На живую встречу #ТерапияСостояний
16 ноября есть 5 мест❗️
Приглашаю тех, кто исследует свои внутренние состояния: эмоциональные и телесные реакции на разные жизненные события.
Если вам не нравится то, как вы реагируете и вам трудно с этими реакциями справляться, приходите. Будем исследовать и учиться навыку психологической устойчивости.
Будем учиться выходить из тревожности.
Будем учиться давать место своим переживаниям.
Запись
До встречи💗
#тс_ВашЛичныйПсихолог
Маргарита Уланова
16 ноября есть 5 мест❗️
Приглашаю тех, кто исследует свои внутренние состояния: эмоциональные и телесные реакции на разные жизненные события.
Если вам не нравится то, как вы реагируете и вам трудно с этими реакциями справляться, приходите. Будем исследовать и учиться навыку психологической устойчивости.
Будем учиться выходить из тревожности.
Будем учиться давать место своим переживаниям.
Запись
До встречи💗
#тс_ВашЛичныйПсихолог
Маргарита Уланова
👍6
16 ноября 2025г. состоялась 14я встреча #ТерапияСостояний
Исследовали тему проявленности, хорошести, умения просить и получать помощь.
Благодаря большей открытости и доверию участников в группе сформировалось более мощное общее поле, чем обычно и мы смогли пойти чуть глубже, чем просто дигностика.
На примерах рассмотрели как работает в нашей психике механизм вытеснения и каким образом сильная вторичная выгода не дает отпустить давнюю травматическую ситуации.
Удалось также на примерах показать технику как можно самостоятельно трансформировать свои состояния.
Мы разобрали пример как экологично проживать состояния агрессии, горя. А также как быстро можно войти в состояние достоинства и состояние уверенности, решительности.
В завершении сделали гармонизирующую практику.
И время встречи закончилось, а участникам не хотелось расходиться и еще час в другом помещении я отвечала на возникшие в процессе встречи вопросы.
Делая выводы, хочу сказать, что мое ощущение трансформации самого проекта #ТерапияСостояний которое появилось на прошлой встрече начинает разворачиваться...
Благодаря ежемесячному проведению, качество встреч вышло на другой уровень. И у участников начало появляться желание более глубокой работы со своими состояниями.
Такие запросы вылились в запуск занятий по телесной осознанности.
Благодарю каждого из 10 участников за такое доверие и отклик участвовать в демонстрации практик 🙏💗
Отдельная благодарность участнику мужчине (он за кадром) за его активность и умение открыто проговаривать свои мысли и переживания.
Могу сказать, что благодаря такому умению растет осознанность и возможность идти в практике чуть дальше и чуть глубже.
Конечно же отдельная благодарность нашему гостеприимному пространству Между строк . Без вкусных напитков в уютной атмосфере наша встреча не была бы такой располагающей к душевности и доверию🙂
#тс_ВашЛичныйПсихолог
Маргарита Уланова
Исследовали тему проявленности, хорошести, умения просить и получать помощь.
Благодаря большей открытости и доверию участников в группе сформировалось более мощное общее поле, чем обычно и мы смогли пойти чуть глубже, чем просто дигностика.
На примерах рассмотрели как работает в нашей психике механизм вытеснения и каким образом сильная вторичная выгода не дает отпустить давнюю травматическую ситуации.
Удалось также на примерах показать технику как можно самостоятельно трансформировать свои состояния.
Мы разобрали пример как экологично проживать состояния агрессии, горя. А также как быстро можно войти в состояние достоинства и состояние уверенности, решительности.
В завершении сделали гармонизирующую практику.
И время встречи закончилось, а участникам не хотелось расходиться и еще час в другом помещении я отвечала на возникшие в процессе встречи вопросы.
Делая выводы, хочу сказать, что мое ощущение трансформации самого проекта #ТерапияСостояний которое появилось на прошлой встрече начинает разворачиваться...
Благодаря ежемесячному проведению, качество встреч вышло на другой уровень. И у участников начало появляться желание более глубокой работы со своими состояниями.
Такие запросы вылились в запуск занятий по телесной осознанности.
Благодарю каждого из 10 участников за такое доверие и отклик участвовать в демонстрации практик 🙏💗
Отдельная благодарность участнику мужчине (он за кадром) за его активность и умение открыто проговаривать свои мысли и переживания.
Могу сказать, что благодаря такому умению растет осознанность и возможность идти в практике чуть дальше и чуть глубже.
Конечно же отдельная благодарность нашему гостеприимному пространству Между строк . Без вкусных напитков в уютной атмосфере наша встреча не была бы такой располагающей к душевности и доверию🙂
#тс_ВашЛичныйПсихолог
Маргарита Уланова
❤10❤🔥4
Проект #ТерапияСостояний
запускает
Занятия по телесной осознанности
Занятия направлены на исследование телесных ощущений, дыхания и движений для лучшего понимания себя и проработки психологических трудностей.
Включают в себя осознание напряжения, расслабления, дыхания и движений.
Помогают связать телесные ощущения с эмоциональными реакциями.
Через движение, дыхание и выражение эмоций происходит трансформация телесных паттернов (проработка блоков и зажимов).
Старт
23 ноября 2025г.
Воскресенье
11.00 - 13.00
(далее 1 раз в 2 недели)
Стоимость 2000 руб.
Группа 4-6 человек
Адрес: г.Уфа, Лесной проезд, д.6
Ведущая: Уланова Маргарита - психолог, практика с 2015г.
Запись
Подробнее
запускает
Занятия по телесной осознанности
Занятия направлены на исследование телесных ощущений, дыхания и движений для лучшего понимания себя и проработки психологических трудностей.
Включают в себя осознание напряжения, расслабления, дыхания и движений.
Помогают связать телесные ощущения с эмоциональными реакциями.
Через движение, дыхание и выражение эмоций происходит трансформация телесных паттернов (проработка блоков и зажимов).
Старт
23 ноября 2025г.
Воскресенье
11.00 - 13.00
(далее 1 раз в 2 недели)
Стоимость 2000 руб.
Группа 4-6 человек
Адрес: г.Уфа, Лесной проезд, д.6
Ведущая: Уланова Маргарита - психолог, практика с 2015г.
Запись
Подробнее
❤5🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня состоялось первое занятие по телесной осознанности.
Что делали рассказала в видео.
Наверное не до конца могу оформить в слова.
Чуть позже придет мысль и я напишу пост.
Следующее занятие планируется через 2 недели 6-7 декабря.
Поступила просьба сделать занятие чуть позже.
Сейчас создам опрос и прошу вас проголосовать.
Что делали рассказала в видео.
Наверное не до конца могу оформить в слова.
Чуть позже придет мысль и я напишу пост.
Следующее занятие планируется через 2 недели 6-7 декабря.
Поступила просьба сделать занятие чуть позже.
Сейчас создам опрос и прошу вас проголосовать.
В какое время сделать занятие по телесной осознанности?
Anonymous Poll
60%
Суббота 16.00-18.00
20%
Воскресенье 12.00-14.00
20%
Такое занятие неинтересно
#тс_послание
Любовь к себе - это видеть себя, знать себя, не гнать свои чувства, быть в контакте со своим напряжением и уменьшать его, позволяя своим чувствам быть и глядя на них доброжелательно.
Любовь к себе - это не кормить себя вкусняшками и не отдыхать две недели по расписанию. Это невозможность оставаться не с тем, не там. Это уходить оттуда где плохо. Это не делать того, что идет в разрез со своими желаниями, ценностями. Это все то, от чего мы отказались когда-то в надежде получить любовь близкого человека.
Любовь к себе - это видеть себя, знать себя, не гнать свои чувства, быть в контакте со своим напряжением и уменьшать его, позволяя своим чувствам быть и глядя на них доброжелательно.
Любовь к себе - это не кормить себя вкусняшками и не отдыхать две недели по расписанию. Это невозможность оставаться не с тем, не там. Это уходить оттуда где плохо. Это не делать того, что идет в разрез со своими желаниями, ценностями. Это все то, от чего мы отказались когда-то в надежде получить любовь близкого человека.
❤5
Ежемесячная живая встреча
#ТерапияСостояний
14 декабря
Воскресенье
12.00 - 14.00
Для тех, кто хочет:
• погрузиться в свой внутренний мир и поисследовать психоэмоциональное состояние, в котором сейчас пребывает;
• поискать ответы на волнующие вопросы в теплой и душевной атмосфере.
• сгармонизировать свое состояние с помощью телесно-ориентированной практики
Где?
"Между строк. Книги и кофе"
Адрес: проспект Октября 67/2, Артерия-центр, 3 этаж
Условия участия: покупка напитка, там где проходит встреча (чай, кофе, лимонад от 150р)
Ведущая встречи:
Маргарита Уланова -
практический психолог.
Запись
Подробнее
Как проходили предыдущие встречи
#ТерапияСостояний
14 декабря
Воскресенье
12.00 - 14.00
Для тех, кто хочет:
• погрузиться в свой внутренний мир и поисследовать психоэмоциональное состояние, в котором сейчас пребывает;
• поискать ответы на волнующие вопросы в теплой и душевной атмосфере.
• сгармонизировать свое состояние с помощью телесно-ориентированной практики
Где?
"Между строк. Книги и кофе"
Адрес: проспект Октября 67/2, Артерия-центр, 3 этаж
Условия участия: покупка напитка, там где проходит встреча (чай, кофе, лимонад от 150р)
Ведущая встречи:
Маргарита Уланова -
практический психолог.
Запись
Подробнее
Как проходили предыдущие встречи
👍4🔥3
Занятия по телесной осознанности
6 декабря 2025г.
Суббота
16.00 - 18.00
Стоимость 2000 руб.
Группа 4-6 человек
Адрес: г.Уфа, Лесной проезд, д.6
Занятия направлены на исследование телесных ощущений, дыхания и движений для лучшего понимания себя и проработки психологических трудностей.
Включают в себя осознание напряжения, расслабления, дыхания и движений.
Помогают связать телесные ощущения с эмоциональными реакциями.
Через движение, дыхание и выражение эмоций происходит трансформация телесных паттернов (проработка блоков и зажимов).
Ведущая: Уланова Маргарита - психолог, практика с 2015г.
Запись
Подробнее
6 декабря 2025г.
Суббота
16.00 - 18.00
Стоимость 2000 руб.
Группа 4-6 человек
Адрес: г.Уфа, Лесной проезд, д.6
Занятия направлены на исследование телесных ощущений, дыхания и движений для лучшего понимания себя и проработки психологических трудностей.
Включают в себя осознание напряжения, расслабления, дыхания и движений.
Помогают связать телесные ощущения с эмоциональными реакциями.
Через движение, дыхание и выражение эмоций происходит трансформация телесных паттернов (проработка блоков и зажимов).
Ведущая: Уланова Маргарита - психолог, практика с 2015г.
Запись
Подробнее
❤4
#тс_рекомендация
Каждое утро мы сами выбираем какой у нас будет день: какие будут наши мысли и реакции на жизненные события.
Предлагаю каждое утро, умываясь и глядя в зеркало, задавать себе вопрос: что сегодня я выбираю замечать? какие мысли сегодня выбираю думать? как я выбираю реагировать на то, что происходит?
Из какого состояния я сегодня живу и действую?
Из чувства вины и гнева или из смелости и принятия?
Каждое утро мы сами выбираем какой у нас будет день: какие будут наши мысли и реакции на жизненные события.
Предлагаю каждое утро, умываясь и глядя в зеркало, задавать себе вопрос: что сегодня я выбираю замечать? какие мысли сегодня выбираю думать? как я выбираю реагировать на то, что происходит?
Из какого состояния я сегодня живу и действую?
Из чувства вины и гнева или из смелости и принятия?
👍4
Немного расскажу что мы будем делать на занятиях по телесной осознанности...
Каждый человек на своем жизненном пути встречается с различными событиями. Сами по себе события условно нейтральны - они просто случаются независимо от нашего желания. Так происходит жизнь: кто-то рождается, кто-то умирает, кто-то едет в отпуск, кто-то работает, у кого-то свадьба, у кого-то развод и т.д.
Все эти события просто происходят!
Но внутри каждого из нас есть свой взгляд на любое это событие, какой-то эмоциональный окрас: для кого-то развод это долгожданная свобода, а для кого-то горе; для кого-то рождение ребенка - это радость и счастье, а для кого-то обуза и трудность.
Хочу подчеркнуть, что на любое событие внутри каждого из нас есть своя эмоция.
И эта эмоция стремится быть выраженной через какое-либо физическое действие или через речь. Это некий энергетический импульс, который рождается и стремиться к проявлению.
А теперь представьте, что в детстве у нас сложился паттерн (убеждение, на котром основано однотипное действие): кричать нельзя меня мама ругает, топать ногами нельзя, мама опять ругает, громко хохотать нельзя неприлично и т.д.
Вернемся к эмоциям: произошло какое-то событие, в ответ на это событие внутри нас рождается эмоция, как энергетический импульс стремящийся выйти вовне, и тут этот импульс встречается с убеждением "злиться нельзя" (это убеждение создает энергетический блок-узел) и импульс застревает и остается внутри человека. Через некоторое время внутри нас накапливается огромное количество застрявших эмоциональных импульсов, которые постепенно начинают формировать мышечные спазмы. Накопив определенное количество мышечных спазмов, мы можем говорить о психосоматических расстройствах.
Так вот внутри каждого из нас есть достаточное количество таких накопленных и не выраженных эмоционально-энергетических импульсов, которые я предлагаю начать постепенно высвобождать обучаясь экологично проживать свои эмоции через тело в безопасной обстановке в сопровождении специалиста.
До встречи на занятиях☀️
#тс_ВашЛичныйПсихолог
Маргарита Уланова
Каждый человек на своем жизненном пути встречается с различными событиями. Сами по себе события условно нейтральны - они просто случаются независимо от нашего желания. Так происходит жизнь: кто-то рождается, кто-то умирает, кто-то едет в отпуск, кто-то работает, у кого-то свадьба, у кого-то развод и т.д.
Все эти события просто происходят!
Но внутри каждого из нас есть свой взгляд на любое это событие, какой-то эмоциональный окрас: для кого-то развод это долгожданная свобода, а для кого-то горе; для кого-то рождение ребенка - это радость и счастье, а для кого-то обуза и трудность.
Хочу подчеркнуть, что на любое событие внутри каждого из нас есть своя эмоция.
И эта эмоция стремится быть выраженной через какое-либо физическое действие или через речь. Это некий энергетический импульс, который рождается и стремиться к проявлению.
А теперь представьте, что в детстве у нас сложился паттерн (убеждение, на котром основано однотипное действие): кричать нельзя меня мама ругает, топать ногами нельзя, мама опять ругает, громко хохотать нельзя неприлично и т.д.
Вернемся к эмоциям: произошло какое-то событие, в ответ на это событие внутри нас рождается эмоция, как энергетический импульс стремящийся выйти вовне, и тут этот импульс встречается с убеждением "злиться нельзя" (это убеждение создает энергетический блок-узел) и импульс застревает и остается внутри человека. Через некоторое время внутри нас накапливается огромное количество застрявших эмоциональных импульсов, которые постепенно начинают формировать мышечные спазмы. Накопив определенное количество мышечных спазмов, мы можем говорить о психосоматических расстройствах.
Так вот внутри каждого из нас есть достаточное количество таких накопленных и не выраженных эмоционально-энергетических импульсов, которые я предлагаю начать постепенно высвобождать обучаясь экологично проживать свои эмоции через тело в безопасной обстановке в сопровождении специалиста.
До встречи на занятиях☀️
#тс_ВашЛичныйПсихолог
Маргарита Уланова
❤7👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM