмотра и завершения года". Хотите?
#тс_ВашЛичныйПсихолог
Маргарита Уланова
🔥9🥰5👍4
🎁 Обещанный мной подарок.
Практика перепросмотра уходящего года, отпускания прошлого и создания намерения на будущий год 🎄
Длительность 26 минут.
#тс_практика
Практика перепросмотра уходящего года, отпускания прошлого и создания намерения на будущий год 🎄
Длительность 26 минут.
#тс_практика
❤4🔥3🥰3
Forwarded from Алия *SunDay*
От души благодарю за практику, Маргарита!
🌸🌸🌸
Было приятно вспомнить прошедший год: много чего всплывало, даже не хотелось отпускать, потому что было много хорошего ☺️🌸
Кажется, в итоге удалось отпустить, но далее появилась небольшая тревога за будущий год, за финансы, а также потому что есть несколько начатых и незавершенных дел... Просто наблюдала за этим, и беспокойство ушло))
А в конце я так расслабилась, получила огромное удовлетворение, доверилась процессу, подышала глубоко - и стало легко и свободно внутри...
Всё произошло самым лучшим образом ❤️
Спасибо за такой чудесный подарок! 🤗
🌸🌸🌸
Было приятно вспомнить прошедший год: много чего всплывало, даже не хотелось отпускать, потому что было много хорошего ☺️🌸
Кажется, в итоге удалось отпустить, но далее появилась небольшая тревога за будущий год, за финансы, а также потому что есть несколько начатых и незавершенных дел... Просто наблюдала за этим, и беспокойство ушло))
А в конце я так расслабилась, получила огромное удовлетворение, доверилась процессу, подышала глубоко - и стало легко и свободно внутри...
Всё произошло самым лучшим образом ❤️
Спасибо за такой чудесный подарок! 🤗
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM