This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Уже в воскресенье
22 декабря состоится теперь уже ежемесячная живая встреча #ТерапияСостояний в Уфе, на которой мы поисследуем наше самочувствие и факторы, влияющие на наше внутреннее состояние.
✨ Сделаем практику для того, чтобы завершить год с хорошим настроением и высвободить энергию для планирования задач на следующий год🎄
Я в предвкушении...🤗
Что у вас происходит?
Как ваше самочувствие и настроение?
Делитесь в комментариях👇
22 декабря состоится теперь уже ежемесячная живая встреча #ТерапияСостояний в Уфе, на которой мы поисследуем наше самочувствие и факторы, влияющие на наше внутреннее состояние.
✨ Сделаем практику для того, чтобы завершить год с хорошим настроением и высвободить энергию для планирования задач на следующий год🎄
Я в предвкушении...🤗
Что у вас происходит?
Как ваше самочувствие и настроение?
Делитесь в комментариях👇
❤1👍1
#ПосланиеДня
🔔 Качество нашей жизни определяется тем, что мы для этого делаем.
А качество наших действий зависит от нашего состояния и настроения.
То как мы настроены дествовать определяет качество наших действий и результат, который мы получаем в итоге.
🔔 Качество нашей жизни определяется тем, что мы для этого делаем.
А качество наших действий зависит от нашего состояния и настроения.
То как мы настроены дествовать определяет качество наших действий и результат, который мы получаем в итоге.
👍2
Сорвались воскресные планы?
Тебе грустно перед Новым годом?
Или может наоборот у тебя от предновогодней суеты кружиться голова и хотелось бы немного спокойствия и возможности навести порядок в своих мыслях и чувствах?
Тогда у меня есть прекрасное предложение:
Воскресная живая встреча #ТерапияСостояний , на которой мы поисследуем наше самочувствие и то, что влияет на наше внутреннее состояние.
✨ Сделаем практику для того, чтобы завершить год с хорошим настроением и высвободить энергию для планирования задач на следующий год🎄
И с новым зарядом борости и хорошим настроением нырнем в новогоднюю суматоху...😉
Где?
"Между строк. Книги и кофе"
Адрес: проспект Октября 67/2, Артерия-центр, 3 этаж
Когда?
Воскресенье 22 декабря
11:30 - 13.30
Условия участия: покупка напитка
Запись ➡️ @margo_ula
Приходи, буду рада тебя видеть💗
До встречи☀️
Тебе грустно перед Новым годом?
Или может наоборот у тебя от предновогодней суеты кружиться голова и хотелось бы немного спокойствия и возможности навести порядок в своих мыслях и чувствах?
Тогда у меня есть прекрасное предложение:
Воскресная живая встреча #ТерапияСостояний , на которой мы поисследуем наше самочувствие и то, что влияет на наше внутреннее состояние.
✨ Сделаем практику для того, чтобы завершить год с хорошим настроением и высвободить энергию для планирования задач на следующий год🎄
И с новым зарядом борости и хорошим настроением нырнем в новогоднюю суматоху...😉
Где?
"Между строк. Книги и кофе"
Адрес: проспект Октября 67/2, Артерия-центр, 3 этаж
Когда?
Воскресенье 22 декабря
11:30 - 13.30
Условия участия: покупка напитка
Запись ➡️ @margo_ula
Приходи, буду рада тебя видеть💗
До встречи☀️
🥰1
Сегодня 22.12.24г. состоялась 3я живая встреча #ТерапияСостояний
Неожиданно у нас появилась возможность провести групповую терапию, т.к. в связи с разными личными обстоятельствами вместо 10 человек во встрече участвовали трое.
В результате мы смогли глубже рассмотреть запрос каждого и добавили телесную практику🙂 для закрепления новых навыков.
Сделали перепросмотр уходящего года, поставили намерение на 2025 г.
В целом встреча получилась продуктивная и опять отличная от первых двух.
Оказывается каждая встреча имеет свой характер, который во многом зависит от участников💗
Сегодня были затронуты темы чувства вины, стыда, неуверенности в себе.
Говорили про то, как стать решительнее и даже нашли в своей жизни ситуации где мы эти качества уже применяли и потренировались как мы будем применять свою решительность в 2025 году.
После встречи появилось больше спокойствия, энергичности и настроение улучшилось, особенно после того как вместе потренировали навык "говорить и принимать комплименты"😉
Смотрите видеоотзывы👆
Неожиданно у нас появилась возможность провести групповую терапию, т.к. в связи с разными личными обстоятельствами вместо 10 человек во встрече участвовали трое.
В результате мы смогли глубже рассмотреть запрос каждого и добавили телесную практику🙂 для закрепления новых навыков.
Сделали перепросмотр уходящего года, поставили намерение на 2025 г.
В целом встреча получилась продуктивная и опять отличная от первых двух.
Оказывается каждая встреча имеет свой характер, который во многом зависит от участников💗
Сегодня были затронуты темы чувства вины, стыда, неуверенности в себе.
Говорили про то, как стать решительнее и даже нашли в своей жизни ситуации где мы эти качества уже применяли и потренировались как мы будем применять свою решительность в 2025 году.
После встречи появилось больше спокойствия, энергичности и настроение улучшилось, особенно после того как вместе потренировали навык "говорить и принимать комплименты"😉
Смотрите видеоотзывы👆
👍2👏1
Forwarded from Лариса Ш.
Всем доброго дня!
Сегодня была на живой встрече с Маргаритой Улановой в кафе Между строк...
Действительно, с утра и наверно даже всю неделю накануне было очень беспокойное , неустойчивое настроение, будто упускаю что то важное или не доделала, не успела, всё таки конец года, ещё этот день 21 декабря, день солнцестояния.
На встрече мне удалось прояснить причину своих переживаний, нашла варианты выхода из затруднительных ситуаций ....прекрасно пообщались...провели практику гармоничного завершения года с созданием намерений на новый наступающий год, с интеграцией ресурсов, которые мне особенно понадобятся в реализации моих планов.
Если кратко, у меня теперь есть стратегический и тактический план реализации моих целей на следующий год. 😊 Это здорово! Благодарю Маргарита! ❤️
Сегодня была на живой встрече с Маргаритой Улановой в кафе Между строк...
Действительно, с утра и наверно даже всю неделю накануне было очень беспокойное , неустойчивое настроение, будто упускаю что то важное или не доделала, не успела, всё таки конец года, ещё этот день 21 декабря, день солнцестояния.
На встрече мне удалось прояснить причину своих переживаний, нашла варианты выхода из затруднительных ситуаций ....прекрасно пообщались...провели практику гармоничного завершения года с созданием намерений на новый наступающий год, с интеграцией ресурсов, которые мне особенно понадобятся в реализации моих планов.
Если кратко, у меня теперь есть стратегический и тактический план реализации моих целей на следующий год. 😊 Это здорово! Благодарю Маргарита! ❤️
❤1
Дорогие, благодарю за вашу обратную связь🙏💗
Т.к. наши встречи стали ежемесячными, приглашаю вас в январе. Дату сообщу после нового года🎄
Т.к. наши встречи стали ежемесячными, приглашаю вас в январе. Дату сообщу после нового года🎄
#ПосланиеДня
🎄 Если вам кажется, что надо что-то менять в этой жизни. То вам не кажется.
© Ринат Валиуллин
🎄 Если вам кажется, что надо что-то менять в этой жизни. То вам не кажется.
© Ринат Валиуллин
🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💯1
🌀 Практики для завершения уходящего года:
1️⃣ Начать стоит с рефлексии. Полезно выделить время и подумать об уходящем годе: подвести итоги, освежить в памяти яркие моменты, достижения, полученные уроки. Поблагодарите год за них.
Разберите сложные ситуации и ошибки. Отпустите то, что уже не можете поменять. Извлеките как опыт то, что можно переосмыслить и взять себе.
2️⃣ Затем — органично можно поставить намерение на следующий год. Сформировать конкретные, измеримые результаты. Как вы поймете, что получили то, что хотели?
Трезво оцените, на что вы способны и действительно ли это достижимо.
И проверьте на всякий случай: ваша ли это желание?
3️⃣ Конец года — идеальное время, чтобы избавиться от лишнего. Не стоит тянуть в новый период изжившие себя цели, неэффективные проекты, негативные отношения с кем бы то ни было и поломанные вещи. Так вы освободите пространство для нового.
Надвигающийся год - год змеи
И как змея сбрасывает кожу, нам тоже стоит оставить позади все, что сдерживает рост.
Забирайте эти практики себе 💗
И пишите в комментарии, чувствуете приближение Нового Года?
1️⃣ Начать стоит с рефлексии. Полезно выделить время и подумать об уходящем годе: подвести итоги, освежить в памяти яркие моменты, достижения, полученные уроки. Поблагодарите год за них.
Разберите сложные ситуации и ошибки. Отпустите то, что уже не можете поменять. Извлеките как опыт то, что можно переосмыслить и взять себе.
2️⃣ Затем — органично можно поставить намерение на следующий год. Сформировать конкретные, измеримые результаты. Как вы поймете, что получили то, что хотели?
Трезво оцените, на что вы способны и действительно ли это достижимо.
И проверьте на всякий случай: ваша ли это желание?
3️⃣ Конец года — идеальное время, чтобы избавиться от лишнего. Не стоит тянуть в новый период изжившие себя цели, неэффективные проекты, негативные отношения с кем бы то ни было и поломанные вещи. Так вы освободите пространство для нового.
Надвигающийся год - год змеи
И как змея сбрасывает кожу, нам тоже стоит оставить позади все, что сдерживает рост.
Забирайте эти практики себе 💗
И пишите в комментарии, чувствуете приближение Нового Года?
🔥1
#ПосланиеДня
🎄 Всех лучше в жизни выживает тот, кто быстрее в ней находит алгоритм приспособления.
©Михаил Копылов
🎄 Всех лучше в жизни выживает тот, кто быстрее в ней находит алгоритм приспособления.
©Михаил Копылов
👍1👏1
#ПосланиеДня
🎄 Цените время не только свое, но и других людей.
Время жизни единственный ресурс, которым мы располагаем полноправно.
И если мы это время вкладываем не по назначению, прожив жизнь у нас возникает чувство разочарования и неудовлетворенности.
Наблюдайте уже сейчас на что вы расходуете время своей жизни.
🎄 Цените время не только свое, но и других людей.
Время жизни единственный ресурс, которым мы располагаем полноправно.
И если мы это время вкладываем не по назначению, прожив жизнь у нас возникает чувство разочарования и неудовлетворенности.
Наблюдайте уже сейчас на что вы расходуете время своей жизни.
❤1🤓1
#ПосланиеДня
🎄 Создайте для себя ресурс радости и комфорта: составьте список ресурсных событий, вещей, еды, действий. Всего того, от чего вам становится хорошо. И окружите себя всем этим!
Через некоторое время, вы сами наполнитесь ресурсом и позитивом и сможете дарить свою радость окружаюшим💗
🎄 Создайте для себя ресурс радости и комфорта: составьте список ресурсных событий, вещей, еды, действий. Всего того, от чего вам становится хорошо. И окружите себя всем этим!
Через некоторое время, вы сами наполнитесь ресурсом и позитивом и сможете дарить свою радость окружаюшим💗
🥰2💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✨Будьте светом в собственной жизни
Сияйте, даже если вокруг темно. В вас есть сила изменить свой мир. Дерзайте мечтать и творить свою уникальную историю.
🎄С Наступающим НОВЫМ ГОДОМ!
Сияйте, даже если вокруг темно. В вас есть сила изменить свой мир. Дерзайте мечтать и творить свою уникальную историю.
🎄С Наступающим НОВЫМ ГОДОМ!
🎄3🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM