#ПосланиеДня
🔔 Наша жизнь состоит из того, чего мы добились и того, на что согласились.

#ПосланиеДня
🔔 ​​В жизни есть всего два важных решения – куда идти и кого взять с собой.
©Джефри Гитомер

Спонтанный подкаст о том в какой момент стоит обращаться за помощью к психологу и стоит ли вообще.
Напоминаю, что все что я говорю это моя личная точка зрения.
И я строю свои доводы на тех знаниях, с которыми соприкасалась я и на своем личном опыте🙂
Готова к диалогам и дискуссиям - это интересно🤝
Моя цель - донести до людей, что внимание к своему состоянию и его своевременная коррекция может существенно повлиять на качество жизни и эффективность действий.

#ПосланиеДня
🔔 Любовь это не про терпение и всепринятие. Любовь про жизнь и движение, про ощущение счастья и свободы.
Любовь не переделывает других. Она соглашается с тем, что происходит и идет дальше.
Любовь про умение выбирать для себя подходящее и отпускать то, что не подходит.

#ПосланиеДня
🔔Будьте тем кто вы есть.
Некоторые будут восхищаться вами, другие — ненавидеть, но все это не имеет к вам отношения.

#ПосланиеДня
🔔 Лучший способ отличить неудачника от победителя таков: победитель - это человек, который знает, что он будет делать, если проиграет, но не говорит об этом; неудачник - это тот, кто не знает, что делать, ели он проиграет, но говорит о том, что будет делать, если выиграет.
©Эрик Берн

#ПосланиеДня
🔔 Каждое утро - это время начать жизнь снова.
©Пауло Коэльо

#ПосланиеДня
🔔 Не губи себя! Не бросай себя! И никогда не сдавайся!

«Ты единственный человек, который всегда был рядом с тобой. Который просыпался с тобой каждое утро и ложился с тобой спать каждую ночь!

Даже в самые тяжелые ночи в твоей жизни, когда казалось, что твой мир рушится – именно ты спасал себя от уныния! Ты был единственным человеком, который был с тобой каждую секунду на протяжении всей твоей жизни!

Поэтому ты должен заботиться о себе, помогать себе стать лучше! Ты должен любить себя и не загонять дальше на дно! Ведь ты и есть тот человек, который изменит твою жизнь в лучшую сторону!
Не губи себя! Не бросай себя! И никогда не сдавайся!»

©Мэттью МакКонахи

#ПосланиеДня
🔔 Жизнь не обязана давать нам то, чего мы ждём. Надо брать то, что она даёт, и быть благодарным уже за то, что это так, а не хуже.

©Маргарет Митчелл

#ПосланиеДня
🔔 Время не деньги.
Время - это жизнь.
Единственное, чем мы располагаем, родившись, это время нашей жизни.
Понаблюдайте, как и на что вы его используете...

#ПосланиеДня
🔔 Дай счастью возможность

🦋СЧАСТЬЕ – ЭТО ГЛАГОЛ

Оно не постучится в дверь, когда вам грустно. Оно ждёт, когда вы сами его возьмёте:

✅ на любимой работе;
во время любимого увлечения;

✅ в выстраивании доверительных отношений с людьми;

✅ в путешествиях или в местах памяти и силы для вас.

«Взять счастье в свои руки» становится невыполнимой задачей, если вы настолько истощены и разуверились в возможности жить в гармонии, что близки к депрессии.

💡И всё же давайте приведём определение счастья, чтобы почувствовать, что оно не так далеко, как может показаться:

"Счастье — это состояние высшей удовлетворённости жизнью, чувство глубокого довольства и радости, испытываемое кем-либо (Большой толковый словарь)".

Разберём определение на составляющие:

❓«Состояние высшей удовлетворённости жизнью» — подумайте, где вы испытываете удовлетворение? Что даёт вам или может дать чувство наполненности и гармонии с самим собой? Возможно, вы уже испытывали это состояние; если да, то где?

❓«Чувство глубокого удовлетворения и радости» — опять же, «удовлетворение» и «радость». Что для вас значат эти понятия? Они идентичны по смыслу или различаются? Где вы испытывали радость, а где были глубоко удовлетворены?

❓«Испытуемое кем-либо» — казалось бы, незначительная строчка, которую легко опустить. Но для нас она является очередным свидетельством того, что испытать счастье дано каждому.

❓«Кем-либо» — это не про красивых, умных, здоровых или богатых; иначе в определении так бы и говорилось.

☀️Определение гласит, что каждый может быть счастливым. А если каждый, то, учитывая различия между людьми, каждый испытывает довольство жизнью, радость, удовлетворение по-своему и при разных обстоятельствах.

Таким образом, счастье — это не про определённый ресурс. Счастье — это про то, что нужно вам.

❗️Если вы не счастливы, значит, вы плохо знаете себя. Пришло время познакомиться с собой и узнать, как и где вы можете испытать эти прекрасные чувства.

🔆 Один из инструментов познания себя и своего поведения онлайн-сопровождение и живые встречи #ТерапияСостояний

➕Ближайшая живая встреча 15 марта 2025г. (более полная информация о встрече будет чуть позже).

➕Онлайн-сопровождение начинается с диагностики или первой установочной консультации.
Сейчас на них действует специальная цена
-50% 3000р 1500р/час
Запись ➡️ @margo_ula

#ПосланиеДня
🔔 Начало всех перемен происходит изнутри, а не снаружи.

Про женское состояние💃

Я бываю такая разная –
То капризная, то прекрасная,
То страшилище опупенное,
То красавица – мисс Вселенная,
То покладиста, то с характером,
то молчу, то ругаюсь матерно,
то в горящие избы на лошади,
то отчаянно требую помощи,
дверью хлопну – расставлю все точки,
то ласкаюсь пушистым комочком,
то люблю и тотчас ненавижу,
то боюсь высоты, но на крышу
выхожу погулять тёмной ночкой,
то жена, то примерная дочка,
то смеюсь, то рыдаю белугой,
то мирюсь, то ругаюсь с подругой.
Не больна я, не в психике трещина…
Просто Я – стопроцентная ЖЕНЩИНА!!

©Лариса Рубальская

Ежемесячная Живая встреча с психологом #ТерапияСостояний в Уфе

В программе:
1⃣ диагностика текущего внутреннего состояния
2⃣ психологические практики для улучшения самочувствия
3⃣ рекомендации по повышению эмоциональной устойчивости и соединению с источником жизненной силы
🤯🔜🙂
4⃣ ответы на волнующие вас вопросы
💗 и просто душевное общение в безопасном любящем пространстве.

Где?
"Между строк. Книги и кофе"
Адрес: проспект Октября 67/2, Артерия-центр, 3 этаж 

Когда?
Суббота 15 марта
11:30 - 13.30

Условия участия: покупка напитка

Запись на встречу
➡️ @margo_ula

Ведущая встречи:
практический психолог и энерготерапевт
Маргарита Уланова -
помогает обрести гармоничное внутреннее состояние (спокойствие и силу) и научиться жизненному балансу.
Опыт консультирования с 2015г.

Подробности в телеграм-канале @terapySOS

#ПосланиеДня
🔔 Дисциплина это не контроль, это умение делать то, что необходимо.
©Садхгуру

P.s. осталось определить то, что нам необходимо делать😉
И в этом может помочь исследование потребностей.
Как ни крути, все таки наша мотивация исходит из желания (осознанного или безсознательного) удовлетворить внутренние потребности.
Что вы знаете о своих потребностях?

#ПосланиеДня
Все, к чему мы начинаем относиться спокойно, перестает нами управлять.

Такой жизненный подход позволит нам отделить себя от внешних обстоятельств и научиться выбирать свои состояния и реакции.