#выходной мем

#ПосланиеДня
🔔 Любая эмоция должна сгореть в пожаре действий.
Эмоция в нас поднимается, как реакция на контакт с чем-то или кем-то внешним. И она нам дана во первых как индикатор - нравится/не нравится, подходит мне/не подходит мне, удовлетворение от контакта/отвращение;
во-вторых как топливо для последующих действий на основе реакций - нравится, значит беру себе или начинаю взаимодействовать, не нравится - отталкиваю и отказываюсь от контакта. Реакция происходит инстинктивно (безсознательно на базе всего накопленного жизненного опыта).
❗️Поэтому стоит прислушиваться к своим чувствам и эмоциям, они помогают нам выживать - выбирать то, что нам подходит и отказываться от того, что не подходит.
Будьте бережнее к себе💗

#ПосланиеДня
🔔 ‍Мы привыкли думать, что всё зависит от силы воли и чёткого плана.
Но есть способ проще — жить в своём ритме.

#ПосланиеДня
🔔 Тревога может возникать там, где мы не разрешаем себе останавливаться.

#ПосланиеДня
🔔 Будущее - это не просто место, куда вы идете.
Это место, которое вы создаете.
©Нэнси Дуарте

Можно ли исцелиться (решить проблему) за одну консультацию?

Моя позиция заключается в том, что все очень индивидуально.

Я вижу 2 пути : некоторые приходят за "волшебной таблеткой", чтобы снять боль, т.е симптом (это не плохо и не хорошо, это позволяет на какое-то время улучшить самочувствие) и такой вопрос можно решить за 1 консультацию.

А есть те, кто хочет комплексно улучшить свое состояние, мировоззрение и поведенческие реакции и тогда одной консультацией здесь не обойтись.
Именно сопровождение дает возможность с каждым разом снимать все новый и новый слой боли, непонимания, неэффективных стратегий поведения и постепенно высвобождать заблокированную энергию, проживать непрожитые эмоциональные ситуации и находить дополнительные ресурсы для жизни.

Плавное погружение в собственную психику (внутренний мир) дает возможность выстроить более плотный контакт с собой и увидеть как происходит сама реакция на различные ситуации. А когда понятно, как все происходит, становится видно где идет сбой и как неверно принятое решение влиет на жизнь. И появляется сила на то, чтобы эти решения пересмотреть и поменять свои стратегии поведения на более эффективные и работающие уже в сегодняшних реалиях.
Ведь обстоятельства жизни меняются регулярно.
А вот успеваем ли мы в таком же темпе перестраивать стратегии поведения?

И это новый навык, которому стоит поучиться.
Кто хочет, добро пожаловать в сопровождение.
Начинаем с диагностики и идем постепенно решать наболевшие проблемы, а потом и качественно улучшать жизнь.
Сколько потребуется времени зависит только от вас...
Кому-то достаточно просто убрать боль, а кто-то хочет качественно улучшить свою жизнь по всем фронтам.

Запись➡️ @margo_ula

#тс_ВашЛичныйПсихолог
Маргарита Уланова

❓Готова ответить на ваши вопросы в комментариях👇

#ПосланиеДня
🔔 Когда внутри нас возникают проблемы, мы должны решать их напрямую.
Не ищите отвлечений - они не являются решением.
©Садхгуру

Сегодня делюсь с вами результатами сопровождения #ТерапияСостояний
Слушайте аудио☝️
записано в ноябре 2024г.
Выложено с разрешения клиентки.

Дополнительно раскрою несколько вопросов:

1⃣Можно ли записаться на диагностику, если уже были на консультации?
- да, можно.

2⃣Каков формат консультации?
Видеосозвон
Длительность~1 час
Оплата после.

3⃣Что происходит на диагностике?
Мы с вами исследуем ваше текущее состояние и положение дел по 8 сферам жизни и составляем примерный план дальнейших действий для решения проблем/вопросов и реализации "хотелок"

4⃣Можно ли записаться на диагностику, если я не хочу в сопровождение?
- да, можно.
Диагностика будет полезна для понимания вашего текущего состояния и в целом исследования вашей жизни.
Я рекомендую делать такую диагностику периодически раз в несколько месяцев.

Запись здесь➡️ @margo_ula

#ПосланиеДня
🔔 Для создания внешней ситуации вам потребуется поддержка других людей и сил.
Для создания внутренней ситуации нужны только вы.
© Садхгуру.

Понаблюдайте, каким путем вы сейчас следуете - внешним или внутренним?

#ПосланиеДня
🔔 Жизнь начнет налаживаться тогда, когда мы перестанем бездумно следовать чужим советам и сравнивать себя с другими.
И начнем прислушиваться к своим потребностям (чувствам, ощущениям, реакциям) и адаптировать рекомендации специалистов для своей жизни.
Ориентир - улучшение самочувствия, повышение уровня энергии и т.д.

#ПосланиеДня
🔔 Создавайте свой собственный желанный мир.

"Определитесь в каком мире вы хотите жить и создавайте его! Создавайте, а не ждите, когда его создаст кто-то другой, а вы просто переедете туда жить...
Создавайте. А если создаёте тёмный и неприятный мир — живите в нём сами, не тащите туда других. Не тащите туда своим негативом... И не мешайте другим — тем, кто создаёт светлый и приятный мир, в котором хочется жить, а не умирать!"

© Александр Розенбаум

Откуда берется внутреннее беспокойство и растерянность?

Замечали такой факт, что как только вы попадаете в какую-то безвыходную ситуацию, где вы не знаете, что происходит и что делать дальше... Постепенно начинает ухудшаться настроение и возрастать тревога и желание решить проблему?

И мы начинаем ее решать! Ищем разные пути, способы и постепенно голова начинает закипать🤯, а тревоги становится все больше🫨.

Как думаете, что мы при этом забываем?

Хотите напомню?
Вспоминайте как на уроках математики мы решали задачи!
Прочитав условие, в начале мы писали что дано. Дано то-то и найти нужно то-то.
Вспомните, что от правильно записанного условия задачи зависит путь ее решения. И если "дано" записано неверно, то и решение пойдет не в ту сторону.

❗️Так и в жизни. Основная ошибка, что мы сразу приступаем к попыткам решить проблему или ответить на вопрос, на который не знаем ответ.

А прежде чем приступать к решению, необходимо сделать предварительный шаг - поисследовать жизненные условия, в которых прямо сейчас мы находимся. Да-да тщательно проанализировать, что нам "дано" и что именно мы хотим с этим сделать.

Но, увы🤷‍♀, чаще всего, мы этого не делаем и запутываемся в своих проблемах еще больше.

Поэтому рекомендую выделить время на анализ своей жизненной ситуации.
Можно это сделать самостоятельно.

А можно с моей помощью🙂
Запись на диагностику
здесь➡️ @margo_ula

#тс_ВашЛичныйПсихолог
Маргарита Уланова

P.s. на вопросы отвечаю в комментариях👇

#ПосланиеДня
🔔 Либо меняешь ситуацию, либо признаёшь, что тебя всё устраивает.
Выбор за тобой!

#ПосланиеДня
🔔 Когда вы поймете, что вам не на что жаловаться, вам будет принадлежать весь мир.
© Лао Цзы